Обобщение опыта здоровьесберегающие технологии в начальной школе

Обновлено: 04.07.2024

На сегодняшний день тема сохранения здоровья приобретает большую актуальность, это связано с ухудшением экологической ситуации, увеличением ряда техногенных факторов, неблагоприятной социальной обстановкой, как следствие п роблема употребления алкоголя, табака и наркотиков среди детей и подростков. Стремительно ухудшается здоровье детей. Данная проблема очень актуальна для меня, так как только 30 % обучающихся моего класса являются здоровыми. 30 % детей - пришли в первый класс с хроническими заболеваниями, 2 детей-инвалиды. Поэтому возникла необходимость систематизировать работу по здоровьесбережениию. Была поставлена цель - пропаганда и формирование навыков здорового образа жизни у младших школьников в урочной и внеурочной деятельности. Проведены диагностики для контроля результатов деятельности по здоровьесбережению. Изучив опыт педагогов по данной проблеме, были рассмотрены технологии обучения здоровому образу жизни, технология стимулирования и сохранения здоровья, здоровьесберегающие коррекционные технологии. Отобраны оптимальные методы и средства.

В первом классе, когда дети пришли из различных детских садов, формировался новый коллектив, у детей наблюдались трудности в общении, некоторые дети были гиперактивны, другие наоборот зажаты, у многих детей наблюдались недостатки речи. Поэтому возникла небходимость применения коррекционных здоровьесберегающих технологий . Артикуляционная гимнастика помогла одним детям исправлять недостатки речи, другим – не терять приобретенные ранее навыки.

Для того чтобы помочь ученику раскрыть свой потенциал и при этом сохранить психологический комфорт, использую в работе сказкотерапию. Младшие школьники очень легко входят в образы сказочных героев и охотно выполняют задания по ходу сказки.

Использование цветотерапии в сочетании с музыкотерапией помогает сбалансировать психологическое состояние детей на протяжении урока, помочь ученикам в процессе усвоения знаний, да и просто сделать урок эмоционально ярким и интересным.

Целенаправленная и систематическая работа по здоровьесбережению приносит положительные результаты.

Проведённая в повторно диагностика показала, что уровень информированности моих учеников о здоровье и ЗОЖ значительно повысился. Исследование ценностных установок и жизненных приоритетов по вопросам здоровья у обучающихся показало положительную динамику.

Повысился процент успеваемости и качества обучения. Дети занимаются исследовательской работой по вопросам здоровьясбережения. Результативно участвуют в конкурсах исследовательских работ, творческих конкурсах по ЗОЖ, спортивных соревнованиях. 80 % детей класса посещают спортивные секции в учреждениях дополнительного образования.

Я понимаю, что и учитель должен всегда идти вперёд, развиваться, двигаться, повышать профессиональное мастерство. Являюсь разработчиком Программы развития школы, руковожу рабочей группой по её реализации.

Вложение	Размер
1.ppt	214 КБ
2.ppt	2.62 МБ
4.ppt	841.5 КБ
5.ppt	811.5 КБ
doklad.doc	44 КБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

Средняя образовательная школа № 44

Муниципального образования Северский район

учитель начальных классов

Здоровьесберегающие технологии в учебной работе школы

Слайд № 2 В деятельности учителя это выражается через:

обучение детей элементарным приёмам здорового образа жизни;
привитие детям гигиенических навыков;
правильную организацию учебной деятельности;
чередование занятий с высокой и низкой двигательной активностью;
проведение массовых оздоровительных мероприятий;
в работе с родителями

Рекомендуется интеграция предметов естественно - научного и гуманитарного профиля, физической культуры, а также включение оздоровительных мероприятий в систему работы классного руководителя

Слайд № 3 Факторы нарушения здоровья школьников

стрессовая педагогическая тактика;
несоответствие методик и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям школьников;
несоблюдение элементарных физиологических и гигиенических требований к организации учебного процесса;
недостаточная грамотность родителей в вопросах сохранения здоровья детей;
провалы в существующей системе физического воспитания;
интенсификация учебного процесса;
функциональная неграмотность педагога в вопросах охраны и укрепления здоровья;
частичное разрушение служб школьного медицинского контроля;
отсутствие системной работы по формированию ценности здоровья и здорового образа жизни

Слайд № 5 Основными целями общеобразовательной школы является:

- сохранение здоровья обучающихся и восстановление адаптационных возможностей организма ребенка,

- полноценное физическое и психологическое развитие учащихся в соответствии с возрастом,

-обучение основам здорового образа жизни,

- формирование здоровьесберегающей среды.

Слайд № 6 Деятельность школы должна быть направлена :
- на формирование у обучающихся и их родителей здорового образа жизни;
- создание здоровой и безопасной среды (микроклимат, освещенность, мебель, технические средства обучения, организация питания с учетом состояния здоровья детей);
- совершенствование материально-технической базы для физического развития и воспитания;
- совершенствование психологической поддержки школьников, профилактики девиантных форм поведения и др.

Автор: Артемьева Наталья Витальевна
Должность: учитель начальных классов
Учебное заведение: МБОУ СОШ № 22 города Коврова
Населённый пункт: город Ковров
Наименование материала: статья
Тема: Обобщение опыта по теме: "Здоровьесберегающие технологии в рамках реализации ФГОС"
Раздел: начальное образование

Укрепление здоровья обучающихся по средствам применения в работе классного

руководителя здоровьесберегающих технологий

Содержание
1. Условия возникновения, становления опыта 2. Актуальность опыта 3. Ведущая педагогическая идея 4. Длительность работы над опытом 5. Диапазон опыта 6. Теоретическая база опыта 7. Новизна опыта 8. Технология описания опыта 9. Результативность 10. Литература 11. Приложения

Валеологический анализ твоего здоровья
1. Болел ли ты за последние полгода? Если болел, перечисли заболевания. ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………… 2. Сколько дней ты болел? . . 3. Что было причиной твоих болезней? . . . 4. Как та считаешь, хорошо ли ты заботишься о своём организме (что для этого делаешь)? ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………
Опросный лист для родителей
1.
Необходимость группы продленного дня:
а) ребенок занимается под руководством учителя; б) выше качество успеваемости; в) целенаправленная внеурочная занятость; г) ребёнок под присмотром; д) дополнительное общение учителя и детей;
2. Достаточно ли ваш ребёнок обеспечен питанием в школе:
а) достаточное питание; б) не всегда (мало, не вкусно);
3. Использование оздоровительных аспектов в режиме группы продленного дня:
а) прогулки; б) экскурсии; в) спортивные часы; г) посещение детьми учреждений дополнительного образования. 4. Предложения родителей
ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Ведущий.
Ребята, на этой станции вы узнаете, как правильно организовать активный отдых. - Вы пришли со школы, где сидели на уроках, многие из вас сразу выполняют домашнее задание – и опять сидят, смотрят телевизор. Пришёл с работы отец – поиграли с ним шашки. Мама сказала, что нужно погулять. Пошли гулять, а во дворе взрослые одёргивают: не шумите, не бегайте. Вот и развивается привычка проводить время попусту. Отдыхать – значит, ничего не делать. - А вы умеете отдыхать, ничего не делая? Попробуйте это сделать в течение 15 секунд. Я наблюдал за вами и заметил, что кто-то зевал, почесывал затылок, смотрел в окно, рассматривал картинки, ковырял в носу и т.д. А о чём вы в это время думали? И это называется, что вы все эти 15 секунд ничего не делали? - Вы, наверное, думали, что отдыхать – это легко и этому не нужно учиться, а умение отдыхать – целая наука! - Знаете ли вы, какие бывают виды отдыха? 1) Самый короткий отдых – физкультминутка во время урока. 2) Короткий отдых во время перемены. 3) Отдых в выходные дни. 4) Отдых во время каникул, а самый длинный отдых – во время летних каникул. - Что вы понимаете под словом отдых? Отдых – это смена деятельности, снятие утомления за определённый промежуток времени, положительные эмоции. Одним из видов отдыха является полноценный сон. А вы знаете, сколько нужно детям спать? Чем моложе человек, тем дольше он должен спать. Детям 7- 9 лет – 11 часов в сутки, 10-11 лет – 10 часов в сутки. - Самое главное – иметь привычку засыпать в одно и тоже время, даже во время каникул. Почему? Если механические часы заводить в разное время, то они могут быстро сломаться. У каждого человека есть свои биологические часы. Наш организм к ним привыкает, и если что-то начинаем менять в своём режиме, то и биологические часы тоже начинают ломаться, показывать неправильное время. Надо вставать, а вам хочется спать, надо ложиться спать, а вам не хочется. Так и заболеть недолго.
Подведение итогов
- Во время путешествия по станциям вы что-то вспомнили, а что-то узнали новое для себя. А итог нашей игры такой: 1) Вставай всегда в хорошем настроении. А чтобы было всегда хорошее настроение, ложись вовремя с выученными уроками.
2) Не приступай к выполнению уроков сразу после школы. Съешь обед, отдохни, поиграй в мяч, сделай что-нибудь по дому. 3) Не готовь уроков, не читай, не работай умственно перед сном. (Такой мозг не отдохнёт за ночь.) 4) Каждый день уделяй время спорту после подготовки уроков. 5) Работа мозга зависит от других частей тела (9 часов в сутки сидишь, 10 часов спишь, 5 часов занимайтесь спортом, активным отдыхом.) 6) Всегда проветривай помещение, в котором находишься. В душном помещении ты хуже работаешь, хуже отдыхаешь.
Кто умеет правильно отдыхать – тот умеет правильно работать!

Проблема здоровья сейчас у всех наслуху. Еще А.Шопенгауэр говорил: “Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля”.

Закономерно возросло внимание и к здоровью школьников, потому что состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее.

Естественно, что педагогическая общественность все больше осознает, что именно учитель может сделать для школьника в плане сохранения здоровья больше, чем врач. Но для этого нужно обучиться здоровьесберегающим образовательным технологиям, позволяющим работать так, чтобы не наносить ущерба здоровью своих учеников и себе в том числе, и на своих уроках, и в общей программе работы школы.

Что же такое здоровьесберегающие образовательные технологии?

Под здоровьесберегающими образовательными технологиями (ЗОТ) в расширенном смысле можно понимать все технологии, использование которых в образовательном процессе идет на пользу здоровья учащихся. Если же ЗОТ связывать с решением более узкой здоровьесберегающей задачи, то к здоровьесберегающим будут относиться педагогические приемы, методы, технологии, которые не наносят прямого или косвенного вреда здоровью учащихся и педагогов, обеспечивают им безопасные условия пребывания, обучения и работы в образовательном процессе.

В.А.Сухомлинский утверждал, что “…забота о здоровье ребенка-это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… и не свод требований к режиму, питанию, труду, отдыху. Это, прежде всего забота о гармонической полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества”.

Продолжая мысль великого педагога, я убеждена, что задача любого учителя состоит в следующем: создать условия для включения ребенка в процесс творчества и мы должны найти методы, адекватные его психофизиологическим особенностям, помогающие формированию позитивного мышления ребенка и его способности к “конструированию” собственного здоровья.

Проблема здоровья детей сегодня как никогда важна. В настоящее время можно утверждать, что именно учитель может сделать для здоровья современного ученика многое. Учитель может работать так, чтобы обучение детей не наносило вреда здоровью школьников. Здоровьесберегающие образовательные технологии включают формирование, укрепление здоровья, воспитание у детей культуры здоровья.

Подготовка к здоровому образу жизни ребенка на основе здоровьесберегающих технологий должна стать главным направлением в деятельности учителя, работающего с детьми начальной школы. Здоровьесберегающие технологии реализуются на основе личностно-ориентированного подхода, относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым учащиеся учатся жить вместе. Сохранение и укрепление здоровья - это важнейшие составляющие работы учителя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы, желание учиться. Сохранение здоровья детей - главное, на что я обращаю особое внимание при проведении мероприятий по сохранению здоровья, где закладываются навыки правильного режима дня, гигиенические навыки, профилактика заболеваний, негативного отношения к вредным привычкам, изучение особенностей своего организма, а также проведение оздоровительных минут во время урока, повышение интереса к предметам.

Применение здоровьесберегающих технологий

Работа по формированию здорового образа жизни может реализовываться через: проведение оздоровительных пауз во время уроков и занятие на уроках физической культуры; внеклассную работу; работу с родителями.

И я как учитель стараюсь проводить мероприятия по профилактике утомления, нарушения осанки (физкультминутки), разминку для глаз. Использование динамических пауз в учебном процессе повышает уровень физического и психического развития учащихся, их здоровья. Большое внимание уделяю нормированию домашних заданий во избежание перегрузок. В кабинете воздушно-тепловой и световой режим соблюдается полностью. Он регулярно проветривается и своевременно делается влажная уборка.

Одним из важнейших принципов здоровьесберегающих технологий является психологический комфорт школьников во время урока. С одной стороны, таким образом, решается задача предупреждения утомления учащихся, с другой – появляется дополнительный стимул для раскрытия творческих возможностей каждого ребенка. Следует заметить, что в обстановке психологического комфорта и эмоциональной приподнятости работоспособность учащихся заметно повышается, что в конечном итоге приводит и к более качественному усвоению знаний, и, как следствие, к более высоким результатам.

Такие уроки дают возможность переключения учащихся с умственной деятельности на физическую, более эмоциональную.

Ребята, если я вам назову слово. Которое нужно писать с большой буквы – вы поднимаете руки вверх, если с маленькой – приседаете. Барсик, котенок, Москва, город, ученик, Никита, река, Кубань.

Физкультминутки провожу, учитывая и специфику урока, зачастую с музыкальным сопровождением, с элементами самомассажа. Когда у детей возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц, учу детей расслаблять мышцы. Это делаю в игровой форме.

Дождик, дождик, лейся пуще!
Пусть растет пшеница гуще!
Лейся, лейся как река!
Будет белая мука!

Дети во время произношения кричалки встряхивают кистями рук. Наравне с расслаблением мышц кистей рук, развиваю и их мелкую мускулатуру.

Массаж сопровождается словами:

Раз, два, три, четыре, пять.
Вышли пальцы погулять.
Этот пальчик самый сильный,
Самый толстый и большой.
Этот пальчик для того,
Чтоб показывать его.
Этот пальчик самый длинный
И стоит посередине.
Этот пальчик безымянный,
Он у нас упрямый самый.
А мизинчик хоть и мал, он и ловок и удал.

Использую и такие физкультминутки, которые одновременно помогают развивать речевой аппарат.

Два дровосека, (два хлопка)
Два дроворуба (два притопа)

Рубили на дворе дрова (наклон туловища вперёд, махи руками в стороны). Правильно подобранная мною физкультминутка способствует тому, что ребята переключают внимание с одного вида деятельности на другой, развивается мускулатура, легче усваивается новая тема, правила, закрепляются и проверяются знания. А веселые физкультминутки наполняют наши уроки радостью и становятся ниточкой приятного общения между мною и ребятами.

Широко применяю релаксационные физминутки:

Упражнения сочетают в себе движения глазами, головой и туловищем, что несет заряд для всего организма.

Ах, как долго мы писали
Ах, как долго мы писали,
Глазки у ребят устали. (Поморгать глазами.)
Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево-вправо.)
Ах, как солнце высоко. (Посмотреть вверх.)
Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками.)
В классе радугу построим,
Вверх по радуге пойдем, (Посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево.)
Вправо, влево повернем,
А потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз.)
Жмурься сильно, но держись. (Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими.)

Считаю, что здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов. Поэтому в своей практике укрепляю психическое здоровье учащихся, используя: Физминутка с использованием сенсорного обруча, на котором написаны задания. Ребенок дотягивается и снимает карточку с заданием.

Конторки для смены положения туловища во время урока.

Здоровьесберегающая технология особенно необходима на уроке для того чтобы:

- максимально снизить перегрузку учащихся;

- избежать нервозности учащихся;

- снизить уровень тревожности.

Вот в чем состоит суть этой технологии.

Каждый ученик в конце урока умеет решать …, выполнять…(у каждого ученика есть алгоритм, последовательность действий, выполнение которых приводит к решению поставленной задачи и позволяет её выполнить.) А вот как сохранить и укрепить здоровье, можем помочь только мы педагоги.

Заключение

Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрывать свои творческие способности. У каждого ребенка надо стараться сформировать ответственность за свое здоровье, только тогда он реализует свои знания, умения и навыки по сохранности здоровья. Регулярное использование мною различных направлений здоровьесберегающей технологии улучшает психологический климат в классном коллективе, снижает количество пропусков уроков по болезни и приобщает родителей и детей к стремлению к здоровому образу жизни. Ребята активны на уроках. Это сказывается и на повышении успеваемости учащихся. Учитель был, есть и остаётся центральной фигурой эффективного осуществления учебно-воспитательного процесса.

На пути к секретам педагогического мастерства учителю никогда не следует забывать педагогическую заповедь: критерием прогрессивности образования является внимание, забота, любовь к ученику.

Работа по формированию здорового образа жизни даёт хорошие результаты: проводимые занятия по обучению детей бережному отношению к собственному здоровью, приносят детям чувство удовлетворения, радость. После занятий учащиеся наиболее ответственно относятся к своему здоровью и здоровью окружающих, становятся более требовательными и заботливыми друг к другу.

Сегодня с уверенностью можно сказать, что учитель в состоянии сделать для здоровья детей младшего школьного возраста больше, чем врач.

Правильная организация обучения даёт возможность предотвратить перегрузки и усталость у школьников, а также помогает детям осознать важность сохранения здоровья.

Использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе и внеурочной деятельности начальной школы позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.

Из опыта работы учителя начальных классов Моисеевой Е. А.

Здоровье человека — тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов. Состояние здоровья российских школьников вызывает серьезную тревогу специалистов. Здоровье ребенка, его социально-психологическая адаптация, нормальный рост и развитие во многом определяются средой, в которой он живет. Для ребенка от 6 до 17 лет этой средой является система образования, т. к. с пребыванием в учреждениях образования связаны более 70% времени его бодрствования. В то же время в этот период происходит наиболее интенсивный рост и развитие, формирование здоровья на всю оставшуюся жизнь, организм ребенка наиболее чувствителен к экзогенным факторам окружающей среды.

Под здоровьесберегающими образовательными технологиями можно понимать все те технологии, использование которых в образовательном процессе идет на пользу здоровья обучающихся.

Типы технологий

• Здоровьесберегающие (профилактические прививки, обеспечение двигательной активности, витаминизация, организация здорового питания)

• Оздоровительные (физическая подготовка, физиотерапия, аромотерапия, закаливание, гимнастика, массаж, фитотерапия, арттерапия)

• Технологии обучения здоровью (включение соответствующих тем в предметы общеобразовательного цикла)

• Воспитание культуры здоровья (факультативные занятия по развитию личности учащихся, внеклассные и внешкольные мероприятия, фестивали, конкурсы и т. д.)

Внедрение здоровьесберегающих технологий в образовательный процесс.

Каждый учитель начальных классов уделяет большое внимание использованию в практике работы здоровьесберегающих технологий.

Наш рабочий день начинается с традиционной утренней гимнастики. Ребята с огромным удовольствием занимаются этим видом физической деятельности. Утренняя гимнастика необходима для развития всех систем организма: нервной, сердечно-сосудистой, скелетно-мышечной, дыхательной.

Такие минуты помогают ребёнку глубже заглянуть в себя, развивают чувства детей, заряжают их эмоциями, заинтересовывают и увлекают.

Профилактика глазных заболеваний

Ежедневная гимнастика для глаз служит не только профилактикой нарушения зрения, но и оказывает благоприятное воздействие на организм при неврозах и повышенном внутричерепном давлении.

Вот некоторые упражнения, которые рекомендуем ежедневно включать в учебный процесс.

Корригирующая гимнастика для глаз

Палец двоится (облегчает зрительную работу на близком расстоянии) : вытянуть руку вперед, смотреть на кончик пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6 – 8 раз.

Зоркие глазки: глазами нарисуйте 6 кругов по часовой стрелке и 6 кругов против часовой стрелки.

Стрельба глазами: двигайте глазами из стороны в сторону, смотря как можно дольше влево, затем- вправо, затем- вверх и вниз. Повторить 5-6 раз, не спеша.

Письмо носом: (снижает напряжение в области глаз) : закройте глаза. Используя нос, как длинную ручку, пишите или рисуйте что-нибудь в воздухе. Глаза при этом мягко прикрыты.

Весё лая переменка: вначале левой рукой дотроньтесь до правого уха, а правой рукой – до кончика носа; затем быстро поменяйте положение рук: правая рука – левое ухо, левая рука – нос (5 раз).

Важным и обязательным компонентом урока являются двигательные минутки.

Оздоровительные минутки позволяют снять умственное напряжение, активизируют внимание детей, пробуждают интерес к учебной деятельности.

Профилактика нарушения осанки

Нарушение осанки влияет на психику ребенка, понижают общий жизненный тонус. Неправильная осанка способствует развитию ранних дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках и создает неблагоприятные условия для функционирования органов грудной клетки и питания мозга. От учителя в значительной степени зависит, какая осанка будет у ребенка. Ребенок должен иметь представление о том, что такое правильная осанка и как ее формировать. Специалисты рекомендуют такой прием. Ребенку развертывают плечи, выпрямляют спину и ставят вплотную к стене так, чтобы он касался стены пятками, ягодицами, спиной и затылком. Учитель объясняет, что такая поза является правильной осанкой. Потом ученика просят отойти от стены, сохраняя ту же осанку. Все учащиеся проделывают этот прием. Затем учитель отбирает 2-3 человек, просит их пройти перед остальными детьми, обращая внимание на то, как красива правильная осанка. Для самоконтроля можно рекомендовать учащимся наблюдать за своей осанкой в зеркало. Выработка правильной осанки обычно требует длительного времени.

Особое внимание на уроках разного цикла уделяем пальчиковой гимнастике. Игры с пальчиками способствуют развитию моторики рук, мышления, речи; снижают физическую усталость и моральное напряжение во время урока.

Чтобы научить детей управлять своими органами речи, широко используем на уроках грамоты и литературного чтения речевую и дыхательную гимнастику.

Глубоко вдохнуть, набирая в легкие как можно больше воздуха. Затем, вытянув губы трубочкой, медленно выдохнуть, как бы дуя на свечу, при этом длительно произносить звук “у”.

Поднять руки вверх, затем вытянуть вперед, потянуться, как кошечка. Почувствовать, как тянется тело. Затем резко опустить руки вниз, произнося звук “а”.

Набрать воздух, сильно надувая щеки. Задержать дыхание, медленно выдохнуть воздух, как бы задувая свечу. Расслабить щеки. Затем сомкнуть губы трубочкой, вдохнуть воздух, втягивая его. Щеки при этом втягиваются. Затем расслабить щеки и губы.

Поджать губы так, чтобы их совсем не было видно. Закрыть рот на “замочек”, сильно-сильно сжав губы. Затем расслабить их:

У меня есть свой секрет, не скажу его вам, нет (поджать губы).

Ох как сложно удержаться, ничего не рассказав (4–5 с).

Губы все же я расслаблю, а секрет себе оставлю.

Напрячь челюсть, растягивая губы и обнажая зубы. Рычать что есть сил. Затем сделать несколько глубоких вдохов, потянуться, улыбнуться и, широко открыв рот, зевнуть:

А когда я сильно злюсь, напрягаюсь, но держусь.

Челюсть сильно я сжимаю и рычаньем всех пугаю (рычать).

Чтобы злоба улетела и расслабилось все тело,

Надо глубоко вдохнуть, потянуться, улыбнуться,

Может, даже и зевнуть (широко открыв рот, зевнуть).

Такие упражнения способствуют развитию правильного дыхания, голоса и дикции. А от правильного дыхания зависит нормальное кровообращение, ритм работы сердца. Что немаловажно для здоровья ребёнка.

С целью стимулирования мыслительных процессов проводим мозговую гимнастику.

Дышите глубоко, расслабьте плечи и уроните голову вперед. Позвольте голове медленно качаться из стороны в сторону, пока при помощи дыхания уходит напряжение. Подбородок вычерчивает слегка изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи. Выполнять 30 секунд.

Шапка для размышлений.

(полезно при всех видах нарушения зрения) : моргайте на каждый вдох и выдох.

Указательный палец правой руки держать перед носом на расстоянии 25-30 см, смотреть на палец в течении 4 – 5 сек, затем закрыть ладонью левой руки левый глаз на 4 – 6 сек, смотреть на палец правым глазом, затем открыть левый глаз и смотреть на палец двумя глазами. Проделать то же, но закрыть правый глаз. Повторить 4 – 6 раз.

Для оптимизации двигательной активности, профилактики и коррекции недостатков в физическом развитии, укреплении здоровья рекомендуем использовать игротерапию. Подвижные игры на свежем воздухе благотворно влияют на здоровье детей.

Огромные возможности для душевного здоровья детей имеет музыкотерапия.

Музыкотерапия является интереснейшим и перспективным направлением, которое используют в лечебных и оздоровительных целях. Музыка может успокоить, но может привести и в крайнее возбуждение, может укрепляться иммунная система, что приводит к снижению заболеваемости, улучшает обмен веществ, активнее идут восстановительные процессы, и человек выздоравливает. Музыку можно рассматривать и как способ улучшения эмоционального фона в семье, что может привести к гармонии взаимоотношений в ней. Ритм, который диктует музыка головному мозгу, снимает нервное напряжение, улучшая тем самым речь ребенка. Пение как средство лечения назначается детям с заболеванием дыхательных путей.

Научить школьников контролировать своё эмоциональное состояние помогают аутотренинги, минуты релаксации.

Релаксация – это расслабление или снижение тонуса после напряженной умственной деятельности. Цель проведения релаксации – снять напряжение, дать детям небольшой отдых, вызвать положительные эмоции, хорошее настроение, что ведет к улучшению усвоения учебного материала. Предлагаем комплекс игр на релаксацию.

Релаксация лицевых мышц

Стиснув зубы, проследите во всех деталях за сопутствующим этому напряжением. Расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.

Откройте рот. Какие мышцы напряглись при этом? Вы должны ощутить напряжение перед ушными раковинами, но только более глубоко.

Обнажите зубы, следите за напряжением в щеках. Расслабьтесь.

Округлите рот, как бы говоря "ох!", прочувствуйте напряжение, затем расслабьте губы.

Упражнения на расслабление мышц шеи:

“Любопытная Варвара”.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, голова прямо. Повернуть голову максимально влево, затем вправо. Вдох-выдох. Движение повторяется по 2 раза в каждую сторону. Затем вернуться в исходное положение, расслабить мышцы:

Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо.

А потом опять вперед – тут немного отдохнет.

Поднять голову вверх, смотреть на потолок как можно дольше. Затем вернуться в исходное положение, расслабить мышцы:

А Варвара смотрит вверх дольше всех и дальше всех!

Возвращается обратно – расслабление приятно!

Медленно опустить голову вниз, прижать подбородок к груди. Затем вернуться в исходное положение, расслабить мышцы:

А теперь посмотрим вниз – мышцы шеи напряглись!

Возвращаемся обратно – расслабление приятно!

Использование ИКТ в образовательном процессе ДОУ Все мы знаем, что компьютер входит в жизнь ребенка с ранних лет. Все чаще педагоги дошкольных учреждений стали указывать на то, что основным.

Использование новых образовательных технологий, электронных образовательных ресурсов (ЭОР) в образовательном процессе Перед образовательными учреждениями сегодня стоит множество непростых задач. В ситуации обновления Российского государства и общества очевидна.

Использование современных технологий сохранения и стимулирования здоровья детей дошкольного возраста в образовательном процессе. Для всех людей на всей планете главной ценностью является здоровье. А здоровье наших детей – это двойная ценность, потому что дети – самое.

Использование здоровьесберегающих технологий в учебно-тренировочном процессе на занятиях по художественной гимнастике Формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма – одна из основных проблем в современном обществе. Несмотря на пристальное.

Отчет об использовании современных здоровьесберегающих технологий в воспитательно-образовательном процессе Согласно современным представлениям, целью образования в соответствии с ФГОС ДО, является всестороннее развитие ребенка с учетом его возрастных.

Отчет об использовании здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе Для максимального развития и устойчивого интереса дошкольника, в современных условиях, перед педагогами ставится непростая задача: создать.

Преимущества использования компьютерных технологий в образовательном процессе ДОУ Информационно коммуникативные технологии: развивают интерес к обучению; воспитывают самостоятельность; развивают интеллектуальную деятельность;.

Использование здоровьесберегающих технологий в процессе организации режимных моментов в работе с детьми Дошкольный возраст обоснованно считается наиболее важным периодом в процессе формирования личности ребёнка. Именно в данном возрастном периоде.

Читайте также: