Методика в физкультуры в детском саду
Обновлено: 02.07.2024
Методика проведения физкультурно- оздоровительных мероприятий с использованием средств фольклора с детьми и родителями в ДОО
Физкультурно-оздоровительные мероприятия с использованием средств фольклора рекомендуется планировать с учетом характера деятельности детей в разные отрезки дня и обеспечения вариативности упражнений в целях улучшения психофизического состояния дошкольников.
При организации процесса физического воспитания в дошкольной образовательной организации большое значение приобретает рациональная организация двигательной активности детей. Для развития физиологических систем растущего организма жизненно важным является использование циклических движений, в первую очередь оздоровительного бега.
В работе с дошкольниками должны преобладать прежде всего беговые упражнения (скорость для детей 1,0-1,2 м/с, то есть два коротких шага в сек.) и особенно их комбинации (бег, прыжки, метание мяча, плавание, лыжи, велосипед и т. п.) во всех видах двигательной деятельности как способы тренировки и совершенствования общей выносливости - наиболее ценного оздоровительного качества.
Эти упражнения составляют основное содержание ежедневных занятий детей физической культурой. В процессе оздоровительного бега можно использовать средства фольклора - пословицы и поговорки, народные советы о здоровье.
На утренней гимнастике используются строевые и общеразвивающие упражнения, основные движения. В процессе проведения утренней гимнастики необходимо обеспечить правильную физическую, психическую и эмоциональную нагрузку.
На учебный год для каждой возрастной группы составляется примерно 12-16 комплексов утренней гимнастики, из которых 8 можно проводить с использованием средств фольклора. Длительность проведения утренней гимнастики колеблется от 5-6 до 10-12 минут в зависимости от возрастной группы детей.
Ритмическая гимнастика оказывает благотворное влияние на весь организм в целом, поэтому рекомендуется для людей большого возрастного диапазона, в том числе и для дошкольников.
Данная гимнастика позволяет детям осознанно владеть своим телом, передавая в движениях ритм музыки, укрепить здоровье. Ритмическая гимнастика способствует всестороннему гармоничному развитию форм тела и функций организма ребенка, формированию музыкально-ритмических умений и навыков, воспитанию морально-волевых и этических качеств, эстетических чувств, общей культуры поведения.
Однако анализ данных научно-методической литературы, беседы с музыкальным руководителем, результаты педагогических наблюдений показали, что старшие дошкольники затрудняются в освоении предлагаемых русских танцевальных упражнений.
Почти все элементы русской пляски в полной форме трудны для детей дошкольного возраста, поэтому отдельные элементы плясок необходимо разучивать в несколько упрощенной форме, но с сохранением их выразительности и характерного русского колорита.
Составление и разучивание комплексов ритмической гимнастики включает в себя следующие этапы:
- определение задач комплекса;
- подбор соответствующих возрасту и подготовленности детей упражнений, их дозировки и темпа;
- определение основной и заключительной частей комплекса, распределение времени на выполнение упражнений;
- подбор соответствующей музыки;
- разучивание комплекса с детьми без музыки;
- выполнение комплекса ритмической гимнастики под музыку.
Разучивание комплекса ритмической гимнастики проводится в 4 этапа.
1. Первичное ознакомление и начальное разучивание комплекса.
2. Углубленное разучивание (работа над точностью движений).
3. Совершенствование (работа над выразительностью движений).
4. Развитие творчества и самостоятельности детей, варьирование музыкально-ритмических движений.
Методические рекомендации к проведению ритмической гимнастики в русском стиле с детьми старшего дошкольного возраста:
1. Русские танцевальные упражнения должны быть знакомы и доступны детям, вместе с тем в комплексе должны присутствовать и сложные по структуре упражнения.
2. Чередовать сложные по координации танцевальные упражнения с более легкими, простыми по структуре.
3. Русские танцевальные упражнения должны разносторонне воздействовать на детский организм.
4. Нагрузка должна возрастать постепенно и снижаться к концу комплекса.
Для успешного освоения комплекса ритмической гимнастики желательно каждую группу танцевальных упражнений выполнять под определенную русскую мелодию.
Первые занятия ритмической гимнастикой не следует насыщать большим количеством упражнений, требующих запоминания их чередования, лучше давать меньше упражнений, но больше их повторять и варьировать.
Комплекс ритмической гимнастики в русском народном стиле рекомендуем использовать в работе в течение 3-4 недель, продолжительность ритмической гимнастики от 10 до 15 минут в зависимости от возраста детей.
Психогимнастика направлена на совершенствование автоматизированной и выразительной моторики, выражение различных эмоциональных состояний и отдельных черт характера персонажей посредством образных выражений, потешек, отрывков из сказок. При составлении комплексов психогимнастики рекомендуем опираться на исследования М. И. Чистяковой (1990), включать выразительные движения мышц лица (мимика), мышц тела (пантомимика), выразительность речи (вокальная мимика), имитационные, ритмические и релаксационные упражнения, игры и этюды.
Для проведения комплекса оздоровительной гимнастики после сна подбираются простейшие по структуре и несложные по выполнению физические упражнения, а также средства фольклора для более выразительного и качественного выполнения физических упражнений. Оздоровительная гимнастика после сна с использованием средств фольклора проводится ежедневно от 5-6 до 12-15 минут во всех возрастных группах дошкольной образовательной организации.
Точечный массаж в работе с детьми дошкольного возраста используется в целях профилактики простудных заболеваний, общего укрепления организма для мобилизации защитных сил, поддержания хорошего самочувствия, сохранения здоровья. Делать точечный массаж рекомендуется 2 раза в день: перед занятиями и после дневного сна детей, продолжительность массажа от 30 секунд до 1 минуты. Рекомендуется использовать в работе пословицы и поговорки, народные советы о здоровье.
Г. П. Лескова, Н. А. Ноткина отмечают, что статическая нагрузка является одной из самых тяжелых для дошкольников. Эффективным средством предупреждения утомления, улучшения общего состояния являются физкультминутки. Учитывая образность мышления детей, их стремление к подражанию и игровой деятельности на занятиях по родному языку, математике и изобразительной деятельности, можно использовать физические упражнения в сопровождении речевого материала: речитативов, потешек, считалок (продолжительность 1-3 минуты).
К сожалению, бытует такая точка зрения, что русские народные подвижные игры устарели, поэтому и малоинтересны современным детям и не представляют воспитательной ценности. На наш взгляд, это глубоко ошибочное мнение. В утрате этих традиций играет роль то обстоятельство, что педагоги во время проведения расчленяют песню, ритм, слово, движения, слитые между собой в народных играх.
А. В. Кенеман, Т. И. Осокина, М. Ф. Литвинова, М. Ю. Новицкая классифицируют народные игры по специфике национального быта, по природным, историческим и географическим особенностям разных народов, по признаку преобладающего вида движений.
В научно-методической литературе нами не обнаружена классификация народных игр, содействующих не только физическому, но и психическому развитию детей.
На основании педагогических наблюдений и результатов исследования нами разработана классификация русских народных подвижных игр, учитывающая их преимущественную направленность, позволяющая воздействовать на развитие физических и психических качеств детей (табл.).
Использование данной классификации позволяет рационализировать образовательный процесс в ДОО. Русские народные подвижные игры рекомендуется проводить ежедневно от 15-20 до 30-40 минут в зависимости от возраста детей.
Особое внимание в режиме дня дошкольной образовательной организации и в семье должно уделяться проведению закаливающих процедур, способствующих укреплению здоровья и снижению заболеваемости. Закаливающие мероприятия в сочетании с физическими упражнениями с использованием средств фольклора (потешки, пословицы и поговорки) содействуют созданию обязательных условий и привычек здорового образа жизни. Поэтому важна система закаливания, предусматривающая разнообразные формы и методы, а также изменения в связи с временами года, возрастом и индивидуальными особенностями состояния здоровья детей. Это обеспечивает постепенное увеличение мер воздействия на организм ребенка в течение длительного времени.
При разработке мероприятий активного отдыха детей мы придерживались рекомендаций о том, что правильная организация двигательной деятельности дошкольников в повседневной жизни обеспечивает выполнение двигательного режима, необходимого для здорового физического состояния ребенка и его психики в течение дня.
Для проведения физкультурных досугов подбирать следует освоенные физические упражнения, в которых можно состязаться в быстроте, ловкости, силе, и знакомый фольклорный материал.
Классификация русских народных подвижных игр (по М. П. Асташиной, 1997)
Игры с преимущественным проявлением двигательных качеств
Игры с преимущественным проявление психических качеств
Игры по характеру использования фольклорного подкрепления
Игры по способу распределения на роль
1. Игры на развитие ловкости и точности движений.
2. Игры на развитие быстроты реакции.
3. Игры на развитие меткости, глазомера.
4. Игры на развитие ритмичности и пластики движений.
5. Игры на ориентирование в пространстве.
1. Игры на развитие концентрации и устойчивости внимания.
2. Игры на развитие зрительной, слуховой, моторной памяти.
3. Игры на развитие творческого воображения.
4. Игры на развитие наглядно-образного мышления.
5. Игры на развитие связной речи.
1. Народные игры с речевым сопровождением (миниатюры устного народного творчества).
2. Народные игры без речевого сопровождения.
1. Игры с выбором водящего при помощи считалок.
2. Игры с делением на группы при помощи скороговорок и жеребьёвок.
По содержанию физкультурные досуги могут быть различными. Нами разработаны три варианта физкультурных досугов.
1-й вариант. Вариант физкультурного досуга проводится на основе русских народных подвижных игр, игр-аттракционов и игр-поединков, игр-забав.
Структура физкультурного досуга:
1. Русская народная игра средней подвижности, повышающая эмоциональный настрой дошкольников (повторяется 2-4 раза в зависимости от возраста детей).
2. Игры-аттракционы, игры-поединки (не более трех) проводятся по подгруппам. Двигательные задания игровой направленности дают возможность детям проявить свои умения и навыки, физические и психические качества, выразить свои эмоции в качестве болельщиков.
3. Русская народная игра большой подвижности (3—4 раза).
4. Спокойная народная игра или игра-забава.
2-й вариант. Вариант физкультурного досуга строится на основных движениях (прыжках, метании, упражнениях в равновесии, ползании) с использованием средств фольклора (речитативов, потешек, загадок) и является своеобразным зачетом по овладению детьми определенными видами движений. Данный вариант проводится в игровой форме как в одной возрастной группе, так и между группами с одинаковыми по возрасту детьми.
3-й вариант. Вариант музыкально-ритмического досуга предусматривает индивидуальные и коллективные соревнования детей по выполнению общеразвивающих упражнений (без предметов, с предметами и на предметах), русских танцевальных упражнений. Включение в план досуга народных мелодий содействует в полной мере красивому и выразительному выполнению движений, способствует развитию творческой инициативы, воображения, наглядно-образного мышления.
Физкультурные досуги с детьми проводятся 1-2 раза в месяц, продолжительность в зависимости от возраста детей от 20-30 до 45-50 минут.
С целью демонстрации здорового жизнерадостного состояния детей и их достижений в области физической культуры следует приводить 2-3 раза в год спортивные праздники, в сценарии которых включаются общеразвивающие и танцевальные упражнения, подвижные игры и веселые аттракционы, песни и пляски, а также загадки, эпизоды из сказок, пословицы и поговорки.
Продолжительность проведения спортивного праздника от 20-30 минут до 45-50 минут для детей 3-4 лет, до 1 часа 30 минут с детьми 6-7 лет.
С целью оздоровления детей, поддержания положительного эмоционального состояния детей проводятся Дни здоровья - дни отдыха, игр и развлечений (не реже 1 раза в квартал). Большое внимание при планировании данной формы работы необходимо уделять самостоятельной двигательной и игровой деятельности детей. Пешие туристические походы с детьми старшего дошкольного возраста содействуют укреплению здоровья детей, совершенствованию двигательных, интеллектуальных умений и навыков, развитию физических и психических качеств детей в меняющейся обстановке. Пешие турпоходы проводятся 1-2 раза в год по 1 часу 30 минут - 2 часа.
Самостоятельная двигательная активность детей дошкольного возраста в зависимости от возрастных особенностей проходит под опосредованным руководством или наблюдением педагога. Активная деятельность дошкольников целесообразна во время утренней и вечерней прогулок.
Создавая полноценные условия для самостоятельной двигательной деятельности детей дошкольного возраста в повседневной жизни, педагог тем самым обеспечивает выполнение двигательного режима, необходимого для поддержания здорового психофизического состояния ребенка в течение дня. Благодаря самоорганизации двигательных действий расширяется двигательный опыт дошкольников; совершенствуются приобретенные навыки, развиваются физические и морально-волевые качества и способности детей, повышается их интерес к занятиям физической культурой и спортом.
При планировании работы по организации самостоятельной двигательной деятельности детей необходимо уделить внимание использованию физкультурного инвентаря (игрушек, пособий, мелкого и крупного оборудования), подбирая его по признаку разнообразия движений и варьирования двигательных действий в целях дальнейшей работы с детьми по закреплению и совершенствованию приобретаемых навыков; формированию культуры здоровья каждого ребенка.
Большое место в самостоятельной двигательной деятельности должны занимать народные подвижные и спортивные игры, которые способствуют развитию творческих способностей и организаторских навыков детей. Участие детей в спортивных играх и упражнениях содействует более качественному усвоению правил этих игр, овладению простейших элементов их техники, дальнейшим занятиям данными видами спорта.
Важно при этом, чтобы дети чередовали свою деятельность, требующую определенное умственное напряжение с активным отдыхом, что позволяет поддерживать у ребенка жизнерадостное настроение и оптимальную работоспособность детского организма на протяжении всего дня.
Разработанная комплексная методика работы по физическому воспитанию с использованием средств фольклора апробирована и внедрена в систему занятий ДОО г. Омска, Иркутска, Нового Уренгоя, Надыма, Новосибирска, Челябинска.
Педагог, творчески используя фольклор как эмоционально- образное средство влияния на детей, поддерживает их интерес к физической культуре посредством русских национальных традиций. Это вызывает у детей радость и удовольствие, желание заниматься физической культурой.
Занятие – основная форма учебной работы по физическому воспитанию в детском саду. Они проводятся круглый год с постоянным составом детей определенной возрастной группы по твердому расписанию.
Основой построения занятия является его структура: ориентировочный план подбора и распределения упражнений и подвижных игр. Структура занятия разработана в соответствии с требованиями физиологии и гигиены физических упражнений и обусловлена закономерностями работоспособности и утомляемости организма ребенка при физических нагрузках.
В схематическом плане занятия по физической культуре рассматривают 3 части: вводную, основную и заключительную.
Во второй (основной) части занятия решаются следующие задачи: обучение детей новым упражнениям, повторение и закрепление ранее пройденного, совершенствование умений и навыков детей в движениях, воспитание физических качеств.
В младших группах даются 2-3 основных вида движений (1-2 – в виде упражнения, 1-2 – в подвижной игре). В старших группах включают 3-4 основных видов движений (2-3 в виде упражнения, 1-2 – в подвижной игре). Количеств основных движений может быть увеличено при высокой физической подготовленности детей и проведении упражнений по круговой системе.
Бег, прыжки нужно чередовать с успокаивающими движениями (ходьба). За упражнениями, требующими сосредоточенного внимания, должны следовать более динамичные движения, благотворно влияющие на развитие всех мышц и всех систем организма. Чтобы обеспечить высокую моторную плотность основной части занятия, упражнения рекомендуется проводить со всеми детьми одновременно. В основную часть занятия входит подвижная игра, усиливающая физиологическое и эмоциональное воздействие занятия на детей.
Продолжительность основой части увеличивается с 10 до 20 минут (зависит от интенсивности упражнений, возраста детей и т.д.)
В третьей (заключительной) части занятия решаются задачи постепенного перехода от возбужденного состояния организма ребенка к более спокойному; подводятся итоги занятия. В заключительной части проводятся спокойная ходьба, дыхательные упражнения, малоподвижные игры, хороводы. Заканчивается занятие организованным уходом детей из зала.
В разных возрастных группах соотношение приемов обучения физическим упражнениям изменяется. В начале первого года жизни упражнения выполняются с помощью взрослого. Постепенно самостоятельность детей возрастает, и они выполняют упражнения с небольшой помощью взрослого или придерживаясь за предметы. В этом возрасте большое место занимают зрительные ориентиры, которые стимулируют детей к выполнению движений. Слово применяется главным образом для создания у детей положительного отношения к выполнению упражнений.
В младшем дошкольном возрасте при обучении физическим упражнениям в большей мере используют показ, имитации, зрительные, слуховые ориентиры. Словесные приемы сочетаются с показом и помогают уточнить технику упражнений.
В среднем и старшем дошкольном возрасте с расширением двигательного опыта детей увеличивается роль словесных приемов (объяснения, команды и др.) без сопровождения показом, используются более сложные наглядные пособия (фотографии, рисунки, кино- и диафильмы). Упражнения выполняются чаще в соревновательной форме.
ВИДЫ ЗАНЯТИЙ
Музыкально – ритмическая гимнастика;
Занятия по типу круговой тренировки;
Занятия, построенные на танцевальном материале;
Сюжетно – ролевые занятия;
Игровые занятия; и др.
СПОСОБЫ ОРГАНИЗАЦИИ ДЕТЕЙ НА ЗАНЯТИИ
При фронтальном способе организации все дети одновременно выполняют одно и то же упражнение или делают одновременно разные движения. Фронтальный способ организации обеспечивает постоянное взаимодействие воспитателя и детей.
При групповом способе группу делят на (2-4) и каждая получает отдельное задание. После того как дети выполнят задание несколько раз, подгруппы меняются местами.
При индивидуальном способе, каждый ребенок делает упражнение по очереди, а воспитатель проверяет качество выполнения и дает соответствующие указания.
На одном занятии можно чередовать способы организации детей.
Структурирование НОД по физической культуре:
В первой младшей группе (третий год жизни)
1. Построения и перестроения.
2. Общеразвивающие упражнения (ОРУ):
- исходные положения (стоя, сидя, лежа),
- приседания,
- простые движения рук (одновременные и однонаправленные) с предметами и без них.
3. Основные движения:
- ходьба и бег в разных направлениях,
- упражнения в равновесии (высота до 25 см, ширина до 20 см),
- бег в медленном и быстром темпе,
- подскоки на месте и с передвижением, спрыгивание с предмета,
- катание мяча друг другу, перебрасывание мяча через предмет, бросание предмета в горизонтальную и вертикальную цель, вдаль,
- ползание на четвереньках.
4. Подвижные игры.
- не сложные правила.
Во второй младшей группе (четвертый год жизни)
1. Построения и перестроения. Порядковые упражнения. Повороты на месте.
2. Общеразвивающие упражнения:
- с предметами и без предметов,
- в различных положениях (стоя, сидя, лежа).
3. Основные движения:
- разные виды ходьбы с заданиями,
- бег со сменой темпа и направления,
- прыжок в длину с места двумя ногами и в глубину (спрыгивание),
- прокатывание предмета, упражнения с мячом (отбивание и ловля), бросание предметов одной и двумя руками горизонтально и вертикально в цель, вдаль,
- лазание приставным шагом, перелазание и пролазание через и под предметами.
4.Ритмические упражнения.
5. Спортивные упражнения:
- катание на трехколесном велосипеде,
- ступающий шаг и повороты на месте на лыжах,
- скольжение по ледяным дорожкам с помощью взрослых.
6. Подвижные игры. Основные правила игр.
В средней группе (5-ый год жизни)
1. Порядковые упражнения (построения и перестроения, повороты в движении).
2. Общеразвивающие упражнения:
- исходные положения;
- одновременные и поочередные движения рук и ног, махи, вращения рук;
- темп (медленный, средний, быстрый).
3. Основные движения:
- в беге – активный толчок и вынос маховой ноги;
- в прыжках – энергичный толчок и мах руками вперед – вверх;
- в метании – исходное положение, замах;
- в лазании – чередующийся шаг при подъеме на гимнастическую стенку одновременным способом.
4. Подвижные игры:
- правила игр;
- функции водящего.
5. Спортивные упражнения:
- на лыжах – скользящий шаг, повороты на месте, подъемы на гору;
6. Ритмические движения:
- танцевальные позиции (исходные положения);
- элементы народных танцев;
- ритм и темп движений;
- элементы простейшего перестроения по музыкальному сигналу.
В старшей группе (шестой год жизни)
1. Порядковые упражнения: порядок построения в шеренгу, способы перестроения в 2 и 3 коллоны.
2. Общеразвивающие упражнения:
- способы выполнения упражнений с различными предметами,
- направления и последовательность действий отдельных частей тела.
3. Основные движения:
- вынос маховой ноги вперед в скоростном беге,
- равномерный бег в среднем и медленном темпе,
- способы выполнения прыжков в длину и высоту с разбега, прыжки со скакалкой,
- способы метания в цель и даль,
- лазание одноименным и разноименным способом.
4. Подвижные и спортивные игры:
- правила игр,
- способы выбора ведущего.
5. Спортивные упражнения:
- скользящий лыжный ход,
В подготовительной к школе группе (7-ой год жизни)
1. Порядковые упражнения: способы перестроения.
2. Общеразвивающие упражнения:
- разноименные и одноименные упражнения,
- темп и ритм в соответствии с музыкальным сопровождением;
- упражнения в парах и подгруппах;
3. Основные движения:
- в беге – работу рук;
- в прыжках – плотную группировку, устойчивое равновесие при приземлении;
- в метании – энергичный толчок кистью, уверенные и разнообразные действия с мячом;
- в лазании – ритмичность при подъеме и спуске.
4. Подвижные и спортивные игры:
- правила игр;
- способы контроля над своими действиями;
- способы передачи и ведения мяча в разных видах спортивных игр.
5. Спортивные упражнения:
- скользящий переменный шаг по лыжне, технику подъема и спуска в низкой и высокой стойке;
Учитывая временные рамки организации НОД по физической культуре в ДОУ, необходимо подобрать программный материал так, чтобы моторная плотность на занятии была достаточной. Существуют рекомендуемые нормы распределения частей НОД по физической культуре.
Учебно-методические материалы ДЛЯ ФИЗ. ИНСТРУКТОРА В ДОУ.
В этой теме Вы сможете ознакомиться с учебно-методическими материалами ДЛЯ ФИЗ. ИНСТРУКТОРА В ДОУ. Напоминаем, что выложенные здесь материалы, предназначены только для ОЗНАКОМЛЕНИЯ. Все права принадлежат только АВТОРАМ книг. Если какие-то издания повторяются, большая просьба сообщить об этом.
В настояшее время все большее значение приобретает физическое воспитание подрастающего поколения. Спорт и физическая культура становятся необходимы каждому.
В нашем детском саду это направлении одно из наиболее важных.
Содержимое разработки
Воспитатель: Яцкив О.А.
Эпиграф :
(Питер Клайн)
- Инновационные технологии- это система методов, способов, приемов обучения, воспитательных средств, направленных на достижение позитивного результата за счет динамичных изменений в личностном развитии ребенка в современных социокультурных условиях.
Инновационные технологии
Направлены на цель : Повышение качества образования Опираются на принципы : научности, личностно-деятельностный, системности Достигаются через средства : обучение в вузах, повышение квалификации, самообразование, мониторинг качества преподавания Приводят к результатам : личностному и профессиональному росту педагогов, успешности воспитанников в учебно-познавательной деятельности, созданию здоровьесберегающей среды Зависят от ресурсов: кадровых ресурсов, информационных ресурсов, финансовых ресурсов, временных ресурсов
НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ
При выборе нетрадиционных форм инструктору (воспитателю) необходимо учитывать задачи,
содержание, место и условия проведения занятия, физическую подготовленность детей,
степень владения ими определёнными видами движений, индивидуальные особенности и интерес детей.
Оздоровительный эффект, достигаемый при проведении нетрадиционных форм, тесно связан с положительными эмоциями детей, благотворно влияющими на психику ребёнка.
В танцевально-ритмическую гимнастику входят разделы: игроритмика, игрогимнастика и игротанец.
Нетрадиционные виды упражнений
представлены:
Креативная гимнастика включает: музыкально-творческие игры и специальные задания .
Игровой метод придает воспитательно-образовательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений, повышает
эмоциональный фон занятий,
способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребенка.
является содействие всестороннему развитию
личности дошкольника средствами
Предполагается, что освоение гимнастики
поможет естественному развитию организма
ребенка, морфологическому и функциональ-
ному совершенствованию его отдельных
органов и систем.
Среди методов физического воспитания,
имеющих хорошее оздоровительное значение,
в ДОУ в настоящее время все большее
распространение получает дыхательная
Регулярные занятия физическими упражнениями
повышают силу межреберных дыхательных мышц
и диафрагмы, и тем самым повышают дыхательный
Кроме того, в упражнениях заложены
дополнительные резервы тренировки дыхания
Психомышечная тренировка.
В основе психомышечной тренировки лежит мышечная релаксация.
С помощью определенных приемов контраст напряжения и расслабления мышц, контролируемое дыхание и использование
самовнушения, дети учатся произвольно расслаблять мышцы. У них часто изменен тонус мышц, поэтому включение упражнений
на активное расслабление и напряжение мышц необходимо, особенно в сочетании со стихами, или спокойной музыкой (шум прибоя и т.д.)
Степ-aэробикa - ритмичные движения вверх и вниз по cпециaльной cтеп-плaтформе. В зaвиcимоcти от уровня cложноcти ее выcотa меняетcя.
Онa рaзвивaет подвижноcть в cуcтaвaх, формирует cвод cтопы, тренирует рaвновеcие и позволяет cжигaть большое количеcтво кaлорий.
Оптимальное время для проведения занятий
степ-гимнастикой-утро.Это придает детскому
организму бодрости на весь день и повышает
Для того чтобы занятия проходили более
интересно, важно использовать музыкальное
Степ-гимнастика — это не просто сочетание
разнообразных движений,но красивый
спортивный танец, который приносит пользу
здоровью детей и улучшает их настроение.
Эвритмическая гимнастика — вид оздоровительно развивающей гимнастики, основанной на ритмических закономерностях речи, музыки, общеразвивающих упражнений, базовых шагов и элементов аэробики
Основные задачи , решаемые на занятиях по
эвритмической гимнастике:
• формирование и коррекция осанки, чувства темпа и ритма
движений, внимания, пространственной ориентации;
• развитие двигательных качеств: силы, выносливости, быстроты,
гибкости, ловкости;
- коррекция координации движений рук (пальчиковая гимнастика,
включение в общеразвивающие упражнения мелких движений рук)
и ног;
• улучшение психического состояния (снижение тревожности,
агрессии, эмоционального и мышечного напряжения,
совершенствование внимания, воображения);
• расширение эмоционального опыта, развитие навыков
взаимодействия друг с другом;
на заданные и произвольные темы), создающего атмосферу радости
и стимулирующего развитие созидательных способностей .
Фитбол - это интересное, веселое и главное очень полезное занятие. Фитбол - гимнастика проводится на больших разноцветных мячах. Мяч используется как тренажер, как предмет и как утяжелитель.
это новый подход к физическому воспитанию,
предполагающий использование новой
методики физического развития детей.
Театр – это игровая по форме, новая система
физического оздоровления, коррекции,
профилактики и творческого самовыражения
Каждое учебное занятие, согласно программе
представляет собой ситуационную мини игру
(СМИ), в которой дети вступают в этап ролевой или
выступая то в ролях животных, то в роли птиц,
насекомых или сказочных героев.
Во время занятий регулярно используются
картинки – схемы, музыка.
На таких занятиях дети не замечают, что это занятие
по физической культуре, и являются полноправными
участниками сказочного театрального действия.
Сегодня в центре внимания - ребенок,
его личность, неповторимый внутренний мир.
Поэтому основная цель современного педагога
– выбрать методы и формы организации
которые оптимально соответствуют
поставленной цели развития личности.
Спасибо за внимание!
-75%
Читайте также: