Методика проведения физкультурных занятий на воздухе в доу
Обновлено: 04.07.2024
Утверждено МИНЗДРАВОМ СССР 29.10.1984 N 11-14/26-6 (методические рекомендации). Текст документа с изменениями и дополнениями - от 12/10- 06г.
Проведение физкультурных занятий на открытом воздухе обеспечивает выполнение одной из важных задач физического воспитания - совершенствование функциональных систем и закаливание организма ребенка.
Эти упражнения способствуют расширению функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, совершенствованию деятельности центральной нервной системы и тем самым общему укреплению здоровья и повышению работоспособности организма
Постоянно меняющиеся метеорологические условия (температура, влажность, ветер) в сочетании с физическими упражнениями оказывают комплексное закаливающее влияние на организм детей. Высокая двигательная активность на воздухе усиливает работу сердца и легких, обеспечивает повышенную доставку кислорода к органам и тканям, стимулирует и совершенствует деятельность центральной нервной системы.
Проведение физкультурных занятий на воздухе требует особого внимания со стороны всего персонала ДОУ. Должна быть хорошо продумана организация работы, подготовлены условия для проведения занятий, обеспечен тесный контакт с родителями.
Медико-педагогический контроль за проведением занятий осуществляют медицинская сестра и заведующая ДОУ.
На родительских собраниях следует решать вопросы преемственности в осуществлении закаливающих мероприятий, проведения физических упражнений на открытом воздухе в ДОУ и в семье. Конкретно обсудить состояние здоровья каждого ребенка для обеспечения индивидуального подхода. В детском саду должна быть создана спортивная площадка с твердым покрытием (асфальтовым, резинобитумным, спортановым или деревянным). Вокруг площадки нужно разместить гимнастическую стенку с 8 -10 пролетами, 4 - 6 гимнастических бревен, 4 гимнастические скамейки, 6 - 8 мишеней, для бросков, яму с песком для прыжков; иметь в достаточном количестве мячи,скакалки, обручи и другие физкультурные пособия.
После физкультурных занятий дети в раздевальнях или групповых помещениях растираются сухим полотенцем и полностью переодеваются в повседневное белье и одежду. При этом дети вначале снимают куртку от спортивного костюма, майку и растираются и только после этого снимают кеды и брюки.
Начинать занятия на открытом воздухе следует в теплое время года: тогда вместе с постепенным снижением температуры воздуха в организме вырабатываются защитные механизмы, предохраняющие его от переохлаждения, происходит приспособление к меняющимся условиям внешней среды и повышается закаленность детей. Основным принципом закаливания является постепенность и систематичность. Поэтому проводить занятия надо регулярно, а не от случая к случаю, и стремиться, чтобы все дети их посещали.
Если занятие проводится в начале прогулки, надо тщательно проверить, чтобы все дети после него насухо растерлись, переоделись и вышли на прогулку. Дети, которые потеют, должны после переодевания побыть 10 - минут в помещении под контролем няни, а затем выйти на прогулку. Как показали наблюдения, физкультурные занятия, проводимые в начале прогулки, стимулируют самостоятельную деятельность детей: они чаще используют физкультурные пособия на участке, организуют подвижные игры. Поэтому после физкультурного занятия нужно предусмотреть спокойную деятельность детей на прогулке. Если занятие проводится в конце прогулки, воспитатель должен предложить детям в эти дни в начале прогулки менее подвижные игры. Занятия в конце прогулки рекомендуется проводить в холодное время года. Высокая ДА достигается благодаря включению в занятие до 5 продолжительных пробежек, использованию фронтального и группового способов организации детей при выполнении основных движений, подбору эстафет и игр. Сохранению высокой работоспособности детей на протяжении всего занятия способствует правильное чередование нагрузки и активного отдыха: упражнения высокой интенсивности (бег, прыжки, подвижные игры) чередуются с упражнениями низкой и средней интенсивности (ходьба, перестроения, лазанье, метание, упражнения в равновесии). Структура занятий традиционная: вводная, основная и заключительная части.
Вводная часть начинается (в теплое время года) с построения на площадке и ходьбы, во время которой дети выполняют 3 -5 дыхательных упражнений. В холодный период года построение проводится в помещении и вводная часть начинается с выхода детей на улицу. После непродолжительной ходьбы дается бег (медленный) по площадке в течение 2-4 мин. (в зависимости от возраста). В этой части занятия осуществляется подготовка к предстоящей интенсивной мышечной деятельности и обучения в основном различным видам бега.
Основная часть занятия включает в себя общеразвивающие упражнения, после которых проводится бег со средней скоростью в зависимости от возраста от 40 сек. до 2 мин. Бег заканчивается ходьбой и перестроением для выполнения упражнений в основных движениях. На каждом занятии дети упражняются в нескольких основных движениях, которые чередуются с бегом со средней скоростью. Упражнения в основных движениях заканчиваются медленным бегом, затем организуется подвижная игра или игра-эстафета.
В заключительной части проводится медленный бег, который переходит в ходьбу, во время которой выполняется 6-8 дыхательных упражнений.
Учитывая, что основную физическую нагрузку, стимулирующую развитие сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, дети получают во время пробежек и в подвижной игре, необходимо во время занятий на воздухе пробегать рекомендуемые дистанции (на слайдах: средняя, старшая, подготовительная группы).
Одним из важных показателей при проведении контроля является определение внешних признаков утомления. Утомление представляет собой естественное состояние, возникающее под влиянием мышечной деятельности. При небольшом утомлении усиливается обмен веществ, повышается жизненный тонус, становятся более интенсивными процессы восстановления. Отрицательно сказывается на состоянии ребенка только чрезмерное утомление - переутомление. Воспитатель, наблюдая во время занятий за детьми, отмечают наличие внешних признаков утомления и степень их выраженности. При выраженном утомлении все признаки проявляются сильно. В таком случае воспитатель должен: ограничить нагрузку для детей, имеющих средние и выраженные признаки утомления, уменьшить число повторений упражнений, исключить более трудные для них, удлинить отдых и т.д. Если выраженные признаки утомления отмечаются у большинства детей, значит содержание занятия не соответствует уровню физической подготовленности детей и необходимо его перестроить.
Нужно учитывать, что у детей функциональные сдвиги определяются не только объемом и интенсивностью мышечной деятельности, но и формой проведения физических упражнений, а также эмоциональной настроенностью. Положительные эмоции снижают утомление, при интенсивной деятельности внимание не рассеивается, появляется увлеченность.
Такие движения, как ходьба, бег, лазание и т.д., если они выполняются правильно, способствуют формированию правильной осанки. В каждом занятии предлагаются упражнения для развития и укрепления свода стопы: ходьба на носках, пятках, лазание по лестнице, ходьба по уменьшенной площади опоры. Во время занятий на воздухе надо приучать детей к дыханию через нос, рот и сочетанию дыхания с движением. Не надо бояться, когда при беге, ходьбе или выполнении других упражнений при произвольном дыхании дети дышат ртом. Как правило, дыхание через рот чередуется с носовым дыханием и поток холодного воздуха сменяется теплым, согретым и очищенным при прохождении через нос.
Очень интересны детям сюжетные занятия на свежем воздухе в разное время года. Формируемые на занятиях игровые действия могут быть перенесены под влиянием воспитателя в самостоятельную игру детей, что способствует повышению двигательной активности малышей в сюжетно-ролевых играх (методики Л. Д. Глазыриной, Д.В. Хухлаевой).
Физкультурные занятия являются основной формой обучения детей двигательным навыкам и воспитания физических качеств. Сочетание занятий с утренней гимнастикой, подвижными играми и спортивными упражнениями на прогулке позволяет полностью освоить программу по развитию движений.
В процессе физкультурных занятий детей готовят к успешному обучению в школе, решаются оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи.
Виды физкультурных занятий
Структура физкультурного занятия
Физкультурное занятие состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. В каждой из них решаются образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи.
1. Вводная часть
Цель: повысить эмоциональное состояние детей, активизировать их внимание, подготовить организм к нагрузкам основной части
Содержание: строевые упражнения, различные виды ходьбы, бега, прыжки, упражнения для коррекции осанки и профилактики плоскостопия, обучение правильному дыханию, построения и перестроения.
2. Основная часть
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) для развития и укрепления мышц плечевого пояса, живота и спины, ног, для гибкости позвоночника.
Цель: обеспечивает тренировку всех мышц, способствует воспитанию хорошей осанки, подготавливает организм к дальнейшим нагрузкам.
Обучение детей основным видам движений (ОВД)
Цель: способствовать развитию всех физических качеств дошкольников. Задачи и объем для каждой возрастной группы определен Программой воспитания и обучения в детском саду.
Подвижная игра (П.И.)
Цель: обогащает двигательный режим, способствует развитию всех физических качеств – силы, ловкости, выносливости, быстроты реакции, тренировке тормозных процессов, дает максимальную двигательную разрядку.
3. Заключительная часть
Цель: восстановление частоты сердечного пульса, подведение педагогического итога занятия.
Содержание: малоподвижная или спокойная игра, физические упражнения с постепенным снижением темпа, заключительная ходьба с замедлением темпа, упражнения на восстановление дыхания.
Прогноз моторной плотности физкультурного занятия
Младшая
группа
Средняя группа
Старшая группа
Подг.
группа
Моторная
плотность
Вводная часть
ходьба, бег, корригирующие упражнения, ориентировка в пространстве
Основная часть ОРУ с предметами и без
Последовательность:
- для мышц плечевого пояса
- мышц спины
косых мышц живота
- для ног
ОВД: упражнение в ходьбе
беге
метании
равновесии
лазании
50-60 % (при разучивании движений)
60-100% (при повторении и совершенствовании движений).
Подвижная игра
Заключительная часть
ходьба, игры малой подвижности
Общая плотность физкультурного занятия: в зале – не ниже 80-85 %, занятия на воздухе – не ниже 90-100%.
Методика проведения физкультурных занятий на улице, ее особенности
С детьми дошкольного возраста проводится еженедельно 2 занятия в помещении и 1 занятие на улице. Занятия, проводимые в помещении, обеспечивают правильность, красоту и точность движений, воспитывают общую культуру движений. Они могут проходить с различными предметами и в сопровождении музыки. Занятия на воздухе имеют максимально оздоровительный эффект, позволяют выполнять движения на большом пространстве, усиливают физическую нагрузку, предоставляют широкие возможности для проведения спортивных игр, эстафет.
Однако, уличная теплая одежда и обувь не способствуют точности, выразительности и красоте движений в отличие от формы одежды для занятий в зале. Поэтому количество повторений ОРУ может быть сокращено, а больше места занимают упражнения в беге, прыжках, метании, подвижные игры.
Занятия на открытом воздухе насыщены игровыми упражнениями и подвижными играми с предметами и без них. Летом: ракетки, вертушки, мешочки для метания, мячи разного диаметра, флажки, гантели, предметы, выполненные из бросового материала (цветы из пластиковых бутылок, гантели с наполнением, дуги из старых обручей, удочка). Зимой выносятся клюшки, шайбы, конусы - стойки, мячи, короткие веревки, флажки.
Подготовка воспитателя к занятиям на улице имеет большое значение, заранее обдумать ход занятия, возможные перемещения детей по площадке, распределение ролей, подготовка материала. При подборе и проведении игр, следует учитывать характер предшествующих занятий (пройденную тему, тему недели), после сложных занятий, требующих от ребенка усиленного внимания, сосредоточенности, не предлагать новую игру, а провести уже знакомую.
Подвижная игра – обязательный компонент каждого занятия по физической культуре. Игра способствует закреплению и совершенствованию двигательных навыков и умений, поэтому разнообразные игровые действия должны повторяться систематически, видоизменяться и усложняться.
Например: изменить количество играющих, добавить новые детали (не пройти, а пробежать, не перешагнуть, а пролезть), изменить темп движений (быстро ехать на поезде, очень медленно пройти по узкой дорожке), поменять ориентиры. Одну и ту же игру без изменений повторяют 2-3 раза подряд. Малышей обязательно надо научить играть, следить, чтобы дети старались соблюдать правила игры (приучать не тесниться, располагаться по всей площади участка, разбегаться врассыпную подальше от водящего и друг от друга, не сужать круг во время хороводной игры).
В средней группе дети уже могут делиться на группы ("Чей кружок быстрее соберется"), а так же выполнять несколько ролей ("Волк и зайцы"). Важным становится выбор водящего. Для этого применяются считалки, которые дети должны знать и уметь использовать. При проведении подвижных игр с детьми старшей и подготовительной группы возрастает роль воспитателя. Он должен не только знать содержание и правила каждой игры, но и умело направлять детей на достижение двигательных задач, формирование смелости, сообразительности, взаимовыручки, поддержки.
В зимнее время при проведении занятий на открытом воздухе не рекомендуются упражнения и игры с пением, это приводит к вдыханию большого количества холодного воздуха и может вызвать переохлаждение верхних дыхательных путей.
Способы проведения физкультурного занятия на улице
При проведении физкультурного занятия на улице рекомендуется использовать общепринятые способы организации детей – фронтальный, поточный, групповой и индивидуальный.
Фронтальный способ - все дети одновременно выполняют одно и то же упражнение ( ходьба, бег, ОРУ, различные задания с мячом).
Поточный способ – один из самых распространенных. Дети поточно, т.е. друг за другом (с небольшим интервалом), передвигаются, выполняя заданное упражнение (равновесие – ходьба по шнуру, гимнастической скамейке; прыжки с продвижением вперед и т. д.). Этот способ позволяет воспитателю корректировать действия детей, устранять ошибки и главное – оказывать страховку в случае необходимости. Иногда этим способом выполняется несколько упражнений подряд (например: дети колонной, друг за другом, проходят по бревну, выполняя задание на равновесие, затем переходят к прыжкам на двух ногах, продвигаясь вперед на заданную дистанцию, и, наконец, забрасывают мяч в обруч).
Групповой способ - дети по указанию воспитателя распределяются на группы, каждая группа получает определенное задание и выполняет его. Одна группа занимается под руководством педагога, другие занимаются самостоятельно или в парах (например, с мячом). Пособия и оборудование располагают таким образом, чтобы воспитатель мог видеть всех детей и по мере необходимости отдавать распоряжения. Обычно такой способ организации применяется, когда дети уже овладели определенным запасом двигательных навыков и умений. Групповой способ целесообразен в работе со старшими дошкольниками.
Принцип организации прост: вводная и заключительная часть занятия проводится в традиционной форме. Во время ОРУ и ОД организуется круговая тренировка. Для этого следует подготовить несколько видов спортивного инвентаря, чтобы дети подгруппами могли упражняться на них одновременно. Инвентарь расположить по кругу. (Например: для группы детей в 20 человек можно приготовить 5 групп предметов - скакалки, мячи, мешки для метания, скамейки, лестницу и расположить их в последовательности, обеспечивающей тренировку разных групп мышц. Подгруппа из 5 человек встает к какому-либо пособию и упражняется на нем в течении 2-х минут.
Затем по сигналу педагога дети переходят по кругу к следующему пособию и так далее, пока не замкнется круг. В зависимости от степени физической нагрузки, полученной детьми на круговой тренировке, выбирается подвижная игра. Такой способ организации занятия позволяет обеспечить высокую моторную плотность занятия, дает возможность детям проявить творчество и инициативу, самим придумывая способы выполнения упражнений.
Занятия, построенные на подвижных играх, целесообразно использовать для снятия напряжения после занятий с повышенной интеллектуальной нагрузкой, для закрепления движений в новых условиях, для обеспечения положительных эмоций. Вводная часть такого занятия может быть недолгой, а подготовку организма к нагрузкам продолжит игра малой и средней подвижности. В основную часть могут быть включены игры высокой подвижности, совершенствующие виды движений. Заключительная часть занятия должна обеспечить снижение нагрузки.
Занятия, построенные на музыкально-ритмических движениях, нравятся детям и применяются для создания бодрого настроения у детей. Вводная часть такого занятия состоит из разного вида ходьбы и бега под музыкальное сопровождение, выполнение танцевальных движений. ОРУ проводятся в виде ритмической гимнастики. После нее музыкальные игры и танцы, закончить хороводом или медленными танцевальными движениями, чтобы снизить нагрузку.
Новые подвижные игры рекомендуется разучивать на физкультурных занятиях. В целях увеличения моторной плотности игр, надо обеспечивать чёткое объяснение правил игры. Особое внимание требуют физкультурные занятия на воздухе. Рекомендуется на первом этапе работы в холодный период года не переодевать детей в спортивную форму для занятий на улице, а лишь частично облегчить их одежду. Но при этом обязательно должно соблюдаться переодевание, растирание сухим полотенцем после занятия. Такие рекомендации не означают, что надо всегда так проводить занятия.
Задача – хорошо овладеть методикой проведения физкультурных занятий на воздухе, с тем, чтобы дети смогли без риска для здоровья заниматься в спортивной форме в холодный период года.
Зимой, когда дети занимаются в спортивном костюме, целесообразнее начинать на воздухе с лёгкого бега. Если в его содержание включаются общеразвивающие упражнения, а они могут и не включатся, то лучше, если они будут хорошо знакомы детям. Один и тот же комплекс целесообразно использовать в течении месяца. Нельзя допускать длительных простоев детей. Все объяснения, организационные моменты на занятии, когда дети находятся без движения, должны по времени не превышать 20 – 30 секунд. В основную часть занятия следует включать только основные движения, которые можно безопасно выполнять на улице зимой.
Нецелесообразно использовать такие упражнения, как лазание по гимнастической стенке, ползание, прыжки с разбегу, упражнения с мячом, ходьба по скамейке с набивным мешочком на спине. Содержание одного физкультурного занятия на воздухе может быть представлено, например, только играми, включая подвижные, а со старшей группы – спортивными играми или играми и спортивными упражнениями.
В областях, где бывает снежный покров, третье физкультурное занятие посвящается обучению ходьбе на лыжах. В младшей и средней группах, если у детей ещё нет необходимых умений и навыков, обучение ходьбе на лыжах (это относится и к езде на велосипеде) лучше проводить, используя групповой способ организации детей. В целях более успешного овладения детьми спортивными упражнениями и спортивными играми, увеличение моторной плотности занятий, необходимо осуществлять предварительную индивидуальную работу с детьми по ознакомлению и обучению упражнениям и играм во время прогулки.
Если физкультурное занятие проводится на прогулке, с детьми сразу после переодевания и выхода из помещения организуются наблюдения окружающего, спокойная деятельность. Дети, страдающие излишней потливостью, должны после занятия быть 20 минут в помещении под присмотром педагога.
При проведении физкультурного занятия в конце прогулки, необходимо так организовать деятельность детей, чтобы они не перевозбуждались и не устали. В этом случае подвижные игры лучше организовать в начале прогулки, затем относительно спокойную деятельность и ознакомление с окружающим.
Независимо от того, в какой части прогулки проводится это занятие, следует уделить внимание переодеванию детей. Фрамуги в помещении должны быть заблаговременно закрыты, температура воздуха не ниже +25 С. Зимой площадка для занятий должна быть очищена от снега, при необходимости посыпана песком, постройки из снега (снежные валы, горки, ледяные дорожки, площадки для игры в хоккей) следует располагать подальше от кустарника, стационарного оборудования во избежание травм детей.
Осуществлять планирование нужно так, чтобы другой воспитатель мог по этому плану успешно провести физкультурное занятие. Должны чётко и конкретно указываться ведущие задачи, решаемые на данном занятии. Следует указывать исходные положения для общеразвивающих упражнений, их дозировку, темп выполнения, последовательность всех физкультурных упражнений, способ организации детей для выполнения основных упражнений, оборудования и пособия. Ссылок на пособия и методическую литературу в плане делать не следует. При необходимости можно сослаться на предшествующее занятие. Надо учитывать, что одинаковых занятий проводить нецелесообразно.
2-я группа раннего возраста.
Проводятся 2 занятия в неделю. Желательно, чтобы они проходили в зале, летом на площадке.
В первой половине года группа делится на 2 подгруппы с учётом здоровья детей и уровня формирования двигательных навыков.
Длительность занятия 15 минут. Во второй половине года в занятии участвуют все дети одновременно.
Структура: обучение основывается на подражании педагогу. Проводятся упражнения в игровой форме.
Общеразвивающие упражнения в этой группе можно выполнять с предметами. Предметы и игрушки должны быть знакомы детям, в противном случае они будут отвлекаться.
Для основной части брать 2-3 вида основных движений. Первым даём новое или более сложное. Для упражнения малышей в основных движениях использовать фронтальный, поточный и индивидуальный способы организации детей.
О.Р.У. – 4-5 раз, 4-5 упражнений.
Утренняя гимнастика – 3-4 упр. по 4-5 раз.
Младшая группа.
Занятия проводятся коллективно 3 раза в неделю. Третье занятие организуется на воздухе, летом – в начале утренней прогулки, осенью и зимой – в конце, так как детям нужно после занятия переодеться.
Структура: в первом квартале необходимо повторение материала предыдущего года. Ведущие способы организации детей – фронтальный и поточный, при обучении наиболее сложным движениям (метание, лазание, прыжки) используется так же индивидуальный способ.
В III квартале упражнения в основных движениях можно проводить по подгруппам. Воспитатель должен видеть всех детей и уделять особое внимание тем, кто выполняет новое и наиболее трудное движение. Детей приобщать к подготовке занятиям.
Оценка деятельности должна быть направлена на анализ активности, умения действовать сообща и правильности выполнять упражнения.
О.Р.У. – 4-6 раз, 4-6 упражнений.
Утренняя гимнастика – 4-5 упр. по 5-6 раз.
Средняя группа.
В средней группе проводится 3 физкультурных занятия в неделю, одно из них на прогулке. Продолжительность каждой его части увеличивается по сравнению с предыдущим годом за счёт усложнения упражнений, отработки техники движения и возрастания их дозировки. Следует привлекать детей к подготовке, раздаче и уборке инвентаря для занятий.
Организация:
Применяются следующие приёмы обучения:
показ и объяснения;
Необходимо проговаривать последовательность выполнения. Важно сосредотачивать внимание ребёнка на наиболее удавшихся элементах движения.
Способ организации:используются различные способы организации детей – фронтальный, поточный по подгруппам, индивидуальный. В течении одного занятия могут быть использованы 2-3 способа организации.
О.Р.У. – 4-6 раз, 6-7 упражнений.
Утренняя гимнастика – 6-7 упр. по 4-6 раз.
В средней группе 1 раз в месяц организуются физкультурные досуги – 20 минут. Физкультурные праздники проводятся 2 раза в год длительностью – 45 минут.
Старшая группа.
В старшей группе проводятся 3 физкультурных занятия в неделю по 30 минут, одно из них на прогулке.
Структура:приёмами обучения служат показ и объяснения. Применяется объяснение без наглядного сопровождения или показ элементов упражнения. Образец выполнения воспитатель даёт в разных по отношению к детям положениях. Необходимо, чтобы в течении года в показе упражнений принял участие каждый ребёнок. Готовить к этому нужно заранее, до занятия. Следует развивать у детей умение анализировать свои движения, оценивать качество их выполнения, замечать ошибки и исправлять их. В целях повышения моторной плотности занятий, необходимо использовать разные способы организации детей.
О.Р.У. – 5-8 раз, 6-7 упражнений.
Утренняя гимнастика – 6-8 упр. по 5-8 раз.
Подготовительная группа.
Проводятся 3 занятия в неделю, одно из них на прогулке.
Организация: на каждом занятии надо чётко ставить перед детьми задачу, давать возможность осмыслить и объяснить ход и способы выполнения задания. Используются словесные методы, показ сложных упражнений и отдельных элементов.
Во второй половине года в упражнения и игры целесообразно включать элементы соревнования. Большое значение в обучении движениям имеют чёткий анализ и оценка деятельности детей, особенно по ходу выполнения упражнений. К оценке целесообразно привлекать детей.
В вводную часть занятия включаются задания на внимание, строевые, общеразвивающие упражнения. Нужно давать упражнения для мелких групп мышц кистей, рук, стопы, шеи.
Физкультурные досуги проводятся 1 раз в месяц – 40 минут. Проводят на открытом воздухе во второй половине дня.
Физкультурные занятия на прогулке способствуют развитию сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и других важнейших систем организма детей. Это достигается включением в занятия подвижных игр, игр-эстафет, спортивных упражнений, различных видов бега, упражнений в основных движениях. Во время физкультурных занятий на прогулке происходит постоянное чередование видов деятельности: более интенсивные упражнения чередуются с менее интенсивными, что позволяет поддерживать высокую работоспособность детей на протяжении всего занятия, например, медленный бег сменяется игрой, игра – упражнением в основном движении и т.д.
Одна из особенностей занятий на прогулке заключается в том, что общеразвивающие упражнения проводятся не подряд, а в различных частях занятия: в вводно-подготовительной во время ходьбы дети выполняют различные движения рук, медленный бег чередуется с прыжками; в основной части даются упражнения для развития ног и туловища. Такое выполнение общеразвивающих упражнений экономит время, делает занятие более динамичным.
Другой особенностью занятий на прогулке является обучение детей спортивным играм и упражнениям: прыжкам через скакалку, ходьбе на лыжах. В старшей группе дети обучаются элементам баскетбола, футбола, учатся играть в бадминтон. Кроме того, во время занятий на прогулках, дети закрепляют основные движения, которые они разучивали на предшествующих физкультурных занятиях.
Физкультурное занятие на прогулке состоит из трех взаимосвязанных частей: вводно-подготовительной, основной, заключительной.
Вводно – подготовительная часть призвана способствовать организации детей, созданию у них настроенности к предстоящей физической нагрузке.
Начинается вводно – подготовительная часть с построения и ходьбы. Во время ходьбы дети выполняют простейшие движения рук. Во время ходьбы воспитатель следит за четким шагом, правильным движением рук, соблюдением дистанции. Ходьба без остановки переходит в медленный бег, который продолжается от 1 до 3 минут, в зависимости от возраста детей. На втором – третьем круге дети выполняют упражнения (3-4): бегут боком приставным шагом, высоко поднимая колени, прыгают на одной и двух ногах, бегут спиной вперед и др. Медленный бег заканчивается ходьбой. Подготовительная часть занимает от 3 до 5 минут. В холодный период года построение в начале занятия не проводится: по выходе из помещения дети идут к спортивной площадке, выполняя движения для рук.
Основная часть занятия продолжается от 14 до 26 минут. В этой части решаются задачи повышения функциональных возможностей организма детей, развития силы, быстроты, общей выносливости. Кроме того, осуществляется закрепление основных движений и вырабатывается умение использовать их в игровой деятельности.
В средней группе основная часть начинается с подвижной бессюжетной игры, затем следует короткая (в пределах 1 минуты пробежка в среднем темпе. После этого дети осваивают спортивные упражнения или выполняют одно из основных движений. Заканчивается эта часть сюжетной подвижной игрой.
В старшей группе основная часть начинается с освоения спортивного упражнения и ли элементов спортивных игр. Затем – короткая пробежка в среднем темпе (от 1 до 1,5 минуты). По окончании ее дети упражняются в основном движении. После этого дается пробежка в среднем темпе, затем проводится подвижная игра.
В подготовительной группе основная часть протекает так же, как и в старшей, но воспитатель чаще использует групповой метод, которое позволяет сочетать обучение детей педагогом и самостоятельное совершенствование детьми приобретенных навыков.
В старшей и подготовительной группах бег может усложняться – детям предлагается маршрут с преодолением препятствий.
При выполнении основных движений, спортивных упражнений или элементов спортивных игр нельзя допускать спешки – нужно требовать четкости и законченности движений.
Основная часть занятия заканчивается подвижной игрой. В целях повышения двигательной активности детей, проигравшие выходят из игры не более чем на одно повторение. В игре не должно быть длительных остановок, перерывы между повторениями 15-20 сек.
В заключительной части проводится медленный бег, переходящий в ходьбу. Продолжительность его регулируется воспитателем в зависимости от активности детей в предшествующей подвижной игре, погодных условий и подготовленности детей: после игры большой подвижности продолжительность медленного бега должна быть сокращена вдвое или он не проводится совсем, а дети спокойно ходят по площадке. После игры средней подвижности, особенно в холодный период года, медленный бег дается в том же объеме, что и в начале занятия.
На протяжении всего занятия дети много бегают. По скорости у дошкольников условно можно выделить три вида бега: медленный, в среднем темпе и быстрый.
Медленный бег является важным средством воспитания у детей выносливости. Чтобы научить детей медленному бегу, нужно постепенно ускорять ходьбу.
Бег в среднем темпе предъявляет более высокие требования к деятельности важнейших систем организма. Как показали исследования, дети средней группы способны пробежать в среднем темпе без остановки от 500 до 600 метров, а подготовительной – от 7—до 900 метров.
Быстрый бег является составной частью игр, игр-эстафет, у дошкольников он проводится на дистанции от 10 до 30 метров.
Во время занятий на воздухе необходимо уделять внимание носовому дыханию. В то же время не стоит бояться, если в холодный период года во время бега, игры дети дышат ртом.
Одежда и обувь детей во время занятий на воздухе должна обеспечивать свободу движений, надежно предохранять от охлаждения и вместе с тем от перегревания.
Читайте также: