Методика обучения настольному теннису в школе

Обновлено: 05.07.2024

3 готовностью применять современные методики и технологии, методы диагностирования достижений обучающихся для обеспечения качества учебно-воспитательного процесса (ПК-3); способностью осуществлять педагогическое сопровождение процессов социализации и профессионального самоопределения обучающихся, подготовки их к сознательному выбору профессии (ПК-4); способностью использовать возможности образовательной среды для формирования универсальных видов учебной деятельности и обеспечения качества учебно-воспитательного процесса (ПК-5); готовностью к обеспечению охраны жизни и здоровья обучающихся в учебно-воспитательном процессе и внеурочной деятельности (ПК-8); способностью организовывать и проводить соревнования, осуществлять судейство по базовым видам спорта и избранному виду спорта (ОПК-8). По окончании обучения слушатель должен: Знать: 1. Современные профессиональные компетенции в области содержательных основ физкультурно-оздоровительной работы средствами настольного тенниса. 2. Материально-техническое обеспечение и требования к современному инвентарю по настольному теннису. 3. Техника безопасности при занятиях настольным теннисом. 4. Классификация и теоретические основы выполнения технических приемов в настольном теннисе. 5. Методика обучения и проведения занятий по настольному теннису с различным контингентом занимающихся. 6. Правила игры и методика организации и проведения соревнований по настольному теннису. Уметь: 1. Разрабатывать и составлять планы и программы физкультурнооздоровительной работы с различными категориями учащихся

4 общеобразовательных школ средствами настольного тенниса. 2. Осуществлять грамотный рассказ о современной технике и показ основных технических приемов игры в настольный теннис. 3. Управлять физической нагрузкой в процессе тренировочных занятий по настольному теннису. 4. Осуществлять подбор инвентаря с учетом индивидуальных особенностей и стиля игры, занимающихся в настольный теннис. 5. Организовывать и проводить спортивные соревнования по настольному теннису с различными возрастными категориями. 6. Творчески использовать научную информацию и передовые достижения науки в процессе обучение игре в настольный теннис. Владеть: 1. Практическими аспектами организации занятий по физкультурнооздоровительной работе с различными категориями занимающимися средствами настольного тенниса. 2. Осуществления постановки техники игры в настольный теннис и контроля и исправления ошибок при обучении. 3. Владение методиками обучения техническим приемам игры в настольный теннис. 4. Владение приемами использования технических средств и инвентаря для повышения эффективности физкультурно-спортивных занятий по настольному теннису. 5. Судейства соревнований в качестве ведущего судьи и ассистента судьи, ведения судейской документации. 6. Практическими аспектами определения технических характеристик современного инвентаря для игры в настольный теннис и его подбора для занимающихся с учетом индивидуальных характеристик. Категория слушателей учителя физической культуры, педагоги дополнительного образования спортивной направленности.

5 Кадровое обеспечение программы данную программу могут читать преподаватели, кандидаты и доктора наук, а так же специалисты, работающие в данной отрасли не менее 5-ти лет. Срок освоения программы 36 часов. Трудоемкость обучения 36 часов, включая лекции, практические занятия. Форма обучения: очная. Режим занятий: 2 раза в неделю по 6 академических в день, с I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ИЗЛОЖЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА Тема 1. Настольный теннис в системе физического воспитания. Настольный теннис как социальный феномен общества. Характеристика настольного тенниса как средства физического воспитания. Особенности проведения занятий по настольному теннису с различным контингентом занимающихся. Особенности проведения занятий по настольному теннису с различным контингентом занимающихся. Особенности проведения занятий по настольному теннису в общеобразовательных школах. Организация средствами настольного тенниса внеурочной и секционной работы. Тема 2. Материально-техническое обеспечение занятий по настольному теннису. Требования к спортивной площадке на воздухе и в зале. Оборудование для занятий настольным теннисом. Современный спортивный инвентарь и рекомендации по его подбору. Техника безопасности в массовых занятиях настольным теннисом. Тема 3. Техника игры в настольный теннис Понятия и классификация техники игры в настольный теннис. Аэродинамика полета и отскока мяча, вращения мяча при выполнении технических приемов в настольном теннисе. Биомеханические

6 особенности и фазовый состав техники настольного тенниса. Тема 4. Техника стоек и хваток. Техника выполнения подач. Техника выполнения технических приемов с нижним вращением. Техника выполнения технических приемов с верхним вращением. Критерии эффективности техники настольного тенниса. Тема 5. Методика обучения настольному теннису. Основные понятия обучения. Закономерности обучения. Принципы обучения. Методы обучения двигательным действиям. Средства обучения в настольном теннисе. Методика начального обучения в настольном теннисе. Применение технических средств обучения при формировании техники игры в настольный теннис. Тема 6. Правила игры и методика организации и судейства соревнований. Правила соревнований по настольному теннису. Положение о соревновании и методика его составления. Методика организации и судейства соревнований по настольному теннису. Методика заполнения документации по соревнованиям. Присуждение спортивных разрядов. Права и обязанности ведущего и главного судьи соревнований.

8 Контрольные вопросы и практические задания Контрольные вопросы и практические задания Контрольные вопросы и практические задания Контрольные вопросы и практические задания 3. Техника игры в настольный теннис 3.1.Понятия и классификация техники игры в настольный теннис Аэродинамика полета и отскока мяча, вращения мяча при выполнении технических приемов в настольном теннисе Биомеханические особенности и фазовый состав техники настольного тенниса Техника стоек и хваток Техника выполнения подач. 4.2.Техника выполнения технических приемов с нижним и верхним вращением Критерии эффективности техники настольного тенниса. 5. Методика обучения настольному теннису Основные понятия обучения Закономерности обучения Принципы обучения Методы обучения двигательным действиям Средства обучения в настольном теннисе Применение технических средств обучения при формировании техники игры в настольный теннис. 6. Правила игры и методика организации и судейства соревнований Правила соревнований по настольному теннису Положение о соревновании и методика его составления Методика организации и судейства соревнований по настольному теннису Методика заполнения документации по соревнованиям. Присуждение спортивных разрядов Права и обязанности ведущего и главного судьи соревнований. Итоговая аттестация Итоговое тестирован ие ИТОГО:

9 II. ОРГАНИЗАЦИОННО ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО МЕРОПРИЯТИЯ Наличие учебной аудитории, оборудованной: Компьютером, Проектором, Экраном, Флипчартом, Тактическая доска Оборудование спортивного зала: Специализированный зал настольного тенниса: Теннисные столы, Теннисные сетки, Теннисные мячи, Теннисные ракетки, Дополнительное оборудование для проведения практических занятий. III. Методические рекомендации: Для более полного рассмотрения поставленных вопросов и усвоения слушателями представленного материала предусматривается: - широкое использование практических примеров; - предоставление визуальных материалов; - подача материала с использованием элементов диалога с аудиторией IV. ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИЯ Оценка качества освоения программы определяется по результатам промежуточного и текущего и итогового контроля. Промежуточный и текущий контроль осуществляется по средствам учебного опроса и фронтальных бесед в процессе обучения. Итоговый контроль проходит в

10 конце обучен6ия в виде итоговой аттестации в форме письменного тестирования. Вопросы итоговой аттестации: 1. Настольный теннис это: 1) спортивная игра, 2) развлечение, 3) хобби. 2. Занятия настольным теннисом больше всего влияют на развитие: 1) силы, 2) выносливости, 3) ловкости. 3. Здоровый образ жизни это способ жизнедеятельности ориентированный на: 1) сохранение и улучшение здоровья людей; 2) развитие физических качеств людей; 3) поддержание высокой работоспособности людей; 4) подготовку к профессиональной деятельности. 4. К личной гигиене игрока в настольный теннис относятся 1) водные процедуры; 2) рациональное питание; 3) отдых; 4) сон. 5. Нарушением спортивного режима является 1) недостаточное знание терминологии; 2) употребление алкоголя и курение; 3) травматизм; 4) нерациональное физическое напряжение. 6. Где была запатентована игра в настольный теннис: 1) Япония, 2) Китай,

11 3) Англия. 7. В каком году создана Федерация настольного тенниса СССР: 1) 1947 г, 2) 1950 г, 3) 1957 г. 4) 1960 г. 8. В каком году был проведен первый личный чемпионат по настольному теннису 1) 1949 г, 2) 1950 г, 3) 1951 г. 9. Какой фон должен быть позади стола: 1) светлый, 2) темный, 3) прозрачный. 10. Какой пол опасен для занятий настольным теннисом в помещении 1) деревянный, 2) бетонный, 3) кафельный. 11. Высота сетки по правилам соревнований: 1) 15,15 см, 2) 15,25 см, 3) см. 12. Высота стола от пола составляет: 1) 76 см, 2) 78 см, 3) 80 см. 13. Вес мяча для настольного тенниса: 1) 2,5 г, 2) 2,6 г,

12 3) 2,7 г. 4) 2,8 г 14. Диаметр мяча для настольного тенниса составляет: 1) 35 мм 2) 38 мм 3) 40 мм 4) 42 мм 5) 45 мм 15. Какой формы может быть головка ракетки: 1) круглой, 2) квадратной, 3) любой. 16. Накладка сендвич (мягкая) состоит из: 1) губки и резины, 2) из резины, 3) из губки. 17. В футболке какого цвета запрещено играть в настольный теннис: 1) желтого, 2) оранжевого, 3) белого. 18. В какой обуви нельзя играть в настольный теннис: 1) кроссовки, 2) кеды, 3) шлепанцы. 19. Мяч с нижним вращением вращается: 1) вперед, 2) назад, 3) вбок. 20. Мяч с верхним вращением имеет отскок от стола после соударения: 1) под прямым углом,

13 2) под острым углом, 3) под тупым углом. 21. Мяч, имеющий верхнее вращение летит по траектории: 1) пологой, 2) крутой, 3) дугообразной. 22. Расставьте последовательность фаз при выполнении удара 1) удар, 2) разгон ракетки, 3) замах, 4) возвращение в исходное положение, 5) окончание движения. ( ) 23. Ритмическая характеристика удара это: 1) ускорение, 2) скорость, 3) темп. 24. Подача выполняется по мячу, который: 1) лежит на ладони, 2) опускается вниз, 3) подбрасывается вверх. 25. При выполнении ударов ладонной стороной ракетки теннисист стоит: 1) правым боком к столу, 2) левым боком к столу, 3) лицом к столу. 26. Какой технический прием не является приемом с верхним вращением 1) срезка, 2) накат, 3) свеча. 27. К показателям эффективности техники не относится:

14 1) результативность, 2) стабильность, 3) точность. 28. Двигательное умение это: 1) способность выполнять двигательное действие под контролем сознания, 2) способность выполнять двигательное действие без напряжения, 3) способность выполнять действие автоматизировано. 29. Что не является определением навыка: 1) автоматизированное выполнение действия, не требующее постоянного контроля сознания, 2) такой уровень освоения действия, при котором оно выполняется как бы автоматически, рефлекторно, на уровне умственных действий без постоянного контроля сознания 3) уровень освоения действия, позволяющий индивиду осуществлять их осознанно и с необходимым уровнем качества. 30. Какой метод не является методом обучения: 1) соревновательный метод, 2) метод самостоятельной работы, 3) метод устного изложения знаний. 31. Приведите последовательность частей тренировочного занятия: 1) основная часть тренировки, 2) построение, 3) перерыв 4) подготовка мест занятия 5) разминка 6) объяснение задач занятия 7) подведение итогов занятия Приведите последовательность обучения техническому элементу

15 1. Усложнение условий выполнения двигательных действий, (увеличение количества мячей, партнеров, дополнительные задания и т.д.). 2. Объяснение техники выполнения приема с демонстрацией выполнения технического приема, 3. Работа на тренажерах, специальном оборудовании с мячами и без мячей. 4. Упражнения с мячами с партнером в самых простых условиях. 5. Выполнение технического приема в условиях, приближенных к игре. 6. Терминологически правильно назвать прием. 7. Выполнения приема в упрощенных условиях - имитация в целом или по частям. 8. Показ приема тренером или на слайдах, плакатах, видеотехнике с комментариями о его роли в игре Технические средства обучения применяются для: 1) лучшего понимания техники выполнения ударов 2) для овладения техникой ударов в упрощенных условиях, 3) для совершенствования техники выполнения ударов. 34. При проведении занятий настольным теннисом с детьми младшего школьного возраста время занятия: 1) такое же, как и у групп среднего школьного возраста, 2) меньше чем и у групп среднего школьного возраста, 3) больше, чем у групп среднего школьного возраста. 35.В спортивно-оздоровительном лагере соревнования по настольному теннису используются как 1) воспитательное средство, 2) средство физического развития, 3) рекреационно-развлекательное средство. 36. При игре на счет подачи выполняются поочередно через: 1) 5 очков, 2) 2 очка,

16 3) 1 очко. 37. Система проведения соревнований определяется 1) календарем соревнований, 2) главным судьей соревнований, 3) положением соревнований. 38. Какая система соревнований требует наименьшего количества встреч для выявления победителей: 1) групповая система, 2) чистая олимпийка, 3) двухминусная олимпийка. 39. Игра в настольный теннис проводится до выигрыша одним из игроков 1) 21 очка, 2) 15 очков 3) 11 очков. 40. Продолжительность перерыва между завершившимися партиями индивидуальной или парной встречи составляет: 1) 30 сек 2) 1 мин 3) 1,5 мин 4) 2 мин 41. Вероятность травм при занятиях настольным теннисом снижается, если занимающиеся 1) не переоценивают свои возможности; 2) следуют указаниям преподавателя; 3) овладевают навыками выполнения движений; 4) умеют владеть своими эмоциями. 42. В каком случае очко не считается выигранным: 1) если соперник не выполнит правильно подачу; 2) если мяч после удара пролетит сзади концевой линии стола не коснувшись игровой поверхности;

Настольный теннис доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей.

Из всего многообразия существующих средств физического воспитания учащихся средней и старшей школы включение упражнений из настольного тенниса является предпочтительным. Это объясняется следующими причинами: 1 - упражнения позволяют в полной мере использовать игровой метод при развитии двигательных способностей; 2 - настольный теннис - эффективное средство развития скорости двигательной реакции, частоты движений, скорости отдельных движений, координационных способностей, скоростно-силовых способностей, гибкости и общей выносливости. Настольный теннис совершенствует не только быстроту движений, но и быстроту реакции, реакции прогнозирования, развивает оперативное мышление, а также умение концентрировать и переключать внимание. Настольный теннис позволяет использовать вид сопряжённого воздействия, когда значительный упражнений одновременно развивает физические качества и формирует двигательные умения и навыки. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей.

Настольный теннис - один из самых доступных видов спорта для культивирования в общеобразовательной школе: вместе могут заниматься девочки и мальчики, высокие и низкорослые, физически крепкие и ослабленные ребята, и даже ученики, имеющие некоторые физические недостатки. Обладая притягательностью игр вообще, настольный теннис имеет то преимущество, что укрепляет мышцы, стабилизирует кровяное давление, нормализует деятельность кровообращения и других жизненно важных систем человеческого организма. Игра в настольный теннис по праву может называться универсальным средством, снижающим усталость, напряжение. Рекомендуется игра даже людям, страдающим нарушением дыхания, с повреждениями опорно-двигательного аппарата. Слежение за полетом мяча - прекрасная гимнастика для глаз.

Стандартный школьный спортивный зал 24 х 12м вмещает от 7 до 9 теннисных столов. Таким образом, одновременно заниматься могут сразу от 14 до 18 человек. Приобрести недорогие теннисные ракетки и мячики для игры не составляет особых проблем для школы.

Занятия настольным теннисом на уроках физической культуры лучше всего организовать в третьей четверти вместо лыжной подготовки, если у школы нет возможности её проводить. В нашей школе уроки настольного тенниса проводятся во второй половине первой четверти. Это связанно с тем, что в зимний период времени на базе школы проводятся соревнования по баскетболу на первенство округа, а перемещения и хранение столов в это время создают определённые трудности.

В связи с этим нами была разработана методика физического воспитания учащихся 5-11 классов, сочетающая базовые средства физического воспитания и средства настольного тенниса.

Цель: создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий настольным теннисом, разносторонняя подготовка и овладение рациональной техникой, подготовка школьников для участия в соревнованиях по настольному теннису.

дать необходимые дополнительные знания в области раздела физической культуры и спорта - спортивные игры (настольный теннис);
научить правильно регулировать свою физическую нагрузку;
обучить учащихся технике и тактике настольного тенниса.

развить координацию движений и основные физические качества: силу, ловкость, быстроту реакции;
развивать двигательные способности посредством игры в теннис;
формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;

способствовать развитию социальной активности обучающихся: воспитывать чувство самостоятельности, ответственности;
воспитывать коммуникабельность, коллективизм, взаимопомощь и взаимовыручку, сохраняя свою индивидуальность;
пропаганда здорового образа жизни, которая ведет к снижению преступности среди подростков, а также профилактика наркозависимости, табакокурения и алкоголизма;

Разминка

- упражнения на развитие подвижности в суставах рук и ног - вращения в суставах, сгибания и разгибания стоп ног,

- повороты, наклоны и вращения туловища в различных направлениях,

- упражнения для мышц брюшного пресса из положения лёжа на спине и из виса,

- медленный и челночный бег (3 х 10), бег скрестным шагом,

- прыжки через гимнастическую скамейку, скакалку, многоскоки, прыжки с подтягиванием ног к груди, прыжки на одной и двух ногах, прыжки в приседе,

- ходьба на носках, пятках, на внешней и внутренней стороне стопы,

- передвижения в игровой стойке,

- приседания и выпрыгивания из приседов,

- сгибания и разгибания рук в упоре лёжа с различными постановками рук и ног,

- упражнения с набивными мячами,

- метания теннисного мяча на дальность и точность броска,

Тематическое планирование для 5 класса

Техника безопасности на уроках физической культуры на уроках настольного тенниса. Требования к спортивной одежде и обуви, инвентарю. Краткий экскурс в историю настольно тенниса. Обучение хватки ракетки. Обучение игровой стойке. Набивание мяча на ракетке; одной и обеими сторонами.

Закрепление хватки и игровой стойки. Воспитание чувства мяча. Набивание мяча на одной, на другой и обеими сторонами ракетки. Обучение технике удара откидкой слева. Имитация удара откидкой слева по частям и в соединении работы отдельных частей руки и туловища.

Совершенствование хватки ракетки и игровой стойки. Набивание мяча обеими сторонами ракетки. Закрепление техники удара откидкой слева. Обучение техники удара откидкой справа. Игра откидкой слева.

Освоение передвижения влево-вправо и вперёд-назад при выполнении удара откидкой слева и справа. Тренировка удара откидкой слева. Закрепление техники удара откидкой справа.

Тренировка передвижений у стола. Тренировка удара откидкой справа и слева с партнёром и учителем. Разучивание подачи откидкой слева. Объяснение правил подачи. Игра слева направо с поочерёдным выполнением подачи.

Совершенствование удара откидкой слева. Игра откидками слева и справа с партнёром (на максимальное количество раз) и учителем. Изучение правил подачи. Изучение правил игры в настольный теннис.

Тренировка удара откидкой справа. Совершенствование удара откидкой слева. Игра откидками у стола. Оценка техники удара откидкой слева. Обучение подаче откидкой справа.

Тренировка подачи откидкой справа. Совершенствование техники ударов откидкой слева и справа. Оценка техники удара откидкой справа. Правила игры в настольный теннис.

Тренировка подач откидкой слева и справа. Совершенствование ударов откидкой. Оценка техники подачи откидкой слева. Игра на счёт.

Совершенствование ударов и подач откидкой справа и слева. Оценка техники откидкой справа. Игра на счёт.

Тематическое планирование для 9 класса

Техника безопасности на уроках физической культуры на уроках настольного тенниса. Требования к спортивной одежде и обуви, инвентарю. Из истории настольного тенниса. Напомнить хватку ракетки, технику передвижения и стойку игрока. Набивание мяча на ракетке; одной и обеими сторонами. Набивание мяча на ракетке; одной и обеими сторонами. Повторение ударов изученных 6-7 классах.

Совершенствование техники удара откидкой. Тренировка удара подрезкой слева и справа. Совершенствование техники подачи мяча. Тренировка соединений ударов откидкой слева и накатом справа.

Совершенствование техники ударов подрезкой и накатом. Совершенствование техники подачи. Тренировка соединений откидкой слева и накатом справа. Обучение техники удара топ-спин.

Тренировка техники удара топ-спин. Тренировка правильных действий плеча при ударе накатом справа. Тренировка правильных действий туловища при ударе накатом. Игра на счёт.

Совершенствование техники удара топ-спин. Совершенствование техники ударов подрезкой и накатом. Тренировка техники подач. Оценка техники выполнения подачи. Игра на счёт.

Тренировка техники удара топ-спин. Тренировка техники подач. Тренировка соединений откидкой слева и накатом справа. Игра на счёт, судейство игр.

Тренировка удара топ-спин. Совершенствование техники удара накатом справа и слева. Оценка техники выполнения удара накатом справа и слева. Игра на счёт в парах.

Совершенствование техники удара топ-спин. Оценка техники удара топ-спин. Игра на счёт в парах, судейство игр в паре.

Соревнования по настольному теннису внутри класса. Оценка действий судьи игр.

Соревнования по настольному теннису внутри класса - способ выбывания и розыгрышем всех мест.

для тех, кто ищет курсы:

Войти в аккаунт

Чтобы воспользоваться всеми функциями сайта, вам необходимо зарегистрироваться/войти в свой аккаунт на сайте. Выберите вашу соцсеть для входа:

Если вы организация, проводящая курсы, то регистрация происходит по этой ссылке.

Уроки настольного тенниса для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения

Настольный теннис считается популярным видом спорта, направление широко распространено как любительское и полезное увлечение. Столы для игры располагают в большинстве спортивных комплексов, школ и университетов. Пинг-понг помогает развить координацию, ловкость, скорость логического и стратегического мышления.

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали лучшие бесплатные видео уроки для начинающих, чтобы самому научиться играть в настольный теннис с нуля.

Советы по выбору инвентаря

Для игры в настольный теннис игроку требуется лишь два предмета: мяч и ракетка. При подборе пластикового мячика трудности маловероятны. Приобретение ракетки – более важный процесс. Существует три основных характеристики: скорость, вращение и контроль. Числовое значение каждого параметра указано на упаковке в диапазоне от 0 до 100. Максимальные цифры сразу для всех показателей невозможны. Новичок имеет возможность сделать упор только на один атрибут. Автор демонстрирует плюсы и минусы каждой разновидности, рассказывает об основании, материале, важности накладок.

Правила игры

Обзор тактических схем

Усвоив основные технические элементы и разобравшись в собственных положительных и отрицательных сторонах, можно выбрать наиболее подходящий стиль. Для удобства игровые стратегии сравнивают с четырьмя темпераментами человека. Эмоциональным холерикам и сангвиникам подойдёт атакующая или комбинированная игра. Спокойным и невозмутимым флегматикам рекомендуется выбрать тактику защиты (игроки терпеливы и умеют выжидать ошибки или усталость противника). Теннисистам низкого роста проще совершать атаки. Высоким людям желательно играть дальше от стола и чаще переходить в защиту. Выбор зависит и от уровня мастерства: любители играют от обороны, профессионалы могут позволить себе соревноваться более агрессивно.

Набор подводящих упражнений

Основные сведения о технике игры, о ее значении для роста спортивного мастерства. Средства и методы технической подготовки. Классификация приемов техники игры в настольный теннис. Анализ выполнения техники изучаемых приемов игры, Методические приемы и средства обучения технике игры. О взаимосвязи технической и физической подготовки. Разнообразие и вариативность технических приемов в зависимости от направления и силы вращения мяча, показатели надежности и точности технических действий, целесообразная вариантность действий. Просмотр видеозаписей техники игры сильнейших теннисистов.

Рис.3. Стойки игрока.

Читайте также: