Методика обучения лыжным ходам в доу
Обновлено: 05.07.2024
Лыжи на территории нашей страны появились давно. Племена, населявшие север нашей страны, уже в конце третьего и начале второго тысячелетия до нашей эры пользовались лыжами для передвижения по глубокому снегу. Лыжи использовались для охоты и в военных целях, а затем как упражнения, развивающие силу и физические качества человека. В России издавна стар и млад, пользовались лыжами для развлечения и отдыха. Дети, подражая взрослым, рано начинали ходить на лыжах.
Уже в начале нашего столетия передовые педагоги начинают все больше и больше уделять внимание лыжному спорту детей.
Передвижение на лыжах вполне доступно детям, лыжи – прекрасное средство физического развития ребенка. Ходьба на лыжах упражняет в балансировании тела и быстром беге, требует умения ставить ноги параллельно и сохранять это положение при скольжении, способствует укреплению связок голеностопных суставов и развитию точных и ловких движений, а умеренный холод является прекрасным возбудителем мышц и средством закаливания.
Лыжный спорт – один из самых массовых, привлекательных и доступных видов спорта. Сохранение и укрепление физического и психического здоровья на основе дифференцированного подхода к каждому ребенку. Создание таких условий очевидно преимущество системы самостоятельной спортивной деятельности.
Преимущество зимнего катания на лыжах.
Во-первых, обучение строится на основе спортивных занятий по самым разнообразным направлениям деятельности.
Во-вторых, занятия дошкольного образования обеспечивают: чистый, морозный воздух закаливает организм, придает бодрость, повышает работоспособность и выносливость. При передвижении на лыжах работают все основные группы мышц, усиливается дыхание и кровообращение. Красивая природа создает хорошее настроение, положительно влияет на нервную систему. Большая динамическая работа ног при ходьбе на лыжах оказывает укрепляющее воздействие на формирование детской стопы, помогает предупредить развитие плоскостопия. Катание на лыжах способствует развитию пространственных ориентировок, координации движений.
В-третьих, общение инструктора и детей в процессе совместной спортивной деятельности на занятиях и досуговых мероприятиях способствует развитию способностей – закрепляют двигательные навыки и умение ходьбы на лыжах, развивают познавательные способности детей, расширяется их кругозор, воспитываются положительные черты характера.
В-четвёртых, игры, праздники, катания на лыжах отдых всей семьей, позволяют педагогу органично создавать ситуацию успеха, а детям – переживать чувства эмоционального благополучия, поддерживая тем самым интерес к лыжному виду спорта и желание вновь достичь хороших результатов.
II. Основная часть
Успех обучающих занятий во многом зависит от условий их проведения (метеорологических данных, лыжного снаряжения, выбора места для занятий и т.п.).
Обучение детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах провела с подготовительного периода. Подготовительный период охватывает сентябрь, октябрь, ноябрь, т.е. те месяцы, когда снежный покров для передвижения на лыжах еще недостаточен. На прогулке с детьми, одетыми в облегченную одежду, приближенную к лыжной, проводились упражнения, игры, преследующие цель общего физического развития и закаливания. Здесь провела игры, развивающие координацию движений, воспитывающие ловкость, смелость. На физкультурных занятиях особое внимание уделяю упражнениям, укрепляющим мышцы стоп.
Очень важна также тренировка вестибулярного аппарата. С этой целью в гимнастические занятия включаются различные повороты, наклоны туловища, кружение, ходьба по гимнастической скамейке, бег с высоким подниманием ног, упражнение со скакалкой и другие.
В этот же подготовительный период дети познакомились с лыжами, лыжными креплениями, палками, стойками для хранения лыж.
Работа продолжалась в группе, где мы беседовали, рассматривали картинки о зиме, зимних видах спорта, разбирали положение тела, рук и ног, при ходьбе на лыжах. Сами дети рассказывали, какие у них дома лыжи, где на них катались. Работу с родителями по вопросу одежды я начала заранее.
Пока снегу выпало еще мало, я учила детей надевать лыжи, застегивать ремни, чистить лыжи и ставить их на место.
Лучше всего занятия проходят при температуре воздуха -8 -12ºС, полном безветрии и сухом, рассыпчатом снеге. Лучшее время для проведения занятий с детьми – 10-12 часов дня. Занятия в эти часы (часы прогулок) укладываются в режим детского учреждения. Продолжительность лыжных занятий в старшей группе 20-30мин, в подготовительной – 30-35мин. Также продолжительность занятий зависит от степени овладения детьми двигательным навыком передвижения на лыжах.
Занятие состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.
Основной задачей заключительной части являются постепенное снижение нагрузки, подведение итогов, организованный переход к новым видам деятельности. Содержанием заключительной части, может быть, ходьба без лыж с постепенным замедлением темпа. Длительность таких прогулок на лыжах определяется качеством снега, температурой и влажностью воздуха, силой ветра.
Ребята усвоили и соблюдают правила ходьбы на лыжах: идти, соблюдая интервал; не отставать; не наезжать на лыжи впереди идущего; не разговаривать на дистанции; при подъеме на горку и других препятствиях помогать слабому; скатываться с горки тогда, когда внизу никого нет; если на пути при спуске с горки неожиданно возникает препятствие, постараться мягко упасть на бок.
В старшей группе совершенствуется умение детей делать повороты на лыжах. Повороты выполняются на месте переступанием вокруг носков и задников лыж вправо и влево.
Постепенно дети овладевают относительно правильным рисунком техники передвижения на лыжах. Движения детей становятся более координированными, более плавными, отдельные циклы движения – более стандартными, значительно уменьшаются боковые качения.
III. Заключение
Систематической работой с детьми можно добиться хороших результатов.
Подводя итоги проделанной мною работы, нужно отметить, что к концу первой зимы, катаясь на лыжах, дети еще не умели принимать правильное положение, недостаточно согнутая в колене нога не давала возможности сильно отталкиваться при скольжении. Навыки скольжения только начинали формироваться. Самые лучшие результаты были у тех детей (Чеботарева Андрея, Ходаковской Полины, Шаповалова Артема, Жадовец Ульяны), которые уже раньше дома катались на лыжах, и у тех, кто проявлял большой интерес к лыжам, и катались почти ежедневно.
Лыжные прогулки и занятия способствуют воспитанию у детей морально-волевых качеств; смелости, решительности, приучают преодолевать трудности и препятствия, формируют выдержку, воспитывают чувство дружбы, взаимопомощи. Благодаря регулярным занятиям на свежем воздухе дети меньше болеют простудными заболеваниями. Занятия лыжной подготовкой повысили активность детей, у них появилось желание кататься на лыжах в любую погоду.
В заключении хочу подчеркнуть, что лыжные прогулки в лес, способствуют воспитанию у детей любви к природе, пробуждают чувства прекрасного и желания узнать что-то новое, интересное о своем родном крае.
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.
(Автор Голощекина М.П.)
Обучение ходьбе на лыжах является технологией физкультурно-оздоровительной направленности. Технология предназначена для детей старшего дошкольного возраста и составлена в соответствии с ФГОС ДО
Содержание технологии направлено на формирование осознанной
потребности к занятиям физкультурой и спортом у детей, привлечение их к систематическим занятиям лыжным спортом.
Данная программа составлена с учетом Сан. Пин и Требований к содержанию и оформлению дополнительных образовательных программ. Данная технология соответствует современным требованиям педагогики, психологии, физиологии, теории и методики физической культуры, раскрывает содержание деятельности по обучению ходьбе на лыжах.
I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Физическое воспитание дошкольников направлено на своевременное формирование у них двигательных навыков и умений. Потребность в движениях у ребенка физиологически обоснована, двигательная активность вызывает положительные изменения в его физическом и психическом развитии, способствует совершенствованию всех функциональных систем организма (сердечнососудистой, дыхательной, иммунной и мышечной).
Лыжный спорт – один из самых массовых, привлекательных и доступных видов спорта. Надо заметить, что в условиях зимы, когда двигательная активность детей значительно снижается, занятия лыжами в силу своих особенностей позволяют решать основные задачи физического воспитания. При передвижении на лыжах работают все основные группы мышц, усиливается дыхание и кровообращение.
Благодаря занятиям на свежем воздухе дети меньше болеют простудными заболеваниями. Во время занятий ребята скользят по лыжне, делают повороты, спускаются и поднимаются определённым способом. Это способствует у них воспитанию морально-волевых качеств: смелости, решительности, формирует выдержку, возникает чувство дружбы, взаимопомощи.
Двигательные умения взаимосвязаны с двигательными качествами, основные из которых – ловкость, быстрота, сила, выносливость, гибкость. Чем шире и богаче арсенал движений, тем легче ребенку добиться успеха в двигательной деятельности.
Катание на лыжах стимулирует ее, улучшает состояние здоровья дошкольников, способствует общему закаливанию организма. Систематически выполняемые упражнения на воздухе приводят к благоприятным изменениям в развитии органов дыхания и дыхательной мускулатуре. При передвижении на лыжах многократно повторяются одни и те же движения, постоянно чередуются напряжение и расслабление мышц ног при скольжении, что благоприятно влияет на укрепление свода стоп. Катание на лыжах – это сложный вид движений, состоящий из различных элементов: положения туловища, отталкивания, правильной постановке лыж при передвижении, сохранения равновесия. Эта сложность обуславливается взаимосвязью и общим ритмом двигательного акта при скольжении по лыжне на ограниченной площади опоры. А приобщение к спорту с раннего детства даёт ребенку физическую закалку, воспитывает ловкость, чёткость и быстроту реакции, повышает активность, развивает чувство коллективизма.
Актуальность разработки технологии обусловлена тем, что традиционная система физического воспитания в дошкольных образовательных учреждениях на современном этапе для обеспечения необходимого уровня физического развития и подготовленности детей требует увеличения их двигательной активности, расширения физкультурно – оздоровительной и спортивной работы.
Направленность технологии заключается в работе по улучшению физического развития, физической подготовленности детей, развитию выносливости, ловкости, координации, согласованности движений, воспитанию морально-волевых качеств.
Новизна технологии заключается в предлагаемой системе, разработанной с учетом особенностей психомоторного развития дошкольников, реального уровня их физической подготовленности. Занятия по обучению ходьбе на лыжах дают возможность каждому ребенку познакомиться с элементами спорта, укрепляют здоровье и закаляют ребенка, т.к. занятия проводятся на свежем воздухе, воспитывают целеустремленность и вызывают только положительный настрой.
Отличительная особенность программы
Программа включает в себя обучение и совершенствование современной техники у воспитанников с применением методики одновременного обучения разным способам передвижения на лыжах.
Данная методика предполагает по мере овладения одним способом передвижения на лыжах, не доводя его до прочного закрепления, переходить к изучению другого способа, таким образом, совмещая обучение новому способу с дальнейшим совершенствованием предыдущего. Такая методика полностью соответствует специфике передвижения на лыжах. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры. В связи с этим определена основная цель.
Цель технологии - обучение детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах, закаливание и укрепление детского организма, создание условий для разностороннего физического развития.
Задачи технологии:
Образовательные задачи:
- формирование знаний и умений о передвижении на лыжах;
- совершенствование умений и технических приемов при передвижении на лыжах.
Оздоровительные задачи:
- повышение функциональных возможностей организма (тренировка дыхательной и сердечнососудистой систем);
- закаливание организма, повышение сопротивляемости при воздействии неблагоприятных условий внешней среды.
Валеологические задачи:
- овладение правилами безопасности поведения в зимний период при передвижении на лыжах;
- формирование навыков здорового образа жизни. Программа составлена для детей старшего дошкольного возраста.
Формы работы с детьми: теоретические и практические занятия. Занятия проводятся в спортивном зале (ноябрь до выпадения стойкого снежного покрова) и на свежем воздухе (декабрь - март).
Длительность занятий зависит от возраста детей и составляет 25 минут в старшей группе, 30 минут в подготовительной к школе группе, с периодичностью проведения 1 раз в неделю.
Объем образовательной нагрузки
Объем образовательной нагрузки разработан в соответствии с требованиями Образовательной программы ДОУ и требованиям Сан. Пин 2.4.1.30.49-13 гл.12. п.п.12.5.
Кол-во часов одного занятия
Кол-во занятий в неделю
занятий в месяц.
Дети 5-6 лет
Дети 6-7 лет
Ожидаемые результаты.
- Повышение защитных сил организма способствующих защите от неблагоприятных метеорологических факторов; благоприятное воздействие ходьбы на лыжах на сердечнососудистую систему.
- Познавательно - активное действие (любознательность, заинтересованность, внимательность);
- Формирование осанки; укрепление мышц, развитие органов дыхания,
- Развитие опорно-двигательного аппарата (укрепление двигательного аппарата, стимулирование роста костей).
- Развитие координации (поддержание равновесия в динамических позах, концентрация внимания для преодоления координационных трудностей и совершенствование функций вестибулярного аппарата).
- Развитие скоростно-силовых качеств (развитие способности к выполнению быстрых движений отдельными частями тела).
- Развитие выносливости (способность противостоять утомлению при разнообразных видах двигательной деятельности).
Система мониторинга
Система мониторинга представляет собой систему мероприятий по наблюдению, анализу, оценке и прогнозу состояния здоровья и физического развития детей на достаточно продолжительном отрезке времени. Как непрерывный процесс наблюдения за детьми, мониторинг позволяет фиксировать различные показатели физической подготовленности в определенные моменты, своевременно оценивать характер их изменений, осуществлять прогноз и предупреждать нежелательные тенденции в физическом развитии детей. В отличие от текущего педагогического контроля система мониторинга имеет четко заданный набор тестовых упражнений и форм отчетной документации, что позволяет проводить массовое обследование дошкольников в определенные сроки.
Эффективная организация мониторинга позволяет при минимальных затратах времени и усилий получить достоверную информацию о достижениях и продвижении детей в плане их соответствия некоторому среднему уровню, установленному для детей данной возрастной группы, или отклонения от этого среднего уровня.
Методика проведения обследования ходьбы на лыжах : Представляется, что наиболее объективными показателями уровня развития физической подготовленности детей являются количественные и качественные результаты выполнения определенных двигательных заданий:
Ходьба на лыжах переменным шагом: оценивается правильностью толчка сначала одной, затем другой рукой. Повороты (вправо, влево) оценивается координационные способности ребенка, правильность выполнения поворота.
Спуски в низкой и высокой стойке оценивается правильность принятия позы (устойчивость, безопасность), координационные способности ребенка, умение сохранять равновесие.
Ходьба скользящим шагом оценивается правильность выполнения скольжения, координационные способности ребенка, скоростные качества, выносливость.
Умение ходьбы на лыжах оцениваются по трех бальной системе, (от 1 до 3-х)
самостоятельно, в полном соответствии с заданием и схемой движения
допущены ошибки, которые были исправлены с помощью инструктора, существенно не изменяющие характер движения и результат.
зависимости от высокой пластичности функций цен тральной н ервной си стемы.
Чем раньше научение, тем лучше сформируется у ребенка движение, тем
прочнее будут н авыки в нем. Поэтому - то и нуж но начинать обучен ие детей
естественным движениям (ходь бе, бегу, прыжкам, метанию, лазанию,
плаванию, ходь бе на лыжах и т. п.) с дошкольн ого возраста.
Наиболее существенн ыми особеннос тями спортивных видов физ ических
упражнений являются: комплексный х арактер их воздействия на организм
ребенка: одновремен но развиваются и совершенствуются двигательны е
навыки; двигательные качества и функции организма, а также бо льшая
эмоциональная двигательная деятельность. Быстрое передвижение на свеже м
морозном воздухе укрепляет здоровье, закаляет организм, развивает быстроту,
силу, ловкость, выносливость, помогает выр аботать хорошую согласованность
дв ижений. Коньки и лыжи принадлежат к числу естественных физических
упражнений, близких по координации к движением ход ьбы и бега. Этим
и объясняется лёгкость освоения данны х упражнений, доступность их для лиц,
как с разной физической подготовкой, так и для занятий с детьми дошк ольного
возраста их большое оздоровитель ное возде йствие. К роме оздоров ительного,
эти физические у пражнения имеют б ольшое воспитательн ое значение.
Ходьба на лыжах включена во все основные прогр аммы дошкольного
воспитания. Она доступна и интере сна детям. Однако пра ктически это
спортивное упражнение н е использ уется в дошк ольных у чреждениях, в связи
Среди многоч исленных средств ф изкультурно - оздоровитель ной деятельности
территориальн о - климатические условия России создают уникальные
возможности для использования лыж и через них целого комплек са
целительно - оздо ровительных естестве нных природ ных факторов.
Объектом ра боты — является лыжная подготовка дет ей дошкольного воз раста.
Цель: методические рекомендации предназначены для воспитателей и инструкторов по физическому развитию, занимающихся обучением ходьбе на лыжах детей дошкольного возраста.
Описание: В разработке представлены общие рекомендации по организации занятий, игр на снежной целине, на спусках со склонов, в лесу и парке по обучению ходьбе на лыжах дошкольников.
Обучение ходьбе на лыжах рекомендуется начинать с 3,5 -4 летнего возраста. Палки пока не нужны. Лыжи подбираются по росту ребенка, лучше на ботинках с тупыми носами. В младших дошкольных группах целесообразно проводить организованные занятия с подгруппой детей (от 8 до 12 человек). Обучение начинается со знакомства с лыжами, ботинками, креплениями, показа стойки лыжника (положение туловища во время ходьбы на лыжах). Необходимо разучить основную стойку лыжника: ноги слегка согнуты в коленях, тело наклонено вперед. С дошкольниками эту стойку полезно повторять на каждой прогулке перед началом ходьбы на лыжах. Прежде, чем поставить ребенка на настоящую лыжню, нужно научить его падать. Объяснить ребенку, что падать не страшно и не больно. Нужно просто сгруппироваться и падать на бок не выставляя рук. Большая роль при обучении детей ходьбе на лыжах принадлежит играм. Умение воспитателя заинтересовать игрой повышает эмоциональное состояние у детей, вызывает желание правильно и быстро выполнить задание. Игры на лыжах группируются по месту их проведения: игры на снежной целине, игры на спусках со склонов, игры в лесу и парке.
Читайте также: