Курение в школе вейп советы психолога
Обновлено: 03.07.2024
Привет, друзья. Продолжаю рассуждения о личном пространстве детей и том, как именно стоит их воспитывать и что говорить, если вы столкнулись с серьезной проблемой.
Для примера, проблема:
Здравствуйте! Нашла у сына 14лет вейп 🙁 Готовлюсь к беседе. Подскажите пожалуйста, кто знает убедительные источники объективной информации о вреде этого развлечения. Чтоб почитать и все осознать.
Сразу хочу сказать, что если вам интересно обсудить не вейп, а можно ли рыться в вещах детей, добро пожаловать в другую статью. В этой же обсудим саму проблему курения и дисциплинарных мер (или их отсутствия).
Во-первых, сразу скажу, что я категорически против курения в любом виде. Каждый родитель конечно вправе сам выбрать свое отношение, но если вы за курение взрослых и/или подростков, то вам в этой статье делать нечего.
Во-вторых, я против физического насилия вроде дерганья за ухо, постановки в угол, порки и прочего. Такие родители тоже мимо.
Как именно это донести? Есть 3 простых шага.
1. Установить правило
Ребенок точно должен знать, что можно в вашей семье, а что нет. Любые правила должны быть проговорены явно, четко и несколько раз. Например: курить нельзя, и точка. Ни вейпы, ни стики, ни обычные сигареты.
Объяснять почему - по желанию. Некоторые родилтеи обходятся кратким пояснением, некоторые подробно расказываю и показывают вред легким от курения. Есть даже специальные видео, где показываются легкие курильщика после многих лет никотина. Выглядит отвратительно - черный кусок "мяса".
Чем наглядней пример, тем больше он впечатляет. Но, конечно, дети живут настоящим, а не будущим, поэтому могут думать "я чуть-чуть покурю и брошу, я не такой дурак, как все эти курильщики". Они не боятся негативных последствий в виде болезней.
2. Объяснить, что будет за нарушение правила
Негативное последствие должно быть явным и быстрым - от родителей. Это может быть лишение денег, компьютера, других игрушек, отказ в совместных развлечениях вроде кино и зоопарков.
В общем, ребенок должен понять, что за проступок будет штраф. Не ругань, не насилие, а просто отъем чего-то важного, при сохранении любви и заботы о ребенке.
Также, если ребенок уже курит, а правила еще нет, то нельзя наказывать задним числом. Забрать, пояснить, что будет далее. Также ввести позитивную мотивацию за отказ от курения - больше денег, больше развлечений, какой-то подарок на НГ, ДР или просто в конце месяца.
Через позитивное и негативное подкрепление ребенок учится быстрее всего.
3. Жестко следить за выполнением этих правил
Ну и конечно нельзя нарушать свои же слова. Если вы найдете вейп или сигареты снова, но ничего не сделаете, а только будете ворчать, ребенок поймет, что все ваши слова это просто байки.
Дети очень быстро усваивают, выполняются правила или нет, и сразу же поступают соответственно.
Вопреки законам, подростки все равно находят доступ к сигаретам, электронным или обычным. Почему они это делают? И как помочь ребенку от них отказаться? Отвечает клинический психолог, специалист по работе с зависимыми и созависимыми Центра детско-юношеской аддиктологии В. Готлиб Алексей Казаков.
18+. Курение вредит вашему здоровью и вызывает смертельные заболевания.
Вопрос. Сын-подросток постоянно курит электронные сигареты. Говорит, что это не вредно и не вызывает зависимости, но мне кажется, что все совсем иначе. Как объяснить ему реальную опасность такой привычки и отучить от нее?
Ответ. Для начала разберемся с причиной происходящего. Всем людям, а подросткам особенно, важны контакт и принятие. Важно, чтобы нас замечали и признавали. Если эта потребность не удовлетворена, есть масса способов разрядиться, снять напряжение. Курение — один из них, хоть и вредный.
Зависимость — вещь разрушительная. Иногда, чтобы избавиться от последствий пристрастия к различным веществам, нужна помощь специалистов. Придется ли к этой помощи прибегнуть, зависит от степени тяжести этой зависимости. Чем запущеннее история, тем больше нужно специалистов, тем длиннее процесс реабилитации, тем больше сил к нему нужно приложить.
Можно попробовать именно отучить подростка — для этого лучше обратиться к специалистам по бихевиоральной (поведенческой) терапии, они предложат техники, с помощью которых он сможет изменить свое поведение.
Гуманистический подход в психологии предлагает более длинный путь, но и работу более глубокую.
Сначала надо понять, что испытывает родитель, когда думает или точно знает, что его ребенок-подросток курит
Это очень важная часть, с которой стоит разобраться, прежде чем приступать к активным действиям.
Обычно, когда мы видим, что близкий, а тем более ребенок, страдает или совершает нечто опасное для себя, мы начинаем пугаться, тревожиться, злиться, печалиться и тому подобное — в общем, испытываем не самые приятные чувства. Так происходит из-за того, что этот человек как бы встроен в нашу психику, в наше восприятие мира, он — часть нашего мира. И если он подвергает жизнь и здоровье опасности, это негативно влияет и на устойчивость нашего восприятия мира.
После того как вы осознали свои чувства и разобрались с ними, нужно попробовать договориться с ребенком. Но надо понимать, что эта затея требует сил, терпения, времени и устойчивости. Родителю стоит начать диалог с ребенком, акцентируя внимание не на вреде курения, а на своих личных переживаниях по поводу того, что подросток курит. Отец или мать могут рассказать о собственных тревоге, страхе, бессилии, злости.
Но не стоит директивно указывать, что именно подростку следует делать. Он, вероятно, все равно поступит по-своему, даже если формально согласится с мамой или папой.
Цель вашего разговора — создать контакт, пространство уважения и доверия, а не покорности и страха. Установив с ребенком контакт (на это, кстати, может уйти масса времени и не один разговор по душам), родитель сумеет узнать, чего на самом деле хочет ребенок, чего ему не хватает, какие потребности у него фрустрированы. И тогда родитель сможет либо дать подростку то, что ему необходимо, либо прямо договориться о том, как он может содействовать получению желаемого.
Приведу пример из практики. Парень, 17 лет, на постоянной основе курил электронные сигареты, иногда и обычные. Доводы вроде того, что это вредно для здоровья, не работали. Его привел на консультацию отец. Мужчина сказал, что он сильно обеспокоен курением сына и хотел бы это прекратить. Беспокойство его было связано с тем, что он сам в прошлом курил и это негативно отразилось на его здоровье. Парень согласился попробовать.
В работе с подростком мы выяснили, что ему крайне не хватает ощущения независимости и свободы, что в семье многое решают за него и он живет с ощущением отсутствия воли. Противостояние в семье носило скрытый характер, отчего парню было еще сложнее: когда есть явный враг, то гораздо легче противиться ему, давать бой. Когда с врагом все неясно, то все наши усилия проваливаются в пустоту.
В процессе работы мы с подростком выявили тех близких, с которыми у него возникали основные скрытые конфликты, и начали работать на развитие ассертивного поведения — то есть такого, при котором мы опираемся на себя и несем ответственность за свои решения вне зависимости от того, что об этом думают другие. А еще усовершенствовали навыки противостояния манипуляциям.
Потом молодой человек начал учиться формулировать свои желания и искать подходящую для него форму их реализации. При попытке воплотить свои желания в жизнь он столкнулся с тем, что зависит от родителей и других родственников и поэтому ему необходимо начинать вести переговоры.
Используя полученные навыки противостояния манипуляциям, он начал сотрудничать с некоторыми членами своей семьи. Как только парень получил необходимую самостоятельность, свободу, как только семья подтвердила его права на эти самостоятельность и свободу, у него исчезла тяга к курению. Он больше не притрагивался к сигаретам.
Да, в этом случае мы работали в основном с юношей, но многое зависело и от его родственников
В частности, от отца, который был заинтересован в том, чтобы его сын не курил.
Отец с готовностью принял уверенное поведение сына, принял его потребность в самостоятельности и совместно с ним искал способы для удовлетворения этой потребности. И это сработало.
Выстроить уважительные и теплые отношения с ребенком и другими членами семьи помогут следующие книги:
Одна из участниц нашего проекта, рассказывает о том, как она на практике применяла рекомендации психологов по преодолению зависимости и о том, что из этого вышло.
Как я узнала, что мой ребенок – вейпер?
Сначала я даже улыбнулась: даже детей забавляет такое количество заимствованных слов в русском языке. А потом открыла комментарии, и улыбаться перестала. Из них следовало, что сына и его друзей интересовали не веганы, не хипстеры, и тем более не проблемы засорения нашего великого и могучего американизмами, а именно вейперы. И были ребята в этой теме как рыбы в воде.
Краткий ликбез для простодушных родителей.
Вейп – электронная сигарета.
Вейпер – тот, кто ее курит
Вейпить и парИть – процесс курения.
Жижка, жижа, жижица – жидкость, которую заправляют в вейп.
Количество никотина в жидкости выражается в мг. -0; 0,6; 0,8, 1. Аккумулятор или микро-USB шнур – это два разных способа зарядки сего курительного прибора.
Я начала читать кучу литературы по этой теме. И? Советы из серии “поговорите-объясните-накажите” меня не впечатлили. Сын и так слышал от меня немало. Если бы всё было так просто: не додумалась мать рассказать о вреде курения – мальчик курит, додумалась – перестал!
Мой ребенок – вейпер. Совет специалиста:
После психолог спросил, как я сама справляюсь с проблемами. Заедаю, запиваю, забалтываю, замалчиваю? Я заедаю. Конфетами и тортиками.
Специалист рекомендовал мне начать разговор с ребенком не о его проблеме, а о своей. Наличие которой я: а) признаю; б) глушу вредной привычкой.
Личный пример.
Как вывести разговор на проблемы ребенка?
Через пару дней, вне всякой связи с первым разговором, можно рассказать свою историю про курение. Про первый раз. Если нет своей – папину, другого родственника, знакомого. Только честно и без нравоучений. У меня своя была, чего уж там. Если кому-то она может пригодиться, дарю.
МОЯ ИСТОРИЯ КУРЕНИЯ
Было мне 13 лет. Ехали мы в поезде на соревнования. Ребята часто выходили в тамбур, шептались, было у них какое-то общее дело, а меня с собой не брали. Я спросила, что там, а они: “Таким правильным с нами нельзя! Сдашь еще!” Тут уж делом чести было и с ними пойти, и доказать, что я “не такая”, а своя. Оказалось, речь о сигаретах. Многие их пробуют, спортсмены не исключение. Покурили. Рвало меня знатно в плацкартном сортире. И не только меня. Только всем хватило впечатлений надолго, а мне – нет. Я ведь запомнила – “курить – это быть своей”, мне не хватало признания в команде, и поэтому пробовала ещё и ещё. Хотя тошнило меня ещё не раз – организм сопротивлялся такому насилию.
Мы с сыном задумчиво покачали головами. Как два взрослых человека, каждый со своими проблемами.
Как заключить договор с подростком, чтобы он захотел его выполнить?
В этом я тоже последовала совету специалиста. Мне было рекомендовано для начала попробовать самой перестать есть сладкое (не пить кофе, не сидеть в Инете – на выбор), заодно понять, как это непросто и оценить свои возможности. И только после этого начинать договариваться побеждать зависимость. Не мы вместе – его, а каждый – свою.
В процессе – не навязываться, не спешить, не давить, давать ребёнку право на ошибку, рассказывать о возможных трудностях и не ждать от него ни быстрых результатов, ни грома аплодисментов за свой героизм. Просто наблюдать и выполнять свою часть договора. Долго. Например, всегда. Даже если он не бросит сразу (вдруг сильно втянулся) – в глубине души зауважает родителя, который смог. И это в итоге никогда не лишнее.
На практике это выглядело так.
Через неделю, в течение которой у сына была возможность обдумать мои прежние речи, у нас состоялся третий разговор.
Мой потомок согласился. В процессе я не спрашивала, как идут его дела, только иногда приговаривала: ой, как же тортик хочется! Но ведь уже 10 дней сладкого не ем, жалко прерывать марафон, пожалуй, не буду.
“Представляешь, три недели не ела сладкого, а сегодня сорвалась, не удержалась. ДР был, не хотела людей обидеть, не отказалась. Они через два часа забыли бы, отказалась я или съела, это ж не их толстый живот будет до колен скоро доставать, а мой! А у кого уже достает, тем хочется, чтобы таких, как они, больше было, на их фоне затеряться легче. А я теперь обнулила результат, и мне заново начинать! Ну, ничего, каждый может сорваться. Не тот крут, кто не падает, а тот, кто упал и смог подняться”.
Наши результаты
О результате я узнала через полгода. Заболел, на дом приехала врач, ребёнок давно её знает. И она спрашивает: “А ты не куришь? А то сейчас все вейпят”. Сын: “Нет. было раньше дело, но бросил уже”. Доктор, скрывая улыбку: “И как же ты смог? Это трудно”. А он, небрежно так, отвечает: “Да, кому как!” Я чуть не прослезилась. Выполнить всё это оказалось труднее, чем просто речи о вреде курения толкать. Зато эффективнее.
А ещё, неважно до или после возникновения подобной проблемы, хорошо бы (пусть на время) поместить ребёнка в такую среду и в такие обстоятельства, где будут наглядные примеры нормальных, конструктивных способов завоевания авторитета и выхода из кризисных ситуаций.
А вот себе самой я бы посоветовала почаще задумываться о том, являюсь ли я для сына таким примером.
Последние несколько лет неокрепшее сознание подростков захватил новый тренд - вейпы. Конечно, к сигаретам это не имеет никакого отношения, однако нельзя сказать, что подобная привычка никак не влияет на организм. Если ваш ребенок увлекся этим непростым устройством, замалчивать проблему не нужно. Сядьте и открыто поговорите с ним на эту взрослую тему.
Что такое вейп
Вейп - это новая технология вдыхания пара, обладающего различными вкусовыми качествами. Изначально производители позиционировали устройство как способ сократить потребление табака и возможность бросить курить. Технически вейп не относится к курительным составам, потому что там не происходит горение табака и бумаги. Жидкость состоит из глицерина и ароматических добавок, которые смешиваются и испаряется под действием высокой температуры. Но не все жидкости одинаковы по составу. В некоторые виды действительно входит табак, и действие на организм такие смеси оказывают более существенное.
Однако о полной безопасности устройства все еще говорить не приходится, потому что ученые не выяснили влияния пара на организм. Так что пока не будет официальных данных о безопасности вейпа, расслабляться не стоит.
Как обнаружить вейп
Никак. Заметить, что ваш ребенок курит вейп, довольно непросто, особенно родителям, которые далеки от технологий и технического прогресса.
Если вы узнали о существовании такой формы курения только что, не поддавайтесь порыву встать и пойти инспектировать вещи ребенка. Во-первых, это вещи не ваши, а во-вторых, такие действия показывают ваше полное неуважение и недоверие.
Жидкости вейпа имеют мягкие вкусы, не впитываются в одежду и волосы, поэтому выявить их гораздо труднее, чем табак. Кроме того, курительные устройства с каждым годом становятся все более компактными и напоминают скорее маркер или губную помаду, чем устройство для курения. Его легко спрятать и использовать. Если вам "повезло" и вы уличили ребенка в этой привычке, не стоит поднимать панику и ругаться. Возможно, дело не просто в пристрастии, вредной привычке, а в психологических проблемах. Чтобы с этим разобраться, надо сесть и поговорить на равных.
Реакция родителей
В какую сторону обернется ситуация, зависит только от реакции родителей. В первую очередь вы должны понять, что крики и ругательства на подростков действуют угнетающе, и так доверительного общения не получится. Ребенок просто согласится с вами, но поступит по-своему. Ваша задача - установить мягкие, доверительные отношения, которые помогут открыто поговорить и выявить, возможно, причины интереса к вейпу. Психологи говорят, что в их профессиональной практике уже довольно много случаев, когда обеспокоенные новым увлечением родители приводят на консультацию ребенка.
Важно: решать проблему вейпа можно, если в семье больше никто не курит. Если пагубная привычка, особенно никотиновая, у других домочадцев есть, уговорить ребенка отказаться от вейпа будет невозможно, пока он не придет к этому решению самостоятельно.
А чтобы прийти к такому решению, надо прожить причину, увидеть перед глазами лучший пример или заняться чем-то более увлекательным.
Причины курения
Увлечение вейпингом может иметь психологическую подоплеку. В подростковом возрасте для нас важна свобода, независимость, мы хотим, чтобы нас слушали и слышали. Мы бунтуем, если нас насильно принуждают к чему-либо. Так формируется наша личность. Психологи рекомендуют присмотреться к домашней атмосфере. Если в семье старшие командуют и контролирует любое действие, диктуют свою волю и ждут беспрекословного подчинения, то курение вейпа, тем более скрытно, является одной из свобод, если можно так назвать действие, о которых взрослые не знают. Если причина в сложных отношениях, постарайтесь выстроить систему общения так, чтобы подросток ощущал себя равноправным, а значит, и полноправным членом семьи. Позвольте ему самостоятельно принимать часть решений, старайтесь подавать свои мысли в рекомендательной форме, в качестве совета. Если вы раньше курили, а теперь бросили, поделитесь своими некомфортными ощущениями от употребления табака, назовите конкретные причины отказа. Скажите, что именно поэтому вас вейпы приводят в такое волнение, и вы заботитесь о здоровье ребенка.
Что делать
Так что же делать? Дать ребенку больше свобод. Возможно, сын хотел научиться кататься на скейте, а вы запрещаете, переживая о травмах. Или дочь мечтает играть в хоккей, но ведь это не для девочек, говорите вы. В подростковом возрасте человеку важно выразить себя, творческую индивидуальность, найти свое место среди сотен других детей. И если вы не даете ему сделать это через творчество, ломаете и навязываете свое, мнимое правильное видение, то не удивляйтесь, что ребенок перестанет откровенничать с вами и будет скрывать большую часть своей жизни. И убеждать в том, что курение, каким бы оно ни было, вредно, бесполезно. Это часть самовыражения.
Читайте также: