Гигиена сердечно сосудистой системы первая помощь при заболевании сердца и сосудов 8 класс кратко

Обновлено: 05.07.2024

Открытый урок: "Гигиена сердечно-сосудистой системы человека." Тип урока: изучение нового материала с элементами проектной деятельности.

Вложение	Размер
открытый урок с элементами проектной деятельности	58.26 КБ

Предварительный просмотр:

Тип урока – урок изучения нового материала с элементами проектной деятельности.

познакомиться с основными заболеваниями сердечно - сосудистой системы
изучить причины и факторы риска этих заболеваний
изучить профилактику этих заболеваний
научиться оценивать состояние сердечно-сосудистой системы своего организма
Развивающие:
формировать умения самостоятельно приобретать и применять знания

описывать результаты исследований

анализировать, сравнивать, делать выводы
развивать познавательный интерес к предмету
Воспитательные:
пропагандировать здоровый образ жизни, формировать ценностное отношение к собственному здоровью, развитие коммуникабельных способностей учащихся
содействовать формированию ответственного отношения к своему здоровью в противовес курению и алкогольной зависимости;
формировать понимание того, что здоровье–бесценный дар
Оборудование:

проектор, диски, презентация, интерактивная доска

I. Организационный момент

приветствие, проверка готовности к уроку

II.Изучение нового материала

Ежегодно от болезней сердца умирают около 17 миллионов человек, что составляет примерно 29 % всех случаев смерти.

На сегодняшнем уроке мы познакомиться с основными заболеваниями сердечно - сосудистой системы, изучим причины и факторы риска, а также профилактику этих заболеваний.

Подумать только! (рассказ учащегося с презентацией)

за 1 минуту оно перекачивает около 6 литров крови.
Наше сердце при средней продолжительности жизни человека в 70 лет перекачивает огромное количество крови, для перевозки которой потребовался бы состав из 4 млн. железнодорожных цистерн. И эта работа выполняется органом, масса которого 300грамм.
При одном ударе совершается работа, с помощью которой можно поднять груз в 200 г на высоту 1 м. За 1 мин сердце подняло бы этот груз на 70 м, т. е на высоту 20 этажного дома

В сутки сердце делает 100 тысяч ударов, за год – почти 40 миллионов ударов, а за 70 лет 25 млрд.

Если бы можно было использовать работу сердца, то за 8 ч удалось бы поднять человека на высоту здания Московского университета (240м), а за месяц на вершину Джомолунгмы – высочайшую точку земного шара (8848 м)!

«Как при такой активной работе и уязвимости ССС сохранить сердце и сосуды здоровыми?

Какие же заболевания сердечно - сосудистой системы являются самыми распространёнными? (беседа)

Учащимся раздаются информационные листы, на которых представлено описание этой болезни.

Представляет собой патологию сосудов, носящую хронический характер.
Данное заболевание сопровождается формированием атеросклеротических бляшек непосредственно в стенках сосудов,
бляшкам свойственно не только сужать, но еще и деформировать сами сосуды.
Ученые установили, что простейшие отложения липидов (холестерина) в стенках сосудов встречаются без исключения у детей в возрасте до 10 лет, а в коронарных артериях (артерии самого сердца) - в возрасте 15-20 лет.
Сужение и деформация сосудов в свою очередь становится причиной нарушения кровообращения, а, следовательно, и поражения внутренних органов.
С возрастом количество таких бляшек растет. В них откладывается соли кальция, они приводят к сужению просвета сосудов, уменьшают их эластичность. Отсюда вытекает практически важный вывод: профилактические мероприятия должны начинаться не в 35 - 40 лет, а в детском возрасте.

Прочитав и изучив текст, ответить на следующие вопросы:

1.В какой части кровеносной системы возникают патологические хронические изменения при атеросклерозе?

2.Чем сопровождается данное заболевание?

3.К чему приводят эти атеросклеротические бляшки?

4.Из чего состоят бляшки?

5.Встречаются ли такие отложения у детей?

6.Как меняются по своему составу эти бляшки с возрастом?

Отчётные задания 1-й группы учащихся

а) ишемическая болезнь

Это патологическое состояние сердца, вызванное недостаточным кровоснабжением его вследствие поражения венечных артерий сердца (сосудов, питающих мышцы). По венечным артериям проходит около 10% всей крови, это обеспечивает питание сердечной мышцы.

б) инфаркт миокарда

это гибель сердечной мышцы, обусловленная острым нарушением кровообращения в этом участке. Возникает у больных ишемической болезнью сердца, атеросклерозе, гипертонии

а) гипертония - повышение артериального давления. Норма -120х80 мм рт ст. больше нормы - гипертония

б) атеросклероз сонных артерий происходит уже после того, как данное заболевание поражает другие артерии. Закупорка, возникает как последствие появления в артерии атеросклеротической бляшки. Результатом такой патологи становится уменьшение и ухудшение кровотока по артерии. Итогом этого явления может стать тромбоз артерии и инсульт головного мозга.

в) инсульт - нарушение мозгового кровообращения.

остро развивающееся нарушение мозгового кровообращения, сопровождающееся повреждением ткани мозга и расстройством его функций. Наиболее частыми причинами являются гипертоническая болезнь и атеросклероз или их сочетание;

Какие же существуют факторы риска в развитии сердечно - сосудистых заболеваний?

1. Гиподинамия — это недостаток двигательной активности. Вследствие чего не только слабеют мышцы сердца и тела, но и происходят другие нарушения.

при недостаточной двигательной нагрузке истончаются кости , а содержащийся в них кальций поступает в кровь . Он оседает на стенках сосудов , что приводит к атеросклерозу, а сосуды становятся ломкими, теряют эластичность и легко повреждаются. Потерявшая эластичность стенка не может при необходимости расширяться, и поддержание нормального артериального давления крови в сосудах затрудняется , возникает гипертония.

Мышца сердца состоит не из одной мышечной ткани, в ней есть соединительная ткань, благодаря которой сердце способно растягиваться и в состоянии физического напряжения вмещать гораздо больше крови, чем в состоянии покоя. При тренировках укрепляется мышечная ткань сердца, увеличиваются в размерах ядра, в его мышечных волокнах возрастает число сократительных нитей. Это делает сердце сильнее.

При гиподинамии мышечная ткань от безделья атрофируется, а соединительная разрастается. В ней может откладываться жир , вследствие чего сердце иногда значительно увеличивается в размерах. Но от этого оно не делается сильнее, так как соединительная ткань сокращаться не может.

Гиподинамию еще называют болезнью века и оборотной стороной прогресса. Справедливость такого утверждения, к сожалению, очевидна. Прогресс дарит человеку множество самых совершенных приспособлений, способных избавить нас от любой физической нагрузки. Наши мышцы лишаются необходимой тренировки, слабеют и постепенно атрофируются. Слабость мышечной ткани отрицательно сказывается на работе всех органов и систем организма человека.

Сердце тренированного и нетренированного человека.

При физической нагрузке обмен веществ в организме возрастает, усиливается потребление кислорода и питательных веществ, больше выделяется продуктов распада. Поэтому работа сердца усиливается. Усиление сердечной деятельности может произойти как за счет увеличения частоты сердечных сокращений, так и за счет выброса большего количества крови при каждом сокращении.

Количество крови, выбрасываемое сердцем за 1 цикл, называется ударным объемом сердца.

Ударный объем сердца нетренированного человека небольшой , так как сердечная мышца слаба и не может вытолкнуть большое количество крови. Поэтому усиление кровообращения происходит преимущественно за счет возрастания частоты сердечных сокращени й. Но при этом сокращается время, приходящееся на паузу сердца, и сердце мало отдыхает и быстро устает.

Оборудование: секундомер или часы с секундной стрелкой.

познакомиться с функциональными пробами, позволяющими выяснить степень тренированности своего сердца. Для этого измеряют частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя и после дозированной нагрузки. На большом статистическом материале выяснено, что у здоровых подростков (после 20 приседаний) ЧСС возрастает на 1/3 по сравнению с состоянием покоя и нормализуется спустя 2—3 мин после окончания работы. Зная эти данные, можно проверить состояние своей сердечно - сосудистой системы.
Ход работы:
1.Измерьте пульс в состоянии покоя. Для этого сделайте 3—4 измерения за 10 с и среднее значение умножьте на 6.
2.Сделайте 20 приседаний в быстром темпе, сядьте и тут же измерьте ЧСС за 10 с.
3.Повторите замеры через каждые 20 с. Определите ЧСС за 10 с. (При замерах 20 с пульс отсчитывается от конца предшествующего измерения.)
4.Свои результаты оформите в виде таблицы.

Анализ результатов выполнения функциональной сердечно - сосудистой пробы.

В эксперименте участвовали 10 чел из класса, которые систематически и не систематически занимаются спортом.

На большом статистическом материале выяснено, что у здоровых подростков (после 20 приседаний) ЧСС возрастает на 1/3 по сравнению с состоянием покоя и нормализуется спустя 2—3 мин после окончания работы. Зная эти данные, можно проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы.

Оборудование: бинты, жгуты, палочки для закрутки. Презентация урока по теме “Кровь и кровообращение”, ПК, проектор.

Тип урока: усвоение новых знаний на основе закрепления изучаемого материала, повторение и систематизация знаний, навыков учащихся.

Ход урока

1. Организационный момент.

Ребята, доброе утро! У меня сегодня прекрасное настроение! (показывает изображение улыбающегося смайлика) А какое у вас настроение? У вас на столе лежат карточки с изображением смайликов. Покажите, какое у вас настроение. У нас прекрасное настроение, но говорить нам придется о серьёзных, значимых вещах для нашего здоровья.

2. Проверка домашнего задания.

Словарная работа:

(Учащиеся дают устное определение биологическим терминам) Приложение1. Слайд 1.

1. Кровообращение – непрерывное движение крови по замкнутой системе сосудов.

2. Вены – это сосуды, по которым кровь течет к сердцу.

3. Артерии – это сосуды, по которым кровь течет от сердца к органам и тканям тела.

4. Сердце – четырехкамерный мышечный орган, работающий в течение всей жизни человека.

5. Пульс – толчкообразные колебания стенок артериальных сосудов.

6. Артериальное давление — давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов.

7. Гипертония – стойкое повышение артериального давления.

8. Гипотония – низкое артериальное давление.

9. Некроз – нарушение питания участка ткани и её омертвление.

10. Инсульт – кровоизлияние в мозг.

11. Инфаркт – кровоизлияние в мышцу сердца, приведшее к омертвлению его участка.

“Гигиена сердечно-сосудистой системы. Первая помощь при кровотечениях”.

Целеполагание: что бы вы хотели узнать на уроке?

- узнать правила гигиены сердечно-сосудистой системы, чтобы сохранить свое здоровье;

- выработать умения и навыки в оказании первой медицинской помощи при кровотечениях, чтобы вовремя помочь человеку.

3. Изучение нового материала.

Наше сердце при средней продолжительности жизни человека в 70 лет сокращается свыше 2,5 млрд раз. За это время перекачивается огромное количество крови, для перевозки которой потребовался бы состав из 4 000 000 железнодорожных цистерн. При такой активной работе понятна уязвимость сердечно-сосудистой системы.

Почему же такой совершенный механизм начинает давать сбои? В чем причина заболеваний органов кровообращения? Почему в мире на первом месте сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее положение среди других заболеваний?

(Ответы учащихся, запись в тетрадях) Приложение 1. Слайд 4.

Причины, приводящие к заболеваниям сердечно-сосудистой системы:

Ученик 1. Влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему. Приложение 1. Слайд 5, 6.

Особенно вредно действует на сердечно-сосудистую систему алкоголь. Он отравляет сердечную мышцу, повреждая мембраны и другие структуры клеток. В результате ослабевают сокращения сердечной мышцы, развивается сердечная недостаточность, одышка. В то же время алкоголь изменяет и стенки кровеносных сосудов, прежде всего сосудов самого сердца. Мышца сердца начинает получать недостаточное количество кислорода и питательных веществ, постепенно перерождается и заменяется соединительной тканью. В результате нарушения работы сердца снабжение организма кровью ухудшается, что ведет к болезненным изменениям его функций.

Алкоголь поступает в кровь уже через несколько минут после его приема и циркулирует в ней 5-7 часов. Он возбуждает нервную систему и угнетает обмен веществ в мышечных волокнах. В результате пульс достигает 100 ударов в минуту, сила и скорость сокращений сердца уменьшаются, а нагрузка на него возрастает. Это вызывается тем, что алкоголь усиливает выделение адреналина в кровь.

Ученик 2. Влияние табака на сердечно-сосудистую систему. Приложение 1. Слайд 7.

Не меньший вред сердечно-сосудистой системе наносит табак. У курильщиков после каждой выкуренной сигареты наблюдается сужение сосудов, длящееся 30 минут. Поэтому у систематически курящего человека сосуды почти непрерывно находятся в суженном состоянии, что увеличивает работу сердца по проталкиванию крови. Работая с большим напряжением, сердце быстрее изнашивается и стареет.

Сужение сосудов – причина заболевания курильщиков – “перемежающаяся хромота”, которое сопровождается сильной болью во время ходьбы. Больной вынужден каждые 10-15 минут останавливаться и ждать, пока боль утихнет. Из-за недостатка кислорода постепенно может развиться омертвление тканей (гангрена). Дело может закончиться ампутацией стопы, а иногда даже всей ноги.

Ученик 3. Вредное влияние гиподинамии. Приложение 1. Слайд 8.

Гиподинамия – ограничение физической подвижности. С чем это связано? На производстве труд человека часто сводится к контролю за работой машин. В быту электричество, газ, водопровод освобождают его от тяжелых домашних дел.

Автомобиль, автобус, троллейбус, трамвай, наконец, лифт избавляет человека от длительного хождения. А в итоге – недостаток движений. Он сказывается даже на школьниках. Современный ученик много сидит за партой, письменным столом, компьютером, телевизором…

В результате – ослабление мышц, увеличение количества жировой ткани, снижение выносливости. Регуляция сосудов нарушается в такой степени, что даже простой переход человека от горизонтального положения в вертикальное вызывает столь сильный отток крови от мозга, что человек может потерять сознание. Стоит нетренированному человеку очень быстро пройти 150-200 м или немножко пробежать, как у него повышается сердцебиение, появляется одышка. Эти явления возникают из-за того, что кровоснабжение сердца не увеличивается в 4-5 раз, как это требуется организму. В итоге мышца сердца и мышца тела получают недостаточно кислорода, или, как говорят, работают в условиях кислородного голодания. В организме накапливаются вредные продукты обмена веществ, что приводит к более быстрому износу сердечной мышцы.

Ученик 4. Экологические факторы. Приложение 1. Слайд 9.

1.Загрязнённый атмосферный воздух промышленными выбросами и выхлопными газами автомобилей, содержащий угарный газ, отрицательно влияет на процесс газообмена в лёгких и тканях человека, т.к. гемоглобин образует прочную связь с угарным газом.

2. В результате радиационного облучения клетки красного костного мозга – опустошаются, изменяются их строение. Они как бы лишаются каркаса, расплавляются, ядра сморщиваются, уменьшаются, клетки погибают, на их месте образуются мертвые пустоты. А красный костный мозг – своеобразная фабрика клеток крови - эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов разрушается.

Сделаем для себя выводы:

Для предупреждения развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо…?

Ответы учащихся:

1. Отказаться от вредных привычек.

2. Регулярное выполнение физических упражнений и занятия спортом. Правильное чередование нагрузки и отдыха.

3. Жителям промышленных центров чаще бывать в парках, на природе в лесу, у моря.

4. Избегание стрессов, переутомлений и других негативных ситуаций.

5. Рациональное и сбалансированное питание.

(Запись в тетрадях)

Практическая часть “Оказание первой помощи при кровотечениях”.

По кровеносным сосудам человека циркулирует около 5 л крови. При уменьшении количества крови падает кровяное давление, нарушается снабжение кислородом головного мозга, сердца и других органов. Потеря около 2-2,5 л крови при кровотечениях смертельна для человека.

Цель работы: научиться практически оказывать первую помощь при кровотечениях.

Оборудование: перевязочные материалы, жгут, кусок ткани, карандаш, блокнот для записи, йод, вата, ножницы.

Ход работы

Класс делится на группы. Каждая группа получает задание. Используя текст учебника стр. 126-128 ознакомиться с приемами оказания первой помощи при кровотечениях.

1 группа. Носовое кровотечение.

1. Пострадавшего следует усадить, немного наклонив туловище вперед, дышать через рот и слегка наклонить его голову вперед.

2. Тампонирование носового хода тугим марлевым или ватным тампоном, смоченным 3 % раствором перекиси водорода или просто холодной водой.

3. На область носа можно положить пузырь со льдом или кусочек ткани, смоченный холодной водой. Держать в таком положении 10-20 минут.

2 группа. Капиллярное кровотечение.

1. Промыть рану пероксидом водорода.

2. Обработайте края раны йодом или спиртовым раствором бриллиантового зеленого.

3. Отрежьте квадратный кусок бинта и сложите его вчетверо. Нанесите на сложенный бинт мазь и приложите к ране, сверху положите вату и сделайте повязку.

3 группа. Артериальное кровотечение.

1. Наложить жгут или закрутку выше раненого участка, пока не перестанет прощупываться пульсация.

2. Обработать рану антисептическим препаратом.

3. Наложить повязку.

4. Вложите записку с обозначением времени наложения жгута.

ВАЖНО! Накладывать закрутку или жгут на голое тело нельзя, так как можно повредить кожу. Жгут накладывают на 1,5 – 2 часа в теплое время года и на 1 час – в холодное.

4 группа. Венозное кровотечение.

1. Обрабатывать всю рану нельзя, надо смазать лишь её края.

2. На стерильную салфетку наложить антисептическую мазь и приложить к ране.

3. Наложить слой ваты и туго забинтовать.

При артериальном и венозном кровотечениях после оказания первой помощи пострадавший должен быть обязательно доставлен в больницу или поликлинику.

После выполнения практической работы сделайте вывод по плану: вид кровотечения, признаки его, способ оказания первой помощи. Заполнить таблицу. Приложение 1. Слайд 11.

Вывод:

Вид кровотечения	Признаки	Способ оказания первой помощи
Артериальное	Алая кровь, текущая пульсирующей струей	Давящая повязка при повреждении мелкого сосуда. Жгут при повреждении крупной артерии.
Венозное	Темная кровь, вытекающая непрерывной струей	Давящая повязка
Капиллярное	Кровь вытекает медленно, свертывается нормально	Обычная стерильная повязка
Носовое	Кровь вытекает медленно	Тампонирование носового хода

(Учитель выборочно проверяет записи в тетрадях учащихся)

Рефлексия. Приложение 1. Слайд 12.

1. О чем мы сегодня говорили?

2. Довольны ли мы результатом?

3. Где нам пригодятся полученные знания и умения?

Ребята, покажите какое у вас настроение, после изучения данной темы. (Учащиеся показывают карточки со смайликами)

К факторам провоцирующим развитие инфаркта миокарда следует отнести : ожирение, табакокурение, артериальная гипертензия, высокий уровень холестерина, сахарный диабет, гиподинамия, стрессы и эмоциональные потрясения, пожилой возраст, половая принадлежность - мужчины чаще болеют чем женщины.

Большое значение имеет оказание первой доврачебной помощи больным с сердечно-сосудистых заболеваниями. Это может спасти им жизнь!

И все же, лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить!

Условия для нормальной работы сердца

(отказ от вредных

Улучшается снабжение

сердца кислородом и

питательными веществами,

развивается сердечная

мышца и

увеличивается объем

кровотока

Посильный труд

образ жизни

Своевременный

Сердце тренированного и нетренированного человека

При усиленной физической работе повышается сердечная деятельность, возрастает количество крови, протекающей через мышцу сердца.
Если человек регулярно занимается физическим трудом, физкультурой, спортом, то его сердечная мышца изо дня в день получает много питательных веществ и кислорода. Поэтому она постепенно развивается и становится все сильнее.

1 - Сердце нетренированного человека,

2 – Сердце тренированного человека

1 - Сердце нетренированного человека

стенки значительно тоньше, сила сокращений меньше.
в состоянии относительного покоя, работа его сердечной мышцы достаточна для снабжения кровью всех органов;
при возрастании нагрузки сила сокращений сердца может увеличиваться лишь в незначительной степени.
При напряженной мышечной работе в сердечной мышце развивается быстрое утомление.

2 - Сердце тренированного человека

Сердце спортсмена

Правила тренировки сердечной деятельности

Постепенное увеличение, и правильное дозирование нагрузки;

Определение тренированности сердца

П 2 - П 1

П1- частота пульса в положении сидя
П2- частота пульса после 10 приседаний.

Результаты:

Т-30% - тренированность сердца хорошая, сердце усиливает свою работу за счет увеличения количества крови, выбрасываемой при каждом сокращении.

Т-38% - тренированность сердца недостаточная.

Закрепление

Решите биологическую задачу:

Согласно легенде:

Почти 2500 лет тому назад лучшему воину – скороходу Фидиппиду было поручено сообщить жителям Афин о победе греков над персами в марафонской долине.

Произошла внезапная остановка

сердца от чрезмерного напряжения.

Тип урока – урок изучения нового материала.

Образовательные:

познакомиться с основными заболеваниями сердечно - сосудистой системы

изучить причины и факторы риска этих заболеваний

изучить профилактику этих заболеваний

Развивающие:

формировать умения самостоятельно приобретать и применять знания

описывать результаты исследований

анализировать, сравнивать, делать выводы

развивать познавательный интерес к предмету
Воспитательные:

пропагандировать здоровый образ жизни, формировать ценностное отношение к собственному здоровью

содействовать формированию ответственного отношения к своему здоровью в противовес курению и алкогольной зависимости;

Оборудование:

проектор, презентация, цифровая лаборатория, ноутбук

I. Организационный момент

Ребята, я рада вас видеть на уроке;

Сегодня, мы работаем в группах, и каждый из вас поможет раскрыть тему урока.

II.Изучение нового материала

Среди многих причин преждевременной смерти жителей нашей планеты основной причиной являются заболевания сердечно - сосудистой системы. На сегодняшний день-это проблема всего человечества. Ежегодно от болезней сердца умирают около 17 миллионов человек, что составляет примерно 29% всех случаев смерти. Ребята, знаете ли вы о том, что Россия стоит на втором месте в мире после США по количеству инсультов. Эта проблема не может не волновать современное общество.

Задачи урока (учащиеся проговаривают самостоятельно):

получить знания правил гигиены сердечно-сосудистой системы, чтобы сохранить свое здоровье;

показать, что тренировка сердца возможна только путем тренировки скелетных мышц

Подумать только! (рассказ учителя)

за 1 минуту оно перекачивает около 6 литров крови.

Наше сердце при средней продолжительности жизни человека в 70 лет перекачивает огромное количество крови, для перевозки которой потребовался бы состав из 4 млн. железнодорожных цистерн. И эта работа выполняется органом, масса которого 300 грамм.

При одном ударе совершается работа, с помощью которой можно поднять груз в 200 г на высоту 1 м. За 1 мин сердце подняло бы этот груз на 70 м, т. е на высоту 20 этажного дома

В сутки сердце делает 100 тысяч ударов, за год – почти 40 миллионов ударов, а за 70 лет 25 млрд.

Какие же заболевания сердечно - сосудистой системы являются самыми распространёнными? (беседа)

Инфаркт миокарда.

Инфаркт миокарда – острое заболевание сердечной мышцы (миокард), в основе которого лежит нарушение проходимости одной из венечных (коронарных) артерий сердца, пораженных атеросклеротическим процессом.

• Нарушение проходимости артерии вследствие закупорки ее тромбом

• Резкое сужение артерии – спазм

Типичные признаки инфаркта

• Длительный болевой приступ

• Боль передается в левую руку, в левую лопатку, в шею, отмечается чувство стеснения в груди

• Человек испытывает страх смерти, сильное волнение

• Кожа покрывается испариной

• Кровяное давление после кратковременного повышения довольно резко падает, может наступить коллапс.

Согласно современным научным данным, главными факторами риска развития инфаркта миокарда являются следующие:

• возраст: мужчины после 40 лет; женщины после 50 лет;

• стенокардия, инфаркт или внезапная смерть у кровных родственников: у мужчин в возрасте до 55 лет; у женщин – до 65 лет;

• курение (в том числе пассивное);

• пониженная физическая активность;

• повышенное содержание холестерина в крови;

• повышенное артериальное давление (от 140/90 мм рт. ст. и выше);

• неудовлетворенность жизнью и трудность межличностного общения;

• постоянные переживания, душевное волнение, страсть с полным отсутствием релаксации;

При инфаркте миокарда следует оказывать следующую первую помощь:

• строжайший покой (любая физическая нагрузка ведет к дополнительной нагрузке на сердце);

• горизонтальное положение (ослабляется нагрузка на систему кровообращения), причем несколько приподнимается верхняя часть туловища, что облегчает пострадавшему дыхание;

• сохранение спокойствия (проявление любых признаков волнения, страха, лихорадочности беспокоит и угнетает и без того испытывающего боль пострадавшего)

• запрещение приема жидкости (возможность захлебнуться при потере сознания, нагрузка на кровообращение в результате наполнения желудка);

• немедленный вызов врача (скорой помощи), никаких попыток самолечения;

• при остановке сердца (потере сознания, неощутимом сердцебиении, отсутствии дыхания) начать искусственное дыхание и массаж сердца;

Атеросклероз.

Атеросклероз – это поражение артерий, при котором на их внутренней поверхности возникают многочисленные бляшки, содержащие большое количество жировых веществ (холестерина). Просвет артерии при этом значительно сужается, что затрудняет кровоток. Стенки сосудов теряют эластичность, что затрудняет доставку кислорода и питательных веществ к органам и системам. Возникает кислородное голодание тканей, сопровождающееся болевыми ощущениями.

Давайте посмотрим, что такое атеросклероз и как он образуется:

Возникновению атеросклероза способствует артериальная гипертония, курение, повышение уровня липопротеидов в крови, сахарный диабет, ожирение, низкая физическая активность и пожилой возраст, генетическая предрасположенность к преждевременному склерозу. На рисунке 6 показана артерия с суженным внутренним просветом из-за отложений на ее стенках.

Причины возникновения атеросклероза:

• повышенный уровень холестерина

Мероприятия для профилактики атеросклероза:

• ограничение животных жиров, использование при приготовлении пищи растительных жиров, понижающих уровень холестерина в крови (липидов);

• употреблять в пищу молочнокислые продукты, бобовые, рыбу, большое количество овощей и фруктов;

• при неэффективности диеты назначают лекарственные препараты (после консультации с врачом);

• полный отказ от курения;

Инсульт – это острое нарушение кровообращения в головном мозге, вызывающее гибель мозговой ткани (кровоизлияние в мозг).

Основной причиной инсульта может стать гипертоническая болезнь – заболевание, характеризующееся повышением артериального давления крови (АД).

Для людей среднего возраста давление 140/90 считается повышенным, у них развивается атеросклероз (заболевание, характеризующееся снижением растяжимости (эластичности) и сужением просвета крупных и средних артерий и как следствие – ухудшением работы сердечно- сосудистой системы, заболеванием крови).

Инсульт разделяют на геморрагический (кровоизлияние в мозг, под оболочки и в желудочки мозга) и ишемический (тромбоз мозговых сосудов, нетромботическое размягчение мозгового вещества при патологии сонных и позвоночных артерий).

Геморрагический инсульт – разрыв патологически измененного кровеносного сосуда головного мозга.

Ишемический инсульт – закупорка мозгового сосуда тромбом.

Причины возникновения инсульта:

• семейная предрасположенность (ученые доказали, что инсульт передается по наследству);

• артериальная гипертония (обычно инсульт возникает как следствие гипертонического криза – резкого повышения артериального давления. У людей с высоким давлением инсульт возникает в 7 раз чаще, чем у гипотоников);

• повышенный уровень холестерина (после 40 лет нужно не реже чем раз в год сдавать кровь на холестерин. Даже если вы не страдаете избыточным весом);

• курение (увеличивает риск инсульта в 1,9 раза);

• гиподинамия (сидячий образ жизни способствует набору лишнего веса и ухудшает кровоснабжение;

Первая помощь при инсульте:

• удобно уложить больного на кровать и расстегнуть затрудняющую дыхание одежду, голову повернуть набок, чтобы не западал язык;

• очистить полость рта и дыхательные пути от рвотных масс;

• осторожно положить грелку с горячей водой к ногам. При геморрагическом инсульте следует приложить грелку со льдом к голове. При этом лед прикладывается к части головы, противоположной пораженной конечности;

Какие же существуют факторы риска в развитии сердечно - сосудистых заболеваний?

1. Влияние вредных привычек.

Какое же влияние на сердце и сосуды оказывает алкоголь? Он возбуждает нервную систему и угнетает обмен веществ в мышечных волокнах. В результате пульс учащается, а сила и скорость сокращения сердца уменьшается, нагрузка на него возрастает. Это вызывается тем, что алкоголь усиливает выделение адреналина в кровь.

Курение или здоровье – выбирайте сами, но знайте, что в табачном дыму определено 300 различных вредных веществ. Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов и тем самым способствует повышению кровяного давления. Сердце работает напряжённее. Статистика свидетельствует, что у курящих людей, вероятность возникновения инфаркта миокарда втрое выше, чем у некурящих.

2. Экологические факторы.

Для предупреждения развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо…?

1) Отказаться от вредных привычек.

2) Необходимо заниматься физическим трудом, физической культурой, причём обязательным условием является систематичность. Правильное чередование нагрузки и отдыха.

3) Жителям промышленных центров чаще бывать в парках, на природе в лесу, у моря.

Часто причиной заболеваний является пренебрежение заповедями здорового образа жизни. К таким факторам можно отнести чрезмерное потребление пищи человеком, а также содержание большого количества жиров в рационе людей.

3. Гиподинамия — это недостаток двигательной активности. Вследствие чего не только слабеют мышцы сердца и тела, но и происходят другие нарушения.

Например: при недостаточной двигательной нагрузке истончаются кости, а содержащийся в них кальций поступает в кровь. Он оседает на стенках сосудов, что приводит к атеросклерозу, а сосуды становятся ломкими, теряют эластичность и легко повреждаются. Потерявшая эластичность стенка не может при необходимости расширяться, и поддержание нормального артериального давления крови в сосудах затрудняется, возникает гипертония.

При гиподинамии мышечная ткань от безделья атрофируется, а соединительная разрастается. В ней может откладываться жир, вследствие чего сердце иногда значительно увеличивается в размерах. Но от этого оно не делается сильнее, так как соединительная ткань сокращаться не может.

"вместо рассказа возможен просмотр фильма о вредных привычках с канала https://www.youtube.com /"

Оборудование: Цифровая лаборатория, датчик ЧСС, ноутбук.

Цель работы:

запустить программу Logger Pro 3.8.6.

Измерьте пульс в состоянии покоя.

Сделайте 20 приседаний в быстром темпе.

Рассмотреть график, построенный в программе

Анализ результатов выполнения функциональной сердечно - сосудистой пробы.

В эксперименте участвовали 6 человек из класса, которые систематически и не систематически занимаются спортом.

Оценка результатов

Результаты хорошие, если ЧСС после приседаний повысилась на 1 или меньше от результатов покоя; если наполовину — результаты средние, а если больше чем наполовину — результаты неудовлетворительные.

Следует учитывать тот факт, что одноразовая оценка тренированности сердца может быть ошибочной в результате недавно перенесенного инфекционного заболевания и по некоторым другим причинам.

Почему же у нетренированных людей оно работает быстрее?

У физически тренированных людей необходимый приток крови к работающим мышцам происходит преимущественно за счет увеличения количества крови, выбрасываемой сердцем в каждое сокращение, или, как говорят в таком случае врачи, за счет увеличения ударного объёма крови. А вот у нетренированных людей при физической работе ударный объём не изменяется и потребность в крови работающих органов удовлетворяется за счет увеличения числа сердцебиений. Этот путь малоэкономичен: сердце быстро устает, не справляясь с повышенным запросом организма в крови.

Что необходимо учитывать при подборе тренировочных упражнений?

Необходимо учитывать возраст и состояние здоровья, интенсивность и длительность физических нагрузок. Занятия спортом способствуют понижению частоты сердечных сокращений. Интенсивные, но короткие физические нагрузки дают меньший эффект.

Правила тренировки сердечно - сосудистой системы.

Сердце — мышечный орган и как всякая мышца нуждается в кислороде и питательных веществах.

Слабые нагрузки тренировочного эффекта не дают. Поэтому нагрузка должна не только постепенно наращиваться, но и правильно дозироваться.

1.атеросклероз - это заболевание, при котором слой артерий уплотняется за счет разрастания соединительной ткани

2.инфаркт миокарда развивается в результате нарушения коронарного (сердечного) кровообращения

3.общая слабость, учащенное дыхание, тошнота, чрезмерная потливость и потеря сознания характеризуют сердечный приступ

5. гипертония-болезнь, связанная с понижением давления

6. результатом мозгового удара может быть кровоизлияние в мозг, ослабление артерий или образование сгустков крови

7. при курении кровеносные сосуды сужаются

Правильные утверждения 1,2,3,4,6

IV. Рефлексия: Что нового вы узнали? Что открыли для себя? С пользой прошёл урок?

Читайте также: