Гештальт это в психологии кратко и понятно

Обновлено: 02.07.2024

Что такое гештальтпсихология? -Каковы её принципы?

Целостные структуры первичны по отношению к компонентам, из которых они состоят - уверенно заявляет гештальтпсихология, крайне интересное для изучения направление, зародившееся в Германии начала ХХ-го века. Целостная психология - так её часто называют, основана на изучении восприятия человеком "гештальтов", что с немецкого переводится как "структура", "образ", "целостная форма". Основоположником гештальтпсихологии в истории числится Макс Вертгеймер, но на деле весьма значимый вклад в её развитие внесли Курт Коффка и Вольфганг Кёллер.

Гештальтпсихология рассказала человечеству кое-что новое о нём самом, в первую очередь о целостности человеческого восприятия окружающего мира, о его упорядоченности. Согласно гештальтпсихологии, всё это достигается благодаря следующим основополагающим принципам:

Близость. Этот принцип утверждает, что расположенные рядом стимулы наше восприятие склонно объединять.
Схожесть. Объединение стимулов, имеющих общую форму, цвет, очертания.
Целостность. Принцип целостности говорит, что восприятие склонно упрощать и воспринимать всё целостно.

Замкнутость. Если фигура не завершена, не замкнута, наше сознание автоматически её завершает.
Смежность. Группирует символы, близкие во времени и пространстве.
Общая зона. Наше предугадывание мыслей и ожиданий оказывают серьёзное влияние на интерпретацию наших ощущений. Таким образом, принципы гештальта становятся одними из образующих наше повседневное восприятие, также как его формирует прошлый опыт и обучение.

Необычайно важна для понимания гештальтпсихологии концепция фигуры и фона. Согласно ей, человек воспринимает картину, деля её на две части. Первое он воспринимает отчётливо, концентрируясь на нём, а второе присутствует в сознании лишь смутно, воспринимается более расплывчато, хотя с точки зрения простого зрения картинка, кажется, не меняется. Первая часть, чётко воспринимаемая - это фигура, а вторая - фон.

Такая особенность нашего восприятия может быть легко объяснена с точки зрения эволюционного формирования нашего организма и эволюции нашего сознания. Для выживания и поиска пищи было необычайно важно выделить из общей пестрящей картинки действительности, что является фигурой (соплеменника, хищника, добычи, ягоды или другого плода), а что лишь фоном (деревья и кусты, высокая трава и т.д.). Наша способность воспринимать реальность, фокусируясь на фигуре и оттеняя фон - результат многотысячелетней гонки вооружений средств природной маскировки и обнаружения. Гештальтпсихология часто входит в симбиоз с наукой эволюционной психологии, но мы не будем более подробно останавливаться на этом.

Чтобы убедиться в том, что вы действительно воспринимаете реальность именно так, просто обратитесь к множеству так называемых оптических иллюзий, специальных картинок, на которых можно увидеть разные изображения, если долго в них всматриваться. Вы сможете найти целые галереи двойственных изображений, на которых мозг начинает вдруг видеть то старика, то ковбоя, то грустную старуху, то красивую молодую женщину, то Дон Кихота с оруженосцем на фоне мельниц, то множество изображений лиц людей. Сальвадор Дали довольно часто использовал этот приём двойственности восприятия человеком действительности, создавая потрясающие творения. На его картине "Невольничий рынок с явлением незримого Бюста Вольтера" удивительным образом силуэты людей вдруг заставляют вас увидеть лицо Вольтера, не менее поразительны также его "Лебеди, отражающиеся в слонах".

Другое интересное открытие гештальтпсихологии заключается в том, что наше изображение мира, его сформировавшийся целостный образ, может не изменяться, при изменении сенсорных элементов его восприятия. Звучит немного запутанно, но на самом деле в этом разобраться просто. Мы видим мир достаточно стабильным, не смотря на то, что наше положение в пространстве постоянно меняется, меняется также освещённость, например, и другая информация, которая улавливается нашими воспринимающими сенсорами. Но картина восприятия остаётся прежней, поскольку она - гештальт.

Существует константность размера, формы и яркости. Константность размера подразумевает, что хотя сетчатка нашего глаза может получать разную информацию о размере предмета, мы будем воспринимать его размер через имеющийся в мозгу гештальт. Например, если ложку из дальнего конца комнаты начать подносить близко к вашему глазу, вы не испугаетесь, что на вас движется какой-то стремительно увеличивающийся металлический предмет, поскольку ваше сознание понимает, хоть в сетчатке глаза и появляется всё новая информация о размере предмета, но это лишь следствие его приближения, а на самом деле ложка так и осталась прежнего размера.

Константность формы отследить тоже просто. Глядя на книгу под разными углами, наше зрение будет получать разную информацию о её форме, но сознание всё равно будет верно определять реальную форму книги. Константность света позволяет нам понимать реальный цвет объекта вне зависимости от освещённости, при условии одинакового объекта и фона.

Как видите, гештальтпсихология наглядно показывает, что наше восприятие мира - это не простое точное считывание поступающей на сенсоры слуха, зрения, обоняния и т.д. информации. Будь это так, мы жили бы в жутком хаосе постоянно изменяющегося вокруг нас до практически полной неузнаваемости мира. Вместо этого, в нашей голове создаются гештальты, облегчающие узнавание и ориентацию в пространстве, но формирующие при этом причудливые принципы обработки нашим мозгом получаемой информации.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Гештальт психология что это?

Гештальтпсихология – это направление в психологии, возникшее во время кризисного периода в науке (1920 год). Основатель – М. Вертгеймер, работу над идеей продолжили К. Левин, В. Келлер и К. Коффка. Гештальтпсихология зародилась в Германии и стала своеобразным возражением по отношению к программе, разработанной Вундтом.

Согласно Википедии, изначально предметом гештальт психологии выступало феноменальное поле. В будущем тематика серьезно расширилась: вошли вопросы о проблемах психического развития, разбросе потребностей индивидуумов, памяти и неординарном мышлении.

Возникновение и развитие школы гештальтпсихологии

Результаты эксперимента он подробно изложил в своем труде в 1912 году. Эта и другие его работы заинтересовали многих известных научных деятелей того времени. Далее гештальтпсихология обзавелась множеством представителей, важнейший из которых – К. Коффка.

Исследования Коффки о перцепции у детей выявили ряд интересных закономерностей. Одна из них: изначально ребенок на деле владеет набором частичных и не очень логичных образов всего внешнего мира. Тогда ученый решил, что на восприятие сильно влияет соотношение фигуры и фона, на котором располагается объект. После он сформулировал закон трансдукции в психологии. В гештальт школе это одна из теорий восприятия, кратко изложив которую выходит, что дети осознают не сами цвета, а их сочетания.

Гештальт что это такое в психологии: идеи, законы и принципы

Сознание – то, с чем работает гештальт психолог, как представитель школы. По сути, это живое целое, в котором все составные элементы взаимодействуют друг с другом. Хороший аналог: человеческий организм в целом состоит из множества систем, работающих слаженно и исправно в течение многих лет. Гештальтпсихология опирается на следующие основные понятия:

Что такое гештальт? Мера сознания, некая образная конфигурация.
Гештальтпсихология использует в качестве предмета исследования сознание. Его изучение строится на использовании принципа целостности.
Наблюдение и описание – основные методы исследования. Восприятие идет не от ощущений, они нереальны. Оно идет от слуха, как от отражения изменения давления воздуха.
Зрительная перцепция на первом месте. Это ведущий процесс в психологии, определяющий степень развития психики.
Мышление – процесс разрешения проблем с помощью структурированных полей. Через инсайт в нынешнем времени.

Основные законы восприятия в гештальтпсихологии:

Транспозиция. Психика отвечает на комплекс раздражителей, а не на каждый по отдельности.
Константность. Все процессы стремятся к неизменности.
Близость. Склонность соединять соседние элементы в один целый.
Фигура и фон в гештальтпсихологии занимают одно из важнейших мест. Каждая фигура — изолированное целое, фон – что-то динамичное за фигурой.
Закон прегнантности. Склонность реагировать на самую постоянную и простую фигуру среди всех возможных.
Замыкание. Если человек видит что-то непонятное, то мозг старается переделать информацию в то, что нам знакомо.

Гештальтпсихология – направление в психологии, при котором все законы восприятия контактируют между собой, используя определенные принципы:

близость;
замкнутость;
общая зона;
схожесть;
смежность;
целостность.

Гештальт теория восприятия ориентируется на 3 константы:

Размер. Он остается неизменным, независимо от смены его положения на глазной сетчатке.
Форма. Она всегда остается постоянной.
Яркость. Яркость предмета неизменна, даже с учетом смены условий освещения.

Гештальт терапия

Это один из видов психотерапии, основанный Ф. Перлзом в 50-х годах прошлого века. Предмет гештальт терапии – это контакт и границы, в которых находится человек и все то, что его окружает. Контакт – сольватирование потребностей индивидуума с возможностями среды. Получается, что удовлетворить конкретную потребность можно только выходя на контакт с окружающим миром. (Утолить жажду можно, если взять воду).

Основная техника такой терапии – игра, базирующаяся на диалоге внутри себя. Разговор ведется с одной или несколькими частями собственной личности. В принципе, вся терапия направлена на завершение какого-то оставленного ранее дела – гештальта.

Круг правильного гештальта имеет такой вид:

Появляется необходимость.
Ищутся способы ее удовлетворения.
Происходит удовлетворение.
Контакт с окружающим миром завершается.

Всегда существует ряд факторов, мешающих идеальному процессу. Если цикл незакончен, то человек в течение всей своей жизни чувствует себя изнуренным и не может открыться новым желаниям. Незавершенный гештальт может вызвать серьезный сбой в защитных свойствах психики человека.

Гештальт картинки

Здравствуйте! Не знаю, будет ли мой ответ простым и доступным для понимания, тем более актуальным по прошествии более 2-ух лет после публикации самого вопроса )) Тем не менее.

Обычно, когда просят объяснить, что такое “гештальт”, получают ответы в той или иной степени опирающиеся на теорию гештальт – психологии, либо на распространенные в сети примеры процесса утоления голода или жажды, взятые из цикла контакта в гештальт-терапии, или что-то еще около того.

Мне же, ближе к простому, видится объяснение, которое привел французский психолог, психотерапевт, Серж Гингер, в своей книге “Гештальт: искусство контакта”.

Слово Gestalt, в переводе с нем. “целостная форма”, “образ”, проще объяснить через его глагольную форму “gestalten”, что означает “придавать форму” или задавать определенную структуру. Результатом придания формы становится, собственно, гештальт, как структурная форма, полная и несущая в себе смысл. Гингер приводит в пример “стол”, один и тот же стол может иметь разные значения в зависимости от контекста, в котором он используется. Если на нем лежат журналы, книги, газеты и т.п., то это, возможно, журнальный стол. Если же стол покрыт скатертью, на нем стоит посуда, разложены столовые приборы, то это, скорее всего, обеденный стол. То есть у стола, в зависимости от контекста, меняется глобальный гештальт.

Гингер приводит также пример самой первой значимой для человека формы, которую мы узнаем с момента нашего рождения, - это лицо нашей матери. Новорожденный еще не воспринимает детали, но глобальная форма уже является для него “значимой”. Тот, кто вкусно пахнет молоком, чьи “тук-тук” я уже раньше слышал, чей голос мне так хорошо знаком, мне рядом с ней тепло и т.д. Таким образом гештальт или образ, это то, что формируется в нашем сознании и на уровне чувств путем сложения единичных частей, фрагментов или фактов в единое целое, иными словами, путем интеграции элементов, и становится для нас значимым. Эти организованные формы, т.е. гештальты, постоянно привносятся нашим сознанием в процесс восприятия.

Мой субъективный взгляд на мир сам обнаруживает для себя значения в чем-то, в других людях, предметах, событиях и проч., придавая им смысловую и/или символическую форму. А сколько людей, как известно, столько и значений )) Поэтому, говоря о гештальте, мы также говорим и значимом множестве значений! При этом, значение гештальта существует не отдельно само по себе, оно существует неразрывно со мной самим.

Что такое гештальтпсихология?

Школа гештальтпсихологии

Макс Вертгеймер — известный немецкий психолог, основатель гештальтпсихологии, получил широкую известность благодаря экспериментальным работам в области мышления и восприятия. М. Вертгеймер (1880 -1943) – родился в Праге, там же получил начальное образование, учился в университетах – Праги, в Берлине у К. Штумпфа; у О. Кюльпе – в Вюрцбурге (получил в 1904 году ученую степень доктора философии). Летом 1910 года переезжает во Франкфурт – на – Майне, где заинтересовывается восприятием движения, благодаря чему в дальнейшем и были открыты новые принципы психологического объяснения.

Его работы привлекали внимание многих выдающихся ученых того времени, среди них был и Курт Коффка, который в качестве испытуемого участвовал в экспериментах Вертгеймера. Они совместно, опираясь на результаты, на метод экспериментального исследования, сформулировали совершенно новый подход к объяснению восприятия движения.

Идеи, законы, принципы

Ключевые идеи гештальтпсихологии

Главное, с чем работает гештальтпсихология — это сознание. Сознание – это динамическое целое, где все элементы взаимодействуют друг с другом. Яркий аналог: гармония всего организма – организм человека работает безотказно и исправно долгие годы, состоя из большого числа органов и систем.

Гештальт – это единица сознания, целостная образная структура.
Предметом гештальтпсихологии является сознание, понимание которого должно строиться на принципе целостности.
Методпознания гештальтов — наблюдение и описание содержаний своего восприятия. Наше восприятие идет не от ощущений, так как их в реальности нет, а является отражением колебаний давления воздуха – ощущения слуха.
Зрительное восприятие – ведущий психический процесс, определяющий уровень развития психики. И пример тому: огромное количество информации, добываемое человеков посредством органов зрения.
Мышление — это не набор навыков, сформированных путем ошибок и проб, а процесс решения задачи, осуществляемый через структурирование поля, то есть через инсайт в настоящем.

Законы гештальтпсихологии

Закон фигуры и фона: фигуры воспринимаются человеком, как замкнутое целое, а вот фон, уже как нечто непрерывно простирающееся позади фигуры.

Закон транспозиции: психика реагирует не на отдельные раздражители, а на их соотношение. Смысл здесь такой: элементы могут быть объединены, если имеются хоть какие-то схожие признаки, например близость или симметрия.

Закон прегнантности: существует тенденция к восприятию самой простой и стабильной фигуры из всех возможных перцептивных альтернатив.

Закон константности: все стремится к постоянству.

Закон близости: тенденция к объединению в целостный образ элементов, смежных во времени и пространстве. Нам всем, как мы знаем легче всего объединить схожие предметы.

Закон замыкания (заполнение пробелов в воспринимаемой фигуре): когда мы наблюдаем что-то нам совсем непонятное, наш мозг пытается изо всех сил трансформировать, перевести увиденное в доступное для нас понимание. Порой это даже несет опасность, ведь мы начинает видеть то, чего нет в действительности.

Принципы гештальта

Все вышеназванные свойства восприятия, будь то фигура, фон или же константы, непременно взаимодействуют между собой, неся тем самым новые свойства. Это и есть гештальт, качество формы. Целостность восприятия, упорядоченность достигаются благодаря следующим принципам:

Близость (все, что рядом, воспринимается вместе);
Схожесть (все, что схоже по размеру, цвету или форме, имеют тенденцию восприниматься вместе);
Целостность (восприятие имеет тенденцию к упрощению и целостности);
Замкнутость (приобретение фигурой формы);
Смежность (близость стимулов во времени и пространстве. Смежность может предопределять восприятие, когда одно событие вызывает другое);
Общая зона (принципы гештальта формируют наше повседневное восприятие наравне с научением и прошлым опытом).

Гештальт – качество

Константы восприятия

Константность размера: воспринимаемый размер объекта остается постоянным, вне зависимости от изменения размера его изображения на сетчатке глаза.

Константность яркости: яркость объекта постоянна, даже при изменяющихся условиях освещения. Естественно, при условии одинакового освещения объекта и фона.

Фигура и фон

Простейшее восприятие формируется путем разделения зрительных ощущений на объект – фигуру, расположенный на фоне. Клетки головного мозга, получив визуальную информацию (взглянув на фигуру) дают более активную реакцию, нежели при взгляде на фон. Происходит это по той причине, что фигура всегда выдвинута вперед, а фон, напротив, отодвинут назад, также фигура богаче и ярче фона по содержанию.

Гештальт–терапия

Контакт – процесс взаимодействия потребностей человека с возможностями окружающей его среды. А значит, потребности человека будут удовлетворены, только в случае его контакта с окружающим миром. Например: для утоления чувства голода – нам нужна пища.

Жизнь абсолютно любого человека – это бесконечные гештальты, будь то маленькие или большие события. Ссора с дорогим и близким человеком, взаимоотношения с папой и мамой, детьми, родственниками, дружба, влюбленность, разговор с коллегами по работе – все это гештальты. Гештальт может возникнуть внезапно, в любое время, хотим мы этого или нет, а возникает он вследствие появления потребности, которая требует немедленного удовлетворения. Гештальту свойственно иметь начало и конец. Завершается он в момент достижения удовлетворения.

Техника гештальт-терапии

Техники, используемые в гештальт-терапии, являются принципами и играми.

Наибольшую известность получили три ниже представленные игры на осмысление себя и окружающих людей. Игры построены на внутреннем диалоге, диалог ведется между частями собственной личности (со своими эмоциями – со страхом, беспокойством). Чтобы это понять, вспомните себя, когда вы испытывали чувство страха или сомнения – что происходило с вами.

Вся гештальт-терапия сводится к завершению незаконченных дел. У большинства людей есть немало неулаженных задач, планов связанных с их родственниками, родителями или друзьями.

Незавершенный гештальт

Очень жаль, конечно, что не всегда желания человека воплощаются в реальность, а говоря языком философии: завершение цикла может занять чуть ли не всю жизнь. Цикл гештальта в идеальном варианте, выглядит так:

Возникновение потребности;
Поиск возможности ее удовлетворения;
Удовлетворение;
Выход из контакта.

Но всегда есть некие внутренние или же внешние факторы, препятствующие идеальному процессу. В результате чего, цикл остается незавершенным. В случае полного завершения процесса гештальт откладывается в сознании. Если же процесс остается незавершенным, он продолжает изнурять человека на протяжении всей его жизни, при этом еще и задерживает исполнение всех других желаний. Нередко незавершенные гештальты вызывают сбои в работе механизмов, которые защищают психику человека от лишних перегрузок.

Для завершения незавершённых гештальтов можно воспользоваться советом, который сто лет назад дал миру – замечательный поэт, драматург и писатель — Оскар Уайльд:

Завершенный гештальт дает непременно свои плоды — человек становится приятным, легким в общении и начинает быть необременительным для других людей. Люди, с незавершёнными гештальтами всегда пытаются завершить их в других ситуациях и с другими людьми – насильно навязывая им роли в сценариях своих незавершённых гештальтов!

Маленькое, несложное, действенное правило: начните с завершения самого простого и лежащего на поверхности гештальта. Исполните свою заветную (желательно – не серьезную) мечту. Научитесь танцевать танго. Рисовать природу за окном. Совершите прыжок с парашютом.

Гештальт–упражнения

Приведенные ниже упражнения нацелены: на одновременное осознание самого себя и бытия другого. В общем, призывают нас вступить за грань возможного. Выполняя упражнения, старайтесь анализировать, что вы делаете, для чего и как вы это делает. Основная задача этих упражнений – выработать умение находить собственные оценки.

Цель: фокусировка на ощущении присутствия.

Расположитесь лицом друг к другу
Закройте глаза, примите максимально удобные позы.
Дождитесь состояния полного умиротворения.
Откройте глаза
Начните вести бессловесный диалог с партнером
Забудьте о себе, сфокусируйтесь только на смотрящем на вас человеке.

Упражнение выполняется также в паре, необходимо сесть друг напротив друга.

Гештальт-картинки

Этой статьей мы хотели пробудить в каждом из вас желание обратиться к себе, познать глубину своей души, начать заботиться о себе – раскрыться миру. Гештальт, конечно, не в силах сделать вас богаче, а вот счастливее – бесспорно.

Отзывы и комментарии

Дорогие друзья, мы будем очень вам благодарны за высказанные мнения, за вашу активность. Делитесь прочитанным и увиденным, свои отзывы и комментарии, оставляйте ниже.

Читайте также: