Домашнее задание в детском саду по теме здоровье

Обновлено: 05.07.2024

Одной из самых актуальных проблем на сегодняшний день является сохранение и укрепление здоровья детей. Здоровье рассматривается как полное физическое, психическое и социальное благополучие, как гармоничное состояние организма, которое позволяет человеку быть активным в своей жизни, добиваться успехов в различной деятельности. Для достижения гармонии с природой, самими собой необходимо учиться заботится о своем здоровье с детства.

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно в этот период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма, закладывание основных черт личности, формирование характера, отношения к себе и окружающим. Однако здоровье детей за последние годы имеет устойчивую тенденцию к ухудшению.

Как-то, беседуя с детьми о здоровье, я спросила: " Что нужно делать человеку, чтобы не болеть?" Ответ был однозначным - пить таблетки. "Подождите",- сказала я. "Ведь человек не болен. Что нужно делать, чтобы оставаться здоровым?" "Пить таблетки". Начали разбираться и пришли к выводу, чтобы оставаться здоровым, нужно вести здоровый образ жизни, который включает несколько положений.

1. Правильное питание

3. Культурно - гигиенические навыки

6. Прогулки на свежем воздухе.

7. Отказ от вредных привычек.

Поэтому очень важно сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом еще в детском саду, развить представления о необходимости сохранения своего здоровья и укрепления его посредствам здоровьесберегающих технологий и приобщения к здоровому образу жизни.

Расскажите детям:

Посмотрите вместе с ребенком :

Опыты – эксперименты:

Речевое развитие

Пословицы и поговорки, потешки о здоровье.

Загадывание и разгадывание загадок по теме, придумывание своих загадок.

Порисуйте, полепите и постройте…

Физкульт - УРА

Оздоровительные упражнения:

Утренняя гимнастика, гимнастика пробуждения.

Дыхательная гимнастика .

Массаж и самомассаж (массаж активных точек, ходьба по массажным коврикам, упражнения с массажными мячиками, су – джок и др.).

Игровая терапия: игры с водой и песком (тактильно – кинестетическая чувствительность, снятие эмоционального напряжения).

Цель: Формирование у детей осознанного отношения к своему здоровью и потребности к здоровому образу жизни.

• Формировать у детей представления о зависимости здоровья от двигательной активности, закаливания и чистоты тела; уточнить знания о полезных свойствах воздуха с опорой на исследовательские действия. Закрепить представление детей о распорядке дня, значимости режима дня.

• Развивать познавательный интерес, мыслительную активность, воображение.

• Воспитывать у детей желание заботиться о своем здоровье.

Оборудование для опыта: ёмкость с водой, трубочки и баночки по количеству детей, влажные салфетки, презентация, вода, крем, блёстки, одноразовые тарелки, кока-кола, сахар.

(Дети старшей группы под музыку входят в зал)

Ребята, у нас сегодня гости! Давайте поздороваемся с ними.

Придумано кем-то просто и мудро

При встречи здороваться:

Доброе утро, солнцу и птицам.

Доброе утро, улыбчивым лицам.

И каждый становится

Доброе утро длится до вечера!

Воспитатель: ребята, а вы знаете, что здороваться это значит – желать здоровья. Легенда (на экране).

Воспитатель: Сейчас я хочу рассказать вам старую легенду (звучит спокойная лирическая музыка)

Так и живет человек с давних времен, пытаясь найти свое здоровье, да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар Богов!

(заканчивает звучать музыка)

Воспитатель: Значит, здоровье – то оказывается, спрятано и во мне, и в тебе, и в каждом из вас. Я открою вам маленький секрет! Наше здоровье можно сравнить с цветком, у которого много лепестков, эти цветочки живут в каждой клеточке нашего организма.

ПЕРВЫЙ лепесток нашего здоровья – это режим дня (показываю модель цветка с закрытыми лепестками)

-Дети, как вы думаете, что такое режим?

Дети, режим – это когда выполняются все дела в течение дня по времени, как в детском саду, так и дома. Режим дня помогает быть дисциплинированным, помогает укреплять здоровье, хорошо и качественно выполнять все свои дела и задания.

(Открываю первый лепесток)

Воспитатель: Чтобы узнать, как называется ВТОРОЙ лепесток нашего здоровья, мы проведем опыт.

-Загляните внутрь этой трубочки. Что вы там видите?

Дети: Ничего нет.

Воспитатель: Сейчас мы увидим, кто там прячется. Один, два, три, невидимка, из трубочки беги. (Опускаем трубочку в воду и подуем в нее, из трубочки бегут пузырьки).

Воспитатель: Что за невидимка сидел в трубочке?

Дети: Это воздух.

Воспитатель: Правильно, дети. А для чего нужен воздух?

Дети:Чтобы дышать, чтобы жить.

Воспитатель: Давайте, дети, проверим, так ли это. Сейчас вы постараетесь глубоко вдохнуть воздух и закрыть рот и нос ладошками (дети выполняют задание воспитателя).

Воспитатель: Что вы почувствовали? Почему не смогли долго быть без воздуха?

Воспитатель: Сейчас с помощью гимнастики для дыхания мы будем обогащать кровь в нашем организме кислородом. (Упражнения на дыхание).

Воспитатель: Скажите, пожалуйста, почему мы на зарядке выполняем дыхательные упражнения?

Дети: Чтобы восстановить дыхание. Чтобы наш организм обогатился кислородом.

Воспитатель: Правильно, ребята, воздух, богатый кислородом – это чистый, свежий воздух. Так как же называется второй лепесток здоровья?

(Открываю второй лепесток здоровья - воздух)

Воспитатель: Третий лепесток нашего здоровья – это физические упражнения (показываю цветочек, открываю третий лепесток цветка)

Воспитатель: Давайте, дети, подумаем, какую пользу приносят физические упражнения? (суждение детей)

Дети: Зарядку нужно делать для того чтобы быть сильным; зарядку нужно делать для того чтобы быть выносливыми; зарядку нужно делать для того чтобы быть быстрыми; зарядку нужно делать для того чтобы быть гибкими.

Воспитатель: А вы сами выполняете физические упражнения?

Дети: На зарядке.

Воспитатель: А сейчас физкультминутка.

Воспитатель: Мы ногами - топ, топ,

Мы руками – хлоп, хлоп.

Мы глазами – миг, миг.

Мы плечами – чик, чик.

Раз – сюда, два – туда,

Повернись вокруг себя.

Раз – присели, два – привстали,

Руки к верху все подняли.

Сели, встали, сели, встали,

Ванькой – Встанькой словно стали.

Руки к телу все прижали

И подскоки делать стали,

А потом пустились вскачь,

Будто мой упругий мяч!

Воспитатель: Скажите, ребята, почему человек должен заниматься физкультурой?

Дети: Чтобы не болеть, быть здоровым.

Воспитатель: - А теперь послушайте загадку:

Зимой в воде холодной

Купаться не боюсь,

Я только здоровее,

-Есть много видов закаливания, давайте вспомним их.

- Обливание под душем

- Умывание прохладной водой

- Бег в прохладном помещении.

Воспитатель: - Как вы думаете, для чего люди закаливаются?

(ответы детей: закалённый человек мало или совсем не болеет. Легче переносит заболевания. У него всегда бодрое настроение.)

Сейчас мы с вами сделаем массаж для наших ножек. Самомассаж также способствует закаливанию организма.

Божьей коровки папа идет, Сидя, поглаживать ноги снизу вверх.

Следом за папой мама идет, Разминать их,

За мамой следом детишки похлопывать ладошками.

Красные юбочки носят Поколачивать кулачками.

Юбочки с точками Постукивать пальцами.

На солнышко они похожи, Поднять руки вверх и скрестить кисти, широко

Встречают дружно новый раздвинув пальцы.

А если будет жарко им, Поглаживать ноги ладонями и спрятать руки за

То спрячутся все вместе спину.

Воспитатель: Ну как понравился вам массаж?

Люди закаляются для того, чтобы научить свой организм сопротивляться вредным условиям, научить его быть сильным, а значит выносливым и здоровым.

Теперь вы знаете название третьего лепестка здоровья. Кто скажет, как он называется?

(Воспитатель на модели цветка открывает четвертый лепесток

Воспитатель: Дети, зачем человеку еда? Как вы считаете?

Дети: Без еды человек не сможет жить.

Воспитатель:- А питание, какое должно быть?

Дети: Нужно есть полезную еду.

Воспитатель: А какую полезную еду вы знаете?

А сейчас мы проведем опыт и узнаем, почему у детей болит живот, когда они едят вредную неполезную еду.

ОПЫТ (с Кока-колой и сахаром)

- Ребята, как вы думаете, почему конфеты такие сладкие? Что туда добавляют? (САХАР). Вы, конечно, уже знаете, что сахар в больших количествах вреден для человека. Но вы даже представить не можете, как он может быть опасен, если его еще запивать газировкой!

- Сейчас мы перельем в таз бутылку газировки, которую я принесла. Все равно мы пить ее не станем, так ведь? А теперь берите сахар и бросайте его в банку. (НАЧИНАЕТСЯ БУРНАЯ РЕАКЦИЯ).

- Вы только посмотрите, что будет внутри нас, если мы будем конфеты есть вместе с газировкой. Ребята, что будет чувствовать человек, если он так сделает? (ЗАБОЛИТ ЖИВОТ).

Никогда не пейте газировку после конфет.

-Итак, как же называется пятый лепесток здоровья?

Дети: Полезная еда!

(открываю пятый лепесток)

Воспитатель: (фото – ребенок моет руки) Что мы здесь видим?

Дети: ребенок моет руки.

Воспитатель: Для чего моет руки ребенок?

Дети: Чтобы руки были чистыми.

Воспитатель: Сейчас мы проведем опыт и увидим, как микробы попадают к нам в организм.

ОПЫТ (Опыт с блестками-микробами)

- Ребята, представьте на секундочку, что мы вдруг стали видеть всех опасных микробов. И первый, кто собрал их на руки, оказалась я. (ВОСПИТАТЕЛЬ МАЖЕТ ЛАДОНИ КРЕМОМ С БЛЕСТКАМИ).

- А теперь я поздороваюсь с кем-то (ЖМУ РУКУ ОДНОМУ ИЗ ДЕТЕЙ). Видите, у него осталась часть моих микробов. А теперь он пожмет руку своему соседу, и теперь у него осталась часть микробов, и так они передаются дальше. А если не мытыми руками взять еду и съесть её, то микробы попадут в организм.

- Что же делать, ребята с этими микробами на руках? (ПОМЫТЬ РУКИ С МЫЛОМ).

- А если мы в дороге, и у нас нет возможности вымыть руки? (ПРОТЕРЕТЬ ВЛАЖНЫМИ САЛФЕТКАМИ)

Воспитатель: - Правильно вы сказали. Значит, шестой лепесток здоровья называется…

Воспитатель: - Давайте вспомним правила чистоты.

- Каждое утро умывайся;

- Вечером принимай ванну или душ перед сном;

- Зубы чисти утром и вечером;

- Следи за чистотой ногтей;

- Не забывай следить за чистотой ушей – мой их каждый день;

- Следи за чистотой носа, всегда имей при себе носовой платок;

- Нижнее белье меняй каждый день;

- Обязательно мой руки перед едой и после каждого посещения туалета;

- Помни, что расческа, зубная щетка, полотенце и мочалка – предметы личной гигиены, они должны быть у каждого свои.

Воспитатель: Ребята, посмотрите, как засиял и засверкал наш цветочек здоровья.

Воспитатель: Если вы будете выполнять все то, о чем мы с вами сегодня говорили на занятии, то будете такими же, как цветочки - яркими, светлыми, веселыми, т. е. здоровыми.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Расширение словарного запаса детей:

Предметный словарь:

Здоровье, спорт, закаливание, воздух, игра, бег, прогулка, ходьба, физкультура, зарядка, гимнастика, простуда, болезнь, температура, лекарство, чистота, мыло, вода, плавание, витамины, фрукты, овощи, еда, сладости, польза, вред, слабость, сила, микробы.

Глагольный словарь:

Выздоравливать, закаляться, гулять, ходить, бегать, простужаться, болеть, выздоравливать, принимать, мыть, чистить, плавать.

Словарь признаков:

Здоровый, веселый, крепкий, спортивный, больной, слабый, сильный, чистый, витаминный, полезный, вредный, сладкий.

Словарь наречий:

Мокро, сыро, ненастно, дождливо, холодно, ветрено, больно, грязно.

Развитие связной речи:

О чем говорится в рассказе?

Что такое здоровье?

Назови полезные продукты

Назови вредные продукты

Если я не буду заниматься спортом, то….

Если я буду смотреть много мультфильмов, то….

Если я буду кушать много сладостей, то…

Если я не буду мыть руки, то….

Если я не буду делать дома уборку, то…

Цель: Развивать представления об основных действиях с предметами одежды и обуви. Активизировать глаголы: надевать, обувать.

Оборудование: кукла, кукольная одежда (юбка, кофта, носки, туфли, шапка, плащ, сапоги, панама, шляпа, зонт).

Лексико-грамматический строй речи:

Цель: обогащение атрибутивного словаря
Яблочный сок- полезная еда

Капуста – полезная еда

Чипсы –вредная еда

Цель: уточнить знания детей об овощах и фруктах, их качества (цвет, форма, вкус, запах), закреплять умение узнавать их по картинке и давать краткое описание.

Материал: картинки с изображением овощей, фруктов

Ход игры: воспитатель предлагает ребёнку выбрать картинку с овощем, фруктом и описать его.

- У меня помидор, он красный, круглый, сладкий. А у тебя?

Если дети затрудняются ответить, воспитатель задаёт наводящие

вопросы: какой формы? Какого

Развитие номинативного словаря

Цель: расширение номинативного словаря

Какие предметы и принадлежности необходимы для того, чтобы волосы, руки, лицо, зубы были чистыми?

Мыло, вода, шампунь, мочалка, щетка, зубная паста, полотенце, салфетки, носовой платок и т.д.

Цель: расширение номинативного словаря

Назовите продукты, в которых есть витамины, полезные дляздоровье вещества?

Апельсины, яблоки, лимоны, киви, помидоры, творог, молоко, сметана, свекла, моркрвь

Цель: уточнить представления детей о предметах личной гигиены, формировать навыки здорового образа жизни

Материал: картинки различных предметов, картинки с изображением предметов личной гигиены

Ход игры: воспитатель просит выбрать только картинки с изображением предметов, помогающих ухаживать за телом (лицом, зубами, волосами).

Развитие предикативного словаря.

Цель: Расширение предикативного словаря.

Ход игры: Взрослый называет слово, обозначающее действие. Дети должны назвать как можно больше слов, относящихся к этому действию и обозначающих предметы (при затруднениях предъявляются игрушки и предметные картинки).

Летит. (самолет, пух, бабочка, жук, стрекоза, пчела, воздушный змей).

Плывет. (пароход, лодка, рыба, бревно, утка).

Растет. (трава, ребенок, цветок, дерево, капуста).

Ползает. (змея, червяк, улитка, гусеница, муравей) и т.д.

Летит. (самолет, пух, бабочка, жук, стрекоза, пчела, воздушный змей).

Цель: систематизировать представления детей о частях тела, развивать речь, воспитывать умение слушать друг друга

Материал: микрофон

Ход игры: воспитатель начинает предложение, а ребёнок продолжает его, говоря в микрофон.

Я – голова, я умею … думать, но не умею говорить.

Я – нога, я умею … ходить, но не умею рисовать.

Я – рука, я умею … рисовать, но не умею слушать … и т.д.

Развитие общей моторики.

Подвижные игры

Цель: упражнять в умении осознавать, запоминать и воспроизводить показанные движения, развивать зрительно-моторную память, внимание.

Ход игры : воспитатель или ребёнок показывает движения. Дети должны их запомнить и воспроизвести.

Цель: формировать умение ходить по шнуру спокойно, не спеша, не боясь.

Цель: формировать умение выполнять игровые действия, ориентироваться на партнера. Воспитывать смелость, развивать силовые и скоростные качества. Способность концентрировать и распределять внимание.

Ход игры : Разбившись на пары, ребята перебегают площадку. Чья пара опередит всех, та и победит. Бегать парами можно и держась за руки крест-накрест.

Цель: развивать двигательную активность детей, активизировать словарь существительных по теме, развитие высших психических функций.

Ход игры : Играющие дети становятся в круг, держась за руки. Считалкой выбирают среди детей иголку, нитку и узелок. Нитка, иголка ,узелок встают в круг, остальные дети берут друг друга за руки и проходят через круг нитки, иголки, узелка, называя разные виды одежды ( зимнюю, летнюю, одежду для мальчика или девочки), тот ребёнок, который не смог назвать нужную одежду становиться в круг.

Физкультминутки

По дорожке, по дорожке

Скачем мы на правой ножке.

(Подскоки на правой ножке)

И по этой по дорожке

Скачем мы на левой ножке.

(Подскоки на левой ножке)

По тропинке побежим.

(Бег на месте)

До лужайки добежим.

(Бег продолжается)

На лужайке, на лужайке

Мы попрыгаем, как зайки.

(Прыгаем на обеих ногах)

Стоп! (Присели)

И домой пешком пойдем.

(Ходьба на месте, руки в стороны, вверх, вниз, выдох, сели за парты.)

Все попрыгаем немножко –

На правой ножке.

Ручкой левою помашем –

А теперь мы все, как мыши,

На носках пройдемся тише.

Вновь попрыгаем немножко –

Дружно все на левой ножке.

Ручкой правою помашем –

Мы трудились и устали.

Дружно все мы тихо встали.

Ручками похлопали - раз, два, три.

Ножками потопали - раз, два, три.

Выше руки! Шире плечи!

Раз, два, три – дыши ровней!

Ручками похлопали - раз, два, три!

Мы с лопатами шагаем.

(Берут воображаемые лопаты, шагают на месте).

Умело гвозди забиваем.

Раз, два, три. Раз, два, три.

За работу! За работу!

Все дружней! Все дружней!

(Хлопают в ладоши)

Будет спориться работа.

Мы потрудимся немножко,

Вот так-так! Вот-так-так!

(Наклоняются вперед, пристукивая одновременно, то правой, то левой ногой, делая движение вниз руками, энергично выпрямляются).

Мы дорожку разровняли.

Мы дорожку притоптали!

(Притаптывание ногами на месте)

Мы заборчик городили

По весне, по весне.

(Прямыми вытянутыми вперед руками двигают сверху вниз)

Мы рядочками садили по сосне, по сосне.

(Шаг вправо – полуприсед, шаг влево – полуприсед).

На урок теперь шагаем.

(Шагают на месте)

Труд мы любим, уважаем!

(Хлопают в ладоши)

Поработали на славу,

(Кружатся на месте со словами: ля-ля-ля)

Все на место убираем!

(Поднялись на носочки вверх с высоко поднятыми руками – вдох, опустились, руки встряхнули – выдох).

Влево головой вращаем,

Руки вверх мы поднимаем.

Раз – хлопок над головой,

Два – правой топаем ногой.

Три – подпрыгнем, поскакали

И на месте побежали.

Тише, медленней, спокойно,

Выдох, вдох – и прямо – стой-ка!

Пальчиковая игры

Развитие мелкой моторики:

Фонарики зажглись! (сжатые в кулак пальцы резко и одновременно на 2-х руках разжимаются).

Фонарики погасли! (пальцы сжимаются в кулак).

Я иду как кошка (обе руки одновременно сжать в кулаки, поставить на колени, затем выпрямить и прижать к столу ладони; повторять 3-5 раз).

Тесто мнём, мнём, мнём!

Тесто жмём, жмём, жмём! (сжимаем руки в кулачок и разжимаем одновременно на двух руках или поочередно).

Игра с пальчиками. Соединение пальцев подушечками, начиная с мизинцев, по одной паре пальцев на каждую стихотворную строчку; при этом ладони не касаются друг друга.

На базар ходили мы, мизинцы

Много груш там и хурмы, безымянные

Есть лимоны, апельсины, средние

Дыни, сливы, мандарины, указательные

Но купили мы арбуз - большие

Это самый вкусный груз! все пальцы сжимаются и разжимаются

Кусается больно котенок-глупыш,

Он думает: это не палец, а мышь.

Но я же играю с тобою, малыш,

А будешь кусаться – скажу тебе: «Кыш!

Артикуляционная гимнастика.

Широкий, как лопатка, лежит наш язычок.
Он дремлет сладко-сладко, улегся – и молчок.

Рот открыт, язычок узкий, напряженный, острый, как иголка, вытянут вперед. Как будто хочет кого-нибудь уколоть.

Язычок наш колкий,
Будто бы иголка.

ЛОПАТОЧКА — ИГОЛОЧКА

Эта логопедическая зарядка представляет собой чередование упражнений. Язык меняет положение, не прячась в рот. Рот открыт.

Широкий и острый, как будто игла.
Поспал и напрягся – ну просто стрела.

Рот широко открыт. Напряженным языком тянемся к верхней губе (носу), затем к подбородку, высунув язык как можно сильнее. Если упражнение не получается, можно сначала тянуться к верхним зубам, затем нижним. Следите, чтобы нижняя челюсть не двигалась – работает только язык. Для этого попросите ребенка открыть рот сильнее.

Мы уселись на качели,
Вверх и вниз мы полетели.

Кушали варенье – губки теперь сладкие,
Мы оближем губки, и будет все в порядке.

ЧИСТИМ ЗУБЫ

Рот открыт, делаем движения из стороны в сторону по внутренней стороне нижних зубов между клыками, как будто чистим зубки. Затем повторяем те же упражнения с верхними зубами. Следим, чтобы челюсть не двигалась.

Чистить зубки нам нужно всегда,
Чтоб не спряталась там еда.

Мы конфетку покатаем,
И она совсем растает.

Язычок в футбол играет,
В щечку сильно упирает.

СЧИТАЕМ ЗУБЫ

Рот открыт, считаем зубки, по очереди дотрагиваясь до зубов, начиная с самого дальнего зуба с одной стороны нижней челюсти до другой. Затем повторяем те же действия на верхней челюсти. Следим, чтобы рот не закрывался.

Зубки мы считаем,
На каждый наступаем.

Язычок мы поднимаем,
Компотик в чашку наливаем.

Потолочек красим в цвет,
Язычку преграды нет.

Широкий, распластанный язык присасываем к твердому небу (потолочку) и отрываем со звуком, похожим на стук копыт лошадки. Повторяем несколько раз без остановок.

Скачет резво язычок,
Как лошадка — скок-поскок.

Развитие физиологического дыхания.

Цель – развивать речевое дыхание.

Ги-ги-ги,ги-ги-ги Гена, маме помоги.

Га-га-га,га-га-га у меня болит нога.

Гу-гу-гу,гу-гу-гу мыть посуду не могу.

Ги-ги-ги,ги-ги-ги не гуляй из-за ноги.

Гу-гу-гу,гу-гу-гу вот гулять-то я могу.

Га-га-га,га-га-га не болит уже нога.

Ха-ха-ха, ха-ха-ха - есть у нас два петуха.

Хи-хи-хи, хи-хи-хи - всё дерутся петухи.

Ху-ху-ху, ху-ху-ху - клювы все у них в пуху.

Хи-хи-хи, хи-хи-хи - хватит драться, петухи!

Ха-ха-ха, ха-ха-ха - без хвостов два петуха.

Ча-ча-ча — сидит зайчик у врача.
Чу-чу-чу — врач идет к грачу.

Ли-ли-ли суп соленый, не соли!

Мыла Мила мишку мылом,
Мила мыло уронила.
Уронила Мила мыло,
Мишку мылом не домыла.

Везёт Сенька с Санькой Соньку на санках.

Забавной обезьяне бросили бананы,
Бросили бананы забавной обезьяне.

Поля пошла полоть петрушку в поле.

Мышка сушек насушила

Мышка мышек пригласили

Мышки сушки кушать стали

Мышки зубки поломали

Я шагаю по квартире,
Приседаю: три-четыре.
И уверен твёрдо я,
С нею ждёт успех меня! (зарядка).

Можно радоваться птицам,
Можно просто веселиться,
Можно воздухом дышать
Вместе весело… (гулять).

На снегу две полосы,
Удивились две лисы.
Подошла одна поближе:
Здесь бежали чьи-то… (лыжи).

Кто на льду меня догонит?
Мы бежим вперегонки.
А несут меня не кони,
А блестящие… (коньки).

Он — холодный, он — приятный,
С ним дружу давно, ребята,
Он водой польёт меня,
Вырасту здоровым я! (душ).

Знаю, есть на свете чудо,
Есть такое волшебство:
Поднесёшь под кран с водою –
Вмиг смывает грязь оно! (мыло).

Есть ещё у нас друзья,
Позабыть о них нельзя.
Чтоб красиво улыбаться,
Чаще надо нам встречаться!
(зубная щётка и паста).

Разгрызёшь стальные трубы,
Если будешь чистить… (зубы).

Горяча и холодна,
Я всегда тебе нужна.
Позовёшь меня – бегу,
От болезней берегу. (вода).

Чтобы сил тебе хватало
Бегать,прыгать и играть,
В самый полдень на кроватку
Нужно лечь и отдыхать.
Это значит, что у нас
По режиму… (тихий час).

Я повсюду, где бываю,
Всё на свете успеваю,
Потому что у меня
Строгий… (распорядок дня).

Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать,
Если будешь ты стремиться …
соблюдать. (распорядок).

Вот совсем закрылись глазки,
И почувствовал я —
он скоро мне покажет сказки.
Мой ночной волшебник… (сон).

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Очень важен (режим дня).

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Очень важно прививать полезные привычки детям младшего возраста. Когда ребенок начинает осознавать себя и свою связь с окружающим миром, его нужно учить здоровому образу жизни. Но делать это нужно осторожно, не перегружая мозг малыша потоком научных знаний, а стараясь выработать в ребенке умение размышлять, чувствовать свой организм и делать соответствующие выводы. Формировать здоровый образ жизни поможет воспитатель в детском саду и родители. Итак, читаем, привитие навыков здорового образа жизни (ЗОЖ) для детей дошкольного возраста.

Здоровый образ жизни для детей

Взрослые ответственны за воспитание и здоровье детей. Поэтому именно взрослые должны быть хорошим примером для малышей, чтобы те могли впитывать положительные эмоции и нужные знания.

Правила здорового образа жизни малыши должны усвоить до окончания детского сада, поскольку следующий период жизни – очень трудный: адаптация к школе, строгий распорядок дня, новые задания. Конечно, планировать свой день маленькому человеку еще не научиться, но он должен впитать знания о том, что хорошо, а что плохо. Формировать здоровый образ жизни нужно систематически и последовательно. При этом ребенок может не осознавать, что его обучают, он просто получает интересные и важные знания, которые применит на практике:

Правила личной гигиены;
Уметь жить по режиму дня;
Уметь вести себя дома, на улице, с учетом техники безопасности;
Знать части тела и внутренние органы и как они работают;
Знать правила питания;
Понимать, как защититься от простуды;
Уметь оказать первую помощь при ушибах и порезах;
Знать упражнения для профилактики болезни.
Понимать, что опасно, а что полезно.

Картотека для детского сада на тему ЗОЖ

В детском саду накоплен богатый опыт по формированию здорового образа жизни у детей. Полезные привычки появляются благодаря специальной методике. Ребенок должен понять, что нет ничего ценнее здоровья и жизни человека. Уяснить, что человек сам отвечает за свое здоровье.

Мероприятия по воспитанию ЗОЖ у дошкольников

Образовательный процесс организован так, чтобы мальчики и девочки проходили обучение, играя и занимаясь творческими делами. Это учение с увлечением дает гораздо больше навыков, нежели стандартное занятие.

В детском саду практикуются такие формы и методы работы с детьми:

Наблюдение;
Беседа с использованием игр;
Занятия с наглядными пособиями;
Чтение книг, историй, сказок о вредных и полезных привычках;
Заучивание стихотворений о здоровом образе жизни;
Проигрывание ситуаций с помощью игр и театральных сценок;
Работа с родителями детей, ведь мама и папа – пример для сыновей и дочерей.
Для укрепления здоровья дети занимаются физкультурой и спортом, посещают специальные занятия. Очень популярны подвижные игры, развивающие занятия, динамические паузы. Важно научить ребенка правильной релаксации и гимнастике: пальчиковой, дыхательной, для глаз, бодрящей и пр.

Темы ЗОЖ

В детском саду большое внимание уделяется следующим темам:

Правильное питание.
Режим дня.
Двигательная активность.
Полноценный отдых и сон.
Здоровая гигиена.
Психологическая атмосфера, благоприятная для человека.
Здоровые привычки, закаливание организма.

Стоит отметить, что в здоровые привычки, помимо прогулки, занятий спортом и другими видами деятельности, входит правильное обращение с компьютером, планшетом, сотовым телефоном. Современные дети практически не выпускают из рук гаджеты. Это отрицательно сказывается на здоровье. Поэтому нужно воспитать в ребенке грамотное пользование этими приборами именно в дошкольном возрасте, чтобы потом не бороться с компьютерной или телефонной зависимостью.

Правила ЗОЖ

В детском саду ребенок должен усвоить следующие правила здорового образа жизни.

Первое правило – для хорошего слуха и чистых ушей:

Нельзя ковырять в ушах, можно повредить барабанную перепонку.
Вода не должна попадать в уши, это опасно для слуха.
Сильный ветер может застудить уши, и они заболят. Уши нужно прятать в шапке.
Не любят уши сильный шум.
Чтобы уши были чистые, надо чистить их ватной палочкой. Глубоко не толкать, аккуратно чистить.

Второе правило – для зорких глаз:

Лежа читать и близко смотреть телевизор нельзя.
Трогать глаза грязными руками нельзя.
Не забывать про гимнастику для глаз.
Глаза, брови и ресницы любят умываться.

Третье правило – для чистой кожи:

Мыло и вода – лучшие друзья кожи.
Нельзя кожу колоть и давить на нее.
Рану на коже нужно промыть и обработать от инфекции.
После ванны нужно хорошо вытереться.
Грязное белье опасно для здоровья.
Нельзя носить чужую одежду и обувь.

Четвертое правило – для подвижности рук и ног:

Утренняя гимнастика – закон.
Нет — неудобной обуви.
Варежки нужны в мороз, в них надо прятать руки.
4 Длинные ногти – некрасиво и опасно, можно пораниться.
Плавание – хорошая закалка.
Пятками по песку – все болезни прочь.

Пятое правило – для красивой осанки:

Позу менять через 15 — 20 минут.
Делать физкультуру для мышц спины, живота и позвоночника.
Голову класть нужно на невысокую подушку.
Тяжесть поднимать нельзя.
Нельзя ходить на высоких каблуках.

Шестое правило – о правильном питании:

Есть по режиму.
Нельзя торопиться во время еды.
На столе должны быть полезные продукты.
На ходу есть нельзя.
Холодная и горячая пища не может быть полезной.
От переедания болит живот.

Седьмое правило – для крепости зубов:

Грызть орехи нельзя.
Чередовать горячую и холодную пищу нельзя.
После каждого приема пищи нужно полоскать рот.
4.Утром и перед сном – чистить зубы.
Побывать у стоматолога нужно раз в полгода.

Восьмое правило – о правильном отдыхе:

Душ перед сном – обязательно.
Пить много воды перед сном нельзя.
Спать нужно в проветренной комнате.
Час до сна – тихий час, без телевизора, компьютера и громкой музыки.
Спать нужно в тишине.
Ложиться спать и вставать нужно по режиму дня.

Сказки

О здоровом образе жизни написано много сказок. Причем их авторами нередко становятся сами педагоги дошкольного образования. Герои сказок, которые сначала поступали неправильно, в конце истории исправляются.

Сказка про бодрую Белку

Жили в одном лесу звери, которым некогда было делать зарядку. Все они были очень заняты! Медведь Топтыгин мед собирал, еж Пыхтелкин – грибы, лиса Патрикеевна хвостом следы заметала…

Жила в этом лесу белка Стрелка, бодрая, спортивная. Она все успевала: и орехи найти, и в дупле прибраться, и бельчат учить, и песни спеть. Такая она была веселая и добрая, что все звери белку любили. Однако не могли понять звери: зачем с утра, как проснется, белка по веткам скачет. То вверх, то вниз. Зачем? Лучше бы понежилась, пока утренний сон не пропал.

Стали звери каждое утро с белкой Стрелкой зарядку вместе делать. И через некоторое время заметили чудеса. Медведь так ловко и умело мед собирал, что ни одна пчела его не покусала. Ежик грибы домой стал приносить в два раза быстрее, лапки его стали крепкие и сильные. На себя налюбоваться и лиса не могла – бодрая, быстрая, стройная. Лесная красавица!

Теперь каждое утро в лесу начинается с зарядки.

Витамины для медвежонка Винни

Шли они, шли и пришли к домику Лучика. А рядом с домиком был огород с овощами и ягодами.

Медвежонок и Лучик приготовили вкусный завтрак. Так понравились салаты Винни, что он решил их есть каждый день. И настроение у него поднялось!

Решил медвежонок свой огород завести и выращивать полезные овощи и ягоды. Чтобы не расставаться с хорошим настроением и угощать всех друзей!

Стихотворения

Сказка про Крокодила, который не следил за своим здоровьем

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать:
Нужно всем подольше спать,
Ну а утром не лениться,
На зарядку становиться.
Чистить зубы, умываться
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги.
С ними дружбу не води!
Среди них тихоня-лень,
С ней борись ты каждый день!
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты.
Вот полезная еда
Витаминами полна.
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши,
Только помни – при уходе
Одевайся по погоде.

Пословицы

Существует много пословиц о здоровом образе жизни. Вот они.

Болезнь ищет жирную пищу.
Болен — лечись, а здоров — берегись.
Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.
Больному и золотая кровать не поможет.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
В здоровом теле здоровый дух.
Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни.
Все здоровые люди любят жизнь.
Где здоровье, там и красота.
Двигайся больше — проживешь дольше.
Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял — многое потерял, здоровье потерял — все потерял.
Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
Здоровье и счастье не живут друг без друга. Здоровью цены нет.
Здоровья за деньги не купишь.
Здоровье дороже богатства.
Кто встал до дня, тот днем здоров. Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
Чистота — залог здоровья.
Чем лучше пищу разжуешь, тем дольше проживешь.

Загадки

Для того чтобы ребенок лучше понял, что такое здоровый образ жизни, можно поиграть с ним в загадки. Много загадок о полезных овощах.

Маленький и горький, луку брат (Чеснок).
2. Красна — девица сидит в темнице, а коса на улице (Морковь).
Сто одежек, и все без застежек (Капуста).
Заставит плакать всех вокруг, хоть он и не драчун, а… (Лук).
Сверху зелено, снизу красно, в землю вросло (Свекла).
Сидит мужик на полатях, весь в заплатах (Лук).

Дети любят играть в подвижные игры. Это можно использовать на занятии по формированию здорового образа жизни.

Волны плещут в океане,
Что там видится в тумане?
Это мачты кораблей, —
Пусть плывут сюда скорей!
Мы по берегу гуляем,
Мореходов поджидаем,
Ищем ракушки в песке
И сжимаем в кулаке.
Чтоб побольше их собрать,
Надо чаще приседать.
Сядем дружно на песок
И продолжим наш урок!

Дети вместе с родителями рисуют организм человека. Две команды соревнуются на скорость. Можно не рисовать, а прикреплять картинки к доске, на которой нарисован человек.

Приучать ребенка к здоровому образу жизни очень важно в дошкольном возрасте. Для этого можно использовать и народное творчество, и игры, и театральные постановки, и викторины, и беседы с детьми и родителями, и интересные познавательные прогулки. Если формирование полезных привычек происходит в младшем возрасте, в школу приходит ученик, который знает: что такое режим дня, как правильно вести себя в обществе, на улице, в помещении, как защитить себя от болезней и опасностей.
Здоровья Вам и Вашим детям! Наталья Белококытова

Читайте также: