Длинная приводящая мышца функции кратко
Обновлено: 01.06.2024
Длинная приводящая мышца (лат. Musculus adductor longus ) — плоская, по форме несколько напоминает треугольник, располагается на переднемедиальной поверхности бедра.
Начинается коротким мощным сухожилием от лобковой кости ниже лобкового бугорка, латеральнее тонкой мышцы. Затем, постепенно расширяясь, направляется книзу и прикрепляется к средней трети медиальной губы шероховатой линии бедренной кости [1] .
Функция
Приводит бедро, принимая участие в его сгибании и вращении кнаружи.
Примечания
- ↑Р. Д. Синельников, Я. Р. Синельников Мышцы бедра // Атлас анатомии человека. — 2-е. — М. Медицина, 1996. — Т. 1. — С. 296—297. — 344 с. — 10 000 экз. — ISBN 5-225-02721-0
Wikimedia Foundation . 2010 .
Полезное
Смотреть что такое "Длинная приводящая мышца" в других словарях:
Длинная приводящая мышца — Длинная приводящая мышца, m. adductor longus, плоская, по форме несколько напоминает треугольник, располагается на переднемедиальной поверхности бедра. Начинается коротким мощным сухожилием от лобковой кости ниже лобкового бугорка, латеральнее… … Атлас анатомии человека
Длинная малоберцовая мышца — Длинная маалоберцовая мышца расположена справа … Википедия
Длинная ладонная мышца — обозначена стрелкой … Википедия
Большая приводящая мышца — Большая приводящая мышца … Википедия
Короткая приводящая мышца — Короткая приводящая мышца … Википедия
Мышца, приводящая большой палец стопы — Мышца, приводящая большой палец стопы … Википедия
Мышца отводящая большой палец стопы — обозначена к … Википедия
Мышца отводящая мизинец стопы — Мышца отводящая мизинец стопы … Википедия
Мышца противопоставляющая мизинец стопы — Латинское название Musculus opponens digiti minimi Начало подошвенная связка … Википедия
Мышца, приводящая большой палец кисти — Мышца, приводящая большой палец кисти … Википедия
Длинная приводящая мышца (англ. adductor longus) – это одна из приводящих мышц медиальной поверхности бедра. [1] Вместе с короткой приводящей, большой приводящей, тонкой и наружной запирательной мышцами она входит в приводящий компартмент. [1] Это крупная веерообразная мышца является самой передней из группы и покрывает среднюю часть большой приводящей мышцы и переднюю часть короткой приводящей мышцы. [1]
Начало
Мощным сухожилием от передней стороны тела лобковой кости ниже лобкового гребня. [1]
Прикрепление
Шероховатая линия в средней трети бедренной кости. [1]
Иннервация
Переднее ответвление запирательного нерва (L2, L3 , L4). [1]
Кровоснабжение
- Запирательная артерия [2]
- Медиальная артерия, огибающая бедренную кость [2]
Функция
Приведение бедра. [1]
Причины боли в длинной приводящей мышце
Боль в приводящих мышцах может беспокоить в покое (ночью или утром после сна), во время или после тренировки или без физических нагрузок; может сопровождаться гематомой, отеком, хрустом, щелчком, жжением, онемением, напряжением; быть острой, режущей, тянущей, колющей, тупой, жгучей, распирающей, пульсирующей, точечной; поражать только правую, только левую или обе ноги; локализоваться в верхней части вблизи лобковой кости, вдоль бедренной кости или по всей длине мышц.
Далее перечислены возможные причины боли в приводящих мышцах:
- травма приводящих мышц;
- ушиб приводящих мышц;
- спазм приводящих мышц;
- миозит приводящих мышц;
- постнагрузочный синдром;
- тендиноз или тендинит;
- триггерные точки.
Триггерные точки длинной приводящей мышцы
Месторасположение триггерных точек
- ТТ – хорошо пальпируются при натянутой мышце – сгибание отведение бедра в положении лежа. ТТ находятся чаще всего в проксимальной половине мышцы;
Отраженная боль
- Паховая область;
- Передняя и внутренняя части бедра;
- Область выше надколенника;
- Вдоль края большеберцовой кости.
Последствия слабости и напряженности
Последствия слабости длинной приводящей мышцы
Последствия напряженности длинной приводящей мышцы
Спастичность приводящих мышц у детей
Спастичность приводящих мышц тазобедренного сустава является распространенной клинической находкой у людей с церебральным параличом. У детей приводящая спастичность является важным фактором, способствующим вывиху бедра и дисплазии тазобедренного сустава. При рождении нормальное выравнивание бедренной кости является вальгусным, направляя головку бедренной кости к верхней части вертлужной впадины, когда бедро находится в нейтральном положении. Приведение из нейтрального положения перемещает головку бедренной кости вбок в вертлужную впадину. Поскольку вертлужная впадина при рождении неглубокая, длительное положение бедра в приводящем положении может привести к подвывиху или вывиху тазобедренного сустава [53]. Наличие спастичности приводящих мышц представляет значительный дополнительный риск вывиха, а хирургическое высвобождение спастических мышц вокруг бедра, включая приводящие, уменьшает силы вывиха, помогая свести к минимуму частоту вывиха и дисплазии тазобедренного сустава [43,54].
Упражнения для длинной приводящей мышцы
см. упражнения для длинной приводящей мышцы
Растяжка длинной приводящей мышцы
см. растяжка длинной приводящей мышцы
Массаж длинной приводящей мышцы
см. массаж длинной приводящей мышцы
Тейпирование длинной приводящей мышцы
Рис. 3.27. a. Длинная приводящая мышца бедра, b. тонус-понижающая аппликация [синяя]. Отмерить ленту при натянутой мышце, c. Прикрепить край ленты в положении покоя. В то же время терапевт поддерживает ногу пациента, d. зафиксировать начало ленты и наложить ленту при натянутой мышце, e. завершенная мышечная аппликация.
Длинная приводящая мышца (m. adductor longus) выполняет ту же функцию, что и большая приводящая мышца, — возвращает ногу в нейтральное положение из сгибания или максимального разгибания, а также из крайних положений ротации в обоих направлениях.
- Гребенчатая линия
- Шероховатая линия (бедренный гребень)
Антагонисты
Тазобедренный сустав
m. adductor brevis
m. adductor magnus
m. gluteus maximus (каудальная часть)
m. rectus femoris
m. guadratus femoris (при разогнутом бедре)
m. gluteus medius
m. gluteus minimus
m. piriformis (при согнутом бедре)
m. tensor fasciae latae
m. gluteus maximus (краниальная часть)
mm. obturatorii, mm. gemelli (при согнутом
m. quadratus femoris (при согнутом бедре)
Наружная ротация (из максимальной внутренней ротации)
m. gluteus maximus
m. gluteus minimus (задняя часть)
m. gluteus medius (задняя часть)
m. quadratus femoris
m. adductor brevis
m. adductor magnus
mm. obturatorii, mm. gemelli
m. tensor fasciae latae
m. gluteus minimus (передняя часть)
m. gluteus medius (передняя часть)
mm. adductoris (из максимальной наружной
Внутренняя ротация (из максимальной наружной ротации)
m. tensor fasciae latae
m. gluteus minimus (передняя часть)
m. gluteus medius (передняя часть)
m. adductor brevis
m. adductor magnus
m. gluteus maximus
m. gluteus minimus (задняя часть)
m. gluteus medius (задняя часть)
m. quadratus femoris, m. piriformis
m. pectineus, m. sartorius
mm. adductoris (из максимальной наружной
mm. obturatorii, mm. gemelli
Разгибание (из максимального сгибания)
m. gluteus maximus, m. semimembranosus
m. semitendinosus, m. biceps femoris
m. gluteus medius (задняя часть)
m. gluteus minimus (задняя часть)
m. adductor brevis
m. adductor magnus
m. iliopsoas, m. rectus femoris
m. tensor fasciae latae
m. gluteus medius (передняя часть)
m. sartorius, m. gracilis, m. pectineus
mm. adductoris (из максимального разгибания)
Сгибание (из максимального разгибания)
m. iliopsoas, m. rectus femoris
m. tensor fasciae latae
m. gluteus medius (передняя часть)
m. sartorius, m. gracilis, m. pectineus
m. adductor brevis
m. gluteus maximus, m. semimembranosus
m. semitendinosus, m. biceps femoris
m. gluteus medius (задняя часть)
m. gluteus minimus (задняя часть)
mm. adductoris (из максимального сгибания) m. pectineus (из максимального сгибания)
Мышцы бедер – это наиболее крупные мышцы тела человека. От их силы и массы зависит общая физическая форма атлета, его вес, силовые показатели в различных движениях, скорость метаболизма. Бесспорно также влияние хорошо развитых мышц бёдер на здоровье мочеполовой системы, тазобедренных и коленных суставов. Поэтому имеет смысл основательно разобраться в строении и функциях мышц бёдер. Это даст Вам более глубокое понимание сути выполняемых в зале упражнений.
Мышцы передней части бедра
Четырехглавая мышца (quadriceps femoris)
Как следует из названия, мышца состоит из четырёх частей (пучков), и её ещё называют квадрицепсом. У многих людей может отсутствовать одна из мышц (анатомическая вариация).
Основная функция всех частей четырёхглавой мышцы – разгибание ноги в колене и сгибание бедра (приближение бедра к животу).
Латеральная широкая мышца бедра (m. vastus lateralis)
Наиболее крупная из всех мышц бёдер. Плоская одноперистая мышца, от которой зависит округлость боковой части бедра.
Находится на боковой поверхности бедра и заходит на переднюю часть бедра в области колена. Верхним концом крепится к бедренной кости в области тазобедренного сустава. Нижним – к надколеннику и берцовой кости (голень).
Сверху накрыта широкой фасцией бедра (длинным плоским сухожилием сбоку бедра, связывающим мышцы таза и голени).
Основная функция латеральной широкой мышцы бедра:
разгибает голень (разгибает ногу в колене)
Quadriceps femoris задействована в таких упражнениях, как бег, прыжки, приседания, выпады и вообще во всех движениях, в которых нога разгибается в колене.
Медиальная широкая мышца бедра (m. vastus medialis)
Толстая плоская мышца, расположенная с внутренней стороны бедра, заходящая на переднюю часть бедра в районе колена. Эта мышца образует округлый валик с внутренней стороны колена, особенно заметный, когда Вы сидите.
Верхним своим концом мышца крепится по всей длине (с внутренней стороны) бедренной кости, а нижним образует поддерживающую связку надколенника.
Основная функция медиальной широкой мышцы бедра:
Разгибает голень (разгибание ноги в колене)
M. vastus medialis задействована в таких упражнениях, как бег, прыжки, приседания, выпады и вообще во всех движениях, в которых нога разгибается в колене.
Промежуточная широкая мышца бедра (m. vastus intermedius)
Это плоская пластинчатая мышца, находящаяся между латеральной и медиальной широкими мышцами бедра. Скрыта под их краями и сверху накрыта прямой мышцей бедра (см. далее).
Верхним концом мышца крепится к бедренной кости в районе тазобедренного сустава, а нижним участвует в образовании связки надколенника.
Основная функция промежуточной широкой мышцы бедра:
Разгибает голень (разгибает ногу в колене)
M. vastus intermedius задействована в таких упражнениях, как бег, прыжки, приседания, выпады и вообще во всех движениях, в которых нога разгибается в колене.
Прямая мышца бедра (m. rectus femoris)
Длинная веретенообразная мышца, находящаяся на передней поверхности бедра над всеми остальными мышцами квадрицепса. Своим верхним концом мышца крепится к тазовой кости (нижняя передняя подвздошная ость над вертлужной впадиной), а нижним участвует в образовании коленной связки.
Эта мышца замечательна тем, что не крепится к бедренной кости. Она хорошо заметна на передней поверхности бедра, определяя его округлость.
Основные функции прямой мышцы бедра:
Сгибание бедра (подтягивание бедра к животу)
Разгибание голени (разгибание ноги в колене)
M . rectus femoris участвует в таких движениях, как бег, прыжки, поддержание равновесия тела, приседания, подтягивания ног к телу. Активно работает в связке с мышцами пресса при выполнении упражнений для его развития. Является составной частью мышц кора.
Портняжная мышца (m. sartorius)
Это узкая лентовидная мышца длиной до 50 см. Проходит диагонально от внешней части тазобедренного сустава до внутренней части коленного сустава. Мышца находится поверх других мышц передней части бедра и хорошо заметна при пониженном содержании подкожного жира.
Верхним концом мышца крепится к костям таза (верхняя передняя подвздошная ость подвздошной кости), а нижним – к большеберцовой кости (голень). Любопытно, что эта мышца не участвует в разгибании ноги в колене, хотя и относится к квадрицепсу.
Основные функции портняжной мышцы:
Сгибание бедра (подтягивание бедра к телу)
Отведение и поворот бедра наружу
Сгибание голени (сгибание ноги в колене)
M. Sartorius участвует в таких движениях, как бег, ходьба, сгибание ног в коленях, подтягивание бёдер к телу, вращения бёдром. Поэтому выполняя упражнения, в которых вес преодолевается сгибанием ноги в колене, а также сгибанием бедра (подтягиванием его к телу), Вы развиваете и эту мышцу.
Мышцы задней части бедра
Все вместе эти мышцы называют бицепсом бедра. Эти мышцы определяют форму задней части бедра, её округлость. Также они отчасти влияют на заполнение пространства между бёдрами.
Двуглавая мышца бедра (m. biceps femoris)
Длинная, веретёнообразная мышца, тянущаяся по всей задней части бедра. Состоит, как следует из названия, из двух головок: длинной и короткой. Длинная головка крепится верхним концом к седалищному бугру тазовой кости, а нижним – к берцовой кости (голень). Короткая своей верхней частью крепится к задней поверхности бедренной кости, а нижним – к берцовой кости.
Основные функции двуглавой мышцы бедра:
Сгибание голени (сгибание ноги в колене)
Разгибание бедра (отведение бедра назад или выпрямление туловища из положения наклона)
Удержание равновесия тела
M. biceps femoris активно участвует в сгибаниях ног, во всех движениях, в которых бедро требуется отводить назад, в разгибаниях тела из положения наклона.
Недостаточная гибкость и сила бицепса бедра зачастую является причиной болей в спине, плохой осанки, проблем с коленными суставами.
Полусухожильная мышца (m. semitendinosus)
Длинная плоская, суживающаяся книзу мышца, лежащая медиально (ближе к середине тела) по отношению к двуглавой мышце бедра. Верхняя часть мышцы крепится к седалищному бугру тазовой кости. Нижняя – к большеберцовой кости (голень).
Основные функции полусухожильной мышцы:
Разгибание бедра (отведение его назад или разгибание тела из положения наклона)
Сгибание голени (сгибание ноги в колене)
M. semitendinosus активно участвует в сгибаниях ног, во всех движениях, в которых бедро требуется отводить назад, в разгибаниях тела из положения наклона.
Полуперепончатая мышца (m. semimembranosus)
Длинная плоская мышца, расположенная в задне-внутренней части бедра. Верхним концом крепится к седалищному бугру тазовой кости. Нижним концом – к различным частям берцовой кости и фасциям мышц голени.
Основные функции полуперепончатой мышцы:
Разгибание бедра (отведение его назад или разгибание тела из положения наклона)
Сгибание голени (сгибание ноги в колене)
M. semimembranosus активно участвует в сгибаниях ног, во всех движениях, в которых бедро требуется отводить назад, в разгибаниях тела из положения наклона.
Мышцы внутренней части бедра
Эти мышцы в общем именуют приводящими. Их основная функция – приведение бедренной кости внутрь.
Тонкая мышца (m. gracilis)
Длинная лентовидная мышца, расположенная поверх всех других мышц с внутренней стороны бедра. Своей верхней частью крепится к лобковой кости, а нижней – к большеберцовой кости (голень).
Основные функции тонкой мышцы:
Приведение бедра (притягивает его внутрь)
Сгибание голени (сгибает ногу в колене)
Поворот голени внутрь
M. gracilis активно задействована во всех движениях ног: бег, ходьба, приседания, поддержание равновесия тела.
Гребенчатая мышца (m. pectineus)
Плоская мышца, крепящаяся верхним концом к лобковой кости, а нижним – к внутренней части середины бедренной кости.
Основные функции гребенчатой мышцы:
Приведение бедра (притягивает его внутрь)
Сгибание бедра (притягивает бедро к телу)
M. pectineus активно задействована во всех движениях ног: бег, ходьба, приседания, поддержание равновесия тела.
Длинная приводящая мышца (m. adductor longus)
Плоская толстая мышца. Крепится верхним концом к лобковой кости, а нижним к внутренней части середины бедренной кости.
Основные функции длинной приводящей мышцы:
Приведение бедра (притягивает его внутрь)
Поворот бедра наружу
M. adductor longus активно задействована во всех движениях ног: бег, ходьба, приседания, поддержание равновесия тела.
Короткая приводящая мышца (m. adductor brevis)
Плоская, расширяющаяся книзу мышца. Крепится верхним концом к наружной поверхности тела и лобковой кости. Нижним (широким концом) – к внутренней части бедренной кости.
Основные функции короткой приводящей мышцы:
Приведение бедра (притягивает его внутрь)
Сгибание бедра (притягивает бедро к телу, двигая его вперёд)
M. adductor brevis активно задействована во всех движениях ног: бег, ходьба, приседания, поддержание равновесия тела.
Большая приводящая мышца (m. adductor magnus)
Самая крупная из приводящих мышц, определяющая своим объёмом степень заполненности пространства между бёдрами. На картинке представлен вид сзади.
Своим верхним концом крепится к седалищному бугру таза и лобковой кости. Нижний (очень расширенный конец) крепится в внутренней части бедренной кости чуть ли не по всей её длине.
Основные функции большой приводящей мышцы:
Приведение бедра (притягивает его внутрь)
Поворачивает бедро наружу
Внутренние пучки участвуют в разгибании бедра (отведении его назад и разгибании тела из положения наклона)
M. adductor magnus активно задействована во всех движениях ног: бег, ходьба, приседания, поддержание равновесия тела.
Мышцы внешней части бедра
Напрягатель широкой фасции бедра (m. tensor fascia latae)
В общем – это единственная мышца, за исключением мышц ягодиц, которая участвует в отведении бедра.
Это плоская удлинённая мышца, сужающаяся книзу. Верхним концом крепится к передней ости подвздошной кости, а нижний конец этой мышцы переходит в широкую фасцию бедра – длинное сухожилие, которое тянется до голени. Будучи хорошо развитой, придаёт приятную округлость боковым поверхностям в области таза.
Основные функции напрягателя широкой фасции бедра:
Натягивание широкой фасции бедра (что необходимо для нормальной работы ног при ходьбе и беге)
Укрепление коленного сустава за счёт натяжения широкой фасции бедра
M. tensor fascia latae активно задействован при ходьбе, беге, выполнении упражнений на одной ноге.
Ну, и напоследок стоит сказать. что мышцы бёдер и мышцы ягодиц связаны между собой анатомически и по выполняемым функциям. Для человека характерны такие движения, в которых эти мышцы работают в связке: ходьба, бег, приседания, наклоны. Как правило упражнения для развития ног отлично развивают и ягодицы.
Читайте также: