Цель это в психологии кратко

Обновлено: 05.07.2024

Понятие цель становится одним из центральных понятий лишь той психологической науки, которая рассматривает сознательную деятельность человека в качестве основного объекта изучения, что характерно для отечественной психологической науки.

Природа целенаправленного действия длительное время была предметом размышления философов. Борьба механицизма и идеализма, фатализма и волюнтаризма образуют историю философских учений о природе сознательной деятельности человека.

Марксизм впервые позволил преодолеть ложную альтернативу фатализма и волюнтаризма и заложил методологические основы для конкретного психологического изучения целенаправленных сознательных действий человека.

· осознанный образ будущих результатов;

· предвосхищение будущих полезных для организма результатов;

· формальное описание конечных ситуаций, задаваемых любой системе.

Таким образом, один из путей разработки целеобразования заключается в синтезе знаний, накопленных в различных разделах психологической науки.

Продуктивность (результативность) действия. Действие вносит изменение в предмет, порождает новые предметы. Предметность означает не только использование предметов в качестве объектов, но и преобразование их в создании новых предметов. Прямыми результатами действий могут быть создание новых материальных предметов (например, орудий труда), получение знаний, изменение функционального состояния, воздействие на другого человека, воздействие на самого себя.

Целенаправленность действия. Реальному преобразованию предмета, достижению некоторого результата предшествует сознательный образ этого результата, то есть цель.

Соотношение цели и результатов. Предвосхищаемый результат необязательно достигается, поэтому действия классифицируются на успешные и не успешные. В успешном действии имеет место процесс порождения результатов, не входивших в поставленную и реализованную цель, результат действия всегда содержит новое по отношению к цели. Необходимо дифференцировать по крайней мере три вида новых результатов: реализованная цель, побочный продукт целенаправленного действия, результаты непроизвольной активности (например, изменение позы как результат непроизвольного движения организма). Предвосхищаемые побочные результаты могут иметь разную временную локализацию: близкие и отдаленные.

Характеристики психического отражения будущих результатов. Чаще всего цель описывают как представление будущего результата. Однако представление не является единственной формой психического отражения будущего результата. При выполнении таких действий, как копирование предмета, изображение, повторение показанного движения, будущий результат представлен на уровне перцептивного образа. Часто будущий результат выступает в форме словесного описания, в речевых значениях (понятиях разной степени конкретности или абстрактности).

Психическое отражение будущих результатов характеризуется разной степенью ясности. Это относится и к перцептивным образам, и представлениям, и понятиям. При неоднозначности словесного описания цели необходимо различать значение цели, то есть то конкретное значение, которое выбирает сам испытуемый из множества возможных значений.

Цели и осознание. Осознанность целенаправленного действия может быть охарактеризована по нескольким параметрам: осознание достигнутого предметного результата, осознанный характер предвосхищение будущего результата, дополнительное осознание некоторых побочных последствий, осознание отношения целей к объективной ситуации, осознание цели отношения к потребностям, осознание отношения цели к способностям, осознание самого процесса целеобразования. При совместной кооперативной деятельности, а особенно в ситуациях борьбы объектом осознания становится цели другого человека. Понимание человека человеком включает в себя и понимание целей.

Осознанное соотнесение целей ситуации осуществляется не только по отношению к наличной ситуации, но и по отношению к воображаемой, представляемой ситуации.

Человек изучает самого с себя с начала времен. Любознательность трансформировалась в исследования, исследования превратились в науку. Физиология позволяет нам объяснить, как же функционирует этот некто в зеркале напротив. Анатомия показывает, из чего состоят все эти трепыхающиеся в волнах жизни организмы. Однако эти две науки одной лупой рассматривают не только людей, но и все живые организмы. Хотелось бы чего-то уникального, только для прекраснейших созданий природы? Что же, мольбы были услышаны, и сегодня на нашем смотровом столе наука, которой важен лишь только ты, — психология.

Психология

Предмет психологии

Какими еще должны быть цели

Цель должна иметь точную дату достижения и конкретный размер, чтобы можно было точно понять, что цель уже достигнута.

При этом переносить срок выполнения поставленной цели нельзя.

Чтобы все было во время важно при планировании выставлять промежуточные цели так же с конкретным временным сроком.

После постановки цели важным этапом является подробный план достижения этой цели с промежуточными краткосрочными целями.

А так же выход из зоны комфорта.

Это достижимая цель. Но чтобы ее достичь, нужно выйти из своей зоны комфорта, нужно уволиться с работы, открыть свой бизнес, который смог бы давать достаточную прибыль на реализацию этой цели за этот промежуток времени.

Развитие психологии

Объект психологии

Медленное продвижение психологии объясняется именно ее объектом исследований. Сердце у всех бьется по одному принципу и не зависит от множества обстоятельств. Да, конечно же, есть врожденные болезни, волнение и другие причины изменчивости работы сердца. Однако принцип сохраняется неизменно. Если же говорить о психологии человека, о внутренней работе разума, то она различна у каждого индивидуума и зависит от бесконечного множества жизненных ситуаций.

Один из самых знакомых нам сейчас объектов изучения — депрессия. Психология изучает это явления досконально, и теорий на этот счет порождается множество. Но состоит ли цель лишь в изучении депрессии? Разумеется, нет. Главной целью психологии ставится предотвращение такого состояния, а это возможно лишь посредством досконального изучения.

Как правильно выбрать основную цель

Для того чтобы выбрать свою первоочередную основную цель в жизни, необходимо сначала определить, какая сфера Вашей жизни нуждается в повышении качества.

И, конечно же, Вы сами уже решите, что для Вас важнее в данный момент.

Краткий алгоритм постановки целей:

Алгоритм довольно простой, но очень действенный. Вы сразу увидите свою жизнь и приоритеты в ней.

Желательно скачать эту таблицу по ссылке ниже, но можете и перерисовать ее на лист бумаги. Тут, как Вам удобнее.

Выбор ценностей

В каждой сфере нужно выбрать по одной главной для вас ценности. Это не быстрый процесс, нужно глубоко подумать, взвесить все ценности из сферы и выбрать самую важную. Но может быть такое, что вся конкретная сфера жизни Вам никак не важна, такое тоже может быть, значит оставляем ее пустой.

Обращаю внимание, что ценность может быть, как из перечисленных в описании сфер, так и нет.

Важность ценностей, проявление и отклонение

Важность ценности – это то, на сколько эта ценность важна лично Вам, как вы об этом думаете.

Таким образом заполняем всю таблицу.

И теперь самое важное!

Значит, это самое слабое звено в моей жизни и его в первую очередь нужно прорабатывать.

У вас может получиться несколько слабых ценностей и тут вы уже сами выбираете, то что важнее для вас в данный момент. Ведь проработать все ценности по очереди или параллельно никто нам не запретит.

Тут уже каждый должен определяться самостоятельно.

Кто-то хочет открыть бизнес на цветах и строит планы по достижению своей основной цели через этот бизнес.

Другой выберет бизнес в интернете и решает создать команду по разработке сайтов на заказ.

Советы при постановке целей

Людой человек старается сдерживать свое слово. Поэтому мощным стимулом может стать рассказ о своей цели своим родным или друзьям.

Такой стимул будет вас подстегивать, не давая опускать руки при первой же проблеме.

Главное в достижении любой цели – это действие!

Это прописная истина. Ведь без действия ничего не происходит. Любой миллионер достиг успеха ТОЛЬКО за счет действия.

Какой бы умный человек не был, без действия он ничего не добьется.

Важно! Любая цель требует много времени и сил.

И не стоит опускать руки при первой же проблеме. Проблемы даются нам, чтобы решать их. И это тот самый бесценный опыт, который делает нас сильнее.

Задачи психологии

Когда предметом психологии считалась душа, то и задачи ставились исходя из этого. А именно, необходимо было изучать вопрос духовного вознесения и при этом постараться не разгневать богов. Задачи покрывали настолько обширную область существования, что невозможно было провести какие-либо грани.

Задача психологии в контексте поведения объясняет сама себя. Делать выводы на основе наблюдений за действиями человека. Причем, именно учитывалось поведение, за которым можно уследить, а мотивы были не важны. То есть, не важно, что ты нагрубил старушке из-за того, что расстроен несовершенством мира. Важен лишь факт: ты — грубиян.

Исследования психики ставят перед собой задачу наиболее полного рассмотрения причинно-следственной связи человеческого поведения. При этом учитываются и мотивы, и сами действия, и особенности конкретного представителя. Сомнительные принципы далекого прошлого полностью отбрасываются за ненадобностью и невозможностью рационального объяснения.

Цели и намерения

Давайте попробуем описать этот же результат немного по-другому: купить продуктов к ужину. Видно, что такая цель менее конкретна и менее точна. Помимо этого, она оставляет свободу для интерпретации получаемой информации — тут уже персональный опыт исполнителя будет играть большое значение, и на выходе у нас будут очень разные результаты.

Может быть это просто неверная формулировка цели? Можно сказать и так, но точнее будет утверждать, что это формулировка намерения.

Поэтому важно понимать, что цель будет оцениваться объективно, а намерение может оцениваться только тем, кто его сформулировал.

Как связаны цели и намерения?

Возникает закономерный вопрос: для чего вводить понятие намерений в теорию менеджмента? Намерения — это форма передачи информации о мотивах и желаниях человека или системы. Когда планирование становится сложным и коллективным, то намерения можно использовать как самостоятельную величину для формирования таких категорий как видение, прогнозы, тенденции и пр.

Для планирования очень важно, чтобы цели и намерения использовались именно там, где они требуются. Подмена этих понятий регулярно приводит к дополнительным сложностям и издержкам.

Методы психологии

Для решения задач психологии применяется определенная последовательность общих методов. Цель методов психологии — четко обозначить процесс исследования, тем самым упрощая последующий анализ.

Для начала собирается необходимая информация, анализируется объект исследования. Это, например, непосредственное наблюдение, изучение документов, проведение тестов и тому подобное. Далее эти данные обрабатываются определенным образом, проводятся эксперименты. На основе этих выводов составляется психологическая картина.

Если говорить в общем, то необходимо разделить психологию на общую и прикладную. Так, к общей отнесем: самонаблюдение, наблюдение, опрос, беседу, тестирование. Практические методы: внушение, консультация (часто граница весьма размыта).

Общая психология

Так, например, мы говорим именно о психологии цели человека, а не о том, как эту цель применить в жизни. То есть подразумеваются общие вещи, не находящие под собой конкретику в виде определенных сфер жизни.

Формула успеха для достижения любой цели

Люди тысячелетиями искали ту самую формулу успеха достижения целей, которая сделает их богатыми, успешными и влиятельными.

А она есть! И она до безумия проста.

О ней знают все успешные люди и применяют ее.

Формула успеха:

Прикладная психология

Прикладная психология используется для применения принципов и теорий общей психологии в различных сферах жизни. Образование, маркетинг, военное дело и так далее. Предполагается, очевидно, только практическая часть. То есть психология цели и деятельности человека используется для организации жизни в определенной сфере. Чаще всего с целью улучшить качество функционирования этой самой сферы.

Сколько целей можно поставить

В таблице сфер и ценностей мы получили результаты, которые служат нам долгосрочными целями. У меня их получилось несколько. И возникает вопрос — сколько целей можно себе поставить.

И тут важно понимать – нельзя брать несколько целей одновременно.

Нужно выбрать одну основную цель и работать над ней каждый день до тех пор, пока она не будет достигнута. Только после этого можно передохнуть, порадоваться своей победе и взять следующую цель.

В этом кроется еще одна огромная ошибка, когда человек переполнен идеями и энергией. Хочется взяться за все перспективные проекты сразу! А в итоге ни в одном из начинаний не получается добиться нормальных результатов.

Вы можете возразить, ведь у многих преуспевающих бизнесменов несколько успешных проектов.

Но все эти проекты запускаются по очереди и это очень важно.

Когда твой проект вышел на прибыль, то в большинстве случаев он уже не требует больших временных и финансовых затрат, остается только чуть-чуть его подпитывать. И освобождается огромное количество времени, которое можно использовать на запуск других проектов.

Так же есть одна очень интересная модель – это ставить руководителей на успешные запущенные проекты. Такой ход практически полностью вас освобождает.

Психология и философия

С общей психологией тесно связана философия. По факту, психология была лишь разделом философии до середины 19-го века. И даже сейчас есть вопросы, которые изучается и той и другой дисциплиной. К примеру, цель жизни, моральные ценности и взгляды на жизнь исследуются с двух сторон.

В то время как психология является более точной с научной точки зрения, философия принимает на себя самые сильные удары. Есть вопросы, на которые нельзя ответить экспериментальным путем или проведением исследований. Тут философия и выходит на сцену. В чем смысл жизни? Есть ли жизнь после смерти? Что значит быть духовным? Как стоит жить? Заверните парочку, философия этим займется, дав психологии дополнительное пространство для маневра. В общем, они идеально друг друга дополняют.

Как говорить правильно и быть хорошим собеседником? 7 эффективных рекомендаций, которые помогут научится говорить правильно

Что такое визуализация и почему она важна для успеха не меньше, чем трудолюбие? На каких принципах основывается и как делать правильно? Что такое доска визуализации?

Как укрепить память и восстановить ее? Какие факторы влияют на состояние памяти? Как предотвратить ухудшение памяти? 17+ рекомендаций и советов.

Что такое демотивация и может ли быть от нее польза? Какие виды демотиваторов бывают? Как и где их использовать?

Как быстро и легко запомнить важную информацию? Взгляд с точки зрения физиологии и психологии. 15 эффективных методов запоминания.

Что такое личная эффективность и лайф-менеджмент? Как можно повысить свою эффективность и стать более результативным? 7 базовых техник

Что такое спор и почему для некоторых это метод потешить самолюбие? Какие виды спора бывают и в чем состоят правила его ведения?

Какие упражнения для развития памяти самые эффективные? Что влияет на запоминание? Игры для улучшения памяти для взрослых и детей.

Как найти время и какие есть эффективные приемы, облегчающие управление временем? 5 базовых методик, чтобы всегда и все успевать.

Какие существуют способы развития памяти? Какими методами пользуются известные личности? Что такое нейробика и как развивать память в любом возрасте?

Как привлечь удачу и везение к себе? 21 способ как настроится на удачу в жизни, деньгах и доме. Возможно ли как-то на удачу повлиять?

Как научиться мыслить позитивно и как это поможет стать счастливым? Как быть позитивным и почему это так важно?

Инструмент замечательный и полезный, но, к сожалению, на практике применяется не так часто и не столь эффективно. История понятна, многочисленные исследования, проведенные в 1970х и 80-х, показали позитивное влияние постановки целей на результаты и качество деятельности. С одной стороны, всё правильно и логично. Если мишень не определена, то каждый направляет свои стрелы в том направлении, которое сам считает наиболее важным. Сколько людей – столько мнений. В таком случае теряется эффект синергии, то есть умножение влияния прикладываемых усилий. Соответственно, лучше иметь единую цель – четкую, понятную для всех. Но это в теории и в идеале. А на практике человеческая природа искажает столь приятную картину. На практике приходится сталкиваться с неприятными побочными эффектами:

Почему же постановка целей не работает так, как хочется менеджеру и так, как это возможно в теории?

1. Понимание основ действия открытых систем.

Проблема заключается в том, как мы устроены и как работает наш мозг. Человек - открытая система. А открытые системы упорно движутся в сторону заранее определенного порядка, так называемой упорядоченной сложности , и непрерывно перестраиваются, стремясь приблизиться к этому состоянию. То есть, можно сказать, что открытые системы постоянно воспроизводятся на основе создания определенного внутреннего кода (как биологическая ДНК). Система воспроизводит существующий порядок, без каких-либо изменений. В этом заложена сущность метастратегий поведения человека ил группы. Ваше поведение в любой среде повторяется в изначально сформированном порядке.

Томас Райан: в поведении ведущую роль играют намерения индивида.

1. Обратная связь.

Обоснование: позволяет индивиду узнавать, насколько он приближается к намеченной цели и даёт дополнительную мотивацию к дальнейшему прогрессу. Примечание: группы, которым даётся негативная обратная связь, менее удовлетворены, но в то же время ставят более высокие цели, разрабатывают лучшие стратегии и добиваются больших результатов.

2. Четкость и конкретность целей.

Обоснование: цели контролируют внимание, и потому, чем конкретнее и определённее цель, тем более сотрудник концентрирован на её достижении. Примечание: очень отдалённые не влияют на поведение, как это делают краткосрочные цели. Они лишь служат ориентиром. Когда ставится какая-либо отдалённая цель, человек обязательно должен формулировать более частные цел.

3. Цели должны быть достаточно сложными.

Обоснование: сложные цели становятся для сотрудника своего рода вызовом, проверкой его способностей. Примечание : сотрудник обязательно должен иметь необходимые способности; так же важно то, насколько сотрудник принимает цель, насколько он видит возможности для её достижения.

Компания также является примером открытой системы с высоким уровнем динамической сложности. Поэтому изменение одного элемента может изменить поведение всей системы. Именно поэтому происходит сопротивление изменениям, ведь система стремится восстановить предыдущий порядок. Кроме того, это сложная система, которая пронизана множеством связей, и, поэтому отличается большой стабильностью. И для ее изменения потребуется изменять сам порядок ее устройства и характер динамических взаимосвязей.

Любые цели, которые предполагают значительные изменения в поведении или убеждениях, будут неизменно вызывать сопротивление. Результатом избыточного увлечения постановкой целей является снижение самостоятельного мышления и личной инициативы.

2. Баланс между фокусом на задаче и фокусом на цели

Исследования

Проведенные исследования* показали:

Аналогия с восхождением : Вы начинаете восхождение на Килиманджаро. Ночь. Холодно. Метель. Перед тем, как делать первый шаг, важно увидеть вершину. Это то, куда вы стремитесь. Она где-то там, в ночном небе среди звезд. А потом в процессе движения нужно и очень важно концентрировать внимание на каждом сделанном шаге. Только на каждом шаге. На вершину смотреть даже вредно, уже трудно идти, а она очень-очень далеко. И если посмотреть на вершину, очень хочется вернуться обратно. Туда, где тепло, и нет ветра, и есть воздух. И мозг сразу услужливо и торопливо подкидывает тысячу важных и разумных аргументов, которые логично доказывают, что надо обязательно повернуть назад. И уже начинаешь с тоской смотреть вниз, и думать, а зачем вообще нужна тебе эта вершина. А вот на стоянке, можно снова посмотреть наверх, и осознать, как высоко ты захотел забраться. И снова идти. А вот перед вершиной хочется все время смотреть наверх, потому что каждый шаг приближает тебя к победе.

*L. Houser-Marco, K. Sheldon. “The Effects of Level of Goal Evaluation on Mood and Motivation” 2008

3. Визуализация

Исследования

Визуализация в значительной степени помогает в достижении целей, поскольку это фактически первый шаг в направлении нового результата. Но исследования показывают, что более важно визуализировать не результат, а процесс ! Причины, объясняющие это, правило достаточно очевидны:

Планирование (визуализация процесса позволяет мысленно увидеть все необходимые шаги или осознать те моменты, которые неясны или неочевидны)
Эмоции: процесс визуализации позволяет снизить уровень тревожности и неуверенности.

4. Значение определения ожиданий.

Ожидания базируются на нашем прошлом опыте. Фантазии не привязаны ни к прошлому опыту, ни текущему моменту. В фантазиях можно стать Суперменом и спасти человечество. Ожидания более реалистичны, прошлый опыт подскажет вам, что максимум, на что вы можете рассчитывать – это перевести старушку через дорогу. Можно сказать, что тогда нет простора, нет превышения своих возможностей. Нет амбициозности планов. Возможно. Но это уже философский вопрос, что лучше – мечтать всю жизнь, как станете суперменом или помочь реальной старушке. На уровне организации примерной аналогией может быть: «стать лидером рынка и мировым законодателем моды в мебельной индустрии” или научиться создать уникальную систему приема заказов (или систему безупречного обслуживания клиентов своей компании).

5. Обязательство к достижению цели

Одна из основных причин, почему цели не достигаются, – это отсутствие обязательства. Если нет ожиданий, что будущая цель достижима или принесет пользу, то готовность достигать ее минимальна. Человек не готов брать на себя ответственность достигать эту цель. Одна из техник, которые позволяют регулировать ожидания – это техника контрастирования мечты и реальности. Похоже на технику Уолта Диснея: сначала фантазируем, ни в чем себе не отказывая, а потом становимся на позицию Реалиста и соотносим с текущим положением. Обычно мы стремимся этого избегать, потому что контраст может быть дискомфортным. Или еще хуже, может показаться, что цель недостижима. Куда приятнее пребывать в мире фантазий, там неудача невозможна. Н уже даже в использовании техники контраста заложен первый кирпичик нашего будущего обязательства. Ведь если вы не готовы даже на такую малость как выйти из комфортного мира фантазий или привычного недовольства текущей ситуацией, то об обязательстве и говорить не приходится.

Какие стратегии работают?

Есть стратегии, которые позволяют нам достигать наших целей, есть те, которые бесполезны или только мешают. Посмотрите на список стратегий, которые могут помочь в достижении целей. Здесь приведены стратегии для достижения индивидуальных целей. Но аналогию можно провести и на уровне группы, и организации. Какие из них вы считаете полезными, а какие не работают.

Читайте также: