Баскетбол в российской системе физического воспитания его наиболее характерные особенности кратко

Обновлено: 02.07.2024

Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания (Белов С.,1990).

Интересна история зарождения баскетбола. Зимой 1891 года студентам колледжа Молодёжной Христианской Ассоциации из Спрингфилда, штат Массачусетс, вынужденным выполнять бесконечные гимнастические упражнения, считавшиеся в то время едва ли не единственным средством приобщения молодёжи к спорту, было очень скучно на занятиях физического воспитания. Однообразию таких занятий необходимо было срочно положить конец, внести в них свежую струю, которая способна была бы удовлетворить соревновательные потребности сильных и здоровых молодых людей. Выход из казавшегося тупиковым положения нашёл скромный преподаватель колледжа по имени Джеймс Нейсмит. 1 декабря 1891 года он привязал две корзины из-под персиков к перилам балкона спортивного зала и, разделив восемнадцать студентов на две команды, предложил им игру, смысл которой сводился к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину соперников. Начало было положено.

Этапы развития баскетбола

I этап - 1891 - 1918 гг. - этап становления баскетбола как новой игры. Созданный для оживления уроков гимнастики, баскетбол постепенно превратился в спортивную игру со всеми присущими ей особенностями. Созданы первые официальные правила игры, определилось формирование её техники и тактики, произошло закрепление игровых функций участников команды.

II этап - 1919 - 1931 гг. - характеризуется созданием национальных федераций баскетбола, что оказало положительное влияние на его дальнейшее развитие. В этот период проводятся первые международные баскетбольные турниры.

III этап - 1932 - 1947 гг. - характеризуется всемерным развитием мирового баскетбола. Знаменательным событием явилось создание ФИБА, включение баскетбола в олимпийские виды спорта. Выход советских баскетболистов на международную арену. Появление новшеств в технике и тактике.

IV этап - 1948 - 1965 гг. - характеризуется не только бурным распространением игры во всем мире, но и значительным скачком в росте мастерства спортсмена. Появление броска одной рукой, бросков, более сложных по технике и трудных для отражения защитой, соперником. Выход мини-баскетбола на мировую арену.

V этап - 1966 - 1990 гг. - характеризуется увеличением числа национальных федераций. Появление профессионального баскетбола /НБА/. Укрепление международных связей, новшества в технике и тактике игры. Совершенствование правил соревнований и методики судейства.

Баскетбол в России

Окружные управления Всеобуча оказали большое влияние на развитие баскетбола. С 1920 года баскетбол включен в программу физкультурных праздников Уральской олимпиады, Московской губернской олимпиады и т.д. В этом году баскетбол как самостоятельный предмет был введен в физкультурных учебных заведениях. Специалисты, окончившие эти учебные заведения, стали первыми пропагандистами баскетбола в России.

В 1923 году баскетбол был включен в программу 1-го Всесоюзного праздника физической культуры, проводившегося в Москве. Этот турнир принято считать первым чемпионатом страны. Победителями соревнований стали женская команда Ленинграда и мужская команда Москвы.

В 1923-1928 гг. начала формироваться отечественная школа баскетбола. Этот этап характерен поиском новых методов подготовки команд, новых технических приемов и форм ведения игры.

В 1928 году на 1 Всесоюзной спартакиаде гостями были мужская и женская рабочие команды баскетболистов Франции.

Даже в военные годы в ряде городов продолжалась работа по баскетболу. Летом 1944 года после трехлетнего перерыва в Тбилиси было проведено одиннадцатое первенство страны, а в 1945 году, за несколько дней до окончания войны, в Каунасе состоялся традиционный матч восьми сборных команд городов.

На этапе 1946-1970 гг. проходило совершенствование отечественной школы баскетбола, создавалась система спортивной подготовки, и в итоге - успешный выход на международную арену.

В 1947 году Всесоюзная баскетбольная Федерация вступает в члены ФИБА, получив право участвовать во всех соревнованиях, организуемых ФИБА. В том же году сборная мужская команда приняла участие в первенстве Европы, завоевав звание чемпиона.

В 1950 году женская сборная команда впервые приняла участие в чемпионате Европы. Проведя все встречи на высоком уровне и победив, команда стала чемпионом Европы.

В 1952 году мужская сборная команда стартовала на XV Олимпийских играх, завоевав второе место. Занявшая первое место команда США имела по сравнению с нашей командой значительное преимущество в росте игроков.

В 1957 году сборная женская команда впервые участвовала в чемпионате мира, где заняла второе место, проиграв в финале три очка сборной команде США - победительнице предыдущего первенства. Мужская сборная команда впервые приняла участие в чемпионате мира в 1959 году. Баскетболисты выиграли все встречи, в том числе и у американской команды, но были лишены титула чемпионов мира в результате беспрецедентного решения ФИБА, которая дисквалифицировала сборную мужскую команду за отказ играть с командой острова Тайвань. Звание чемпионов мира было присуждено национальной команде Бразилии.

Весьма ответственным для отечественного баскетбола явился 1972 год. На XX Олимпийских играх в Мюнхене сборная мужская команда победила всех соперников, завоевав золотые медали олимпийских чемпионов. В том памятном матче решающий бросок Александра Белова на последней секунде игры принес победу в финале над сборной США - 51:50.

Сборная мужская команда является четырехкратным серебряным /1952,1956,1960,1964 гг./ и трехкратным бронзовым /1968,1976,1980 гг./ призером Олимпийских игр, трехкратным чемпионом мира /1967,1975,1982 гг./ и многократным чемпионом Европы. Сборная женская - двукратный чемпион Олимпийских игр /1976,1980 гг./ и многократный чемпион мира и Европы.

Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения.

В системе народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования (Портнов Ю.М., 1997)

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения приспортивных добровольных обществах.

Одна из важнейших задач общеобразовательной школы - воспитание у детей потребности в повседневных занятиях физическими упражнениями. Решение этой задачи требует от учителя физической культуры настойчивости, творчества, много умений и знаний. И прежде всего, надо уметь строить на только свою деятельность, но и деятельность учеников на уроке. (Туркулов Б.Н., 1993)

Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек. Такие резервы подготавливаются в детских спортивных школах (Джон Р., Вуден,1987).

Многолетнее обучение детей требует учета особенностей их возрастного развития, и в связи с этим, тщательного набора средств и методов учебной работы. В настоящее время имеется много пособий, подробно освещающих современную технику баскетбола. В них изложены общие вопросы организации педагогической работы, а также приведены конкретные практические материалы, которые необходимо усваивать в определенном возрасте (Зельдович Т., Кераминас С., 1964)

Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры (Портнов Ю.М., 1997).

Современный баскетбол развивается по пути дальнейшего повышения темпа, интенсивности и активизации действий в нападении и защите. Возрастает скорость не только передвижения, но и всех применяемых действий. Все труднее становится выдерживать нагрузку в отдельном матче и тем более в целом турнире. Способность организма проявлять большую работоспособность, отдалять момент наступления утомления во многом зависит от физической подготовленности. Недостатки в развитии скорости, выносливости, силы, ловкости, гибкости и воспитании волевых качеств могут стать серьезным препятствием для овладения мастерством игры в целом.

В баскетбол играют две команды, обычно по двенадцать человек, от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину своей команды. Мячом играют только руками. Бежать с мячом, не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением. Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков. При равном счёте по окончании основного времени матча назначается овертайм (обычно пять минут дополнительного времени), в случае, если и по его окончании счёт будет равен, назначается второй, третий овертайм и т. д., до тех пор, пока не будет выявлен победитель матча. За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков: 1 очко — бросок со штрафной линии 2 очка — бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии) 3 очка — бросок из-за трёхочковой линии на расстоянии 6м 75см (7м 24 см в Национальной баскетбольной ассоциации). Матч состоит из четырёх периодов по десять минут (двенадцать минут в Национальной баскетбольной ассоциации) с перерывами по две минуты. Продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры — пятнадцать минут. После большого перерыва команды должны поменяться корзинами. Игра может идти на открытой площадке и в зале высотой не менее 7 м. Размер поля — 28×15 м. Щит размером 180х105 см. От нижнего края щита до пола или грунта должно быть 290 см. Корзина представляет собой металлическое кольцо, обтянутое сеткой без дна. Она крепится на расстоянии 0,15 м от нижнего обреза щита. Установленная стандартами FIBA для мужских соревнований окружность мяча — 74,9—78 см, масса — 567—650 г (для женских соответственно 72,4—73,7 см и 510—567 г).

Физическую подготовку можно подразделить на общую и специальную. Общая физическая подготовка предполагает всестороннее развитие. Это значит, что каждый баскетболист должен стать атлетом, имеющим спортивные разряды по основным видам спорта: легкой атлетике, лыжному спорту, гимнастике, плаванию и др.

Специальная физическая подготовка направлена на такое развитие двигательных качеств и всех систем организма, которые бы соответствовали условиям игровой деятельности в процессе соревнований по баскетболу. Для этого необходимо знать содержание игровой деятельности баскетболиста, которая характеризуется большим разнообразием, носит ациклический характер и связана с переменной интенсивностью, перемежаемой периодами отдыха. Установлено, что активная работа в ходе игры чередуется с периодами отдыха примерно в пределах 3—4 сек.

Баскетболист играет полноценно 7—10 мин., а затем, наступает период спада, который продолжается не менее 5 мин.

Важным качеством для баскетболиста является сила. Хорошая силовая подготовка отдельных мышечных групп позволяет достичь высокой скорости передвижения, быстроты выполнения передач, остановок, отбора мяча в борьбе с противником и повышает прыгучесть игрока.

Не меньшее значение имеет выносливость. Умение быстро включаться в игру и активно действовать как можно более длительное время — обязательное условие деятельности современного баскетболиста.

Выполнение игровых приемов с большой скоростью требует от баскетболиста высокоразвитой ловкости и гибкости.

Развитие этих качеств осуществляется специально подобранными упражнениями (в беге, прыжках, метании), близкими по своей структуре к игровым, а также упражнениями в технике, тактике и самой игрой.

Характеристика игры: Конечный результат игры в баскетбол весьма специфичен:

- большой количественный показатель конечного результата (в среднем 80-85 очков за игру);

- частота смены промежуточных результатов (в среднем через
каждые 30 с меняется счет);

- отсутствие ничейного результата, т. е. невозможность компромиссного решения борьбы.

Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех команд, подчинение своих действий общей задаче. Действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, соответственно которой баскетболистов различают по амплуа:

Центровой игрокдолжен быть высокого роста, атлетического телосложения, обладать отличной выносливостью и прыгучестью;

крайний нападающий - это прежде всего высокий рост, быстрота и прыгучесть, хорошо развитое чувство времени и пространства, снайперские способности, умение оценить игровую обстановку и атаковать смело и решительно;

защитник должен быть максимально быстрым, подвижным и выносливым, рассудительным и внимательным.

Распределение игроков по функциям - один из основных принципов игровой деятельности. Отличают игроков по амплуа не только игровые приемы и расположение на площадке, но и их психофизиологические особенности.

Команды стремятся достичь преимущества над соперником, маскируя свои замыслы и одновременно пытаясь раскрыть противника. Игра протекает при взаимодействии игроков всей команды и сопротивлении игроков противника, прилагающих все усилия чтобы отнять мяч и организовать наступление. В связи с этим на первый план выступают требования к оперативному мышлению игрока. Доказано, что представители спортивных игр имеют существенное преимущество в быстроте принятия решения по сравнению с представителями многих других видов спорта. Быстрота мышления особенно важна при необходимости учета вероятности изменения ситуации, а также при принятии решения в эмоционально напряженных условиях. Для оценки психофизиологических функций, определяющих успешность игровой деятельности баскетболистов, используют методы исследования быстроты и точности двигательных действий, а также объем, распределение и переключение внимания и т.д.

Для того чтобы забросить мяч в корзину, необходимо преодолеть сопротивление противника, а это возможно лишь в том случае, если игроки владеют определенными приемами техники и тактики, умеют быстро передвигаться, внезапно изменять направление и скорость движения.

Деятельность баскетболиста в игре - не просто сумма отдельных приемов защиты и нападения, а совокупность действий, объединенных общей целью в единую динамическую систему. Правильное взаимодействие игроков команды - основа коллективной деятельности, которая должна быть направлена на достижение общих интересов команды и опираться на инициативу и творческую активность каждого игрока.

ВВЕДЕНИЕ Актуальность. В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено как на достижение высоких результатов, так и на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры (1,29). Современный баскетбол находится в стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий, как в нападении, так и в защите. Баскетбол является одним из средств физического развития и воспитания молодежи (38, 52). Техника игры в баскетбол многообразна. Важнейшим техническим приемом являются броски. От точности броска, в конечном счете, зависит успех в игре. Броском мяча школьники начинают обучаться в 5-х классах. Однако, мы не нашли данных литературы, отражающих уровень обучаемости школьников броскам, которые изучаются по школьной программе (3, 19). Знание уровня обучаемости и динамики становления техники броска позволит учителям подбирать и использовать в уроке средства, обеспечивающие обучение на более высоком уровне.

Содержимое разработки

Характеристика баскетбола, как средства физического воспитания

Баскетбол - одна из самых популярных спортивных игр. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию (9, 31, 46). Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное (53). Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма (20). Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания (10, 34). Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения. В системе народного образования баскетбол включен в программы физического воспитания общего среднего, среднего, среднего специального и высшего образования (20, 37).

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания (25, 47, 50). Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах (27). Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек. Такие резервы подготавливаются в детских спортивных школах (11, 48).

Одна из важнейших задач общеобразовательной школы - воспитание у детей потребности в повседневных занятиях физическими упражнениями (27, 32). Решение этой задачи требует от учителя физической культуры настойчивости, творчества, много умений и знаний. И, прежде всего, надо уметь строить на только свою деятельность, но и деятельность учеников на уроке. Причем так, чтобы она имела свое соответствующее продолжение в форме самостоятельных занятий в домашних условиях с целью физического самосовершенствования. А для этого, в первую очередь, надо знать реальные возможности своих воспитанников (8, 18, 22) Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры (21, 51).

-75%

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

ХАРАКТЕРИСТИКА БАСКЕТБОЛА, КАК СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Содержание:

1) Характеристика баскетбола, как средства физического воспитания - 1.

2) Бросок в баскетболе - 2.

- Основные характеристики броска - 3.

- Классификация бросков в баскетболе - 3.

- Требования к технике исполнения броска - 5.

- Общие ошибки при выполнении броска в корзину - 5.

3) Ведение в баскетболе - 6.

- Основные виды переводов - 7.

- Основные ошибки при выполнении ведения - 7.

4) Передача мяча в баскетболе - 7 .

- Основные типы передач - 8.

- Основные ошибки при выполнении передач - 8.

5) Защита в баскетболе - 8.

- Зонная защита - 9.

- Основные ошибки при зонной защите - 10.

- Персональная защита - 10.

- Основные ошибки при персональной защите - 11.

6) Список литературы - 11.

ХАРАКТЕРИСТИКА БАСКЕТБОЛА, КАК СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.

Для достижения хороших результатов в баскетболе игрок должен владеть в совершенстве такими техническими приемами, как:

БРОСОК В БАСКЕТБОЛЕ

Современная тенденция игры определяет направленность технической подготовки. Высоких результатов можно достичь только при высоком уровне технической подготовленности игроков. Для этого баскетболист должен:

Владеть известными современному баскетболу приемами игры и уметь осуществлять их в разных условиях.

Уметь сочетать приемы друг с другом в любой последовательности в разнообразных условиях игры.

Владеть комплексом приемов, которыми в игре приходиться пользоваться чаще, и выполнять их с наибольшим эффектом.

Постоянно совершенствовать приемы, улучшая общую согласованность и скорость их выполнения.

В баскетболе успех команды обеспечивает точный завершающий бросок. До недавнего времени, да и в настоящие дни основное средство нападения - это бросок одной рукой сверху в прыжке. В состязаниях сильнейших мужских команд мира до 70% всех бросков с игры выполняются именно этим способом, с различных дистанций.

Основные характеристики броска.

Говоря о бросках в баскетболе, следует иметь в виду три основных их характеристики:

Технику, понимаемую здесь как организационную структуру движений при броске.

Баскетбольные снайперы отличаются в стилях, в разновидности бросков. Но они не отличаются в основах техники - биомеханических принципах движений - рук, ног, туловища при направлении мяча точно в корзину.

Броски в корзину - важнейший элемент в баскетболе. Чтобы выиграть матч, команда должна превзойти противника в счете, а это достигается посредством более точных бросков. Все остальные приемы игры служат созданию условий для овладения корзиной. Чтобы приносить наибольшую пользу команде, каждый игрок должен уметь метко поражать корзину.

Классификация бросков в баскетболе.

Бросок в баскетболе может выполняться из семи ситуаций:

Из статического положения.

В прыжке из статического положения.

Из безопорного положения после двух шагов.

Из безопорного положения после одного шага.

В одном прыжке после навеса на кольцо или подбора на чужом щите.

Хотя некоторая модификация и необходима для выполнения бросков с различных дистанций и в различных условиях, но перечисленные выше положения являются основными для выполнения броск.

Одной рукой сверху.

Одной рукой снизу.

Двумя руками сверху.

Раньше броски со средней и дальней дистанций выполнялись двумя руками снизу, но со временем баскетболисты перестали использовать этот прием, потому что такой бросок легко накрыть, и он менее эффективен.

При выполнении броска в прыжке игроки часто зависают в воздухе. Это делается, чтобы перевисеть своего защитника, который хочет накрыть тебя, и чтобы лучше прицелиться по кольцу.

Опытный игрок при выполнении броска после двух или одного шага, находясь вблизи кольца, старается найти контакт с опекающим его защитником, чтобы забить мяч с фолом. Особенно часто этот прием используют низкорослые игроки.

Существует мнение, что бросок сверху исполняется только для зрелищность, но на самом деле первичная цель игрока, исполняющего такой прием, - избежать блокшота со стороны опекающего его защитника. Но нельзя отрицать тот факт, что этот элемент баскетбола заводит как зрителей, так и самих игроков.

Броски крюком и полукрюком, на мой взгляд, накрыть наиболее сложно, потому что атакующий игрок закрывает мяч от защитника всем телом. Но их выполнение требует от баскетболиста максимальной координации и отточенной техники, только тогда данный прием будет эффективным.

Броски в баскетболе могут выполняться от щита и чисто. С ближних дистанций бросок от щита более эффективен, потому что при этом его траектория выше, и попасть в кольцо значительно легче. При выполнении бросков со средней и дальней дистанций рекомендуется бросать мяч в кольцо чисто, чтобы он не касался щита и душки кольца.

Бросок может выполняться как с игры, когда таймер включен, и защитники всячески пытаются тебе помешать, так и со штрафной линии. Пробитие штрафного броска осуществляется без сопротивления, при этом время игры приостанавливается. Встать на линию пробития штрафных можно:

- После того, как на тебе нарушили правила, пока ты выполнял бросок по кольцу.

- Если судья матча определил неспортивный или технический фол.

- Если противник исчерпал лимит командных фолов (их всего пять).

При выполнении броска по кольцу соперника атакующий игрок может принести своей команде одно, два, три или даже четыре очка. Здесь возможны разные варианты:

- Одно очко игрок может заработать при пробитии штрафного.

- Два очка игрок может заработать, если забьет с ближней или средней дистанции, или после точной реализации двух штрафных.

- Три очка можно набрать:

Поразив кольцо соперника из-за трехочковой дуги.

Забив мяч со средней или ближней дистанций с фолом с последующим результативным броском со штрафной.

- Четыре очка можно заработать лишь при забитии мяча с дальней дистанции с фолом с последующим результативным броском со штрафной.

Требования к технике исполнения броска.

Конечной целью передвижения игрока по площадке с мячом и без мяча являются броски в корзину. Понимание этого положения тренером и игроками повышает мотивационный уровень при выполнении упражнений, направленных на совершенствование этих вспомогательных игровых навыков.

Точность броска в корзину в первую очередь определяется рациональной техникой, стабильностью движения и управляемостью ими, правильным чередованием напряжения и расслабления мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием, а также оптимальной траекторией полет и вращения мяча.

Траектория мяча выбирается от дистанции, роста игрока, высоты его и активности противодействия высокорослого защитника. При бросках со средних и дальних дистанциях лучше всего выбирать оптимальную траекторию полета мяча, при которой высокая точка над уровнем кольца примерно 1,4 - 2 метра. Считают, что наиболее приемлемым углом выпуска мяча при броске равным 58 градусов к горизонтали. При этом угле выпуска игроки добиваются самой большой результативности.

При броске все движения должны быть плавными и ритмичными. Сопровождение мяча -естественное продолжение броска, в то время как взгляд игрока все ещё направлен на цель. Естественное сопровождение шага гарантирует прохождение его по заранее намеченной траектории. Мяч контролируется кончиками пальцев, а не ладонью. Пальцы благодаря чувствительным нервным окончаниям помогают игроку контролировать мяч и "ощущать его контроль".

Основные требования при броске следующие:

- Выполнять бросок быстро.

- В исходном положении удерживать мяч близко к туловищу.

- Выпускать мяч через указательный палец.

- Сопровождать бросок рукой и кистью.

- Постоянно удерживать взгляд на цели.

- Полностью сосредотачиваться на броске, выполнять его на выдохе.

- Следить за мягкостью и непринужденностью броска.

- Для сохранения равновесия удерживай плечи параллельно.

Общие ошибки при выполнении броска в корзину:

Неумение сосредоточить внимание на цели.

Слишком сильное вращение мяча.

Плохое равновесие тела.

Поспешность при выполнении броска.

Разведение локтей при выполнении броска.

Отсутствие сопровождения мяча.

Броски со слишком низкой или слишком высокой траекторией.

Держание мяча на ладони во время броска.

ВЕДЕНИЕ В БАСКЕТБОЛЕ

Ведение мяча требует большого мастерства и владения множеством технических приемов. Конечно, этот элемент в баскетболе - прерогатива низкорослых игроков, потому что они, как правило, быстрее и мобильнее на площадке.

Для хорошего игрока в баскетбол не должно иметь значение, какой рукой вести мяч. Он должен уметь контролировать его как левой, так и правой рукой. Игрок, ведя мяч, не должен смотреть на него, потому что при этом он теряет из виду своих партнеров на площадке.

Ведение мяча в баскетболе - это совокупность множества переводов, их комбинация между собой. Очень эффективным при ведение мяча является так называемый рваный ритм или темп (Сочетание резких ускорений и остановок с мячом). Этот прием позволяет расшатать защитника и создать себе возможность для обыгрыша. Быстрые смены направления при ведении также очень продуктивны.

Ведение в баскетболе должно выполняться дальней от защитника рукой, свободная от мяча рука при этом должна быть согнута в локте и использована для защиты мяча от соперника. Все это делается с целью максимально затруднить твоему опекуну перехват мяча.

Мяч должен вестись как можно ниже. Это опять таки сделает задачу защитника более сложной. Низкое ведение также позволяет лучше контролировать мяч.

Со стремительным развитием баскетбола простое ведение мяча сбоку от себя потеряло свою актуальность, следствием этого стало появление всевозможных переводов. Основная цель перевода мяча при ведении - это не зрелищность, как многие думают, а обман защитника. Основная ошибка при совершении того или иного перевода - это опускание взгляда на мяч. Тем самым игрок теряет изведу своих партнеров и не может своевременно обострить игру, сделав зрячую передачу

Очень приветствуется, если игрок при ведении способен совершит показ на один перевод и в то же мгновение совершить другой. При этом чем быстрее это будет выполняться, тем лучше.

Переводы могут выполняться не только при ведении мяча, но также и на месте. Это используется для того, чтобы расшатать защитника, создать себе больше пространства для обыгрыша. Многие игроки даже начинают ведение с перевода, но при это нужно быть максимально внимательным, чтобы не сделать пробежку.

Основные виды переводов:

Перевод за спиной. Этот элемент баскетбола наиболее эффективен, если выполнять его, набрав высокую скорость.

Перевод перед собой. Это самый простой, но и самый опасный перевод в баскетболе, потому что при его исполнении мяч не закрыт от защитника. Поэтому то и советуется выполнять его максимально низко, почти катя по полу, чтобы затруднить перехват. Перевод перед собой чаще всего используется при смене направления ведения.

Перевод под ногой. Этот вид перевода чаще всего используется с целью быстрой остановки.

Пивот. Это самый технически сложный перевод в баскетболе. При его исполнении игрок не меняет направление ведения или темп движения. Этот перевод неприятен тем, что при его правильном исполнении игрок на некоторые доли секунды так или иначе теряет изведу своих партнеров. Примечателен этот элемент тем, что он позволяет максимально быстро и эффективно обыграть своего защитника, но для его выполнения нужно довольно большое пространство на площадке.

Основные ошибки при выполнении ведения мяча:

- Осуществление зрительного контроля над мячом, которое приводит к несогласованности твоих действий с партнерами.

- Слишком высокое ведение, приводящие к потере мяча.

- Ведение мяча не сбоку от себя, а перед собой. Тем самым мяч не закрыт от защитника туловищем.

- Ведение мяча слишком далеко от себя. Это приводит к потере контроля над ним.

- Чрезмерное злоупотребление переводами при ведении без надобности.

- Ведение мяча в баскетболе само по себе является ошибкой, если йыгоднее отдать передачу, обостряющую игру.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА В БАСКЕТБОЛЕ

С течением времени баскетбол развивался, становился все более и более динамичной и скоростной игрой. Следствием этого стало сокращение времени, отведенного на атаку с тридцати секунд до двадцати четырех. Именно поэтому, на мой взгляд, современные игроки и тренера предпочитают ведению эффективную и острую передачу.

Передача - один из важнейших компонентов в баскетболе, потому что мяч летит быстрее, чем бежит любой, даже очень быстрый баскетболист, следовательно, команда имеет возможность быстрее перейти из защиты в нападение, и у нее остается больше времени на проведение осмысленной атаки по кольцу.

Передача в баскетболе должна выполняться одинаково быстро и четко как сильной, так и слабой рукой. Если она производится в движении (при ведении), то игрок не должен подстукивать мяч перед ее выполнением, потому что так легко предугадать направление паса и перехватить его. Желательно не смотреть на партнера, которому ты собираешься передавать мяч, так как это затруднит защитнику совершить его (мяча) отбор.

Навесные передачи в баскетболе легко перехватываются и не могут сильно обострить игру, поэтому мяч должен лететь максимально параллельно полу.

Основные типы передач:

От груди двумя руками.

Левой рукой сверху.

Правой рукой сверху.

Левой рукой снизу.

Правой рукой снизу.

Двумя руками из-за головы.

Все эти типы передач (кроме последнего) могут выполняться как по воздуху, так и с отскоком от пола. При выполнении передачи с отскоком от пола следует учесть, что поле соприкосновения с паркетом мяч теряет свою скорость.

Основные ошибки при выполнении передачи:

Слишком медленное выполнение.

Придача мячу слишком плавной траектории.

Нельзя отдавать слишком явную передачу.

Несогласованность игрока, отдающего пас, и игрока, которому он адресован.

ЗАЩИТА В БАСКЕТБОЛЕ.

Защита в баскетболе, прежде всего, подразделяется на зонную и личную. Выбор того или иного типа защиты зависит от нескольких факторов:

Физическая подготовка спортсменов (Если игроки команды находятся в плохой физической форме, то им советуется защищаться зоной, потому что данный вид защиты требует меньшей выносливости от спортсменов).

Разница в классе между играющими командами (Игрокам советуется стоять зону в защите против более мастеровитого соперника).

Успех команды в том или ином баскетбольном матче во многом зависит от защитных действий игроков на площадке. Даже заведомо слабая команда может добиться успеха, если тактически правильно выберет тип защиты, будет удачно комбинировать их по ходу игры.

Зонная защита в баскетболе.

Зонная защита заключается в том, что игрок опекает не конкретного нападающего, а место на площадке. При этом он должен успевать зрительно контролировать всю поляну, чтобы его защитные действия были максимально согласованы с партнерами.

Основным принципом при зонной защите является то, что защищающийся игрок не должен находиться на поляне без нападающего. Это значит, что если даже на отведенном ему месте нет игрока противоположной команды, он должен найти на площадке зону, где находится более одного нападающего и помочь своему партнеру. При этом он должен уметь максимально быстро вернуться в свою зону после так называемой подстраховки.

Расположение игроков при зонной защите зависит от множества факторов. Если команда соперника состоит в основном из низкорослых игроков с хорошим средним и дальним бросками, то рекомендуется вставать в зону три-два. При этой расстановке три защищающихся игрока контролируют периметр площадки (зону вблизи трехочковой линии), а оставшиеся два защищаются под кольцом. Цель данной защиты - максимально затруднить средний и дальний броски и пустить нападающего под кольцо, где его без труда накроет высокорослый защитник.

В защите играть зону можно как на своей половине площадки, так и по всей поляне. Второй вид зонной защиты называется прессинг.

Прессинг используется, когда нужно отыгрывать большое количество очков. Этот вид защиты требует хорошей физической подготовки спортсменов, поэтому не играется на протяжении всего матча. Чтобы команда начала прессинговать необходимо какое-то время, поэтому этот вид защиты играется обычно после забитого мяча. В противном случае у защищающихся игроков не хватит времени найти свое место на площадке.

Самая распространенная схема зонной защиты по все площадке выглядит следующим образом: три относительно низкорослых игрока располагаются вблизи кольца соперника, четвертый номер в центральном круге, а самый высокий игрок в команде находится под кольцом. При эффективном прессинге он вообще не будет задействован, потому что перехват произойдет еще до средней линии, и осуществляться он будет четвертым номером. Задача первых трех защищающихся засуетить соперников, разводящих мяч, и заставить их сделать длинную передачу.

Играя в защите зону, очень важно отсечь всех игроков и затруднить им подбор мяча после броска. Для этого необходимо четко распределить нападающих между собой и отсечь их после атаки.

Баскетбол

Баскетбол — игра, придуманная американским преподавателем Джеймсом Нейсмитом в конце XIX века, а точнее 21 декабря 1891 года.

Баскетбол входит в программу Олимпийских игр с 1936 года. Джеймс Нейсмит был там в качестве гостя. Регулярные чемпионаты мира по баскетболу среди мужчин проводятся с 1950 года, среди женщин — с 1953 года, а чемпионаты Европы — с 1935 года.

В Европе проводятся международные клубные соревнования, в частности Евролига ULEB, Кубок FIBA, Кубок вызова.

Наибольшего развития игра получила в США, где был организован один из сильнейших баскетбольных чемпионатов — чемпионат Национальной баскетбольной ассоциации (НБА).

ХАРАКТЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ БАСКЕТБОЛА.

Популярность баскетбола и широкое его применение в системе физического воспитания обуславливаются прежде всего экономической доступностью игры, высокой эмоциональностью, большим зрелищным эффектом, комплексным воздействием на организм занимающихся и воспитание молодежи.

Наиболее характерными особенностями баскетбола являются:

· Естественность движений. В основе баскетбола лежат естественные движения – бег, прыжки и метание (броски, передачи). Им легко обучать детей, подростков и взрослых. Поэтому баскетбол входит в программу воспитания и обучения детей начиная с детских садов, а игры с мячами – с двухлетнего возраста.

· Соревновательный характер. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы. Эти особенности способствуют воспитанию настойчивости, решительности, целеустремленности.

· Комплексный и разносторонний характер воздействия игры на функции организма и проявление двигательных качеств . Разнообразное чередование движений и действий, часто изменяющихся по интенсивности и продолжительности, оказывает общее комплексное воздействие на организм занимающихся. Занятия баскетболом способствуют развитию основных физических качеств. Формированию различных двигательных навыков и укреплению внутренних органов.

· Непрерывность и внезапность изменения условий игры . Игровая обстановка меняется очень быстро и создает новые игровые ситуации. Эти условия приучают игроков постоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать обстановку, действовать инициативно, находчиво и быстро в любой ситуации. Непрерывное наблюдение за процессом игры помогает развитие способностей к широкому распределению и концентрации внимания, к пространственной и временной ориентации.

· Высокая эмоциональность. Соревновательный характер игры, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывает у спортсменов проявление разнообразных чувств и переживаний, влияющих на их деятельность. Высокий эмоциональный уровень способствует поддерживанию постоянной активности и интереса к игре. Эти особенности баскетбола создают благоприятные условия для воспитания у занимающихся, умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями.

· Самостоятельность действий. Каждый ученик на протяжении встречи, учитывая изменяющуюся игровую обстановку, не только самостоятельно определяет, какие действия ему необходимо выполнять, но и решает, когда и каким способом ему действовать. Это важно для воспитание у занимающихся творческой инициативы.

· Этичность игры. Правила игры предусматривают этичность поведения спортсменов по отношению к противникам и судьям. Персональные и технические наказания служат средством для регуляции взаимоотношений между участниками соревнований.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА БАСКЕТБОЛА

В баскетбол играют две команды, обычно по двенадцать человек, от каждой из которых на площадке одновременно присутствует не менее трёх и не более пяти игроков. Цель каждой команды в баскетболе — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину.

Мячом играют только руками. Бежать с мячом не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением.

Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков. При равном счёте по окончании основного времени матча назначается овертайм (обычно пять минут дополнительного времени), в случае, если и по его окончании счёт будет равен, назначается второй, третий и т.д. овертайм, до тех пор пока не будет выявлен победитель матча.

За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков:

· 1 очко — за каждый точный бросок со штрафной линии

· 2 очка — бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии)

· 3 очка — бросок из-за трёхочковой линии

Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих. Матч состоит из четырех периодов по десять минут (двенадцать минут в Национальной баскетбольной ассоциации) с перерывами по две минуты. Продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры — пятнадцать минут. После большого перерыва команды должны поменяться корзинами.

Игра может идти на открытой площадке и в зале высотой не менее 7 м. Размер поля – 26х14 м. Щит размером 180х120 см от стойки. От нижнего края щита до пола или грунта должно быть 275 см. Корзина представляет собой металлическое кольцо, обтянутое сеткой без дна. Она крепится на расстоянии 0,3 м от нижнего обреза щита. Окружность мяча для игры в баскетбол – 75-80 см, масса – 600-650 г.

За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков:

· 1 очко — за каждый точный бросок со штрафной линии

· 2 очка — бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии)

· 3 очка — бросок из-за трёхочковой линии

Баскетбол является одним из средств физического развития и воспитания молодежи. Родиной баскетбола принято считать США. Игра была придумана в 1891 году.

Вложение	Размер
referat_na_temu_basketbol.docx	30.88 КБ

Предварительный просмотр:

Реферат на тему Баскетбол

В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры.
Баскетбол является одним из средств физического развития и воспитания молодежи.
Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.

1. Мяч может быть брошен в любом направлении одной или двумя руками.
2. По мячу можно бить одной или двумя руками в любом направлении, но ни в коем случае кулаком.
3. Игрок не может бегать за мячом. Игрок должен отдать пас или бросить мяч в корзину с той точки, в которой он его поймал, исключение делается для игрока бегущего на хорошей скорости.
4. Мяч должен удерживаться одной или двумя руками. Нельзя использовать для удержания мяча предплечья и тело.
5. В любом случае не допускаются удары, захваты, удержание и толкание противника. Первое нарушение этого правила любым игроком, должно фиксироваться как фол (грязная игра); второй фол дисквалифицирует его, пока не будет забит следующий мяч и, если имелось очевидное намерение травмировать игрока, на всю игру, никакая замена не позволяется.
6. Удар по мячу кулаком - нарушение пунктов правил 2 и 4, наказание описано в пункте 5.
7. Если обе из сторон совершает три фола подряд, они должны фиксироваться за гол, для противников (это значит, что за это время противники не должны совершить ни одного фола).
8. Гол засчитывается, - если брошенный или отскочивший от пола мяч попадает в корзину и остаётся там. Защищающимся игрокам не позволяется касаться мяча или корзины в момент броска. Если мяч касается края, и противники перемещают корзину, то засчитывается гол.
9. Если мяч уходит в аут (за пределы площадки), то он должен быть выброшен в поле и первым коснувшимся его игроком. В случае спора выбросить мяч в поле, должен судья. Вбрасывающему игроку позволяется удерживать мяч пять секунд. Если он удерживает его дольше, то мяч отдаётся противнику. Если любая из сторон пытается затягивать время, судья должен дать им фол.
10. Судья должен следить за действиями игроков и за фолами, а также уведомлять рефери, о трёх, совершённых подряд фолах. Он наделяется властью дисквалифицировать игроков согласно правилу 5.
11. Рефери должен следить за мячом и определять, когда мяч находится в игре (в пределах площадки) и когда уходит в аут (за пределы площадки), какая из сторон должна владеть мячом, а также выполнять любые другие действия, которые обычно выполняют рефери.
12. Игра состоит из двух половин по 15 минут каждая с перерывом в 5 минут между ними.
13. Сторона, забросившая больше мячей в этот период времени является победителем.

Стихийное образование любительских команд и лиг привело к тому, что студенты стремились заниматься исключительно баскетболом, предпочитая его не только таким традиционным игровым видам, как американский футбол и бейсбол, но и горячо любимой попечителями колледжей гимнастике. Чиновники Молодёжной Христианской Ассоциации, вняв жалобам противников нового веяния, не стали закрывать глаза на такое вопиющее попирание основ учебного процесса и практически захлопнули двери спортивных студенческих залов. Однако их стремление запретить, стремительно набиравший популярность новый вид спорта было подобно попыткам вручную остановить разогнавшийся поезд.

Впрочем, в этих запретах при желании можно обнаружить и положительную сторону, ибо именно они спровоцировали проведение первого профессионального баскетбольного матча, то есть матча за деньги. Случилось это в 1896 году, когда команда из Трентона, штат Нью-Джерси, для того, чтобы оплатить аренду зала, вынуждена была продавать билеты за свою игру. Расплатившись по окончании встречи с владельцами помещения, тренторская команда обнаружила, что у неё осталась часть вырученных за билеты денег, которая и была поровну поделена между игроками, сделав каждого из них богаче на 15 долларов…

Во время Олимпиады в Берлине (1936) состоялся первый конгресс ФИБА, где были рассмотрены существующие и приняты единые международные правила игры. В 1948 году членами ФИБА являлись уже 50 стран. С развитием мирового баскетбола происходило развитие и обогащение техники и тактики игры.

В первой половине 1950-х годов баскетбол стал терять присущую ему остроту борьбы. Потребовалось внести в правила целый ряд изменений и дополнений для её оживления. Наиболее важными из этих дополнений были:

- введение правила 30 секунд (команда, владеющая мячом, обязана в пределах этого времени бросить мяч в корзину);

Читайте также: