12 правил жизни джордан петерсон кратко

Обновлено: 02.07.2024

2. Относитесь к себе так, как относились бы к тому, кого любишь. Про правильное понимание любви к себе.

3. Дружи с теми, кто хочет для тебя самого лучшего.

4. Сравнивай себя с тем, кем ты был вчера, а не с кем-то другим.

5. Не позволяй детям делать то, чем они тебя разочаруют.

6. Прежде чем критиковать мир, наведи порядок у себя дома.

7. Стремись делать то, что имеет смысл, а не то, что легко.

8. Всегда говори правду. Или, хотя бы, не лги.

9. Допускай, что человек, которого ты слушаешь, может знать то, чего ты не знаешь.

10. Будь точен в своей речи.

11. Не отвлекай детей, когда они катаются на скейте. Про то, что не стоит мешать детям заниматься тем, что им нравится, кроме действительно опасных вещей.

12. Если встретилась кошка - погладь. Про умение ценить маленькие счастливые моменты.

Конечно, это только краткое резюме книги. Всем рекомендую ее к прочтению.

Джордан Питерсон, канадский клинический психолог и профессор Торонтского университета, приобрел широкую известность всего несколько лет назад, однако быстро стал одним из самых популярных философов и интеллектуалов в мире. Столь стремительным взлетом Питерсон во многом обязан бурной реакции либерального сообщества на его высказывания.

1. Расправьте плечи

Осанка и то, как мы себя преподносим, влияет не только на внутренние ощущения, но и на то, как нас воспринимают окружающие. Чем более замкнутым и неуверенным выглядит человек, тем хуже к нему относятся, а значит, тем более низкую ступень он занимает на социальной лестнице. А чем дальше вниз по социальной лестнице, тем хуже пища, качество медицинских услуг и общие условия жизни.

2. Относитесь к себе как к существу, которому вы обязаны помочь

Крайне распространенная ситуация: если перед человеком стоит задача вылечить собаку, он отведет ее к ветеринару, купит все необходимые лекарства и будет давать их питомцу строго по расписанию; но если речь зайдет о нем самом, он может даже лекарств не купить, а кто-то и к врачу не пойдет. При этом человек — единственное существо, способное заранее бояться смерти.

Чем объясняется столь иррациональное поведение? Люди не совершенны. Мы предрасположены к ошибкам и насилию. Человек — единственное существо на планете, способное заставить другого страдать не ради удовлетворения голода или других базовых потребностей, а ради самого страдания. Мы — единственные существа, способные совершать откровенно ужасные поступки, полностью отдавая себе отчет в том, что происходит. А зная о своих темных сторонах, мы склонны презирать как себя в частности, так и все человечество в целом. В результате нам кажется, что собака — гораздо более подходящий объект для заботы, чем мы сами.

Однако, по мнению автора, нет ничего достойного и добродетельного в том, чтобы быть и оставаться жертвой агрессора, даже если этот агрессор — ты сам. Мы не должны относиться к себе как к собственности, которую можно терзать и мучить. Помните, что наше отношение к себе мы переносим на окружающих. Самый яркий пример тому — самоубийство, которое всей тяжестью ложится на близких погибшего.

Заботиться о себе — не значит потакать своим желаниям. Речь не о том, чтобы осчастливить себя. Всякий раз, когда вы даете ребенку конфету, вы на минуту делаете его очень счастливым, но это не забота. Подумайте, какой могла бы быть ваша жизнь, если бы вы по-настоящему хорошо о себе заботились? Какая работа помогла бы вам развиваться? Чем стоило бы заняться в свободное время, чтобы поддержать здоровье — как умственное, так и физическое? Важно не только дисциплинировать себя, но и научиться договариваться с собой, награждать себя, держать обещания — перед самим же собой. Только так можно замотивировать себя на нечто сложное и осмысленное. Заботиться о себе так, как он стал бы заботиться о ближнем, — моральная обязанность каждого человека.

3. Дружите с теми, кто желает вам добра

4. Сравнивайте себя только с собой

В одной из своих лекций автор приводит в пример клиента, который пришел к нему на прием с жалобами на тревожность. Несмотря на все достижения, он считал, что дела его идут несравненно хуже, чем у соседа по колледжскому общежитию. Некоторое время спустя выяснилось, что бывшего соседа зовут Илон Маск.

Кажется, из этого примера напрашивается вывод о том, что надо аккуратно выбирать объект для сравнения, но и это серьезная ошибка! С кем бы вы себя ни сравнили, вы никогда не сможете почувствовать удовлетворения, особенно в нынешние времена. Раньше, когда люди жили более малочисленными сообществами, занять свое место на социальной лестнице было куда проще, ведь круг людей, с которыми человек мог себя сравнить, был ограничен. В эпоху мегаполисов и соцсетей добиться выброса серотонина на почве сравнения себя с другими стало почти невозможно. В окружающем пространстве всегда найдется кто-то лучше, умнее, сильнее, быстрее и так далее. А чем реже мы выигрываем в собственных глазах, тем более низкий социальный статус сами себе определяем, тем ниже вероятность победить в реальной схватке.

Зарегистрируйтесь на Smart Reading и получите доступ к этому и ещё 600 пересказам нонфикшен-книг. Все пересказы озвучены, их можно скачать и слушать фоном. Первые 7 дней доступа — бесплатно.

Понравился ли пересказ?

Ваши оценки помогают понять, какие пересказы написаны хорошо, а какие надо улучшить. Пожалуйста, оцените пересказ:

Что скажете о пересказе?

Что было непонятно? Нашли ошибку в тексте? Есть идеи, как лучше пересказать эту книгу? Пожалуйста, пишите. Сделаем пересказы более понятными, грамотными и интересными.

Правило 1. Распрямись и расправь плечи

Существует простой житейский закон: плохое притягивается к плохому, а хорошее притягивается к хорошему. Достаточно начать чего-то добиваться, и тогда обязательно появится возможность добиться чего-то ещё. Начать можно с такой простой вещи, как изменение языка тела. Исследования показывают, что эмоции – это во многом телесные проявления. Если мы улыбнёмся, то почувствуем себя счастливее, и наоборот. Если человек сгорбился, опустил плечи и голову, выглядит маленьким, побеждённым и униженным, то так к нему и относятся окружающие. Если же он распрямился и прямо смотрит в лицо трудностям, то отношение к нему будет совсем другим.

Правило 2. Обращайся с собой как с тем, кому ты должен помогать

Люди довольно хорошо справляются, когда им приходится о ком-то заботиться. Когда речь идёт о них самих, далеко не все проявляют подобную заботу. Существуют исследования, показывающие, что даже в очень серьёзных случаях, как например, после пересадки органов, люди часто бросают принимать необходимые им лекарства. Почему они проявляют подобное пренебрежение по отношению к самим себе?

Относиться к себе как к человеку, которому ты должен помогать, означает подумать, что сделает твою жизнь лучше, как стать и оставаться хорошим человеком. Это значит ответить на вопросы: Чем мне заниматься, чтобы моя жизнь не пропала зря? Как мне улучшить моё здоровье, укрепить моё тело и развить дух? Как уменьшить хаос в моей жизни и восстановить порядок? Заботиться о себе значит уметь постоять за себя и не давать себя в обиду, уметь дисциплинировать себя и двигаться к своим целям, уметь вознаграждать себя и держать обещания, данные себе. Это сделает мир лучше и придаст твоей жизни Смысл.

Правило 3. Дружи с людьми, которые желают тебе лучшего

Иногда человек дружит с кем-то просто из чувства лояльности. К примеру, это могут быть друзья детства, жизненные траектории с которыми уже давно разошлись.
Некоторые люди имеют о себе такое низкое мнение, что полагают, будто они просто не достойны лучшего, что интересные и хорошие люди не захотят с ними общаться.
Другие одержимы синдромом спасателя и связываются только с теми, кого, по их мнению, нужно поднимать со дна, даже если в результате оба оказываются в ещё большем болоте.
Многие же выбирают плохое окружение просто потому, что так проще. Легко не думать, ничего не делать и ни о чём не заботиться. Легко быть слабым, жалким и злобным.

Однако стоит задать себе вопрос: если у тебя есть друг, которого ты не хотел бы видеть рядом с твоими сестрой, дочерью, сыном или отцом, то зачем такой друг тебе? Ты не обязан поддерживать кого-то, кто делает мир худшим местом. Наоборот, нужно выбирать в друзья людей, которые хотят сделать мир лучше. В этом нет никакого эгоизма.

Правило 4. Сравнивай себя с тем, кем ты был вчера, а не с тем, кем кто-то другой является сегодня

Мы привыкли сравнивать себя с окружающими нас людьми. Причем, чаще всего, с теми, кто намного успешнее. Даже в том случае, если мы только встали на выбранный путь.

Питерсон предлагает перестать слушать внутреннего критика. Безусловно, у него есть своя роль – он честно указывает на недостатки. Никто не смог бы развиваться, если бы не знал себя, своих сильных и слабых сторон. Однако внутреннего критика нужно уметь выключать, иначе груз постоянной критики может раздавить личность. Как это сделать?

Во-первых, принять простую мысль, что мир сложен: не бывает так, чтобы кто-то во всём был лучшим, а другой – полным лузером. У каждого в жизни есть карьера, семья, друзья, хобби, спорт и т.д. Просто невозможно быть лучшим сразу во всём, но можно быть лучшим в чём-то конкретном. Можно быть плохим офисным работником, но быть хорошим родителем, или быть мастером в какой-нибудь настольной игре, или выращивать самые вкусные помидоры на даче. Если не получается что-то одно, можно попробовать что-то другое, можно придумать что-то новое. Можно выбрать что-то, что хорошо отвечает индивидуальному сочетанию достоинств и недостатков, и реализовать себя в этой сфере.

Правило 5. Не позволяй своим детям делать то, за что ты станешь их меньше любить

В воспитании Питерсон предлагает опираться на несколько простых базовых принципов. Во-первых, чем меньше правил, тем лучше. Детям будет легче в них ориентироваться, а родителям следить за их исполнением. Какие правила ввести? Например:

Не кусаться, не пинаться и не драться, кроме случаев самообороны;
Не мучить и не буллить других детей;
Есть в цивилизованной манере, чтобы люди были рады приглашать тебя к себе в дом и за стол;
Научиться делиться, чтобы другие дети играли с тобой;
Проявлять внимание, когда с тобой разговаривают взрослые, чтобы они хорошо к тебе относились и могли тебя чему-то научить;
Отправляться спать вовремя и спокойно, чтобы у твоих родителей было личное время и они не начали жалеть о твоём существовании;
Заботиться о своих вещах, потому что ты должен знать, как это делать, и потому что тебе повезло их иметь;
Быть хорошей компанией, когда все веселятся, чтобы тебя приглашали снова;
Поступать так, чтобы другие люди были счастливы находиться с тобой рядом.

Во-вторых, при нарушении установленных правил нужно применять наименьшую необходимую силу. Некоторым детям хватает пристального взгляда. Вербальная команда остановит другого. Щелчок по руке будет действовать для третьего. Для многих детей очень эффективной формой наказания является тайм-аут, особенно если ребёнок принимается обратно, когда он снова может себя контролировать.

В-третьих, родители должны действовать заодно. Они должны договориться о правилах и стратегиях дисциплинирования и помогать друг другу, брать ответственность за ребёнка и его воспитание на себя, если второй не справляется.

В-четвёртых, родители должны осознавать, насколько сами они могут быть жестокими, мстительными и злыми. Никто не планирует быть плохим родителем, но это происходит постоянно. Никакой взрослый не может долго терпеть доминирующего над ним ребёнка. Если ребёнок устроил истерику в магазине, а его родители остались спокойны, это не значит, что они не отомстят ему позже – проявят меньше участия, меньше заботы, останутся безразличны к его достижениям и открытиям. Это может привести – и часто приводит – к тому, что родитель отворачивается от ребёнка. Если родитель знает о своей неспособности терпеть определённое поведение, то ему стоит заранее продумать способы дисциплинирования, чтобы такое поведение не повторялось изо дня в день.

Правило 6. Приведи свой дом в идеальный порядок, прежде чем критиковать мир

Питерсон полагает, что критика мира озлобляет и погружает людей в ещё более глубокую пропасть. Поэтому если ты хочешь сделать свою жизнь лучше, пора перестать критиковать мир и заняться собой. Тебе рано управлять государством и переделывать мир, если в твоём собственном доме не всё в порядке. Начни с малого – проверь, навёл ли ты у себя дома порядок, хорошие ли у тебя отношения с членами твоей семьи, есть ли у тебя дурные привычки, работаешь ли ты над карьерой, окружил ли ты себя хорошими людьми? Выбери что-то, о чём ты знаешь, что это делает твою жизнь хуже, и просто прекрати это делать. Очисти свой дом и свою жизнь. Делай это каждый день, и через какое-то время твои мысли начнут проясняться, а твоя повседневная жизнь станет проще и лучше, в ней будет меньше горечи, жалоб и неаутентичных поступков.

Правило 7. Стремись к тому, что наполнено смыслом, а не к тому, что выгодно

Есть и другой ответ. Он возник в рамках религии и строится на идее жертвоприношения: сегодня я принесу в жертву что-то ценное, зато в будущем меня ждёт что-то лучшее, я пожертвую своим сиюминутным удовольствием ради чего-то большого и важного. По мнению Питерсона, это хороший ответ, потому что он придаёт жизни смысл и структуру.

Если мир тебя не устраивает, то дело не в мире. Дело в тебе и в том, что ты считаешь наиболее ценным. Люди видят мир через призму своих ценностей. Следовательно, если с миром, который ты видишь, что-то не так, пришло время пересмотреть свои ценности, пожертвовать самым ценным сейчас, чтобы стать кем-то большим в будущем. Если ты поставишь уменьшение страдания на вершину пирамиды ценностей, твоя жизнь обретёт смысл, а мир станет более обитаемым местом. Сделай мир лучшим местом, начинай с себя.

Правило 8. Говори правду или, по крайней мере, не лги

Правило 9. Полагай, что человек, которого ты слушаешь, знает нечто, чего не знаешь ты

По мнению Питерсона, каждому человеку необходимо иметь кого-то, с кем он мог бы поговорить, и кто бы его внимательно выслушал. Дело в том, что в процессе разговора люди приводят в порядок свои мысли. Когда они говорят, они думают, то есть симулируют мир и понимают, как поступить. Если человеку некому рассказать свою историю, он просто сходит с ума, потому что без реакций окружающих он не в состоянии дать адекватную оценку тому, что происходит в его сложном Я.

Таким образом, говорить важно. Но также важно и слушать. Суть настоящей беседы состоит не в говорении, а во внимательном слушании, когда каждый участник диалога исходит из предпосылки, что ему есть чему поучиться. Питерсон утверждает, что высшее искушение разума – полагать, что всё уже познано, открыто, изобретено. Того, что люди знают, никогда не может быть достаточно, потому что они всё так же подвержены болезням, страданию и смерти. Мудрость – это не то знание, которое у тебя уже есть, но постоянный поиск нового знания.

Примером идеального слушателя был Сократ. Хотя Дельфийский оракул назвал его мудрейшим человеком на земле, сам он всегда утверждал, что единственное, что он знает с достоверностью – это то, что он ничего не знает. В своих диалогах Сократ никогда никого ничему не учил, но только внимательно слушал, задавал вопросы, искал противоречия, исследовал.

Правило 10. Выражайся точнее

Люди не воспринимают мир сам по себе, потому что он очень сложен. Вместо этого они воспринимают объекты в мире либо как инструменты для достижения желаемых целей, либо как препятствия на их пути. То, что им не нужно, они просто не видят. Когда неожиданно что-то идёт не так, мир открывается во всей своей сложности, а человек оказывается окружён настоящим хаосом.

Если в этот момент человек предпочитает спрятаться от надвигающихся проблем, окружить себя туманом, только чтобы сохранить такой привычный и хрупкий порядок, то через какое-то время реальность его всё-таки настигнет, привычный порядок разлетится в дребезги, а выбраться из хаоса будет очень трудно. Поэтому лучше с самого начала взять на себя ответственность и посмотреть в глаза своим проблемам, лучше чётко заявить о том, что тебя не устраивает, лучше вступить в открытый конфликт, чем прятаться в тумане.

Выражайся точнее, говори чётко, потому что тогда ты сможешь понять, что происходит, разложить всё по полочкам, определить свои новые цели и достигнуть их. Если же ты будешь выражаться туманно, твои проблемы вырастут в гигантских монстров, которых уже невозможно будет победить.

Правило 11. Не лезь к детям, когда они катаются на скейтборде

Питерсон утверждает, что идеальное место для человека – на границе между порядком и хаосом. Поэтому люди так любят риск. Риск возможен как раз там, где человек сознательно отказывается от порядка, чтобы погрузиться в хаос и выйти оттуда с новыми знаниями и умениями. Риск – это двигатель развития. Следовательно, у людей, в том числе у детей, должна быть возможность рисковать.

Однако в современном обществе существует тенденция на устранение любого риска из жизни детей. Детей пытаются оградить от любой опасности, любой фрустрации, любой агрессии, любых конфликтов и негативных эмоций. Особенно это сказывается на мальчиках. Мальчики изначально более агрессивны, более склонны к риску, менее дисциплинированы. Это обусловлено чисто биологически. Попытки воспитывать их как девочек, когда во главу угла ставятся только мягкость и бесконфликтность, имеют несколько далеко идущих негативных последствий:

Когда твёрдость и доминирование оказываются под запретом, они начинают вызывать бессознательное восхищение. Если мужчин всё больше будут толкать в сторону феминизации, со временем большую популярность приобретут профашистские идеологии.
Оказывается, что женщины хотят видеть в качестве своих партнёров мужчин, которые сильнее и умнее них самих. Статистика показывает, что женщины предпочитают связывать свою жизнь с теми, кто стоит выше по социальной лестнице, имеет лучшее образование и больший доход. Опять же это обусловлено очень древними механизмами, возникшими ещё в те времена, когда женщине для выживания просто необходим был мужчина, способный прокормить её и детей. Проблема в том, что в современном мире, где женщины получают хорошее образование и строят отличные карьеры, мужчин, которые удовлетворяли бы этим требованиям становится всё меньше. В итоге, многие женщины вообще не в состоянии найти подходящего партнёра и завести семью, хотя очень этого бы хотели. Поэтому мальчиков нельзя лишать возможности стать настоящими мужчинами.

Таким образом, не лезь к детям, которые катаются на скейтборде, занимаются паркуром или играют в футбол. Дай детям, особенно мальчикам, возможность рисковать и вступать в конфликты. Риск нужно не минимизировать, а оптимизировать. Детям нужно играть на достаточно опасных площадках, чтобы им было что преодолевать и чему учиться. Мальчикам нужно бегать, лазить по деревьям, драться, заниматься опасными видами спорта и вступать в соревнования. Их агрессии нужно давать выход. Эта агрессия не будет вести к антисоциальному поведению, напротив, она позволит им развиваться, выяснять возможности собственного тела, учиться взаимодействовать с другими и понять, где проходят границы власти, чтобы знать, насколько она надёжна, когда её вмешательство действительно необходимо.

Правило 12. Погладь кошку, встреченную на улице

Питерсон полагает, что даже если такие заключения логичны и понимаемы, они прокладывают прямую дорогу в ад. Дело в том, что, если довести отказ от Бытия до своего логического конца, то человек приходит либо к суициду (мне незачем существовать), либо к геноциду (человечеству незачем существовать). И то, и другое делает жизнь только хуже, потому что и то, и другое только увеличивает количество страдания в мире.

Что же делать, если твоя жизнь каждый день наполнена невыносимыми страданиями? Как не свалиться в пропасть? Согласно Питерсону, чем больше думаешь о своих проблемах, тем больше эти размышления затягивают тебя на дно. Поэтому нельзя позволять себе думать о них постоянно: отведи себе время на размышления над своей ситуацией, а в остальное время не думай о ней. Ты выберешься, если поставишь перед собой правильную цель – видеть не страдания, а добро в Бытии. Научись замечать маленькие моменты счастья: девочку, танцующую на улице, хорошую чашку кофе, улыбнувшегося тебе ребёнка, смешную серию Симпсонов, кошку, которая подошла к тебе поластиться на улице. Такие моменты не дадут тебе погрузиться на дно, когда в твоей жизни бушует хаос.

Резюме

В современном мире достаточно трудно найти время на осознание своей жизни. Скорее всего ты, как и многие девушки, живешь в сумасшедшем темпе, не выкраивая времени на приведение своих мыслей в порядок. Книга Джордана Питерсона о главных правилах жизни позволит тебе иначе взглянуть на существующую суету. Как научиться искать радость в обычных моментах рассмотрим далее.

О книге

Он имеет консервативные взгляды на жизнь, которые несмотря на современное стрессовое время являются действующими. Автор рассказывает 12 истин, которые известны всем, но применяются лишь единицами.

Правило номер один: Встань прямо и расправь плечи

Это самое первое, с чего советует начать автор. С точки зрения психологии, данное правило связано с адекватной самооценкой. Даже когда ты проиграла, не придавай результату большого значения. Держи себя всегда как победитель. Ошибки, неудачи дают бесценный опыт для твоего будущего.

Правило номер два: заботься о себе так, как позаботилась бы о самом близком человеке

По мнению автора, обязанность каждого человека заботиться о себе так же, как о своем ближнем. Но это не значит, что стоит потакать всем своим желаниям:

ешь вкусную и здоровую пищу;
люби свое тело и занимайся спортом;

соблюдай режим дня, ложись спать вовремя;
отдыхай в уютных тихих местах и т.д.

Любить себя, значит, заботиться о себе, о физическом и психическом здоровье.

Правило 3: Окружай себя доброжелательными людьми, которые искренне тебя любят

Друзья оказывают на тебя большое влияние, поэтому очень важно правильно их выбирать. Подруги, которые завидуют, разводят сплетни и просто радуются твоим неудачам, должны остаться в прошлом. Необходимо искать позитивных, уверенных в себе личностей, которые с удовольствием поделятся с тобой своим позитивом. Таких людей легко заметить:

в период взаимодействия и по приходу домой, ты должна ощущать радость от общения. Если после встречи ты чувствуешь себя разбитой, то нет смысла продолжать такое общение;
они самодостаточные. Им не надо хвастаться, чтобы показаться лучше, чем обстоят дела. Они легко делятся и радостью, и горем.

В любом случае, на первое место всегда ставь свое эмоциональное состояние. Если тебе некомфортно с человеком – оставь его.

Правило 4: Не терпи от своих детей то, что тебе не нравится

Дети – наше продолжение. Конечно, необходимо их любить. Но любовь не заключается во вседозволенности. Твоя задача, как мамы, привить социальные навыки и дисциплину. Нужно быть другом, но не забывать, что ты все-таки родитель. Дисциплинированным личностям легче справляться с жизненными аспектами и строить личную жизнь и карьеру.

Нет смысла сравнивать себя с идеалами с глянцевых обложек. Ты можешь сопоставить себя прошлую и настоящую и это принесет большее удовлетворение от процесса сравнения.

Почему не работает сравнения с другими:

они точно росли в других условиях, с другими родителями и семейными ценностями;

у них нет твоего опыта жизни, знаний, умений, навыков;
ты не можешь быть лучше кого-то, как и кто-то лучше тебя. Все люди разные, поэтому соревнуйся только с самой собой, со своей силой воли.

Это важное правило, с точки зрения достижения успеха. Гонясь за необъяснимыми идеалами, вряд ли ты достигнешь полного удовлетворения от полученного результата.

Правило 6: Прежде, чем критиковать мир, наведи порядок в своей жизни

Часто безосновательно мы начинаем критиковать мир, окружающую среду и людей. Этот путь не ведет к успеху. Чтобы перестать испытывать негатив к обществу:

убедись в том, что у тебя нет претензий к самой себе;
посмотри на свою жизнь, размеренна ли она, достаточно ли ты удовлетворена всеми ее сферами;
наведи порядок в своем доме, в своем холодильнике, шкафах, в распорядке дня.

Как только у тебя получился систематизировать свою жизнь, ты, вероятнее всего, перестанешь критиковать окружающих, так как плотно будешь погружена в свое настоящее.

Правило 7: Делай то, что существенно, а не то, как тебе удобно поступить в текущий момент

По мнению буддийских монахов, ключ к процветанию – это умение жертвовать настоящим, чтобы в будущем получить большой выигрыш. Например:

отказываться от вкусной, но вредной еды ради здорового будущего;
отказываться от просмотра новостей, фильмов ужасов, чтобы сохранить психическое здоровье;
загрузить себя спортом, чтобы надолго сохранить здоровое тело и бодрость духа;
хорошо учиться, чтобы добиться карьерных высот и т.д.

Другими словами, если тебе трудно даются необходимые вещи – потерпи, ведь результат превзойдет все ожидания.

Правило 8: Всегда говори правду, или хотя бы не ври

Вранье ослабляет твой характер, портит взаимоотношения и уменьшает степень самопринятия. В первую очередь избавься от неправды в свой адрес, не занимайся самообманом. А затем, расскажи правду членам семьи и друзьям. Наличие недоговоренностей крадет много энергии и отрицательно сказывается на здоровье.

Правило 9: При построении коммуникации, всегда исходи из того, что собеседник знает больше

Прежде, чем рассказать что-то, выслушай собеседника. Данное правило включает такие моменты:

не спорь;
не болтай;
молчи и слушай.

Сначала дай выговориться партнеру, суммируй все услышанное и внеси то, что не сказал собеседник.

Существует категория людей, которые любят поговорить. Разговор может занимать 2-3 часа, и не нести в себе никакой смысловой нагрузки. Такие разговоры нужно тактично прерывать, так как они являются пустой тратой времени. В общении старайся предельно точно формулировать запросы, цели, задачи.

В переводе на более простой язык – не будь цензором, рискуй. Препятствия и сложности способствуют нашему развитию, а риск – это неотъемлемая часть взрослой ответственной жизни. Правила, конечно, необходимы, но 21 век предъявляет к людям новые требования, особенно к детям. Они должны быть активны, бодры, предприимчивы.

Автор регламентирует правило так – замечай красоту и радость в мелочах. Это поможет пережить сложные моменты жизни. Действительно, если ты научишься радоваться солнышку, распустившимся цветам, встреченной кошке, то жизнь твоя станет спокойнее и наполненнее.

Правила, перечисленные выше, включены в интересную книгу. Если тебе необходимо узнать о них чуть больше – прочитай ее. Коучи советуют иметь такое пособие дома и просматривать его время от времени. Книга Джордана Питерсона – пособие о саморазвитии и достижении душевной гармонии.

1. Станьте ровно и расправьте плечи.
2. Относитесь к себе так, как к человеку, которому вы ответственны помочь.
3. Дружите с людьми, которые хотят для вас лучшего.
4. Сравнивайте себя с тем, кем вы были вчера, а не с кем-нибудь, кто есть сегодня.
5. Не позволяйте своим детям делать то, из-за чего они вам не нравятся.
6. Наведите в своём доме идеальный порядок прежде чем критиковать мир.
7. Преследуйте то, что значимо (а не то, что выгодно).
8. Говорите правду или хотя бы не лгите.
9. Предполагайте, что человек, которого вы слушаете может знать то, чего вы не знаете.
10. Будьте точны в своей речи.
11. Не беспокойте детей, когда они катаются на скейтборде.
12. Погладьте кота, если вы встретите его на улице.

Комментарий: О чем эта книга?

Если кратко - об этических правилах жизни; о точке опоры в мире, полном хаоса.

Кроме хаоса и порядка, Питерсона занимали и другие вещи. Он обнаружил, что разные убеждения людей могут быть настолько важными, что ради них они готовы поставить мир на край гибели. И сделал вывод, что для того, чтобы этого не произошло, они должны находиться в одном культурном и моральном коде, их убеждения должны стать общими, и в этом случае они могут не только соперничать, но и сотрудничать. В их отношениях, будь это соперничество государственных систем разных стран или частный конфликт интересов, будет больше порядка и меньше хаоса.

Можно избавиться от угрозы мировой катастрофы и социального распада, если каждая личность возьмет на себя ответственность за свою жизнь и окружающий мир, считает Питерсон. Нужно восстанавливать и созидать новый мир на обломках старого, уменьшать страдания, что потребует от каждого больших усилий. Но если этого не произойдет, человечество рискует подпасть под влияние авторитаризма, распад государств, череду экологических катастроф.

Ответы на вопросы на сайте Quora превратились в 12 правил борьбы с хаосом. По мысли Питерсона, мы нуждаемся в общих правилах, стандартах и ценностях, позволяющих нам идти по линии между порядком и хаосом. Если мы будем жить правильно, мы забудем о разочаровании, злобе, обиде на весь мир, вызывающей желание ему отомстить. Если каждый из нас сможет жить правильно, то и человечество в целом будет процветать, считает Питерсон.

Читайте также: