Зож в германии доклад

Обновлено: 17.05.2024

Германия всегда считалась эталоном правильной и адекватной системы здравоохранения.

Здоровье в Германии считается наивысшим даром, который нужно тщательно беречь и охранять. В отличие от многих других стран этот постулат активно внедряется в жизнь. Здоровый образ жизни – это направленная политическая линия государства, которое заботится о том, чтобы жители этой страны были здоровой и счастливой нацией.

Именно поэтому ежегодно правительство Германии выделяет десятки миллионов евро для научных исследований в области медицины и здоровья. В данный момент в Германии действует государственная программа, рассчитанная на укрепление здорового образа жизни немцев. К 2020 году жители страны должны научиться больше двигаться и правильно питаться – таковы главные цели программы.

Правительство страны настаивает, что профилактика – это еще и выгодно, поскольку расходы на лечение в Германии составляют большую часть всего бюджета немецкой системы здравоохранения.

В ходе программы в быт немцев будут активно внедряться физкультура и спорт, в школьную программу будут включены уроки по правильному питанию, в пищевых продуктах будут тщательно маркироваться состав и калорийность, а в каждом районе Германии будут проложены велосипедные дорожки и построены современные спортплощадки.

О правильной политике государства свидетельствуют результаты исследования, проведенного недавно специалистами Высшей школы физкультуры и спорта Кельна. Как выяснилось, каждый пятый немец старше 65 лет считает себя в целом здоровым. Если учитывать тот факт, что во многих других европейских странах пожилых людей, считающих себя здоровыми, просто нет, эта цифра колоссальна. Без ссылки на возраст в общей сложности около 71% немецких граждан могут похвастаться хорошим здоровьем. Пожалуй, Германия – это одна из немногих стран во всем мире, где профилактическая работа – это не просто слова.

Клиники Германии и немецкие медики действительно успешно предотвращают заболевания, не допуская их появления. Профилактика заболеваний в Германии – это и пропаганда здорового образа жизни, и слаженные механизмы работы системы здравоохранения, и лучшие в мире медицинские центры с новейшим оборудованием, способным определить болезнь на самой ранней стадии.

Немецкое качество вторичной профилактики, направленной на предотвращения развития осложнений, стоит на первом месте в мировом рейтинге качественной медицинской помощи. Поэтому в Германии так развит медицинский туризм – тысячи больных из разных стран доверяют свое здоровье именно немецким медикам.

Огромной популярностью пользуются также немецкие курорты, СПА и санатории, где успешно ведется как лечение, так и реабилитация пациентов.

О здоровом образе жизни немцев свидетельствует также и статистические цифры средней продолжительности жизни нации. Для женщин они составляют 82 года, для мужчин – 77 лет. Это один из самых высоких показателей в Европе.

Естественно, в этом лежит огромная заслуга грамотной системы здравоохранения. Немецкое качество медицины, успешное лечение и реабилитация пациентов активно сказывается на здоровье немцев.

Здоровье – самый важный дар, который следует беречь. Во всяком случае, так считают в немецком обществе. Забота о состоянии своего организма и душевного спокойствия здесь заложена на генетическом уровне. Еще в школе подрастающее поколение получает первые знания о том, что такое правильное питание, и приобщается к спорту. Тем не менее еще пару десятков лет назад, согласно исследованию, которое провела одна из ведущих страховых компаний страны, лишь 14% местных жителей придерживалась постулатов ЗОЖ. Сегодня здоровый образ жизни в Германии – это тренд, веяние, непреходящая мода.

Как немцы относятся к курению

Первый запрет на курение в Германии появился в 1975 году. Тогда местным теле- и радиоканалам ограничили возможность рекламировать табачные изделия в эфире. Далее в 80-годы запретили курить в самолетах и на территории аэропортов.

Закон, принятый в 2007 году, окончательно утвердил намерение правительства привить здоровые привычки местным бюргерам и лишил их возможности курить на железнодорожных вокзалах и в других публичных местах в целом.

Общество восприняло такую меру без особого протеста. Даже курильщики со стажем спокойно смирились с тем, что теперь курить придется на улице перед рестораном или в специальной комнате. И хотя закон сегодня действует повсеместно, каждая земля наделена полномочиями на свое усмотрение снимать или устанавливать ограничения.

Так, в федеральном документе говорится, что курить нельзя в:

общественных местах сбора граждан;
зданиях федерального значения и других ведомствах;
муниципальном транспорте.

Кафе, рестораны и бары вправе самостоятельно решать, можно курить на их территории или нет. Об этом предупреждают специальные таблички. Если владелец заведения не хочет лишаться курящей части клиентов, он должен разделить помещение на две зоны, отделив тех, кто все же придерживается ЗОЖ, от тех, кто не прочь побаловать себя сигареткой-другой. Но есть и такие бары, которые работают исключительно для курящих.

Нарушителей закона и порядка ожидает административное взыскание в размере от 5 до 1 тысячи евро. Это, однако, не мешает вам повстречать на улицах большое количество курящих людей, включая женщин и подростков.

Большим разочарованием станет и такое зрелище, как окурки на тротуарах. Особенно страдают от этого немецкие города туристического значения. Стимулом к тому, чтобы бросить курить, выступают два фактора:

ужасающие картинки с испорченными легкими на пачках сигарет;
стоимость табачных изделий, цена которых здесь достигает 10-15 евро.

Примечательным является и тот факт, что многие даже самые ярые приверженцы антитабачных веяний все равно позволяют себе расслабиться на отдыхе и выкурить одну-две сигареты за бокалом вина или пива. Объясняется это очень легко – немцы довольно много работают, о чем свидетельствует их экономика. Но отдых и работа – это две разные части жизни. А потому не грех себя и побаловать после упорного труда небольшими радостями жизни. Какие еще есть запреты для курильщиков читайте в публикации “Ограничения и запреты для курильщиков в Германии“.

Отношение к спорту

Шестьдесят процентов немцев считают необходимым следить за своим здоровьем, правильно питаться, заниматься спортом, позволять себе высыпаться. Все, кто не придерживается такого принципа, идут против общества.

Первое, что замечает глаз иностранца по приезде, – спортивность немецкой нации. Если вам доведется посетить, скажем, Берлин, непременно побывайте в одном из городских парков. Каждые полминуты вы будете видеть обгоняющих вас любителей пробежаться трусцой, велосипедистов, катающихся на роликах горожан самых разных возрастных категорий.

Велосипед – отдельная привязанность каждого немецкого жителя. Независимо от того курит человек или нет, что он есть и пьет, здесь все передвигаются на этом двухколесном транспортном средстве. Больше о велосипедах в Германии здесь.

Немного странно, конечно, для российского обывателя увидеть девушку на каблуках или мужчину в строгом костюме и галстуке, крутящего педали, но для самих немцев такой способ передвижения является более чем обыденным и естественным.

Немцы не просто отдают дань моде, они наслаждаются таким времяпрепровождением: жители ФРГ очень любят специализированные атрибуты, которые делают езду или другую спортивную активность более комфортной. Сюда можно отнести и специальные перчатки, обувь, спортивную одежду и даже бутылки для воды.

Пробежка тоже уже давно стала ежедневным мероприятием. Для немца пробежаться утром или вечером в парке или по городу – все равно что для нас почистить зубы, .

Таким же обычным явлением считается посещение фитнес-тренировок, сауны и всевозможных оздоровительных программ.

Нельзя оставить без внимания и спортивное воспитание в школе. На уроках подрастающее поколение учится сразу нескольким вещам:

правильно питаться;
соблюдать режим дня;
распределять время так, чтобы на занятия спортом отводилось минимум три часа в день;
знать, насколько опасно для жизни неумеренное потребление вредных продуктов и алкоголя.

Такими же людными являются и местные бассейны, стадионы и спортивные площадки. Особой любовью пользуются катки. При этом здесь они доступны в любое время года.

Такая любовь к спорту не может не отразиться на продолжительности жизни бюргеров: в среднем 82 года для женщин и 77 лет для мужчин. В Европе этот показатель является одним из самых высоких.

Какими видами спорта предпочитают заниматься немцы

Сегодня Германия занимает одно из мест в пятерке самых спортивных наций мира по летним разновидностям спорта и в тройке – по зимним. Самыми популярными летними занятиями для немцев являются:

футбол,
легкая атлетика,
теннис,
плавание,
гребля,
конный спорт,
хоккей на траве,
гандбол,
пляжный волейбол,
стрельба.

А вот зимой они предпочитают заниматься:

биатлоном,
бобслеем,
горными лыжами,
катанием на коньках.
хоккеем.

Футбол в Германии – национальный вид спорта. Немецкая сборная по футболу четыре раза становилась чемпионом мира и сегодня является одной из самых сильных команд в мире.

Особенности питания

Пристрастия в еде – это важная составляющая жизни любого жителя страны. Все мы знаем, а многие даже и пробовали, знаменитые баварские колбаски, немецкий хлеб, который для самих бюргеров является национальным достоянием, а не просто продуктом питания. Тем не менее при такой богатой местной кухне большинство немцев предпочитает употреблять более здоровую пищу.

Автомобили

Не отстает от принципов правильного образа жизни и политика в отношении автомобильного транспорта. Для того чтобы побывать в центральной части города на своем автомобиле и где-то припарковаться, придется обзавестись наклейкой зеленого или хотя бы желтого цвета. Они будут сообщать окружающим, что ваше транспортное средство соответствует экологическим стандартам, действующим на сегодняшний день в стране.

Если на стекле автомобиля прикреплен красный стикер, въезд в города и экологические зоны ему будет запрещен. Это предписание является частью правительственной программы и еще раз говорит о том, что забота о своем здоровье, окружающей среде и экологии находится в сознании немцев, а не только на бумаге.

Первые экологические зоны появились здесь в 2008 году. Они обязывают всех водителей, которые хотят попасть на их территорию, иметь специальную маркировку. Стоимость такой наклейки составляет 5-15 евро. Получить ее можно в специальных центрах технического надзора. Первые три зоны появились в Ганновере, Берлине и Кельне. Действительными эти правила являются и для иностранных автомобилей тоже.

Кстати в Германии очень популярны автоаукционы, на которых можно выгодно купить авто. Подробно прочитать о них можно в нашей статье.

Система здравоохранения

Ключевая направленность правительственной политики – сохранение здоровья граждан. Огромный вклад в ее реализацию вносится благодаря финансированию всевозможных исследований в медицинской сфере. Это объясняет, почему немецкие клиники занимают ведущие позиции по технической оснащенности и качеству обслуживания не только в Европе, но и во всем мире.

В целом же медицина в стране делится на три составляющие:

первичная – можно записаться на консультацию на уровне семейного врача;
вторичная – обращение к узким специалистам;
третичная – лечение в профильных клиниках.

Чтобы получить помощь врача, житель Германии должен иметь медицинскую страховку. Она позволяет самостоятельно выбирать медицинское учреждение и специалиста, у которого пациент будет лечиться. У немцев есть выбор: они могут приобрести государственный полис или частный. Разница будет в ежемесячных взносах, которые нужно будет выплачивать из своей зарплаты. Малоимущие слои населения такой страховкой обеспечивает государство.

Беременность и роды

Статистика утверждает, что в Германии самый низкий показатель рождаемости по всей Европе. Возможно, это связано с тем, что родить первенца немки стремятся после тридцати лет. Данное обстоятельство обусловлено желанием для начала получить образование, построить карьеру и обеспечить себе доход. И это в то время, когда немецкое государство является одним из самых благоприятных мест на планете для создания семьи.

После того как тест выдал положительный результат, приходит время первого визита в гинекологию. Он обычно выпадает на 5-7 неделю беременности. Интересно будет узнать, что отсчет срока здесь ведут не от предполагаемой даты зачатия, а от даты последних месячных.

Далее посещать гинеколога нужно каждые 4 недели. Все визиты сопровождаются забором анализов, кольпоскопией, ультразвуковым обследованием. Когда наступает день Х, женщина отправляется в роддом, а помогает появиться на свет ее малышу тот доктор, который был на смене: здесь не договариваются заранее с медучреждением и тем более не выбирают акушеров. А вот найти патронажную сестру, которая будет приходить домой после выписки, женщина должна самостоятельно.

Подведение итогов

Нужно отдать должное немцам, которые при всем своем желании отдыхать весело, вкусно и сытно, все же не забывают держать себя в форме и беречь здоровье. Что нужно знать о ЗОЖ в этой стране:

курение в публичных местах официально запрещено. В то же время во всех заведениях предусмотрены отдельные помещения для курильщиков, а федеральные земли наделены правами самостоятельно регулировать это предписание;
спорт в жизни немецкого бюргера стоит на первом месте. Большой любовью пользуется езда на велосипеде и пробежки;
многие жители предпочитают приобретать так называемые биопродукты не в супермаркетах, а специализированных магазинах;
в ФРГ создано большое количество экозон, попасть в которые на автомобиле можно только со специальными наклейками;
медицинское обслуживание предоставляется на основании страхового полиса, который должен быть у каждого гражданина.

Забота о своем здоровье стала для немцев стилем жизни, которого они придерживаются с большим азартом.

Среднестатистический житель Германии проводит 7,5 часов в день, сидя, выяснили ученые. О проблемах со здоровьем, к которым ведет сидячий образ жизни, и как их можно избежать.

Немцы ведут все более малоподвижный образ жизни, а количество времени, которые жители Германии в течение дня проводят сидя, растет. К такому выводы пришли авторы недавно опубликованного исследования "Отчет DKV-2018: насколько здорова Германия", проведенного занимающейся медицинским страхованием компанией DKV.

В исследовании рассматривались связанные со здоровым образом жизни (ЗОЖ) привычки жителей страны в пяти ключевых областях: уровень двигательной активности, питание, потребление алкоголя и табака, а также подверженность стрессам. Эксперты также пытались выяснить, насколько немцы чувствительны к шуму и как часто испытывают одиночество.

Малоподвижный образ жизни таит в себе опасность для здоровья

Опросив более 2800 человек по всей Германии, авторы исследования обнаружили, что немцы в течение обычного рабочего дня сидят около 7,5 часов - на 30 минут больше, чем в 2016 году, когда был опубликован предыдущий отчет DKV. Самый длительный отрезок времени, который они проводили сидя, пришелся, по данным участников опроса, на просмотр телевизора - около 120 минут в день. Далее следует сидячая деятельность на рабочем месте - около 90 минут.

Малоподвижный образ жизни таит в себе риск для здоровья

В этой связи эксперты DKV указывают на риски, свзязанные с отсутствием физической активности. В частности, они ссылаются на Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), по данным которой малоподвижный образ жизни - четвертый по частоте среди главных факторов риска, влияющих на смертность в мире.

По словам профессора Высшей школы физкультуры и спорта в Кельне Инго Фробёзе (Ingo Froböse), возглавлявшего исследование DKV, длительные периоды малоподвижности могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как пониженное давление, затруднения кровообращения в жизненно важных органах и атрофия клеток. "Длительное сидение становится проблемой для каждой отдельной клетки в организме человека", - говорит ученый.

Привычки немцев, связанные со здоровьем, становятся хуже

По данным ВОЗ, на контрольные показатели которой опирались авторы исследования DKV, взрослый человек должен уделять как минимум 150 минут в неделю умеренной двигательной активности и 75 минут - повышенной. Как выяснилось, большинство жителей Германии не дотягивают до этих показателей. В ходе опроса обнаружилось, что только 43 процента из 2800 респондентов в своей повседневной жизни двигаются в рамках необходимой нормы. В 2010 году, когда DKV провел первое исследование на данную тему, этот показатель составлял 60 процентов.

Ученые настоятельно рекомендуют немцам меньше сидеть и больше двинаться

"Уже некоторое время я с беспокойством замечаю, что привычки немцев, связанные с поддержанием здорового образа жизни, меняются в худшую сторону", - рассказал эксперт в интервью DW. Кроме того, исследователи обнаружили растущее несоответствие между тем, как люди оценивают свое здоровье, и его реальным состоянием.

Так, 61% опрошенных считают, что их здоровье "хорошее" или "очень хорошее". Однако на поверку здоровые привычки в повседневной жизни смогла продемонстрировать лишь небольшая часть респондентов. И лишь 9 процентов опрошенных выполнили минимальные требования к здоровому образу жизни во всех пяти ключевых областях исследования. Этот показатель - самый низкий за всю историю опросов DKV, которые за последние восемь лет проводились уже пять раз.

Профессор кельнской Высшей школы физкультуры и спорта Инго Фробёзе полагает, что проблема не в недостаточной информированности опрошенных, а в том, как люди воспринимают состояние своего здоровья: "Многие считают что у них все в порядке и начинают уделять внимание здоровью только тогда, когда возникают проблемы, - говорит ученый. - Такой вот своеобразный побег от реальности".

Креатив для повышения двигательной активности

Предыдущие исследования показали, что компенсировать малоподвижный образ жизни и избежать негативных последствий для здоровья можно с помощью упражнений, однако время, которое на них придется затратить, очень велико. Поэтому, по мнению ученых, гораздо важнее изначально снизить опасность малоподвижного образа жизни, и начинать можно с банальных вещей.

Например, поменять совершение определенных действий на рабочем месте - благо, что современные технологии это позволяют: делать телефонные звонки, стоя, либо прохаживаясь по коридору или поднимаясь по лестнице; на ходу обсуждать что-то с коллегами - вместо того, чтобы звонить или отправлять им электронные письма, или просто ходить на прогулку после или во время обеда.

А по пути на работу или на деловые встречи выходить из транспорта на одну остановку раньше и остаток пути преодолевать пешком - даже такая короткая прогулка, по словам экспертов, приносит ощутимую пользу.

Вредные привычки, которые мешают другому

Официальный запрет.

Летом 2017 года городские власти Мадрида наложили запрет на сидение в автобусах с широко расставленными ногами. Этот социальный феномен получил название Manspreading. Вот такой знак, как на этой фотографии, теперь можно увидеть в одном ряду с правилами поведения в общественном транспорте - "не разговаривать громко по мобильному телефону", "не ставить ноги на сиденье", "не слушать громко музыку".

Вредные привычки, которые мешают другому

. и наша повседневность

Этот феномен давно вызывает далеко не самые приятные ощущения особенно у женщин. Надо сказать, что инициаторами онлайн-петиции в Испании выступили феминистки. В Немецком обществе Книгге уверены, что эта удобная поза, к которой привыкли мужчины, уже давно стала повседневностью. Ни культура, ни страна здесь не имеют значения. Мужчины сидят так в аэропорту, на вокзале, в госучреждении, клубах.

Вредные привычки, которые мешают другому

Бизнес-этикет

В бизнесе мужчину с широко расставленными ногами вы вряд ли увидите. "На переговорах и конференциях менеджеры следят за языком тела", - уверена эксперт Немецкого общества Книгге Линда Кайзер (Linda Kaiser). А вот после окончания мероприятия, в расслабленной обстановке, мужчины могут принять привычную для них позу. Психологи трактуют ее как демонстрацию превосходства и феномен мачизма.

Вредные привычки, которые мешают другому

Где сумке место

Еще один феномен. Его можно считать ответным ударом женщин. Shebagging - когда соседнее место незнакомки уже занято… ее сумочкой. В обществе Книгге на этот счет совершенно четкое предписание: "У сумки нет своего отдельного места". В ресторане можно поставить ее на пол, в транспорте - на колени. В любом общественном месте не принято ставить сумку так, чтобы она мешала другому.

Вредные привычки, которые мешают другому

Освободите уши

В целом эксперт отмечает, что немецкое общество стало очень либеральным. И в повседневной жизни люди закрывают глаза на многие явления, даже если им это не очень приятно. Например, новый феномен - наушники в ушах. Пожалуйста, если вы пришли в магазин, даже просто за булочками, выньте из ушей наушники!

Вредные привычки, которые мешают другому

Очки не носить

Другое правило Немецкого общества Книгге - универсальное. Женщинам, как и мужчинам, лучше во время разговора не носить солнечные очки, особенно если это происходит в закрытом помещении. Этот аксессуар - для отдыха.

Вредные привычки, которые мешают другому

Уберите помаду

Решили попудрить носик или освежить помаду? Не делайте это после обеда в присутствии вашего делового партнера или коллеги. Все тонкости макияжа следует демонстрировать только своему отражению в зеркале дамской комнаты. Линда Кайзер предупреждает, что расчесывать волосы и освежать помаду в кафе, ресторане - на людях, является признаком дурного тона.

Вредные привычки, которые мешают другому

Что делать, если хочется чихать

У вас приступ аллергии? Вы громко чихнули? Правило хорошего тона, которое должен продемонстрировать ваш коллега или партнер, - проигнорировать. "Все звуки, которые издает наше тело, не подлежат обсуждению, - говорит Линда Кайзер. - Конечно, если вы выступаете на конференции и у вас насморк, лучше выйти из помещения, чтобы высморкать нос".

Вредные привычки, которые мешают другому

Кто кому уступает

А напоследок вернемся в автобус. Бытует такое мнение, что в Европе не принято уступать свое место. Современная трактовка правил Книгге гласит: "Это очень невежливо, если людям в возрасте или женщинам не уступают место. Молодые дамы тоже должны встать, чтобы уступить пожилым. Мужчины уступают женщинам любого возраста. Дети уступают пожилым". По крайней мере, так должно быть.

Вредные привычки, которые мешают другому

Табу или благородство?

И еще один урок этикета от Немецкого общества Книгге. Стилисты в один голос твердят, что женская сумка в руках мужчины - табу! "Вообще-то нужно обладать высокой самоуверенностью, чтобы взять женскую сумку, - считает Линда Кайзер. - Не каждый мужчина готов на такое". Если он и отважился помочь, не судите его строго. "Это мелкий проступок, но еще не катастрофа", - ставит точку эксперт.

Вредные привычки, которые мешают другому

Вопрос дня

Одна из ведущих немецких газет Süddeutsche Zeitung задала своим читателям вопрос дня: "Что вы думаете о людях, которые снимают обувь в поезде?". Ответ одного пользователя, пожалуй, как нельзя лучше подтверждает наблюдение эксперта о либеральном обществе. "Я живу в Берлине, и я рад каждому, кто не снимает штаны".

Лишь 14 процентов граждан Германии ведут здоровый образ жизни, сообщает Welt со ссылкой на данные масштабного исследования, проведанного крупнейшей в стране компанией частного медицинского страхования (DKV). Доклад "Насколько здоровый образ жизни ведет Германия" был представлен в Берлине 10 августа.

Исследователи опросили более 2500 человек. Были выдвинуты пять базовых критериев, определяющих, здоровый или нездоровый образ жизни ведут респонденты, а именно: питание, физическая активность, курение, потребление алкоголя и подверженность стрессам.

Оказалось, что лишь каждый седьмой немец питается правильно и при этом не курит, избегает стрессов, употребляет алкоголь в пределах нормы и прибегает к оптимальным физическим нагрузкам (не перегружает себя, но при этом двигается достаточно, чтобы держаться в форме). Образ жизни остальных 86 процентов населения ФРГ не может считаться здоровым, хотя 55 процентов респондентов заявили, что чувствуют себя совершенно здоровыми.

Так, согласно данным исследования, 50 процентов немцев питаются неправильно, более 25 процентов курят, 18 процентов выпивают больше, чем стоило бы, более 50 процентов испытывают вредный для здоровья стресс и 40 процентов не соблюдают установленный Всемирной организацией здравоохранения минимум, согласно которому в день необходимо активно двигаться хотя бы 30 минут.

Лидером по здоровому образу жизни оказалась земля Мекленбург – Передняя Померания при том, что в ФРГ она считается одной из беднейших земель, с самым высоким уровнем безработицы и самым низким доходом на душу населения. Тем не менее, 19,8 процента мекленбуржцев ведут полностью здоровый образ жизни, а вот в Саксонии-Анхальте, которая заняла последнее место в списке, таковых всего 7,9 процента.

Исследование DKV выявило еще одну, как отмечается, довольно неожиданную закономерность: люди со средним школьным образованием живут гораздо здоровее лиц с высшим образованием, что опровергает ранее устоявшиеся представления о том, что более высокий уровень образования обуславливает и более здоровый образ жизни.

Женщины и мужчины со средним образованием, как правило, пьют больше, чем выпускники вузов, однако при этом вынуждены больше двигаться, так как они вынуждены выполнять физическую работу. Они питаются хуже, курят чаще, чем обладатели университетских дипломов, но в процентном отношении доля тех из них, кто ведет полностью здоровый образ жизни, составляет 16,5 процента, то есть на 2,5 процентного пункта выше, чем средний показатель по стране.

По оценкам экспертов, в США на здравоохранение уходит около 16% ВВП (по данным на 2008 год), на втором месте стоит Швеция — 7,2%, за ней следует Япония — 6,6% и завершает этот рейтинг Китай — 1,7%.

Здоровый образ жизни по-американски

Для американцев борьба за здоровый образ жизни начинается с борьбы с лишним весом: число людей, страдающих от ожирения, растёт с каждым годом. По прогнозам, к 2030 году число людей с нормальным весом будет не более 14%.

В США число людей, страдающих от ожирения, растёт с каждым годом. Фото: John Moore/Getty Images

Как и для каждой развитой страны, для людей, проживающих в США, проблема ожирения идёт плечом к плечу с проблемой малоподвижного образа жизни. Борьба с гиподинамией для американцев — посещение бассейнов и спортзалов. Люди, которые могут позволить себе это — делают это регулярно. Как правило, к этому числу относится и средний класс — для них это абсолютно материально доступно .

В питании американцы, внимательно относящиеся к здоровому образу жизни, едят много овощей и мало — мясной пищи. Выбор здоровой пищи — задача не из лёгких. Вряд ли каждый сможет досконально изучить этикетки на продуктах с полной информацией о содержании белков, жиров, углеводов и различных добавок .

В борьбе с курением в США дело обстоит лучше: среди людей всех возрастов — от мала до велика — идёт активная пропаганда отказа от этой вредной привычки.

Продолжительность жизни среди американцев: белые женщины — 80,8 года, белые мужчины — 75,7 лет, афроамериканки — 76,5 лет, афроамериканцы — 69,6 года.

Здоровый образ жизни по-американски: посещение бассейнов и спортзалов. Фото: Joe Raedle /Getty Images

Здоровый образ жизни в странах Запада

И хотя Германия всегда славилась наилучшей системой здравоохранения , а сами немцы бережно относятся к своему здоровью, в лидерстве за здоровый образ жизни среди европейских стран на сегодня лидирует другая западня страна — Италия. К Германии мы вернёмся немного позже, а пока попытаемся ответить на вопрос — почему же итальянский образ жизни был признан самым здоровым в Европе?

За последние 20 лет итальянцы сделали необходимые шаги к здоровому образу жизни: сократили употребление алкоголя и сигарет, перешли к правильному питанию и активному образу жизни.

В лидерстве за здоровый образ жизни среди европейских стран на сегодня лидирует Италия. Фото: FILIPPO MONTEFORTE/AFP/Getty Images

Это подтверждается и результатами международного исследования, проводившегося на протяжении 3 лет. Если раньше среди итальянцев и французов было наибольшее число смертности от болезней, вызванных чрезмерным употреблением алкоголя, то сейчас Италия занимает последнее место в Европе по заболеваемости циррозом печени.

Запрет на курение во всех общественных местах в Италии , введённый в 2005 году, также имеет свои результаты: молодые люди курят меньше, чем старшее поколение в их возрасте . Наибольшее число курильщиков приходится на возрастную группу 50–60 лет. В результате этого значительно снизилось число заболеваний раком лёгких в результате курения. На сегодня в Италии курят 33,6% мужчин и 27,8% женщин. И пусть это все же больше, чем в некоторых других западных странах , но в обществе наблюдается тенденция отказа от такой привычки.

На сегодня в Италии наблюдается тенденция отказа от курения. Фото: Platt/Getty Images

Для немцев забота о здоровом образе жизни заложена на генетическом уровне . Немцы ценят и берегут своё здоровье и здоровье своих близких , а правительство посредством системы здравоохранения всячески содействует этому.

Для немцев забота о здоровом образе жизни заложена на генетическом уровне . Фото: Lars Baron/ Bongarts /Getty Images

Со школьной скамьи немцев обучают правильно питаться и укреплять своё здоровье. Современные спортивные площадки и велосипедные дорожки , продукты с полным указанием состава и калорийности , доступные центры оздоровления и профилактики заболеваний — вот что такое здоровый образ жизни для жителей Германии. Учитывая тот факт , что расходы на лечение в государстве занимают большую часть всех бюджетных расходов , мероприятия по профилактике заболеваний являются менее затратными .

Продолжительности жизни среди мужчин в Германии составляет 78 лет, женщин — 83 года. Независимо от возраста , около 71% немцев имеют хорошее здоровье.

Продолжительности жизни среди мужчин в Германии составляет 78 лет, женщин — 83 года. Фото: UWE ZUCCHI /AFP/Getty Images

Продолжительность жизни среди шведов : для мужчин — 78 лет, для женщин — 83 года.

Для людей, проживающих на территории Швеции , здоровый образ жизни — это постоянная физическая активность любого вида . Фото: JAN WOITAS /AFP/Getty Images

Здоровый образ жизни на Востоке : Китай и Япония

Более половины китайцев не в состоянии оплатить медицинские услуги : это могут позволить себе только 10% людей из сельской местности и не более 25% горожан .

В борьбе за здоровый образ жизни китайцы не ждут помощи от государства . Для китайцев забота о здоровье — традиционные практики оздоровления , традиционная медицина и скромный , но правильный рацион . Ежедневные занятия цигун или тай-цзы на свежем воздухе людей всех слоёв общества и всех возрастов — неотъемлемая характерная черта этой страны.

Для китайцев забота о здоровье — традиционные практики оздоровления . Фото: WANG ZHAO/AFP/Getty Images

Традиционная пища китайцев содержит мало вредных продуктов . Основная её составляющая — рис, который дополняется различными подливами из тушёных овощей . Кроме того, китайцы очень бережно относятся к своим традициям , в частности , в пище .

Традиционные китайские и тибетские методы лечения — акупунктура , массаж , прижигания , лечение травами и другие — по-прежнему популярны среди китайцев .

Продолжительность жизни в Китае : мужчины — 72 года, женщины — 73 года

Ежедневные занятия цигун или тай-цзы на свежем воздухе людей всех слоёв общества и всех возрастов — неотъемлемая характерная черта этой страны.
Фото: TEH ENG KOON /AFP/Getty Images

Японию принято считать страной долгожителей , а её жителей — мудрецами , которым известны тайны долголетия и здоровой жизни. Что же такое здоровый образ жизни для японцев ? Ответ на этот вопрос дали японские учёные :

- есть и спать в меру ;

- давать работу своему мозгу , но при этом уметь расслабляться после работы ;

- не одеваться слишком тепло ;

- уважать друг друга ;

- не иметь вредных привычек.

Японцы — чрезвычайно трудолюбивая нация и отношение к здоровью у них особенное . Фото: YOSHIKAZU TSUNO /AFP/Getty Images

Японцы — чрезвычайно трудолюбивая нация и отношение к здоровью у них особенное : здоровье необходимо для полноценной работы .

Средняя продолжительность жизни среди японцев : мужчины — 78,7 лет, женщины — 82, 9 года.

Читайте также: