Гриб львиная грива доклад
Обновлено: 19.05.2024
Гриб Львиная грива обладает мощными лекарственными свойствами. Он стимулирует когнитивные функции, обладает нейропротекторными свойствами, стимулирует производство ФРН (фактор роста нервов). Он является природным ноотропным средством.
Этот гриб известен и используется в леченых целях в течение сотен лет в Китае, Японии, Северной Америке и в Европе.
Латинское название этого гриба — ежовик гребенчатый.
В древние времена его использовали для лечения болезней, которые сейчас называют дегенеративными заболеваниями.
Польза для здоровья гриба львиная грива.
1. Поможет в улучшении памяти и функции мозга.
Частое использование гриба грива льва или даже его экстрактов может оказать неврологическое питание, то есть может стимулировать нейрорегенерацию в головном мозге.
Это может помочь в лечении неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
В последнее время научные исследования подтвердили ноотропные возможности этого гриба и установили, что это связано со стимуляцией производства ФРН, белка, который повышает выживание и функции нервных клеток.
Гриб оказывается выдающимся тоником для нервов, который может помочь сохранить здоровую нервную систему.
Ученые в рамках исследования заметили, что гриб содержит два соединения — Erinacines и hericenones.
Эти соединения помогают пересечь гематоэнцефалический барьер и секретируют ФРН, который часто активирует синтез нейронов в головном мозге.
Способность гриба пополнять ФРН, может помочь улучшить проблемы с памятью, связанные с деменцией.
На самом деле, было обнаружено, что гриб грива льва полезен для повышения производства нейронов.
А это способствует увеличению двигательных навыков у лиц, страдающих от болезни Паркинсона, а также для восстановления неврологических повреждений в результате инсульта.
Львиная грива повышает количество ФРН в головном мозге, который повышает познавательные функции, снижает воспаления, стимулирует развитие нервов, повышает здоровье мозга.
Этот гриб полезен и при сердечно – сосудистых заболеваниях с ожирением, при некоторых видах рака.
Он также может помочь в поддержании внимания и практически каждый может извлечь выгоду от его применения.
Он увеличивает способность человека сосредоточиться на работе или учебе, люди почувствуют себя все более и более успешным в школе или на рабочем месте.
Гриб львиная грива можно применять как естественное дополнение, которое усиливает все функции мозга.
2. Благотворное влияние на пищеварение.
1) Этот гриб содержит бета – глюкан.
Из-за содержания полисахаридов бета – глюкана гриб Грива Льва благотворно влияет на пищеварение.
Более подробно о бета – глюкане вы можете здесь
Людям с диабетом этот гриб полезен, так как он не только снижает сахар в крови, но помогает предотвратить полидипсию, а также подавляет ложное чувство жажды, связанное с диабетом.
2) Другое соединение – cyathan помогает при язвах.
Другим соединением, cyathan — помогает при лечении язв, а также при лечении рака желудка и пищевода.
3. Помогает лечить язвенные болезни.
Язвы, которые образуют в желудке и в желудочно-кишечном тракте могут быть излечены при потреблении гриба или его экстракта.
Как всем известно, язвы желудка или даже пептические язвы связаны с наличием инфекции бактерий Хеликобактер пилори.
Грибы Грива Льва имеют мощное антибактериальное действие, которое может разрушить эти бактерии H. Pylori.
Клинические испытания, проведенные в Китае, продемонстрировали, что долгосрочный атрофический гастрит очень хорошо реагируют на экстракты гриба грива льва.
Пациенты испытывали значительное улучшение признаков и симптомов, так как экстракты уменьшали воспаление слизистой оболочки желудка.
4.Является средством против старения.
Недавние исследования подтверждают благотворное влияние гривы льва на кожу.
Полисахариды, присутствующие в этом грибе сильно стимулируют развитие антиоксидантных ферментов, что делает его эффективным против процессов старения.
5. Ремонт миелиновых оболочек.
Грива Льва действительно помогает при нарушении миелиновых оболочек нервов.
Это происходит при болезни, известной как множественный склероз.
Применение гриба грива льва не имеет токсичности и оказывает благотворное влияние на рост миелина.
Этот конкретный гриб способствует развитию миелина значительно более быстрыми темпами.
6. Действует как природный антидепрессант.
Гриб грива льва может помочь лицам, страдающим от депрессии.
Его способность индуцировать синтез ФРН считается лучшим элементом повышения настроения, уменьшение симптомов и вероятности появления депрессивных расстройств.
7. Улучшает когнитивные функции.
Гриб может помочь повысить познавательные функции.
Это было обнаружено в результате исследования, проведенного в 2009 году в Японии.
Исследовали 30 пациентов, у которых отмечалось умеренное снижение когнитивных нарушений.
Они принимали 250 мг гриба грива льва в виде таблеток.
Им давали принимать 4 таблетки, 3 раза каждый день в течении 16 недель.
В течение этого периода времени, пациенты демонстрировали постепенное повышение их познавательной способности, которая оказалась наиболее существенной через 16 недель.
Тем не менее, после того, как потребление добавок было остановлено, последующие 4 недели продемонстрировали стабильную потерю их познавательной способности.
Ученые установили, что повышение когнитивной проявляется при условии, что гриб или его экстракты включены ежедневно в рацион.
8. Усиливает иммунную систему
Эти грибы содержат антиоксиданты, полисахариды, бета-glucoxylan и бета-глюкан, которые помогают укрепить иммунную систему.
Эти компоненты имеют тенденцию проявлять иммуномодулирующие свойства, которые помогают уменьшить долгосрочное набухание суставов, связанное с артритом.
9. Снижает высокий уровень холестерина.
Прием грибов грива льва принесет пользу в борьбе с высоким уровнем холестерина.
В одном исследовании на животных, когда им давали этот гриб, было показано, что происходило на 45% снижение плохого холестерина, а также на 31% повышение хорошего холестерина.
Таким образом, добавление этих видов грибов в питание может помочь в поддержании здорового уровня холестерина в крови.
10. Другие полезные свойства гриба грива льва для здоровья.
Самым классическим использованием гриба грива льва всегда является решение проблем с желудочно – кишечным трактом.
Традиционная китайская медицина показала, что богатый минеральный состав этого гриба также является ценным его преимуществом.
Кроме того, этот гриб обладает антибактериальными свойствами и оказывает противовоспалительные эффекты.
Другими отличительные эффектами, которые крайне важны для людей, являются:
- Контроль за уровнем сахара в крови,
- а также уровнем холестерина.
Это позволяет считать, что гриб грива льва хорошо подходит для взрослых, которые страдают от диабета, и сердечно-сосудистых заболеваний.
Дозировка добавок гриба грива льва.
Добавки этого гриба продаются в виде капсул с его экстрактом или порошком.
Его дозировка зависит от эффективности экстракта.
Типичная дозировка экстракта (30% содержание полисахаридов) варьирует от 500 до 3000 мг в день.
Дозирование больше чем 3 г гриба в день не должно вызывать каких-либо негативных последствий, но нет никаких доказательств того, что это может привести к какой-то либо большей пользе.
При покупке убедитесь, что для получения экстракта применялась двойная экстракция, то есть горячей водой и спиртом.
Только такая экстракция позволяет получить с экстрактом все желательные соединения, оказывающие терапевтический эффект.
Такая двойная экстракция гарантирует, что вы получите весь спектр природных преимуществ от гриба грива льва такие, как усиление синтеза фактора роста нервов (ФРН), а также содействие нейропротекции.
Правильно выбирайте добавки!
Побочные эффекты гриба грива льва.
Есть не так много отмеченных негативных последствий, которые возникают из добавок этого гриба.
Большинство людей, которые имели негативные последствия, сообщали о
появлении шершавой кожи, которая может быть объяснена повышением в фактора роста.
Если этот эффект не сопровождается другими признаками аллергии, то это на самом деле, скорее всего, может быть признаком того, что гриб грива льва наращивает ваш уровень ФРН.
Гриб грива льва был исследован на мышах и не продемонстрировал никаких признаков отравления даже в дозе до 5 г / кг, и, следовательно, также считаются безопасными.
Гриб грива льва оказывает следующие эффекты на здоровье:
1) Он улучшает здоровое пищеварение, благодаря тому, что
- содержит бета – глюкан
- содержит соединение, которое залечивает желудочно – кишечные язвы.
2) Регулирует уровни холестерина,
3) Снижает уровни сахара в крови,
4) Делает кожу более молодой и здоровой.
5) Улучшает иммунную систему,
6) Производит ремонт миелиновых оболочек,
7) Восстанавливает нервные волокна,
Добавки гриба грива льва можно купить в Интернет – магазинах.
При наличии когнитивных заболеваний лучше покупать добавки этого гриба, она реально помогают.
Конечно, можно использовать в питании эти грибы, но в Москве я их не видела в продаже.
Пусть ваша натуральная пища будет вашим лекарством.
А если нет натурального продукта, то продукт можно заменить пищевой добавкой.
Галина Лушанова
Галина Лушанова имеет высшее образование (окончила НГУ по специальности цитолог-генетик), к.б.н. по специальности фармакология. Прошла обучение по диетологии, является действительным членом сообщества "Диетологи России". Ведет блог "Пища и Здоровье" с 2011г. Организатор Первой в России онлайн школы "Пища и Здоровье"
Что такое ежовик гребенчатый Lion's mane и какие у него полезные свойства? Это уникальный гриб с полезными для мозга свойствами, считается что он восстанавливает поврежденные нейроны и защищает их в дальнейшем. Его еще называют львиная грива, стал популярным после Ковид-19. В данном обзоре расскажем про полезные свойства ежовика гребенчатого и рассмотрим другие наиболее важные вопросы:
- Что такое ежовик гребенчатый и какие полезные свойства.
- Как ежовик помогает для памяти, снижения уровня панических атак, от депрессии и стресса, нормализации сна.
- Инструкция как принимать ежовик гребенчатый.
Полезные свойства ежовик гребенчатый Lions mane — инструкция
Какая польза грибов для организма
Грибы быстро становятся популярным суперфудом, также как и спирулина, хлорелла. Это неудивительно, учитывая что взаимосвязь между людьми и царством грибов существует еще со времен возникновения человека. Грибы обеспечивают фундаментальную поддержку нашей иммунной системы, поскольку часто содержат соединения, не встречающиеся в других продуктах. Как показывают современные исследования, мицелии и плодовые тела грибов могут укреплять не только иммунитет, но и здоровье множества других систем нашего организма. Грибы повышают запас энергии и укрепляют здоровье сердца, выполняют функцию антиоксидантов и улучшают память, этот огромный перечень преимуществ заставляет уделять грибам пристальное внимание как средству улучшения здоровья всего организма.
Грибы, которые обычно покупают в продуктовых магазинах, такие как шампиньоны, белый гриб, вешанка, принадлежат к одной и той же категории. Технически они являются грибами, но в приготовлении пищи грибы считаются овощами. Употребление грибов в пищу — это отличный источник клетчатки, витаминов и минералов. Одно из наиболее значимых питательных свойств грибов — это количество антиоксидантов и растворимых волокон бета-глюканов, которые улучшают здоровье сердца.
Грибы пищевые натуральные
Грибы, используемые в кулинарии, выращиваются и производятся так же, как и грибы, используемые в добавках. Разница между ними в том, что грибы, которые используются в добавках, считаются более полезными для здоровья. Основная польза грибных добавок заключается в их антиоксидантных, антибактериальных и противовоспалительных свойствах, а также в защите сердечно-сосудистой системы. Кроме того, грибы это адаптогены, они помогают противостоять стрессу, которому подвергается ваш организм. Гипофиз и надпочечники участвуют в реакции на стресс, а адаптогены могут помогать регулировать стабильный баланс в организме. В данном обзоре подробно рассмотрим полезные свойства гриба ежовика гребенчатого, интерес к нему возник многократно из-за возможных повреждений нейронов мозга при Ковид-19.
Что такое гриб Ежовик гребенчатый Lions mane
Ежовик гребенчатый – гриб из семейства Герицивые с ценными лечебными свойствами. У ежовика гребенчатого забавный внешний вид, это большие белые грибы с множеством длинных белых веревочек, напоминающих львиную гриву. Обычно их выращивают на мертвой и гниющей твердой древесине или в домашних условиях на субстрате. Поверхность его покрыта мягкими, свисающими вниз шиповидными выростами, благодаря чему ежовик часто называют львиная грива, обезьянья голова, грибная лапша, дедова борода.
Ежовик гребенчатый - львиная грива lions mane
В ходе исследований ежовика в его составе обнаружили целый спектр уникальных веществ. Наиболее ценны из них нейроактивные компоненты, стимулирующие выработку фактора роста нервной ткани. Из мицелии (подземная часть плодового тела гриба) выделили совершенно новые вещества – производные циатана и эринацины, и способные проникать через гематоэнцефалический барьер, оказывая удивительный эффект на моделях с участием животных. Они помогают восстанавливать работу эндоплазматического ретикулума нервной клетки, который отвечает за сборку веществ, обеспечивающих пластические свойства нейронов. Именно пластичность или способность нервных клеток изменять структуру и функции позволяет им восстанавливаться и создавать новые нейронные связи.
Полезные качества ежовика гребенчатого
Как и большинство других грибов, ежовик гребенчатый также содержит большое количество антиоксидантов, которые полезны для здоровья клеток. Ясность ума и сконцентрированность — еще одно полезное свойство этих грибов для организма. Исследования показали, что ежовик гребенчатый содержит соединения, которые могут стимулировать рост клеток мозга. Это свойство может не только улучшить память, но и помочь в борьбе с эмоциональными реакциями, например, тревогой и депрессией.
Исследования показывают, что ежовик имеет потенциал для предупреждения развития нейродегенеративных болезней, вызванных разрушением нервной клетки или миелиновой оболочки нервного волокна. Почему это важно? Качество проводимости импульсов по периферическим нервам или нейронным связям мозга зависит от состояния миелиновой оболочки, которая выполняет защитную функцию, обеспечивает механическую прочность аксона, изолирует и ускоряет передаваемые нервные импульсы. Именно миелиновая оболочка позволяет импульсу достигать нужных синапсов – мест контакта между двумя нейронами или между нейроном и принимающей сигнал клеткой.
Строение нейройна
Под воздействием определённых веществ нервные волокна и их оболочки способны к регенерации. И вещества, стимулирующие этот процесс, были обнаружены в ежовике. Что они делают:
- гармонизируют формирование сети нейронов;
- восстанавливают повреждённые периферические нервы, улучшают передачу сигналов по нервным волокнам;
- защищают клетки от окислительного стресса при воспалении;
- стимулируют укрепление и развитие нейронных связей в головном мозге.
Эта способность по защите нейронов автоматически приводит к нескольким другим полезным свойствам:
1) Улучшает когнитивные функции, память, концентрацию внимания и даже настроение. Его можно назвать первым в мире грибом ума. Молодежи требуется улучшение концентрации внимания, а пожилые люди беспокоятся о сохранении своих когнитивных функций. Ежовик гребенчатый может обеспечить улучшение мышления у всех нас, независимо от возраста. Нужно сконцентрироваться? Подумайте, может вам нужен ежовик гребенчатый!
3) Постковидный синдром после Ковид-19. Как утверждает исследование, опубликованное в журнале Journal of Translational Midicine, прием этого гриба в виде пищевых добавок также может оказывать защитный эффект против распространения других нейродегенеративных расстройств. Отдельных исследований по влиянию гриба на постковидный синдром еще не выпустили, однако обнаруженное влияние ежовика на клетки мозга нельзя игнорировать. При желании можно почитать отзывы у переболевших и принимающих ежовик, многие хвалят. Недавно даже вышел пресс-релиз о значительном спросе на ежовик как добавке от последствий Covid-19: будут его сохранять вплоть до 2027 года.
4) Польза при панических атаках, депрессии, стрессе. Отдельных исследований нет, но отзывы также отличные.
Инструкция как пить ежовик гребенчатый — противопоказания
Тут нам поможет двойное слепое плацебо-контролируемого клинического исследование с участием японских мужчин и женщин в возрасте от 50 до 80 лет, страдающих проблемами с памяти и интеллектом, одна из групп получала по четыре таблетки с 250 мг порошка из гриба львиная грива три раза в день в течение 16 недель. После прекращения приема участники находились под наблюдением еще четыре недели. На 8, 12 и 16 неделю исследования группа, получавшая порошок гриба львиная грива, продемонстрировала заметное улучшение результатов тестов интеллектуальных способностей по сравнению с группой, получавшей плацебо. Через 4 недели после окончания приема добавки наблюдалось заметное ухудшение результатов у группы, получавшей гриб львиная грива. Эти результаты говорят о том, что для улучшения работы мозга требуется продолжительный прием добавок с грибом львиная грива. В ходе другого клинического исследования прием гриба львиная грива пожилыми людьми со средне выраженными когнитивными расстройствами принес похожие результаты.
По всей видимости ежовик не накапливается в тканях и если вы после курсового приема заметили улучшения, то имеет смысл принимать его на постоянной основе. Дозировка для взрослых составляет 1 грамм, обычно он содержится в двух капсулах. Принимается во время еды. Помните, что перед началом приема новой добавки, в том числе грибной, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы прием этой добавки был безопасным, особенно если у вас имеются какие-либо противопоказания или ограничения.
Где купить добавки ежовик гребенчатый
Гриб проводит большую часть своей жизни под землей или растет внутри органического вещества (дерево, зерно, почва и т.д.) во время его мицелиальной стадии. В этот период развития гриб может впитывать в себя различные соединения из всего, в чем он растет. Однако вместо того, чтобы просто поглощать воду и питательные вещества, как растения, грибной мицелий на самом деле активно расщепляет, переваривает, а затем поглощает то, что находится вокруг него. Грибы и грибовидные растения — это эффективная служба утилизации природы. Поэтому при покупке продуктов из грибов, очень важно найти авторитетных производителей, выращивающих грибы в экологически чистых, безопасных условиях. Производители обязаны обеспечить высокое качество и безопасность питательной среды своих грибов, чтобы производить наилучшие ингредиенты из грибов. Органическая сертификация и независимое тестирование на наличие загрязнений всегда являются важными показателями качества. Мы приведем ссылки на качественные чистые варианты ежовика на Айхербе.
-
. 60 капсул, стоимость завышена, около 1800 рублей на день обзора, хватит на месяц. . В порошке, хватит примерно на три месяца, 1700 рублей. Лучший вариант в порошке, наиболее экономичный и качественный. . В порошке, хватит примерно на год, 2000 рублей. В данном продукте нет мицелия, только плодовое тело, что объясняет увеличенную разовую порцию и более низкую, чем конкурентов цену. . Неплохая цена, около 1200 рублей на день обзора, хватит на месяц. . Жидкая версия, 1200 рублей, хватит на месяц. . Это очень дорогая добавка из 17 различным грибов. Аналог тут. . Всего 900 рублей на полтора месяца. Лучший вариант в капсулах.
Лучшие добавки Айхерб и промокод на скидку
1) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.
2) Многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
Дисклеймер. Все публикации размещены исключительно в информационных целях, мы несем ответственности за их использование. Прием любых добавок должен согласовываться с вашим лечащим врачом.
Статьи
Lion’s Mane — это древний китайский лекарственный гриб, который становится общепризнанной добавкой, обеспечивающей широкий спектр преимуществ.
Lion’s Mane один из самых популярных и перспективных природных ноотропов. Он обладает нейропротекторными качествами, способен стимулировать выработку NGF (фактор роста нервов), и хорош для улучшения когнитивных функций и облегчения депрессии и тревоги.
Веками он использовался в качестве общеукрепляющего и лечебного средства. Гриб грива льва (также известная как Ежовик гребенчатый, Hericium Erinaceus, Yamabushitake или Satyr’s Beard) родом из Китая, Японии, Северной Америки и Европы. Хотя его традиционно назначали как общеукрепляющее средство, его влияние на мозг всегда было признано. Древние врачи использовали его для лечения того, что мы сейчас называем нейродегенеративными заболеваниями.
Современные исследования показали, что экстракт гривы льва усиливает выработку фактора роста нервов (NGF). NGF — это белок, который в мозге играет важную роль в выживании и функционировании нейронов, ответственных за внимание, возбуждение, мотивацию, память и сознание. Повышенные уровни NGF, как было показано, улучшают память и обучение.
Исследования также показывают, что Lion’s Mane является мощным нейропротектором, который может быть полезен при лечении различных состояний, таких как повреждение печени, ожирение, и даже некоторые виды рака.
Нейрогенез, нейропротекция и фактор роста нервов
Одним из наиболее интересных аспектов Lion’s Mane является то, что он значительно повышает уровень фактора роста нервов (NGF), специфического типа белка мозга, который играет важную роль в пластичности мозга, обучении и памяти.
Высокие уровни NGF связаны с оптимальным здоровьем, функционированием и сопротивляемостью мозга вредным факторам. NGF защищает существующие нейроны и также является ключом к нейрогенезу или регенерации нервных связей, нарушенных возрастом, повреждением или заболеванием.
Ежовик Гребенчатый также продемонстрировал значительные антиоксидантные и противовоспалительные свойства, которые усиливают его нейропротекторные свойства.
Улучшенная память и функция мозга
Хотя есть только одно документированное исследование о том, как Lion’s mane влияет на обучение и память у людей, результаты показывают, что он имеет реальный потенциал в качестве когнитивного усилителя.
В японском клиническом исследовании 2009 года здоровые взрослые с легкими когнитивными нарушениями получали 3 г в день экстракта гриба в течение 16 недель. Участники были проверены на протяжении всего испытания. Их оценки когнитивных функций увеличивались с каждым тестом, но снижались по окончании приема добавок.
Исследования на животных также подтверждают заявления о способности добавки улучшать память и когнитивные функции у здоровых людей. Здоровые мыши, получившие Lion’s Mane в качестве пищевой добавки, продемонстрировали значительное улучшение как пространственной, так и зрительной памяти.
Результаты этих и аналогичных исследований показывают, что гриб львиная грива может иметь потенциал в качестве дополнения к когнитивной деятельности для здоровых людей. Также есть потенциал для лечения болезни Альцгеймера и других неврологических расстройств.
Уменьшает депрессию и беспокойство
Гриб Львиная грива может помочь улучшить симптомы депрессии и тревоги.
В Японии в 2010 году провели исследование с участием 30 женщин.Половине участников на протяжении 4 недель давали гриб Львиная грива, а другой половине плацебо. У женщин, которым давали Львиную Гриву, было лучшее качество сна и значительно меньше симптомов тревоги и депрессии.
Испытания на животных дали аналогичные результаты.
В исследованиях как на людях, так и на животных исследователи в первую очередь связывали уменьшение депрессии и тревоги с противовоспалительными эффектами Lion’s Mane.
Другие преимущества для здоровья
Наиболее традиционное использование Lion’s Mane в китайской медицине заключается в лечении проблем с желудком. Недавние исследования подтвердили его гастропротекторное действие.
Механизмы действия Львиной Гривы сильно отличаются от других ноотропов.
В то время как рацетамы и другие синтетические ноотропы работают модулируя выработку различных нейротрансмиттеров, Lion’s Mane работает за счет увеличения количества фактора роста нервов (NGF) в мозге.
NGF является нейротрофином, небольшим секретируемым белком, который необходим для роста и выживания нейронов.
Впервые выявленный в 1950-х годах, NGF был тщательно изучен, и было показано, что он является одним из основных строительных блоков здоровья мозга и нейропластичности.
Присутствие достаточного количества NGF усиливает познание, стимулируя рост и разветвление аксонов, длинных нитевидных нервных клеток, вдоль которых проводятся импульсы. Чем больше аксонов и чем лучше их здоровье, тем быстрее и эффективнее могут передаваться импульсы. Тем лучше познавательная способность и общая функция мозга.
Недостаточный NGF ухудшает познавательную способность, приводя к распаду нейронов и возможной гибели нервных клеток. Появляется все больше свидетельств того, что низкие уровни NGF связаны с неврологическими расстройствами, такими как болезнь Альцгеймера.
NGF также улучшает познание, способствуя миелинизации, развитию липидно-белковой оболочки, которая защищает аксоны и защищает их. Миелин действует как электрический изолятор, увеличивая скорость, с которой импульсы распространяются вдоль аксонов. Он также закладывает основу для ремонта и отрастания отрубленных или поврежденных аксонов, обеспечивая путь, по которому может произойти отрастание.
Дозировка
Типичные рекомендации по дозировке варьируются от 500 до 3000 мг в день.
Побочные эффекты
Львиная грива хорошо переносится и связана с очень небольшим количеством побочных эффектов. При тестировании на животных никаких признаков токсичности не наблюдалось даже при очень высоких дозах до 5 г / кг.
Наиболее часто встречающимся побочным эффектом является ощущение зуда кожи, которое можно объяснить увеличением уровня факторов роста нервов.
Stacking
Lion’s Mane сама по себе очень эффективна, но ее можно комбинировать с другими добавками для достижения еще больших результатов.
Стек гривы льва для немедленного когнитивного усиления
Для немедленного повышения когнитивной функции Lion’s Mane можно сочетать с быстродействующими ноотропами, такими как пирацетам , прамирацетам , анирацетам или оксирацетам .
Когда рацетамы являются частью стека, особенно важно включать высококачественную холиновую добавку, такую как Alpha GPC , CDP холин или центрофеноксин, чтобы обеспечить достаточное количество холина для превращения в ацетилхолин, нейротрансмиттер, наиболее тесно связанный с познанием.
2 раза в день
Примечание: анирацетам может быть заменен другим рацетамом (таким как пирацетам, прамирацетам, оксирацетам) в соответствующей рекомендуемой дозировке.
Стек гривы льва для долгосрочного улучшения когнитивных функций
Наиболее желательные преимущества Lion’s Mane заключаются в длительном приеме добавок (от нескольких недель до месяцев). Это приводит к длительному улучшению работы мозга.
Некоторые из добавок, которые лучше всего дополняют Lion’s Mane, включают уридин и рыбий жир. Они защищают клеточные мембраны; цинк, который регулирует синаптическую функцию; и ALCAR или Acetyl-L-Carnitine , который уменьшает гибель клеток мозга.
Другими возможными дополнениями к стеку Lion’s Mane были бы прегненолон или P5, который стимулирует выработку новых нейронов, и мелатонин, который уменьшает гибель нейронов.
1 раз в день
Где купить
Lion’s Mane добавки широко доступны для покупки.
Экстракт гривы льва доступен в виде порошка и капсул от различных поставщиков онлайн.
Заключительные мысли
Хотя он не имеет немедленного эффекта современных синтетических ноотропов, он может быть очень полезным дополнением, которое заслуживает пристального внимания от любого, кто хочет реального и длительного улучшения памяти и общей функции мозга.
В этой статье вы узнаете об уникальных целебных качествах львиной гривы и их благотворном воздействии на системы организма. Мы разберем ядовитые разновидности гриба лепиоты, их строение и пагубное или даже смертельное влияние на организм.
Львиная грива содержит множество микроэлементов и полезных для человеческого организма веществ, в то время как лепиота ядовитая может стать смертельной для человека.
Львиная грива
Ее в основном называют ежевиком (ежовиком) гребенчатым, являющимся одним из самых редких представителей огромного царства. Это съедобный экземпляр, очень полезный и вкусный в условиях правильного приготовления. Этот вид можно назвать редким и малоизвестным. Это зачастую становится причиной того, что его не подбирают и вовсе не обращают внимание.
Гриб львиная грива имеет грушевидную или шарообразную форму, сплюснут с боков. С взрослением он темнеет, приобретая оттенки от желтых до коричневых оттенков. Молодые особи имеют белый или кремовый цвет. В ширину он достигает не более 20 см. Вес экземпляра достигает 1,5-2 кг.
Плодовое тело сочетает в себе различные лечебные полезные свойства, которые до сих пор изучены не полностью. Польза ежевика:
- Помогает в борьбе с проблемами с памятью, особенно пожилым людям.
- Содержит вещества и микроэлементы, которые помогают предотвращать раковые болезни при грамотном использовании.
- Может выступать противовоспалительным и ранозаживляющим средством, а также препаратом, избавляющим от проблем с появлением бородавок.
- Благотворно влияет на нервную систему, убирая депрессии и повышая склонность к возбудимости.
- Представители народной медицины считают, что частицы ежовика корректируют психоэмоциональный настрой человека.
- Помогает в борьбе с Паркинсоном и Альцгеймером.
- Способствует сокращению концентрации холестерина и обеспечивает профилактику болезней сосудистых систем человека.
Дикий ежевик гребенчатый является частью Красной книги. Его пытаются культивировать во многих государствах, в том числе в Российской федерации, но искусственно выращенный лесной продукт не так полезен, хотя и доступен.
Лепиота ядовитая
Гриб лепиота – ядовитый экземпляр. Форма шляпки округлая, немного заметен бугорок посередине и тонкие радиальные бороздки. Шляпа отдает матовым серо-красным цветом и имеет шелковистый отлив. Ее покрывают многочисленные прижатые чешуйки, близкие к войлочной структуре.
Ножку можно охарактеризовать как цилиндрическую, невысокую, розоватую, не имеющую утолщений, полую внутри, волокнистую, с наличием белового и крайне хрупкого кольца, часто отваливающегося. Пластинки же можно назвать частыми, вогнутыми, белыми, слегка розоватыми в разрезах, имеющими сладкий запах и аромат. Вкус отсутствует.
Окраска шляпы может варьироваться от розовых до кирпично-красных оттенков. Присутствует обилие пластинок, окрашенных в белые или кремовые цвета. Ножки могут быть как розовыми, так и красновато-коричневыми.
Распространяется больше всего осенью, вид является редким. Чаще всего встретить можно летом с июня по август в Украине в Одессе. Западная Европа, парки, луга, трава являются самым большим домом для данного семейства.
Лепиота гребенчатая
Шляпка достигает до 5 см в диаметре. У молодых экземпляров ее можно охарактеризовать как выпуклую, после плосковыпуклую, с наличием рыже-бурого бугорка, беловатую, имеющую концентрическим образом расположенные коричневато-красноватые чешуйки.
Мякоть можно назвать тонкой, белой, краснеющей на месте излома от прикосновений, имеющей неприятный вкус и острый редечный запах. Характерно наличие свободных, частых и белых пластинок, а также белого спорового порошка и округленно-треугольных спор.
Ножка достигает до 8 см в длину, и 0,7 см диаметром. Имеет цилиндрическую форму, утолщающуюся в основании. Ее можно назвать полой, ровной, гладкой, имеющей желтоватый или немного розоватый оттенок. Кольцо белого или розоватого оттенка исчезает по мере созревания.
Хвойные, смешанные и широколиственные леса, луга, пастбища и огороды являются домом гребенчатой, плодоносящей начиная с июля и заканчивая октябрем. Северная Америка тоже может иногда встретить такой вид.
Гриб не употребляют в пищу, он несъедобный и даже ядовитый. Его называют подозрительным, а часто помечают ядовитым. Различные пищевые ценности или какие-либо полезные свойства отсутствуют. Может привести к тяжелому отправлению, в котором могут проявляться рвота, диарея, боль в животе, судороги и головные боли, многочисленные мигрени.
Лепиота каштановая
Лепиота каштановая является смертельно ядовитой. Шляпка может достигать 2-4 см в диаметре. Ее форму сначала можно охарактеризовать как колокольчато-яйцевидную, а потом плоскую, с наличием небольшого бугорка, белую, с присутствием рядов чешуи.
Мякоть можно назвать тонкой, мягкой, имеющей неопределенный вкус, приятный запах и беловатую или кремовую окраску. Характерно обильное наличие свободных, белых, частых и широких пластинок.
Ножка достигает 4 см длиной. Лепиота каштановая имеет цилиндрическую форму, расширяющуюся у основания, полую, с наличием быстрым образом исчезающего узкого кольца, одноцветную, с наличием характерного хлопьевидного налета.
Споры не имеют цвета, могут быть очень гладкими и удлиненно-эллипсоидальными.
Территории Европы и Ленинградской области приютили эту разновидность, растущую по большей степени недалеко от дорог и лесов. Плодоносить склонна летом, начиная с июля и заканчивая августа. Произрастает в виде небольших групп.
Лепиота коричнево-красная
Это смертельно опасный и ядовитый гриб, содержащий в себе огромное количество опасных ядов и даже цианид.
Лепиота коричнево красная произрастает в большей степени в Западной Европе. Средняя Азия, Россия и Украина также являются домом для нее. Она предпочитает луга, парки и газоны. Период активного созревания приходится на середину июня и заканчивается в конце лета.
Лепиота коричнево красная схожа с пластинчатыми грибами, потому что для нее характерно наличие широких, частых и свободных пластинок, имеющих кремовый цвет с немного виднымы зеленоватыми оттенками.
Шляпка достигает в диаметр до 3-6 см. Ее можно охарактеризовать как выпукло-распростертую. Край немного опущен. Имеет кремовые или серовато-коричневые, вишневые оттенки. Темные чешуйки покрывают шляпку и располагаются в виде концентрических кругов. Посередине могут сливаться и образовывать сплошные покровы черновато-вишневых оттенков. Ножка низкая, имеющая цилиндрическую форму.
Лепиота острочешуйчатая
Шляпку можно охарактеризовать как колокольчатую, но после зонтиковидную, с характерным наличием выступающего бугра. В диаметре достигает до 10 см, имеет светло-ржаво-бурый окрас. Пирамидальные, щетинистые, заостренные и крупные чешуйки покрывают поверхность шляпки. Они темнее, чем цвет шляпы.
Ножка достигает в длину 10-11 см, а в диаметр до 1,5 см. Имеет цилиндрическую форму, вздутое основание. Можно охарактеризовать как плотную, вверху гладкую и светлую, а ниже колец желтовато-коричневую, охряно-коричневатую, волокнисто-чешуйчатую.
Мякоть можно наблюдать белой, рыхлой, с противными ароматами и вкусовыми качествами.
Лепиота острочешуйчатая произрастает начиная с середины августа и заканчивая сентябрем. Предпочитает смешанные леса, богатую почту, сгнивший мусор, места у проезжей части, другие территории вне лесных массивов, парки, газоны.
Это несъедобный гриб, имеющий неприятный запах и горький вкус. Зарубежные источники предоставляют сведения о смертельной ядовитости экземпляра.
Лепиота шероховатая
Шляпку можно охарактеризовать как колокольчатую на начальных этапах развития особи, после она приобретает зонтиковидную форму с наличием характерного выступающего бугра, диаметром достигает до 10 см. Пирамидальные, щетинистые, заостренные, крупные чешуйки находятся на поверхности шляпы. Они темнее, чем цветовая гамма шляпы.
Пластинки можно назвать частыми, свободными, широкими и белыми, буреющими по мере взросления.
Лепиота шероховатая имеет ровную ножку, достигающую до 12 см в длину и 1,5 см в диаметр. Она имеет цилиндрическую форму и вздутое основание. Ее можно охарактеризовать как плотную, гладкую, светлых оттенков, ниже кольца желтовато-коричневую.
Вкус очень горький, из-за чего этот гриб причисляют к несъедобным. Он имеет смолистый запах, а при процессе отваривания появляется аромат сгоревшего пластика или пропавшего рыбьего жира.
Заключение
Таким образом, гриб львиная грива обладает большим количеством полезных для человеческого организма микроэлементов и веществ, помогая справляться с различными тяжелыми заболеваниями и укрепляя иммунную систему.
Лепиота ядовитая, гребенчатая, каштановая, коричнево-красная, острочешуйчатая и шероховатая могут быть смертельно опасны для человека, поэтому к сбору грибов стоит относиться крайне внимательно и осторожно. Конечно, некоторые источники пытаются оспаривать ядовитость этих грибов, но все же в пищу их лучше не употреблять.
Читайте также: