Мой продуктивный год кратко о чем
Обновлено: 02.07.2024
О книге: Крис Бэйли в течении года на себе испробовал все известные и описанные в книгах методики по личной эффективности и выбрал из них только самые действенные, которые помогли самому.
Все методы повышения продуктивности сводятся к оптимизации управления временем, вниманием, энергией.
Все три категории имеют одинаково важное значение: если вы не умеете управлять своим временем, то ни повышенная концентрация, ни огромное количество энергии не помогут вам выполнить все задуманное; отсутствие внимания сведет на нет и энергию, и большое количество времени; нехватка сил не позволит использовать время и способность концентрироваться.
Если у вас нет недели на чтение оригинала, а ее у вас, скорее всего, НЕТ, тогда прочтите эту архиполезную книгу в формате саммари. Всего за 30 минут вы узнаете: от чего зависит ваша продуктивность и как на неё влиять, какие задачи вы СКОРЕЕ ВСЕГО отложите на потом и как этого НЕ сделать, почему тайм-менеджмент не работает и как действовать эффективнее, учитывая течение времени, почему без концентрации невозможно достичь больших результатов и как на неё влиять и десятки других полезных советов, улучшающих вашу производительность и НЕ выжимающих из вас соки. Что выберете вы: начать год с четким планом действий, как преуспеть без переренапряжения и эмоционального выгорания или снова крутиться, как белка в колесе? Кажется, ответ очевиден.
Также данная книга доступна ещё в библиотеке. Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее.
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес. Подробнее
- Объем: 14 стр. 1 иллюстрация
- Жанр:л ичная эффективность / продуктивность, п сихология
- Теги:р ецензии, с татьиРедактировать
Автор обзора: Ольга Дергачева
10 известных методик личной эффективности, которые действительно работают
Крис Бэйли провел грандиозный эксперимент: в течение года честно проверял на себе самые известные методики личной эффективности. В результате у него получилось подробное руководство, как запустить жизнь на полную мощность. Приятная деталь: он рассказывает, как повысить продуктивность комфортным для себя образом. Правда, и тут нам не обойтись без изменения привычек. Но Крис уверяет, что это можно сделать мягко и ненасильственно.
Автор книги опровергает миф о том, что продуктивность – это максимальная занятость. Работа требует от человека включения трех ресурсов: времени, внимания и энергии. Однако продуктивность состоит не в том, чтобы задействовать их по максимуму. Эффективность в том, чтобы грамотно их распределять.
Эксперимент показал: самый мощный результат дают простые методы. При этом эффект прочнее, если продвигаться небольшими шагами – тогда изменения не вызывают лишнего напряжения и имеют накопительный эффект. Вы не испытываете стресса, а весомый результат достигается словно сам собой. Маленькие шаги работают лучше, чем резкие радикальные изменения. Секрет в том, чтобы действовать не быстрее и интенсивнее, а более осознанно. В нашем обзоре мы кратко расскажем о каждой из десяти методик, которые выбрал автор книги.
Методика 1. Оптимизация работы исходя из целей: определитесь, каких изменений вы ждете
Всем привет-привет! В первый день Нового года хочу поделиться с вами отзывом на книгу, которая обладает очень интересным и многообещающим названием: "Мой продуктивный год". Что такое продуктивность? Как сделать ваш год продуктивнее и зачем? Давайте разбираться! Поехали!
Последнее время у меня жизнь забила в более интенсивном ключе, и водоворот событий и обязательств утягивает меня все сильне и сильнее, уже чувствую, что захлебываюсь в пучине невыполненных дел и задач. Моя память начинает подводить уже в самых простых делах.
Доброго времени суток. Оставлю отзыв на книгу Криса Бэйли Мой продуктивный год. Книга в мягком переплете. Такую книгу удобна брать с собой читать в транспорте или парке. Насчитывает двести девяносто девять страниц. Это книга о продуктивности. Автор на личном примере рассказывает о разных методиках.
Книга бестселлер для людей, которые хотят стать продуктивными и счастливыми. Автор делится личным опытом и международными исследованиями с читателями о методах повышения продуктивности и активности на протяжении дня.
В своих чувствах к этой книге я пытаюсь разобраться до сих пор. 18+ Брэнди Энглер молодой доктор в области секс-терапевтии , открывший свою частную практику в Большом Яблоке (имеется в виду Нью-Йорк, конечно ), тогда как многие отговаривали её от этой затеи, считая непосильной для начинающего…
Фотоальбом первого года жизни малыша - я в восторге! Хорошее качество, яркие рисунки, очень много места для фотографий 10х15! Подробный отзыв об альбоме! МНОГО ФОТО СТРАНИЦ
Всем привет! Я думаю, что просто нет таких заботливых мамочек, которые вообще не фотографируют своих малышей, а тем более не хотят сохранить в памяти все важнейшие мооменты самого насыщенного событиями первого годика!
Забрасывайте антидепрессанты куда подальше! эта книга поможет вам справится с любимы неурядицами и жить счастливо!
А вы заметили как часто появляются здесь отзывы на всякого рода успокоительные и антидепрессанты? Для меня это стало открытием, не очень приятным. Как сказала моя приятельница, психолог с высшим образованием - время такое, все больше и больше людей начинают свой день с успокоительной таблетки.
Мой первый год так важен для родителей. Книжечка поможет вспомнить развитие ребеночка. Полезная вещь.
Привет, всем! Как появляется ребенок в семье, появляется куча всяких игрушек , погремушек , все это нужно для развития ребеночка. Малыш каждый день начинает удивлять своих родителей.
Всем привет! Если вы еще не знаете что подарить маме на рождение ее первенца, то эта книга будет шикарным подарком ! Это не просто альбом на память с фотографиями, но так же еще и сборник занятий для развития малыша и идей для развлечения ! Ну давайте по подробнее.
Зарегалась на storytel, чтобы послушать рассказы от эсквера про Россию после карантина, заодно послушала и эту книжку. Собственно, мне понравилась позиция автора. Что перевернуть можно все, что угодно. Не ты дурак без отношений, а они настолько не могут быть одни, что согласны на любые отношения.
Ммм, наполнить жизнь радостью. Звучит заманчиво, не так ли? Вот и я так подумала, тем более, что сидеть в очереди скучно. Как там, радость приди, курс доллара упади. И знаете, после прочтения сия опуса я догадываюсь, у кого точно счастье привалило. В общем, рассказываю. Счастливый год.
Эту книгу мне посоветовала (и даже сбросила в цифровом виде) соседка. Мы как-то обсуждали семейную жизнь, материнство и работу, точнее их совместительство с домашними делами и попытками обучаться и повышать свою профессиональную значимость.
Не клеится личная жизнь, не идет карьера вверх или просто много тараканов в голове? Обратите внимание на своих родителей и отношение с ними ✔
Привет всем! Я обожаю литературу, которая направлена на самокопание, развитие личности, психологию. Однако книги выбирать надо правильно. Сегодня много психологов, эзотериков, псевдо-тренеров итд итп.
Гори, гори ясно! Книга про выгорание, от которой подгорает или как сёстры Нагоски написали пособие, из-за которого ты начинаешь ненавидеть феминизм
Доброго времени суток! Если в прошлом психологическое состояние человека - это был вопрос второстепенный, то сейчас все больше людей заботиться и о ментальном здоровье. Спрос порождает предложение.
А то на все ваши обидки будет ржать и рассказывать про ярусы башни и пошатнувшуюся корону. Я предупредила. А теперь - поехали. Автор книги "Любовь: секреты разморозки" - неоднозначный блогер evolutio, в миру Марина Комиссарова - саркастичная, едкая и очень конкретная дама, которую, несмотря на то,…
Антипрививочникам лучше пройти мимо🙅♀️ Теперь я знаю откуда возникает рак, почему часто болеют маленькие дети и много чего ещё. Жалею, что эта книга не попала в мои руки раньше.
Всем привет! Думаю, пандемия коронавируса надоела уже всем. Я не иммунолог, не вирусолог и даже не врач. С вирусами и вопросами иммунитета я знакома очень поверхностно и давно хотела прочитать что-то по этой теме. Нет, ковида я не боюсь и всеобщую истерию не поддерживаю.
Сегодня хочу познакомить Вас с великолепной книгой касающейся продуктивности человека. Это книга "Мой продуктивный год". Автор - Крис Бэйли.
Эту книгу я периодически пересматриваю (она у меня в электронном виде). Она помогает мне держать себя в тонусе.
В наше стремительное время именно продуктивность является важнейшей ценностью в деятельности человека и имеет прямую корреляцию с знаниями. Продуктивность – это не занятость или деловитость. Продуктивность заключается в том, каких результатов достигает человек. Чтобы быть продуктивным нужно эффективно сочетать три компонента – время, внимание и энергию. В этой книге автор показывает главные моменты, на которые нужно обратить свое внимание, чтобы быть более эффективным, справляться с большим количеством задач, меньше уставать и при этом чувствовать себя счастливым.
Одним из этих моментов является работа над неприятными задачами, которая необходима для повышения продуктивности. Следует важные дела планировать на время своего биологического пика и еженедельно вносить корректировки в свои действия.
Автор говорит о полной осознанности и важности преднамеренно фокусироваться на одном деле. Это позволяет достичь большей организации, научиться сопереживать и проявлять больше заботы об окружающих, стать более счастливым.
Состояние осознанности и практика медитации крайне важны, они улучшает внимание. Медитация и сосредоточенность на одном деле – это наиболее эффективный способ мобилизации внимания. Известно, что человеческий разум – это блуждающий разум, а исследования показывают, что блуждающий разум – это несчастливый разум.
Также подтверждается польза физических упражнений, которые позволяют снять стресс и стать более продуктивным.
Девять лучших стратегий, по мнению Криса Бэйли, для снятия стресса: физические упражнения или спорт, чтение, медитация, прослушивание музыки, хобби связанные с творчеством, молитва, прогулки на природе, время с друзьями и семьей, массаж.
По мнению автора важно ежедневно вспоминать три повода, за которые можно быть благодарным по итогам дня, а в конце дня записывать один пример позитивного опыта, который вы пережили за этот день.
Крис Бэйли подтверждает истину о том, что люди и есть та причина, по которой мы делаем то, что делаем, и подталкиваем себя к новым достижениям. Более счастливыми, вовлеченными и продуктивными нас делают окружающие.
Читайте также: