Какими гигиеническими качествами должны обладать одежда и обувь кратко

Обновлено: 24.04.2024

Какими гигиеническими качествами должны обладать одежда и обувь?

Ответ

Необходимо следить, чтобы обувь всегда была сухой и стесняла движений. Одежда должна быть удобной, из качественных материалов, пропускающих воздух, и не раздражать кожу.

При выборе одежды нельзя пренебрегать требованиями гигиены. Модная одежда не должна противоречить интересам сохранения здоровья. Одежда должна быть легкой, пропускать воздух, не стеснять движений. Надо помнить, что синтетические ткани не пропускают воздух, поэтому из синтетических материалов хороши только ветрозащитные куртки.

Вопрос 1. Почему с кожи необходимо удалять излишки пота и сала?
Грязная кожа не может нормально выполнять защитную и терморегуляторную функции. Грязь приводит к закупорке сальных и потовых желез, увеличивает время жизни болезнетворных бактерий, попавших на кожу, поэтому кожу следует регулярно мыть.

Вопрос 2. Как следует ухаживать за кожей лица, рук и ног?
Основным способом ухода за кожей является мытье, при котором с поверхности кожи устраняются пыль, микробы, кожное сало, пот, а также различные вещества, загрязняющие кожу в процессе работы. Умываться нужно ежедневно, вода для умывания должна быть мягкая, комнатной температуры.
Уход за кожей рук должен быть особенно тщательным, так как руки подвержены загрязнению и повреждениям. После работы руки следует вымыть в теплой воде с мылом. Вымытые руки следует тщательно вытереть. Уход за кожей ног предполагает ежедневно делать теплые ножные ванны с мылом, насухо вытирая ноги полотенцем. При повышенном потоотделении после мытья ноги следует обрабатывать соответствующими присыпками и лосьонами.

Вопрос 3. Каковы особенности ухода за кожей в подростковом возрасте?
В подростковом и юношеском возрасте усиливается потоотделение. Пот через определенное время приобретает неприятный запах. Поэтому необходимо регулярно мыть потеющие места.

Вопрос 4. Какими гигиеническими качествами должны обладать одежда и обувь?
Для нормального состояния кожных покровов нужна удобная одежда и обувь. Она должна быть чистой, хорошо пропускать влагу и воздух, не препятствовать теплообмену. Одежда защищает человека от вызывающего дискомфорт влияния факторов окружающей среды: влаги, холода, солнца. Она сохраняет тепло при его недостатке, впитывает пот. Этими качествами обладает одежда из натуральных тканей: хлопчатобумажных, льняных, шелковых и шерстяных. Одежду подбирают по сезону. Нижнее белье: трусы, майки, носки — необходимо ежедневно менять, так как они загрязняются больше всего. Спортивные трусы, майки, купальники следует менять после каждого занятия спортом. Белье, рубашки, платья стирают в горячей воде с мылом или синтетическими моющими средствами. Обувь должна быть свободной, не стеснять движения при ходьбе, и обязательно не на высоком каблуке, так как длительное хождение на высоких каблуках способствует развитию деформаций ступней и стопы.

Вопрос 5. Какие нарушения состояния кожи связаны с гиповитаминозами?
Недостаток витаминов оказывает неблагоприятное влияние на здоровье кожи. При гиповитаминозе А кожа становится шероховатой и сухой, недостаток витамина В₂ приводит к трещинам в углах рта, ломкости ногтей. При недостатке витамина С возможны мелкоточечные кровоизлияния.

Вопрос 6. Какие нарушения состояния кожи связаны с гормональными изменениями в организме?
У подростков в связи с половым созреванием может изменяться состав секрета сальных желез, что приводит к закупорке выводных протоков этих желез, и в результате — к образованию угрей. Угри могут появляться единично или группами.

Вопрос 7. Чем опасны грибковые заболевания?
Грибковые заболевания поражают кожу, ослабляя ее перед воздействием внешней среды, приводят к нарушению ее полноценного функционирования, вызывают дискомфортные и болезненные ощущения. Грибковые заболевания заразны.

Вопрос 8. Кто является возбудителем чесотки?
Возбудителем чесотки является чесоточный зудень. Чесоточный зудень – внутрикожный паразит. Самки клеща прокладывают внутри ходы внутри кожи, питаются эпидермисом.

Если не удалять излишки пота и сала с кожи, то происходит закупорка сальных желёз. Это чревато воспалением кожи, образованием угрей и прыщей.

№ 2. Как следует ухаживать за кожей лица, рук и ног?

Кожа лица нуждается в тщательном очищении. Кроме воды и мыла можно пользоваться очищающими тониками и лосьонами, подходящими под тип кожи.

Кожа рук и ног также нуждается в ежедневной гигиене. Обувь не должна быть слишком тесной. А руки после пребывания на морозе важно смазывать увлажняющим кремом, чтобы кожа на них не была сухой.

№ 3. Каковы особенности ухода за кожей в подростковом возрасте?

Уход за кожей в подростковом возрасте должен быть регулярным. Потеющие места необходимо мыть особенно тщательно, пользоваться дезодорантами. После смены чулок и носок нужно мыть ноги. А обувь не должна быть слишком тесной. Питание подростка также влияет на состояние кожи. Жирная пища с обилием пряностей может провоцировать появление подкожных воспалений – угрей и прыщей.

№ 4. Какими гигиеническими качествами должны обладать одежда и обувь?

Одежда и обувь обязательно должны быть удобными, легкими и комфортными в носке. Для лета лучше выбирать одежду из легких тканей. А на зиму – вещи потеплее, которые хорошо согреют и уберегут от переохлаждения. Обувь лучше выбирать из натуральных материалов. В такой обуви стопа не будет потеть.

№ 5. Какие нарушения состояния кожи связаны с гиповитаминозами?

Недостаток витаминов остро сказывается на состоянии всего организма. Кожа на руках из-за недостатка витамина А становится шероховатой и сухой. А недостаток витамина С ведет к образованию мелкоточечных кровоизлияний. Недостаток витамина В2 может проявляться ломкостью ногтей, образованием трещин в уголках рта.

№ 6. Какие нарушения состояния кожи связаны с гормональными изменениями в организме?

В подростковом возрасте происходит гормональный всплеск, из-за чего состав секрета сальных желез на кожных покровах может меняться. Это ведет к закупорке выводных протоков этих желез и как результат – появление прыщей и угрей.

№ 7. Чем опасны грибковые заболевания?

Грибковые заболевания вызываются микроорганизмами растительного происхождения – грибками. Они, попав в наш организм, способны быстро размножаться и распространяться с током крови по артериям и мелким сосудам. Грибковые заболевания проявляются шелушением кожи на пальцах рук и ног, расслоением, загрубением ногтевой пластины, сменой ее цвета, ломкостью.

В подростковом и юношеском возрасте усиливается потоотделение. Нередко пот приобретает неприятный запах. Поэтому необходимо регулярно мыть потеющие места. Потение ног нередко связано с плоскостопием, тесной, неудобной обувью. Нерегулярное мытьё ног, редкая смена чулок и носков, а также употребление в пищу острых и пряных продуктов способствуют усиленному потоотделению и появлению резкого неприятного запаха.

Вопрос 2. Не противоречит ли мода гигиеническим требованиям к одежде?

Одежда должна быть лёгкой и не стеснять движений. Ни одним из требований гигиены одежды нельзя пренебрегать ради моды. Следует помнить, что истинно модная одежда разумна и никогда не вступает в противоречие с интересами сохранения здоровья.

Вредна обувь на очень высоком каблуке, так как неправильное положение стопы с опорой преимущественно на пальцы ведёт к их деформации, резко уменьшает площадь опоры и устойчивость тела. В обуви на высоком каблуке легче потерять равновесие и подвернуть ногу. Многие травмы ног связаны с неудобной обувью.

Вопрос 3. Как отражается на состоянии кожи питание и гормональная регуляция в подростковом возрасте?

Избыточное питание ведёт к тому, что кожа краснеет и приобретает сальный вид. Потребление алкогольных напитков и табака ведёт к отёчности и дряблости кожи, так как нарушается состояние кожных сосудов.

Вопрос 4. Как преодолеть грибковые заболевания?

Для того чтобы избежать заражения грибковыми заболеваниями, необходимо выполнять некоторые правила: на пляже ходить в тапочках, посещая баню, сауну или бассейн, пользоваться закрытыми резиновыми тапочками, защищающими от брызг, после мытья насухо вытирать ноги, особенно межпальцевые промежутки, не надевать чужую обувь и ежедневно менять носки и чулки.

Вопрос 5. Что надо делать при ожогах и обморожениях?

При сильном обморожении следует сделать теплоизолирующую повязку и дать пострадавшему горячее питьё. Важно, чтобы отогревание тканей происходило изнутри за счёт восстановления кровообращения. Теплоизолирующую повязку готовят так: обмороженный участок обкладывают ватой и тщательно укутывают, например тёплым платком.

Вопросы после параграфа

Вопрос 1. Почему с кожи необходимо удалять излишки пота и сала?

С поверхности кожи необходимо регулярно удалять выделения сальных и потовых желёз. Умываться следует водой комнатной температуры, так как горячая вода снижает эластичность кожи, делает её дряблой, а холодная нарушает нормальный отток выделений сальных желёз, способствует закупорке их выводных протоков и образованию угрей.

Вопрос 2. Как следует ухаживать за кожей лица, рук и ног?

Необходимо следить, чтобы обувь всегда была сухой и не тесной. При сильном потении ног следует пользоваться имеющимися в аптеке специальными средствами ухода за кожей ног, содержащими смягчающие, вяжущие, дубящие вещества.

Вопрос 3. Каковы особенности ухода за кожей в подростковом возрасте?

Вопрос 4. Какими гигиеническими качествами должны обладать одежда и обувь?

Одежда должна быть лёгкой и не стеснять движений. Обувь должна быть сухой, а зимняя — и тёплой, так как охлаждение ног способствует возникновению простудных заболеваний.

Вопрос 5. Какие нарушения состояния кожи связаны с гиповитаминозами?

Вопрос 6. Какие нарушения состояния кожи связаны с гормональными изменениями в организме?

Состояние кожных покровов в большой степени зависит от состояния эндокринной системы. У подростков в связи с половым созреванием может изменяться состав секрета сальных желёз. Он становится более вязким и легко закупоривает отверстия выводных протоков этих желёз. При попадании в них болезнетворных микробов происходит воспаление — образуются угри. Чтобы угрей было меньше, следует избегать жирной и горячей пищи, острых приправ, а также лучше следить за чистотой кожи.

Вопрос 7. Чем опасны грибковые заболевания?

В поражённых грибком ногтях появляются пятна и полосы жёлтого цвета. В дальнейшем ногтевые пластины утолщаются, затем разрыхляются и крошатся.

Вопрос 8. Кто является возбудителем чесотки?

Внутрикожный паразит — чесоточный зудень является возбудителем заразной и очень опасной болезни — чесотки.

1. Повторите материал об аллергии (§ 19) и объясните, что может произойти с кожей при попадании в организм аллергенов. Как избежать аллергических реакций?

При попадании аллергенов в организм кожа может покрыться пятнами и прыщами. Чтобы избежать аллергических можно либо принимать специальные препараты либо не находиться рядом с возбудителями аллергенов.

2. Назовите меры первой помощи при химических и термических ожогах.

При оказании помощи пострадавшему во избежании заражения нельзя касаться руками обожжённых участков кожи или смазывать их мазями; жирами, маслами и т.п. Нельзя вскрывать пузыри, удалять приставшую к обожженному месту мастику и т.п., так как, удаляя их, легко можно содрать обожженную кожу и тем самым создать благоприятные условия для заражения раны.

При небольших по площади ожогах первой и второй степени нужно наложить на обожженный участок кожи стерильную повязку.

При тяжелых и обширных ожогах пострадавшего необходимо завернуть в чистую простыню или ткань, не раздевая его, укрыть потеплее, напоить теплым чаем и создать покой до прибытия врача.

Обожженное лицо необходимо закрыть стерильной марлей.

При химических ожогах глубина повреждения тканей зависит от длительности воздействия химического вещества. Важно как можно скорее уменьшить концентрацию химического вещества и время его воздействия. Для этого пораженное место сразу же промывают большим количеством проточной холодной воды из — под крана, из резинового шланга или ведра в течении 15 — 20 мин.

Если кислота или щелочь попала на кожу через одежду, то сначала надо смыть ее водой с одежды, а потом осторожно разрезать и снять с пострадавшего мокрую одежду, после чего промыть кожу.

При попадании на тело человека серной кислоты или щелочи в виде твердого вещества необходимо удалить ее сухой ватой или кусочком ткани, а затем пораженное место тщательно промыть водой.

При ожоге кожи кислотой делаются примочки раствором питьевой соды (одна чайная ложка соды на стакан воды). При ожоге кожи щелочью делаются примочки раствором борной кислоты (одна чайная ложка борной кислоты на стакан воды).

3. При обморожении многие люди растирают замёрзшие участки снегом. Объясните, почему это категорически нельзя делать.

Не следует растирать обмороженные участки тела снегом потому, что это гораздо сильнее травмирует кожу и ухудшит ее заживление.

4. Обсудите в классе, как следует правильно оказывать первую помощь при ожогах и обморожениях. Составьте общую памятку по мерам доврачебной помощи.

Первая помощь при отморожениях заключается в прекращении действия холода и скорейшем восстановлении кровообращения. Для этого пострадавшего помещают в теплую комнату и согревают отмороженный участок тела, проводя массаж теплыми чистыми руками от периферии к центру до восстановления чувствительности кожи и её покраснения. Массаж можно проводить ватой, смоченной спиртом, одеколоном, водкой. Не следует растирать онемевшие участки снегом, шерстью, грубой тканью, так как возможно повреждение кожи и попадание инфекции. Нельзя отогревать у пламени или около раскаленных предметов. Отмороженные конечности можно отогреть и другим способом: поместить их в ванночку с водой, и температуру воды в течение часа довести от 20º до 39ºС. В воде осуществлять массаж конечности намыленными руками, также от периферии к центру.

Главное гигиеническое значение одежды и обуви состоит в том, что они регулируют отдачу тепла телом человека таким образом, что температура кожи остаётся почти постоянной. Тёплая одежда предохраняет человека от переохлаждения, лёгкая и рационально сшитая одежда облегчает отдачу тепла в жару. Одежда и обувь защищают тело человека от загрязнения и различных механических повреждений. Поэтому важно знать основы гигиены одежды и обуви.

Ткани, из которых изготавливается одежда, должны отличаться следующими гигиеническими свойствами: малой теплопроводностью, достаточной проницаемостью для воздуха, пористостью, незначительной водоёмкостью и водопроницаемостью, способностью как можно меньше впитывать грязь, газы, пыль и легко от них очищаться. Ткани должны быть носкими, лёгкими, эластичными и мягкими, не раздражающими кожу. Отмеченные свойства частично зависят от природы волокна, но в большей мере - от способа изготовления и толщины ткани.

Организм теряет тем меньше тепла, чем ниже теплопроводность ткани, из которой сшита одежда. Теплопроводность ткани зависит от ее пористости. Воздух - плохой проводник тепла, поэтому чем больше воздуха содержится в ткани, тем ниже ее теплопроводность. Пористые ткани менее теплопроводны, чем тонкие и гладкие (например, льняное полотно). Одежда, сшитая из нескольких слоёв ткани, также плохо проводит тепло.

В зависимости от назначения, времени года и других факторов различные части одежды целесообразно изготавливать из тканей разной толщины. Для одежды, которая, непосредственно прикасается к телу, обычно употребляются тонкие ткани, для верхней одежды - более толстые, с высокой пористостью.

Одежда должна отвечать учебным, производственным, бытовым и климатическим условиям. В процессе жизнедеятельности человека с потом выделяются различные органические вещества и углекислоты. Скапливаясь под одеждой, если она воздухонепроницаема, эти вещества могут оказывать вредное влияние на самочувствие и работоспособность. Во время работы, особенно физической, такая одежда может препятствовать достаточно быстрому испарению влаги с поверхности кожи и этим задерживать выделение тепла.

Одежда из воздухонепроницаемой ткани в тёплое время года может явиться причиной теплового удара. Зимой она, наоборот, способствует охлаждению, так как в порах ее мало воздуха и она легко проводит тепло. Поэтому, чтобы не задерживать испарение воды с поверхности кожи, одежда должна быть воздухопроницаемой. В частности, для рабочей одежды рекомендуется подбирать пористые ткани.

Теплопроводность увеличивается, а воздухопроводность уменьшается при смачивании одежды водой. Это способствует усилению потерь тепла и скоплению вредных веществ под одеждой. Мокрые ткани липнут к телу, холодят, ограничивают движения. Меньшей способностью промокать обладают: кожа, шерстяные и шелковые ткани.

В гигиеническом отношении важно, чтобы ткань была гигроскопичной (способной поглощать водяные пары), чтобы пот легко проникал из-под одежды на внешнюю ее поверхность и испарялся. Значительной гигроскопичностью отличаются хлопчатобумажные ткани.

Эластичные ткани смягчают механические воздействия, которые испытывает кожа извне. Мягкость ткани зависит от способа ее изготовления и пористости. Шерсть эластичнее шёлка, шёлк - эластичнее хлопчатобумажных тканей, поэтому шерстяные материалы при носке дольше остальных сохраняют свое строение. Хлопчатобумажные же ткани вследствие носки быстро утрачивают эластичность и пористость.

В настоящее время широкое распространение получила одежда из синтетических тканей. Из синтетических волокон наиболее известны полиамидные (капрон, анид, нейлон, перлон), полиэфирные (лавсан, терилен, дакрон), полиакрилнитриновые (нитрон, орлон) и поливинилхлоридные (хлорин и ацетохлорин).

Синтетические волокна обладают специфическими свойствами: они чрезвычайно прочны на разрыв в сухом и мокром состоянии, достаточно эластичны (особенно капрон и нейлон), очень практичны в носке - мало изнашиваются, гидрофобны - нити сами по себе не впитывают влагу и не набухают, влага задерживается лишь в промежутках между нитями и поэтому ткани после увлажнения быстро высыхают. Ткани из синтетических волокон пригодны для изготовления спецодежды.

Наряду с этим нельзя не отметить, что по ряду показателей синтетические волокна уступают натуральным: прежде всего из всех текстильных волокон они самые жёсткие, светонеустойчивы - при воздействии солнечного света ими утрачиваются прочность и цвет, при высоких температурах они изменяют свои физикомеханические свойства и внешний вид - плавятся или размягчаются. Гидрофобность может быть расценена и как серьёзный недостаток в гигиеническом отношении. Синтетические ткани почти совсем не впитывают влаги, поэтому нежелательно, чтобы они непосредственно прикасались к телу - целесообразнее шить из этих тканей верхнюю одежду.

Гигиена предъявляет строгие требования и к весу одежды: большими достоинствами обладает, как известно, лёгкая одежда.

В результате носки одежда постепенно загрязняется, и ежедневная чистка щёткой оказывается лишь полумерой - количество грязи продолжает увеличиваться. Одежда загрязняется и изнутри от твёрдых (эпителий), жидких (пот) и газообразных выделений кожи, и снаружи - от пыли и грязных жидкостей. Грязь, от которой можно избавиться вытряхнув или обработав одежду пылесосом, гигиенисты называют устраняемой, в отличие от грязи постоянной, которую можно удалить только стиркой в горячей слабощелочной мыльной воде.

В новых тканях также содержится некоторое количество устраняемой и постоянной грязи (это преимущественно технические примеси). По мере носки количество устраняемой грязи в одежде увеличивается примерно в три-четыре раза, а количество постоянной грязи в 10 раз. Под влиянием кислорода воздуха и деятельности микробов грязь на одежде разлагается, выделяя газы с неприятным запахом. Вес загрязненной одежды увеличивается, а размеры пор уменьшаются, снижается воздухопроницаемость и возрастает теплопроводность тканей.

К белью, непосредственно прилегающему к телу, предъявляются особенно строгие требования. Изготовлять его нужно из тканей, обладающих высокой воздухопроницаемостью и гигроскопичностью, мягких и лёгких, не раздражающих кожу.

Очень важно делать белье из тканей, которые плохо загрязняются и легко очищаются от грязи. Вот почему лучшими для изготовления белья считаются хлопчатобумажные и шелковые ткани, а также льняное полотно. Они хорошо и легко стираются, гигроскопические свойства хлопчатобумажных тканей во время стирки не только не ухудшаются, а, наоборот, значительно улучшаются.

Шерстяные изделия легко впитывают грязь, задерживают газы, трудно чистятся и сравнительно плохо стираются. Поэтому они мало пригодны для изготовления белья. К тому же шерстяные ткани ворсисты, а ворс раздражает кожу.

Положительными качествами отличается трикотажное белье, мягкое и обеспечивающее значительную воздухопроницаемость. Однако и такое белье имеет существенные недостатки: плотно облегая тело, оно вызывает неприятные субъективные ощущения, особенно при усиленном потении, а также несколько повышенную теплоотдачу зимой вследствие отсутствия воздуха между бельём и кожей.

Чтобы уменьшить охлаждение тела в холодную погоду, нужно создавать дополнительный воздушный слой, для чего следует носить два комплекта белья: снизу - хлопчатобумажное, поверх него — шерстяное.

В жару рекомендуется носить одежду тонкую и лёгкую, хорошо вентилируемую, не препятствующую испарению пота. В связи с этим возникает вопрос: «Не нужно ли стремиться к тому, чтобы летняя одежда как можно более открывала тело? Разумеется, теплоотдачу это обеспечило бы, однако не следует забывать, что одежда защищает тело не только от тепловых лучей, но и от ультрафиолетовых, в большой дозе вызывающих ожоги кожи, от грязи, от механических повреждений.

Очень важно, чтобы летняя одежда хорошо впитывала и легко отдавала влагу. Этой способностью отличаются хлопчатобумажные и льняные ткани, искусственный шёлк. Теплоотдаче способствует однослойная одежда, но вместе с тем нижнее белье предохраняет верхнее платье от загрязнения кожными выделениями, впитывая их. В летнее время рекомендуется пользоваться таким бельём, которое обеспечивает свободный доступ к телу свежего воздуха.

Для сохранения верхней одежды в хорошем состоянии ее необходимо регулярно чистить и проветривать, белье обязательно стирать в горячей воде с мылом, меняя его через минимум каждые 7-10 дней, а при физическом труде - через каждые 5-6 дней.

Необходимо следить за тем, чтобы одежда была удобной: свободно облегала тело, не сжимая и не сдавливая кожу и внутренние органы, не ограничивала движения во время работы и не препятствовала дыханию и кровообращению. Поэтому нецелесообразно носить узкие воротники, тугозатянутые пояса и т. п.

Зимние головные уборы должны быть лёгкими, гладкими изнутри и удобными по форме. Их изготавливают из пористых материалов. От летних головных уборов требуется, чтобы они обладали хорошей воздухопроницаемостью, были лёгкими, светлыми, с полями или козырьками. Головной убор не должен сдавливать кожу.

Особое внимание следует уделять содержанию и чистоте носков и чулок. Загрязнение их понижает воздухопроницаемость и может привести к инфицированию, заболеванию ног. Поэтому чулки и носки необходимо часто менять и стирать.

Кожа - основной материал, идущий на изготовление обуви, отвечает основным гигиеническим требованиям: она пориста, слабо проводит тепло, гигроскопична, медленно впитывает воду (предохраняет ноги от промокания), достаточно мягка и эластична.

Для сохранения гигиенических свойств обуви большое значение имеет уход за ней. Влажную обувь нужно, очистив с нее грязь, хорошо просушить (лучше в приподнятом положении) при температуре воздуха 25-30°С, в хорошо вентилируемом помещении. Не следует сушить обувь у камина, на пламени или на солнце, так как материал и форма ее от этого портятся. После просушивания обувь следует смазать мазью или жиром. Важно своевременно ремонтировать обувь.

Читайте также: