Какие меры предосторожности надо принимать чтобы не получить солнечный ожог кратко

Обновлено: 05.07.2024

- Действительно, лето вступает в свои права. И чем лучше становится погода, тем больше становится насекомых вокруг нас. Не все люди реагируют на укусы насекомых местными реакциями, в т.ч. интенсивными, но бывают и системные реакции. Больше подвержены им дети из-за особенностей строения кожи: она у них тонкая, снабжена большим количеством кровеносных сосудов, имеет PH кожи больше в нейтральную, щелочную сторону, нежели у взрослых людей (она у них кислая). Когда уровень PH кожи кислый, он предотвращает появление бактериальных, инфекционных осложнений, т.к. насекомые, вирусы и бактерии не особо любят эту среду.

Но если все-таки ребенка покусало насекомое, чем безопасно обрабатывать ранки? В каких случаях необходимо обращаться ко врачу?

- Важно помнить, что для человека, особенно, для ребенка опасны яды и слюна насекомых, т.к. при проникновении в организм они вызывают интенсивные местные реакции или системные реакции по типу отека Квинке или анафилактического шока. И там уже возникают необратимые изменения в системе крови, в бронхах, кишечнике, почках – когда формируется отек внутренний. Вот этого стоит бояться. И не всегда мамы, взрослые люди могут оценить ситуацию на данный момент, когда происходит укус насекомого. Иногда и не заметят даже, например, а увидят только дома.

Для того чтобы предотвратить укусы насекомых, нужно правильно себя вести при прогулках: использовать репелленты, фумигаторы для отпугивания насекомых. Носить правильную одежду: она должна быть не темного цвета, не яркого. Лучше выбирать белую, зеленую или светло-коричневую одежду.

Кроме того, нельзя использовать косметические средства в этот период, которые имеют очень интенсивный, сильный запах. Т.е. не стоит предварительно использовать ни шампуни, ни гели, ни парфюм, если вы выходите в огород, на пикник.

А в каких случаях уже стоит обращаться ко врачу?

- Сперва желательно самостоятельно провести первичную обработку укуса. Нужно, чтобы с собой всегда находился антигистаминный препарат первого поколения – хоть у взрослого, хоть у ребенка: тавегил или супрастин. Почему именно первого поколения? Потому что они снимают острую аллергическую реакцию, местный отек, воспаление и обладают легким седативным эффектом, т.е. вызывают сонливость и тем самым предотвращают у ребенка желание почесать место укуса, что вызвало бы еще более сильный отек.

И желательно иметь с собой бутылочку воды. Водой можно сразу же промыть ранку. А, если она еще и прохладная, она снимет покраснение и отек. Итак, нужно полить ранку, приложить что-то прохладное и поддержать до тех пор, пока вы не пришли домой.

Ольга Валерьевна, давайте теперь поговорим о такой опасности, как солнечные ожоги. Некоторые, конечно, хихикают: мол, на Урале солнца нет. Но ведь будет, и еще какое. Я сам сгорал: буквально за 15 минут превратился в креветку, а потом дня четыре меня мазали сметаной. Было очень больно и неприятно. Не хотелось бы повторения, поэтому сейчас я скрываюсь в тени. Кстати, говорят, что сметаной мазать нельзя… А как вообще бороться с ожогами?

То есть солнце нужно, но в определенном количестве. А как поймать эту полезную волну?

- Полезную волну можно поймать до 10 утра и после 16 часов дня. С 10 до 16 загорать, к сожалению, нельзя, потому что в это время ультрафиолетовое излучение плохо влияет на кожу: вызывает старение, гибель клеток. Соответственно, в это время можно получить солнечный ожог.

Вот я помню, приезжая на юг: местные жители делают или с утра что-то, или вечером. Днем они сидят в тенечке. Ну а мы в условиях города можем только днем себе позволить позагорать, например, в обед прогуляться. А вот мамочка: они с ребенком пока проснулись, пока позавтракали, и как раз днем выходят на улицу. Что делать, как защититься?

- Заметьте, что в жарких странах те люди, которые выходят работать утром и вечером, одеваются в темную, плотную одежду, которая закрывает их полностью. Хотя вроде бы так посмотришь – шанс получить перегрев в этой одежде достаточно велик. Как раз вот этот момент я хотела озвучить: детей не нужно одевать в такую плотную, теплую одежду, потому что у них несовершенна система терморегуляции, особенно до 6-месячного возраста. Соответственно, помимо солнечного ожога у них еще опасен общий перегрев тела.

То есть если родителям можно, то детей не нужно укутывать?

- Совершенно верно. Их нужно одевать не в очень светлую одежду, не в белую, которая пропускает достаточно большое количество ультрафиолетовых лучей. Но и не в очень темную и плотную – это годится только для взрослых. У детей должны быть нейтральные цвета, не яркие. Еще важно помнить, что перед тем, как выйти на солнце, нужно нанести на кожу увлажняющие защитные крема. Они продаются в аптеках. В обычных магазинах, торговых центрах желательно не покупать такие средства – специализированных кремов там нет. Те крема, что продаются в аптеках, не содержат ни парабенов, ни красителей, ни отдушек, которые вредны для кожи.

Детей тоже, получается, нужно мазать специальными средствами защиты. Детский крем не подойдет?

- Не подойдет. Подойдут только специальные крема. А лучше даже использовать не крема, а спреи, гели, эмульсии, т.к. кожа лучше их впитывает и защитные свойства усиливаются. Но не плотные мази, которые будут создавать пленку, и кожа не будет дышать.

- Средства для безопасного загара с SPF -фильтром.

Ну а если случился ожог – не успели намазаться, неправильную одежду выбрали, перележали на солнышке, – как быть? Та самая легендарная сметана вредна или полезна?

- Сметана полезна только в определенном количестве и в определенное время. Потому что это жиро-, белковосодержащий продукт, а кожа при ожоге теряет белок. Соответственно, сметана пригождается, но на более поздних этапах лечения солнечного ожога. Ее не надо сразу наносить.

А что сразу?

- Во-первых, нужно понимать, что если кожа у вас уже покраснела, то это ожог первой степени, и дальнейшее пребывание на солнце нужно ограничить, уйти в тень. Следует иметь в виду, что зонт от солнца пропускает 50% ультрафиолетовых лучей. И некоторые располагаются в тени такого зонта, думая, что они защитили себя. Нет. Надо уходить в тень здания или, например, вообще домой уйти.

А на кожу что-то надо наносить?

- Если ничего нет, вы дома одни, и нужно идти в аптеку, для начала встаньте под холодный душ или примите прохладную ванну. Но это при условии, что нет волдырей. Потому что волдыри не нужно трогать. Вода должна быть температурой 23-24 градуса. Сильную струю воды тоже не нужно на кожу пускать.

А детям тоже можно наносить эти спреи?

Ольга Валерьевна, спасибо Вам за советы! Надеюсь, до ожогов у нас все-таки не дойдет. Ну а с ожогами, я так понимаю, только ко врачу?

- Все верно, нужно обязательно обратиться к специалисту.

Чрезмерное пребывание на солнце вредно всем: его лучи могут вызвать ожоги кожи, перегревание, солнечный и тепловой удар. Особенно осторожными должны быть люди ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом, ожирением. Легко перегреваются дети и старики.

Развивается тепловой удар быстро. Чаще это происходит в жаркий летний день после длительного пребывания на солнце. Способствуют перегреванию не только высокая температура и влажность воздуха, но и слишком плотная, плохо пропускающая воздух одежда, физическое перенапряжение, употребление алкоголя, переедание. Перегревание может наступить в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову, тогда речь идет о солнечном ударе.

Первые признаки теплового удара – головная боль, тошнота, слабость, головокружение. Нередко бывает рвота, появляется сухость во рту, сильная жажда, лицо становится багровым. Учащаются пульс и дыхание, человек жалуется на неприятные ощущения в области сердца. При легкой форме удара температура тела может повышаться до 37,5 С, при более тяжелой – до 39 – 41 С. В тяжелых случаях при тепловом и солнечном ударе человек теряет сознание, может произойти остановка дыхания и сердца.

При солнечном и тепловом ударе необходимо срочно вызвать пострадавшему скорую помощь и оказать первую медицинскую помощь:

- прежде всего, уложите пострадавшего в тени, в прохладном месте так, чтобы голова находилась на одном уровне с туловищем;

- смочите лицо холодной водой, оботрите тело мокрым полотенцем, положите на лоб холод (например, пакет со льдом или холодные примочки);

- если человек в сознании, можно напоить его холодной водой, лучше подсоленной (половина чайной ложки на стакан воды);

- время от времени следует давать пострадавшему нюхать нашатырный спирт, смочив им кусочек ватки; при этом нужно следить, чтобы капли спирта не попали на лицо;

- если человек находится в бессознательном состоянии, не дышит, у него не прощупывается пульс, необходимо сразу же начать делать ему искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара не забывайте о простых правилах безопасности:

- в жаркие дни при большой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10 – 11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;

- выходить из помещения следует только в головном уборе;

- одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;

- лучше основной прием пищи перенести на вечерние часы, ограничить прием жирной и белковой пищи;

- не следует употреблять спиртные напитки в жаркие дни;

- важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце; лучше вместо воды пить подкисленный или подслащенный чай, квас, соки, рисовый или вишневый отвар;

- не следует пользоваться большим количеством косметических средств и кремов, так как они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов;

- чтобы уберечься от перегревания, не стоит проводить много времени на солнце: первое время находиться под солнечными лучами можно до получаса с перерывами, а затем – не более двух часов с перерывами;

- загорать можно под тентом, при этом продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в два-три раза больше, чем при прямой солнечной радиации;

- после солнечной ванны полезно принять душ, сделать влажное обтирание или искупаться, отдохнув предварительно в тени;

- не загорайте на голодный желудок и сразу после еды: солнечные ванны рекомендуется принимать через час-полтора после приема пищи.

Помните, соблюдение этих простых правил поможет Вам избежать теплового и солнечного удара!

Если вам необходима помощь пожарных и спасателей, сообщите об этом по телефонам экстренной службы спасения:

К загару следует относиться с умом. Считается, что наиболее удачное и безопасное время для получения загара – до 11.00 и после 17.00. Но относится это далеко не к любому месту на планете. Например, в жарком климате Египта или Турции вы легко обгорите за час нахождения на солнце даже в рекомендованное время. Поэтому следует соотносить солнечную активность и особенности местного климата.

Следует ограничить время пребывания на солнце. Загорать, даже в том случае если солнышко не очень жаркое, следует не более 20-30 минут. Причем в первые дни нахождения на солнце следует начинать с 5-10 минут, постепенно увеличивая время. Даже если вы уже хорошо загорели и не боитесь обгореть, максимальное время нахождения под прямыми солнечными лучами не должно превышать 1-1,5 ч.

Солнцезащитные средства

Обязательно используйте солнцезащитные средства, которые помогут не получить ожог и защитят кожу от чрезмерного воздействия ультрафиолета. Только следует помнить, что эффективность кремов для загара проявляется лишь в том случае, когда они уже успели впитаться в кожу. Поэтому наносить их следует за 30-40 минут до выхода под открытые солнечные лучи, а не тогда, когда вы уже находитесь на пляже.

Защищать от солнца следует себя не только снаружи, но и изнутри. Дело в том, что под воздействием ультрафиолета в организме человека образуется иного свободных радикалов. И чтобы их связать, необходимо употреблять в пищу больше веществ содержащих антиоксиданты. Пейте до загара и после него больше натурального зеленого чая и соков.

Ну и не забывайте о солнечных очках и широкополых шляпах, которые уберегут от солнца ваше лицо и позволят избежать образования мимических морщин.

Солнечный ожог чаще всего является следствием длительного пребывания на пляже. Люди со светлой кожей и веснушками входят в основную группу риска.

При значительном покраснении кожи следует сразу перейти в тень, а еще лучше – покинуть пляж и побыть в прохладном помещении. Следует:

Принять прохладный душ для охлаждения кожи (не менее четверти часа).
Положить прохладный компресс.
Обработать кожу специальным средством (лучше всего в виде спрея) от ожогов (например, препаратами с Пантенолом).
При сильной боли выпить обезболивающее средство (таблетку ибупрофена или парацетамола).
Пить много чистой прохладной воды.

Запрещено использовать любые народные методы! Нельзя мазать кожу кефиром или сметаной, так состояние только ухудшится и появится риск инфицирования. Пока не исчезнет симптоматика ожога на солнце выходить запрещено. В этот период нужно носить одежду из натуральных легких тканей свободного кроя.

Когда нужна помощь врача

Если площадь ожога большая.
Поднялась температура до 38 град и выше.
Появилась другая негативная симптоматика (сильная головная боль, озноб, головокружение, тошнота, рвота и т.д.)
Появились большие пузыри.

В таких случаях специалист назначит прием дополнительных препаратов. Чтобы не допустить ожогов на солнце, следует соблюдать правила безопасного приема солнечных ванн. В первые дни отпуска следует находиться на пляже не больше четверти часа. Загорать можно только утром до 10-11 часов и вечером после 16-17 часов.

Стоит задуматься над использованием специальных защитных средств с УФ-фактором защиты (вся информация по поводу применения, а также фактор защиты указаны на упаковке к таким препаратам). На рынке представлено огромное количество эффективных средств, предназначенных для взрослых и детей (кремы, спреи, лосьоны).

Читайте также: