Какие факторы способствуют высокой продолжительности жизни населения японии кратко

Обновлено: 04.07.2024

Япония имеет самую высокую продолжительность жизни в мире, но причинами этого, по результатам исследований, наряду с системой питания, в той же степени являются относительная однородность населения и система здравоохранения.

Вслед за контролем над инфекционными заболеваниями, Японии удалось понизить уровень смертности, сократив с помощью кампаний по уменьшению употребления соли и использования препаратов для контроля кровяного давления количество инсультов.

Однако, как отмечается в статье профессора Токийского университета, отделения глобальной политики здравоохранения, Кэндзи Сибуя и его коллег, кроме правительственных мер, внесли немалый вклад и культурные особенности самих японцев.

Обратная сторона успеха Японии в сохранении здоровья населения - это возрастная неоднородность, которая все время увеличивается. На данный момент 23 процента населения - люди старше 65 лет, но к 2050 году доля повысится до 40 процентов относительно всего населения, которое, в свою очередь, сократится с 127 до 95 миллионов. Другие проблемы - это пьянство и курение среди изнурительно трудящихся работников компаний, а также большое количество самоубийств, частично обусловленное ростом уровня безработицы.

2. В чем причины быстрого экономического роста Японии после Второй мировой войны?

3. Чем объясняется высокая продолжительность жизни населения Японии?

В-третьих, японская еда хорошо сбалансирована, и система питания улучшилась вместе с экономическим подъемом за последние пять десятилетий.

4. Как повлияла НТР на структуру и размещение промышленности Японии?

В Японии в 80-х годах начали создавать технополисы, отобрав для них наукоемкие направления: авиакосмическую технику, роботостроение, производство ЭВМ. Технополисы Японии уже стали важным звеном не только в территориальной организации науки, но и во всей территориальной организации хозяйства этой страны.

5. Установите соответствие:

1) Токайдо; 2) Кобе; 3) Хоккайдо; 4) Токио.

А) крупнейший в мире порт; Б) мегалополис; В) столица Японии; Г) остров.

1 - Б, 2 - А, 3 - Г, 4 - В

6. Средняя плотность населения в Японии на 1 км2: а) 350 человек; б) 35 человек; в) 3500 человек.

В таблице мы видим, что показатели урожайности одного гектара пашни в Японии в разы превосходят показатели других развитых стран: Бельгии в 2, Германии в 3, а США аж в 21 раз! Дело в том, что посевная площадь страны превышает обрабатываемую в силу того, что в южных субтропических районах влажный и теплый климат позволяет снимать по 2, а то и 3 урожая в год.

По уровню производительности труда в сельском хозяйстве Япония еще значительно отстает от развитых стран Европы и Америки. Здесь намного выше уровень издержек производства на единицу продукции, что делает ее неконкурентоспособной на мировом рынке. Рост производительности труда и снижение издержек производства тормозится наличием в японской деревне массы мелких нерентабельных хозяйств, что во многом связано с государственным регулированием сельского хозяйства и прежде всего системой контроля над проблемой продовольствия.

Здоровый и активный образ жизни

Япония — лидер по количеству жителей, перешагнувших столетний рубеж. Причем даже пожилые японцы выглядят довольно моложаво, остаются бодрыми, активными и жизнелюбивыми. Почему японцы долго живут и не стареют? Давайте разберёмся, в чем кроется главный секрет жителей страны восходящего солнца.

Японцы — долгожители современности

Долгожителями называют людей, характеризующихся долголетием. Долгожителем считается человек, проживший 90 и более лет. Среди них особенно выделяются те, чей возраст перевалил за 110 лет. Согласно данным Группы геронтологических исследований, на сегодняшний день на нашей планете в живых осталось 12 таких абсолютных рекордсменов по возрасту (подробнее можно прочитать в Википедии).

И половина из них — граждане Японии.

Старейшей из ныне живущих долгожителей является японка Канэ Танака, родившаяся 2 января 1903 года. В 2018 году ей исполнилось 115 лет!

А вот остальные японцы-долгожители:

Симоэ Акияма — родилась 19 мая 1903 года;
Син Мацусита — родилась 30 марта 1904 года;
Сигеё Накати — родилась 1 февраля 1905 года;
Харуно Ямасита — родилась 19 февраля 1905 года;
Масадзо Нонака — родился 25 июля 1905 года.

Средняя продолжительность жизни в Японии среди мужчин составляет 79 лет, среди женщин — 86 лет. Это самые высокие показатели на Земле.

Японцы — удивительный народ. Любовь к еде у них сочетается со стройным телосложением, здоровье и выносливость — с большим пристрастием к табаку и алкоголю, бодрость духа и энергичность — с небывалым трудоголизмом. А если вспомнить страшные ядерные катастрофы, выпавшие на долю Японии… Казалось бы, такие условия ну никоим образом не способствуют долгой и здоровой жизни, однако японцам удалось разрушить все стереотипы.

Почему японцы — долгожители современности?

Парадоксальный феномен долголетия японцев заинтересовал ученые умы еще во второй половине XX века. Было совершено немало исследований, в результате которых удалось выяснить причину долгой продолжительности жизни жителей этого островного государства.

Все дело оказалось в образе жизни японцев. Секреты долголетия японцев включают в себя 5 главных факторов:

особая культура питания;
физическая и умственная активность;
принятие своего возраста и спокойное отношение к жизни;
высокий уровень медицины;
щепетильное отношение к личной гигиене.

Сочетание всех перечисленных условий помогает поддерживать общий тонус организма и способствует увеличению числа прожитых лет.

Но в чём же заключается главный секрет долголетия японцев?

Главный секрет долголетия японцев

Главный секрет долголетия японцев заключен в правильном питании.

Питание японцев-долгожителей отличается сбалансированностью и низким содержанием калорий. Японское меню состоит из разнообразных блюд, приготовленных из риса, рыбы, морских и соевых продуктов, овощей и фруктов.

Рис — основной компонент рациона японцев. Он улучшает пищеварение, насыщает организм полезными микроэлементами и витаминами. В Японии его варят без соли и масла, употребляют в течение всего дня. Рис заменяет японцам хлеб, он же используется в качестве перекуса между завтраком, обедом и ужином. И даже вода, в которой рис варился, применяется местными красавицами для ухода за кожей лица.

Особое место в японской культуре питания отведено рыбе, причем она обязательно должна быть свежей. Предпочтение отдается жирной рыбе. Содержащиеся в ней витамины (A, B, D), микроэлементы (йод, фосфор, селен) и полиненасыщенные омега-3 кислоты положительно влияют на функцию эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем, поддерживают молодость и красоту и, в целом, оздоравливают весь организм. Среднее ежегодное потребление рыбы в Японии — 68 кг на одного человека (это в 4 раза больше, чем в остальных странах).

Помимо рыбы, жители страны восходящего солнца едят много морепродуктов. Самые полюбившиеся — это кальмары, креветки, гребешки, осьминоги. Они подвергаются минимальной термической обработке, а то и вовсе едятся сырыми. А еще японцы кушают морские водоросли, много водорослей, и даже считают их главным секретом своего здоровья и молодости. Из водорослей готовят салаты и супы, употребляют в качестве гарнира.

Непременным атрибутом обеденного стола японцев являются свежие овощи и фрукты. Часто в меню включаются экзотичные для европейцев корень лотоса (деликатес для любого японца) и бамбуковые побеги.

Что касается мяса, жители Японии едят его в малом количестве, не более 2 раз в неделю. В основном отдают предпочтение курятине и нежирной говядине. Мясо готовится на пару или тушится вместе с овощами.

Не слишком популярны в Японии и сладости. Хотя японцы их любят, но все же предпочитают десерты не очень сладкие и малокалорийные (например, шоколад и японское мороженое из риса — мойчи).

Неразрывно связано питание японцев-долгожителей с чаепитием. Чай они пьют в огромных количествах. Особенным обожанием у японской нации пользуется зеленый чай — его даже в ресторанах подают бесплатно. Зеленый чай обладает мощным антиоксидантным действием, помогает бороться с избыточным весом и старением организма. Также в течение дня японец выпивает много воды.

Пищевые привычки японцев-долгожителей

Не только правильная, полезная и свежая пища помогает жителям Японии поддерживать хорошую форму. Важную роль играют привычки, связанные с приемом пищи:

Жители островного государства также являются большими поклонниками всяких витаминных и пищевых добавок, созданных для улучшения здоровья и продления жизненного пути.

Другие секреты японцев-долгожителей

Причина долголетия японцев кроется не только во внимательном отношении к питанию.

Люди островов предпочитают вести активный и разносторонний образ жизни. Пешие прогулки, занятия физкультурой и спортом — обязательная часть ежедневного распорядка большинства японцев. Даже японские пенсионеры выбирают активный образ жизни. Утренние пробежки, гимнастика в парке — привычное для них дело. Благодаря этому, даже в очень преклонном возрасте старички остаются способными обслужить себя и свое жилище.
Каждый житель Японии знает, что полноценный сон просто необходим для здоровья. Поэтому в этой стране люди очень рано просыпаются, а спать укладываются еще до 11 часов вечера.
Пожилые граждане Японии философски относятся к своему возрасту, мудро принимают его. Они не боятся выхода на пенсию — этот период у многих открывается второе дыхание, начинается новая жизнь. Они активно участвуют в социальной жизни, в культурных мероприятиях, вступают в волонтерские группы, организуют кружки по интересам. А еще японских бабушек и дедушек можно запросто встретить среди студентов различных вузов. Многие японцы на пенсии получают высшее образование, а учебные заведения легко идут им на встречу.
Еще одной причиной того, почему японцы долго живут, выступает спокойное отношение к происходящим событиям. Жители Японии слывут оптимистами, не сожалеют о прошлом, живут настоящим и строят много планов на будущее.

Влияние медицины и гигиены на долголетие японцев

В Японии медицина — одна из наиболее передовых в мире. Японцы получают высококвалифицированную медицинскую помощь, им доступно самое современное оборудование. При всем этом, жители страны очень редко болеют. В этой стране можно позавидовать здоровью даже очень глубоких стариков. Конечно, японцы посещают клиники, но чаще — с целью профосмотра. А еще они очень педантично подходят к назначениям врачей и не занимаются самолечением.

Помимо этого, японцы очень тщательно следят за своей гигиеной и ревностно относятся к чистоте тела, рук, зубов и одежды.

Японцы как пример для подражания

Пребывание на земле любого человека, при всем его желании, может стать долгим и счастливым. Лучшее тому доказательство — жители страны восходящего солнца.. Секрет того, почему японцы долго живут и не стареют, прост: здоровое, умеренное питание, регулярная физическая активность, а также философское, осмысленное и позитивное отношение к жизни.

Если вас заинтересовала тема долголетия японцев и причины их долголетия, то более подробно вы можете прочитать об этом в двух книгах:

По данным на конец 2019 года численность населения Японии была больше 127 млн человек. С 2005 года стала наблюдаться тенденция превышения смертности над рождаемостью. Так, за прошлый – 2019 год – население Страны восходящего солнца уменьшилось примерно на 149 тыс. человек. В относительных единицах – на 0,12 %. Но продолжительность жизни в Японии сегодня одна из самых высоких в мире. К примеру, только на острове Окинава проживает несколько не десятков, а сотен людей, отметивших вековой юбилей.

Какая средняя продолжительность жизни в Японии

Результаты исследований демонстрируют тот факт, что многие японцы могут похвастаться прекрасным здоровьем в 90 лет и, лишь перешагнув эту возрастную планку, начинают относить себя к старикам По данным Всемирной организации здравоохранения, средняя продолжительность жизни в Японии в 2019 году составила 84,2 года.

Однако такое высокое значение данного показателя фиксировалось не всегда. После Второй мировой войны он был немногим выше 50 лет. Поэтому утверждать, что причина долголетия жителей Японии обусловлена сугубо генетическим фактором, нельзя. Японские ученые считают, что генетике в предпосылках долголетия принадлежит около 25 %.

Как и в большинстве государств мира, продолжительность жизни в Японии мужчин и женщин отличается – представительницы прекрасного пола живут дольше. Средняя продолжительность жизни у японок – 86 лет, у японцев – 81 год. Разница 5 лет.

Для сравнения: по итогам первых 6 месяцев 2019 года в России значение средняя продолжительность жизни у женщин составляла 78,5 лет, у мужчин – 68,6 лет. Разница 9,9 лет. Помимо склонности к вредным привычкам (злоупотребление алкоголем, курение) почти двукратное отличие разницы среднего возраста мужчин и женщин в Японии и России обусловлено тем, что россиянам мужского пола свойственно пренебрежение профилактикой заболеваний и они не спешат при недомогании обращаться к врачам.

Согласно прогнозу Всемирной организации здравоохранения, из детей, родившихся в Японии в 2019 году:

доживут до 65 лет 89,5 % мальчиков и 94,5 % девочек;
доживут до 90 лет 26,5 % мальчиков и 50,5 % девочек.

Основные причины высокой продолжительности жизни населения Японии

Изучая, чем объясняется высокая продолжительность жизни населения Японии, психологи и врачи указывают на совокупность факторов. Рассмотрим их подробнее.

Высокий уровень оказания медицинской помощи

К здоровью и медицине жители Японии относятся очень внимательно. С 1972 года в стране действует закон об обязательном медицинском обследовании.

Любое заболевание диагностируется на ранней стадии. Соответственно, к его лечению приступают без промедления, что минимизирует вероятность возникновения осложнений. При этом японцы не занимаются самолечением, а выполняют все рекомендации врача.

Японская медицина ориентирована на борьбу с главными болезнями пожилых людей: инсультом, раком, диабетом. По словам Хидетоши Эндо, директора Национального центра гериатрии и геронтологии Японии, врачи не без успеха пропагандируют:

ограничение потребления соли и сахара, благодаря чему снижается количество инсультов;
отказ от слишком горячей пищи, провоцирующей рак желудка;
отказ от курения;
необходимость в диете пожилых людей увеличенного количества белка и кальция.

Соблюдение принципов здорового питания

Здоровое питание – один из ключевых моментов в контексте вопроса, почему в Японии высокая продолжительность жизни. Основа рациона местных жителей: рис, мясо, овощи, фрукты, соя.

В меню японца входят также и морепродукты – осьминоги, кальмары, гребешки, креветки, мидии. Любимые виды рыбы: треска, скумбрия, тунец, форель.

Согласно статистике, один японец съедает на протяжении года примерно 68 кг рыбы, в то время как граждане других стран употребляют этот продукт в 3 раза меньше.

Что же касается мяса животных, то в данном случае картина обратная. Один житель Страны восходящего солнца съедает его в год в среднем 45 кг. Для сравнения – во Франции этот показатель колеблется возле отметки 120 кг, а в США – 130 кг.

Что интересно, на острове долгожителей – Окинаве – блюда готовят преимущественно из свинины, а не из говядины. Но по особой технологии: сначала выпаривают жир из мяса, а затем тушат с ним разнообразные овощи.

Японцы очень любят чай. Причем отдают предпочтение зеленому. Даже в заведениях общественного питания его подают бесплатно. Будучи мощным антиоксидантом, зеленый чай помогает бороться со старением организма.

Важную роль в долголетии жителей Японии играет их приверженность к здоровому и активному образу жизни.

Позитивный взгляд на мир

Японцы любят наблюдать природные явления. Например, к слову дождь в японском языке имеется 120 синонимов. Вопреки тому, что в Стране восходящего солнца технический прогресс развивается ускоренными темпами, представители коренного населения ценят жизнь в гармонии с природой.

Пройдите социологический опрос!

Чему следует поучиться у японцев

Стать Японии лидером во многих сферах жизнедеятельности позволила приверженность ее нации определенным принципам. Рассмотрим лишь основные из них несколько подробнее:

В заключение

Япония – развитая и благополучная страна. По продолжительности жизни она является одним из лидеров среди государств мира. На территории архипелага очень много жителей старше 90 лет. Секреты долголетия японцев: сбалансированный рацион, ежедневная физическая активность, внимательное отношение к своему здоровью, умение ощущать полноту жизни.

Япония – страна, где древнейшие культурные традиции гармонично сочетаются с самыми продвинутыми современными технологиями. Пик развития этой страны, согласно статистическим данным, пришелся на конец 80-х – начало 90-х годов XX века: в эти годы Япония некоторое время лидировала в мире по Индексу развития человеческого потенциала. В настоящее время в центре пристального внимания мирового сообщества пребывает высокая продолжительность жизни в Японии. По этому важному социальному параметру Страна восходящего солнца сегодня шагает практически впереди планеты всей, не утрачивая завоеванных позиций.

Уровень средней продолжительности жизни в Японии

Такой показатель, как средняя продолжительность жизни, называемый еще средней продолжительностью предстоящей жизни или ожидаемой продолжительностью жизни, можно считать одной из важнейших характеристик развития любого общества. Он указывает и на качество медицины, и на уровень культуры населения (питание, отношение к своему здоровью и т.п.), и на степень безопасности окружающей среды (в экологическом, криминальном, политическом плане), и на многие другие факторы.

Подтверждением улучшения показателей по данному параметру может служить увеличение количества людей, доживающих до глубокой старости, а также низкий уровень детской смертности.

Согласно последним данным, средняя продолжительность жизни в Японии – самая высокая в мире и составляет 83,7 года. Ближайший “конкурент” Японии – маленький Гонконг – отстает на 0,4 пункта, еще 4 страны могут похвастаться уровнем, превышающим отметку в 82 года: Швейцария, Австралия, Италия и Исландия (от 82,7 до 82,3 лет).

Обращает на себя внимание тот факт, что по продолжительности жизни Страна восходящего солнца опережает своих конкурентов как по абсолютному показателю, так и по гендерному. Продолжительность жизни в Японии мужчин и женщин составляет 80,9 и 86,6 лет соответственно. Всего на 0,2 года от японских отстали мужчины Исландии, а жительницы Гонконга с результатом 86,5 лет почти дотянули до уровня японок. В целом тенденция большей продолжительности жизни у женщин является общемировой и наблюдается абсолютно во всех государствах. Такая закономерность, помимо социальных, имеет, по всей видимости, также и биологические основания.

О возможных причинах высокой продолжительности жизни в Японии

Говоря о том, чем объясняется высокая продолжительность жизни населения в Японии, можно назвать ряд наиболее значимых факторов. Прежде всего это высокий уровень жизни, обусловленный экономическим развитием страны. Японская экономика третья в мире по ВВП и четвертая в его исчислении на душу населения (4,395 триллионов долл. в год). Однако между экономическим процветанием и продолжительностью жизни хотя и существует некоторая связь, прямой взаимозависимости не наблюдается.

К тому же столь высокие показатели уровня жизни в Японии были далеко не всегда. Достаточно сказать, что по окончании Второй мировой войны средняя продолжительность жизни в разоренной и деморализованной стране едва превышала 50 лет, что являет разительный контраст с сегодняшним днем и заставляет усомниться в генетической предрасположенности населения Японии к долгой жизни. Поэтому исследователи отмечают, что, кроме экономического фактора, нынешнему массовому долголетию японцев способствуют эффективная медицина и здоровая система питания.

В Японии хорошо развита система ранней диагностики заболеваний, которая в большинстве случаев позволяет своевременно предотвращать недуги, а не тщетно пытаться лечить запущенные болезни. Кроме того, благодаря принятым социальным мерам удалось заметно снизить уровень распространения инфекционных заболеваний, в частности туберкулеза, среди бедных слоев населения. Что касается питания, то японцы воздерживаются от переедания, не гнушаются постной и пресной пищей.

Объяснить, почему в Японии высокая продолжительность жизни, можно и некоторыми особенностями национального менталитета, которые заключаются в высокой культуре и способности найти духовное содержание в повседневной жизни. Синтоистская религия, аутентичная для Японии и существующая там наравне с буддизмом, учит единению с природой и поиску жизненных мотиваций в ее красоте. Она же регламентирует педантичное соблюдение правил личной гигиены.

Кроме того, отношение к труду как к повседневному способу самовыражения, глубокое уважение к пожилым людям, сдержанность и вежливость в общении позволяют японцам, возможно, в большей степени прочувствовать и осознать ценность и уникальность человеческой жизни и в конечном итоге больше дорожить ею.

Медицина и система здравоохранения в Японии

Пожалуйста, пройдите социологический опрос!

Японская система здравоохранения считается одной из самых развитых в мире, обеспечивая высокую степень социальной защищенности каждому гражданину.

Ориентация на профилактику и реабилитацию позволила существенно снизить расходы на здравоохранение и повысить его качество. Равенство доступа к медицинским услугам обеспечивает общенациональная система медицинского страхования.

С 1973 года она совмещена с системой пенсионного страхования, поэтому охватывает все население преклонного возраста. Не последнюю роль в доступности качественного медобслуживания играет гибкое налогообложение, предусматривающее существенные послабления в отношении медицинских услуг, пенсионного страхования и страхования жизни.

Характеристики уровня жизни в Японии

Япония – достаточно богатая страна, входящая в состав Организации экономического сотрудничества и развития. Покупательная способность в Стране восходящего солнца на душу населения составляет 34 611 долларов, что является серьезным мировым показателем. Причем японские стандарты зачастую опережают показатели большинства экономически продвинутых государств, в том числе и стран ОЭСР, каждая из которых имеет сильную и развитую экономику.

Высокий уровень жизни в Японии обусловлен целым рядом факторов. Так, занятость трудоспособного населения превышает 70%, причем этот показатель особенно высок среди мужчин и лиц с высшим образованием: 80% и 75% трудоустроенных соответственно.

Кроме того, в Японии высокий уровень вовлечения детей в качественное образование – помимо государственных школ, существует немало дополнительных курсов и учебных заведений по интересам. В то же время, несмотря на рациональное отношение японцев к труду, на работе они проводят меньше времени, чем их коллеги в большинстве развитых стран: 1728 часов вместо 1776.

Страна восходящего солнца отличается также достаточно благополучной криминогенной обстановкой: более двух третей всех преступлений составляют кражи, а убийств всего 0,05 % (60 место в мире по этому показателю).

Читайте также: