Как жить дальше кратко
Обновлено: 05.07.2024
Большинство людей считает смерть чем-то абстрактным, что произойдёт в далёком будущем. И отсюда появляются откладывание дел на потом, излишняя бережливость, общение с теми, с кем нет желания говорить, и другие неприятные вещи.
1. Говори то, что боялся сказать
Разумеется, речь о добрых словах, например о признании в любви девушке, о которой ты давно мечтал, или о попытке связаться с другом, с которым потерял связь из-за переезда в другой город. Даже если ты получишь негативный отклик, то хотя бы перестанешь находиться в подвешенном состоянии.
2. Извинись и прости
Если тебе не позволяет гордость, то просто представь, что завтра уже не наступит, и у каждого, кого ты обидел, ты останешься негативным воспоминанием. Многие люди на смертном одре сожалеют, что не извинились или не простили своих близких, друзей и знакомых. Сделай это — и тебе станет намного легче.
3. Сделай что-нибудь весёлое
Или даже безумное. Например, ты можешь прыгнуть с тарзанкой, проехаться на снегоходе, сыграть в пейнтбол. Сделай что-то, о чём давно мечтал, что поднимет тебе настроение (но не навредит другим людям).
4. Побори свои страхи
5. Перестань волноваться
Ещё в Библии давался мудрый совет: не беспокойся о завтрашнем дне, ведь завтра принесёт свои заботы, а проблем достаточно и сегодня. Поэтому, чтобы жить сегодняшним днём, отбрось волнения насчёт новой работы, первого свидания с девушкой, экзамена. Всё это будет завтра. А пока что сосредоточься на решении насущных проблем.
6. Делай всё качественно
Взялся за дело — доведи его до конца. Если лень, то подумай, что, когда тебя не станет, по сделанной тобою работе будут судить о твоей личности. Захочешь ли ты, чтобы тебя вспоминали как криворукого и глупого человека?
7. Прости себя
Выше было сказано, что стоит извиниться перед другими и простить их. Но прежде всего нужно простить самого себя за те ошибки, которые ты совершил когда-то давно. Это мешает тебе наслаждаться жизнью. Просто сбрось этот груз — и почувствуешь, что избавился от комплексов, самобичевания, стал более жизнерадостным и эффективным.
8. Перестань жить для других
Многие живут не своей жизнью, а ожиданиями общества, которое постоянно предъявляет новые требования и ставит отдельных личностей в строгие рамки. Неважно, родители это, друзья или коллеги, живя сегодняшним днём, перестань обращать внимание на то, чего от тебя хотят другие люди, и сосредоточься на своих желаниях. Это поможет тебе избавиться от гнетущего состояния нахождения не в своей тарелке и делать то, о чём мечтал именно ты.
9. Начни жить для других
Этот пункт не противоречит предыдущему — он о заботе об окружающих. Уделяй больше внимания важным тебе людям, о которых ты мог забыть из-за попыток соответствовать чьим-либо ожиданиям. Неужели ты был бы груб с родителями, если бы знал, что больше их не увидишь?
10. Прекрати завидовать
Зависть — это долгосрочное чувство, из-за которого многие люди тратят большую часть своего времени на то, что им на самом деле не нужно. Живя сегодняшним днём, ты не будешь завидовать успехам других людей и заполнять внутреннюю пустоту чужими мечтами.
11. Пробуй и ошибайся
Страх нового связан с боязнью реакции общества на провал. Но если ты живёшь так, будто завтра не наступит, тебе не нужно бояться ошибок, а значит, можно пробовать то, что раньше казалось неуместным или неподходящим твоей социальной роли.
12. Игнорируй то, что ты не можешь изменить
13. Планируй будущее, но разумно
Мы редко живём сегодняшним днём и чаще всего только строим планы на будущее, большинству из которых не суждено сбыться. Так может, стоит перестать перекладывать в долгий ящик то, что можно сделать (или хотя бы попытаться) уже сегодня?
Строй планы на будущее, но только те, которые действительно требуют времени на реализацию. В этом случае ты будешь тратить меньше сил и нервов на планирование бесполезных действий.
14. Не гонись за деньгами ради денег
Живя будущим, люди забывают, что деньги — это не только ресурс, который нужно откладывать про запас, но и возможность купить что-то уже сейчас и насладиться этим в тот же момент, даря себе сиюминутное удовлетворение. Без таких маленьких удовольствий жизнь будет серой и неинтересной.
15. Отбрось лень
Снова представь, что тебя завтра не станет. Будет ли в этом случае лень адекватной тратой времени? Если у тебя есть цель или мечта, но ты не можешь заставить себя идти к ним только из-за лени, подумай о сказанном выше и пойми, что действовать нужно сейчас.
Это касается всего — обучения новому, самосовершенствования, карьеры, отношений и здоровья.
16. Не пытайся угодить всем
17. Не усложняй
Наоборот, разбивай сложные задачи на простые, чтобы выполнять их планомерно и быстро. Проблема многих людей именно в том, что они делают простые вещи сложными и отказываются от них, думая, что впереди ещё вся жизнь, и когда-нибудь к ним можно будет вернуться.
1) Подумайте, какой жизнью вы хотите жить, и возьмите нужный вам вариант в свои руки. Только этот путь – ваш, и пусть вас не волнует, что вам говорят другие люди. Не важно, что кому-то не повезло в подобной ситуации, у вас другая история.
2) Не читайте прогнозы астрологов, вас вообще не должны волновать разнообразные предсказатели. Согласитесь, что вашу жизнь лучше всех знаете только вы, даже если сейчас вы не знаете, как быть дальше, и вообще, у вас такое впечатление, что жизнь рухнула. Самый лучший для вас прогноз – ваш.
3) Не полагайтесь на то, что пишут СМИ. Пользуйтесь разными источниками информации, обращайте внимание на то, что пишут обычные люди в соцсетях, а не только пресса.
4) Сходите на какое-нибудь мероприятие, где будем вам комфортно, где вы получите заряд. Организуйте себе событие сами, ведь, чтобы хорошо жить дальше, вам нужна череда благоприятных событий, вот и создайте что-то хорошее.
5) Включите силу воли и попытайтесь повлиять на то, что можете. Например, встать утром в назначенный час, позавтракать, как хотите, заняться чем-то обязательным или приятным. Делайте эти дела, потому что вы так решили, а не потому то вас кто-то вынудил.
7) Отложите немного денег про запас. Откройте, например, новый депозитный счет или пополните имеющийся. Бросьте монетку в копилку, посчитайте, сколько денег вам нужно на отпуск или покупки, подумайте, как вы их заработаете, у кого попросите, на каких условиях.
8) Обратитесь к профессионалам, которые помогут вам сориентироваться, как дальше жить. В зависимости от вашей ситуации, это может быть какой угодно специалист: юрист, врач, психолог, риэлтор, косметолог, стилист.
9) Живите праздниками. Нередко люди, не знающие, как дальше жить, вычеркивают праздники из своей жизни, мол, не до веселья. Пусть это будет совсем маленький праздник, только для вас, не заметный для других, но он обязательно должен быть.
10) Простите кого-то, кто вам насолил. Простите себя, если вы себя обвиняете в чем-то. Зачем вам жизнь, наполненная обидами, злостью, недовольством, разочарованиями?
11) Загадывайте желания. Помните, что вера, надежда и любовь открывают двери в будущее. Желания обязательно сбудутся, а чтобы они сбылись, они просто должны сначала быть просто желаниями.
12) Скажите себе, что впереди у вас много интересного. Настройтесь на хорошую волну и верьте, что она целый год будет с вами.
13) Не падайте духом и помните, что все, что нас не убивает, делает сильнее. Вы сильный человек, вы интересная целеустремленная личность, у вас все получится.
14) Ищите в интернете полезную информацию, посещайте познавательные сайты, ходите на интересные события, пользуйтесь всем новым, что появляется в городе и регионе.
15) Меньше думайте о кризисе, личном или глобальном. Если вас не отпускает эта тема, ответьте себе на вопрос, в чем выражается для вас этот кризис. А если вы ищете советы психолога, как дальше жить, значит, вы уже начали свой путь к выходу из кризиса. Вы молодец!
Какое состояние у вас сейчас? Что переживаете? Что можете посоветовать другим людям?
Верь в себя - почему этой фразы не всегда достаточно и что еще поможет поверить в себя? 5 инструментов для начала работы по повышению самооценки.
Че делать со своей жизнью, если кажется что все не так? Как выйти из этого состояния? 7 советов от 7 экспертов.
Как правильно жить и определить все ли в жизни так, как хотелось? 15 общих советов, которые помогут обрести чувство, что все в жизни идет, как надо.
Как поступать в ситуации, когда ничего не хочется делать? Можно ли быстро вывести себя из этого состояния? Что стоит делать?
Как помогать людям и научиться милосердию? Почему так трудно победить эгоизм? Что такое чувство благодарности? Как воспитать в себе человечность?
Какие бывают периоды в жизни человека? Как знакомство со своими эмоциями поможет узнать все о жизни в своем возрасте? Как это связано с эмоциональным интеллектом
Что делать, когда все надоело нет желания реагировать на все вокруг? Как это связано с синдромом эмоционального выгорания? Почему он возникает и как бороться?
Что такое предназначение и как его узнать? Как поиск предназначения облегчает достижения целей? 5 способов, которые помогут узнать свое предназначение
Как относиться к себе самому, если боишься ошибиться? Как быть мужественным и принять свои уязвимые точки? 5 советов от психологов
Как чувствовать себя уверенно, когда ты чувствуешь себя никем? Откуда возникают комплексы? Как не строить из себя жертву?
Чем заняться на работе, если заданий нет, а скука уже дает о себе знать? 10+ занятий, которые помогут провести время увлекательно и с пользой.
По словам Дарьи Кугель, у многих сейчас наступает момент, когда предыдущие проблемы просто теряют ценность.
Дарья в своих выводах опирается на опыт своих коллег, предшественников, которым пришлось столкнуться со страшными испытаниями давности.
Признайте свое бессилие. Изменить ситуацию мы не можем, а значит, нужно делать то, что важно. Все хотят мира, а значит, не впадайте в экзальтацию и не замирайте, а живите мирную жизнь. Вашим близким, вашим родителям, и тем более вашим детям важно, чтобы вы жили дальше, делали свои живые дела.
Не принимайте на веру полученную информацию. Несмотря на то, что ее сейчас очень много, доверять ей нельзя. И в том случае, если она соответствует вашим убеждениям, и в том, если она вступает в противоречия с вашими убеждениями. В любой конфликтной ситуации одна сторона перестает видеть и слышать другую, более того, у каждой из сторон есть мотив что-то скрывать, а что-то преувеличивать.
Накручивать свои чувства на основе непроверенной информации – непродуктивно.
А сейчас необходимо сплотиться и держаться вместе.
Есть информация, и есть на нее реакция. Беспокоит человека как раз реакция на информацию, поток чувств. Захлестывают чувства, эмоции. Сейчас необходимо прекратить собирать дополнительную информацию, а разобраться со своими чувствами. Это работает с любой тревогой. Первое, что нужно сделать, это назвать те чувства, которые вы испытываете. Будь то страх, апатия, растерянность, тревога или азарт, восторг, предвкушение. Назовите то, что вы чувствуете. Когда вы их назовете, станет более понятно, что с этим делать.
Помогите слабому: заболевшим родственникам, бабушке-соседке, бездомной кошке, животным из приюта. Это самый проверенный способ избежать провала в транс. Помогая другим, мы успокаиваемся сами.
Позвоните близким, друзьям, знакомым. Даже если вы не общались много лет, потому что не было повода. Считайте, что повод у вас появился. Только вступать в споры и в диспуты с ними не нужно.
Читайте также: