Как выбрать лыжи по росту ребенка в школу правильно

Обновлено: 05.07.2024

До 4-5 лет не стоит серьезно подходить к занятиям лыжами и выбору инвентаря. Катание на лыжах должно быть игрой, а не тренировкой. Только так можно привить ребенку любовь к лыжам и спорту. На первом этапе важно, чтобы ребенок научился стоять на лыжах и держать равновесие. Приобретите простые коротенькие пластиковые лыжи. Начинать кататься на лыжах лучше без палок — они будут только мешать.

Коньковые лыжи для ребенка

По мнению многих тренеров, примерно до 10-12 лет не стоит изучать коньковый ход. Нагрузки, связанные с освоением конька, могут навредить здоровью ребенка. Такого же мнения придерживаются тренеры в Финляндии, Норвегии, Швеции. Коньковый ход сложный в освоении. Он дает неестественную для человека нагрузку на суставы и мышцы, что может привести к проблемам со здоровьем при неправильном подходе. Для конькового хода нужен крепкий опорно-двигательный аппарат и развитая выносливость.

Для конькового хода понадобится отдельная пара лыж, подходящая по жесткости. В продаже есть много комбинированных лыж, но на них будет сложнее научиться. Лучше 2 недорогие пары под разные стили, чем одна комбинированная.

Коньковые лыжи отличаются от классических длиной и конструкцией сердечника. Внешне может показаться, что разницы никакой, но это не так. Не забывайте, для классического хода нужно наносить мазь держания под колодку, а на коньковый ход эту мазь нужно смывать растворителем. Если тренировки будут чередоваться, подготовка лыж доставит немало хлопот.

Таблица подбора лыж ребенку по росту

Примерные размеры беговых лыж и палок для ребенка. Фактическая длина лыж зависит от роста и навыков.

Крепления для детских лыж

Для первых шагов в возрасте до 5 лет можно приобрести лыжи с универсальными креплениями на ремешках. Они подходят для любой повседневной обуви. Маленьким детям может быстро наскучить лыжная прогулка, захочется поиграть в снегу или побегать. Все это можно будет сделать без переодевания ботинок.

Как только ребенок полюбит лыжные прогулки, можно перейти на специальные ботинки. Детские крепления и ботинки выбираются аналогично взрослым. Существуют 3 системы креплений: SNS, NNN (к ней подходят Turnamic, Prolink) и старенькая система N75. К каждой подходит определенная подошва ботинка.

Крепления N75 — самая старая из существующих систем креплений, поэтому простая и дешевая. Надежности таких креплений точно хватит для занятий на физкультуре и освоения классического хода.

Системы SNS и NNN используются в профессиональном спорте. Сейчас особенно популярны NNN (Prolink, Turnamic, Rottefella). Они дороже системы N75, удобнее, имеют большой выбор ботинок разного уровня.

Детские ботинки для беговых лыж

На начальном этапе специальные ботинки не обязательны. Используйте универсальные крепления и любую удобную зимнюю обувь. С ростом ребенка и уровня катания можно переходить на лыжные ботинки с креплениями N75, или сразу на профессиональные системы SNS, NNN.

Дети быстро растут, поэтому ботинки придется менять часто. Не берите лыжные ботинки с большим запасом — 1,5-2 см достаточно. Ботинки должны фиксировать стопу, чтобы не привести к травме и проблемам с голеностопом. Временно подогнать размер ботинок можно более толстым носком или дополнительной стелькой, положив ее под основную. Некоторые детские ботинки известных брендов сразу комплектуются такой стелькой.

Лыжи детям в школу

Выбор лыж для школьных занятий физкультурой ничем не отличается от общих правил подбора лыж детям. Чтобы правильно подобрать лыжи для школы, спросите учителя физкультуры об особенностях уроков и лыжной трассы, где будут заниматься дети. Обычно для первых уроков физкультуры на лыжах достаточно классических лыж с насечками или камусом. Единственный минус лыж с насечкой — низкая скорость в сравнении с обычными лыжами, что может помешать выполнять нормативы. Однако, если на дистанции есть горки, насечки не дадут ребенку проскальзывать назад.

Костюмы для беговых лыж детям

Для первых шагов на лыжах одевайте ребенка по погоде как на обычную активную прогулку. Одежда должна быть непродуваемой и влагостойкой. Используйте термобелье, а не хлопковую водолазку и штаны. Термобелье отводит влагу и лучше удерживает тепло во влажном состоянии. На голову надевайте балаклаву или шапку-шлем. На руки лучше надеть влагостойкие варежки, потому что ребенок будет много падать в снег. С освоением лыжного хода и более активного катания, можно приобрести специальный лыжный костюм, аналогичный взрослым моделям.

Видео о беговых лыжах для детей

Рекомендации по подбору беговых лыж детям до 8 лет

Подбор беговых лыж детям в возрасте от 9 до 12 лет. Подробный обзор детских лыж с камусом и подвижными креплениями.

Рекомендации по подбору гоночных юниорских лыж для возраста 12-17 лет.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

В этой статье мы подробно расскажем, как подобрать лыжи по росту ребенка — этот вопрос актуален для родителей, задумывающихся о физическом развитии своих детей. У катания на лыжах абсолютно нет возрастных ограничений — значит, приобщать ребенка к этому полезному виду спорта можно с самых ранних лет. Самое главное — подобрать инвентарь по росту, в противном случае, малышу будет сложно освоить правильную технику катания. А еще, неподходящая пара может привести к травмированию, что способно напрочь отбить у ребенка желание заниматься.

Итак, как выбрать лыжи ребенку правильно, на какие критерии нужно обращать внимание:

Возраст;
Рост;
Умение кататься;
По типу;
Марка;
Цена.

Предлагаем детально разобрать, как подобрать лыжи по росту ребенка, учитывая каждый из приведенных выше ключевых параметров.

Как подобрать лыжи по возрасту

Совет! Если все члены вашей семьи — заядлые лыжники, покупайте модели с одинаковыми креплениями. В этом случае младшие детки смогут пользоваться лыжами старших братьев или сестер, но со своей обувью.

Как подобрать по росту

Вы должны знать, как выбрать лыжи ребенку по росту — этот параметр, кстати, является самым главным, поэтому обратите на него особое внимание.

Длина пары для дошкольников должна составлять 50-100 см, особенно это правило важно для деток, только-только начавших осваивать технику лыжного катания;
Начиная с 7 лет, при выборе инвентаря ориентируются на требование, согласно которому длина лыж должна на 20 см превышать рост лыжника;

Длина палок, наоборот, должна быть на 20 см меньше показателя роста, они должны доходить до подмышек ребенка.
Чтобы убедиться в том, что вам удалось правильно подобрать лыжи и палки ребенку по росту, возьмите лыжную пару, установите ее вертикально и поставьте рядом юного спортсмена — если ему удается кончиками пальцев дотянуться до верхнего края, размер подходящий.

По умению

Перед тем, как ехать в магазин, чтобы выбрать детские лыжи, вы должны объективно оценить навыки малыша, то есть, каков нынешний уровень его катания — начальный, средний или уверенный. Мало осуществить подбор лыж по росту ребенка, по таблице детких размеров — не менее важно подобрать подходящий тип модели, материал изготовления, а также форму конструкции, креплений и палок.

Помните, для обеспечения лучшего скольжения лыжи обязательно смазывают специальной мазью — она продается во всех спортивных магазинах.

Как подобрать оборудование по типу катания

Помимо изучения правил подбора лыж и палок для детей по росту, возрасту и умению, родители должны разбираться в типах самих лыж. Сегодня в магазинах встречаются следующие разновидности:

Классические с насечками развивают невысокую скорость, они не откатываются назад, на них ребенок будет чувствовать себя более уверенно. Главным недостатком такой модели является то, что снег может налипать на обратную поверхность изделия в области насечки, замедляя бег.

Коньковые без насечек. Если вы хотите выбрать лыжи ребенку 7 лет, у которого уже есть базовые навыки катания — смело берите коньковые лыжи. С ними юный спортсмен ощутит истинное удовольствие от лыжного бега, разовьет головокружительную скорость, прочувствует правильную технику. По краям таких устройств всегда присутствует острый бортик, который не дает им соскальзывать вбок. Коньковые модели короче классических.

Если у вас не получается подобрать лыжи ребенку по росту, с таблицей размеров, представленной выше, вы сделаете это без труда. Обратите внимание, в ней вы найдете и колонку с примерным возрастом.

Кстати! А Вы сами не хотите тоже встать на лыжню? Специально для Вас мы подготовили инструкцию, как выбрать коньковые лыжи. Читайте, покупайте и вперед на встречу к рекордам!

По марке и цене

Сегодня на рынке встречаются десятки брендов с самыми разными ценниками. Если вы хотите подобрать лыжи ребенку в школу для уроков физической культуры — не стоит покупать дорогостоящие модели. Если ребенок изъявил желание профессионально заниматься лыжным спортом и записался в секцию — убедитесь в серьезности его намерений и, если они подтвердились, приобретите ему хорошие лыжи.

Вот список брендов, которые предлагают лучшее лыжное оборудование:

Volki;
K2;
ELAN;
Nordica;
Scott;
Head;
Fischer;
Blizzard;
Atomic.

Если вы решите подобрать оборудование одной из этих марок, ориентируйтесь на ценовой диапазон от 7 до 40 тысяч рублей.

Как подобрать палки, крепления и ботинки

Итак, теперь вы знаете, какой длины выбрать лыжи по росту ребенку 5 лет и старше, разбираетесь в типах и марках моделей, но существует еще несколько факторов, которые влияют на окончательный выбор.

Палки

Совсем маленьким деткам их можно не покупать — самое главное научить малышей стоять на лыжах, дать им возможность прочувствовать навык. Катание без палок поможет научиться сохранять баланс, держать равновесие. Наконечник детских палок обычно имеет форму кольца — благодаря этому увеличивается площадь опоры на снежную поверхность.

Крепления

Чтобы правильно выбрать лыжи ребенку 6 лет, обращайте внимание на крепления — степень их жесткости должна быть умеренной. Оптимальный вариант — металлическая основа и полужесткие ремешки. Такие крепления не слишком жесткие, они не сковывают ступни, но и не слетают. Следите, чтобы замок был упругий и не тугой — так ребенок сумеет самостоятельно снимать и надевать оборудование.

Лыжная обувь

Теперь вы знаете, как правильно выбрать лыжи и палки ребенку, следующим пунктом станет разбор лыжных ботинок — какими они должны быть и насколько важна их роль на фоне остального снаряжения?

От ботинок зависит степень комфорта маленького лыжника — в них должно быть тепло, сухо и удобно. Старайтесь подобрать обувь с хорошей теплоизоляцией. Идеальный вариант — внутренняя отделка ботинок мембранным слоем, который выводит влагу, но не выпускает тепло. В таких ботах малыш не вспотеет и не замерзнет, а потому, никогда не заболеет. Конечно же, лыжные ботинки должны быть впору — не на вырост, и не маленькие. Застежка должна быть удобной и нетрудной — желательно в виде клипсы.

Лыжные прогулки и катания с горок – один из лучших видов зимнего активного отдыха всей семьёй. Kaчecтвo и бeзoпacнocть этих занятий зaвиcят нe тoлькo oт cнopoвки и oпытa юного лыжникa, нo и oт пpaвильнo пoдoбpaннoгo cнapяжeния для него. Пpeждe чeм покупать cпopтинвeнтapь (лыжи, палки, ботинки), есть смысл paзoбpaтьcя в тoм, кaк выбpaть правильно подобрать его, иcxoдя из физичecкиx ocoбeннocтeй будущeгo влaдeльцa. Прежде всего, из его возраста, pocта и вecа.

Виды лыж

Деревянные и пластиковые

Лыжи как для детей, так и взрослых изготавливают из двух видов материала – из дерева либо из пластика. Лыжи деревянные изделия отличаются доступностью и экологичностью, прочностью и надёжностью, гибкостью и безопасностью. Они устойчивы и достаточно хорошо скользят, особенно в морозную погоду. Но в дни оттепели деревянные лыжи скользят гораздо хуже и нуждаются поэтому в смазывании. К тому же деревянные лыжи могут впитывать влагу и становиться несколько тяжелее своего обыкновенного веса.

Раньше все лыжи были деревянными. На фото: обучение юных лыжников азам спорта.

Пластиковые лыжи всегда хорошо скользят, даже слишком хорошо для новичков. Поэтому пластиковые лыжи для детей и новичков должны обладать специальными противоскользящими насечками. Это необходимо, чтобы они не проскальзывали и не разгонялись слишком быстро для новичка. Также они предотвращают откат назад.

Классические и коньковые. Горные

По стилю катания лыжи разделяются на классические и коньковые. Вариант классический характеризуется удлиннённой форму с заострённым носом и длинным мыском. Он универсален для лыжных прогулок по лесу или в парке, вокруг дома и на стадионах. Классические лыжи не требуют наличия специальной лыжной трассы. Модели с ограничивающими сольжение насечками подходят для новичков. Изделия без насечек адресованы уже уверенным пользователям, кто хочет большой скорости и может с ней совладать. Длина взрослых классических лыж достигает 207 сантиметров.

Коньковые лыжи применяются для катаний коньковым стилем, по специально подготовленным трассам – достаточно ровным, укатанным, жёстким и более широким, чем обыкновенная лыжня. Ведь в этом случае лыжи перемещаются не параллельно, а едут на них, словно на коньках. Поэтому коньковые лыжи более короткие, обладают круглым носом и всегда делаются без насечек. Но для предотвращения соскальзывания они оснащены острым бортиком.

Любительские, усреднённые, экспертные и спортивные

Лыжи спортивной категории предназначены для соревнований. Вес – наиболее низкий из всех представленных категорий, не превышающий 1,1 килограмма. Они имеют несколько вариантов жёсткости и скользящей поверхности. Кроме того, существует также несколько вариантов распределения массы по длине. Подобный диапазон выбора позволяет подобрать самый идеальный вариант, в соответствии с комплекцией лыжника и в зависимости от конкретных погодно-климатических условий.

Выбор лыж для детей разного возраста

Начальный этап

Для начинающих лыжников раннего возраста приобретение специальных ботинок вообще не является целесообразным. Ведь размер ноги ребёнка очень быстро меняется, и их хватит всего на одну зиму. В связи с этим, наилучшим вариантом и нужно считать металлические крепления с резиновыми ремнями. Эта несложная конструкция свободно крепится на удобную и привычную зимнюю обувь малыша.

В дошкольном и младшем школьном возрасте лыжи для новичка есть смысл выбрать короткие, меньше его роста, и широкие. Ведь при первых опытах катания ребёнку пока ещё не потребуется развивать скорость, оттачивать технику или вписываться в виражи. Юный лыжник должен всего лишь научиться держать равновесие и освоить скольжение. И лыжи длинные только лишь затруднят выполнение маленьким спортсменом необходимых толчков и вхождение в повороты.

В качестве самых первых лыж подойдут короткие (длиной в 40 см) и широкие (шириной в 8 см) пластиковые лыжи, с закруглёнными концами. После обретения уверенности в равновесии и основных движениях можно будет перейти уже на равные по длине росту ребёнка деревянные или пластиковые лыжи, а затем – и на превышающие его рост.

Лыжные палки на начальном этапе обучения не понадобятся совсем (если только для фотографирования). Потому что главной целью в этом возрасте является всего лишь обретение равновесия при лыжной ходьбе, а затем уже освоение первых принципов скольжения. Ещё и согласовывать при этом движения рук и ног ребёнку будет затруднительно.

Для освоивших азы

Юным спортсменам-любителям подросткового возраста лыжи подбираются уже не только и не столько из расчёта веса и роста, но и в зависимости от предпочитаемого ими стиля катания.

Крепления на лыжах

Существуют следующие типы креплений для детских лыж:

Мягкие: ремешки, резинки. Такие хорошо подходят для самых маленьких лыжников. Они позволяют надевать лыжи на повседневную зимнюю обувь (валенки, тёплые ботинки, сапожки).
Полужёсткие: Представляют собой специальную конструкцию из металла, пластика и ремешков. Они также крепятся на обыкновенную обувь, однако обеспечивают уже более надёжную фиксацию стопы на лыжной поверхности. Полужёсткие крепления очень удачны для детских лыж: они не соскальзывают слишком легко, но и не сковывают ступню ребенка, что особенно важно при падении. Нужно также убедиться в том, что замок на креплении не слишком тугой, чтобы ребёнок мог самостоятельно надеть лыжи, если они слетели.

Какие купить ботинки

Лыжные ботинки подбираются под тот вид креплений, который был выбран. Главное – удержаться от соблазна взять лыжные ботинки для ребёнка со слишком большим запасом, чтобы сэкономить.

Как уже отмечалось, для детей дошкольного и младшего школьного возраста лучше выбрать лыжи с мягкими или раздвижными полужёсткими креплениями, и кататься в обыкновенной зимней обуви. Вот если в лыжных занятиях ребёнок проявит завидное постоянство и упорство, тогда можно и нужно обеспечить его и специальной обувью, и лыжами с жёсткими креплениями.

Как выбрать лыжные палки

Длина лыжных палок, так же, как и самих лыж, подбирается исходя из роста ребёнка. Так же, как и лыжи, лыжные палки не сто́ит покупать на вырост – это будет слишком перегружать плечевой мышечно-суставный узел ребёнка, вынуждать его делать неестественные движения. Нужно выбрать палки умеренной длины, лёгкие, с удобными противоскользящими ручками и крепкими темляками, чтобы юный лыжник чувствовал себя как можно увереннее и естественнее.

Для детей начального уровня подготовки подбираются лыжные палки, доходящие им до подмышек. Детям постарше палки подбираются уже с учётом стиля езды. В коньковом и классическом стилях используются палки различной длины. Если для классики необходимо выбрать палки не выше подмышек, то для конька они должны доходить по высоте до плеча.

Обобщение: правила выбора лыж по росту

Как подбирать лыжи по весу?

Детские модели лыж можно приобретать до тех пор, пока вес ребенка не достигнет сорока килограммов. Имеются в виду наиболее короткие и широкие лыжи для делающих ещё только самые первые шаги в этом зимнем спорте. Нужно, чтобы вес ребёнка оказывал равномерное давление на лыжи, поэтому не лишним будет обратить внимание на весовой прогиб. Для покупки лыж с учётом весового параметра можно маленького спортсмена, в ботинках и одежде, записать получившейся результат и сообщить его продавцу специализированного магазина, где с помощью тестера могут подобрать наиболее подходящие лыжи.

Если же в магазине отсутствует подобный специальный тестер, то можно использовать следующий метод для определения оптимальной жёсткости лыж по параметрам веса. Лыжи надо расположить вертикально и параллельно друг другу скользящей поверхностью. Затем следует обхватить их двумя руками за пяткой (в 3 сантиметрах от центра тяжести) и сжать. Проверку обязательно проводит тот, кто будет ездить на данных лыжах. Если модель подходит спортсмену, то под тяжестью его давления сжатие будет плавно переходить от носка до зазора, который плавно закроется.

Не подходят по весу такие лыжи, если: сжимание требует дополнительных усилий; во время сжатия носки вместо того, чтобы соединиться, начинают расходится; при быстром сжатии колодка стучит; при сильном сдавливании под колодкой образуется зазор более двух миллиметров.

В зависимости от особенностей колодки и весового прогиба, классические лыжи можно разделить на 3 подвида:
для мелкозернистого снега (с колодкой в длину 45-60 сантиметров. Носки эластичные, а сами лыжи не жёсткие);
для жёсткой лыжни (с короткой колодкой длиной в 35-50 сантиметров). У таких лыж высокая жёсткость, а скользящая поверхность имеет меньший контакт со снегом;
для переходной погоды. По показателям жёсткости и длины колодки находятся между двумя ранее названными типами.

Зима предоставляет немало удачных возможность превосходно отдохнуть и провести время вместе с детьми. Активные игры и занятия физкультурой на открытом воздухе делают ребенка сильнее и увереннее, повышают его физическую подготовленность, выносливость, иммунитет. Лыжные прогулки и катания – прекрасный вариант зимнего увлечения в кругу семьи.

Внештатный автор, специализирующийся на написании статьей о детях, праздниках и подарках, красоте и быте.

Ваш ребенок подрос и просит купить ему лыжи. Задача эта – не из самых простых. И неважно, о чем идет речь – о прогулке всей семьей в парке, о серьезных занятиях в лыжной секции или, может, просто об уроке физкультуры в школе. В любом случае лыжи и соответствующую экипировку необходимо выбирать правильно.

Основные правила подбора лыж связаны с ростом человека, но есть и некоторые нюансы, которые зависят от разных моделей и их назначения.

Виды лыж

Лыжи для детей, как правило, делятся на две категории – любительские и спортивные.

Для самых маленьких можно приобрести короткие мини-лыжи, которые крепятся прямо на детскую обувь. Освоиться с ними может почти каждый. Они не требуют накатанной лыжни.

Лыжи бывают беговые и горные. В свою очередь каждый из этих видов делится на несколько подвидов в зависимости от стиля катания.

Беговые лыжи

Беговые лыжи – самые распространенные. Они бывают трех видов.

Классические лыжи – самые длинные. Они имеют заостренный и длинный мысок, что дает возможность ехать как по трассе, так и вне ее. Для начала лучше приобретать лыжи с насечками.
Коньковые лыжи короче классических, с тупым мыском. Они позволяют максимально развить скорость, но при этом требуют правильной техники. Такие лыжи приобретаются только после того, как ребенок уже освоил классический вариант езды.
Универсальные лыжи подходят для обучения обоим стилям. На них удобно учиться, если ребенок еще не до конца освоил скоростной бег.

Горные лыжи

Горные лыжи подойдут детям, которые уже освоили азы и готовы к активным поездкам по трассам разного уровня. Они обладают повышенной мягкостью и небольшой длиной.

По длине горные лыжи подбирают по следующим критериям:

для малышей с весом около 20 кг – 70 см;
для детей с весом 30 кг – 90 см;
с весом 40 кг – 1 метр.

Лыжи для детей с весом большее 40 кг должны быть вровень с носом ребенка.

Как подобрать лыжи по росту

Существуют общие правила подбора беговых лыж.

Самый простой способ выбора лыж: поставьте лыжи вертикально рядом с собой и поднимите вверх выпрямленную руку. Подходящие лыжи должны своими носками доходить до основания пальцев вытянутой руки.

Определить правильную длину беговых лыж можно по таблице:

Примерный возраст, лет

Рост ребенка, см

Длина лыжи, см

Классические лыжи должны быть на 20-30 см больше роста; коньковые – на 15 см; универсальные – на 15-20 см.

При выборе лучше отдать предпочтение пластиковым или полупластиковым лыжам, так как деревянные будут вбирать в себя влагу, то есть становиться тяжелее.

Как выбрать палки для лыж

Для детей старшего возраста лыжные палки подбираются в зависимости от выбранного стиля катания. Для классической езды подойдут палки, не превышающие высоту подмышек, для коньковой – равные высоте плеча.

Определить длину палок можно по таблице:

Примерный возраст, лет

Рост ребенка, см

Длина палки, см

Начинающему лыжнику подойдут обычные палки. Юному лыжнику с опытом пригодятся изделия с большими кольцами, которые помогают двигаться по более сложным трассам.

Типы креплений

Наиболее распространенными вариантами креплений являются:

мягкие крепления, которые дают возможность легко надевать лыжи на зимнюю обувь (вариант подойдет для малышей дошкольного возраста);
полужесткие крепления, представляющие собой металлическую пластину, на которую крепятся пластиковые ремешки (в этом случае также можно использовать простую зимнюю обувь);
жесткие крепления требуют приобретения специализированных лыжных ботинок.

Лыжные ботинки

Если катание на лыжах пока не сильно увлекает малыша, не стоит тратить деньги на покупку специализированной обуви. О лыжных ботинках можно задуматься, если юному спортсмену, который активно стремится освоить новые приемы катания, исполнилось 6 лет.

Лыжные ботинки также делятся на несколько видов.

Ботинки для классики напоминают на кроссовки. В них больше свободы движений. Такие ботинки имеют мягкую подошву и свободный верх.
Ботинки для конькового хода – с фиксацией голеностопа и жесткой подошвой. Они уменьшают нагрузку, позволяют лучше контролировать ход.
Комбинированные ботинки подходят и для конькового, и для классического хода. Они поддерживают голеностоп и имеют мягкую подошву.

Спортивные занятия на свежем воздухе должны приносить не только пользу, но и удовольствие. И чтобы это действительно было так, подбирайте лыжи и экипировку, учитывая возраст и предпочтения вашего ребенка. И обязательно составьте ему компанию – это всегда сближает!

Читайте также: