Как сделать так чтобы день прошел удачно в школе и дома

Обновлено: 03.07.2024

7 вещей, которые нужно сделать утром, чтобы день прошел удачно

Отличное утро — залог удачного дня. Несколько простых ежедневных действий помогут стать удачливее.

Чтобы действия по привлечению успеха возымели эффект, важно помнить о регулярности. Например, день изо дня следуя правилу 20 минут, можно значительно продвинуться в тех задачах, которые были отложены в долгий ящик и мешали сосредоточиться на новых и перспективных идеях. Ежедневно уделяя 20 утренних минут таким задачам, можно в короткие сроки стать продуктивнее и, что особенно приятно, каждое утро чувствовать, как вы приближаетесь к своей мечте.

Как еще можно сделать удачным каждый новый день?

Утренняя гимнастика

Этот пункт может казаться банальным, но физические нагрузки с утра действительно важны. Они помогут проснуться, взбодриться, зарядиться энергией. Совет для тех, кто любит поваляться подольше в кровати или переживает временный упадок сил: делайте упражнения, которые можно выполнять лежа, например растяжку и махи руками, или дыхательную гимнастику.

Не пропускайте завтрак

Даже если вы привыкли, что утром просыпаетесь долго, и есть вам совсем не хочется, попробуйте приспособиться для начала к небольшому количеству пищи. Оптимальный вариант — подготовить полезные ингредиенты с вечера, запастись йогуртом и мюслями. Для удачного дня необходима энергия, и пропущенный завтрак — точно вам не помощник.

Приятная традиция

Заведите себе вашу личную традицию доброго утра — небольшое приятное дело, которое вам нравится. Пусть это будет прослушивание позитивной песни или ежедневная улыбка перед зеркалом. 25 способов начать день с оптимизмом помогут вам в этом самом творческом пункте из нашего списка 7 дел для удачного дня.

Вставайте немного заранее

Готовьте все важное с вечера

Даже если дел много, и вечерние сборы вас ужасно фрустрируют, обещайте себе, что уделите подготовке ровно 20 минут, а дальше со спокойной совестью пойдете спать, смотреть телевизор или играть в компьютерную игру. Помните о правиле 20 минут и о регулярности — это два момента вашей выигрышной стратегии. Утром вам останется только порадоваться своей предусмотрительности и дисциплинированности.

Два слова о пользе воды

Восполняйте водный баланс в организме. Если вы жаворонок, и вставать утром вам легко, попробуйте контрастный душ. Если вы сова, и вам не до песен в душевой кабине, пейте по утрам воду с долькой лимона, не пропускайте умывание с уходовыми средствами для кожи.

Утренние записи

Возьмите за правило уделять несколько утренних минут планированию. Не стоит подробно расписывать рабочий день или вечернюю уборку, этим вы можете заняться и попозже. Наметьте общие моменты, представьте картину дня в целом, а короткое планирование поможет вам мобилизоваться навстречу новому дню.

Мы привели 7 простых действий, которые помогут сделать каждый день немного приятнее и успешнее. А какие рецепты удачного дня знаете вы? Что помогает вам быть в ударе и не пасовать перед трудностями?

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Устали от обыденности? Жизнь заполняют лишь серые краски? В этой статье мы подробно расскажем про заговоры, при помощи которых, каждый день будет удачным и счастливым.

Подготовка к чтению заговоров и ритуалов
Что понадобится для проведения ритуала
Как правильно провести заговор на удачный день
Оберег на удачу
Полезные советы
В каких случаях заговор не сбудется
Похожие статьи

Каждый момент жизни не случаен, но не все знают, что судьбу можно менять в лучшую сторону. Представьте, что буквально вчера вы пришли на собеседование в надежде получить новую работу. Вы обладаете хорошими навыками и знаниями, но несмотря на это, руководство компании отказало. Данный факт способен испортить настроение любому человеку. А что, если бы вы могли избежать этой ситуации и повернуть ее в свою пользу? Думаете это невозможно? Еще как возможно! Об этом и поговорим.

Подготовка к чтению заговоров и ритуалов

При выполнении любого ритуала в домашних условиях важно соблюдать несколько простых, но важных правил.

Для заговора нужно выбрать подходящее время. Во время ритуала не должны мешать ни люди, ни посторонние шумы.
Нужно поверить в успех проведенного действия. Если изначально вы относитесь к магии скептически, начинать читать заговор не стоит.
Не рассказывайте никому о том, что решили провести обряд.

Вера в помощь магических сил сделает предстоящий день удачным. Даже если очень хочется рассказать подруге о задуманном, лучше этого не делать, иначе можете сглазить удачу и все усилия будут напрасны.

Что понадобится для проведения ритуала

Для проведения ритуала на удачу понадобится различная атрибутика. Например, для удачи в сдаче экзамена используют зерна. Чтобы студенту повезло в определенный день нужно на рассвете взять семена горчицы и обсыпать себя ими. При этом надо громко и внятно призывать удачу. Такой ритуал не предполагает специальных фраз. Говорить можно все, главное, чтобы слова были связаны с позитивом и успехом. Для раскрытия таланта опытные маги рекомендуют использовать льняные семена.

Как правильно провести заговор на удачный день

Чтобы день сложился благополучно необходимо произнести определенные слова.

Первое, нужно подойти к зеркалу и внимательно посмотреть себе прямо в глаза.

После этого произносятся следующие фразы:

Повторять предложения ровно семь раз. В конце улыбнуться собственному отражению.

Оберег на удачу

Для привлечения удачи можно сделать оберег. Для этого понадобится небольшое зеркало и чехол для него. Важно покупать атрибутику в пятницу на растущую луну.

Мешочек для зеркала должен быть голубого цвета. Его можно купить или сшить самостоятельно. Желательно проводить ритуал в тот же день, в обед. Возьмите в руки зеркало и направьте его в сторону солнца. Половите солнечные лучи и при этом произнесите следующую фразу:

После этого положите зеркало в мешочек и уберите в сумку. Оберег должен быть с вами на протяжении недели. По истечении указанного времени уберите зеркало в укромное место и берите с собой только в дни, когда это крайне необходимо.

Полезные советы

Чтобы выбрать правильный ритуал прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Вас должно тянуть совершить именно этот обряд, а никакой-то другой.
Внимательно ознакомьтесь с текстом заговора и условиями его проведения. Если что-то непонятно, еще раз перечитайте текст. Правильное выполнение обряда важно для достижения результата.
Соблюдайте все правила, по которым проводится ритуал. Некоторые заговоры нужно читать в определенные дни и при определенных условиях.
Сосредоточьтесь на своем желании. Мысленно представьте, как все задуманное свершается.

В каких случаях заговор не сбудется

Даже правильно прочитанные и проведенные заговоры иногда не приносят желаемого результата. Почему это происходит? Причин масса. Возможно, кто-то навел порчу или просто относится с большим негативом. Таким образом, все читаемые заговоры имеют противодействие, и поэтому не сбываются.

Не исключено, что по судьбе в определенный день должно случиться то или иное событие, а вы всеми силами пытаетесь его изменить. Не всегда то, что нам хочется является правильным. Часто вселенная уберегает нас от больших неприятностей. Для объяснения рассмотрим пример. Вы собрались в отпуск и прочитали заговор на удачный день отлета. Но из-за образовавшихся заторов на дороге вы опоздали на самолет. Естественно, печали и расстройств нет предела. Буквально через час вы узнаете, что самолет, на котором вы должны были лететь сломался. Так судьба помогла избежать проблем, хотя изначально вы думали, что попросту не повезло и прочитанный заговор не подействовал.

Если в жизни наступила черная полоса или вы просто хотите, чтобы предстоящий день сложился удачно, смело читайте заговор на удачу. Не забывайте верить в магию и в собственные силы. Позитивный настрой непременно принесет везение во всех начинаниях!

Наталья Правдина, известный мастер фен-шуй и специалист, использующий позитивное мышление, рассказала о том, как начать утро, чтобы весь день вам сопутствовала удача.

На самом деле способов привлечь удачу очень много. Каждый выбирает для себя тот, который ему ближе по духу. Это могут быть и медитации, и различные заговоры, привлекающие везение. Но существуют и более простые способы сделать день удачным.

С чего начать утро, чтобы день был удачным

Самое главное, по мнению Натальи Правдиной, это позитивный настрой. Вечером, перед тем, как лечь спать, нужно подумать о предстоящем дне и составить примерный план действий. В этот список обязательно нужно включить дела, которые вам доставят удовольствие. Пусть даже это будет обычный завтрак и ароматный кофе, но он должен вам нравиться. После этого представьте, какие эмоции вы испытаете, когда выпьете свой любимый напиток. Это и называется программирование на успех. Подобным образом можно настроить себя на удачу во всех делах.

Чтобы проснуться в хорошем расположении духа, поставьте на будильник вашу любимую мелодию. Пусть это будет не обычный звонок, заставляющий вас подпрыгивать с кровати, а приятная песня, которая настроит на позитив и заставит улыбаться на протяжении всего дня.

Вода является универсальным проводником, и ее можно использовать во многих ситуациях. Если вы привыкли принимать контрастный душ по утрам, то уже знаете, насколько он помогает зарядиться бодростью и настроиться на удачу.

Также воду можно использовать и другим способом. Налейте в стакан воды, смешайте ее с медом и добавьте дольку лимона. Теперь надо взять стакан в руку, смотреть некоторое время на воду и представлять, как она начинает излучать золотистый свет. После этого выпейте волшебный напиток небольшими глотками, и будьте уверены, что ваш день пройдет просто великолепно.

Если у вас есть утром возможность сделать зарядку или уделить время медитации, то это поможет вашим желаниям исполняться намного быстрее. Наталья Правдина объясняет это тем, что после пробуждения наша голова еще не успевает наполниться негативными мыслями, поэтому это самое подходящее время для программирования себя на успех и медитаций на исполнение желания.

Можно провести с пользой время, когда вы едете на работу. Оно прекрасно подходит для позитивных установок, повторения аффирмаций и дыхательных практик. Чтение любимых книг в транспорте тоже способствует отличному настроению и привлечению удачи.

Помните про силу благодарности. Благодарите каждое утро Высшие Силы за то, что они подарили вам еще один день жизни. Будьте благодарны за любую мелочь, и тогда поводов для радости станет еще больше. А если загадать заветное желание и в конце добавить слова благодарности, как будто оно уже исполнилось, то воплощение мечты в жизнь ускорится.

Возьмите себе за правило во всем искать красоту. Неважно, на что вы смотрите - на предмет или на человека. Попробуйте найти в нем то, что вам понравилось. Данное упражнение учит нас находить прекрасное, а как известно, подобное притягивает подобное.

Наталья Правдина рекомендует применять эти советы ежедневно на протяжении 14 дней, и вы увидите, как ваша жизнь поменяется к лучшему, а удача станет вашим постоянным спутником. Чтобы закрепить полученный результат, продолжайте упражнения 21 день. Ведь именно столько времени надо человеку, чтобы перестроиться на психологию богатства и начать мыслить позитивно. Любите друг друга, откройтесь навстречу миру

Учащимся приходится непросто: большинство встаёт рано, усердно занимается ради высоких баллов и живёт в напряжённом ритме. Мы собрали рекомендации исследователей, медиков и коучей о том, как поднять себе настроение и почувствовать удовлетворение в конце любого учебного дня. Достаточно выполнить пару пунктов, чтобы сделать будни лучше.

Вечером накануне

Выспаться

Национальный фонд сна США рекомендует учащимся в возрасте от 14 до 17 лет спать не менее 8 часов в сутки. Большинство школьников хронически не досыпает, поэтому достаточное количество сна поможет чувствовать себя бодрее лучше любых энергетиков и кофе.

Из-за возрастных особенностей развития некоторые подростки спят всего по 5-7 часов в сутки. Если уснуть до полуночи даже в тёмной комнате без гаджетов никак не удаётся, можно договориться с родителями и проспать первые два урока. Попросите родителей позвонить в школу и сказать, что вы придёте к третьему уроку по семейным обстоятельствам или вообще пропустите учёбу. Каждый день так делать не получится, но высыпаться или вообще отдохнуть от школы хотя бы иногда — здорово!

Правильная мелодия на будильник

Если звуки природы или любимая песня не помогают проснуться, попробуйте что-то содержательное, но увлекательное. Например, поставьте на будильник продолжение аудиокниги, которую слушали накануне, подкаст по интересующей теме или запись выступления любимого комика.

Заведите будильник на 10-20 минут пораньше, чтобы уделить время зарядке и вкусному завтраку.

Утром

Зарядка

Так вы сделаете два важных дела: взбодритесь и почувствовуете себя героем, который делает утреннюю гимнастику. Упражнения можно делать прямо в кровати, а их количество порядок и число повторений зависит от вашего желания:

Вытяните руки и ноги, будто пытаетесь максимально растянуть своё тело. Полезно вытягивать себя по диагонали, например, сначала правая рука и левая нога, а затем наоборот.
Вытяните одну ногу, а другую согните в колене и подтяните к груди, помогая руками.
Лягте на левый бок, правую ногу согните, возьмитесь рукой за лодыжку и подтяните стопу к ягодицам, задержитесь на 30 секунд. Повторите на правом боку с левой ногой.
Лягте поперёк кровати так, чтобы проснуться в грудном отделе и потянуться руками к полу. Повисите несколько секунд и почувствуйте приятное растяжение.

Питательный завтрак

Чтобы чувство голода не настигло вас на пороге школы, лучше всего завтракать пищей, богатой белком и углеводами. Вот несколько примеров питательных и вкусных блюд, которые заряжают энергией на несколько часов:

Сваренная на воде или молоке каша из крупы грубого помола. При желании можно добавить ягоды, фрукты или сухофрукты.
Омлет из пары яиц и нежирного молока. Можно добавить томаты, сыр или зелень — будет не только вкусно, но и красиво.
В творог 2-9% жирности со сметаной 10-15% жирности тоже можно добавить фрукты, ягоды или мёд — это питательный и быстрый завтрак.
Макароны с сыром или фаршем — горячий несладкий завтрак на основе углеводов и белков.

Пешие прогулки

Если часть пути до школы приходится проезжать на маршрутке или автобусе, стоит выйти на пораньше и пройти одну-две остановки. Прогулка поможет сохранить бодрое настроение, усилит кровоток и насытит мозг необходимым для умственной работы кислородом.

В течение дня

Движение к целям

Некоторые из повседневных дел связаны с далекоидущими планами. Например, уроки русского помогают подготовиться к экзамену, который нужен для поступления. Занятия на языковых курсах помогут в будущем получить стажировку в международной компании. Полезно вспомнить о своих больших целях и увидеть в сегодняшнем дне шаги, которые к ним приближают. Так вы почувствуете ценность своих усилий и радость от проделанной работы.

Уборка

Всего 10 минут уборки подарят ощущение обновления и придадут сил для решения новых задач. Можно вытащить все вещи из рюкзака, вытряхнуть крошки, выкинуть мусор, а остальное разложить по карманам и отделам. Дома стоит прибрать рабочее место или, например, собрать все ненужные предметы в один пакет, чтобы отдать нуждающимся или выбросить.

Доброе дело

Клинический психолог из Пакистана, доктор Амена Зера Али выяснила, что волонтёры чувствуют себя более счастливыми. Не обязательно записываться в добровольческий отряд, достаточно собрать пару пакетов мусора у своего подъезда или на школьном дворе. Вид ухоженной территории и чувство выполненного долга повысят градус удовлетворённости сегодняшним днём.

Час без гаджетов

Благодарность

Уделить внимание родным и друзьям

Скажите комплимент, подарите шоколадку или другой символический презент кому-то из близких. Доставить радость неожиданным знаком внимания — настоящее удовольствие. Если вы давно не общались, можно позвонить и узнать, как дела и здоровье ваших родных.

Дело из списка

Часто люди откладывают в долгий ящик несрочные дела, которые всё же стоит сделать, например, вернуть книгу, починить молнию на сумке, почистить подписки в социальных сетях, распечатать бабушке фотографии. Выберите один пункт из своего списка зависших дел и сделайте сегодня — это принесёт ощутимое удовлетворение.

Занятия спортом

Если вы любите йогу, гулять, кататься на коньках или пританцовывать под ритмичную музыку — даже 10-20 минут занятий принесут положительные эмоции. Любимые виды двигательной активности помогают сбросить напряжение, побороть усталость и почувствовать себя более энергичным.

Перед сном

Расслабляющая ванна

Если обычно вы лишаете себя этого удовольствия, стоит выделить полчаса, чтобы расслабиться в тишине: почитать книгу или помечтать. Важно помнить, что горячую ванну лучше принимать за 1-2 часа до сна, чтобы температура тела пришла в норму и вы быстрее уснули.

Хобби

Заниматься цифровыми хобби лучше днём, поскольку сияние экрана мешает выработке мелатонина — гормона сна. За два часа до сна полезно делать что-то не связанное с гаджетами: готовить, играть в настольные игры, петь или музицировать.

Правильно проведённый вечер — залог хорошего завтрашнего дня: можно нарисовать открытку в технике акварельного скетчинга, чтобы подарить кому-нибудь или постряпать домашние кексы, чтобы взять с собой на занятия. При этом нужно вовремя закончить даже самые приятные дела, чтобы выспаться на следующий день.

Что запомнить

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Читайте также: