Как сделать отпечаток стопы на бумаге в домашних условиях для школы

Обновлено: 05.07.2024

Стопа выполняет опорную и рессорную функцию, опираясь на площадь опоры пяточной костью и головками плюсневых костей. Кости стопы, соединяясь с помощью суставов и мощных связок, образуют выпуклые кверху дуги – поперечный и продольный своды стопы. При ослаблении мышц и сухожилий своды стопы опускаются, и развивается плоскостопие. При плоскостопии длительные физические нагрузки на нижние конечности (ходьба, бег, прыжки, подвижные спортивные игры и т.д.) ведут к болевым ощущениям в стопах. Различают нормальную, уплощенную и плоскую стопы.

Осмотр стопы проводят во время ходьбы босиком по полу в разных направлениях и стояния на коленях на стуле (лицом к его спинке) при свободно свисающих стопах. Обращают внимание на внутренние края стоп и степень уплощения продольного свода (нормальный, повышенный, плоский). При плоскостопии отмечается удлинение стоп, расширение их в средней части, увеличение ширины перешейка. На внутренней стороне перешейка образуется компенсаторный мышечный валик, легко определяемый при пальпации, уплощение продольного свода, некоторая выпуклость линии наружного края стопы, пронация пятки – отход ее кнаружи от средней линии. Кроме того, при осмотре следует обращать внимание на состояние поперечного вида, деформацию пальцев (молоткообразные пальцы). Исследование стопы проводят с помощью плантографии (отпечаток стопы) и кодометрии – измерения стопы стопометром, например упрощенным стопометром Фриндлянда.

Для диагностики состояния отделов стопы необходимо снять опечаток ее подошвенной части – плантограмму. Для этого берется водный раствор какого-нибудь красителя (например, 1%-ный спиртовой раствор бриллиантового зеленого) и смазывается поверхность подошвы обследуемого. Затем ему предлагается обеими ногами плотно встать на чистый лист бумаги размером не менее 30?40 см. Вес тела должен быть равномерно распределен на обе стопы, следы стоп при этом четко отпечатываются на бумаге. После этого проводят оценку плантограмы по методу В.А. Яралова-Яраленда (рис. 1). Для этого на отпечаток наносят две линии: АВ, соединяющую середину пятки с серединой основания большого пальца, и АС, соединяющую середину пятки со вторым межпальцевым промежутком. Если внутренний изгиб контура отпечатка стопы заходит за линию АС или располагается на ее уровне – стопа нормальная; если находится между линиями АВ и АС – стопа уплощена (плоскостопие 1-й степени); если не доходит до линии АВ – плоскостопие 2-й и 3-й степени.

Рис. 1. Оценка плантограммы по методу В.А. Яралова-Яраленда:

Рис. 1. Оценка плантограммы по методу В.А. Яралова-Яраленда:

а – нормальная форма стопы;
б – плоскостопие 1-й степени;
в – плоскостопие 2-й или 3-й степени.
АВ – линия, соединяющая середину пятки с серединой основания большого пальца;
АС – линия, соединяющая середину пятки со вторым межпальцевым промежутком

Полученную плантограмму можно оценить и по методу И.М. Чижина (рис. 2). Для этого надо провести касательную линию к наиболее выступающим точкам внутреннего края стопы и линию через основание второго пальца и середину пяточной кости. Через середину второй линии проводим перпендикуляр до пересечения с касательной и с наружным краем отпечатка стопы. Затем вычисляем индекс: отношение длины отрезка А к длине отрезка Б.

Рис. 2. Оценка плантограммы по И.М. Чижину:

индекс от 0 до 1 – стопа нормальная;
индекс от 1 до 2 – стопа уплощенная;
индекс более 2 – стопа плоская

4 листа формата А4. ступню на один лист - обводишь карандашём или ручкой. на втором листе - прикладываешь ступню буквой Г (L) и обводишь на высоту в сторону колена. на третьем листе - омазываешь ступню любимым цветом гуашью (или комбинацией любимых цветов) и наступаешь на бумагу, подымаешь ногу и отпечаток получился. смываешь гуашь с ноги водой. подписываешь листы: Фамилия Имя Отчество, дата рождения, Ж и т. д. (согласно регламенту лабораторной работы). В интернете ищещь оформление титульного листа лабораторной работы и редактируешь, вносишь свои данные, потом распечатываешь. титульный лист укладываешь первым и скрепляешь все листы степлером или скрепкой и влаживаешь в файл. Чем качественней всё зделаешь тем качественней подберут для тебя обувь (ну если эта лабораторная работа для этого, не знаю)

Плоскостопие редко бывает врожденным. Особенно часто стопы деформируются при лишнем весе, недостаточной или чрезмерной физической активности. Пройдите тест на плоскостопие и узнайте, какие упражнения помогут избавиться от неприятных ощущений.

Важно! Только врач может поставить правильный диагноз и назначить корректное лечение. Но облегчить симптомы можно уже сейчас.

Тест на плоскостопие

Для начала давайте выясним, есть ли у вас плоскостопие. Для этого понадобятся белый лист бумаги и любое красящее вещество (например, гуашь) или жирный крем.

Шаг 1: Смажьте стопы красящим веществом или кремом и встаньте на лист бумаги
Шаг 2: Сойдите с листка и дайте отпечатку высохнуть
Шаг 3: Проведите прямую линию от выступающей подушечки большого пальца к пятке
Шаг 4: Вторую линию проведите перпендикулярно первой к самой дальней части выемки стопы (как на картинке)


У вас плоскостопие, если отпечаток самого узкого места подошвы занимает половину или больше второй линии (рис.2). Вам будет полезно делать следующие упражнения.

Упражнение 1

Это упражнение предназначено для изменения свода стопы и ее удерживания в правильном положении. Выполнять его лучше всего утром.

  • Встаньте на носочки на 20-30 секунд
  • Повторите упражнение 5-10 раз


Упражнение 2

Направлено на укрепление слабых мышц и связок голени.

  • Бросьте несколько пластиковых или резиновых шариков на пол
  • Поставьте рядом стакан
  • Поочередно поднимайте каждый шарик пальцами ног и помещайте его в стакан


Эти элементарные упражнения помогут вернуть ногам легкость, а вам — хорошее настроение.

Подскажите в фотоальбоме сделать отпечаток ладожки и стопы ляли,я пробовала намазать акварелью ,но сын не держит ножку и все смазывается,расскажите а вы чем делали.


Муся @лэнка_м 1236316983 написал(а) в теме Подскажите чем сделать отпечаток

Подскажите в фотоальбоме сделать отпечаток ладожки и стопы ляли,я пробовала намазать акварелью ,но сын не держит ножку и все смазывается,расскажите а вы чем делали.

красками. погуще намазала, а потом я держала ногу за щиколотку, а муж прикладывал страницу альбома. главное делать быстро ( чтоб не съехало) и прижать посильнее. Ладошку сложнее. одной рукой держала за запястье второй ладонью пальцы выпрямляла (как гладиш ладошку) и тоже, сразу провожу по ручке чтоб выпрямить пальчики и тут же прижимаю к тетрадке. Вышло прилично весьма


Роника @Роника 1236322821 написал(а) в теме Подскажите чем сделать отпечаток

Муся ©
красками. погуще намазала, а потом я держала ногу за щиколотку, а муж прикладывал страницу альбома. главное делать быстро ( чтоб не съехало) и прижать посильнее. Ладошку сложнее. одной рукой держала за запястье второй ладонью пальцы выпрямляла (как гладиш ладошку) и тоже, сразу провожу по ручке чтоб выпрямить пальчики и тут же прижимаю к тетрадке. Вышло прилично весьма

Читайте также: