Как может влиять погода на здоровье людей кратко

Обновлено: 05.07.2024

"Метеозависимость", "метеочувствительность", "метеопатия" и даже "погодная боль" — в разных исследованиях зависимость самочувствия от смены погоды называют по-своему. Официального термина, как и диагноза, не существует. Ученые и медики продолжают изучать влияние погоды на здоровье человека.

Вместе с ними пытаемся разобраться, на кого влияют погодные аномалии и как себя вести, когда вчерашний +1 сегодня превращается в –10 °C, а утренний сугроб к вечеру становится грязной лужей.

Почему нет официального термина? Существует ли вообще метеозависимость?

Тема метеозависимости — по-настоящему тонкий лед в медицинских исследованиях. Изучая ее, необходимо учитывать огромное количество факторов. Массу погодных условий: атмосферное давление, влажность воздуха, направление и скорость ветра, температуру воздуха и многие другие. Смотреть надо и на самочувствие больного: его психическое и физическое состояние, наличие или отсутствие хронических болезней, текущие жалобы.

Большинство ученых сходятся в том, что погода, вероятно, влияет на состояние здоровья, но как именно — сказать сложно. Например, группа ученых из Тайваня и США нашла взаимосвязь усиления головной боли у метеозависимых людей и изменения температуры в 2015 году. В холодный период испытуемые острее реагировали на скачки температуры. Однако экстраполировать эти данные на всех невозможно: в исследовании учитывался только один погодный фактор — температура — и изучалась реакция определенной группы людей — пациентов с мигренью.

Кто может чувствовать перепады температур больше других?

Чаще всего метеозависимыми становятся пациенты с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. В первую очередь те, чье давление постоянно повышено или понижено, говорит Людмила Лапа, врач-терапевт, гендиректор Медицинского центра иммунокоррекции им. Ходановой. В группе риска также находятся люди с нарушениями в работе легких, потому что такие заболевания связаны и с работой сосудов тоже: хронический обструктивный бронхит, бронхиальная астма.

Согласно исследованию Европейского проекта по изучению остеоартроза (EPOSA), нестабильная погода может влиять на самочувствие пожилых людей, больных остеоартрозом. Явление изучалось на людях, которые считали себя метеозависимыми, а также на тех, кто был нечувствителен к погоде. Результаты подтвердили, что при погодных колебаниях первые ощущают боль в суставах сильнее.

Исследование группы ученых из Великобритании, Канады, Израиля и Австралии, участие в котором приняло больше 10 тыс. человек, выявило взаимосвязь самочувствия людей с хроническим болевым синдромом (болью, которую испытывают пациенты даже после выздоровления) с изменениями в погоде.

Исследование норвежских ученых подтвердило, что есть определенная связь между уровнем стресса и интенсивностью болей у людей, страдающих фибромиалгией — хронической мышечно-скелетной болью.

Какие перемены погоды больше всего влияют на здоровье?

Разные исследования показывают разные результаты.

При изучении реакции пожилых людей с остеоартрозом на перемены погоды ученые предположили, что на восприятие боли влияет изменение температуры и влажности воздуха. Это может влиять на расширение и сокращение различных тканей пораженного сустава. Кроме того, низкие температуры могут увеличивать вязкость жидкости, смазывающей суставы, делая их более жесткими и, возможно, более чувствительными к боли от механических нагрузок.

Итогами анализа восприятия изменений погоды людьми с хронической болью стал вывод о том, что на их ощущения влияло три погодных фактора: повышение относительной влажности воздуха, скорость ветра и снижение атмосферного давления. Причем сочетание всех этих факторов повышало болевую чувствительность испытуемых на 20% в сравнении с нормой.

Слишком жаркая погода тоже влияет на общее самочувствие человека, это подтверждает Всемирная организация здравоохранения. Рост тепловыделения из-за повышенной температуры снижает способность организма к внутренней терморегуляции и может привести к целому ряду заболеваний, включая тепловые судороги, тепловое истощение, тепловой удар и гипертермию.

Также Роспотребнадзор напоминает, что из-за переохлаждения во время резких перепадов температур защитные силы организма снижаются, что может привести к заболеванию респираторными инфекциями, в том числе и к COVID-19.

Как справляться с погодными аномалиями? Что поможет приспособиться?

Самое важное для больных — ни в коем случае нельзя самостоятельно менять схему применения лекарственных препаратов. Люди склонны прекращать принимать препарат, когда их давление снижается из-за метеозависимости. А низкое артериальное давление для больного в таком случае лучше высокого, отмечает Ярослав Ашихмин, терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.

Специальных мер борьбы с метеозависимостью нет. Важно консультироваться с врачом, если ваше состояние ухудшилось после перемены погоды, — терапевт поможет подобрать препарат, который справится с тем, чтобы "удержать" в норме артериальное давление больного во время колебаний атмосферного.

Влияет ли погода на людей, которые не выходят на улицу? Во время пандемии мы стали больше сидеть дома

Наиболее спорный вопрос, потому что меньше всего изучен. Удаленка, скорее всего, влияет на метеозависимость, но косвенно, считает Людмила Лапа:

"Я думаю, удаленка усугубляет ситуацию (с метеозависимостью — прим. ТАСС), потому что повышает риск развития сосудистых заболеваний. На удаленке мы менее подвижны, больше лежим в кровати, сидим в неопределенных позах — все это очень плохо влияет на сосуды. Дома нельзя забывать о состоянии здоровья: делать разминку, стараться двигаться, потому что это тренирует нашу сосудистую систему. Нельзя также переедать, это сгущает кровь и повышает риск развития диабета".

Каждый человек ощущает на себе влияние погодных условий. Наиболее комфортной считается хорошая устойчивая погода с температурой +18 °C, без осадков. Такие условия бывают не всегда, потому что погода очень быстро меняется. Может изменяться давление, температура, влажность, ветер, осадки и их количество. Многие люди чувствуют изменение погоды, некоторые болезненно реагируют на эти изменения.

Почему изменяется погода

Состояние тропосферы может быть устойчивым на протяжении длительного времени, а может быстро меняться. Причиной изменений погоды является перемещение воздушных масс. Каждый большой объём воздуха имеет разные свойства, так как формируется над разными территориями.

Воздушная масса может быть холодной или тёплой, влажной или сухой, запылённой или прозрачной. Перемещаясь на другую территорию, из-за разности в давлении она меняет погоду.

Как может влиять погода на здоровье людей

Связь между погодными условиями и самочувствием была подмечена ещё в далёком прошлом.

При очень быстром изменении температуры, давлении, влажности метеозависимые люди чувствуют головные боли, ломоту и боль в суставах. Появляется повышенная сонливость, плохое настроение. У некоторых появляется одышка, обостряются хронические заболевания.

Такая реакция сильнее проявляется у жителей городов. Над ними в воздухе много пыли, выбросов в атмосферу газообразных отходов заводов и фабрик. Все загрязнители плохо пропускают ультрафиолетовые лучи, которые в небольшом количестве полезны. Они задерживают тепло у земной поверхности.

Когда человек находится на солнце, в организме вырабатывается витамин D.

Рис. 1. Фото Смог в городе.

Наиболее чувствительны к погодным условиям люди старшего поколения, дети, женщины, а также люди, которые страдают заболеваниями сердца, другими хроническими недугами.

Кроме метеозависимости можно отметить влияние низких температур, которые могут привести к обморожению. Высокие температуры могут вызвать тепловой и солнечный удары.

Резкие перепады температур приводят к простудным заболеваниям. Гололёд и неосторожное передвижение при нём могут привести к переломам костей. Сырая, мрачная погода вызывает угнетённое состояние. Во время сильных гроз можно пострадать от разрядов молнии.

Причины влияния погодных условий

При изменении температуры воздуха колеблется содержание кислорода в нём. Повышение температуры уменьшает количество кислорода, понижение — увеличивает. Как доказательство, вспомним, насколько трудно дышать в помещении, где много народа, очень жарко и душно. Как только помещение проветрится, дышать становится легче.

Рис. 2. Фото Погода и самочувствие.

Воздух давит на нас с огромной силой, но мы этого не чувствуем, потому что внешнее давление уравновешивается внутренним. При резком изменении атмосферного давления, изменяется и давление у человека. Оно может повышаться или понижаться. Человек испытывает неприятные ощущения, головные боли.

Во время установления ясной погоды давление повышается, погода стоит безветренная. Вся пыль и частицы-загрязнители висят в воздухе. Это отрицательно сказывается на здоровье людей, страдающих аллергией, гипертонией и заболеваниями органов дыхания. Может дать сбой иммунная система.

Как ослабить последствия метеозависимости

Избавиться полностью от метеозависимости не получится. Ослабить влияние поможет здоровый образ жизни, отдых, крепкий сон. Полезно употреблять пищу, богатую витаминами.

Рис. 3. Фото Здоровый образ жизни.

Климат и погода изучаются в курсе географии 6 класса. Можно подготовить доклад о том, как влияет погода на здоровье человека. Последствия влияния и оказание первой помощи необходимо знать всем. От знаний и правильных действий может зависеть чья-то жизнь.

Что мы узнали?

Погода оказывает влияние на состояние людей. Чаще всего страдают старики, дети и женщины. Ослабить влияние погодных условий можно, если тепло одеваться в морозы. В жаркую погоду следует реже находиться на открытой местности. Здоровый образ жизни снижает проявление метеозависимости.

Что такое метеозависимость? Причины

Метеозависимость, или метеочувствительность – это нарушение адаптации человеческого организма к изменениям погоды.

Так, на самочувствие человека могут влиять следующие погодные изменения:

· Температурный режим (потепление/похолодание)

· Атмосферное давление (сниженное/повышенное)

· Влажность воздуха и осадки (дождь, снег, град, туман)

· Уровень кислорода в воздухе (пониженный/повышенный)

· Скорость ветра (сильный ветер)

· Лунные фазы (полная луна)

Виды метеочувствительности

В зависимости от локализации нарушений внутренних систем и органов под воздействием погоды врачи-климатологи различают несколько основных видов метеочувствительности:

Сердечный тип

При таком типе нарушения происходят в сердечно-сосудистой системе и дыхательной системе (она также тесно связанной с работой сосудов).

· Скачки артериального давления

· Учащенное или замедленное сердцебиение (тахикардия/брадикардия)

· Боль в области сердца

Мозговой тип

Погодные условия влияют на работу сосудов и отдельных структур головного мозга.

· Мигрени, головная боль

· Звон и шум в ушах

Влияние погоды на работу сосудов всего организма и головного мозга в частности чаще всего связано с изменениями температуры и количества кислорода в воздухе. Например, при похолодании и высоком содержание кислорода сосуды спазмируются, что вызывает повышенное давление, головные и сердечные боли. А при потеплении и низком содержании кислорода тонус кровеносных сосудов снижается – это приводит к снижению давления, вызывает головокружения и слабость.

Артралгический/посттравматический тип

· Ноющие боли в суставах и костях

· Воспаление и защемление нервных окончаний

· Болевой синдром в области старых травм (переломов, растяжений и т.д.)

· Рубцовая боль и зуд в области шрамов

Астеноневротический тип

В этом случае погодные условия влияют на работу вегетативной и центральной нервной системы.

· Повышенная нервная возбудимость

· Резкие перепады настроения

· Сниженная концентрация внимания

· Перепады артериального давления

Кто в группе риска?

Метеочувствительности особенно подвержены люди с хроническими патологиями:

· Болезни сердца и сосудов

· Заболевания костей и суставов

· Заболевания дыхательных путей

· Пережитые травмы и хирургические операции

Из практики доктора:

В прошлом я работал в бригаде скорой помощи. Поэтому хорошо помню: количество пациентов с обострением хронических заболеваний ощутимо возрастает не только при резком изменении погодных условий, но и при других менее очевидных факторах − например, в полнолуние.

В группу риска также входят:

· Дети и подростки

· Женщины в дни менструации или период климакса

· Люди с вредными привычками

Как облегчить себе жизнь при метеозависимости? Топ-6 рекомендаций

Снизить рабочие нагрузки

Это касается и физической активности (в том числе спортивных тренировок), и умственной деятельности (например, постараться не брать дополнительную рабочую нагрузку). Также стоит ограничить информационный шум – использование гаджетов, просмотр социальных сетей и телевидения, чтение новостей.

Регулировать питание и сон

В преддверие неблагоприятных для вас погодных явлений стоит давать себе больше времени для сна – не менее 7-8 часов в сутки. А еще − следить за питанием. К примеру:

· Все метеопатам стоит ограничить потребление тяжелой жирной пищи, острых приправ

· Гипотоникам в жаркие дни рекомендуется пить больше жидкости

· Гипертоникам при похолодании следует уменьшить потребление жидкости и соли

Поддерживать тонус сосудов и не допускать гипоксии

Для людей с метеозависимостью будут полезны:

· Контрастный душ и обтирания

· Утренняя зарядка, легкие упражнения в течение дня

· Лечебная профилактическая гимнастика (при наличии хронических патологий)

· Регулярные прогулки на свежем воздухе

· Частое проветривание помещений

Отказ от вредных привычек

Хотя бы на период неблагоприятных условий стоит ограничить – а лучше полностью исключить – потребление энергетических напитков и алкоголя, курение сигарет. Любые психоактивные вещества дают дополнительную нагрузку на организм и мешают ему полноценно адаптироваться к изменениям погоды.

Соблюдать врачебные рекомендации и проходить терапию

Этот пункт особенно актуален при наличии сезонной метеозависимости – обострений хронических заболеваний в весенне-осенний период. Так, можно заранее проконсультироваться с вашим профильным врачом и проходить профилактические курсы медикаментозной и физиотерапии. А в случае проблем с опорно-двигательным аппаратом – использовать различные экзо-приспособления, чтобы снизить механическую нагрузку на суставы, кости и мышцы.

Следить за изменениями в организме

Перед и во время неблагоприятной погоды нужно более часто мониторить показатели, актуальные для вашего типа метеозависимости: например, давление и сердечный ритм. Это поможет вовремя выявить момент изменения самочувствия и купировать его, не доводя до серьезного приступа.

Другие статьи по теме:

Также очень ждем от вас комментарии и обратную связь, ведь вся наша работа построена на обратной связи, и мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас!