Дауншифтинг что это в туризме кратко

Обновлено: 02.07.2024

Переехать, бросить нелюбимую высокооплачиваемую работу и наконец прислушаться к себе.

Поговорим про дауншифтинг – что это, по какой причине возникло это течение и зачем люди резко меняют свою жизнь. Нормально ли это со стороны психологии? Давайте разбираться.

Что такое дауншифтинг

Дословно термин переводится с английского языка как замедление какого-то процесса или переключение скорости на более низкую передачу. В общем же смысле это слово отображает философию жизни ради себя, отказа от навязанных целей. Поклонники дауншифтинга отказываются от принятых в обществе норм и ориентируются только на собственное ощущение счастья.

Простыми словами, дауншифтинг – это переход с потребительства и карьерного роста к духовным ценностям и поиск себя.

Как развивалась эта философия

Корни явления уводят в Древний Рим. Как говорится, все дороги ведут туда. В античности существовала философия эпикурейцев. Их основные ценности – наслаждение жизнью и удовольствие, достичь которых можно только при отказе от общественной деятельности.

Именно эти факторы и стали основополагающими для развития дауншифтинга – так считают многие историки и социологи.

Один из величайших римских императоров Диоклетиан сам стал дауншифтером. Именно он отказался от престола добровольно и последние 8 лет жизни выращивал капусту на своем небольшом участке в деревне. Его пытались вернуть к правлению множество раз, но он отказывался.

В России основоположником такого образа жизни стал писатель Лев Толстой. Главная идея – отказ от большинства благ современного общества. Этот человек оставил светскую жизнь, поселился в своей усадьбе Ясная поляна и наслаждался простой сельской жизнью, полностью посвятив себя творчеству.

Также дауншифтинг чем-то напоминает направление американских хиппи, набравших популярность в 1960-х годах. Основное сходство – в понятии человеческой свободы. Хиппи считали, что только внутренняя гармония дарит ощущение свободы и счастья. Но в остальном направления существенно отличаются.

Дауншифтинг в России и других странах

По данным опроса, люди пускаются в дауншифтинг по следующим причинам:

В России явление пока не так популярно, поскольку для комфортного существования требуются средства. Как правило, большинство дауншифтеров из России переселяются в другие страны. В этих целях часто выбирают Индонезию, Индию.

Основные принципы дауншифтинга

Итак, как же ведет себя сторонник этой философии?

Во-первых, он абстрагируется, пытаясь избежать стресса и суеты большого города. Во-вторых, учится получать удовольствие от простых вещей. В-третьих, уделяет время себе и близким людям.

Рассмотрим 6 основных принципов дауншифтинга.

Замедление. Достигается путем смены деятельности. Люди переезжают, уходят с работы, меняют образ жизни и получают время для занятия любимым делом.
Ценность времени. Дауншифтеры не тратят свои дни на достижение навязанных целей, изменение себя ради существующих стандартов. Они используют время для получения внутреннего удовлетворения.
Отказ от культа вещизма (культуры потребления). Дауншифтеров вообще не интересуют бренды, дорогие гаджеты, авто, одежда и т. д. Для них главное – самопознание и поиск смысла жизни. Приоритет качества над количеством, разумное потребление.
Качественный досуг. Саморазвитие, любимое хобби, разные способы увлекательно провести время помогают получать удовольствие от жизни.
Устранение стресса. Замедление и умение радоваться мелочам делают человека счастливее. Он может спать, сколько захочет, заниматься любимым делом и не гнаться за большими заработками и карьерным ростом.
Близость к природе. Дауншифтинг предполагает умение наслаждаться красотой окружающего мира. Сторонники философии уважают природу и много времени проводят на свежем воздухе, поэтому часто выбирают для жизни теплые страны.

Лично мне очень близки идеи этого направления. Я сама ушла с работы в офисе ради любимого дела. Сейчас я зарабатываю меньше, но чувствую себя гораздо счастливее. Хотя, конечно, до настоящего дауншифтера мне еще далеко.

Что думают психологи о дауншифтинге

Как же относится психология к такому явлению? Помогает ли это нашей психике или, наоборот, поощряет в нас лень?

Есть два полярных мнения психологов.

Одни считают, что дауншифтинг – это правильный выбор. Ведь такой образ жизни сохраняет наше психическое здоровье, устраняет стресс. Опросы показывают, что 90 % дауншифтеров полностью довольны своим существованием. Людей, которые снова возвращаются к прежней жизни, очень мало.

Помимо внутреннего спокойствия, направление подталкивает к самопознанию, развитию творческих способностей. Также оно высвобождает время для семьи и себя, что позволяет растить более здоровое новое поколение.

Вторые считают, что дауншифтинг – это усталость и лень, а люди, которые говорят о саморазвитии и внутренней гармонии, просто обманывают себя. Ведь все мы время от времени подвержены стрессам и перепадам настроения. Просто одни умеют с ними справляться и работают над собой, а другие бегут от проблем, не найдя в себе сил их побороть.

Эта группа психологов утверждает, что вместо кардинальной смены образа жизни нужно выделить себе время для качественного отдыха, чтобы восстановиться и набраться сил для дальнейшего развития.

Рекомендую вам прочитать статью о причинах стресса и способах его устранения. Возможно, становиться дауншифтером вам не нужно, а достаточно просто выплеснуть негативную энергию.

Как выглядит жизнь дауншифтера

Если перед вами человек, который променял престижную работу на свободную жизнь, снизил свои запросы ради внутреннего комфорта и большего количества времени, то его можно назвать дауншифтером.

Обычно такие люди уделяют время разнообразным занятиям.

Любимые хобби: рисование, вышивка, танцы, блогерство, ремонт, садоводство, писательство и многое другое. Это часто и является источником их дохода.
Встречи с близкими людьми: семьей, друзьями, единомышленниками.
Воспитание детей.
Саморазвитие: медитации, чтение, прохождение курсов по интересам.

Люди, которые считают своей обязанностью быть продуктивными и постоянно добиваться новых успехов, относятся к дауншифтингу скептически и считают это явление деградацией. Но это не так. Большинство дауншифтеров работают, просто выбирают для этого такое дело, которое не занимает у них много времени и приносит удовольствие.

Для сравнения почитайте мою статью о том, что такое деградация. Вы поймете, что упрощенный образ жизни не имеет с ней ничего общего.

Истинный дауншифтер – спокойный, уравновешенный человек, четко осознающий свои желания. Он никогда не станет навязывать другим свою точку зрения.

Причины стать дауншифтером

Большинство приверженцев данной философии стали такими по следующим причинам:

Устали от богатой жизни. Пусть вам кажется, что это невозможно, но многие состоятельные личности продают бизнес и живут просто. Самый яркий пример в России – Герман Стерлингов. Это мультимиллионер, который продал свое дело, организовал крестьянское хозяйство и зарабатывает фермерством.
Не хотят тратить жизнь в режиме дом-работа, когда невозможно увидеть что-то новое, выделить время на семью и себя.
Живут по чужому сценарию. Например, работают по навязанной родителями специальности или выбирают партнера из корыстных соображений.
Терпят неудачи в карьере и не получают достаточно денег, чтобы жить в мегаполисе.
Понимают, что зарабатывание и накопление денег не приносит им никакого удовольствия.

Как правило, решающим фактором становится последний пункт. Если личности дискомфортно жить по привычным правилам, она ищет другой путь, и дауншифтинг подходит для этого как нельзя лучше.

Плюсы и минусы философии

Все в нашем мире имеет черную и белую сторону. И дауншифтинг – не исключение.

Свобода действий. Вы можете делать то, что пожелаете, если грамотно организуете свою жизнь.
Отсутствие каких-либо правил. Только вы выбираете, что для вас правильно, а что – нет.
Возможность зарабатывать, занимаясь любимым делом, не тратя на это 70 % своего времени. Вы получаете удовольствие от работы.
Отсутствие стресса. Каждый день проходит спокойно и размеренно, у вас меньше страхов, недовольства и раздражения.
Обретение внутренней гармонии.

Такой образ жизни не поможет решить внутренние конфликты, справится с комплексами и другими психологическими проблемами. Если они останутся, то удовольствия от жизни вы не получите.
Обеспечить себе комфорт не так легко: необходим начальный капитал или определенные умения, чтобы минимально зарабатывать. Также нужно построить план действий, если что-то пойдет не так, как вам хочется.
Риск столкнуться с непониманием близких людей. Когда мы значительно отличаемся от своих родителей или друзей, находить с ними общий язык становится сложнее.

Это основные особенности дауншифтинга, но для каждого человека картина может меняться, в зависимости от его восприятия.

Если вы вообще не знаете, чем заниматься, не спешите менять образ жизни. Возможно, вам поможет статья Как найти свое предназначение.

Заключение

А что вы думаете по поводу этой философии? Хотели бы попробовать? Я – да! Делитесь своим мнением в комментариях.

Чем быстрее растёт уровень жизни, тем больше людей задумываются о необходимости бесконечной борьбы за деньги и высокие посты. На фоне таких рассуждений появляются разные идеологические движения. Одно из них – дауншифтинг.

Дауншифтинг стал возможным из-за развития малого бизнеса, технологий, удалённой работы и коммуникаций на расстоянии.

Что такое дауншифтинг?

Само слово downshifting в английском языке означает понижение автомобильной передачи (сдвиг вниз) или просто замедление любого процесса. Как философия он возник в 80-90-х на Западе, а в нулевых появился в России. Предпосылками считают культуру хиппи и нью-эйджа.

Дауншифтинг широко распространился в США, Австралии и России среди жителей мегаполисов, которые протестуют против общества потребления. Дауншифтеры отказываются от навязанных благ и целей вроде карьерного роста или материального капитала. Вместо этого, они посвящают время личностному развитию, ищут гармонию и душевный комфорт.

Феномен дауншифтинга

Представители течения против работы на рыночную экономику. Они меняют образ жизни, переходят к другим моделям поведения. Тратят деньги на нематериальные блага, начинают осознанно потреблять, сокращают рабочее время ради свободы. Дауншифтер отказывает от карьерных высот, переходит на другую должность (менее прибыльную, но спокойную), работает дома или ограничивается подработками.

Чтобы избавиться от стресса, дауншифтеры живут не в шумных городах, а на окраинах, дачах и посёлках. Но переезд не означает отказ от цивилизации. Они идут в ногу со временем и пользуются технологиями для работы, общения и образования. Некоторые шутят, что дауншифтер – это человек с айфоном, который уехал в деревню.

Дауншифтеры обычно аполитичны, но в разных странах своя специфика:

Британский дауншифтинг тесно связан с вопросами экологии.
В Австралии такие люди выступают за частую смену жилья и работы.
Российские дауншифтеры переселяются в тёплые страны, чтобы больше путешествовать или растить детей, параллельно сдавая недвижимость на родине.

Дауншифтинг в России

Краснодарский край

В этом регионе за пять лет прибавилось 150 тысяч россиян из других городов. Цены на недвижимость, естественно, ниже, чем в Москве, тем более, если вы живёте здесь всегда и выбираете курортные посёлки, а не города вроде Геленджика, Анапы или Сочи. Можно без труда снять или купить комнату, или даже целый дом.

Главный интерес дауншифтеров в Краснодарском крае – Чёрное море и тёплый климат. Здесь много свежих фруктов и овощей, нет проблем с интернетом. Варианты для работы: субаренда жилья, туристические услуги и вакансии на удалёнке.

Воронежская область

Большинство живёт в пригороде, чтобы быть недалеко от цивилизации и пользоваться стабильным интернетом (один из самых недорогих по России). Сюда едут, если есть желание снять или купить дом с участком, где можно разбить сад с огородом.

Подмосковье и Ленобласть

Цены за пределами двух столиц ниже, людей – меньше, а воздух – чище. В коттеджных посёлках, маленьких городках и деревнях в этих краях остаются те, кто сдаёт недвижимость в Москве или Питере, но хочет сохранить дружеские и родственные связи или боится уехать далеко. За счёт развитой транспортной инфраструктуры можно быть в центре культурной активности, добираясь до города за 1-2 часа.

Если вы готовы к физическому и ручному труду, то вам будут рады в любом родовом поселении, а таких объектов по России более 300. Известный бизнесмен Герман Стерлигов живёт как раз в подобном месте (в Московской области, Можайском районе).

Часто дауншифтеров путают с экопоселенцами и фрилансерами. Конечно, одно не противоречит другому, но важно, чтобы речь шла о понижении статуса. Когда вы работали на удалёнке или не работали вообще, а потом переехали в село, вы не дауншифтер. Последнему есть что терять: опыт, авторитет, наследство, высокую зарплату.

В какие страны для дауншифтинга уехать

Вьетнам

Популярное направление у дауншифтеров, которые любят экзотику и путешествия. Во Вьетнаме местные жители гостеприимны, власти следят за порядком, медицина на достойном уровне. Здесь хорошие пляжи и много возможностей для работы на туристических курортах.

Передвигаться можно на мопеде. Месячная аренда квартиры или дома на окраине стоит $200. Для длительного пребывания нужна виза. Если хотите иметь под рукой всю инфраструктуру, выбирайте для дауншифтинга Дананг, Нячанг, Ханой, Хойан или Хошимин.

Таиланд

Это направление давно ассоциируется с беспечной жизнью у всех, кто мечтает о красивых пейзажах и спокойном саморазвитии. Здесь вы легко встретите русских единомышленников. Ночные развлечения, тёплый океан, отсутствие визы – привлекают многих.

Снять однокомнатную квартиру с кондиционером можно за $300 долларов (чем дольше аренда, тем дешевле). Единственное, что может отпугнуть начинающего дауншифтера – языковой барьер и обилие туристов в пик сезона. Дауншифтинг в Таиланде чаще встречается на Пангане – недорогом и комфортном острове.

Индонезия

Это отличное пристанище для дауншифтеров, которые любят тёплый приём и ищут пляжные курорты. Почти все выбирают остров Бали. Здесь отличная экология, что влияет на качество продуктов и много возможностей для морских видов спорта.

Аренда квартиры на месяц – $300. Можно жить без визы, но надо подготовиться к сильной духоте. В некоторых районах медленно работает интернет. Дауншифтинг на Бали не самый дешёвый, но зато жизнь очень размеренная.

Индия

Здесь главное направление дауншифтера – Гоа. На побережье есть домики, бунгало и кондоминиумы. В южных районах аренда с двумя спальнями стоит $200-250, а вот Северный Гоа чуть дороже ($300) плюс расходы на риэлтора.

Путешествия на скутерах, океан, длинные пляжи, вегетарианская кухня, йога и сёрфинг – есть всё для здорового образа жизни. Дауншифтеры, которые считают Гоа мейнстримом, остаются в пригородных районах мегаполисов, например, недалеко от Мумбаи. Ещё придётся привыкнуть к платной визе, антисанитарии, питьевой воде только в бутылках и редкому проводному интернету.

Грузия

Вкусная еда, вино и пейзажи – это направление подойдёт для всех дауншифтеров, включая и тех, кто хотел свой участок для огорода, виноградника или сада. В Грузии можно быстро добраться и до горных деревень, и до коттеджей на берегу моря. Чаще всего дауншифтеры останавливаются в Тбилиси, поскольку тут вся инфраструктура и стабильный интернет. Квартира в историческом центре стоит $310, на окраине дешевле.

Грузия – рай для пеших туристов и бэкпекеров. Не нужна виза и особо не требуется знание английского. Но готовьтесь к тому, что вы, скорее всего, растолстеете и будете первое время теряться на дорогах из-за местного стиля хаотичного вождения.

В этих краях тепло и вкусно, но дороже в сравнении с азиатскими странами. Кипр для тех, кто хочет открыть бизнес или планирует жить на доходы от уже развивающегося дела.

Некоторые дауншифтеры остаются в столице – Никосии, чтобы быть ближе к инфраструктуре, но не меньше людей приезжает в Лимасол – город, который можно считать раем для IT-работников, благодаря филиалам разных компаний.

Аренда на уровне Москвы – $700 за квартиру в месяц ($550 в случае договора на год). В стоимость аренды обычно включён интернет. Плюсы Кипра в погоде и море, но до него надо ехать, если живёте в Никосии.

Книги про дауншифтинг

Эта книга напечатана на конопляной бумаге. Здесь рассказывается реальная история семейной пары, переехавшей из столицы в сибирскую тайгу. Она подойдёт тем, кто планирует основать своё поселение и нуждается в знаниях по земледелию, животноводству, строительству. Авторы – Константин и Натали Макуха.

Книга от доктора философии Джона Дрейка с советами для всех городских трудоголиков. Тут есть альтернативные жизненные сценарии с разной степенью риска, психологические тесты и истории от людей, отказавшихся от карьеры ради спокойствия, гармонии и счастья.

Книга Софьи Макеевой – это переработка бесед автора с бывшими офисными сотрудниками и деятелями искусства, которые отказались от жизни в мегаполисах. Бонусом в конце мини-тренинги и справочник дауншифтера.

История создания дауншифтинга

Основоположниками современного дауншифтинга считаются хиппи. Это течение было популярно в странах Запада во второй половине 20 века. Хиппи называли эдакое поколение бунтарей, отрицавшее привычные социальные институты и статусы, и жившее по своим нормам и убеждениям. Их философия заключалась в отказе от всех современных ценностей, взамен на свободу и духовное развитие.

Современный дауншифтинг

Многие уезжают целыми семьями и растят своих детей в гармонии с природой. В основном, эти люди зарабатывают натуральным хозяйством, продавая свою продукцию на рынке. Одним из знаменитых дауншифтеров, живущих в деревне, является олигарх Герман Стерлигов. В 2004 году он уехал из столицы и основал поселение в Московской области, где успешно занимается фермерским хозяйством.

Но такой вид дауншифтинга не из бюджетных. Как минимум, надо где-то жить и что-то кушать. Не говоря уже о других соблазнах этих райских мест. Поэтому большинство людей зарабатывает удаленно, фрилансом, либо сдает квартиры у себя на родине. Некоторые, кому хватает денег, открывают свое дело на месте, например, кафе, рестораны или школы серфинга.

Дауншифтинг в России и Украине

В России и Украине дауншифтинг не так развит, как в западных странах. Это обусловлено тем, что это течение пришло к нам только в начале 21 века. У нас многие даже не знают, что такое дауншифтинг, и как можно так жить. А, к примеру, в США и Австралии за последние 10 лет около 30% работающего населения стало дауншифтерами. В странах СНГ этот число не достигает и 5%.

Наиболее распространенные места для дауншифтинга в наших краях является переезд в деревню. Это могут быть, как экопоселения, которых очень много в России и на Украине, так и жизнь в обычном селе с местными жителями.

Под экопоселением подразумевается такое место, где селятся люди со сходными интересами. Как правило, они берут себе достаточно большие участки земли, строят на них экологичные дома, ведут натуральное хозяйство, рожают и воспитывают детей и т.д.

Такие поселения от обычных отличаются многими факторами. Во-первых – это некоммерческое использование земли. Урожай и прочая продукция продаются с целью приобретения самого необходимого: топливо, аккумуляторы, средства связи, либо напрямую обмениваются на них.

Во-вторых, бережное отношение к природе. В экопоселениях не используют пестициды, химикаты и заводские удобрения. То же касается животных – в корм не добавляют вредные добавки, влияющие на обмен веществ у них.

В-третьих, развитое чувство коллективизма у всех жителей общины и свободы совести. Каждый член стремится обеспечивать себя всем необходимым, обязательно помогая при этом другим. Внутренний уклад жизни и распределения ролей определяется всеми членами общины. В большинстве поселениях под запретом пьянство, курение, похоть, сквернословие. В России таких поселений около 100, а на Украине около 30.

Дауншифтинг однозначно пойдет тем людям, кто не боится начинать новую жизнь. А для многих смена работы уже является стрессом. Ни говоря уже о переезде в другую страну или в глубинку. Отношение к дауншифтерам во всем мире разное. Кто-то считает их неудачниками, которые не смогли приспособиться к ритмам современной жизни. Для некоторых дауншифтинг – это единственный способ обрести счастье, которое не купишь ни за какие деньги.

Дауншифтинг — довольно распространенный и даже модный в последнее время термин, обозначающий образ жизни, который противостоит ценностям карьерного роста, трудоголизма, увеличения материального капитала. Вместо этого пропагандируется жизнь ради себя или своей семьи, но, естественно, и отказ от материальных благ. На практике дауншифтерами становятся те, кто, добившись определенных успехов в работе и бизнесе, бросают все это и уезжают куда-нибудь в уединенные уголки Земли, для того, чтобы забыть о ежедневной суете, пробках, стрессах, недостатке времени и насладиться полным спокойствием, душевным комфортом и жизнью в гармонии с природой.

Куда же устремляются дауншифтеры в поисках свободы и спокойствия? Простые деревеньки на русском севере, Алтайские горы, Камчатка, Гоа, Египет, Шри-Ланка так далее. В некотором смысле дауншифтинг – это бегство. Бегство от вечной потребительской гонки, мегаполисов, многокилометровых пробок, толпы, стресса и рекламы к природе и добровольной простоте.

Но не все дауншифтеры уезжают навсегда. Иногда несколькими месяцами их свободная жизнь, не обремененная материальными вопросами, ограничивается и они возвращаются к привычной городской суете. До очередного накала эмоций и очередного побега.

Конечно, не все могут жить долгое время без какой-либо трудовой деятельности, некоторым действительно нужно иметь точку приложения сил. Поэтому многие дауншифтеры находят себе интересующее занятие, выбирая его, однако, исключительно исходя из собственных интересов и предпочтений, не гонясь за максимальными доходами.

Безусловно, далеко не каждый оказывается доволен сменой образа жизни. Кому-то не хватает высоких доходов, кому-то – культурной жизни города, другим – общения или адреналина. Но согласно исследованиям, 34% дауншифтеров абсолютно довольны переменами в жизни, а 37% довольны, но переживают из-за уменьшения доходов. 16% очень подавлены потерей прежней зарплаты, а всего 7% абсолютно не довольны своей новой жизнью.

Читайте также: