Что такое вдохновлять кратко

Обновлено: 04.07.2024

Вокруг нас так немного вещей и явлений, которые на нас влияют. И еще меньше того, что заставляет стараться, работать и созидать. В этой статье я попытался собрать все то, что называется источниками творческого вдохновения.

Размышляя над тем, что написать в статье про источники вдохновения, я пришел к выводу, что для многих из нас они индивидуальны. Одним невероятно сложно найти что-то вдохновляющее, другие находят вдохновение во всем, что их окружает. Однако есть некоторые вещи, из которых черпают вдохновение большинство из нас. Эти вещи помогают нам найти силы, чтобы созидать. И их очень полезно знать тем, кому сложно заставить себя что-то сделать или у кого ничего не выходит в результате долгой работы: не только художникам, поэтам и музыкантам, но и всем, кто пытается просто-напросто пересилить свою лень.

Что такое вдохновение

В моменты творческого вдохновения человек имеет сильное влияние на других людей, легко может убедить их, склонить к своему мнению, идее, повести за собой. Личностное свойство, предоставляющее возможность такого ситуативного влияния на других, связанного с личным вдохновением, называют харизмой. Состояние вдохновения возникает у человека, страстно и упорно стремящегося к творческому решению поставленной задачи (Википедия).

Проблема творческого вдохновения

Проблема творческого вдохновения заключается в том, что его достаточно сложно достигнуть целенаправленно. По сути, вдохновение является плодом любви к своему делу, какой-то яркой идее, крепко засевшей у человека в голове, а также стечения многих обстоятельств. С другой стороны, проблема вдохновения связана с тем, что не существует вечного источника вдохновения. Нам постоянно нужно искать что-то новое, что может мотивировать нас.

Как найти источник вдохновения

Что же может стать источником вдохновения, что даст нам такое состояние, которое характеризуется лёгкостью движения мысли и образов, их ясностью и полнотой, глубокими переживаниями, когда все познавательные процессы протекают особенно продуктивно? Люди черпают вдохновение из различных источников.

Многие из нас, и не только ученые, изобретатели, деятели искусства, но и бизнесмены, ищущие новую идею, или школьники, пишущие сочинение, старались найти вдохновение. У кого-то это получается легко, у кого-то сложнее, у кого-то не получается вовсе. Ниже я попытался сделать подборку наиболее сильных мотиваторов и вдохновителей, а также привел некоторые популярные цитаты знаменитых творческих людей.

Примеры источников вдохновения

Где и откуда черпать вдохновение? Побродив по просторам интернета, можно найти множество примеров того, чем вдохновляются творческие люди. Я постарался собрать воедино универсальные источники вдохновения, которые чаще всего упоминаются в сети.

Нарушение зоны комфорта, трудности и испытания. Когда зона комфорта нарушается, у человека возникает желание снова вернуться в удобное для себя состояние. Преодоление препятствий дает удовлетворение и воодушевляет на новые свершения.
Когнитивный диссонанс или психологические противоречия. Абсолютно у всех людей время от времени случается состояние психического дискомфорта, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений: идей, верований, ценностей или эмоциональных реакций. В случае возникновения диссонанса индивид будет всеми силами стремиться снизить степень несоответствия между двумя своими установками, пытаясь достичь консонанса. Это и служит источником вдохновения.
Сублимация – это переключение психической энергии из одного состояния в другое. По Зигмунду Фрейду, в ходе сублимации инстинктивная (по большей части сексуальная) энергия переключаются в неинстинктивные формы поведения. Другими словами, сублимация это преобразование эротического неудовлетворенного желания, чувства в творческую деятельность.
Любовь – это один из самых сильных источников вдохновения. Часто любовь в качестве источника творческого порыва отождествляют только с сублимацией, но это не всегда так. Любовь не всегда является отражением сексуального влечения. Например, мать любит своего ребенка, и это связывается с желанием заботиться и оберегать предмет своей любви. Многие великие свершения были сделаны во имя любви, а поэты вдохновлялись своими музами, женщинами которых по-настоящему любили.
Чтение.Книги являются источником мудрости. Чтение — это долгосрочный вклад в свое развитие. Читая книги, мы постоянно накапливаем идеи, мнения, точки зрения, цитаты и символы, чтобы потом приступать к работе вдохновленными.
Путешествия. Поездки в новые города и страны, как и книги — это всегда новые впечатления, эмоции и отличный источник вдохновения. Нередко самые интересные идеи возникают у нас во время долгих поездок.
Природа. Ее разнообразие и краски вдохновляли людей во все времена. В городских условиях влияние природы может оказаться существенным: достаточно выбраться за город, и вы почувствуете прилив сил и эмоциональный подъем.
Успешные люди. Успешные люди могут быть и в вашем окружении, старайтесь общаться с ними как можно больше, перенимая их образ мышления и действий. Также успех всемирно известных людей может стать примером и вдохновить. Это может быть банальное чувство зависти или, к примеру, искреннее восхищение – в любом случае чужой успех может стимулировать нас работать больше и лучше.
Музыка и другие формы искусства. Они вызывают в нас много эмоций, ассоциаций, помогают оторваться от повседневности, становятся источником креатива. Живопись, стихи (поэзия), музыка, театр, кино, опера.
Семья и близкие друзья — источник вдохновения, по сути это любовь, но также и чувство родства, чего-то своего. Мы собственники по натуре и дорожим своими родными и близкими, вдохновляемся ими, совершаем значимые поступки ради них.
Самопознание. Изучение природы человека, погружение в наши мотивы и эмоции, нередко помогает узнать много нового о себе, в том числе и то, как мотивировать и вдохновлять себя.
Спорт. В здоровом теле — здоровый дух. Спорт влияет на нашу внешнюю красоту, а также пробуждает некоторые физические и химические процессы в организме, что может дать силы для созидания. К примеру, вечерняя пробежка может зарядить вас творческой энергией и вдохновить на творчество.
Дети. Общаясь с детьми, участвуя в их воспитании, мы часто видим в них себя. Мы радуемся их успехам, как своим, мы подпитываемся их неуемной энергией и их чистым разумом.
Воспоминания. Вызвать нужные для вдохновения чувства можно воспоминаниями, они могут быть различными в зависимости от того, какой след они оставили в вашей душе. Счастливейшие моменты вашей жизни помогут создать позитивный настрой, а грустные эмоции, заставят переосмыслить пережитое и начать новую жизнь.

Цитаты о вдохновении

В поисках источника творчества вы можете посмотреть, что говорили знаменитые творческие личности о проблеме вдохновения.

Картина у живописца будет мало совершенна, если он в качестве вдохновителя берет картины других; если же он будет учиться на предметах природы, то он произведет хороший плод.
(Леонардо да Винчи)

Искать вдохновение всегда казалось мне смешной и нелепой причудою: вдохновения не сыщешь; оно само должно найти поэта.
(Александр Сергеевич Пушкин)

В каждом художнике заложен росток дерзновения, без которого немыслим ни один талант.
(Иоганн Вольфганг Гёте)

Не важно, откуда берется вдохновение. По крайней мере, до тех пор, пока тебя устраивают его плоды.
(Стив Бушеми)

Я убеждён, что есть универсальные потоки Божественной мысли, вибрирующей эфир всюду и что любой, кто может чувствовать эти колебания, вдохновлён.
(Рихард Вагнер)

Вдохновение — это такая гостья, которая не любит посещать ленивых.
(Петр Ильич Чайковский)

Вдохновение приходит только во время работы.
(Габриэль Гарсиа Маркес)

Вдохновение — это быстро сделанный расчет.
(Наполеон Бонапарт)

Комар, ранним утром впивающийся вам в ляжку, может послужить молнией, которая озарит в вашем черепе неизведанные ещё горизонты.
(Сальвадор Дали)

Вдохновение нужно черпать в том, что тебя пугает.
(Тим Рот)

Отзывы и комментарии

Кто-то ищет вдохновение для творчества, для кого-то его отсутствие есть повод для оправдания неэффективности своей работы, а для кого-то это может стать существенным поводом, чтобы просто встать с дивана… И все же: что такое вдохновение?

Люди творческие представляли его в виде прелестной Музы – волшебной девушки, появление которой давало идею и мотив. Сегодня мы не склонны искать божественной подоплеки у вдохновения, но все же отрицать магию его мотивации не стоит. Так что же такое вдохновение и где его можно найти?

Что такое вдохновение простыми словами

Что же такое вдохновение? Если кратко, то это удивительное духовное состояние, когда человек чувствует, что перед ним открыты все двери, понимает, что вокруг множество возможностей исполнить все свои мечты. Именно в таком состоянии, как правило, и протекают все творческие процессы.

Для того чтобы начать творить, человеку необходимо получить информацию, которая будет выступать источником творчества. Сведения поступают к творцу посредством различных звуков, ощущений, и тогда в его голове рождаются замыслы. Дальше остается лишь претворить идеи в жизнь.

Случается, что при наличии прекрасных идей в голове нам что-то мешает делать новые открытия. Чаще всего причинами этого выступают лень, отсутствие заинтересованности в работе, эмоциональные барьеры. Кстати, физическое самочувствие тоже вносит свою лепту.

Если человек болеет, ему тяжело творить. Даже в состоянии, казалось бы, обычной простуды не хватает мотивации, чтобы создать что-то поистине прекрасное. Неуверенность в себе – это еще одна причина бездействия. Часто кажется, что наши труды никто не оценит по достоинству, а значит, нет смысла трудится.

Если к вам регулярно приходит вдохновение, значит, вы прекрасно знаете о том, насколько важно правильно организовать рабочее пространство. Но отметим, что создание условий – это не единственная составляющая творчества.

Чтобы идеи регулярно воплощались в жизнь, следует постоянно расширять свой кругозор. Ищите знания во всем, интересуйтесь незнакомыми вещами. Также не менее важно тренировать память. И помните: творчество должно быть непредсказуемым, здесь нет места однообразным и рутинным действиям.

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.

Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

Уникальность творческих людей заключается в том, что они умеют отдаляться от обыденных вещей. В отличие от многих, они не живут по готовым шаблонам и стереотипам, не воспринимают все, что происходит вокруг, однозначно. То, что для нас обыденно и привычно, имеет для них какой-то особенный скрытый смысл, который не видно глазу нетворческого человека. Такие люди стремятся к постоянному развитию и самовыражению.

Человек, заряженный вдохновением, манит к себе других, будто магнит. С творческими людьми хочется общаться и брать с них пример. В них спрятана харизма и категоричное неприятие любых ограничений. Они всегда готовы к смелым экспериментам, открыты для любого нового опыта в своей жизни. Понимают, что барьеры прячутся в голове человека. Для них нет ничего невозможного.

Заслуга за создание лучших творений человечества лежит на плечах именно творческого вдохновения. А. Маслоу смог доказать, что самые успешные результаты принесла именно та деятельность человека, во время которой он испытывал сильнейшие в своей жизни переживания. Кроме того, исследователь сделал вывод о том, что успех – это повод для нового вдохновения. Таким образом, человек, чьи старания были оценены социумом по достоинству, будет видеть стимул продолжать творить. В его голову закрадется идея о том, что раз он достиг успеха в одной сфере, то добьется его и в другой.

Когда человека посещает вдохновение, он чувствует свою душу и окружающий его мир как единое целое. В таком состоянии индивид ощущает максимальный комфорт, чувствует себя наполненным энергией. В минуты творческого вдохновения он забывает о том, что такое страхи и сомнения. Четко знает, чего хочет, и уверен в том, как этого добиться.

Творческая личность не терпит насилия и никогда не станет ничего делать по принуждению. Самоконтроль не является ее чертой. Напротив, те, кто постоянно контролирует себя, кто не источает в мир свет и тепло, тот никогда не испытывает вдохновения. Таким людям трудно любить и всецело отдавать себя этому теплому чувству, им сложно доверять другим.

Важно отметить, что во вдохновении нуждается каждый. Без него крайне сложно испытать удачу. Оно дает силы, чтобы упорно идти навстречу своим мечтам. Любому человеку жизненно важно найти в себе некий баланс, почувствовать гармонию своей души и внешнего мира. Только в этом состоянии он сможет одержать победу в битве со своими страхами и добиться желаемых результатов.

14 источников вдохновения

Знаете, что самое сложное в творческом процессе? Вдохновение невозможно вызвать по щелчку пальцев. Никогда не знаешь наперед, когда это удивительное состояние посетит именно тебя. Тогда как описать вдохновение своими словами? Это плод преданности своей деятельности. Когда по-настоящему любишь то, что делаешь, оно придет к тебе.

Вдохновение приходит к творцу в те минуты, когда в голове появляются необычные и яркие идеи. Нужно понимать, что оно не может сопровождать нас постоянно. Чтобы это состояние стало верным спутником, нужно ежедневно искать новые источники, которые дадут мотивацию для новых открытий.

Нарушение зоны комфорта всегда является источником вдохновения. В рамках непривычных условий у человека появляется стойкое желание вернуться в привычную среду, которое дает ему силы добиться желаемого.

Каждому из нас прекрасно знакомо состояние психологического дискомфорта. Как правило, оно вызвано конфликтом интересов в голове одного человека. К примеру, это может быть противоречие одной важной ценности другой. В таком случае человек стремится нарушить дисбаланс и привести свои установки к равновесию.

О сублимации много говорил З. Фрейд. По его мнению, это переход инстинктивной формы поведения в неинстинктивную. Под понятием инстинкта следует понимать сексуальную энергию индивидуума. Таким образом, согласно учению Фрейда, можно сделать вывод, что сублимация преобразовывает физическую неудовлетворенность в творчество. Именно так ученый объясняет, что такое вдохновение.

Любовь, как источник вдохновения, часто приравнивают к вышеуказанной сублимации. Но это мнение ошибочно. Любовь далеко не всегда имеет взаимосвязь с плотскими утехами, она может быть и платоническим чувством. Это эмоция, возникающая между родителями и их детьми, человеком и домашними питомцами. Именно это чувство подвигло многих талантливых людей на создание настоящих шедевров.

Когда мы читаем книги, то набираемся мудрости. Отсюда черпаем множество полезных идей, запоминаем яркие цитаты. Все это дает нам энергию, чтобы начать или продолжить творить.

Путешествие – это всегда масса новых впечатлений, они, так же как и все вышеперечисленное, являются источником вдохновения.

Природа – это уникальное создание единого Творца, которое не может не восхищать. Особенно важным источником вдохновения она является для людей, которые живут в городской черте. Периодические поездки за границу города дадут силы для свершения своих идей.

Вас окружают люди, которые добились больше, чем вы? Распространенная ситуация. Но если у них получилось, значит, получится и вас. Поверьте, вы ничем не хуже. Они – источники вдохновения, а не зависти. Проанализируйте действия и мысли успешных людей и старайтесь подражать им. Успех других – это удачный пример того, что каждый может достичь высот.

Выше мы уже рассказывали о том, что любовь – это источник вдохновения. Отношения с близкими людьми, по сути, повторяют эту ситуацию. Ради них мы готовы сворачивать горы и покорять новые высоты.

Мы все индивидуальны. Очевидно, что одинаковых людей не бывает. Изучая себя, мы можем понять, что такое вдохновение, какую роль оно играет для нас и как его испытать.

Умеренные занятия спортом меняют нас не только внешне, но и внутри. Регулярные тренировки провоцируют начало некоторых химических процессов в организме, которые наполняют нас новыми силами и восстанавливают эмоциональный баланс.

Дети – это отражение своих родителей. Нам хочется, чтобы наши потомки были улучшенной копией нас самих. Поэтому мы, как никогда, радуемся их успехам и открытиям. И это тоже вдохновляет нас к саморазвитию.

Воспоминание – это то, что навсегда остается внутри нас. Различные события оставляют след в душе. Мысленное воспроизведение прошедшего – это, бесспорно, важный источник вдохновения. К примеру, приятные воспоминания дают стимул двигаться вперед, печальные – намекают на необходимость начать новую жизнь.

Практически у каждого человека есть свои проверенные источники вдохновения. Но рано или поздно, они начинают нас меньше радовать. Это не значит, что ваш ресурсный потенциал исчерпал себя. Просто мы все со временем меняемся, а вместе с нами меняются интересы и ценности. Ищите себя в новых источниках и продолжайте развиваться.

Секреты успешных людей в поиске вдохновения

Рано или поздно, человек заходит в тупик, и не знает, как дальше творить. В самый неожиданный и неподходящий момент пропадает интерес к делу. Идеи перестают приходить в голову, силы покидают. Кажется, что все валится из рук. Именно так выглядит потеря вдохновения. Что же нужно делать, чтобы силы не покидали нас на полпути?

В самом начале, когда вы находитесь под впечатлением от резко нахлынувшего вдохновения, не старайтесь сделать все запланированное максимально быстро. Работа должна выполняться дозированно, в противном случае вы будете чувствовать физическое и эмоциональное истощение.

Мы знаем большое количество успешных людей, которые продолжали творить на протяжении всего жизненного пути, их глаза всегда были наполнены любовью к своему делу. Как им удавалось все время находить вдохновение? Известные личности делились своим опытом в создании шедевров:

Известный американский актер Бредли Купер – настоящий поклонник качественной рок-музыки. Концерты группы Metallica дают ему силы для того, чтобы вжиться в роль.
Российский актер Дмитрий Марьянов был уверен, что любовь к противоположному полу делает мужчину сильнее. Общаясь с девушками, он наполнял себя новыми силами.
Творения Сальвадора Дали видели все. Творчеством этого художника восхищается мир. Чтобы создавать свои шедевры, он черпал вдохновение из своего особенного источника, и это можно сравнить с неким ритуалом. Художник садился в кресло, в одной руке он крепко сжимал ключ. Закрыв глаза, он представлял, как отпускает все мысли, которые его беспокоят, и засыпал. Когда художник погружался в сон, рука расслаблялась, и ключ выпадал. Звон его удара об пол будил Дали. Просыпался художник полный сил и новых идей.

Небезызвестную Коко Шанель вдохновляли ее любовники. Чтобы создать новую коллекцию, ей нужно было тщательно изучить гардероб ее избранников. Именно Коко подарила женщинам возможность выглядеть сногсшибательно в удобных и практичных вещах, стиль которых заметно пересекался с мужской модой.
Бетховену, чтобы постичь вдохновение, было достаточно не бриться и периодически обливать голову ледяной водой.
Оноре де Бальзак черпал вдохновение в процессе употребления кофе. Перед началом работы ему было необходимо выпить не менее 5 чашек крепкого и ароматного напитка. Специалисты подсчитали, что за всю жизнь писатель выпил не менее 50 тысяч чашек кофе.

А вот философ Шиллер как никто другой знал, что такое вдохновение. Его оно посещало лишь в те моменты, когда на столе автора находились гнилые яблоки. Именно тогда Шиллер чувствовал, что новый шедевр скоро будет готов увидеть свет.
Виктор Гюго ощущал вдохновение только в состоянии полной наготы. Он даже не разрешал своей прислуге давать ему одежду, пока не будет закончена работа над новым произведением.
Чарльз Диккенс свято верил, что вдохновение посетит его только после того, как автор уснет головой в сторону севера. В таком положении ему казалось, что творческая энергия лучше насыщает его тело. Но это не все. Силы у Диккенса появлялись еще и в тот момент, когда он рассматривал тела мертвецов, поэтому писатель стал постоянным гостем в ближайшем к дому морге.
Игорь Стравицкий писал свои произведения после серьезной физической нагрузки. Самым любимым упражнением композитора была стойка на голове. Кстати, ученые доказали, что такое положение действительно улучшает мозговую активность за счет усиления мозгового кровообращения.
Сам Аристотель встречал свою музу во время пеших прогулок. Своим опытом мыслитель охотно делился и с учениками. Видимо, очевидное правило, гласящее, что в здоровом теле – здоровый дух, работало во все времена.

О том, что такое вдохновение и откуда оно берется, можно говорить очень долго. Но надеемся, что предоставленной информации более чем достаточно, чтобы понять суть этого термина.

Итак, подведем итог. Вдохновение – это состояние, которое ведет нас к успеху. Приемов, чтобы испытать его на себе, очень много. Самое главное – найти свой рабочий вариант и использовать его для достижения поставленных целей.

Вдохновение – это появление мотивации, готовность к какому-либо действию, важнейший аспект творческого потенциала индивида, отмечающийся высоким подъёмом и концентрацией внутренних сил. В момент вдохновения активизируются все психические процессы, раскрываются новые внутренние возможности. Вдохновение требуется каждому индивиду, независимо от его профессии и вида деятельности. Браться за любое дело стоит с душой, будь то выполнение важной научной работы или занятие по саморазвитию, обыденное приготовление блюда или будничная уборка жилища, в итоге результаты зачастую превосходят даже собственные ожидания.

Что такое вдохновение

Вдохновение – это особенное состояние человеческой души, спонтанный порыв внутренних возможностей, который является предпосылкой к протеканию творческих процессов. Человеческое сознание, внимая новую информацию (через образы, звуки, ощущения), рождает новые идеи и замыслы, которые, безусловно, хочется реализовать и непременно воплотить в жизнь. Вследствие данного процесса появляются незаурядные оригинальные, объективные и самодостаточные инновационные продукты (технические изобретения, научные открытия, художественные образы и прочее).

Зачастую барьерами на пути к грядущим открытиям становятся: несобранность, лень, незаинтересованность к выполняемой работе, негативное мышление, эмоциональные преграды, чрезмерная самокритика, болезни, вредные привычки, общая неудовлетворённость жизнью и прочее. Также препятствиями творческого вдохновения становятся внешние стимулы, такие как некомфортные условия труда, различные посторонние отвлекающие факторы.

Творческое вдохновение стимулирует правильную организацию условий для выполнения различных видов деятельности, расширяет собственный кругозор, тренирует память, мышление, способности, формирует интерес к действиям. Однообразие действий значительно снижает интерес к выполняемой работе, делает её монотонной, рутинной.

Творческие люди способны отбросить обыденное, шаблонное мышление и готовы творить что-то свежее, нестандартное, особенное. Их восприятие окружающей действительности многозначно и разносторонне, они способны видеть в обыденных вещах что-то неповторимое, невидимое другим. Конечная потребность индивида как субъекта – это саморазвитие, самый продуктивный способ его самореализации и творческой активности.

Креативная, творчески вдохновлённая личность более привлекательна в общении, харизматична, свободна, легка на подъём, её постоянно окружают люди, она интересна и к ней тянутся. Такой индивид открыт новому опыту, он пребывает в готовности вдохнуть неизведанное и покорить новую вершину.

Именно творческое вдохновение неоднократно побуждало самых выдающихся личностей человечества к созданию непревзойдённых творений, шедевров. Великие люди писали о вдохновении:

Наблюдения А. Маслоу подтверждают то, что пиковые переживания, в том числе и вдохновение, тесно сопряжены с успешностью индивидуума, то есть достижения успехов в одних видах деятельности вдохновляют человека к достижениям побед в других сферах жизни.

Находясь на вершине вдохновения, личность остро ощущает единство внутреннего и внешнего мира, целостность собственной личности. Чувства непосредственности, самобытности, лёгкости, внутренней наполненности возникают как будто сами по себе. В такие времена внутри личности нет места страхам и сомнениям, но есть уверенность, искренность, истинность в собственных мыслях, а также действиях. Моменты вдохновения способствуют интеграции личности, развитию её индивидуальности.

Однако хранилище человеческих ресурсов не терпит насилия и принуждённости. Холодная, закрепощённая, полностью контролирующая себя личность, которая испытывает трудности в любви, в доверии к людям и миру в целом не способна ощутить вдохновение и собственные творческие посылы.

Всякий человек нуждается во вдохновении и воодушевлении. Удача сопутствует тем, кто целеустремлён, кто упорно стремится к творческому решению задач, которые возникают на жизненном пути. Для современного человека важно суметь сбалансировать внутренний и внешний контроль, обрести целостность, достичь гармонии. Личность, сумевшая преодолеть собственные страхи и негативные чувства, становится способной к плодотворной деятельности, творческой работе.

Как найти вдохновение

Для многих людей источники вдохновения индивидуальны. Одним личностям безумно трудно найти что-то вдохновляющее, другие же черпают вдохновение буквально во всем, что их окружает. Но существуют некоторые вещи, из которых большинство из нас черпают вдохновение. Эти вещи позволяют нам найти силы, чтобы творить.

– провести досуг на природе. Природа очень благотворно воздействует, восстанавливает утраченное внутреннее равновесие, способна пробудить спящий потенциал личности. Отлично расслабляет общение с животными, их открытость и преданность способна покорить даже самую чёрствую и угрюмую личность;

– заняться спортом. Физические нагрузки воздействуют на биохимические процессы организма, изменяют метаболизм и гормональный фон, именно поэтому после тренировок мы ощущаем приятную усталость, одновременную лёгкость, снятие эмоционального напряжения, затем поднятие настроения и прилив внутренних сил;

– начать заниматься творчеством. Творческая деятельность, направлена на рождение чего-то качественно нового, прекрасного, уникального, она не может не вдохновлять, поскольку сама является воплощением вдохновения;

– начать путешествовать, ничто иное так не впечатляет как новые горизонты;

– избегать общения с занудами и нытиками. Чаще общаться и взаимодействовать с успешными людьми, их пример всегда заразителен;

– полезно влюбиться в человека, в работу, в хобби, в искусство. Любовь способна оживлять и окрылять;

– научиться воспринимать юмор, который снижает чрезмерно серьёзное отношение к жизненным трудностям и испытаниям;

– поработать в дружной команде, где можно получить поддержку и обменяться опытом. Сплочённая работа объединяет, увлекает, повышает конкурентоспособность;

– посетить психолога, это поможет активировать внутренние резервы. Музыкотерапия, медитативные практики, арт-занятия, танцевальная и телесная терапии способны раскрыть человеческую личность совершенно с неожиданных сторон. Творческие тренинги содержат методы, которые нацелены на пробуждение творческой энергии личности. Посетив подобное мероприятие, вдохновение обеспеченно.

Но бывает так, что источник вдохновения, кажется, себя исчерпал и то, что радовало и зажигало ранее, утратило былую силу и привлекательность. С одной стороны, это вызывает грусть и сожаление о потере, но с другой стороны это заставляет нас искать и находить новые пути, увидеть новые перспективы. Поэтому следует открыться новому опыту, избавиться от старых, довлеющих над человеком вещами и мыслями. Не нужно бояться сделать шаг в будущее навстречу ранее неизвестным чувствам и ощущениям. Следует стараться вкусить всё то, что предлагает жизнь, жить с открытой душой, с радостью и пониманием того, что человек делает в этом мире.

Важно искать позитив в каждом дне, в любой ситуации. Положительные эмоции вдохновляют намного больше, нежели негативные, которые только подкрепляют угнетённое состояние. Пребывая в состоянии вдохновения, все силы личности эффективно сливаются воедино, тогда человек обретает целостность, он наполняется экспрессией и спонтанностью, раскрывает свои лучшие стороны, его действия полны и наиболее продуктивны.

Сегодня мы с вами поговорим о том, что такое вдохновение, откуда оно берется, как проявляется. А еще я расскажу вам, как великие деятели культуры справлялись с проблемой отсутствия вдохновения. Даже если вы далеки от искусства, не спешите закрывать статью. Вдохновение необходимо каждому человеку, чем бы он ни занимался. Читайте дальше, и я объясню вам, почему.

Что такое вдохновение: определение понятия

Вдохновение – особое состояние сознания, характеризующееся высокой производительностью, концентрацией внимания, эмоциональным и энергетическим подъемом.

Иногда его еще называют ресурсным состоянием или состоянием потока. Находясь в нем, человек способен сотворить такое, что в обычном состоянии ему даже не снилось. Его психические процессы активизируются, раскрываются резервные источники внутренних ресурсов – и вся эта “артиллерия” направляется на решение текущей задачи.

Вопреки расхожему мнению, состояние потока посещает не только творческих людей. Конечно, к работнику однообразного монотонного труда оно приходит реже, чем к представителю творческой интеллигенции. Но это не значит, что рабочий лишен его совсем.

В моменты вдохновения человеку может казаться, что он установил связь с каким-то неведомым ему источником силы и знаний. Многие даже связывают его с религиозным чувством. Вдохновение всегда переживается как внутренний порыв к действию и направлено на преобразование мира вокруг.

Значение вдохновения для жизни и творчества

Все великие произведения искусства и научные открытия были сделаны в ресурсном состоянии. Его роль в нашей жизни сложно переоценить. Вдохновение – универсальный помощник, с которым можно добиться невероятных результатов в чем угодно.

Находясь на его пике, мы ощущаем гармонию между внутренним и внешним миром, единство и целостность нашего “Я”. Поэтому оно является не только средством реализации творческих, профессиональных и житейских замыслов, но и своего рода наградой за уже проделанную работу.

Вспомните, как вы входите в состояние потока. Обычно этому предшествует долгий плодотворный труд. Когда часть работы уже сделана и собрано достаточно информации, подключается вдохновение, чтобы помочь нам. Поэтому не стоит ждать его на самом старте.

Доказано, что состояние вдохновения улучшает работу всех когнитивных функций: восприятия, внимания, памяти, мышления. Поэтому чем чаще вы в нем пребываете, тем лучше это сказывается на мозге.

Нейробиологические основы вдохновения

С древних времен люди пытались объяснить происхождение вдохновения, чтобы попытаться им управлять. Наши предки считали это состояние результатом воздействия высших сил. Это отразилось в самом названии. “Вдохновение” происходит от слова “вдохнуть”, то есть вложить.

Боги вкладывают частичку себя в человека, и он обретает огромную творческую силу. Поэтому творцы прошлого часто обращали свои мольбы к богам.

Современные исследования доказали связь вдохновения с уровнем гормона дофамина. Дофамин – это нейромедиатор, продуцируемый эндокринными клетками мозга. Он вызывает эйфорию, чувство удовольствия, прилив сил и мотивации, желание творить. Именно на дофаминовые рецепторы действуют все известные наркотики.

В состоянии потока происходит выброс дофамина в мозг, который ко всему прочему, сдерживает процессы латентного торможения и расширяет ассоциативный горизонт.

В медицине описаны интересные случаи воздействия дофамина на мозг. Пациентам с болезнью Паркинсона назначали препараты, повышающие уровень дофамина. После этого они начинали компульсивно творить. Так одна женщина полностью разрисовала свою квартиру, не пощадила даже стиральную машинку. После корректировки дозы препарата все пациенты избавлялись от навязчивого творчества и возвращались к нормальной жизни.

Основные признаки вдохновения

Вдохновение сложно спутать с каким-либо другим состоянием. Настолько оно самобытное и яркое. Давайте рассмотрим основные его психологические и физиологические проявления.

повышение работоспособности;
эмоциональный подъем вплоть до чувства восторга;
максимальная концентрация внимания на деле;
повышение качества работы всех когнитивных функций;
чувство диссоциации с собственным телом (не всегда).

Один композитор так описывал вдохновение:

“Вы погружаетесь в экстатическое состояние и чувствуете, как-будто перестаете существовать. Я испытывал это много раз. Я смотрел на свою руку, и мне казалось, что она живет своей независимой от меня жизнью. А я просто сидел ошеломленный и наблюдал за происходящим”.

Секреты вдохновения великих людей

В статье Как найти вдохновение мы подробно описали самые эффективные способы. А здесь я хочу поделиться с вами секретами достижения вдохновения великими деятелями искусства. Некоторые из них довольно экстравагантны – приготовьтесь удивляться.

Дремота Сальвадора Дали

Когда у великого сюрреалиста заканчивались идеи, он призывал на помощь подсознание. Как известно, перед погружением в сон наш мозг пребывает в измененном состоянии. Чтобы достичь его, Дали ставил в ноги металлическую тарелку, а сам начинал дремать, сидя на стуле в тяжелым ключом в руке.

Его руки под действием дремоты расслаблялись, ключ падал и громко ударялся о тарелку, возвращая художника в сознание. Те короткие минуты, пока он был в отключке, дарили ему яркие и необычные образы, которые он впоследствии отображал на своих картинах.

Кофе Оноре де Бальзака

Французский писатель был страстным поклонником этого бодрящего напитка. Поговаривают, что он выпивал по 50 чашек кофе в день и даже ел молотые зерна в сухомятку.

По его словам, после употребления крепкого кофе натощак “идеи начинали маршировать, как батальоны громадной армии на легендарном поле битвы”. Мой вам совет – если решите воспользоваться этим способом, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Стойка на голове Игоря Стравинского

Известный композитор начинал свой день со специального комплекса упражнений, апофеозом которого была стойка на голове. Маэстро утверждал, что она помогает ему очистить мозг для новых идей.

Ненависть Генрика Ибсена

А вот норвежский драматург Генрик Ибсен черпал вдохновение в ненависти к своему заклятому врагу и сопернику Августу Стриндбергу. На протяжении 10 лет они обменивались колкостями и насмешками. Генрик даже повесил портрет Августа над своим рабочим столом. Он говорил: “Я не могу написать ни слова без этого сумасшедшего, который смотрит на меня своими безумными глазами”.

Гроб Эдит Луизы Ситуэл

Еще один довольно экстравагантный способ войти в ресурсное состояние. Английская поэтесса Эдит Луиза Ситуэл буквально “в гробу видала” свои стихи. Каждый день перед тем, как начать писать, она несколько часов лежала в гробу, чтобы привести свои мысли в порядок и поймать состояние потока.

Нагота Виктора Гюго

Автор всеми любимого “Собора Парижской Богоматери” был ярым ценителем минимализма. Настолько, что писал свои произведения в абсолютно пустой комнате полностью раздетым. Так он боролся с отвлекающими факторами, мешающими ему сосредоточиться на творчестве.

Гюго велел слугам не давать ему одежду, пока произведение не будет окончено. Иногда он выходил из своего рабочего кабинета, чтобы облиться холодной водой. Естественно, тоже голым.

Заключение

Давайте подведем итоги. Вдохновение – это состояние, которое помогает человеку достигать поставленных целей. Оно повышает уровень продуктивности, заряжает мотивацией, задействует спящие ресурсы. Вдохновение переживается как высший экстаз, наслаждение текущим моментом и самим собой в процессе активной деятельности. Стремитесь к нему всей душой – и оно обязательно посетит вас в нужный момент.

Читайте также: