Что такое ревность кратко

Обновлено: 04.07.2024

Начнем с того, что ревность – это сложная, комплексная эмоция . Это одновременно и тревога , и страх , и злость , и печаль – вообще у каждого разный набор. Кроме того, ревность иногда вполне обоснована – для этого есть поводы. Но тогда стоит задуматься о будущем таких отношений. Мы же обсудим ревность необоснованную – ту самую, которая только гложет человека изнутри и мешает строить здоровые отношения.

Но дело в том, что иногда ревность переходит разумные границы – угрозы нет, а человек все равно испытывает это гнетущее и теперь уже разрушающее чувство.

Люди-чашки и люди-стаканы

Начнем с того, что я сама долгое время страдала от собственной ревности – казалось, она мне не подчиняется, я нахожусь в ее власти. И главное, было совершенно неясно, почему так происходит. Ведь дело было вовсе не в людях рядом – никто из близких не давал реальных поводов сомневаться в чем-либо, внимания, заботы и любви вроде тоже было вполне достаточно. Но на самом деле как раз недостаточно – для меня, конечно же.

Психолог Дарья Шмакова рассказала о так называемой теории о людях-чашках и людях-стаканах . Конечно, чашки и стаканы есть разного объема. Но представим стандартные – чашечка из сервиза (такие обычно идут с вместе с блюдцем) 200 мл и стакан 300–350 мл (пускай будет граненый). Эти миллилитры в нашем случае говорят не о том, сколько жидкости поместится в емкость. Это про то, сколько любви в человеке – то есть заботы, нежности, тепла и так далее.

Когда я услышала это первый раз, я поняла, в чем моя проблема. Я – стакан. Среди моих близких есть чашки. Поэтому в большинстве случаев и возникает моя ревность. Попробуйте проанализировать эту теорию и свои отношения с людьми. Может быть, вы тоже стеклянный граненый 300-миллилитровый? Но если ваши сложности это не решает – разбираемся дальше.

Причины ревности

Неуверенность в себе

Наверное, нет человека, который никогда не сталкивался бы с ревностью. Она может принимать разные формы, но самой сильной и опасной обычно является ревность в любовных отношениях. При этом ревнующие люди часто даже не задумываются, насколько опасно это чувство и чем оно грозит отношениям. Сегодня мы поговорим о том, что представляет собой ревность, как и почему она возникает, какие формы может принимать, чем опасна и как от неё избавиться.

Что такое ревность?

Ревность – это сильное неприятное чувство, возникающее в межличностных отношениях из-за страха потерять любовь, уважение или привязанность важного человека. Это сложное и противоречивое чувство связано с собственническим отношением и нежеланием делить внимание важного человека с кем-то ещё. Как правило, ревность возникает, когда снижается уровень доверия к нему и появляются сомнения в его верности.

В психологии для каждого из участников отношений, в которых присутствует ревность, имеется своё определение:

субъект ревности – человек, испытывающий ревность;
предмет ревности – тот, чьё внимание боится потерять субъект;
объект ревности – тот, к кому ревнуют;

Очевидно, что субъект и предмет ревности всегда однозначно определены, но не обязательно состоят в отношениях. Объектом ревности может выступать как конкретный индивид, так и неизвестный или вымышленный потенциальный соперник.

Ревность может возникать в самых разных отношениях. Большинство людей, услышав это слово, в первую очередь вспоминает о ревности в романтических и любовных отношениях. Но ревновать можно также друга, который вдруг стал проводить много времени с кем-то другим. Дети часто испытывают ревность, когда им кажется, что родители уделяют больше внимания другому ребёнку. Это чувство может испытывать даже работник, которому кажется, что начальство вдруг начало отдавать более интересные проекты его коллеге.

Для возникновения ревности необходимо наличие двух факторов:

Потребность в определённой форме внимания (любовь, дружба, уважение, одобрение и прочее) от важного человека.
Недостаток (или резкое снижение) доверия к этому человеку.

Психологи отмечают, что к ревности более склонны люди с пониженной самооценкой, однако это не решающий фактор. Обычно в качестве триггера выступают какие-то действия со стороны близкого человека, заставляющие усомниться в его преданности (даже если отношения изначально никакой преданности не предполагают).

В качестве примера рассмотрим, как и почему возникает ревность в любовных отношениях. Конечно, можно по-разному понимать, что такое любовь, но в любом случае она подразумевает желание быть с человеком и разделять с ним взаимные чувства. Если же возникает опасение, что любимый может связать своё будущее с кем-то другим, это становится почвой для ревности. Обычно такие опасения возникают, если любимый человек начинает вести себя холодно, скрывает что-то, или даже флиртует с потенциальными соперниками или соперницами.

Примеры проявления

Ревность может проявлять себя множеством способов. И чем более иррациональным является это чувство, тем более неадекватными могут быть проявления. Чаще всего ревнивцы демонстрируют такие особенности поведения как:

Стоит отметить, что ревность начинает явно проявляться только тогда, когда приобретает патологический характер. Большинство людей умеет контролировать и сдерживать рациональную ревность.

Причины ревности

В большинстве случаев люди ревнуют, даже не осознавая реальных причин ревности. Чаще всего её вызывают такие факторы как:

Виды ревности

В ревности нет ничего противоестественного. У всех животных, у которых самка и самец создают постоянные пары для совместного ухода за потомством, присутствуют механизмы, похожие на ревность. Самцам это необходимо, чтобы гарантировать, что они растят собственных детёнышей, а самкам – чтобы избежать ухода самца к другой женской особи.

Таким образом, ревность – это природный механизм, возникший в процессе эволюции и превратившийся у людей в очень сильное чувство, направленное на защиту важных отношений. И всё же, у разных людей ревность может проявляться по-разному, и не всегда она при этом сохраняет естественный характер.

Психологи выделяют 4 вида ревности:

Психологи считают, что определённую пользу отношениям могут приносить только два вида ревности: реактивная и тревожная. Первая напоминает любящим людям, что они важны друг для друга, а вторая часто становится поводом поработать над собой. И мужчины, и женщины под влиянием тревожной ревности уделяют больше внимания своему поведению и манерам, следят за внешностью, занимаются спортом и прочими полезными делами.

Существуют и другие способы классификации. Например, по степени влияния на психику все виды ревности можно разделить на два типа:

Зигмунд Фрейд предложил классификацию, включающую 3 вида:

Конкурирующая – основанная на враждебных чувствах к сопернику.
Спроецированная – возникающая из-за сомнений в собственной преданности.
Бредовая – основанная на собственном интересе к потенциальному сопернику.

В современной психологии используется ещё одна классификация из трёх типов:

Рациональная. Эта форма ревности возникает при наличии веских оснований.
Иррациональная. Эта форма основывается на предположениях и объясняется наличием комплексов и психических травм (например, связанных с обманом со стороны другого близкого человека в прошлом).
Бред ревности. Необоснованная ревность, связанная с расстройствами психики и принимающая форму психической патологии.

Негативные последствия ревности

Как было отмечено выше, здоровая ревность может приносить некоторую пользу, освежая отношения, мотивируя партнёров к саморазвитию и напоминая им о том, как они важны друг для друга. Но как только ревность становится чрезмерной, она способна отравить даже самые искренние и благородные чувства.

Ревность делает отношения натянутыми, разрушает доверие и вызывает накапливающееся раздражение. Каждый из партнёров живёт в постоянном напряжении, ожидая очередного скандала, из-за чего влюблённые люди всё сильнее отдаляются друг от друга, а их чувства постепенно угасают, причиняя дополнительную боль.

Кроме того, ревность становится причиной частых ссор, которые может увидеть ребёнок. В детстве ему сложно понять их причину, поэтому он может принять это на свой счёт, думая, что родители ссорятся, потому что больше не любят его. Это причиняет неизмеримый ущерб детской психике. Ребёнок, ставший свидетелем подобных сцен, сам с большой вероятностью вырастет ревнивым человеком, не способным доверять даже любимым людям.

Таким образом, ревность, которая переходит в реальные подозрения и упреки, всегда разрушительно действует на отношения. В большинстве случаев она делает обоих партнёров несчастными и отдаляет их друг от друга. И каждая сцена ревности становится для обоих серьёзным испытанием и ударом по нервной системе, провоцируя развитие психосоматических заболеваний и психических расстройств.

Как избавиться от ревности?

Если вы испытываете ревность и хотите он неё избавиться, вот несколько эффективных рекомендаций:

Если вы находитесь в ситуации, когда вас необоснованно ревнуют, и при этом ваш партнёр ничего не пытается с этим сделать, учитывайте, что сама по себе ревность не проходит. Поговорите с ним, покажите перечисленные выше советы, предложите посетить семейного психолога. Если же он категорически отказывается, возможно, нужно уже сейчас готовиться к тому, что отношения разрушатся сами собой.

Заключение

Важнейшая составляющая романтических и любых других близких отношений – доверие. И именно доверие является лучшим средством против ревности. Поэтому в случае каких-либо переживаний на этот счёт, лучше просто откровенно поговорить с партнёром, рассказав о том, что беспокоит, и выслушав, что беспокоит его. Это позволит обоим быть уверенными в своих отношениях, избегая лишних сомнений и тревожности. Если же ревность всё-таки зародилась, от неё нужно избавляться как можно скорее, поскольку на пользу отношениям она точно не пойдёт.

Она разрушает не только отношения, но и саму личность. Становится яблоком раздора в семьях и причиной многих психосоматических заболеваний. С ней трудно бороться и невозможно жить. Это подзорная труба, которая делает маленькие предметы — большими, карликов — гигантами, а подозрения — истинами. Это невыносимая, жгучая, причиняющая массу страданий ревность.

Что это такое?

Это феномен сложной психологической природы, поэтому в науке до сих пор отсутствует чёткое определение, что такое ревность. Их несколько:

Чарльз Дарвин называл её чувством стыда и ставил в один ряд со смущением, виной, жадностью, мстительностью, лживостью, униженностью и т. д. Некоторые учёные считают, что это болезнь, особенно в патологической её форме. Однако оснований включить её в МКБ пока недостаточно. Структура:

субъект — носитель чувства;
предмет — партнёр, которого боятся потерять;
объект — соперник, на которого направлена враждебность носителя.

В современной психологии принято считать, что данное чувство испытывают все, только проявляют его по-разному. Психология ревности интересовала многих учёных: Евгения Ильина, Ганса Айзенка, Дэвида Басса. Однако полного психологического анализа этого феномена в науке до сих пор не существует.

Причины

В психологии есть несколько предположений, почему возникает ревность. Чаще всего причинами становятся:

невротическая потребность в любви, вызванная тревожностью;
боязнь быть обманутым, ненужным, использованным;
дисфункциональные семейные отношения;
недоверие;
страх одиночества;
чувство собственничества;
зацикленность на прошлом;
неуверенность в себе;
нехватка внимания и любви;
сплетни;
возрастной кризис;
собственная неверность.

Зигмунд Фрейд на основании причин выделял три уровня ревности.

Базовые эмоции: печаль, боль, враждебность и даже ненависть к сопернику. Основные причины: страх потерять партнёра, чрезмерная самокритика, низкая самооценка и неуверенность в себе.

Базовые эмоции: безосновательные обвинения и подозрения. Характерна только для мужчин. Причиной Фрейд называл скрытый гомосексуализм.

Часто причинами также становятся различные заболевания:

невроз; ; ;
эндокринные заболевания; ;
органические поражения мозга;
приём мощных психотропных препаратов;
сосудистые нарушения мозга;
гормональные всплески;
физические недостатки.

Бороться с чувством ревности эффективно, лишь зная её возможные причины и устраняя их (пролечиться или поработать с психологом).

Признаки

Это комплексное чувство, которое проявляется целой палитрой самых разнообразных эмоций. Среди них есть два фундаментальных — страх и гнев. Страх потерять любимого человека и остаться в одиночестве. Гнев, что для него кто-то оказался важнее. Это сопровождается и другими переживаниями:

боль;
грусть и печаль;
враждебность, ненависть по отношению к сопернику;
мнительность, недоверие, подозрительность по отношению к партнёру;
сомнения в себе;
зависть к тому, кто пользуется расположением избранника;
желание быть единственным и неповторимым.

Как проявляется в поведении:

резко возросший интерес к хобби, друзьям, работе спутника;
постоянные разговоры на тему флирта и измен;
агрессия, вспыльчивость и нервозность или обратное состояние — депрессия и апатия;
слежка, неприятные допросы, просьба показать телефон, переписку в соцсетях;
попытки контроля;
участившиеся скандалы и упрёки;
чрезмерное внимание к своему внешнему виду.

Признаки оправданной ревности:

партнёр неприкрыто флиртует с представителями противоположного пола: делает недвусмысленные комплименты, выпрашивает телефон, приглашает в гости без надобности, старается чаще проводить время с ними, а не со своей второй половинкой;
не поддерживает и не сопереживает;
ведёт двойную жизнь, скрывая многие важные моменты (сколько на самом деле получает, с кем и куда едет в командировку, где провёл ночь, кто звонил и т. д.);
ставит партнёршу на последнее место после друзей, хобби, работы;
уже давно не проявляет нежности и любви, проводит значительную часть времени за пределами дома.

Всё это — показатели того, что отношения изжили себя. Можно попробовать провести конструктивный разговор, но в большинстве случаев он не приведёт ни к чему, кроме как к решению расстаться. Какие признаки указывают на то, что партнёра съедает патологическая ревность:

ежеминутно контролирует все аспекты вашей жизни: кто звонил, что ответил, куда пошёл и т. д.;
обособляет от друзей, коллег и родственников, самостоятельно формируя круг вашего общения;
маниакально следит за любыми вашими встречами, передвижениями в течение дня;
постоянно требует доказательств вашей к нему любви;
не уверен в себе;
подвержен резким сменам настроения;
устраивает истерики на пустом месте, во время которых не контролирует себя.

С патологическими ревнивцами обычно бесполезно разговаривать. Разрыв отношений — единственно правильный выход.

Обнаруживает проблему и психосоматика: ревность влияет на работу различных систем организма, что можно заметить на примере некоторых заболеваний.

Психологи утверждают, что в 20% ревность по своим проявлениям напоминает тяжёлый психоз.

Основные виды ревности в широком понятии:

Так как чаще всего ревность проявляется в межличностных отношениях, психологи выделяют в этом узком смысле следующие её типы:

обращённая (у Фрейда она называется спроецированной) — беспочвенная и необоснованная, обусловленная тем, что человек сам изменяет и думает, что вторая половинка поступает точно так же;
привитая — возникает у людей, выросших в семьях, где родители (оба или кто-то один) постоянно изменяли друг другу, что создало в сознании ребёнка определённую модель семьи, где нет места доверию;
патологическая — часто на пустом месте, проявляется в виде агрессии;
обоснованная (оправданная) — проявляется, когда многие реальные факты говорят о настоящей измене;
пассивно-агрессивная ревность — проявления гнева подавляются, но при этом демонстрируется пассивное сопротивление партнёру (игнорирование, саркастические вопросы, отказ от совместного времяпрепровождения и т. д.).

Особенности

Структура ревности предполагает множество форм проявления, которые различны у мужчин, женщин и детей. Они зависят от причины, часто уходящей в детство, характера этого чувства, эмоциональности и воспитания самого человека.

У детей

С появлением ещё одного члена в семье нередко начинает проявляться ревность старшего ребёнка к младшему. Первый теряет монопольное право на любовь, заботу, интерес, внимание и восхищение родителей и в первую очередь — матери. Ведь ей приходится свободное время проводить с малышом. Он вынужден делить всё это с маленьким братом/сестрой.

Однако это не единственный случай, когда проявляется детская ревность. Ребёнок может почувствовать её, когда в семье появляется мачеха или отчим. Он боится потерять родного родителя, потому что тот проводит слишком много времени с новой пассией. Часто школьник ревнует учителя к своим одноклассникам, если тот им уделяет больше внимания, чем ему.

Нередко это чувство возникает между:

кровными братьями и сёстрами, близкими по возрасту и имеющими тесную эмоциональную связь, когда один из них заводит новых друзей и начинает проводить с ними свободное время;
кровными братьями и сёстрами с большой разницей в возрасте, когда старший женится/выходит замуж, а младший (-ая) чувствует себя ненужным;
друзьями, когда один из них выказывает привязанность ещё к кому-то.

Психологи называют 5 причин, почему дети ревнуют:

эгоцентризм;
неумение по-другому выразить любовь;
реакция на несправедливость;
беспомощность;
тревожность.

Родители и учителя не должны оставлять ребёнка наедине со своей ревностью. Проблемные ситуации необходимо проработать с психологом, иначе это наложить отпечаток на всю его дальнейшую жизнь.

У мужчин

У мужчин ревность базируется на следующих факторах:

заниженная самооценка;
зависимость (игровая, наркотическая, алкогольная), приводящая к неуравновешенному психическому состоянию;
инстинкт собственника, заложенный природой: любое внимание к его спутнице со стороны других мужчин расценивается как нарушение личных границ;
легкомысленное поведение второй половинки.

Психологи утверждают, что мужская ревность отличается от женской глубиной. Девушки сначала обижаются, а потом быстро прощают и возобновляют прежние отношения. Представители сильной половины человечества долго носят в себе переживания, хотя не показывают вида, и уже вряд ли когда-то ещё смогут доверять своей партнёрше, как прежде.

У женщин

Основная причина женской ревности — уязвлённое самолюбие. Как её, королеву и богиню, могли променять на кого-то? Несмотря на боль от разбитого сердца, представительницы прекрасного пола реабилитируются быстрее. Они либо налаживают прежние отношения в паре, стремясь забыть поражение и искренне простив партнёра, либо уходят окончательно к тому, кто ценит их больше. Зато проявления гораздо ярче:

неусыпная бдительность ревностного сыщика, который постоянно следит за своей второй половинкой;
фильтрация друзей: холостяки воспринимаются как потенциальные разрушители семьи, так как вместо рыбалки таскают мужа по стрип-барам, а женатые — как скрытая возможность пофлиртовать с его женой;
публичное выяснение отношений в магазине, гостях, на улице, перед остальными членами семьи.

Женщины ревнуют чаще мужчин, зато представители сильной половины человечества глубже и дольше переживают это чувство.

Плюсы и минусы

Ревновать — это хорошо это или плохо? У данного чувства есть свои достоинства и недостатки.

помогает распознать настоящую любовь;
освежает чувства;
подталкивает избранника к романтическим действиям и поступкам;
стимулирует к налаживанию отношений;
увеличивает количество внимания и интереса ко второй половине;
вырабатывает желание самосовершенствоваться.

частые ссоры и скандалы вплоть до расставания;
нервозность, психические нарушения;
проблемы со здоровьем; , получение психотравмы, формирование комплекса неполноценности;
падение качества жизни из-за постоянного страха.

Если ревность не выходит за рамки дозволенного, она может освежить чувства. Если она патологическая — способна убить самую сильную любовь.

Чтобы узнать, насколько вы ревнивы, пройдите небольшой тест, честно ответив на его вопросы.

Никогда этого не делаю.
Конечно.
Нет, но очень хочется.

Как вы реагируете на комплименты в адрес своего избранника?

Спокойно.
Обязательно выясню, кто это и почему он себе такое позволяет.
Буду рада.

Если ваша вторая половинка уже не в первый раз задерживается на работе, о чём вы думаете?

Бывает, ничего страшного.
Переживаю, не случилось ли чего.
Ревную, думаю о его связях на стороне.

Во сне избранник постоянно произносит чужое имя. Как реагируете?

Утром спрашиваю, чьё это имя.
Никак.
Тут же бужу и устраиваю допрос.

Любимый человек отказывается от совместного отпуска. Что будете делать?

Соглашусь с ним.
Обижусь.
Постараюсь переубедить.

Выберите утверждение, с которым вы согласны:

Ваш избранник только что закончил телефонную беседу — что делаете вы:

Ничего. Если надо — сам расскажет.
Ничего, хотя очень хочется узнать.
Обязательно выясню разговор дословно.

Избранник стал слишком озабочен своей внешностью, чего не наблюдалось ранее. Ваша реакция?

Не обращу внимания.
Порадуюсь.
Выясню, для кого он это делает.

Как избавиться?

Гораздо труднее побороть чувство, если оно надумано и не обосновано. В таком случае можно записаться на приём к психологу или попытаться самостоятельно подавить в себе все сомнения и подозрения.

В последнем случае бороться с ревностью будет трудно. Нужно научиться контролировать её. Сделать это помогут советы психолога:

Не держите всё в себе. Если какие-то действия или слова партнёра вас ранят, говорите ему об этом.
Научитесь слушать. Вникайте в переживания своей второй половинки. Давайте шанс всё объяснить, чтобы развеять сомнения.
Не пытайтесь изменить его, перевоспитать, подстроить под себя. Примите таким, какой есть, со всеми недостатками.
Как только в душе начинает просыпаться демон сомнения, немедленно успокойте его. Не разговаривайте со спутником в таком состоянии. Погуляйте, выпейте стакан воды, поиграйте во что-нибудь — одним словом, отвлекитесь.
Задавайте прямые вопросы, чтобы не додумывать самим. Но без упрёков и намёков.
Научитесь контролировать тембр и громкость своего голоса при разговоре.
Не нервничайте. Держите себя в руках. Ведите себя достойно даже во время ссоры.
Не выносите сор из избы. Все проблемы решайте тет-а-тет. Не втягивайте в это ни ребёнка, ни подруг, ни родственников.

Есть также несколько эффективных психологических методик, как избавиться от ревности.

День первый — подробно записать все свои подозрения и сомнения на бумагу. Это облегчит состояние, так как негативные эмоции будут выплеснуты. День второй — прочитать первый пункт и представить, что этот упрёк — от вашего любимого человека в вашу сторону. Попытайтесь оправдаться. Перейдите ко второму пункту. Обычно приходит понимание, насколько все они абсурдны и беспочвенны.

Психологи дают советы, как реагировать на вспышки агрессии и упрёки и тем партнёрам, кого ревнуют. Нужно придерживаться двух основных правил — не оправдываться и не выходить из себя. Правильно будет дождаться, пока буря утихнет, а потом спокойно поговорить и найти компромисс.

Последствия

Последствия могут быть:

нейтральными — не выраженными;
позитивными — разрешение проблемы с помощью конструктивного диалога и компромисса;
общественно опасными — аффективная вспышка агрессии, совершение преступления;
разрушающими — паранойяльный бред как проявление шизофрении или психического расстройства.

Первое, к чему приводит ревность, — ухудшение настроения. Это снижает количество эндорфинов в организме, падает работоспособность, увеличивает риск конфликтных ситуаций. Женщины часто заедают проблему большим количеством сладкого, мужчины запивают алкоголем. На этом разрушающее действие этого чувства не заканчивается. Оно затрагивает многие сферы.

Влияние на отношения:

исчезает доверие;
увеличивается число упрёков, подозрений, конфликтов;
отношения становятся нервными и натянутыми;
охлаждается любовный пыл;
влюблённые отдаляются друг от друга;
происходит разрыв.

Ребёнок, который стал невольным свидетелем ревнивых сцен дома между родителями, впоследствии не может выстроить гармоничных межличностных отношений. Он считает, что измены присутствуют в каждой семье, он не умеет доверять другим и сам способен предать без угрызений совести.

Чем опасна ревность для физического здоровья? Вот лишь некоторые последствия:

инсульт;
инфаркт; , булимия или компульсивное переедание;
ожирение;
фригидность/импотенция.

На уровне психосоматики мгновенно обнаруживают себя проблемы со зрением (близорукость, ячмени), ЖКТ (изжога, диарея), мочеполовой системой. Но ещё под прицелом находится ЦНС, последствия для которой часто приводят людей к психотерапевтам:

заниженная самооценка;
истеричность;
нервозность, психозы;
бессонница и отсутствие аппетита; ;
шизофрения и прочие психические расстройства.

Считается, что ревнивые люди живут меньше, так как это чувство сопровождается повышением давления и развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Ревность — деструктивное чувство, которого нужно избегать любыми способами, бороться с ним ради сохранения любви и отношений.

Практически каждому человеку знакомо чувство ревности. Можно ревновать мужа, жену, подругу, друга, ребёнка. Можно ревновать человека к его успехам, и в этом смысле ревность имеет много общего с завистью. Возможно, вы сами становились теми, кого ревнуют. В основе возникновения чувства ревности лежат понятные причины. Какие это причины, и как избавиться от ревности, — разберём в статье. А в конце будут ответы на популярные вопросы, они помогут лучше разобраться, что такое ревность.

Болезненное чувство ревность – в психологии требует поэтапной работы с повышением самооценки, саморазвитием, и уходом от зависимости в отношениях.

Что такое ревность?

В различных источниках даётся определение, что такое ревность в контексте низкой самооценки и недоверия к партнёру. При этом ревность – это всегда недоверие к себе и страх, что вместо тебя выберут кого-то другого. Ревность не всегда связана с поведением того, кого ревнуют. Это чувство рождается и растёт в голове того, кто ревнует. Важно, разобраться в причинах возникновения ревности и не допустить выход ситуации из-под контроля.

Ревность – это гнетущее ощущение неуверенности. Она часто приводит к конфликтам в отношениях. Ревнивые люди не уверены в себе и боятся быть отторгнутым. Ревность в отношениях – это неприятное и эмоционально трудное чувство.

Виды ревности

Возможно, вы замечали сами, какая бывает ревность разная в разных отношениях. Многое зависит от партнёра. В ответ на ревность один человек оправдывается, закрывается, грубит и нервничает. А другой открытым текстом говорит ревнивцу – или доверяешь, или расходимся. Такие разные реакции определяют дальнейшее поведение того, кто ревнует, и судьбу отношений в целом.

Патологическая ревность выражается в навязчивом страхе измены, ожидании обмана или предательства. Интенсивность выраженности патологической ревности может быть разной, главное – ревнивец уверен, что ему изменяют или изменят в будущем. Патология в ревности может быть пассивной, не явной, скрытой, а может сопровождаться агрессией, гневом, истериками.

Патологически ревнивые люди не могут чётко объяснить причины своих страхов. Они рисуют картинки, имеющие мало общего с реальным положением дел. Такое состояние является опасной фобией. Богатое воображение ревнивца рисует несуществующие истории в подробностях, а собственные комплексы и низкая самооценка усугубляют ситуацию. Патологическая ревность в отдельных случаях рассматривается как симптом шизофрении. Это чувство уходит корнями в детские годы и усиливается на фоне повышенной эмоциональности, алкоголизма, наследственности.

Для патологически ревнивого человека любые примеры неверности, обмана и предательства из жизни других или просмотр фильмов с подобным сюжетом могут стать причиной переноса этих эмоций на личные отношения и вызвать нервное расстройство.

Ревность не сразу становится патологической. Нужно чётко следить за тем, чтобы её проявления не прибавляли в частоте и интенсивности. Например, патологическая ревность мужа начинается с мелких подозрений и придирок, которые укрепляются в сознании и постепенно замещаются твёрдыми убеждениями в неверности партнёра.

Беспочвенная ревность – это когда опасения и страхи человека по поводу поведения и отношения к нему других людей не соответствуют реальности. Беспричинная ревность приносит много проблем во взаимодействии с партнером.

Психология ревности выделяет особое её проявление, когда в отношениях есть жертва и преследователь, когда человек в поведении партнера ищет подтверждение своих страхов. Такой вид ревности называют тираническим. Тиранической ревности подвержены деспотичные, эмоционально холодные, упрямые и самодовольные люди.

Бытует мнение, что к недоверию, подозрительности и ревности больше склонны люди, которые сами изменяли или изменяют партнёрам

Часто встречается ревность, когда мама ревнует взрослого сына к его девушке или жене. Причина такой ревности в том, что мама боится стать ненужной, остаться одной. Метание мужа между мамой и женой доставляет психологический дискомфорт и вызывает ревность у обеих женщин. Причиной формирования таких отношений является отсутствие сепарации между мамой и взрослым сыном.

Признаки ревности

Основным показателем, в чём проявляется ревность, является повышенная тревожность, которая, если уходит, то лишь на время. Причём из любой поступающей информации, которая касается объекта недоверия, ревнивец будет получать источник для развития своей тревоги.

Люди ревнуют, когда находятся в зависимости от партнёра. А там, где есть зависимость, как правило, мало доверия. Если в отношениях сформировалась созависимость, то о доверии можно забыть.

Признаками ревности являются страх, навязчивые мысли, психологический дискомфорт. Ревность сопровождается подозрительностью, обидами и претензиями к партнёру.

Ревность мужчины часто возникает из чувства собственника. В отношениях такие мужчины демонстрируют поведение собственника — запрещают женщине встречаться с подругами и знакомыми, проявляют недовольство её активностью, ограничивают свободу выбора, контролируют каждый шаг.

Неуверенные в себе и в своих мужских силах представители сильного пола склонны к подозрениям по отношению к женщине и испытывают навязчивую ревность — где она, с кем она. Из-за собственной неуверенности такие мужчины в каждом видят соперника. В отношениях пары обязательно будут ссоры, скандалы. Женщина в подобных ситуациях всегда страдает.

Причиной ревности может быть ответ на ревность в ваш адрес. Такие ситуации сопровождаются упрёками, попытками обвинить другую сторону, чтобы защитить себя. Такой вид реакции нельзя отнести к ревности в чистом виде. Чаще это выглядит как способ самозащиты.

Почему люди ревнуют?

Ещё одной причиной возникновения ревности в отношениях можно назвать привычку сражаться за всё в жизни, в том числе – за любовь. Установка, чтобы что-то получить, надо сильно стараться – очень мешает жить.

Существует много причин, откуда берётся ревность. Каждой женщине стоит учиться любить себя, стараться всегда ухаживать за собой и быть сексуально привлекательной для мужчины. Женщина начинает проявлять волнение и недоверие к мужчине всегда, если видит изменения в его отношении к ней.

Часто женская ревность возникает из-за страха потерять мужчину. В основе этих страхов часто лежит недовольство собственной внешностью, сравнение себя с другими женщинами, неумение любить и принимать себя. Основа всех страхов – низкая самооценка.

Подобная ситуация часто встречается в семьях, где явно выражено доминирующее властное положение мужчины. Например, успешный мужчина активно делает карьеру, а жена-домохозяйка полностью посвятила себя заботам о доме и детях и не занимается саморазвитием. Подобные ситуации ведут к появлению гипертрофированной ревности со стороны партнёрши, сложностям и конфликтам в отношении.

Боязнь одиночества тоже можно отнести к причине, по которой люди будут ревновать. Женская ревность может разрушить отношения из-за страха остаться одной. Женщина иногда настолько растворяется в супруге и становится полностью зависимой от мужа, что для неё остаться одной — значит начинать жить заново, находить новые смыслы, учиться работать и зарабатывать.

Ревность имеет много общего с завистью. Ревность, как и зависть, может проявляться в творчестве, спорте, работе. Два этих сложных чувства отличаются тем, что при ревности есть опасение и страх, что кто-то заберёт то, что вам принадлежит. В чувстве зависти основа – это желание обладать тем, что принадлежит кому-то, но не вам.

Причины ревности нередко кроются в детстве. Дети, которые в детстве были свидетелями проявления ревности между родителями, наблюдали ссоры, ругань по этому поводу, получают психологическую травму на долгие годы, иногда — на всю жизнь.

Патологическая ревность в отношениях родителей отразится психологической травмой для ребёнка, заставит его страдать, вселит в него страхи и комплексы.

Формирование будущего ревнивца происходит в детские годы. Дети смотрят на родителей как на эталон взрослого. Ребёнок рассуждает, раз мама или папа так поступают со мной или друг с другом, то это является нормой. Хотя это совсем необязательно должно быть так.

Ревнивый человек часто считает себя недостойным любви, дружбы, крепких и искренних отношений. Минимальное невнимание к своей персоне, отсутствие заботы, ласки вызывает у человека с низкой самооценкой приступы ревности.

Ревность – это хорошо или плохо?

Системная болезненная ревность — это плохая черта. Специалисты называют ревностью реакцию человека на собственные комплексы, страхи несовершенства.

Навязчивая ревность – враг отношений. Излишняя ревность приносит страдания и разрушает отношения.

Как избавиться от ревности?

Есть некоторые способы, как побороть ревность, которые можно использовать каждому:

1. Повышайте самооценку. Проработайте сами ситуацию и решите, что и почему не даёт вам уверенности в себе. Измените по возможности своё отношение к найденным недостаткам. Начните повышать свою значимость, уважайте себя, развивайтесь. Найдите любимое дело, развлечение, реализуйте свои навыки. Ставьте цели и достигайте их. Поменьше обращайте внимание на мнение окружающих. Балуйте себя, ухаживайте за собой, берегите себя.

2. Перестаньте провоцировать себя и партнёра на ревность. Откажитесь от общения с теми, кто вызывает дискомфорт у вашей пары. Отдалитесь от своих прошлых отношений, если они всё ещё являются причиной конфликта в новых.

Главное – остановить ревнивца и не позволить разрушающему чувству стать системным. Тянуть не надо. Если начать оправдываться, то можно успокоить того, кто вас ревнует, но, как правило, ненадолго. Нужно заняться вопросом доверия для продолжения отношений. Этот важный вопрос следует поднять со всей серьёзностью, и в самом начале отношений, при первых проявлениях ревности. Совершенно точно, если дать чувству ревности прочно войти в отношения, то искоренить его будет очень сложно.

Ответы на популярные вопросы

Человеческая ревность — сложное чувство. Если перестать контролировать ревность, то избежать проблем, ссор, скандалов не удастся. Ревность часто разрушает того человека, кто её испытывает. Привычка ревновать может крепко засесть в сознании, связывая человека по рукам и ногам, лишая возможности развиваться и быть счастливым.

Когда ревность – это нормально?

Ревность не должна становиться основной темой в отношениях пары. При высоком уровне сексуальной ревности отношения в паре портятся, ревнивец переходит личные границы партнёра – проверяет почту, социальные сети, осуществляет грубый контроль за действиями другого.

Гораздо лучше знать, что твой любовник лежит в могиле на кладбище, чем в постели соперницы.
Оноре де Бальзак

Для чего нужна ревность в отношениях?

Чем ревность отличается от чувства собственности?

Одной из причин ревности принято считать, чувство собственности. Это чувство испытывают взрослые и дети. В основе некоторых видов ревности лежит патологическое желание осуществлять контроль за всеми действиями, поступками и даже мыслями партнёра. Главное, чем ревность отличается от собственнических чувств, это то, что в последнем случае на первый план выходят личные (собственные) переживания человека, оставляя любовь где-то позади.

В разных источниках пишут про ревность и чувство собственности, в чём разница, и что объединяет оба чувства. Ревность может возникать на фоне собственнического инстинкта. Такое чувство отличается агрессивным проявлением, жёстким ограничением свободы и постоянным контролем. Такое эгоистическое отношение к партнёру ставит задачу подчинить и управлять его поведением, лишая личностного пространства и свободы.

Можно ли ревностью разбудить мужчину к чувствам?

В этом случае нужно проанализировать, о чём будет думать мужчина, если вызвать его на ревность. Эта женщина уже отдалилась от него и возможно, увлечена кем-то другим. Но при этом и сам мужчина эмоционально и физически отдалился от женщины. Как поведёт себя супруг, если жена будет вызывать его на ревность, сказать сложно.

Как признаются сами мужчины, им нужны доказательства в правильности своего выбора, и если женщина неинтересна другим мужчинам, то это повод задуматься – а так ли она интересна ему самому.

Стоит ли показывать ревность мужчине в начале отношений?

Демонстрировать ревность на разных этапах отношений может быть даже полезно, но лишь в том случае, когда это чувство не выглядит навязчивым, болезненным и не говорит о низкой самооценке человека.

К чему приводит ревность в отношениях?

Можно привести множество отрицательных примеров из литературы и жизни, что ревность делает с людьми. Сколько преступлений было совершено из-за того, что человек не проработал чувство ревности и позволил случиться беде.

Чувство ревности мешает жить и самому ревнивцу, и тому, на кого она направлена. Вместо счастливого гармоничного союза, возникают отношения двух сомневающихся и не испытывающих любви людей.

Возможно, вы сами сталкивались и наблюдали, как ревность разрушает отношения. Возникающие на почве ревности негативные эмоции ухудшают эмоциональный фон любых отношений. Подозрительность, недоверие и обиды приводят к скандалам и серьёзным конфликтам.

Ревность в психологии – признак серьёзных внутренних ограничений и проблем, проявление эгоизма, зависимости и страха. Болезненная ревность может стать опасной, так как разрушает обе стороны.

Считается, что ревность – это эмоция, но если она становится навязчивой, сопровождается болезненными мыслями, мешает спокойной жизни и становится причиной психологического дискомфорта, тогда ревность – это диагноз.

В отдельных случаях ревнивым людям может понадобиться помощь психолога, чтобы научиться контролировать эмоции и справляться с тревожным состоянием. Вместе со специалистом человек осуществляет переподготовку мыслей и действий в отношении навязчивого чувства ревности.

Статьи

Ревность — это совокупность таких чувств, как неуверенность, страх и мнительность, которая часто преподносится как проявление страстной привязанности и нежелания делить своего партнёра с кем-то ещё. Но если опустить романтический флёр, возникает множество вопросов.

Ревность в психологии

С точки зрения психотерапии ревность рассматривается как страх потери и болезненное желание сохранить за собой какое-либо благо.

К примеру, в толковом словаре Д.Н. Ушинского ревность определяется как совокупность следующих сложных переживаний:

страстное сомнение в верности возлюбленного или возлюбленной;
неуверенность в себе и боязнь оказаться менее выигрышным вариантом по сравнению с другим потенциальным партнёром;
чрезмерная старательность, рвение, усердие.

Чувство ревности очень близко по своему определению с завистью и подразделяется на любовную, детскую, национальную, спортивную и творческую.

Во всех случаях ревность рассматривается не как самостоятельное явление, а как один из компонентов чувства любви, когда один или оба влюбленных испытывают неуверенность в будущем и в собственной значимости для избранника.

Кроме того, ревность может возникать у людей с синдромом собственника, как патологическое желание контролировать все аспекты жизни своего партнёра.

Ревновать – что это значит?

Испытывать ревность – это значит переживать целую гамму противоречивых чувств одновременно:

Сомневаться в себе: в своей конкурентоспособности, в способности найти кого-то другого в случае потери. Человеку с заниженной самооценкой необходимо постоянное внимание и гиперкомпенсация недополученных эмоций. Ему нужно, чтобы его партнёр испытывал такую же зависимость от отношений, как и он сам.
Бояться: одиночества, утраты, неопределённости, оказаться использованным.
Гордиться: считать, что никто не имеет права обмануть, предать, уйти и как-то ущемить права и пошатнуть зону комфорта.
Завидовать: человеку, которому проявляют больше внимания, чувствовать себя обделённым.
Проявлять эгоизм: ставить свои желания и потребности на первое место, невзирая на обстоятельства. Брать и требовать, не давая ничего взамен.

Ревностная гордость тесно переплетена со страхом потерять статусность и упасть в собственных глазах. Нежелательное поведение партнёра воспринимается как ущемление собственных прав и границ.

Виды ревности. Смотрим на проблему под разными углами

Помимо основного понятия, психология ревности делится на четыре подпункта:

Норма или патология?

Абьюз – психологический термин, обозначающий отношения, где один из партнёров проявляет моральное (а иногда и физическое) давление на другого. Манипулирует, злоупотребляя собственным положением.

Ревность вполне объяснима и нормальна в разумных пределах, и если существуют конкретные причины. Если же поводом для скандала служит пятиминутная задержка с работы, безобидная беседа с коллегой или мимолётный взгляд прохожего – это уже патология.

А также существует так называемый ревностный бред: когда факт измены или её перспективы есть только в голове у ревнивца. Его больное воображение и гипертрофированное восприятие действительности заставляет его видеть предательство там, где его нет. Этому виду ревности чаще всего подвержены мужчины. Возможно, вам будет интересен материал про то, что значит быть настоящим мужчиной.

Подытоживая всё вышесказанное, ревность является патологией в тех случаях, когда любовь воспринимается человеком как подтверждение собственной значимости как в глазах окружающих, так и в своих собственных.

Патологический ревнивец не самодостаточен и не имеет устойчивой самооценки. Если он не получает подтверждения любви и значимости собственной персоны стандартными путями, то он начинает проявлять ревность или нарочито провоцировать реакцию со стороны.

Любовь или недоверие?

Несмотря на то что ревность идёт рука об руку с любовью, эти понятия отнюдь не являются синонимами. Так как отличить любовь от недоверия? Для наглядности, рассмотрим поведение двух супружеских пар в обыденных и житейских ситуациях.

Недоверие – одна из причин проявления ревности

Пример № 1. На вечеринке

Супруги посещают вечеринку. Жена заводит непринуждённый разговор с одним из гостей-мужчин (о погоде, о виновнике торжества и т. д.) Супруг также находит с кем поговорить или присоединяется к ненавязчивой беседе, поддерживая дружественный тон и подхватывая шутки супруги.
Та же самая ситуация: супруга заводит разговор с мужчиной, но довольно резко в их общение вмешивается муж. В некоторых случаях конфликт может начаться на месте, но чаще всего жену ждёт недовольный взгляд и скандал по возвращении домой.

Пример № 2. Встреча с работы

Муж возвращается с работы в одно и то же время, но внезапно он задержался без предупреждения. Супруга позвонила ему и узнала, в чём причина и когда стоит разогреть ужин.
Та же ситуация: супруг задерживается с работы. Жена звонит ему на работу и интересуется у начальника, во сколько он отлучился с рабочего места. Спрашивает у коллег, общался ли он с кем-то во время рабочего дня. По возвращении домой мужа ждёт скандал и выговор об эгоизме.

Пример № 3. Личное пространство

Супруги с удовольствием проводят время вместе: ходят в кино, посещают общественные мероприятия или совместные секции. Если их интересы расходятся, то каждый спокойно занимается своим делом в одиночестве или в компании друзей/подруг.
Супруги вынуждены проводить всё свободное время вместе, так как один из них считает, что это пример идеальных отношений. Наличие собственных интересов и вкусов у какой-либо из сторон пресекается, встречи с подругами в кафе и поездки с друзьями на футбол воспринимаются как предательство.

Очевидно, что поведение первой пары наполнено любовью и доверием, в то время как у поступков супругов из второй отсутствует всякий здравый смысл. Причины ревности во всех ситуациях надуманны и не обусловлены ничем, кроме желания одного из супругов полностью завладеть вниманием и свободой второго.

Мужская и женская ревность

Несмотря на то, что ревность – это чувство в равной степени встречающееся у мужчин и женщин, проявляется оно несколько по-разному, в зависимости от пола ревнивца.

Рассмотрим, как происходит переживание ревности мужчинами и женщинами.

Мужская ревность

Психотерапевты выделяют четыре внутренних и внешних фактора, на которых строится мужская ревность:

Заниженная самооценка. Мужчина считает, что его девушка с лёгкостью может найти кого-то другого, кто будет более выигрышной партией в плане внешности или достатка.
Алкогольная, наркотическая или игровая зависимость. Согласно психосоциологическим исследованиям было установлено, что мужчины, имеющие пагубное пристрастие, чаще всего являются жуткими ревнивцами. Неуравновешенное психическое состояние заставляет их искать удовольствия в выбросе адреналина от разного рода рисков, в том числе и страстной ругани.
Инстинкт собственника. Любое общение и внимание со стороны противоположного пола или даже желание женщины общаться с подругами, воспринимается мужчиной как нарушение личных границ.
Поведение спутницы. Нередко женщина может сама провоцировать своего партнёра на ревность, флиртуя с посторонними мужчинами. Иногда оба партнёра воспринимают это как своего рода эротическую игру, но зачастую это только сильнее злит ревнивца.

Женская ревность

Женской ревности свойственны следующие проявления:

Ревнивый человек – это уязвимая, хрупкая и нестабильная личность, вне зависимости от гендерной принадлежности. Побороть своё состояние человек может только путём самоанализа и долгой работы над самоконтролем.

5 типов поведения, когда ревность оправдана и отношения обречены на провал

Исходя из выше прочитанного, вы можете сделать вывод, что ревность – это плохо. Это негативная и разрушающая личную жизнь эмоция, которую стоит выкорчёвывать из себя, как корни сорного растения. Но иногда отношение партнёра действительно сильно обижает и задевает за живое.

Следующие 5 ситуаций вызывают вполне оправданную ревность:

Неприкрытый флирт с представителем противоположного пола. Безобидное общение сильно отличается от кокетства. Недвусмысленные комплименты, попытки физического контакта, обмен телефонами без видимой надобности.
Отсутствие поддержки и сопереживания. Все ваши жалобы на самочувствие и просьбы помочь в быту пропускаются мимо ушей, в то время как просьба симпатичной коллеги выполняется молниеносно.
Ведение двойной жизни. Ваш спутник отказывается рассказывать о каких-то важных моментах жизни, не рассказывает о работе, не знакомит вас с друзьями и родителями несмотря на длительный срок отношений.
Вы на последнем месте после работы, хобби и друзей. Даже если вы давно не виделись – партнёр предпочтёт провести вечер в баре с друзьями, или поиграть в компьютерную игру, нежели общаться с вами.
Ограничения ваших расходов или необдуманные траты семейного бюджета. Этот пункт касается пар, проживающих вместе. Партнёр отбирает ваш заработок, не оставляя никаких средств на личные нужды, или же тратить весомую часть семейного бюджета на личные развлечения и прихоти, не спрашивая вашего мнения.

Если один или несколько пунктов совпали с вашими отношениями, задумайтесь – не лучше ли разорвать этот мучительный союз, где вы недополучаете не только любви, но и человеческого уважения?

Как распознать патологического ревнивца в самом начале отношений? 10 верных признаков

Ваш возлюбленный – патологический ревнивец, если:

Эти пункты равноценно применимы как для мужчин, так и для женщин. Конечно, в самом расцвете романтических отношений ревность может казаться признаком сильной заинтересованности или даже элементом игры. Но что будет потом, когда отношения станут серьёзнее? Будете ли вы готовы жить под неусыпным контролем, продумывать каждый свой жест и сказанное слово?

К чему приводит ревность? Проблемы психического и физического плана

Постоянное выяснение отношений на почве ревности может повлиять не только на настроение, но и вполне серьёзно подпортить качество жизни.

Еще хуже, когда свидетелем сцен ревности становится ребёнок супругов. Он не может понять, почему мама и папа, которые должны любить друг друга, кричат и ругаются, совершенно не обращая на него внимание. Это может серьёзно отразиться на его психике, сделав замкнутым, зажатым и закомплексованным. Согласно социологическому исследованию, дети, которые стали случайными свидетелями супружеской измены своих родителей, переносят своё подорванное доверие через жизнь. Они намного чаще испытывают трудности в построении гармоничных отношений.

Кроме того, ревнивец, сам того не подозревая, может дать своему партнёру установку на реальную измену. Ведь получать наказание за содеянное не так неприятно, как постоянно выслушивать обвинения за то, что происходило только в воображении у оппонента. Подробнее про чувство вины.

И, наконец, фатальной кульминацией становится разрыв отношений. Рано или поздно даже самому терпеливому и понимающему человеку надоест терпеть истерики и беспочвенные упрёки.

Что же касается физического состояния, то каждая вспышка ревности – это серьёзный удар по нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной системе.

Во время вспышки ревности мозг переживает перегрузки, аналогичные шоку от известия о смерти близкого человека.

Иммунная система под натиском постоянных эмоциональных встрясок также ослабевает, в результате чего патологический ревнивец попадает в группу риска развития следующих заболеваний:

нервная анорексия;
ожирение или отёчность на фоне гормонального сбоя;
фригидность/импотенция;
инсульт;
инфаркт.

Почему люди ревнуют?

А сейчас мы постараемся разобраться, что делать, если патологический ревнивец – вы сами. Признание проблемы – это первый шаг на пути к её исправлению. Второй шаг – это понять её природу.

Итак, откуда берётся это чувство? Почему вы его испытываете? Причин этому может быть несколько:

Теперь, когда вы знаете все составляющие своего состояния, можно приступить к коррекции. Ниже приведено подробное руководство к действию, с помощью которого вы сможете помочь себе самостоятельно. Также рекомендую материал по работе с беспокойством и тревожностью.

Борьба с ревностью и доверие, как залог крепкой любви

У многих женщин и мужчин есть своё представление об идеальных романтических отношениях. Но лишь малая часть людей понимает, что для воплощения этих идеалов в жизнь придётся приложить немало усилий. Ключевой пункт – работа над взаимным и безоговорочным доверием.

Чаще обнимайтесь, держитесь за руки и просто касайтесь друг друга. Психологами было доказано, что тактильные ощущения влияют на степень доверия между партнёрами.

Заключение

Отношения между людьми сложны и многогранны, и ревность, к сожалению, нередкое явление. Очень важно вовремя понять, почему близкий человек ревнует, чтобы решить эту проблему совместными усилиями. Взаимное доверие, уважение и умение идти на компромиссы – вот три ключевых пункта крепкой любви. Также рекомендую ознакомиться с самыми эффективными методами борьбы с ревностью.

Читайте также: