Что такое бодипозитив кратко
Обновлено: 01.07.2024
Бодипозитив – одно из наиболее популярных и обсуждаемых движений современности. Вокруг него то и дело бушуют споры. Вместе с психиатром и психотерапевтом Василием Шуровым разберемся, в чем суть явления, почему оно возникло и при чем здесь самооценка.
Что такое бодипозитив?
Бодипозитив – общественное движение, которое провозглашает следующие концепции:
· Право комфортно ощущать себя в собственном теле
· Право свободного самовыражения во внешнем виде
· Принятие и своего, и чужого тела, независимо от физических особенностей, размера, пола, расы, особенностей внешнего вида
· Протест против нездоровых стандартов красоты в обществе
· Адаптация людей с проблемным телом и помощь им в принятии себя, улучшение реакции общества на них
При этом движение бодипозитива весьма разнородное – у последователей нет четко прописанной идеологии и правил. Приведенные выше концепции – собирательное отображение движения.
Сторонники бодипозитива могут отличаться друг от друга в вопросах принятия тех или иных концепций, а также радикализма их трактовки и исполнения.
Истоки бодипозитива – откуда он взялся и как связан с феминизмом?
Предшественником бодипозитива было движение за принятие полноты, сформированное еще в 1967 году в США.
Бодипозитив во многом проистекает из течения феминизма и идет с ним рука об руку. Ведь, к сожалению, именно женская красота – внешность, параметры тела − подвергается более строгой стандартизации в обществе.
Как и феминизм, бодипозитив родился как форма протеста против социального неравенства, осуждения и дискриминации людей.
Бодипозитив и мода на нездоровую худобу
Что не так с бодипозитивом? Радикальные представители
Как и любое общественное движение, бодипозитив имеет своих представителей-радикалов.
Так, в вопросе лишнего веса идея тотального принятия своего тела явно упала на благодатную почву – и далеко не всегда это хорошо.
Мнение врача
Сегодня мы наблюдаем два полюса.
На одной стороне – ярые поклонники современной моды с анорексией и дисморфофобией, тягой к пластическим операциям и другим серьезным изменениям себя в угоду стандартам красоты.
А на другой – люди с критически лишним весом. Они находят в идее бодипозитива оправдание нежелания заботиться о своем здоровье.
Но врачи не ставят перед собой цель осудить или оскорбить пациента. Мы просто просчитываем факторы риска – и лишний вес входит в их число наряду с курением, приемом алкоголя и наркотиков.
Так, у людей с лишним весом гораздо выше риск развития патологий сердечно-сосудистой и эндокринной системы, органов пищеварения и дыхания, опорно-двигательного аппарата. Они чаще сталкиваются с онкологией.
Не нужно далеко ходить – они тяжелее переносят вирусные заболевания. Например, в США зафиксирована высокая смертность пациентов с ковидом на фоне ожирения. Таким пациентам тяжелее оказать оперативную помощь, а при вентиляции легких в реанимации у них чаще случаются осложнения.
Случай из практики:
Парень большую часть жизни проводит во сне. Он не может устроиться на работу, учиться, наладить социальные контакты. Он сидит дома, регулярно заказывает фастфуд, ест и спит. Его родители в панике, а он сам давно махнул на себя рукой. Но при этом юноша был свято убежден в том, что ему не нужна помощь.
В последние несколько лет наблюдается расцвет различных социальных движений. Многие из них, например, феминизм, на слуху уже долгие годы, а другие, такие как бодипозитив, стали центром обсуждений относительно недавно. При этом движение успело обрести немалые масштабы и внушительную армию как поклонников, так и противников. Поэтому пришло время во всем разобраться и ответить на вопрос: что такое бодипозитив? Давайте узнаем это, а также рассмотрим плюсы и минусы бодипозитива.
Что такое бодипозитив?
Бодипозитив – это идеология, согласно которой каждый человек прекрасен независимо от того, как он выглядит внешне. Рост, вес, цвет и состояние кожи не имеют значения и не должны влиять на самоощущение человека, а физические недостатки рассматриваются как особенности конкретного человека.
В широком смысле бодипозитив охватывает не только отношение человека к самому себе, но и его отношение к окружающим. Любой человек волен выглядеть как он хочет, и никто не должен критиковать или осуждать его внешний вид и заставлять что-то менять.
Бодипозитив транслирует любовь и принятие своей внешности и внешнего облика окружающих людей, выносит на первый план важность внутреннего мира и личности человека. По его канонам, каждый человек прекрасен и уникален, он должен в первую очередь быть в гармонии с собой, принять себя и внешне, и внутренне, не бояться быть настоящим.
Это движение пытается покончить с многолетними установками общества, навязывающего людям стандарты красоты и моду на определенную внешность как идеал, к которому нужно стремиться.
Принципы бодипозитива
Принципы бодипозитива очень просты. Главный из них состоит в том, что каждый человек обладает набором прав и свобод, выполнение которых не должно зависеть от общественных стереотипов (что это?). Таким образом, каждый человек имеет право быть полноценным членом социума несмотря на внешний вид.
Ошибочно считается, что бодипозитив поддерживает только полных людей. На самом деле это движение охватывает множество различных внешних особенностей, таких как: сильная худоба (от природы или нет), врожденные или приобретенные физические дефекты, дефекты кожи (акне, витилиго), очень высокий или низкий рост, размер ступней, пропорции тела/лица и многое другое.
Бодипозитив борется простую идею: каждый человек волен выглядеть как ему угодно, а другие люди должны принимать его выбор, а ни в коем случае не критиковать, не оспаривать и не подвергать человека травле. Чужое мнение это всего лишь мнение, а свобода быть собой – бесценна.
Как появился бодипозитив?
Посыл организации был в том, чтобы помочь людям избавиться от ненависти к своему телу, преодолеть конфликт восприятия тела на физическом и психологическом уровнях. Конни и Элизабет помогали разобраться, как правильно питаться, заниматься спортом и делать это в удовольствие и с заботой о себе.
Как связаны бодипозитив и феминизм?
Оба движения ведут борьбу за свободу выбора, самореализации и самовыражения, но сферы их применения все же разные. Феминизм больше про женщин, их борьбу за свои права и свободы, в том числе и право поддерживать тот внешний вид, который соответствует внутренним ощущениям, а не общественным ожиданиям. Феминизм также выступает против сексуальной объективации женщин.
Бодипозитив в этом плане можно рассматривать как частный случай феминизма, или его ответвление, что на самом деле будет не совсем верно. Потому что человек, поддерживающий идеи бодипозитива, совсем не должен быть при этом сторонником феминизма и наоборот, тем более, приверженец бодипозитива может быть и не женщиной.
Плюсы бодипозитива
Минусы бодипозитива
Известные личности в движении бодипозитива
Бодипозитив – это прогрессивное движение, провозглашающее право чувствовать себя комфортно в собственной телесной составляющей независимо от естественного облика и внешнего вида. Это свобода самовыражения. Также это понятие подразумевает и безоговорочное принятие внешности окружающих людей. Концепция основывается на позитивном восприятии собственных форм тел и образа тел других людей независимо от массы, расы, физических способностей, пола, внешнего вида. Это прекращение бесконечных терзаний по поводу лишнего килограмма. Цель идеологии бодипозитива состоит в устранении из социума нереалистичного эталона красоты.
Что это такое
Что такое бодипозитив? Это, прежде всего, любовь, принятие своих тел и в целом внешности без попыток скорректировать фигуру или лицо.
Рассматриваемое движение сегодня стремительно прогрессирует и имеет целую армию последователей.
Суть бодипозитива заключается в безусловной любви. Идеология состоит в том, чтобы принимать любые свои несовершенства без попыток их изменить и аналогичным образом воспринимать тела окружающих людей без насмешек над ними или укоров.
Каждый человек обладает базовым правом быть другим, отличаться от установленных современностью канонов красоты, чувствовать комфорт, находясь в своем теле, и уважение. При этом участники описываемого движения необязательно должны иметь лишние килограммы или иные несовершенства.
Бодипозитив – это философия для всех категорий людей, независимо от их гендерной или возрастной принадлежности, национальности, внешнего вида, личных черт, состояния здоровья. Приверженцы идеологии помогают другим научиться, прежде всего, ценить здоровье, неповторимую красоту, собственную уникальность, индивидуальность, побеждать комплексы и существовать в ладу с душой, невзирая на модные веяния и не оглядываясь на социум.
Бодипозитив имеет сходные черты с феминизмом, поэтому его часто путают с фэт-феминизмом. Последнее является ответвлением женского движения за равенство, но более узконаправленным. Оно призвано защитить женщин от сексизма, борясь с канонами красоты, искусственно внедрёнными социумом.
Последователи бодипозитива стремятся избавить современность от навязанного эталона. Они бьются за природную красоту, которая характеризуется разноплановостью. Социум не должен навязывать идеалы внешности: тонкости талии, длины ног, прямоты носа, цвета волос, ровности кожи.
Они напоминают социуму, что каждая представительница прекрасной половины в соответствии с задумкой природы имеет волосяной покров в подмышках, на конечностях, что практически у 90% фемин есть целлюлит. Помимо того каждая барышня, не подвергшаяся фотошопу, обладает уникальными особенностями, которые принято считать изъянами, порочащими красоту (прыщи, веснушки, сосудистые звёздочки, пигментные пятна, родинки, шрамы). Такие особенности, подаренные природой или судьбой, не делают даму хуже, поэтому не должны высмеиваться и унижаться. Каждый субъект волен распоряжаться собственной плотью в соответствии с личными желаниями и одновременно не терпеть унижений, оскорблений, пренебрежений со стороны окружения.
Идея бодипозитива
Селебрити, маркетологи, известные литераторы и врачи, популярные ведущие и блогеры с неизменным упорством вещали и вещают на сетевых просторах и с голубых экранов, навязывая каноны красоты, размеры груди и талии, цвета глаз, длину волос, величину зарплаты. Ответом, навязанным стереотипам стало движение, регламентирующее свободу самовыражения и толерантность к внешнему виду других лиц.
Бодипозитив простыми словами является позитивным восприятием собственных тел, независимостью мыслей от внушённых эталонов красоты, принятием телосложения и внешности, дарованной природой, свободой самовыражения, толерантностью к окружению и принятию его. При этом бодипозитив в полном смысле не является идеологией. Поэтому взгляды приверженцев очень сильно отличаются. Так как не существует чётко проработанных правил и единых критериев, каждый участник движения сам решает, что для него означает бодипозитив.
Большинство не понимает, что значит бодипозитив на самом деле, превратно трактуя его идеи. Поэтому мнения людей разделились. Одни считают рассматриваемый феномен вполне здоровым движением, а другие – обычной ленью, распущенностью и неухоженностью, а также отсутствием банальных рамок приличия.
В действительности многие превратно толкуют право комфортно чувствовать себя при своём телосложении. Люди не игнорируют то, что бодипозитив, прежде всего, это здоровье. Следовательно, движение не может пропагандировать наплевательское отношение к телу. Когда человек на самом деле любит себя и стремится комфортно чувствовать себя в собственной плоти, он будет заботливо относиться к состоянию здоровья и стремится сберечь его любыми возможными путями.
Принимать себя и любить не просто можно, но и нужно. Однако при этом не стоит забывать о здоровье любимого тела.
Кто придумал бодипозитив
Описываемое движение зародилось в США. И возникло оно в качестве протеста против уничижения и дискриминации толстых индивидов, которых неохотно принимают на работу, платят меньше. Кроме того, тучные люди получают плохую медицинскую помощь, а также подвергаются серьёзному остракизму и порицанию в СМИ.
Родоначальницы концепции стремились помочь, прежде всего, юным барышням и тинэйджерам, испытывающим проблемы с восприятием и принятием собственного телосложения и внешности. Они старались преодолеть пищевые расстройства (включая анорексию, булимию), уносящие каждый год огромное количество жизней. Лишь через время бодипозитив обрёл новые идеи.
Сегодня отношение к описываемому явлению довольно неоднозначное. Кто-то считает его философией, кто-то сектой, а кто-то – даже своеобразной секс-революцией. Приверженцы концепции призывают социум ценить, любить, а также принимать свое телосложение таким, какое оно есть: излишне худое или напротив, чрезмерно тучное, с растяжками, сосудистыми звездочками, целлюлитом, витилиго. Они убеждены, что существующие эталоны красоты навязаны глянцевыми изданиями, иллюстрации которых с настоящей жизнью ничего общего не имеют. Адепты бодипозитива кроме того выступают также и за гендерное равноправие. Основной смысл движения состоит в том, чтобы каждый индивид жил так, как комфортно именно ему. Проще говоря, если барышне, например, не хочется брить ноги, то может смело выходить на улицу естественной, не боясь косых взглядов и порицания.
Независимо от того, как относитесь к бодипозитиву, главное без перегибов. Поскольку любую хорошую идею можно извратить до неузнаваемости. Всем участникам или желающим стать участником нужно понимать основную идею этого движения, которая заключается в избавлении людей от необъективных шаблонов красоты, которые отличаются нереалистичностью, недосягаемостью и токсичностью. И смысл здесь гораздо шире, нежели избыточный вес или небритые ноги. Главная идея бодипозитива заключается в достижении гармонии. А не в протесте эстетической привлекательности и нежелании следить за здоровьем. Бодипозитив не является оправданием лени и тучности. Бодипозитив – это призыв прекратить себя ненавидеть из-за каких-либо мнимых дефектов, гнобить и унижать, это призыв полюбить собственное тело.
Писать обожаю с детства, и сейчас копирайтинг стал для меня крайне увлекательным занятием, которое я превратила в свою профессию.
Эксперт - Маргарита Лопухова
Понятие бодипозитив утверждает, что все люди заслуживают того, чтобы иметь позитивный имидж тела, независимо от того, как общество и популярная культура рассматривают идеальную форму, размер и внешний вид.
Основные цели этого движения включают в себя:
- вызов тому, как общество смотрит на тело
- продвижение принятия любого тела
- помощь людям обрести уверенность и признание собственного тела
- обратиться к нереальным стандартам тела
Однако, позитивность тела заключается не только в том, чтобы бросить вызов тому, как общество воспринимает людей в зависимости от их физического размера и формы. Он также признает, что суждения часто принимаются, основываясь на расе, поле, сексуальности и инвалидности.
Краткая история i
Бодипозитив берет свои корни с 1960-х годов. Принятие жира направлено на то, чтобы покончить с дискриминации людей в зависимости от их размера или массы тела. Национальная ассоциация по продвижению принятия жиров (The National Association to Advance Fat Acceptance) была впервые создана в 1969 году и продолжает работать над тем, чтобы изменить отношение людей к весу.
Хотя это движение становится все более популярным, люди по-прежнему не понимают, что именно оно означает. Одна из причин заключается в том, что существует много разных определений.
В зависимости от того, кого вы спрашиваете, бодипозитив может означать:
- Ценить свое тело, несмотря на недостатки
- Чувство уверенности в своем теле
- Любить себя
- Принимать форму и размер вашего тела
Бодипозитив также означает, что вы наслаждаетесь своим телом, а не страдаете от изменений, которые происходят естественным образом в результате старения, беременности или выбора образа жизни.
Причины быть бодипозитивным 2
Одной из основных целей является обратить внимание на связь образа тела с психическим здоровьем и благополучием. Иметь здоровое представление о своем теле — значит адекватно относиться к своей самооценке и внешности. Исследования показывают, что непринятие своего тела связано с повышенным риском некоторых психических состояний, включая депрессию и расстройства пищеварения.
Образ тела относится к субъективному восприятию человеком самого себя, которое может отличаться от того, как на самом деле выглядит его тело. Чувства, мысли и поведение, связанные с образом тела, могут оказать серьезное влияние на психическое здоровье и то, как вы себя лечите.
Формирование образа тела начинается в раннем возрасте. Даже маленькие дети могут страдать от неудовлетворенности своими формами. Отчет, опубликованный Common Sense Media, показал, что более 50% девочек и почти 33% мальчиков в возрасте от 6 до 8 лет считают, что их идеальная масса тела должна быть меньше их текущей массы. Результаты также показали, что к семи годам 25% детей пробовали соблюдать диету.
Проблемы, которые могут возникнуть в результате негативного восприятия своего тела, включают в себя:
- Депрессиию: женщины испытывают депрессию гораздо чаще, чем мужчины, и некоторые исследователи считают, что неудовлетворенность телом может сыграть важную роль в объяснение этому.
- Низкую самооценку: исследования показали, что неудовлетворенность телом связана с плохой самооценкой у подростков, независимо от их пола, возраста, веса, расы, этнической принадлежности и социально-экономического статуса.
- Расстройства пищеварения. Исследования также показывают, что расстройство организма связано с нарушением питания, особенно среди девочек-подростков.
Бодипозитив стремится решить эти проблемы, помогая людям распознать влияние, которое способствует ухудшению восприятия своего тела. Надежда в том, что тогда люди смогут скорректировать свои ожидания и чувствовать себя более позитивно и принимать свое собственное тело.
Критика 3
Хотя бодипозитив нацелен на то, чтобы помочь людям чувствовать себя лучше, не обходится без критики.
Так же, подвергается критике тот факт, что движение бодипозитива не часто включают в свои заявления людей с другим цветом кожи, представителей ЛГБТ, людей с ограниченными возможностями или небинарных гендеров.
Тем не менее, она также признает, что движение не подходит для всех, и что многие люди негативно воспринимают разговоры на эту тему.
Вместо этого Джамиль предполагает, что она выступает за освобождение тела или даже нейтралитет тела. Этот подход включает в себя удаление восприятия тела из центра вашего образа. Она отмечает, что знает, о чем говорит, потому что ее не критикуют из-за ее размера.
Еще одна критика тенденции позитивности тела заключается в том, что она делает внешний вид тела одним из важнейших элементов самовосприятия человека. Он игнорирует все другие элементы личности человека, которые важнее, чем его внешний вид. В этом аспекте позиция Джамиль, предполагающая, что люди должны прекратить превращать тело в определение самооценки и самовосприятия, может быть более здоровым подходом.
Что вы можете сделать 4
Движение бодипозитив призвано усилить любовь к вашему телу, но это может быть борьбой, которая добавляет еще один элемент давления и невозможных стандартов для соответствия. Посыл бодипозитива заключается в том, что вы должны изменить свое отношение к телу, но это можно трактовать как очередное требование.
Простое указание людям принять себя и быть стойкими перед полчищами изображений, пропагандирующих худой идеал, может быть абсурдным. Убедить людей игнорировать доминирующий идеал красоты нереально. Это может создать больше давления на человека, который уже испытывает беспокойство и негатив. Популярная культура говорит людям, что они несовершенны, но затем требует от них позитивного отношения к этому.
Исследования даже показали, что, когда люди с низкой самооценкой повторяют положительные утверждения, в которые они на самом деле не верят, результаты имеют неприятные последствия, в результате чего люди чувствуют себя еще хуже, чем раньше.
Это не значит, что вы не должны говорить хорошие вещи или думать о себе позитивно. Но прикрытие негативного мышления позитивными фразами, может быть вредным. Лучшим подходом будет работа по замене негативных моделей мышления на более реалистичные.
Это нормально, что вы можете быть недовольны своей фигурой. Нормально чувствовать нейтральное или даже безразличное отношение к своему телу. Ваша ценность и достоинство не зависят от вашей формы, вашего размера или каких-либо других аспектов внешности. Образ тела играет определенную роль в самооценке, но это еще не все.
Сосредоточьтесь на том, чтобы отвлечь внимание от своего тела и попытаться сосредоточить свое восприятие на других частях себя.
Это нелегко. Требуются постоянные усилия и, в большинстве случаев, это не то, чем вы можете в совершенстве овладеть. Будут моменты, когда вы почувствуете слабость, когда вы не будете удовлетворены собой, когда будете сравнивать себя с другими. Суть в том, чтобы продолжать находить новые способы избежать негативных моделей мышления, которые способствуют ухудшению восприятия своей фигуры.
Забота о себе может иногда маскироваться, как способ изменить, или контролировать свою внешность. Она должна быть сосредоточена на том, чтобы делать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо с тем телом, которое у вас есть сейчас. Проявите уважение к своему телу. Ешьте здоровую пищу, потому что это питает ваш разум и тело. Делайте упражнения, потому что это помогает вам чувствовать себя сильным и энергичным, а не потому, что вы пытаетесь изменить или контролировать свое тело.
Очистите свои социальные сети от аккаунтов, которые не вызывают у вас приятных ощущений. Если вы постоянно сравниваете себя с другими, у вас меньше шансов чувствовать себя хорошо. Следите за аккаунтами, которые пробуждают ваши интересы и оставляют у вас позитивные чувства.
Попробуйте подписаться на профили с постами, которые включают все типы телосложения, формы, цвета, пол и способности.
И напоследок… 5
Недавние исследования, представленные на ежегодной конференции Американской психологической ассоциации в 2016 году, показывают, что показатели неудовлетворенности своим телом снижаются.
В метаанализе изучили более 250 исследований с участием более 100 000 участников в течение 31 года. Хотя женщины постоянно сообщают о большей неудовлетворенности своей фигурой, чем мужчины, результаты показали, что эта неудовлетворенность в последние годы снизилась.
Эти результаты являются положительным признаком, который может свидетельствовать о том, что движение бодипозитива влияет на то, как женщины воспринимают себя. Хотя это может быть тяжелая битва, увеличение представительства всех типов телосложения в популярных средствах массовой информации может помочь в этой борьбе.
Читайте также: