Что положить ребенку в термос в школу

Обновлено: 05.07.2024

Еще когда дочь была совсем маленькой с питанием у нее была особая история. Утром перед походом в садик мы всей семьей завтракали. В садике она тоже завтракала. 😉На питание в садике никогда не жаловалась. Но на последний год ее прибывания в детском саду, в столовой перестали готовить и начали поставлять готовую еду, от всем известных, комбинатов питания. Первое удивление было когда я забрала ребенка из сада и она жаловалась, что салат с морковкой и изюмом был странным, не вкусным, а воспитатель всех заставила есть его. Ребенка вырвало именно морковкой. Не зашла морковка с изюмом. После многочисленных просьб, нам все же показали эту самую еду. Омлет в вакуумной упаковке, который может храниться пару недель, вызвал удивление. Именно эти сроки были указаны на этикетке. Все питание было долгого хранения. Ребенок стал плохо питаться в саду. Это стало заметно по аппетиту вечером.

Питание в школе.

В начальной школе завтраки дома остались в привычном режиме, а в школе она очень мало и выборочно стала кушать. Все время жаловалась на вкус и запах многих блюд. Некоторые блюда ей нравились совсем.

Когда дочь перешла в среднюю школу, она сама обратилась к нам с просьбой не заказывать ей питание. В школе было кафе, где можно было купить запеканку, пиццу, сосиски в тесте, салат и даже пельмени. Деньги списывались со школьной карты и можно было даже отслеживать, что именно покупает дочь.

Здесь тоже оказалось не все так просто.

Очереди были большие и старшеклассники не пропускали малышню. В итоге, когда подходила их очередь, если перемена не кончилась, ничего хорошего там не оставалось. Кафе тоже не выход из ситуации. На родительском собрании так радужно преподносили кафе, как вариант выбора питания. Возможно это было бы удобно, если бы на всю школу, было бы два кафе. Чтобы за перемену все дети успевали купить себе обед или перекус.

Новые правила из-за пандемии.

Сейчас из за пандемии у каждого класса свое время на обед. Восьмой класс в нашей школе выходит на обед только после 6 урока. Это уже не так актуально, так как обедать хочется гораздо раньше. В младших классах дочь стеснялась брать термос с собой.

Выпускающий редактор, автор статей о красоте, кулинарии, ведении дома и лайфхаках, которые способны быстро улучшить жизнь родителей.

Еда теряет первоначальный градус еще во время наполнения термоса. Не нужно иметь пятерку по физике, чтобы понимать: часть тепла тратится на согревание самого термоса. Так что же делать? Слишком горячую еду класть тоже рискованно: вдруг она не остынет до нужной температуры и школьник не сможет пообедать, потому что содержимое термоса будет слишком горячим.

А если ваш школьник — визуал-эстет, для которого еда должна быть не только вкусной, но и красивой, посмотрите эту статью. В ней мы собрали идеи для ланчбокса, с которыми обычный школьный обед превращается в маленькую сказку.

Что можно положить в ланч-бокс и есть руками? Простые идеи

Анна Кутаркина редактор

Откровенно невкусные обеды в школьной или университетской столовой вынуждают детей тратить деньги на булочки и шоколадки или же вовсе ходить голодными. Простое и универсальное решение — брать еду с собой из дома. Однако не всегда и не везде есть возможность ее разогреть, а порой нет даже времени на сам обед. Так что же делать? Соберите ланч-бокс!

Каким должен быть правильный перекус?

Первое правило сборки ланч-бокса: вся еда должна быть такой, чтобы ее можно было брать руками. Поэтому заранее побеспокойтесь о том, чтобы у ребенка всегда были с собой влажные и сухие салфетки. Также важно, чтобы содержимое ланч-бокса было вкусным в холодном виде, не пачкало все вокруг и не крошилось.

Следите за тем, чтобы влажные продукты не контактировали с остальной едой, пользуйтесь специальными разделителями или выбирайте контейнеры с несколькими отделениями. Если вы сделали сэндвич — разрежьте его на четыре части, ролл из лаваша или "кармашек" из питы — пополам. Хотите дать ребенку с собой в школу запеканку — приготовьте ее в формочках для маффинов. Не начиняйте блинчики и пирожки рассыпчатой или сочной ягодной начинкой, делайте их небольшими, всего на пару укусов. Чтобы выпечка и сэндвичи не размокли, заворачивайте их в фольгу или пищевую пленку.

Иногда дети вспоминают про перекус к концу дня, поэтому скоропортящиеся продукты вроде вареной колбасы, сосисок, бутербродов со сливочным маслом, красной рыбой, майонезным соусом класть в контейнер не стоит. Также в теплом помещении плохо хранятся глазированные сырки, питьевые йогурты и выпечка с кремом — их лучше есть дома.

Если вы считаете, что фрукты нужно давать ребенку целиком, выбирайте маленькие крепкие плоды — их удобнее есть. Мягкие фрукты (персики, абрикосы, сливы) лучше сразу класть в контейнер, в противном случае они рискуют быть размазанными по школьным тетрадям и учебникам.

Собирая обед в школу, не забывайте о предпочтениях ребенка. Если в семье никто, кроме вас, не ест сельдерей или мясо индейки, пожалуйста, не кладите их в детский ланч-бокс, даже если считаете эти продукты вкусными и полезными.

Что положить в ланч-бокс? Идеи простых перекусов

Полноценный перекус школьника или студента должен состоять из сытного основного блюда, овощей, фруктов или ягод и снеков. Основываясь на опыте мам из разных стран, мы составили примерный список ингредиентов и блюд, подходящих для еды руками. Если ваш малыш еще не научился есть аккуратно, выбирайте из списков то, что меньше всего пачкается.

Основные блюда:

ролл из лаваша с отварным или запеченным куриным филе и творожным сыром;
тонко нарезанный ростбиф или запеченная индейка;
маленькие мясные или вегетарианские фрикадельки;
фермерский сыр + цельнозерновые крекеры;
сэндвич с ветчиной, сыром, листьями салата;
лепешки с сырной начинкой;
сваренные вкрутую яйца + цельнозерновой хлеб;
пита с овощной начинкой и хуммусом.

Фрукты и овощи:

апельсины или мандарины (очищенные дольки);
яблоки или груши (целые или дольками);
клубника, малина, голубика, черная смородина;
персики, абрикосы, сливы (дольками, половинками);
виноград без косточек;
киви (без кожуры);
бананы;
морковь (палочками);
огурцы (палочками или кружочками);
помидоры черри;
сладкий перец (колечками или лодочками);
сельдерей черешковый;
пекинский салат;
редис;
оливки.

Снеки и сладости:

орехи (миндаль, кешью, фундук, грецкие орехи), кокосовые чипсы;
сухофрукты и цукаты (изюм, курага, сушеная клюква, вишня, манго, финики);
натуральная фруктовая пастила;
фруктовые или овощные чипсы;
энергетические батончики;
натуральная чурчхела;
крекеры из цельнозерновой муки;
ванильные сухарики, сушки, баранки;
бисквиты или печенье в индивидуальной упаковке;
домашняя выпечка (маффины, овсяное печенье, плотный нерассыпчатый пирог и т.п.);
шоколадные батончики;
мармелад.

Не забудьте про напиток!

Бутылка негазированной воды — самый оптимальный вариант для школьника, особенно маленького: ее, в отличие от ярких морсов, сладких компотов и соков, не нужно отстирывать в случае "аварии". Некоторые мамы дают детям в школу напитки, изготовленные из орехов или злаков, магазинные смузи и фруктовые пюре в удобных упаковках-паучах. Взрослые дети-студенты предпочитают брать с собой термос с чаем или кофе.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Добрый день.
Посоветуйте рецепты вторых блюд, что бы можно было брать с собой в термосе.
Ребенок (1 класс), яйца и рыбу ему нельзя-аллергия.
Нужны блюда, которые и через несколько часов в термосе остаются вкусными.

раритет
берегите его
я слышала, они лучше всего температуру сохраняют
у меня зять такой искал и не нашел

я для этих целей заказала термо сумку для завтрака-
контейнер кладешь туда с горячим-к обеду нормальной температуры
заказала дочке-а беру себе на работу))))

Та ладно. Бывают поллитровые термосы с широким горлом. И суп туда лью, и пельмени, сосиски всякие и вообще все, что угодно.

ой, только не обижайтесь, просто в тему анекдот вспомнила после вашей фразы ". суп туда лью, и пельмени, сосиски всякие. ":
Блондинке объяснили:
-Это термос, в нем горячее остается горячим, а холодное- холодным.
Блондинка приходит на работу, достает термос, всем показывает, рассказывает:
-Это термос, в нем горячее остается горячим, а холодное- холодным.
-и что ты туда положила?
-Чашку горячего кофе и мороженое

Обед для школьника: простые и питательные перекусы в ланч-боксе.

Факт первый — не всем детям нравится школьная еда. Факт второй — среди детей полно приверед, малоежек, а также тех, кто на спецдиете. Факт третий — питаться все равно нужно. Если все это про ваших школьников — читаем дальше.

— должен быть компактным, в нем всегда должны быть салфетки, ,

— еда не должна повторяться, варьируйте!

Заранее благодарим всех мам, чьи комментарии мы сегодня используем. Итак, что чаще всего можно найти в наших заботливых читательниц:

1. Напиток: вода, травяной или обычный чай, , йогурт, кефир, смузи.

2. Овощи: палочки из огурцов, перца или моркови, помидоры черри, отварная стручковую фасоль, кукуруза вареная или броколли, ломтики капусты, листья салата, зелень.

3. Фрукты и орехи: бананы, яблоки, виноград; миндаль, арахис, фундук, кешью.

4. Сыр: от нарезанного кубиками, до мягкого в бутербродах.

5. Хлеб: цельнозерновой или лаваш.

6. Мясо: отварная или в фольге кура, индюшка, куриные рулеты, ветчина.

7. Выпечка: сырники, запеканки (морковная, творожная, рисовая), блинчики, оладьи, пирожок.

Вот самые простые советы:

Общее меню на неделю (перекусов) может выглядеть вот так

ПН: Сэндвич с цельнозерновым хлебом, сыром, отварной курой и зеленью + виноград и очищенный мандарин.

ВТ: Хлебцы, нарезанные ломтиками отварная курица и сыр+бананы, орешки, изюм.

СР: Сэндвич из зернового хлеба с тунцом (из банки, в собственном соку который) , листьями салата, огурцы, помидоры и сыр+ ломтики моркови, орехи и ягоды.

ЧТ: Сэндвичей с запеченной индейкой, сыром и кружочками огурца+немного орехов, овощи, нарезанный кубиками сыр.

Основные виды

Специалисты советуют выбирать / термос для напитков вместе с ребенком. Так он будет причастен, почувствует себя взрослым, еда будет вызывать у него приятные эмоции — это же он сам выбрал!

2. Для горячего или сохранения температуры сейчас есть модные металлические термосы с двойными стенками и закручивающейся крышкой. Можно найти емкостью 0,5 л и носить в нем жидкую кашу, суп-пюре или какао. Цена - от 500 руб.

Читайте также: