Арахнофобия это что такое кратко

Обновлено: 28.06.2024

Данное психическое расстройство не нуждается в представлении: арахнофобия или боязнь паукообразных (пауками, клещами, скорпионами, другими представителями данного класса) входит в десятку самых известных фобий в мире. Название произошло от древнегреческих слов ἀράχνη (паук) и φόβος (страх).

Кроме этого, расстройство считается одним из самых распространенных страхов, треть женщин и пятая часть мужчин на Земле подвержены ему.

Уместный страх

Внешний облик паука, действительно, малоприятен. Отвращение вызывают длинные многочисленные лапы, у отдельных особей еще и волосатые. Они напоминают щупальца монстра, стремящегося захватить свою добычу. Людей пугают большие размеры некоторых паукообразных, боевой окрас. Особую неприязнь вызывают зубы, торчащие из пасти у крупных видов.

Маленькие же, безобидные паучки у обычных людей подобных реакций не вызывают. Они издавна живут бок о бок с людьми. Существует даже примета, что если в доме появился светлый паучок, то это к добру. То есть уместный, рациональный страх при виде паукообразных, возникающий в опасной для жизни ситуации – вполне закономерное явление и фобией не является.

Обычно страх рождается при столкновении с большими особями. Причиной становится мысль о том, что паук может быть ядовитым, а его укус – смертельным. Закономерный ужас появляется у человека и при непосредственной встрече с паукообразными, в чьей ядовитости нет сомнений. В данной ситуации боязнь пауков вполне оправдана, она является выражением инстинкта самосохранения.

Симптомы

Об арахнофобии говорят тогда, когда боязнь паукообразных становится иррациональной, выходит за рамки допустимых норм. У арахнофоба страх присутствует перед всеми пауками, без исключения: большими, маленькими, ядовитыми, неядовитыми.

Возможна обратная реакция, когда человек проявляет гиперактивность. Начинает кричать, размахивать руками, пускается в бегство, чтобы поскорее вытолкнуть из виду устрашающее животное.

В опасной ситуации арахнофоб фиксирует все внимание на объекте страха. Кажется, что его сознание абстрагируется от окружающего мира, фокусируясь на насекомом. Мышление отключается. Возможность рационального решения отпадает. Страх бывает настолько силен, что человек теряет сознание. Возможно даже непроизвольное мочеиспускание.

Во время панической атаки существует риск бессознательного самоповреждения или нанесения увечий окружающим.

В случае усугубления процесса тревога практически повсеместно сопровождает арахнофоба. Человек усматривает опасность даже там, где она исключается, выискивает пауков повсюду. Особо впечатлительные натуры могут в воображении ощущать, как к ним прикасается насекомое, ползет по телу, перебирая своими лапами. Больной реально чувствует эти прикосновения, из-за чего способен довести себя до панического ужаса.

Ожидая опасность повсюду, больной стремится обезопасить свой дом. Чтобы мерзкие пауки не смогли проникнуть в его обитель, он закрывает плотно окна, двери, не открывает их ни при каких обстоятельствах. Заклеивает все щели, особое внимание уделяется вентиляционной системе.

Уборка в доме приобретает навязчивый характер, становится ежедневной процедурой. Углы, труднодоступные места за мебелью, под кроватями тщательно перемываются. Одежда пересматривается систематически.

Последствия

Нелеченая фобия привносит в жизнь больного значительные неудобства. В отдельных случаях приводит к крайне негативным результатам:

• находясь в постоянном напряжении и страхе, больной становится крайне раздражительным;
• безысходность, по мнению индивида, ситуации приводит к депрессии;
• ожидание нашествия паукообразных заставляет больных мобилизоваться даже в ночное время, из-за чего арахнофобы нередко страдают бессонницей. В результате недосыпания они испытывают постоянную усталость, упадок сил, снижение работоспособности;
• боязнь встречи с насекомым заставляет резко ограничивать социальную активность. Человек отказывает себе в посещении многих мероприятий – развлекательных, необходимых для профессиональной деятельности. Даже выход за продуктами становится проблематичным;
• в тяжелых случаях внимание застревает исключительно на предмете фобии, вынуждает пребывать в состоянии боевой готовности, не давая расслабиться. Тогда больной забывает осуществлять элементарные процедуры – есть, соблюдать гигиену. Он худеет, становится изможденным, обессиленным;
• крайняя степень расстройства приводит к изменению сознания. Появляются галлюцинации, возможно изменение сознания по типу онейроида, делирия. Больному кажется, что дом заполонен пауками. Они атакуют его со всех сторон, прыгая на лицо, тело, конечности. Арахнофоб пребывает в ужасе, панике. Состояние подобно предсмертной агонии.

Стараясь преодолеть свой страх самостоятельно, необходимо четко понимать границы нормы. Если эффекта от самолечения нет, необходимо обращаться за квалифицированной помощью.

Истоки арахнофобии

Это расстройство распространена не повсеместно. Например, у некоторых племенных народов фобия в принципе не встречается, а пауков они употребляют в пищу. Ранее у отдельных племен эти насекомые считались культовыми, им поклонялись в качестве идолов.

В других регионах, напротив, расстройство причисляется к распространенным страхам. Считается, что наиболее часто болезнь встречается в странах Западной Европы. Связывают такую статистику с исторической подоплекой. Когда в Европе разразилась эпидемия чумы, люди полагали, что переносчиком заболевания являлись пауки. Их боялись и истребляли повсеместно. Этот страх передавался из поколения в поколение, дойдя до наших дней.

Арахнофобия также характерна для эндемичных ядовитым паучкам районов, то есть там, где высока вероятность встретить их.

В России не так уж много ядовитых паукообразных особей. Среди них выделяют каракурта, тарантула, водяного паука и паука-крестовика. Смертельным укусом обладает лишь каракурты, но они не нападают первыми, проявляют агрессию только в том случае, если чувствуют угрозу.

Развитие фобии у человека связывают с разными причинами. Например, если больной пережил негативный опыт общения с насекомым, был укушен. Вследствие пережитых страданий у него сформировалась выраженная арахнофобия.

В семье, где родители имеют страх перед паукообразными, ребенок способен унаследовать его. Это происходит в том случае, если мать или отец постоянно демонстрируют свою боязнь перед крохой.

Немецкими учеными был проведен эксперимент, доказывающий генетическую природу заболевания. В качестве участников были выбраны малыши в возрасте 6 месяцев. Выбор участников был не случайным: шестимесячный ребенок еще не поддается внушению, поэтому результат его реакции будет истинным.

Детям показывали карточки, на которых были изображены пугающие животные: змеи, пауки, а также рыбы и цветы. Карточки с изображением змей и паукообразных провоцировали усиленное расширение зрачка, что свидетельствовало о выделении гормона страха. При восприятии изображения рыб и цветов зрачок был в суженом состоянии.

Эксперимент доказал, что страх перед пауками заложен в нас с рождения. Он унаследовался от наших древних предков, которые действительно гибли от укуса паука. Возможно, боязнь паукообразных превратилась в инстинкт в процессе смены поколений.

Нельзя отрицать, что арахнофобия может являться следствием дезинформации. Часто люди испытывают страх неосознанно, просто будучи не осведомленными в том, какие пауки обитают в данном регионе, ядовиты они или нет, как правильно оказать человеку помощь при паучьем укусе. Следует осознавать, что многие паучьи укусы не смертельны для человека.

Лечение

В лечении арахнофобии применяют психотерапию. Используют при этом несколько подходов. Изначально специалист беседует с пациентом, устанавливая причину страха. Поясняет суть фобии, дает некоторую информацию о пауках. Обучает пациента конструктивным способам поведения при встрече с пугающим объектом.

Следующий этап – непосредственно встреча с источником страха. Изначально специалист может порекомендовать больному нарисовать паука, покажет картины с его изображением. Так он постепенно готовит больного к непосредственной встрече с объектом боязни. В итоге пациенту придется встретиться с настоящим пауком, но происходит это под чутким руководством специалиста.

Одним из современных методов лечения является компьютерная графика. Пациент вовлекается в игру, требующую уничтожения пауков или контакт с ними. Можно применять 3D очки, позволяющие окунуться в виртуальную реальность. Хороший эффект дает возможность дотронуться до объекта страха через монитор.

В качестве метода психотерапии используют гипноз. Он позволяет установить истинную причину фобии, а также проработать ее на уровне подсознания.

Когнитивно-поведенческая терапия коренным образом меняет мышление больного по отношению к предмету фобии. У человека меняется представление о паучках, в результате чего страх отступает.

Когда болезнь заметно ухудшает психоэмоциональное состояние больного, к лечению подключают медикаментозную терапию:

• антидепрессанты;
• транквилизаторы – устраняют тревогу;
• малые нейролептики – для корректировки поведенческих отклонений;
• нормотимики – стабилизация настроения, контроль биоритмов.

Если расстройство выражено в легкой степени, то есть испуг настигает арахнофоба только при встрече с паукообразным, возможно устранить боязнь самостоятельно. В таких случаях больным рекомендуют:

• представьте, что смотрите на паука через стекло. Силой воображения постарайтесь отдалить его на безопасное расстояние;
• глядя на насекомое, мысленно пытайтесь уменьшить его в размерах, пока оно не превратится в мельчайшую точку;
• слепите из пластилина или другого подходящего материала фигуру паука. Подержите ее в руках, рассмотрите, затем сдавите макет в руках, таким образом одерживая символическую победу над монстром.

Арахнофобия – одна из фобий, требующих обязательного контакта с объектом страха. В противном случае расстройство будет прогрессировать. Не стоит ограничивать общение с паукообразными. Заручитесь поддержкой специалиста и загляните страху в глаза!

Что нужно знать об арахнофобии

• Что такое
• Причины
• Симптомы
• Как избавиться
• Профилактика
• Вопросы и ответы

Что такое арахнофобия

– Арахнофобия, – говорит врач-психотерапевт Сергей Прокин, – это панический страх, возникающий при виде любых пауков. Во многом он базируется на общечеловеческом восприятии пауков, как хищных (убивающих свою жертву), зачастую ядовитых существ. Многие люди не любят пауков, так как их внешний вид довольно неприятен. Но от обычной брезгливости, нормального ощущения страха, фобию отличает наличие соматических, вегетативных реакций, сильнейший иррациональный страх, который возникает об одной мысли о пауке, зацикливании мыслей на своем страхе.

Причины арахнофобии у взрослых

Люди, страдающие арахнофобией, не осознают, что их страх иррационален. Они не отдают себе отчета в происхождении своего страха, они боятся пауков, даже если они их не видят. Страх может зарождаться в детстве, но реализуется только в результате какого-либо провокатора уже во взрослом возрасте.

Иногда дети, наблюдая за родителями с арахнофобией, могут подсознательно переложить ее на себя. Они запоминают информацию об особой опасности пауков, это откладывается в подсознании, и во взрослом возрасте этот страх может ими управлять. Тогда одно воспоминание о маленьком безобидном пауке может грозить соматическими реакциями – холодный пот, тахикардия, прерывистое дыхание. Подобные страхи могут формироваться на территориях, где пауков много, и они опасны.

В культурах, где пауки или насекомые обожествлены либо их употребляют в пищу, арахнофобия не распространена.

Физиологи объясняют арахнофобию сильным отличием паука от человека по строению. Другие причины – это непредсказуемость действий пауков, риск укусов, возможность внезапно наткнуться на паутину. Если человек замечает паука близко от себя, это может усилить фобию.

Подстегивают развитие арахнофобии у впечатлительных людей кино и рассказы о пауках, которые крайне опасны для жизни.

Симптомы арахнофобии у взрослых

Мало кто любит пауков, у многих они вызывают естественную брезгливость и неприязнь. Но это не фобия. Истинные проявления арахнофобии возникают в течение нескольких лет и утяжеляются от раза к разу. Основное отличие фобии – начало панического приступа в любой момент времени, даже если пауков рядом нет – их показали по телевизору или упомянули в разговоре. Иногда реакции могут стать даже опасными для здоровья, так как человек не может контролировать, управлять своей психической реакцией. Вегетативные реакции могут угрожать даже сосудистыми катастрофами, вплоть до инсульта или инфаркта. Основные проявления арахнофобии:

• сильный страх, который не поддается контролю, его невозможно подавить;
• реакции резко заторможены или наоборот, резко оживлены, вплоть до паники;
• кожа бледная, покрыта холодным липким потом;
• пульс резко учащен, повышено давление;
• конечности дрожат, могут иметь мраморную окраску или синюшность пальцев;
• происходящее кажется нереальным;
• возникает непреодолимое желание уничтожить паука, даже если он только воображаемый.

Как избавиться от арахнофобии у взрослых

– Самый правильный путь избавления от арахнофобии, – говорит врач-психотерапевт Сергей Прокин, – обращение к специалисту. С пациентом длительно будут работать психотерапевты, постепенно прорабатывая основные причины боязни пауков. Врач помогает найти корень проблемы, определить – почему развился подобный страх именно в отношении пауков, и проработать эти психологические проблемы.

Диагностика

Диагноз подтверждает врач-психиатр после детальной оценки истории болезни и выполнения ряда тестов. Нередко арахнофобия проявляется как немотивированный ужас, который сопровождают вегетативные реакции. Для оценки общего состояния дополнительно могут быть проведены осмотры у терапевта или узких специалистов.

Современные методы лечения

Самым эффективным методом лечения является поведенческая терапия, в ходе которой создаются условия, когда человека погружают в ситуации, где он встречается с пауком. Постепенно у пациента формируется устойчивость к страху. Если фобия преодолевается, наступает ремиссия.

Врач может предложить некоторые радикальные методы – гиперкомпенсация (завести паука дома), компьютерные программы, которые моделируют реальные ситуации. Помогают графические методы – отражение своего страха на бумаге.

Дополнительно врач может назначать антидепрессанты, транквилизаторы, а также физиотерапию, коррекцию образа жизни.

Профилактика арахнофобии у взрослых в домашних условиях

Профилактика боязни пауков, как говорит врач-психотерапевт Сергей Прокин, как и большинства других фобий должна начинаться в детстве. Она включает в себя различные мероприятия по укреплению физического и психического здоровья, особенно – функционирования нервной системы.

Не менее важно и рациональное воспитание детей – без сильных эмоциональных стрессов, без формирования постоянной тревожности, избегая гиперопеки. Родители должны заниматься формированием правильных и соответствующих возрасту социальных навыков, самостоятельного принятия решений.

Популярные вопросы и ответы

Может ли фобия привести к инвалидности и допустимо ли ее лечение народными методами? На эти и другие вопросы нам ответил врач-психотерапевт Сергей Прокин.

Возможны ли осложнения этой фобии, влияет ли она на трудоспособность, грозит ли инвалидностью, гибелью?

К гибели и инвалидности страх пауков не приведет. Но такая фобия может иметь социальные последствия – человеку сложно работать или жить в домах, помещениях, где могут обитать насекомые. Даже самые маленькие и безобидные пауки провоцируют приступы сильнейшего страха и крайне неприятных ощущений. Это грозит социальной изоляцией, постоянными проблемами на работе, в семье.

Можно ли вылечиться самому или при помощи нетрадиционных методов (БАДы, травки, иглоукалывания, гипноз).

Попытки самолечения, особенно нетрадиционными методами, различными БАДами или травами, сомнительными методиками могут только ухудшить ситуацию. Без лечения у врача фобия может усиливаться, провоцируя все более серьезные проблемы.

Арахнофобия (от др.-греч. ἀράχνη — паук, др.-греч. φόβος — страх) — частный случай зоофобии, боязнь паукообразных, относится к числу самых распространённых фобий. Причём у некоторых людей гораздо больший страх может вызывать даже не сам паук, а изображение паука.

Содержание

Причины

Часто арахнофобии дают следующее объяснение: чем больше животное или предмет отличается от человека, тем сильнее и глубже страх. Тем не менее, это не является достаточным объяснением. В животном мире существует множество форм жизни, которые отличаются от человека гораздо больше, но реже являются предметом фобий. Следующую причину арахнофобии видят в том, что порой пауков замечают вблизи своего тела совершенно внезапно и неожиданно. Кроме того, вызывает страх и их — относительно размера туловища — быстрый и непредсказуемый характер передвижения.

Согласно другой теории, опасность определённых видов паукообразных (в меньшей степени, чем собственно существ, называемых пауками) могла способствовать развитию арахнофобной реакции в рамках эволюционного развития человека. Тем, что во многих регионах и культурах опасность от пауков для человека имеет относительный характер, значительное угасание такой поведенческой реакции могло бы объяснить как беспричинное её проявление, так и возможность удачного лечения этой фобии.

Прежде всего, следует учитывать, что в большинстве случаев речь идёт о заученном поведении. Это можно объяснить следующим: во многих проявлениях жизни ребёнок ориентируется на своих родителей и окружающих его людей. Если кто-то из них страдает арахнофобией, пауков считают опасными и избегают их, возможно, что ребёнок испытает этот страх, который впоследствии им овладеет. При виде паука у ребёнка учащаются пульс и сердцебиение — развивается страх.

Лечение

Реальная опасность от пауков

Арахнофобия в России не имеет практического основания. Во-первых, пауки не ведут себя агрессивно по отношению к людям, если не воспринимают их как угрозу. Во-вторых, пауки, способные причинить вред человеку, в основном, обитают на юге страны. Многие из них редки и занесены в Красную книгу.

Практикующий психолог. Консультант по вопросам семейных и межличностных отношений. Эксперт в вопросах воспитания детей.

Из истории названия, или кто такая Арахна

Среди множества древнегреческих мифов есть и миф об Арахне – ткачихе, вызвавшей на состязание саму Афину Палладу. Разгневанная гордыней и самомнением Арахны, а также тем, что та посмела изобразить великих богов на своем полотне без должного уважения, Афина разорвала работу соперницы и ударила ее челноком. Не перенеся позора, Арахна повесилась, но Афина вынула ее из петли и вернула к жизни – но уже в качестве паука, обреченного вечно прясть свою паутину.

• Первые пауки появились на Земле около 400 млн лет назад
• В мире насчитывается более 40 000 видов пауков
• Пауки – не насекомые! Это отдельный вид! У насекомых 6 ног, у пауков – 8

Признаки арахнофобии

Причины развития арахнофобии

• Индивидуально-психологические особенности (физическое отвращение, страх потери контроля над ситуацией, вторжения, укуса).
• Неприятные ассоциации, родом из книг, фильмов или реальной жизни (например, ребенок видел, как в паутину попалась муха).
• Отсутствие достоверной информации о реальной опасности пауков.
• Пример родителей или значимых взрослых.

Механизм возникновения арахнофобии

Первое, что нужно понять: страх перед тем или иным объектом, ситуацией или явлением не является чем-то внешним по отношению к человеку, а отражает глубинные свойства его личности. И возникает он, как правило, не в связи с тем или иным инцидентом, а вследствие внутреннего дисбаланса, возникающего на базе самых глубинных личностных характеристик. Иными словами, страх перед пауками – как и страх перед насекомыми – это страх потери контроля над ситуацией, страх вторжения в твои личностные границы.

Главный вопрос: ядовиты ли пауки?

Все пауки, за исключением 2 видов, имеют ядовитые железы. Эти ротовые придатки называются хелицеры. Но те пауки, которые плетут паутину для поимки своей жертвы, хелицерами пользуются только для защиты – то есть в тех случаях, когда они попадают в ловушку и не могут спастись бегством. Поэтому случайно упавшего на вас паука нужно не бить – а поскорее сдуть.

• В Средней полосе России нет смертельно опасных пауков!
• Единственный представляющий опасность паук в Северной и Южной Америке - черная вдова
• На территории СНГ самый опасный паук – каракурт, он же – родственник черной вдовы.

Одним словом, даже в случае укуса ни о какой опасности для жизни речи не идет. В худшем случае вы почувствуете боль и жжение в месте укуса, может ненадолго подняться температура. Так что арахнофобия – впрочем, как и многие другие фобии, – не имеют под собой логической основы. Это иррациональный страх, и работать нужно прежде всего с психологическими установками, идет ли речь о взрослом или о ребенке.

Какой должна быть правильная реакция родителей

Когда стоит обратиться к детскому психологу

Арахнофобия может быть полезна не только как обусловленный процессом эволюции механизм защиты человека от опасности, но и как ключик к пониманию ребенка.

Рон Уизли — герой фильмов о Гарри Поттере, — завидев паука, лишился способности говорить и двигаться. Ощущаете то же, когда видите пауков? Такую фобию можно преодолеть. Опытные практикующие психологи объяснят, откуда берется арахнофобия и как с ней бороться.

Как проявляется арахнофобия и каковы ее причины

Многие впадают в ступор при виде крохотного паука, некоторые теряют сознание, запутавшись в паутине или услышав о присутствии мохнатого насекомого в комнате. Такое поведение говорит об арахнофобии человека. Что это за расстройство и почему оно возникает?

Что такое арахнофобия и каковы ее признаки

Арахнофобией страдает едва ли не каждый пятый житель планеты, хотя, по сути, страх пауков иррационален. Большинство паукообразных не может причинить человеку вред. Опасных видов немного (около 20), и водятся они в основном в дикой природе.

С пауками распространенных видов встречаемся практически в любом месте — в собственном жилище или во время вылазки на природу. Такая перспектива пугает людей, страдающих арахнофобией. При виде паучка у них развиваются болезненные симптомы:

• учащенное сердцебиение, неравномерный пульс;
• тремор рук;
• усиленное потоотделение (потеют руки, спина);
• излишняя бледность и обморочное состояние;
• потеря самообладания и дезориентация;
• болезненные ощущения в грудной клетке;
• ухудшение сна;
• ступор, заторможенность действий и невозможность трезво оценить ситуацию.

Проявления этой фобии не приводят к гибели или инвалидности, однако арахнофобия имеет социальные последствия и существенно ухудшает качество жизни человека. В большинстве случаев панический страх перед возможным присутствием паука приводит к конфликтам в семье и на работе, а потом и к социальной изоляции арахнофоба.

Арахнофобия: что это и как избавиться: Pexels

Причины арахнофобии

Паук ― мелкое и безобидное существо, однако это не мешает более сильным и умным людям испытывать животный ужас при виде членистоногого. В большинстве случаев люди не осознают причин иррациональности своего страха.

Исследования, проведенные нейробиологом Стефани Ноэль и научными сотрудниками Института имени Макса Планка, показали, что такой страх может быть обусловлен наследственной предрасположенностью. Ужас, который испытывает арахнофоб, передан ему предками и сохранился на генном уровне.

По мнению практикующего врача-психотерапевта и сомнолога Оксаны Садыковой, арахнофобия может возникнуть и по другим причинам. Главные из них такие:

• Ребенок копирует поведение родителей. Если малыш видит, что при виде паука маму или папу охватывает панический страх, то сам будет подсознательно бояться этих членистоногих.
• Приобретенный в детские годы отрицательный личный опыт.
• Особенности нервной системы. Нервная система людей по-разному реагирует на внешние раздражители и стрессовые ситуации. Поэтому для одних встреча с пауком проходит незамеченной, у других вызывает серьезный стресс и фобии.
• Эффект внезапности. Человек может заболеть арахнофобией, если паук внезапно возник перед глазами или пробежал по руке.
• Поведенческая модель. Характерна для регионов, где часто встречаются популяции ядовитых пауков.

Спровоцировать развитие фобии может просмотр документального или художественного фильма, герои которого пострадали от укусов членистоногого.

Как избавиться от арахнофобии

Чтобы пережить приступ страха, арахнофобам не обязательно лицом к лицу встречаться с пауками. Ужас может вызвать:

• наличие в комнате паутины;
• изображение паука на телеэкране;
• фото в журнале или книге;
• упоминание насекомого в разговоре.

Паническую атаку могут спровоцировать и другие насекомые со схожими чертами, например жуки, скорпионы или сороконожки. Подобное плохо сказывается на качестве жизни страдающих арахнофобией людей. К счастью, существует ряд эффективных способов борьбы с этим недугом.

Арахнофобия: что это и как избавиться: Pexels

Лечение картинками

Практикующий психолог Александр Бродский считает, что излечить арахнофобию или существенно уменьшить неприятные ощущения можно с помощью системной десенсибилизации.

Это универсальный метод борьбы со страхами. Для его использования психолог рекомендует раздражитель, который сможете легко переносить, например картинку с изображением паука. При виде такого изображения будет неуютно, однако сможете смотреть на картинку, не испытывая тревоги. Попробуйте смотреть на рисунок в течение пяти минут каждый день.

Когда изображение перестанет вызывать дискомфорт, замените раздражитель (найдите детальное фото или видео) и повторите процедуру. Постепенно научитесь держать страх под контролем.

Специальная терапия

Побороть бесконтрольный страх перед паукообразными можно и другими способами. Наиболее распространенные из них:

• медикаментозное лечение антидепрессантами, транквилизаторами и ноотропами (используются при тяжелых приступах паники);
• психотерапия;
• поведенческая и конфронтационная терапия;
• терапия с помощью специальных программ и виртуальной реальности;
• гиперкомпенсация (арахнофоб может завести паука как оригинального домашнего любимца);
• гипноз и НЛП.

Как избавиться от арахнофобии: Pexels

Самовнушение

Сохранить контроль над собой и постепенно побороть заболевание можно с помощью самовнушения. Для этого потребуется:

Для закрепления результата эту процедуру повторяют несколько раз в день. Особенно эффективной она будет в сочетании с профессиональной психотерапией.

Арахнофобия ― это весьма распространенная фобия, подразумевающая иррациональный ужас перед пауками. Она возникает из-за детского испуга или генетической предрасположенности.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Читайте также:

  
• 25 школа сыктывкар педагогический состав
  
• Какими признаками обладают ветроопыляемые растения приведите примеры 6 класс биология кратко
  
• Школа 4 первоуральск педагогический состав
  
• Комплексный план мероприятий по безопасности в доу
  
• Почему история была неотъемлемой частью жизни и творчества пушкина кратко