Утренняя гимнастика с мамой в детском саду
Обновлено: 04.07.2024
Теперь же больше внимания уделяется интеллектуальным занятиям, а физическим нагрузкам и прогулкам остается, увы, совсем немного. Недостаток физических упражнений может сказаться на здоровье детей, если не сейчас, то в дальнейшем.
Конечно, в первую очередь, мама (а желательно еще и папа) должны стать непосредственными участниками этих занятий.
Во-вторых, учитывая то, что все дети любят веселиться, нужно включить в эти занятия привлекательный фактор.
В-третьих, использовать с ребенком разновидные игры, которые поднимут ваш и его уровень энергии.
Предлагаем вам несколько совместных спортивных игр для мамы и ребенка (3-7 лет).
После разминки приступайте к выполнению основной части занятия. Для начала выберите 3-5 упражнений, которые вы будете выполнять в этот день, а затем постепенно добавляйте новые, замещая отработанные. Каждое упражнение повторяется 5-10 раз.
приобщение воспитанников ДОУ и их родителей к здоровому образу жизни, гармонизация детско-родительских отношений в процессе взаимодействия на физкультурно-оздоровительных мероприятиях в ДОУ.
1. Познакомить родителей с комплексами утренней гимнастики с учетом возрастных и физических особенностей ребенка
2. Формировать и совершенствовать двигательные навыки при помощи утренней гимнастики
3. Укрепление здоровья детей, и семьи в целом.
4. Создание условий для благополучного и комфортного состояния детей и взрослых на спортивных мероприятиях.
5. Развивать способность испытывать радость от движений и удовольствие от совместных занятий.
Интеграция образовательных областей:
практический: практическая деятельность детей;
игровой: игровая мотивация.
оформление памяток для родителей по формированию здорового образа жизни (рациональный режим, систематические физкультурные занятия (занятия спортом, закаливание, правильное питание, благоприятная психологическая обстановка в семье, дружеские отношения, доверие и взаимопонимание, совместное проведение досугов и др.).
Материалы и оборудование:
музыкальное сопровождение, картинки с полезными и вредными продуктами.
Ход мероприятия
Под музыку дети вместе с мамами строятся в шеренгу.
- Дорогие мамы, мы рады вас приветствовать в нашей группе. Предлагаю вам отгадать загадку.
- Как только утром я проснусь,
Присяду, встану и нагнусь –
Все упражнения по порядку!
Ответ: Зарядка
-Так скажите мне, пожалуйста, с чего же начинается утро? (Ответы детей) Правильно утро начинается с зарядки! Утренняя гимнастика способствует:
увеличению тонуса нервной системы ребенка. Усилению работы всех органов.
Оздоровлению организма в целом. Развитию физических качеств и способностей детей. Закреплению двигательных навыков. Вот и мы с вами сделаем сейчас зарядку. Ну что ж все готовы, мы можем начинать.
Будем весело шагать,
Будем ноги поднимать.
(Ходьба на месте.)
А теперь, наоборот:
(Дети с мамами топают то левой ногой, то правой.)
Мы попрыгаем на месте,
Словно зайчики в лесу.
Ищем хитрую лису.
(Дети с мамами поворачивают голову влево и право.)
Утром солнышко встает,
(Дети с мамами поднимают руки вверх и встают на мыски.)
(Дети с мамами присаживаются на корточки, опуская руки.)
Месяц на небо взойдет,
(Дети с мамами поднимают руки вверх и встают.)
Будем спать ложиться.
(Дети с мамами присаживаются на корточки, кладут ладошки под щечки.)
(Дети с мамами на корточках ходят по кругу.)
Утки вышли погулять,
И тихонечко кряхтят,
Что они лишь главные.
(Руки на талии, поочередные наклоны влево и вправо.)
Кто стучит вот так?
Это часики висят,
И тихонечко стучат:
Я сердит и ты сердит,
Кто же нас развеселит?
(Руки на талии, поочередные наклоны влево и вправо.)
Может, зайчики в лесу?
(Дети прыгают.)
Может, часики в углу?
(Руки на талии, поочередные наклоны влево и вправо.)
Может, ласточки в саду?
(Дети с мамами вытягивают руки в стороны и делают взмахи.)
Может, ты, а может, я.
(Поочередные повороты влево, вправо, при этом руки разводим в стороны.)
Будем веселы, друзья!
(Дети прыгают на месте и хлопают в ладоши.)
(Одна рука вверх, другая вниз. Взмахи руками. Руки меняются после каждых двух взмахов.)
Обезьянки в зоопарке
Недовольны всем вокруг.
Им на завтрак вдруг подали
Не банан, а горький лук.
(Поочередные наклоны к левой и правой ноге.)
Раз зерно и два зерно,
Нам клевать его легко.
Мы зерно всегда найдем
И, конечно же, склюем.
Все устали, утомились.
(Руки вверх — вдох, руки вниз — выдох)
А теперь играть пойдем.
- Сейчас я предлагаю мамам немного поиграть. Я буду показывать картинки. Если на картинке полезные продукты, вы должны хлопать в ладоши, а если продукты вредные, то все громко топают. ребята могут помогать мамам.
/ Проводится игра. На картинках: чипсы, фрукты, газировка, овощи, конфеты и т. д. /
-Молодцы! Не разу не ошиблись. За это на память о нашей встрече, хочу подарить вам памятку по формированию здорового образа жизни (каждой маме вручается памятка)
-Вот наша встреча и подходит к концу! Очень хочется узнать, что же вы узнали для себя нового, что взяли на заметку для себя?
/Желающие высказывают свое мнение о встрече, ее пользе. /
Мамы обращаясь к детям:
1. – Всем ребятам наш привет и такое слово
«Спорт любите с малых лет,
Будете здоровы!
2. Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать, как здоровым стать!
3. Приучай себя к порядку,
Делай каждый день зарядку!
Смейся веселее - будешь здоровее!
- Я хочу поблагодарить мам, которые смогли прийти на наше занятие и сказать вам на прощанье:
- Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
- Дорогие мамы спасибо за то, что сегодня были рядом с детьми, за ваше доброе сердце, за ваше душевное тепло и любовь, которое вы дарите своим детям. Нам очень приятно было видеть вас вместе с детьми. Надеюсь, такие встречи станут доброй традицией в нашей групп
Приглашение для родителей на мероприятия Взаимодействие с родителями всегда было неотъемлемой и важной частью деятельности детского сада. Введение ФГОС придает этому направлению.
Рядом с мамой-вместе с мамой. Приближается самый долгожданный праздник Новый Год. Праздник, который полон новых удач, новых надежд и новых достижений. В предверие праздника.
Утренняя зарядка с детьми. Делаем зарядку вместе с детьми. Все знают о пользе утренней гимнастики, но как увлечь ребенка этим полезным действом? Главное начать и, в первую очередь, с себя.
Зарядка вместе с мамой хороший способ сэкономить время
Как же не хочется вставать утром, когда звенит будильник. И мы переставляем его на 5 минут, потом еще на 5 минут, потом еще… А потом: “Ой, мамочки!”, бегом на кухню ставить чайник, поднимать детей, собирать кого в школу, кого в садик, себя на работу. Какая уж тут зарядка, успеть бы вовремя выйти из дома. Знакомо?
Стоп! Все, решено, начинаем новую жизнь прямо с понедельника.
Хотя, зачем ждать понедельника, начнем прямо сейчас. Да, пусть это будет не утро и пусть это будет среда, но тут главное начать! И начать с себя в первую очередь, ведь дети — наше отражение.
Итак, составляем план
Первое, что нужно сделать — сформировать привычку. Психологи утверждают, что она формируется 21 день. “О!” — скажете вы, “это так долго!” Но постойте, мы же решили начать все по-новому, поэтому отставить охать и за дело. Начинаем делать зарядку, когда удобно, можно днем или вечером, но каждый день.
Второе, постепенно подключаем детей, если они еще не начали повторять за вами. Это здорово экономит время маме и укрепляет малыша.
Третье, как только сформировали привычку ежедневных физических упражнений, переносим время занятий на утро. Ведь утренняя гимнастика поможет проснуться и зарядиться хорошим настроением.
Полезное занятие — зарядка вместе с ребенком
Как только у нас сформируется привычка делать зарядку, то мы получим сразу многократную пользу. Смотрите сами:
- Во время регулярных занятий утренней гимнастикой укрепляется организм, а значит будут силы и у иммунитета, ребенок будет меньше болеть.
- Улучшается кровоснабжение, а значит и умственные способности.
- Настроение повышается, в организме ощущается прилив бодрости и сил.
- Со временем формируется правильная осанка у детей.
- Проведенное вместе время объединяет семью.
Утренняя зарядка — вместе веселей
Теперь переходим к самому важному, превращаем скучную рутину в интересную игру. Сначала придется немного потрудиться, зато потом вас будет уже не остановить. Включайте веселую музыку, можете даже подпевать, подключайте к зарядке папу, если он еще не с вами.
Очень интересный способ приучить ребенка делать зарядку — придумывать сказки. Главное при этом всячески подбадривать и хвалить его за малейшие успехи. Теперь рассмотрим непосредственно сами упражнения.
Их не должно быть слишком много. Помним, главное в утренней гимнастике получить заряд бодрости и отличного настроения на предстоящий день.
1. Для начала пошагайте на месте. Поднимаем руки вверх — делаем глубокий вдох, опускаем руки — выдох. Повторим 10 раз.
2. Разминаем шею, качаем головой из стороны в сторону, как часы “тик-так”, “тик-так”, а потом вперед -назад. Тоже 10 раз.
3. Переходим к наклонам туловища. Руки на поясе. Покачаемся из стороны в сторону, затем вперед -назад, как Ванька-встанька. Повторим по 10 раз.
4. Превращаемся в мельницу и машем руками, поочередно касаясь носков то левой, то правой ноги. Повторим 10 раз.
5. Покрутим бедрами, сделаем “восьмерку”. По 5 раз.
6. Разминаем ноги, начинаем приседать. Повторим 5-6 раз.
7. Теперь поднимаемся на носочки и тянемся руками до потолка. Выше, еще выше! Молодцы!
8. Теперь встряхнемся всем телом, как мокрая собака и можно бежать в ванную умываться. Зарядка окончена.
И еще немаловажный момент, занятия утренней гимнастикой должны занимать минут 10-15, не больше. Играйте, экспериментируйте!
Как видите, заниматься зарядкой вместе с детьми совсем не сложно, а очень даже весело и интересно. Главное, что проведенное вместе время поможет развить гибкость и выносливость вас и ваших детей, а также укрепит здоровье.
А у вас получается делать зарядку вместе с детьми? Делитесь в комментариях своими находками превращения скучной зарядки в увлекательный процесс.
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Подготовила:
Воспитатель: Безрукова Н.И.
Конспект утренней гимнастики совместно с родителями
Цель : Формирование здорового образа жизни в семье.
Задача: Познакомить родителей с комплексами утренней гимнастики, которые способствуют укреплению здоровья детей.
Ход мероприятия:
I. Ходьба обычная, ходьба на носках, на пятках, ходьба прямым приставным шагом, прямой галоп. Лёгкий бег, бег с поскоками, лёгкий бег, ходьба с выполнением дыхательных упражнений. Построение в две колонны.
8. Упражнение с восстановлением дыхания.
Важно помнить - вдох делаем шумный, короткий, активный. Выдох - абсолютно пассивный, уходит через рот.
Читайте также: