Тематические физкультминутки с учетом возрастных особенностей в доу

Обновлено: 05.07.2024

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Методическая разработка

тематических физкультминуток с учетом возрастных особенностей.

Цель : Сохранить умственную активность и работоспособность детей во время занятий. А также обеспечение непродолжительного динамичного отдыха в то время, когда организм ребенка испытывает значительную нагрузку. Органы слуха и зрения, мышцы туловища и особенно спины, кисть работающей руки - все находится в статическом состоянии и нуждается в периодическом непродолжительном отдыхе.

Участники : средняя группа, воспитатель.

Возраст обучающихся: от 4 до 5 лет.

Задачи: Создании условий для полноценного, всестороннего развития детей дошкольного возраста, охраны и укрепления их физического и психического здоровья, в том числе эмоционального благополучия с использованием физкультминуток при проведении образовательной деятельности детей дошкольного возраста.

Умственное утомление распознается, прежде всего, по снижению внимания. В результате длительного статического напряжения у ребенка сутулится спина, опускаются плечи, замедляется кровообращение, что приводит к нарушению осанки, отрицательно сказывается на работе жизненно важных функций организма, в итоге негативно отражается на здоровье дошкольника.

Методика проведения физкультминуток и физкультурных пауз

Физкультминутка как форма активного отдыха во время малоподвижных занятий достаточно широко применяется с детьми дошкольного возраста.

Цель проведения физкультурной минутки — повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях (по счету, развитию речи и т. п.), обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки.

Исходя из этого, для физкультурной минуты составляют комплекс, включающий в себя 3—4 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого пояса, туловища), активизирующие дыхание и кровообращение. Выполняются они в течение 1,5—2 минут.

На эффективность проведения физкультминуток влияет качественная и глубоко продуманная предварительная работа педагога по подготовке всех необходимых пособий и инвентаря, которые помогут проводить комплекс живо, эмоционально, интересно. Музыкальное сопровождение (бубен, барабан, фортепиано, аудиозаписи) оставит неизгладимый след в памяти дошкольников или будет способствовать наиболее яркому восприятию движений.

Физкультурные паузы отличаются от физкультминуток прежде всего длительностью и проводятся в течение 6—10 минут (6—8 упражнений). Но главное их отличие заключается в том, что во время проведения физкультминуток при помощи нескольких гимнастических упражнений локального воздействия решаются более частные задачи, например снятие утомления с мышц спины, мобилизация нервной системы детей на определенную работу и др. При проведении физкультурных пауз, кроме достижения этих же целей, обеспечивается некоторое снижение умственного утомления, улучшается память и внимание у занимающихся. Для этого можно применить комплексы общеразвивающих упражнений, танцевально-ритмическую гимнастику или ритмические танцы.

Физкультурные мини-паузы — самая короткая форма активного отдыха и выполняются в течение 20—30 секунд (до 1 минуты). Однако, применяя упражнение или специальный прием, повторенный несколько раз в ограниченное время, можно эффективно снять заторможенное состояние с нервных центров коры головного мозга или напряжение с отдельных мышечных групп и усилить кровообращение.

В жизни мы часто прибегаем к физкультурным мини-паузам, не замечая этого. Так, при долгом и напряженном письме, работе на пишущей машинке, компьютере мы жмуримся, смыкаем веки на несколько секунд или смотрим куда-нибудь вдаль и вновь принимаемся за работу. В быту, работая наклонясь вперед, мы выпрямляемся и, потягиваясь, прогибаемся назад и вновь беремся за свое дело. Чаще всего физкультурные мини-паузы проходят по изометрическому типу, то есть без особого перемещения. Мы расслабляем мышцы, совершаем движения головой, встряхиваем кистями, выполняем дыхательные упражнения, гимнастику для глаз или элементы массажа (трем глаза, брови, кисти рук, спину).

Все малые формы активного отдыха объединяет одна цель — восстановить работоспособность, внимание, снять умственное и мышечное утомление, предупредить нарушение осанки, повысить эмоциональный уровень воспитанников — то есть в короткие сроки обеспечить срочный активный отдых детей. Однако определенные группы упражнений можно порекомендовать для следующего целенаправленного применения.

Все упражнения малых форм активного отдыха можно разделить (классифицировать) по направленности и воздействию на организм человека.

Группа упражнений общего воздействия способствует активизации нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма ребенка. Предотвращает застойные явления в ногах, брюшной полости, области малого таза и грудной клетки. Преимущественно состоит из разнообразных динамических упражнений, выполняемых по большой амплитуде.

Показ и объяснение проведения физкультминуток педагогами ДОУ.

1. Группа упражнений, применяемая при утомлении плечевого пояса, шеи, рук, способствует снижению напряжения, улучшению кровообращения, уменьшению чувства усталости и болевых ощущений этих групп мышц. Комплексы состоят в основном из элементов самомассажа, динамических упражнений для мышц спины, шеи, рук, которые сочетаются с упражнениями на расслабление мышц.

Группа упражнений, направленная на восстановление работоспособности кистей и пальцев рук, применяется в тех случаях, когда на эти мелкие мышечные группы приходится значительная нагрузка динамического и статического характера. Это может быть во время письма, лепки, рисования и других занятий. В комплексах используются упражнения на расслабление, растягивание, а также самомассаж мышц и связок пальцев, ладонной и тыльной стороны кисти и лучезапястного сустава.

И.П. сидя за столом, или сидя на полу на пятках.

Мы – лягушки-попрыгушки, Четыре хлопка ладонями по столу.

Животы зеленые, руки поднять вверх, ладонями кверху.

С детства закаленные. Руки в стороны, предплечья поднять вверх, пальцы сжать в кулак.

Не грустим мы и не плачем, Кисти рук вправо-влево, пальцы раскрыты, ладони вперед перед собой.

Дружим, не ругаемя, Дружеские рукопожатия то правой рукой сверху, то левой рукой сверху.

Целый день по лужам скачем, Четыре хлопка ладонями по столу.

Спортом занимаемся. Хлопок перед собой, руки поднять вверх.

2. Группа упражнений, применяемая при утомлении глаз, способствует расслаблению глазодвигательных мышц и мышц, воздействующих на хрусталик, снижает их напряжение, улучшает кровообращение глаз и циркуляцию внутриглазной жидкости, что создает благоприятные условия для функционирования органа зрения, предупреждает его переутомление. Комплексы упражнений могут включать повороты, круговые движения глазного яблока в различных направлениях, упражнения для век, элементы самомассажа, прогревание глаз ладонями.

И.П. сидя на пятках, или в позе лотоса, или за столом

Спал цветок Закрыть глаза, расслабиться,

И вдруг проснулся, помассировать веки, слегка

надавливая на них по часовой стрелке и против нее.

Больше спасть не захотел Поморгать глазами.

Встрепенулся, потянулся, Руки поднять вверх (вдох).

Посмотреть на руки.

Руки согнуты в стороны (выдох).

Взвился вверх и полетел. Потрясти кистями, посмотреть

3. Группа упражнений, способствующая повышению возбудимости нервной системы или мобилизирующего характера, используется при монотонной работе на занятии, а также при разучивании нового материала, требующего усидчивости и внимания. В комплексах используются упражнения динамического характера с определенной физической нагрузкой на различные группы мышц, самомассаж ударного характера. Такие упражнения выполняются в быстром темпе, что способствует притоку крови к коре головного мозга и другим органам ребенка.

И.П. – стоя возле стола

Вот какой веселый пляс Поочередно ноги поставить на пятку, вперед, руки на пояс.

Начинается у нас! Полуприсяд с поворотами туловища направо-налево.

Не стоит никто на месте, Нога на пятку в сторону, руки согнуты в стороны, то же с другой ноги.

Все ногами топают, Притопы ногами, руки на пояс.

Все в ладоши хлопают! Два хлопка перед собой. Два хлопка о колени.

Вот веселые дела - Руки вытянуть в стороны, прогнуться.

Группа наша в пляс пошла! Притоп правой, левой ногой, руки на пояс.

4. Группа упражнений, направленная на активизацию внимания, переключает с одной деятельности на другую, может являться подготовительным этапом к изучению нового учебного материала. В комплексы упражнений могут входить упражнения на координацию движений, чувство ритма, темпа.

Упражнения, содействующие формированию и укреплению осанки, направлены на укрепление мышц туловища, они используются и для выпрямления и разгрузки позвоночника. В комплексы входят упражнения типа потягивания, прогибания и выгибания спины, наклоны и повороты туловища и упражнения статического характера на сохранение правильной осанки. Для профилактики нарушения осанки дозировка таких упражнений может быть увеличена.

И.П. – стоя возле стола

Лебеди летят, Ходьба на месте с подниманием рук через

Крыльями шумят. стороны вверх и вниз (держать осанку).

Прогнулись на водой, Наклон вперед, прогнувшись, руки в стороны.

Качают головой. Повороты головы.

Прямо и гордо Выпрямиться, руки за спину – проверить

Умеют держаться. осанку, пауза 3-4 сек.

И очень бесшумно Руки вниз – потянуться вверх.

На место садятся. Сесть на стул, туловище держать прямо.

5. Упражнения, направленные на расслабление мышц, и дыхательные применяются при напряженной умственной и физической работе на уроке или в конце учебного дня. В комплексы входят упражнения на потряхивание, раскачивание различных звеньев тела, посегментное расслабление рук, позвоночника с последующим его выпрямлением. Дыхательные упражнения могут выполняться в обычно принятой форме или с акцентом выдоха, задержкой дыхания, движениями рук, помогающими работать грудной клетке.

И.П. – сидя за столом, локти на столе, ладони вместе.

Шуршит змея, Вдох – зигзаобразно поднять руки вверх, ладони вместе.

Ш-ш-ш. Выдох, зигзообразно опустить руки вниз под стол, ладони вместе.

Шипит змея, Вдох – повторить поднимание рук.

Ш-ш-ш. Выдох – повторить опускание рук.

Ползет, ползет, старается. Вдох – развести руки в стороны, ладонями вверх.

Ш-ш-ш. Выдох – опуская ладони вниз, руки скрестно на грудь.

Обманчив тихий шорох и покой Вдох – повторить – руки скрестно на грудь

Методика проведения физкультминуток и физкультурных пауз

Физкультминутка как форма активного отдыха во время малоподвижных занятий достаточно широко применяется с детьми дошкольного возраста.

Цель проведения физкультурной минутки — повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях (по счету, развитию речи и т. п., обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки.

Исходя из этого, для физкультурной минуты составляют комплекс, включающий в себя 3—4 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого пояса, туловища, активизирующие дыхание и кровообращение. Выполняются они в течение 1,5—2 минут.

Физкультурные паузы отличаются от физкультминуток прежде всего длительностью и проводятся в течение 6—10 минут (6—8 упражнений). Но главное их отличие заключается в том, что во время проведения физкультминуток при помощи нескольких гимнастических упражнений локального воздействия решаются более частные задачи, например снятие утомления с мышц спины, мобилизация нервной системы детей на определенную работу и др. При проведении физкультурных пауз, кроме достижения этих же целей, обеспечивается некоторое снижение умственного утомления, улучшается память и внимание у занимающихся. Для этого можно применить комплексы общеразвивающих упражнений, танцевально-ритмическую гимнастику или ритмические танцы.

Физкультурные мини-паузы — самая короткая форма активного отдыха и выполняются в течение 20—30 секунд (до 1 минуты). Однако, применяя упражнение или специальный прием, повторенный несколько раз в ограниченное время, можно эффективно снять заторможенное состояние с нервных центров коры головного мозга или напряжение с отдельных мышечных групп и усилить кровообращение.

В жизни мы часто прибегаем к физкультурным мини-паузам, не замечая этого. Так, при долгом и напряженном письме, работе на пишущей машинке, компьютере мы жмуримся, смыкаем веки на несколько секунд или смотрим куда-нибудь вдаль и вновь принимаемся за работу. В быту, работая наклоняясь вперед, мы выпрямляемся и, потягиваясь, прогибаемся назад и вновь беремся за свое дело. Чаще всего физкультурные мини-паузы проходят по изометрическому типу, то есть без особого перемещения. Мы расслабляем мышцы, совершаем движения головой, встряхиваем кистями, выполняем дыхательные упражнения, гимнастику для глаз или элементы массажа (трем глаза, брови, кисти рук, спину).

Показ и объяснение проведения физкультминуток педагогами ДОУ.

Мы – лягушки-попрыгушки, (Четыре хлопка ладонями по столу);

Животы зеленые, (руки поднять вверх, ладонями кверху);

С детства закаленные. (Руки в стороны, предплечья поднять вверх, пальцы сжать в кулак);

Не грустим мы и не плачем, (Кисти рук вправо-влево, пальцы раскрыты, ладони вперед перед собой);

Дружим, не ругаемся, (Дружеские рукопожатия то правой рукой сверху, то левой рукой сверху);

Целый день по лужам скачем, (Четыре хлопка ладонями по столу);

Спортом занимаемся. (Хлопок перед собой, руки поднять вверх).

Спал цветок (Закрыть глаза, расслабиться,

И вдруг проснулся, помассировать веки, слегка

надавливая на них по часовой стрелке и против нее);

Больше спасть не захотел (Поморгать глазами);

Встрепенулся, потянулся, (Руки поднять вверх (вдох).

Посмотреть на руки.

Руки согнуты в стороны (выдох);

Взвился вверх и полетел. (Потрясти кистями, посмотреть

Вот какой веселый пляс (Поочередно ноги поставить на пятку, вперед, руки на пояс);

Начинается у нас! (Полуприсяд с поворотами туловища направо-налево);

Не стоит никто на месте, (Нога на пятку в сторону, руки согнуты в стороны, то же с другой ноги);

Все ногами топают, (Притопы ногами, руки на пояс);

Все в ладоши хлопают! (Два хлопка перед собой. Два хлопка о колени).

Вот веселые дела - (Руки вытянуть в стороны, прогнуться);

Группа наша в пляс пошла! (Притоп правой, левой ногой, руки на пояс).

Лебеди летят, (Ходьба на месте с подниманием рук через

Крыльями шумят. стороны вверх и вниз (держать осанку);

Прогнулись на водой, (Наклон вперед, прогнувшись, руки в стороны);

Качают головой. (Повороты головы);

Прямо и гордо (Выпрямиться, руки за спину – проверить

Умеют держаться. осанку, пауза 3-4 сек.);

И очень бесшумно (Руки вниз – потянуться вверх);

На место садятся. (Сесть на стул, туловище держать прямо).

Комплекс упражнений «Зм

Шуршит змея, (Вдох – зигзаобразно поднять руки вверх, ладони вместе);

Ш-ш-ш. (Выдох, зигзообразно опустить руки вниз под стол, ладони вместе);

Шипит змея, (Вдох – повторить поднимание рук);

Ш-ш-ш. (Выдох – повторить опускание рук);

Ползет, ползет, старается. (Вдох – развести руки в стороны, ладонями вверх);

Ш-ш-ш. (Выдох – опуская ладони вниз, руки скрестно на грудь);

Обманчив тихий шорох и покой (Вдох – повторить – руки скрестно на грудь)

Картотека физкультминуток .

Картотека физкультминуток для дошкольников Предлагаю свою подборку физкультминуток. Меня она хорошо выручает, оформила её в виде книжки, когда надо подсмотришь, очень удобно. Котята.

Картотека физкультминуток от А до Т КАРТОТЕКА ФИЗКУЛЬТМИНУТОК ОТ А ДО Т АА в лесу растет черника А в лесу растет черника, Земляника, голубика, Чтобы ягоду сорвать, Надо глубже.

Картотека физкультминуток от У до Я КАРТОТЕКА ФИЗКУЛЬТМИНУТОК ОТ У ДО Я,УУ реки росла рябина У реки росла рябина, (Из положения упор, присев, постепенное выпрямление туловища,.

Методическая разработка целей тематических недель на март и рекомендаций для родителей по тематике. Тема недели "8 Марта"[/b] Период: с 27.02 по 03.03 Цель: 1. Воспитание чувства любви и уважения к маме, бабушке, желания помогать им,.

Правила культуры деятельности. Методы и приёмы её формирования с учётом возрастных особенностей детей (Часть3) Организуя образовательный процесс в различных видах детской деятельности, воспитатель может придерживаться следующей последовательности.

Сравнительный анализ особенностей речевого развития детей дошкольного возраста при использовании дидактических игр Педагог должен строить педагогический процесс на основе диагностики и индивидуального подхода к развитию ребенка. В начале и конце учебного.

Для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей дошкольного возраста необходим особый двигательный режим, отличающийся разнообразием форм физического воспитания. Одной из таких форм являются физкультурные минутки. Умственное утомление распознается, прежде всего, по снижению внимания. В результате длительного статического напряжения у ребенка сутулится спина, опускаются плечи, замедляется кровообращение, что приводит к нарушению осанки, отрицательно сказывается на работе жизненно важных функций организма, в итоге негативно отражается на здоровье дошкольника.

Вложение	Размер
razrabotka_tematicheskikh_fizkultminutok_s_uchetom.doc	59.5 КБ

Предварительный просмотр:

тематических физкультминуток с учетом возрастных особенностей.

Леонова Татьяна Анатольевна

Методика проведения физкультминуток и физкультурных пауз

Показ и объяснение проведения физкультминуток педагогами ДОУ.

И.П. сидя за столом, или сидя на полу на пятках.

Мы – лягушки-попрыгушки, Четыре хлопка ладонями по столу.

Животы зеленые, руки поднять вверх, ладонями кверху.

С детства закаленные. Руки в стороны, предплечья поднять вверх, пальцы сжать в кулак.

Не грустим мы и не плачем, Кисти рук вправо-влево, пальцы раскрыты, ладони вперед перед собой.

Дружим, не ругаемя, Дружеские рукопожатия то правой рукой сверху, то левой рукой сверху.

Целый день по лужам скачем, Четыре хлопка ладонями по столу.

Спортом занимаемся. Хлопок перед собой, руки поднять вверх.

И.П. сидя на пятках, или в позе лотоса, или за столом

Спал цветок Закрыть глаза, расслабиться,

И вдруг проснулся, помассировать веки, слегка

надавливая на них по часовой стрелке и против нее.

Больше спасть не захотел Поморгать глазами.

Встрепенулся, потянулся, Руки поднять вверх (вдох).

Посмотреть на руки.

Руки согнуты в стороны (выдох).

Взвился вверх и полетел. Потрясти кистями, посмотреть

И.П. – стоя возле стола

Вот какой веселый пляс Поочередно ноги поставить на пятку, вперед, руки на пояс.

Начинается у нас! Полуприсяд с поворотами туловища направо-налево.

Не стоит никто на месте, Нога на пятку в сторону, руки согнуты в стороны, то же с другой ноги.

Все ногами топают, Притопы ногами, руки на пояс.

Все в ладоши хлопают! Два хлопка перед собой. Два хлопка о колени.

Вот веселые дела - Руки вытянуть в стороны, прогнуться.

Группа наша в пляс пошла! Притоп правой, левой ногой, руки на пояс.

Упражнения, содействующие формированию и укреплению осанки, направлены на укрепление мышц туловища, они используются и для выпрямления и разгрузки позвоночника. В комплексы входят упражнения типа потягивания, прогиба ния и выгибания спины, наклоны и повороты туловища и упражнения статического характера на сохранение правильной осанки. Для профилактики нарушения осанки дозировка таких упражнений может быть увеличена.

И.П. – стоя возле стола

Лебеди летят, Ходьба на месте с подниманием рук через

Крыльями шумят. стороны вверх и вниз (держать осанку).

Прогнулись на водой, Наклон вперед, прогнувшись, руки в стороны.

Качают головой. Повороты головы.

Прямо и гордо Выпрямиться, руки за спину – проверить

Умеют держаться. осанку, пауза 3-4 сек.

И очень бесшумно Руки вниз – потянуться вверх.

На место садятся. Сесть на стул, туловище держать прямо.

И.П. – сидя за столом, локти на столе, ладони вместе.

Шуршит змея, Вдох – зигзаобразно поднять руки вверх, ладони вместе.

Ш-ш-ш. Выдох, зигзообразно опустить руки вниз под стол, ладони вместе.

Шипит змея, Вдох – повторить поднимание рук.

Ш-ш-ш. Выдох – повторить опускание рук.

Ползет, ползет, старается. Вдох – развести руки в стороны, ладонями вверх.

Ш-ш-ш. Выдох – опуская ладони вниз, руки скрестно на грудь.

Обманчив тихий шорох и покой Вдох – повторить – руки скрестно на грудь

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Разработка тематических физминуток с учетом возрастных особенностей

Образовательная деятельность требует от детей большого нервного напряжения. Во время непосредственной образовательной деятельности у детей любого возраста значительную нагрузку испытывают их органы зр.

Разработка тематических физкультминуток с учётом возрастных особенностей

Физкультминутки - направленны на сохранение умственной активности и работоспособности детей во время занятий, а также обеспечение непродолжительного динамичного отдыха в то время, когда ор.

Разработка тематических физкультминуток с учётом возрастных особенностей.

Разработка тематических физкультминуток с учетом возрастных особенностей.

Консультация для педагогов ДОУ "Разработка тематических физкультминуток с учётом возрастных особенностей"

Конспект тематических физкультминуток с учётом возрастных особенностей детей

"Физкультминутка-как форма двигательной активности детей дошкольного возраста".

Разработка тематических физкультминуток с учетом возрастных особенностей.

Физкультминутка один из способов сохранить умственную активность и работоспособность детей во время занятий.

Сегодня физкультминутки в детском саду применяются достаточно широко, так как являются наиболее интересной и эффективной формой активного отдыха во время проведения малоподвижных занятий с детьми дошкольного возраста. Малыши всегда с удовольствием выполняют разнообразные кратковременные физические упражнения в перерывах между занятиями, так же, как и во время самого процесса обучения.

Целью проведения физкультминутки, в первую очередь, является желание повысить и сохранить умственную активность и работоспособность детей во время занятий. А также обеспечение непродолжительного динамичного отдыха в то время, когда организм ребенка испытывает значительную нагрузку. Органы слуха и зрения, мышцы туловища и особенно спины, кисть работающей руки - все находится в статическом состоянии и нуждается в периодическом непродолжительном отдыхе.

Значение физкультминутки заключается в упорядоченной смене деятельности и позы малыша путем двигательной активности, которая в свою очередь снимет усталость и восстановит положительное эмоциональное состояние психики.

В процессе самого занятия физкультминутка может быть проведена, стоя у стола, за которым занимается ребенок, или сидя за ним. Состоит она, как правило, из двух-трех упражнений на сгибание и разгибание туловища, круговых движений рук, упражнений, активизирующих работу мышц и раскрывающих грудную клетку, а также ходьбы на месте. Время, затраченное на физкультминутку, составляет в среднем 1-2 минуты. Если физкультминутка проходит между занятиями, то она может принимать вид какой-нибудь подвижной игры.

Свежий воздух является обязательным условием для проведения полноценной физкультминутки в детском саду, поэтому летом окна, а в зимний период фрамуги должны быть открыты. После выполнения всех упражнений следует непродолжительная ходьба и предложение занять свои места.

Обычно физкультминутки в ДОУ сопровождаются каким-либо текстом, который может как напрямую быть связан с занятием, так и носить отвлеченный характер. Главное - следить за тем, чтобы при произнесении определенных слов текста дети производили выдох и успевали сделать глубокий и спокойных вдох перед началом следующих, тогда после физкультминутки дыхание ребенка не собьётся, а останется ритмичным и спокойным. Особенно нравятся детям физкультминутки, проходящие с музыкальным сопровождением, они получаются намного интересней и эмоциональней. Малыши могут спеть пару куплетов хорошо знакомой им песенки, при этом выполняя несложные танцевальные шаги - к примеру, присесть, покружиться, легонько наклониться. Проводя такие занятия, как аппликация, лепка, рисование, педагог должен учитывать, что физкультминутка может прервать творческий замысел ребенка, поэтому если у детей не отмечается особой усталости, то её можно и не проводить.

Физкультминутки проводятся в середине занятия в течение 1,5-2 минуты; рекомендуется проводить начиная со средней группы.

Основные формы проведения физкультминуток:

• В форме общеразвивающих упражнений - подбираются по тем же признакам, что и для утренней гимнастики. Используется 3-4 упражнения (по общепринятой методике) для разных групп мышц, закончить физкультминутку можно прыжками, бегом на месте или ходьбой;

• В форме подвижной игры - подбираются игры средней подвижности, не требующие большого пространства, с несложными и хорошо знакомыми детям правилами;

•. В форме дидактической игры с движениями - хорошо вписываются в занятия по ознакомлению с природой, по звуковой (фонетической) культуре речи, по математике;

• В форме танцевальных движений - используются между структурными частями занятия под звукозапись, пение воспитателя или самих детей. Больше всего подходят мелодии умеренного ритма, негромкие, иногда плавные.

• В форме выполнения движений под текст стихотворения - при подборе стихотворений обращается внимание на следующее:

- текст стихотворения должен быть высокохудожественным, используются стихи известных авторов, потешки, загадки, считалки;

- преимущество отдается стихам с четким ритмом;

- содержание текста стихотворения должно сочетаться с темой занятия, его программой и задачей;

• В форме любого двигательного действия и задания

- отгадывание загадок не словами, а движениями;

- использование различных имитационных движений: спортсменов (лыжник, конькобежец, боксер, гимнаст, отдельных трудовых действий (рубим дрова, заводим мотор, едем на машине).

Требования к проведению физкультминуток:

• Упражнения должны быть просты по структуре, интересны и хорошо знакомы детям;

• Упражнения должны быть удобны для выполнения по ограниченной площади;

• Упражнения должны включать движения, воздействующие на крупные группы мышц, улучшающие функциональную деятельность всех органов и систем;

• Содержание физкультминуток должно органически сочетаться с программным содержанием занятия;

• Комплексы физкультминуток подбираются в зависимости от вида занятия, их содержания.

Комплекс физкультминутки обычно состоит из 3-4 упражнений: для рук и плечевого пояса, для туловища и ног. Если комплекс делать 1,5-2 минуты, получается по 25-30 сек. на одно упражнение. Вполне достаточно 15-20 секунд на одно упражнение, тогда комплекс становится более динамичным и интересным, состоящим из 5-7 простых упражнений.

Для рук и плечевого пояса включаются упражнения типа потягивания – для выпрямления и расслабления позвоночника, расширения грудной клетки; для туловища – наклоны, повороты; для ног – приседания, подскоки, бег на месте, поднимание ног. Большая часть упражнений связанных с развитием больших групп мышц и общей координации, а так же и зрения, должны выполняться в позе свободного стояния или лежания, в режиме моторной свободы динамических поз.

В помощь воспитателю детского сада в настоящее время существует множество подборок физкультминуток для дошкольников, которые будут не только их радовать, но и развивать координацию движения, речь и мелкую моторику.

Чтоб головка не болела,

Ей вращаем вправо-влево. (Вращение головой.)

А теперь руками крутим —

И для них разминка будет. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)

Тянем наши ручки к небу,

В стороны разводим. (Потягивания — руки вверх и в стороны.)

Плавно производим. (Повороты туловища влево и вправо.)

Достаём руками пол. (Наклоны вперёд.)

Потянули плечи, спинки.

А теперь конец разминке. (Дети садятся.)

Разомнёмся мы сейчас

Руки резко разгибаем

И обратно их сгибаем.

Раз-два, раз-два, раз-два, раз,

Разомнёмся мы сейчас. (Руки перед грудью, рывки руками.)

Не бездельничай, смотри.

Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)

Шаг на месте. Ходим строем,

Чтоб дыханье успокоить. (Ходьба на месте.)

Хоть приятно разминаться,

Вновь пора нам заниматься. (Дети садятся.)

Раз — подняться, потянуться

Раз — подняться, потянуться.

Два — согнуться, разогнуться.

Три — в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре — руки шире.

Пять — руками помахать.

Шесть — на стульчик тихо сесть. (Выполняем движения по тексту.)

Раз — цветок, два — цветок

Чтоб сорвать в лесу цветочки,

Наклоняйся до носочков.

Раз — цветок, два — цветок.

А потом сплетём венок. (Наклоны вперёд, сначала к правой ноге, потом к левой.)

Всю неделю по порядку

Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся.

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх. Опустить их книзу; голова неподвижна (снимает глазное напряжение).

Во вторник часики глаза

Водят взгляд туда-сюда.

Ходят влево, ходят вправо.

Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую; голова неподвижна (снимает глазное напряжение).

В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять –

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем,

Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глазки (упражнение для снятия глазного напряжения).

По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль.

Что вблизи и что в дали

Глазки рассмотреть должны.

Смотреть прямо перед собой; поставить палец на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него. Опустить руку (укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координацию).

В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)

Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)

В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)

- Без гимнастики, друзья, нашим глазкам жить нельзя!

Головой кивнул три раза,

Подмигнул нам черным глазом,

Лапки в стороны развёл,

И по жёрдочке пошёл.

Прогулялся и присел,

Свою песенку запел:

15 движений глазами вверх и вниз, вниз и вверх.

15 круговых движений глазами слева направо.

15 круговых движений глазами справа налево.

(выполнять упражнения по тексту)

Неуклюжий шёл пингвин

Посреди холодных льдин.

И по ледяной дорожке

Прыгал он на правой ножке.

А теперь подскок на левой –

И присел, согнув колени.

Очень климат уж суров!

Физкультминутка. Прыгайте кузнечики.

Сели, травушку покушаем,

Тише, тише, высоко,

Прыгай на носках легко. (Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.)
Прыг да прыг, скок да скок!

Ловко прыгают зайчата:

Прыг да прыг, скок да скок!

Быстро бегать зайцам надо,

Чтоб не скушал серый волк! (Прыжки на месте.)

Медвежонок не боится

Волка, кабана, лисицы.

Мишка по лесу идёт:

(Ходьба на месте.)

А по небу ходят тучи,

Вот пробился солнца лучик.

(Потягивания — руки вверх.)

И вокруг запели птицы!

(Потягивания — руки в стороны.)

Прочь, усталость, лень и скука

Мы к плечам прижали руки,

Начинаем их вращать.

Прочь, усталость, лень и скука,

Будем мышцы разминать! (Руки к плечам, вращение вперёд и назад.)
А теперь покрутим шеей,

Это мы легко сумеем.

Как упрямые все дети,

(Вращение головой в стороны.)

А теперь мы приседаем

И колени разминаем.

Ноги до конца сгибать!

Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)

Напоследок пошагаем, выше ноги поднимаем! ( Ходьба на месте.)

Коваленко В.И. Азбука физкультминуток для дошкольников: Средняя, старшая, подготовительная группы. - Издательство: Вако, 2011 г. – 176 с.

Методическая разработка

Разработка тематических физкультминуток с учетом возрастных особенностей

Автор-составитель: Братченко Татьяна Викторовна,

Основные формы проведения физкультминуток:

• В форме общеразвивающих упражнений - подбираются по тем же признакам, что и для утренней гимнастики. Используется 3-4 упражнения (по общепринятой методике)для разных групп мышц, закончить физкультминутку можно прыжками, бегом на месте или ходьбой;

- преимущество отдается стихам с четким ритмом;

- содержание текста стихотворения должно сочетаться с темой занятия, его программой и задачей;

• В форме любого двигательного действия и задания

- отгадывание загадок не словами, а движениями;

Требования к проведению физкультминуток:

• Упражнения должны быть просты по структуре, интересны и хорошо знакомы детям;

• Упражнения должны быть удобны для выполнения по ограниченной площади;

• Содержание физкультминуток должно органически сочетаться с программным содержанием занятия;

• Комплексы физкультминуток подбираются в зависимости от вида занятия, их содержания.

Так же в детском саду можно оформить тематическую папку физкультминуток (Приложение 1).

Куоваленко В.И. Азбука физкультминуток для дошкольников: Средняя, старшая, подготовительная группы. - Издательство: Вако, 2011 г. – 176 с.

Приложение 1

Чтоб головка не болела,

Ей вращаем вправо-влево. (Вращение головой.)

А теперь руками крутим —

И для них разминка будет. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)

Тянем наши ручки к небу,

В стороны разводим. (Потягивания — руки вверх и в стороны.)

Плавно производим. (Повороты туловища влево и вправо.)

Достаём руками пол. (Наклоны вперёд.)

Потянули плечи, спинки.

А теперь конец разминке. (Дети садятся.)

Разомнёмся мы сейчас

Руки резко разгибаем

И обратно их сгибаем.

Раз-два, раз-два, раз-два, раз,

Разомнёмся мы сейчас. (Руки перед грудью, рывки руками.)

Не бездельничай, смотри.

Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)

Шаг на месте. Ходим строем,

Чтоб дыханье успокоить. (Ходьба на месте.)

Хоть приятно разминаться,

Вновь пора нам заниматься. (Дети садятся за парты.)

Раз — подняться, потянуться

Раз — подняться, потянуться.

Два — согнуться, разогнуться.

Три — в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре — руки шире.

Пять — руками помахать.

Шесть — за парту тихо сесть. (Выполняем движения по тексту.)

Раз — цветок, два — цветок

Чтоб сорвать в лесу цветочки,

Наклоняйся до носочков.

Раз — цветок, два — цветок.

А потом сплетём венок. (Наклоны вперёд, сначала к правой ноге, потом к левой.)

Продолжение приложения 1

Всю неделю по-порядка

Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся.

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх. Опустить их книзу; голова неподвижна (снимает глазное напряжение).

Во вторник часики глаза

Водят взгяд туда-сюда.

Ходят влевоЮ ходят вправо.

Не устанут никогда.

Повернуть глаза вправую сторону, а затем в левую; голова неподвижна (снимает глазное напряжение).

В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять –

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем,

Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глазки (упражнение для снятия глазного напряжения).

По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль.

Что вблизи и что в дали

Глазки рассмотреть должны.

Смотреть прямо перед собой;поставить палец на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него. Опустить руку (укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координацию).

- В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

- Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

- В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

- Без гимнастики, друзья, нашим глазкам жить нельзя!

Окончание приложения 1

Головой кивнул три раза,

Подмигнул нам черным глазом,

Лапки в стороны развёл,

И по жёрдочке пошёл.

Прогулялся и присел,

Свою песенку запел:

15 движений глазами вверх и вниз, вниз и вверх.

15 круговых движений глазами слева направо.

15 круговых движений глазами справа налево.

(выполнять упражнения по тексту)

Неуклюжий шёл пингвин

Посреди холодных льдин.

И по ледяной дорожке

Прыгал он на правой ножке.

А теперь подскок на левой –

И присел, согнув колени.

Очень климат уж суров!

Физкультминутка. Прыгайте кузнечики

Сели, травушку покушаем,

Тише, тише, высоко,

Ловко прыгают зайчата:

Прыг да прыг, скок да скок!

Быстро бегать зайцам надо,

Чтоб не скушал серый волк! (Прыжки на месте.)

Медвежонок не боится

Волка, кабана, лисицы.

Мишка по лесу идёт:

(Ходьба на месте.)

А по небу ходят тучи,

Вот пробился солнца лучик.

(Потягивания — руки вверх.)

И вокруг запели птицы!

(Потягивания — руки в стороны.)

Прочь, усталость, лень и скука

Мы к плечам прижали руки,

Начинаем их вращать.

Прочь, усталость, лень и скука,

Будем мышцы разминать! (Руки к плечам, вращение вперёд и назад.)
А теперь покрутим шеей,

Читайте также: