Скандинавская ходьба в детском саду новости
Обновлено: 05.07.2024
Скандинавская ходьба для дошкольников – это специально подготовленная система оздоровительной работы, учитывающая особенности здоровья каждого ребенка. В организации мероприятий участвуют воспитанники старших групп, инструктор по физической культуре и воспитатели. Детей обучают правильной технике ходьбы с палками, организуют прогулки с повышенной двигательной активностью.
Содержимое публикации
Скандинавская ходьба в детском саду
Главная ценность скандинавской ходьбы в её массовости, в том, что она, побуждает человека систематически готовиться, накапливать силы, выявлять свои возможности, управлять ими сознательно и целенаправленно, приучает постоянно работать над собой. Скандинавская ходьба – это высокоэффективный и доступный вид физической активности для дошкольников. Чтобы освоить правильную технику, дающую заметный эффект, достаточно несколько занятий с инструктором по физической культуре. При регулярной ходьбе с палками у ребенка регулируется дыхание, выправляется осанка, снижается нагрузка на суставы. Благодаря особому распределению нагрузок повышается выносливость дошкольников и увеличивается длительность их тренировки.
Скандинавская ходьба – оздоровительное занятие для любого возраста детей.
Решается проблема разнообразия двигательной физической активности детей в любое время года, особенно период весенней и осенней погоды.
Занятия скандинавской ходьбой положительно влияют на растущий организм в целом. В процессе тренировки идёт активная работа практически всех групп мышц, что так необходимо детям.
Для занятий скандинавской ходьбой не требуется специально оборудованных спортивных площадок, прогулки можно проводить на территории детского зада, по асфальтированным дрожкам и грунту. Можно организовывать прогулки, экскурсии, мини походы за территорию учреждения совместно с родителями.
Для тренировок не требуется специальной одежды и обуви, она должна быть максимально удобной при ходьбе.
Компактное оборудование (скандинавские палки) удобно в хранении, не требует больших помещений.
Вывод напрашивается сам собой: из всех способов приучить ребенка к регулярным занятиям спортом, наименее затратный — это скандинавская ходьба. Техника проста, а польза для здоровья не заставит себя долго ждать.
Полетаева, А. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом [Текст] / А Полетаева. – СПб.: Питер, 2015. – 80 с.
Серафимович, И.А. Взаимодействие педагогов и родителей в реализации физического развития детей 3-7 лет [Текст] / И.А.Серафимович. – Учитель, 2014. – 78 с.
Скандинавская ходьба в детском саду - Опыт внедрения скандинавской ходьбы в образовательную деятельность и ее эффективность
Скандинавская ходьба для дошкольников С каждым годом растёт число детей страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, зрения, координации движений деятельности органов дыхания. Снижается.
Скандинавская ходьба в детском саду - Скандинавская ходьба
Жизнь на свете – есть движенье,
Без движенья – жизни нет!
А ходьба для нас – спасенье, от болезней и от бед!
В МАДОУ д/с №172 г.Тюмени большое внимание уделяется здоровьесберегающим технологиям, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования – сохранить, поддержать и обогатить здоровье детей. Инновацией в нашей работе по здоровьесбережению детей стала скандинавская ходьба с палками.
С начала 2016-2017 учебного года в прогулки детей старшего дошкольного возраста была включена скандинавская ходьба, как вариант наиболее доступного вида оздоровления. Это очень интересный, а главное – доступный каждому ребенку вид двигательной активности.
Существует несколько причин, по которым было решено заниматься с детьми скандинавской ходьбой:
• можно заниматься в любое время года;
• подходит всем детям;
• территория дошкольного учреждения прилегает к парковой зоне.
Занятия скандинавской ходьбой на свежем воздухе содействуют развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма; развивают мышечную силу, гибкость, выносливость, скоростно-силовые и координационные способности; тренируют чувство равновесия.
Чтобы начать занятия скандинавской ходьбой в первую очередь были подобраны и закуплены специальные телескопические палки нужной длины. Палки используются для того, чтобы мышцы верхней части тела работали не меньше мышц ног. Они делают ходьбу легче, хотя усилий затрачивается больше, чем на обычную ходьбу.
Тренировки проводятся 1 раз в неделю с подгруппой детей старшего дошкольного возраста. Продолжительность скандинавской ходьбы в осенний период составляет до 20-25 минут. В зимний период продолжительность занятия сокращается до 15-20 минут (при температуре воздуха –15–18°С).
Скандинавскую ходьбу начинаем с разминки рук и ног, а также нескольких упражнений на разогрев мышц туловища.
Далее, напоминаем детям правила ходьбы: идти, ставя ноги с перекатом с пятки на носок, спину держать ровно, смотреть вперёд, не спешить, дышать спокойно.
И, наконец, дети приступают непосредственно к выполнению самой ходьбы.
Ходьба проводится в конце прогулки, поскольку после активной мышечной деятельности дети заходят в детский сад.
Здоровое поколение рождается в детстве! Мы возлагаем огромную надежду на то, что наши дети вырастут и будут точно знать, что зимой и летом, в городе и на природе, в компании или в одиночестве – достаточно взять палки в руки, сделать первый шаг – и ты уже идешь к здоровью. А, став родителями, они вместе со своими детьми будут шагать по родным просторам. Мы уверены, что придёт такое время. И спортивных семей будет больше!
Инструктор по физ.культуре Абрамова О.А.
Старший воспитатель Тырина В.П.
Для занятий специально закупили инвентарь, а инструктор прошла обучение.
Физические упражнения на свежем воздухе - всегда радость для малышей, но перед тем как выйти на улицу необходимо подготовиться - свободная одежда по сезону, спортивная обувь, и вперед - на активную прогулку.
Для начала — разминка, это одна из самых важных частей зарядки. Тело нужно привести в тонус, и разогреть мышцы.
Скандинавская ходьба - занятие увлекательное и интересно, но главное, чтобы начать ей заниматься - многого не нужно, лишь специальные палки. Для детей они регулируются от 80 сантиметров до 105.
Каждому малышу спортивный инструмент подбирают индивидуально - по росту. Дальше самое интересное - занятия с палками. Здесь к активной работе рук и ног подключается мозг. Чтобы шагать правильно, нужно освоить непростую технику.
Ходят по-скандинавски мальчишки и девчонки от пяти до семи лет один раз в неделю. Плохая погода - не помеха, зимой этим спортом занимаются в помещении.
Перед тем как записать ребенка в группу, проводится отбор. Большинство родителей хотят, чтобы дети занимались скандинавской ходьбой. Малышам после занятий обеспечен прилив сил, бодрости и хорошего настроения. А главное, это полезно для здоровья.
Читайте также: