Школа правильного бега казань

Обновлено: 05.07.2024

Брось себе вызов – достигни цель! Мы помогаем каждому достичь большую спортивную цель и полюбить тренировки.

I ❤ SUPERSPORT в Казани:
RUNNING - школа правильного бега, от первых 10 километров до ультрамарафона;
Показать полностью.

SWIMMING - школа лёгкого плавания от первых 100 метров кролем до Ла-Манша;

SKIING - лыжная школа, конёк и классика, бежим к марафонам Worldloppet;

TRIATHLON - школа триатлона, от первого спринта до IRONMAN.

IF YOU CAN DREAM IT, YOU CAN DO IT

🏁Штаб Школы: Центральный стадион, Ташаяк, 2а

I LOVE SUPERSPORT Казань запись закреплена

Стартовал наш 5й юбилейный лыжный сезон!
⠀
За прошедшие годы мы поставили на лыжи и обучили коньковому ходу почти 100 человек, поучаствовали в 20 лыжных забегах и накатали много-много километров на самых разных лыжных трассах в Казани, Татарстане, России и за границей.
⠀
Снега ещё нет, но наша юбилейная группа уже начала лыжные тренировки! Именно в ноябре в бесснежном периоде мы отрабатываем самое сложное в лыжной технике — согласованные движения рук и ног, перенос баланса, а также четкое отталкивание опорной ногой. А ещё делаем специальное ОФП на укрепление рук и мышц, отвечающих за равновесие
⠀
Хочешь посмотреть как проходят наши тренировки? Ставь + и мы пригласим тебя на бесплатную тренировку!
⠀
По всем вопросам пиши-звони нашему супер-лыжному куратору Анисе 89274020896

Марина Хадиева

Татьяна Шутова, мастер спорта по легкой атлетике и спортивному ориентированию, I love SUPERSPORT в Казани, ilovesupersportkzn

О сообществе

I love SUPERSPORT — клуб правильного спорта. Здесь помогают каждому человеку достичь большую спортивную цель и полюбить тренировки. Есть четыре направления: школа правильного бега, школа легкого плавания, лыжная школа и школа триатлона.

Тренеры школы — победители соревнований по легкой атлетике и действующие спортсмены, для которых бег — не работа, а жизнь. Они готовят спортсменов за четыре недели. Домашние тренировки помогут закреплять пройденное, а также статьи в Instagram и видео от экспертов — лучше разбираться в технике бега, питании и особенностях режима.

Сначала тренер ставит технику безопасного бега с нуля и исправляет ошибки. В зависимости от вашего самочувствия и соблюдения режима тренировок тренер может внести изменения в программу, чтобы вы не перегружались и подошли к забегу на пике формы.

Техника нашего бега подойдет любому человеку. Она основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы. Мы включили в курс специальные беговые упражнения для отработки элементов бегового шага.

Как присоединиться

Казанцы выбирают нас, чтобы с удовольствием начать бегать, плавать, полюбить лыжи и марафоны. Многие начинают бегать, чтобы обрести новые знакомства. На старте здесь дарят клубную майку, удобную сумку и мотивационную карточку. Бегают в основном в Парке Горького.

Также есть форматы открытых тренировок. Это возможность по-спортивному провести свободное время, завести знакомых из спортивной тусовки. На открытой тренировке рассказывают о тонкостях бега, а тренеры отвечают на вопросы.

В этом месяце обновилось расписание занятий. Плавание теперь проходит по вторникам, пятницам и воскресеньям с 06:30 в открытой воде. Школа бега работает в среду и воскресенье по вечерам после 18:00. Зарегистрироваться на тренировки, забеги и занятия можно на сайте.

О сообществе

Kazvel — предприятие центра велосипедной культуры Республики Татарстан. Группу организовали пять лет назад. Основная наша задача — научить горожан правильно кататься в городе, соблюдая ПДД. А также это способ познакомить людей друг с другом. Kazvel — двухчасовое велопутешествие по городу вместе с хорошей компанией.

Мы хотим приобщить к велосипедным поездкам более широкие массы горожан. Также мы знакомим с историей родного города. Старт расположен рядом с Парком Тысячелетия, театром Камала и набережной Нижнего Кабана. Это позволяет выбрать оптимальный маршрут для катания.

Как присоединиться

Сейчас мы держим связь с группой через telegram-бот @Kazvel_Bot, где собираем и публикуем совместные катания от разных групп в Казани.

О сообществе

Первый забег parkrun в Казани состоялся в апреле 2015 года. Это формат бега и совместных тренировок с удобными лайфхаками. Здесь есть система учета результатов, чтобы отслеживать прогресс. А также хорошая команда организаторов.

Сообщество активно делится новостями, поддерживает новичков и дружит. Перед забегами дают рекомендации и проводят разминку.

Забеги parkrun приостановлены, но сообщество активно действует и общается. В обычном режиме пробежки в парках проходят по субботам в 9 утра. Забег проходит в казанском Центральном парке культуры и отдыха имени Горького.

Участие абсолютно бесплатное, нужна только регистрация перед первым забегом. Все мы бегаем исключительно ради удовольствия. После забега мы встречаемся на месте старта, чтобы свободно пообщаться.

Как присоединиться

Вы можете зафиксировать не больше одной такой активности в день, а в еженедельной таблице результатов будет отображаться ваше лучшее время.

Школа бега "I Love Running" имеет все признаки секты. Да, сами участники в шутку называют себя сектантами, как все, кто чем то очень увлекся. И смеются что их считают сектантами.
Так вот, есть несколько фактов, которые позволяют полагать, что из людей тупо выкачивают бабло, принося при этом потенциальный вред здоровью.
1. Жесткий маркетинг. Яркое оформление, постоянные "мотивашки", сотни фоток с КАЖДОЙ тренировки, где запечатлены радостные лица. "Ты пробежишь!", "Ты сможешь!", "Ты молодец!". Бесплатные занятия, после которых навязчиво звонят, шлют письма. Настораживает.
2. Бег - это цель твое жизни. Очень жестко сбивают ориентиры. Сегодня ты пробежал полумарафон, но следующий через 3-4 недели, надо готовиться, не выдыхай!
3. Человек погружен в деятельность школы постоянно. 2 раза в неделю тренировки, обязательно несколько раз бегать по утрам, постоянные мероприятия, завтраки. Есть чаты в мессенджерах, в которых постоянно идёт активная жизнь. Фактически, человеку не дают времени оглянуться вокруг, увидеть что происходит рядом. Есть ещё и закрытые группы в Facebook, в которых мне неизвестно что происходит, это только для адептов.
4. Дают почувствовать себя выше других. Ты бегун! Посмотри на этих ленивых людей, они не бегут, поэтому ты лучше. Эти установки жестко фиксируются в сознании.
5. С первого занятия тебе дают понять что ты уже занимаешься в школе, что тебя окружают мегапозитивные люди, что теперь твоя цель - пробежать определенное количество километров.

Вред этой школы в том, что они дают установку что любой может пробежать полумарафон или марафон. Никто не спрашивает "Как у тебя со здоровьем?". Для участия в марафонах достаточно справки от врача - никакого обследования, наставники и сами скажут где заплатить за справку, - или на страрте сам пишешь, что берёшь на себя ответственность, на случай если что-то пойдёт не так. Настоящие спортсмены, оптыные бегуны могут готовиться к дистанции длительное время. За 7 недель с нуля пробежать 21 километр без вреда для здоровья - это очень наврядли.

Особенно быстро втягиваются молодые девушки. Им утверждают, что бег сделает их фигуру красивой, они похудеют и играют на их комплексах. Можно посмотреть любой фотоотчет с марафонов, где люди несколько лет бегают в школе и понять, что об улучшении фигуры речи вообще нет. То что одним бегом фигуру не сделать - попробуй докажи ученикам.

Как и в любой секте, идёт отсранение близких людей. Зачастую, довольно жестко. Если близкий человек намекает "а не слишком ли ты увлекся бегом?" - он тут же становится врагом. Ведь айлавраннинг это про спорт и здоровье, а ты хочешь навредить, не хочешь чтобы я стал(а) красивым и подтянутым! Очень сильно лезут в личную жизнь, фактически противопоставляя её жизни в школе.

Втягивание построено на понятных и очевидных вещах. Бег это действительно хорошо, во время бега вырабатываются эндорфины. Эндорфины вызывают привыкание. В школе постоянно говорят что ты можешь, какой ты молодец. Явные психопрактики, НЛП и прочее сектантское. Дают человеку мнимое счастье, мнимые цели. Всё это может закончиться подорванным здоровьем. Но об этом даже не заикаются.

Ну и как в любой секте, неочевидная и непрозрачная финансовая сторона деятельности. Деньги берут наличными прямо на тренеровках, никакой отчётности, неясная юридическая форма организации, никаких договоров и ответственности.

Рассказываем, в каких парках и когда собираются бегуны. Выбирайте клуб по душе и ближайшую тренировку, чтобы познакомиться. И да, зима нипочём.

Бум беговых сообществ давно добрался до Казани. Пробежка — идеальный способ переключиться, укрепить здоровье и дух: его гарантируют квалифицированный тренер, вдохновляющий пример опытных бегунов и приятная компания.
Бегать как любитель или готовиться к марафону – решать вам.

Друзья, приглашаем Вас в школу правильного бега I LOVE RUNNING в Казани! В школе I LOVE RUNNING - Мы обучаем правильной и эффективной технике бега под руководством чуткого профессионального тренера. Возраст, пол, физическая подготовка не важны. Даже с нуля ты сможешь научиться легко и без травм бегать на большие дистанции!

Старт в Казани 6 сентября!

Причины для бега едины :

1. Попрощайтесь с лишним весом!

2. Крепкие кости

3. Хотите похудеть, сохранить здоровье. Для бега не существует оправданий.

5. Забудьте про докторов!

6. Защитите себя. (доказано, что регулярные пробежки уменьшают риск заболеваний сердца на 50%. )

7. Замена вредных привычек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя, переедание – все это исчезает само собой при занятиях бегом. В результате регулярных пробежек вы становитесь здоровее, подтянутее и, как следствие, счастливее :)

8. Уберите свои недостатки. Быстро.

Бег придаёт тонус ягодицам намного быстрее, чем другие упражнения, буквально вытягивает весь жир, который копился годами на вашей пятой точке.

9. Сжигать больше жира.

Даже после 20 или 30-минутной пробежки вы будете сжигать калории ещё около 2 часов после её окончания.

10. Победить старость.

11. Все морщинки разгладятся.

Регулярные пробежки помогают кислороду быстрей и глубже проникать в клетки, соответственно, клетки кожи быстрей обновляются, а токсины быстрее выводятся. Физическая активность создаёт благоприятную среду для выработки коллагена, который способствует обновлению кожи и разглаживанию морщинок.

Уже более 5000 наших учеников убедились в том, как меняет их представление о себе и своих возможностях с нашей 7-недельной программой. Тренируйся в Казани и

знакомься с единомышленниками со всей России.

Бежим к цели вместе!

Присоединяйся к нам: Для бега не существует оправданий . Постоянная практика ведёт к совершенству .

Читайте также: