Разминка на улице зимой в доу
Обновлено: 05.07.2024
Сочетание движений с воздействием свежего воздуха является эффективным средством закаливания детей. Повышается сопротивляемость организма ребенка к простудным и инфекционным заболеваниям. В природных условиях движения детей становятся более естественными, непринужденными. По мере совершенствования двигательных движений растет и интерес ребят к ним.
В холодное время года длительность пребывания детей на воздухе в значительной степени зависит от правильной организации их деятельности, от создания необходимых условий для физических упражнений, веселых игр и развлечений. Зима дарит детям особенные радости, забавы на снегу, на льду.
Ледяные дорожки. Скольжение по ледяным дорожкам – один самых доступных видов спортивной деятельности. Игры и упражнения на ледяных дорожках – эффективное средство, стимулирующее двигательную активность, улучшающее состояние здоровья и общую физическую подготовленность. Прежде всего благотворные изменения происходят в развитии органов дыхания. Ребенок, двигаясь по ледяной дорожке, многократно повторяет одни и те же движения в определенной последовательности. Постоянно чередуются напряжения и расслабления мышц ног, что положительно влияет на укрепление свода стопы. Упражнения на ледяных дорожках интересны детям, развивают у них чувство равновесия при скольжении, умение управлять своим телом во время движений. Начать обучение катанию по ледяным дорожкам можно держась за руку взрослого. Когда ребенок будет чувствовать себя на льду более уверенно, можно приступать к усложнениям.
Катание на санках. Катание на санках – занятие не только приятное и любимое детьми всех возрастов, но еще и полезное. Ведь, как известно, любишь кататься – люби и саночки возить. Такая зарядка на свежем морозном воздухе – хорошая тренировка мышечной и дыхательной систем. А съезжая с крутой горки, ребенок не только получает заряд веселья и хорошего настроения, но и учиться преодолевать страх, а значит воспитывает характер.
Катание на лыжах. Трудно найти в зимний период более полезные физические упражнения, чем ходьба на лыжах. Ходьба на лыжах вовлекает в работу почти все мышечные группы, способствует энергичному обмену веществ в организме ребенка, усиливает функциональную деятельность внутренних органов, развивает мышечную чувствительность, помогает упражнять в балансировании тела и быстром беге, способствует укреплению связок голеностопных суставов и развитию точных и ловких движений, а умеренный холод – прекрасный возбудитель мышц и средство закаливания, поскольку движения на свежем воздухе обеспечивают интенсивную работу легких. Лыжные занятия способствуют воспитанию морально-волевых качеств ребенка.
Четкое выполнение различных видов движений (ходьба, бег, прыжки) разной шириной шага, в различном темпе.
Метание снежков в цель - круг диаметром 2м с расстояния 30-50 см и больше.
Ходьба и бег змейкой между спортивными снарядами и постройками.
Прокатывание льдинок клюшкой в одном направлении на скорость.
Прыжки по снегу от флажка до флажка.
Катание санок на скорость в одном направлении (без седока).
Пролезать прямо и боком через снежные валы разной высоты.
Ходьба змейкой друг за другом.
"ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ИГРЫ И СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРОГУЛКЕ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД"
ДЛЯ ДЕТЕЙ 4-5 ЛЕТ
Дети стоят в шеренге на расстоянии вытянутых в стороны рук. Воспитатель предлагает нарисовать любые узоры на площадке, используя ходьбу, бег, прыжки.
Ходьба, бег, прыжки змейкой между спортивными снарядами и постройками.
ходят и бегают по глубокому снегу, перешагивая и перелезая через завалы, скамейки, бумы, шины.
Дети делятся на две команды с разными названиями. Воспитатель предлагает сбить снежками мишени (чья команда больше).
По свистку дети начинают прокатывать клюшкой шайбу в разных направлениях.
Дети индивидуально выполняют скольжение по ледяной дорожке, стараясь удержать равновесие.
Дети катают друг друга на санках по проложенному кругу, друг за другом. На зеленый цвет они двигаются, а на красный - стоят.
Воспитатель показывает картинки с оленями, рассказывает, где они живут и для чего их используют люди. Затем предлагает им поиграть. Дети делятся на две команды: седоков и оленей. Катают седоков на санках (затем меняются).
Дети делятся на две команды. Одна сбивает мишени, другая их считает.
ПРАВИЛА: начинать прокатывать клюшкой шайбу за 6-7 метров от обозначенного места. Сбивать мишень строго от обозначенного места на 2-5 метров.
"ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ИГРЫ И СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРОГУЛКЕ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД"
ДЛЯ ДЕТЕЙ 5-6 ЛЕТ
Две команды стоят друг против друга на расстоянии 10 метров. По свистку игроки первой команды гонят шайбы игрокам другой команды, стараясь передавать их точно своим партнерам, а партнеры стараются задержать шайбу ногой, чтобы она не пролетела мимо. В каждой команде выигрывает тот игрок, который первый передаст шайбу с клюшкой и вернется на свое место. Далее по свистку другая команда гонит шайбы клюшками.
Бег змейкой друг за другом.
ПРАВИЛА: начинать бег после сигнала и останавливаться строго после сигнала.
На расстоянии, начиная с 7 метров, затем, уменьшая его на каждый метр, на снег кладут сюрпризы (льдинки),
завернутые в бумагу. По свистку дети снежками сбивают сюрпризы.
Метание снежков с одной линии в мишени, расположенные на разном расстоянии и высоте.
ПРАВИЛА: начинать сбивать по сигналу.
Индивидуальное скольжение прямо, боком, с приседанием.
Двое ворот расположены на расстоянии 5-10 метров
друг от друга. Дети делятся на две группы. Одна группа встает в шеренгу у ворот, у другой группы клюшки и шайбы. По свистку игроки с клюшками начинают прокатывать шайбы вперед, стараясь забить их в ворота, задерживая шайбы только ногами.
"ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ИГРЫ И СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРОГУЛКЕ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД"
ДЛЯ ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ
На каждом ребенке снежинки разного цвета. На площадке расположены снежные комки разного цвета.
Дети делятся на 3-4 команды. Сами дают им названия и выбирают капитана.
ПРАВИЛА: каждое новое движение команда начинает по свистку. Очки подсчитывают всей командой.
- вести шайбу клюшкой туда и обратно (5-7 м);
- змейкой между кеглями;
- забить шайбу в ворота, обратно по прямой.
ПРАВИЛА: все движения начинать по сигналу, выигрывают по качеству выполнения движений и по скорости.
- выполнить снежные фигуры (упражнения на санях);
- кто дальше прыгнет с санок;
Упражнения на ледяной дорожке: индивидуальное скольжение, скольжение парой и тройкой; соревнование кто дальше проскользить по ледяной дорожке; двойное
Катание с ледяных горок, сидя на ледянках.
Скольжение на одной лыже, отталкиваясь одной ногой.
Сбивать снежками летающие тарелки.
Мишени расположены на разной высоте и расстоянии;
закрепленные, висячие и без укрепления. Дети делятся на несколько групп и сбивают мишени снежками. Действуют по сигналу.
начинать новое движение по сигналу. Выигрывают по количеству баллов.
В начале зимы каждое движение из эстафеты или соревнований проводится отдельно, затем постепенно добавляются другие.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
консультация для педагогов "Спортивные игры и спортивные упражнения в теплый период года""
В консультации предлагаются спортвные игры и упражнения , которые помогут педагогам более полно организовать пребывание детей на прогулке в теплое времпя года.
Картотека "Оздоровительные игры и спортивные упражнения в зимний период" (все группы)
Спортивные игры и спортивные упражнения в теплый период года
Спортивные игры и спортивные упражнения в теплый период года.
конспект развлечения по физическому развитию на проуглке для дошкольников.
Консультация для воспитателей "Подвижные игры и спортивные упражнения на прогулке"
Подвижные игры и спортивные упражнения на прогулке.
консультация для воспитателей "подвижные игры и спортивные упражнения на прогулке "
Материал для воспитателей ДОО.
Памятка для родителей Безопасность ребенка в зимний период Безопасность ребенка на прогулке в зимний период
Учите детей, что ходить по обледеневшему Зимние прогулки всегда приносят огромную радость детям. Многие дети с осени начинают с нетерпением ждать снега, чтобы покататься на санках, скатиться с горки н.
Неужели от кратких физкультминуток малыши получат реальную пользу? По мнению педиатров и психологов, такие занятия укрепляют здоровье и ускоряют развитие детей. Проверить рекомендации экспертов помогут разработанные нами упражнения. Игровая экспресс-зарядка в сопровождении забавных стихов поднимает тонус малышей, защищает от зимней простуды. Бонус — оригинальные новогодние стихотворения.
Содержание
Зимой, катаясь с гор или резвясь на снегу, ребёнок может переохладиться. Лучший способ согреть малышей на прогулке – провести динамичную мини-зарядку в сопровождении весёлых стихов. Физкультминутка на улице поможет не замёрзнуть, а дома станет отличной разминкой после малоподвижных занятий.
Выполнение незамысловатых упражнений хорошо влияет на развитие крупной и мелкой моторики, становление речи. Улучшается внимание, слуховая и зрительная память. Краткие физкультминутки укрепляют здоровье, повышают настроение, развивают координацию дошколят. Забавные стихи легко запоминаются. Простые движения — бег, прыжки, приседания, наклоны, жесты рук и пальцев служат иллюстрацией к их содержанию.
В преддверии Нового года мы подготовили оригинальные новогодние стихи для детей 3—5 лет. Они посвящаются любимым сказочным персонажам: Деду Морозу, Снегурочке, лесным обитателям и ёлочке. Короткие четырёх- и восьмистишия малыши могут выучить наизусть и декламировать на семейных праздниках или утренниках.
Зимние физкультминутки
Весёлая зарядка
Наша зимушка-зима много снега принесла (поднимаем руки вверх, разводим в стороны) .
Мы на лыжах покатались (имитируем катание на лыжах)
И в снегу покувыркались (делаем кувырки вперёд).
Налепили мы снежков (имитируем лепку снежков ),
Бросили друг в друга (делаем вид, что бросаем снежки друг в друга) ,
Чтобы ножки отогреть, бегаем по кругу (бег по кругу друг за другом).
Прогулка
Хорошо гулять зимой, только холодно порой (идём по кругу).
Чтобы было всё в порядке, дружно выполним зарядку (останавливаемся, ставим руки на пояс).
Ручками помашем (делаем круговые движения руками),
Ножками попляшем (притоптываем на месте).
Поднимайтесь на носки, а потом на пятки (поднимаемся на носочки и плавно опускаемся).
Все ребята молодцы, сделали зарядку! (хлопаем в ладоши, аплодируем себе)
Лыжники
Вся земля зимой в снегу! (разводим руки в стороны)
Я на лыжах побегу (подражаем движениям лыжника).
Не догнать меня морозу,
Быстро бегать я могу! (бег на месте или по кругу).
Как зайки грелись
Поскакали дружно, чередуя ножки (прыгаем на двух ногах):
10 раз на левой, 10 на другой (попеременно на левой и на правой)
Тише, волк услышит (прижимают указательный пальчик ко рту)!
Ходим на носочках, а потом на пятках (идём на носочках)
И бегом домой (бежим на свои места)!
Зарядка на снегу
Снег пушистый, словно вата (приседаем, трогаем снег),
Он засыпал всё кругом (разводим руки в стороны).
Мы отважные ребята,
Нам морозы нипочём!
Повернулись вправо, влево (руки на пояс, чередуем повороты),
Покрутили головой (поворачиваем голову из стороны в сторону).
Сели-встали, сели-встали (выполняем несколько приседаний),
Друг за другом побежали (бег по кругу)!
Как звери от холода спасались
На лесной опушке собрались зверушки
И решили обсудить, как им холод пережить.
Ищем подарки
Раз, два, три, четыре, пять
Мы выходим их искать! (маршируем на месте).
Поглядим под ёлками (наклоны, приседания)
С длинными иголками.
Через кочки перейдём (поднимаем ноги, согнутые в коленях),
И подарки мы найдём (аплодируем)!
Пальчиковые игры
Зимние потехи
Сто забав у нас зимой (раскрываем ладошки, показываем 10 пальчиков),
Не пропустим ни одной (отрицательный жест пальцем вправо-влево)!
По тропинкам пробежались (быстро переставляем два пальца)
И на лыжах покатались (потираем ладошки).
Засолка капусты
Новогодние стихи
Праздник в лесу
Встали вокруг ёлки
Звери в хоровод.
Весело встречают
Добрый Новый год!
Новогодняя ракета
Кто в окошко постучался?
Может, это Новый год
На ракете к нам примчался,
Чтоб увидеть хоровод?
Дед Мороз на тройке
За окном снежок хрустит, звёздочки сияют.
Тройка по лесу летит,
В санках Дед Мороз сидит,
Песню напевает.
Скоро будет Новый год,
Радуйтесь, ребятки!
Закружится хоровод,
Будут вам подарки.
Чтоб награду получить,
нужно потрудиться:
Песню спеть, стишок прочесть,
в танце отличиться.
Буду встрече с вами рад,
Дружных я люблю ребят!
Детский праздник
Мы под ёлочкой танцуем,
Песни звонкие поём.
В гости Дедушку Мороза
И Снегурочку зовём!
Приходите к нам на праздник,
Будет рада детвора!
Кто-то в дверь уже стучится…
Дед Мороз пришёл, ура!
Встреча Нового года
Шумно в доме, всюду слышен
топот ног и смех ребят!
Ждёт детей весёлый праздник,
Потому они не спят.
Наряжают с мамой ёлку,
Ей игрушки подают.
На пушистые иголки
Вату белую кладут.
Вот гирлянда засверкала,
Золотится мишура.
Поспешим за стол садиться,
Новый год встречать пора!
Кто получит подарки?
Всю ночь трудился Дед Мороз,
Готовил он подарки.
Потом в мешок их уложил
И сел в резные санки.
Вот мчится тройка лошадей,
На новогодний праздник,
Но не получит ничего
Неряха и проказник.
Кладёт под ёлку Дед Мороз
Подарки тем детишкам,
Кто дома маме помогал,
Не обижал братишку.
Свои игрушки убирал,
И много нового узнал!
Лесная гостья
Захотела ёлка посмотреть на праздник,
Вместе с малышами встретить Новый год.
Дети гостье рады, дружно веселятся
И вокруг красавицы водят хоровод!
Нарядили ёлку в пышные гирлянды,
Украшают ветки бусы да шары.
На макушке тонкой звёздочка сверкает.
Расскажи нам ёлочка, где скрывалась ты?
Я пришла из леса, там сейчас метели.
Под сосной в берлоге бурый мишка спит.
Речка льдом покрылась, спрятались все звери.
Птицы улетели, лишь мороз трещит.
Весёлые помощники
Все поют и веселятся,
Детям некогда грустить.
Скоро Новый год настанет,
Нужно ёлку нарядить!
Зимняя песенка
Солнце светит, но не греет,
День короткий настаёт.
Снег ложится и не тает.
Наступает Новый год!
Рассказ Деда Мороза
Расскажи нам, Дед Мороз,
Ты откуда, где живёшь?
Далеко в лесу мой дом,
Со Снегуркой мы живём.
Там вокруг соседи
Волки да медведи.
Зайки прибегают,
Внучке помогают.
Рыжая лисичка
Ходит за водичкой.
Сторож – верный Снеговик,
Он лениться не привык.
Подметёт широкий двор
И задаст лошадкам корм.
Узоры на окне
Не страшны метель и вьюга,
В нашем домике тепло.
Посмотрите, как украсил
Дед Мороз моё окно!
Расцвели на нём узоры
Небывалой красоты!
Братик Лёша удивился,
Что зимой растут цветы.
Новый год под ёлкой
Собирались возле ёлки
Белки, зайцы, перепёлки.
Встали в дружный хоровод,
Чтобы встретить Новый год!
Прибежала к ним лисичка,
С рыжим хвостиком сестричка.
А за ней пришёл волчок,
Серый бархатный бочок.
Про ёлочку
В бусы нарядилась ёлочка-краса,
Шарики надела, просто чудеса!
На ветвях фонарики яркие горят,
Новогодний праздник будет у ребят!
Дед Мороз румяный в двери постучит,
Малышей подарками щедро одарит.
Весело детишкам Новый год встречать,
У нарядной ёлки прыгать и плясать!
Зимняя плясовая
Ну-ка, ёлочка, зажгись,
Засверкай огнями,
Чтобы ноги у детей
Заплясали сами!
Будем петь и танцевать,
Прыгать и кружиться.
Пусть веселье малышей
Целый год продлится!
Мамам на заметку
Дети в любом возрасте должны активно двигаться. Если у вас нет времени на проведение полноценной зарядки, чаще используйте физкультминутки. Их можно делать как дома, так и на улице.
Чтобы ребёнок получал удовольствие от занятий, воспользуйтесь нашими советами:
- выберите несколько физкультминуток, через 1—2 недели поменяйте на другие;
- покажите, что вам интересно делать упражнения вместе с малышом, создайте весёлый настрой;
- помогите ребёнку придумать движения к знакомым стихам, стимулируйте развитие образного мышления.
Кстати, зимние физкультминутки могут стать одним из заданий адвент-календаря. Чтобы почувствовать детям приближение новогодних праздников и провести предпраздничные недели в интересных и увлекательных занятиях: квестах, экспериментах, играх, загадках, тем самым скрасить ожидание Нового года, предлагаем организовать для ребенка предновогодние адвент-марафоны. Дети обожают разгадывать головоломки, быть главными героями событий и отправляться на встречу приключениям. Вы можете разработать адвент-марафон для детей своими руками.
Или принять участие в уже готовых:
3. Новогодний квест для детей дома по поиску подарка. Коварный Кощей Бессмертный со своими приятелями опять задумали испортить самый долгожданный праздник в году. На этот раз их цель – подарки. Но Дед Мороз хитёр! Он спрятал свой мешок у вас дома и, чтобы его найти, потребуется проявить логику и сообразительность. Отгадайте загадки доброго волшебника и найдите подарки раньше Кощея.
Почувствуйте приближение Нового года вместе с Академией Любознательности!
Детям очень нравится слушать выразительное чтение взрослых с использованием подходящей мимики и жестов. Подражая интонациям, мимике и жестам родителей, малыши быстрее запоминают тексты. Разучивая зимние стихи, ребёнок расширяет кругозор, узнаёт много нового об этом времени года. Весёлая зарядка с мамой и папой может стать началом доброй семейной традиции.
Зима
Все дышите! Не дышите!
Все в порядке, отдохните!
Вместе руки поднимите,
Опустите!
Наклонитесь, разогнитесь!
Встаньте прямо, улыбнитесь!
Веселились дружно мы!
А теперь пора прощаться
Нам до будущей Зимы!
Вы играйте, не скучайте!
Угощения получайте!
Зима уходит.
Ведущий. Молодцы ребята! Вы были ловкими, смелыми, а главное дружными.
Организованный выход ребят.
Читайте также: