Положение русский силомер для школ 2020

Обновлено: 05.07.2024

Уже стало хорошей традицией в дни весенних каникул проводить соревнования среди школьников .

Русский силомер состоит из 14 упражнений выполняемых на турнике для развития силы и силовой выносливости. Участник может выполнять любые из 14 упражнений (конечно выполняет те, которые может выполнить). На выполнение упражнений дается одна минута . За правильное выполнение одного элемента дается определенное количество баллов. Участник должен за одну минуту выполнить максимальное количество повторений выбранных упражнений. В течении 1 минуты он может неограниченное количество раз спрыгивать с турника и отдыхать. За правильно выполненный элемент присваивается определенные баллы. Кто больше баллов наберет за 1 минуту, тот и побеждает.

1.4. Организаторами Соревнований выступают:

1.5. Сроки проведения:

С 17.09.2020 по 18.10.2020 г. – заявочный этап;

С 19.10.2020 по 20.11.2020 г. – школьный этап;

С 07.12.2020 по 11.01.2021 г. – региональный этап;

С 25.01.2021 по 01.03.2021 г. – первенство федерального округа;

С 01.05.2021 по 31.05.2021 г. – первенство России.

Цель и задачи Соревнований

2.1. Целью Соревнований является вовлечение обучающихся общеобразовательных организаций Российской Федерации в систематические занятия физической культурой, пропаганда здорового образа жизни, возрождение
и развитие дворовых видов спорта.

2.2. Задачи Соревнований:

– приобщить обучающихся к духовным традициям России;

– воспитать в обучающихся чувство патриотизма;

– подготовить юношей к службе в Вооруженных Силах
Российской Федерации и защите Отечества;

– обеспечить равное участие в Соревновании всех обучающихся независимо от уровня физической подготовки;

– повысить уровень физической подготовки среди обучающихся;

– установить открытые и доверительные отношения между родителями, педагогами и обучающимися.

Организационный комитет Соревнований

3.2. Оргкомитет:

- рассматривает заявки на участие в школьном, региональном, окружном и всероссийском этапах;

- принимает решение о допуске обучающихся к участию
в Соревнованиях;

- решает возникающие спорные вопросы при подаче заявок;

- осуществляет подготовку и рассылку в субъекты Российской Федерации вызовов для участия обучающихся во всероссийском очном
этапе Соревнований.

3.3. Заседания Оргкомитета являются правомочными, если в них принимают участие более 3/4 членов Оргкомитета.

3.4. Решения Оргкомитета принимаются простым большинством голосов присутствующих на заседании членов Оргкомитета. Решения Оргкомитета отражаются в соответствующем протоколе, который подписывается всеми членами Оргкомитета, присутствующими на заседании.

3.5. На первом заседании Оргкомитета формируется Экспертный совет Соревнований.

3.6. Председатель и Секретарь заседания Оргкомитета избираются простым большинством голосов на заседании Оргкомитета.

Участники Соревнований

5.1. К участию в Соревнованиях допускаются обучающиеся общеобразовательных организаций Российской Федерации в возрасте от 8 лет, подавшие заявку на участие в Соревнованиях.

5.3. Участники соревнуются в пяти возрастных категориях:

– обучающиеся 1-2 классов;

– обучающиеся 3-4 классов;

– обучающиеся 5-6 классов;

– обучающиеся 7-8 классов;

– обучающиеся 9-10 классов.

Финал – первенство России

8.2. Состав участников: 10 человек от федерального округа, из них
5 юношей и 5 девушек в возрастных группах 1-2 класс, 3-4 класс, 5-6 класс,
7-8 класс, 9-10 класс, 1 руководитель.

8.3. В комиссию по допуску участников в день приезда на финальный этап Силы РДШ подаются следующие документы:

– медицинский допуск врача к Соревнованиям на каждого участника;

– свидетельство о рождении или паспорт (оригинал) на каждого участника;

– страховой полис обязательного медицинского страхования на каждого участника;

– оригинал договора о страховании жизни и здоровья от несчастных случаев на каждого участника;

– справки на каждого участника с фотографиями 3х4 см,
о том что они являются обучающимися общеобразовательной организации заверенные подписью директора общеобразовательной организации и печатью, которая ставится на угол фотографии обучающегося.

8.4. Участники, представившие неполный пакет документов,
к Соревнованиям не допускаются.

Определение победителей

9.1. Победители и призеры среди всех участников Соревнований определяются Оргкомитетом по сумме набранных баллов в следующих номинациях:

Награждение победителей

10.3. Участники, занявшие призовые места во Всероссийском этапе, награждаются дипломами и памятными призами.

Награждение педагогов

11.2. Учителя физической культуры, чьи воспитанники заняли 1-ое место
в каждой возрастной категории на Всероссийском этапе, награждаются дипломами и ценными призами на Спортивном фестивале Российского движения школьников в мае 2021 г.

11.3. Учителя физической культуры, чьи воспитанники заняли
2-е и 3-е место в каждой возрастной категории во Всероссийском этапе, награждаются дипломами.

Финансирование Соревнований

13.2. Финансирование Соревнований в части раздела 5 настоящего Положения осуществляется общеобразовательными организациями.

13.3. Финансовое обеспечение всероссийского этапа Силы РДШ,
в том числе расходы по созданию инфраструктуры, экскурсионных и спортивных программ, питанию, проживанию, а также обеспечению необходимым инвентарем и атрибутикой, осуществляет Российское движение школьников.

13.4. Организаторы не обеспечивают расходы участников, связанные со страхованием участников, проездом до места проведения Всероссийского этапа и обратно, суточные в пути, страхование участников в дороге.

Контакты

к Положению об организации и проведении Всероссийских соревнований

проживающего по адресу _______________________________________________________,

паспорт серии _______ № _______________________________________________________

дата выдачи ___________________________________________________________________

ПЕРЕЧЕНЬ

Упражнения для начинающих

Упражнения для сильных

Упражнения для сильнейших

* Спортсмен в течение одной минуты, выполняя упражнения, имеет право спрыгивать с турника, отдыхать и дальше продолжать выполнять упражнения, время не останавливается.

к Положению об организации и проведении Всероссийских соревнований

ПОЛОЖЕНИЕ

об организации и проведении Всероссийских соревнований

Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим.

Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого.

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Требования к выполнению*

Участник, в течение 1 минуты, выполняет любые из 1 упражнений в произвольном порядке (не обязательно все! это может быть одно упражнение или набор из двух-трех и т.д.) При этом, он может отдыхать, в висе на турнике или, спрыгнув на землю. Время выполнения не останавливается. Каждому упражнению соответствует определенное количество баллов. Чем сложнее упражнение, тем больше за него баллов. Итоговая сумма баллов позволяет определить уровень текущей подготовленности спортсмена, либо точно определять победителя соревнования. Участнику дается всего 1 (одна) минута на выбранный набор (или одно) упражнений. Не по одной минуте на каждое выбранное упражнение, а ВСЕГО ОДНА!

Упражнения для начинающих

Вис на перекладине хватом сверху Сгибание прямых ног с подниманием коленей до уровня 90 градусов, затем опускание и разгибание ног (полностью). поДъем ног - 1 балл. При неполном сгибании или разгибании ног повторение не засчитывается, т.е. 0 баллов.

1 смена хвата обеих рук 2 балла.

Пояснение: исходное положение: вис на перекладине хватом сверху.

Вис на перекладине хватом сверху , поднимание прямых ног до уровня 90 градусов, затем опускание ног (полностью).

1 повторение- 3 балла.

При сгибании ног в коленях засчитывается как упражнение номер 1

Пояснение: исходное положение: вис на перекладине хватом сверху.

1 повторение- 3 балла.

Поднос прямых ног

Упражнение выполняется из положения виса на перекладине, хватом сверху (ноги прямые вместе), путем подъема ног до касания перекладины, без рывков и раскачиваний. повторение - 4 балла. Если не было касания ногами переклаДины, то упражнение не засчитывается, т.е. 0 баллов.

Упражнения для СИЛЬНЫХ

Вис на перекладине хватом сверху Поднос ног к перекладине через раскачивание на махе вперед. На махе назад ноги резко опускаются вниз, за счет чего делается выход в упор на две руки. 1 повторение - 5 баллов. Допускается выход как на одну руку, так и на две руки одновременно.

На выбор Подтягивание с уголком

Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание и разгибание рук, одновременное, без рывков и раскачивания, до касания перекладины задней

повторение - 7 баллов. Любой рывок либо сгибание ног в момент поДтягивания считаются помощью в выполнении упражнения и засчитываются как поДтягивание с рывком, т.е. З балла.

Вис на перекладине хватом сверху.

в пояснице сгибает обе руки, тем самым поднимая туловище вверх , выходя в сед на перекладине.

1 повторение- 9 баллов.

Если участник совершил неудачную попытку подьема в сед прогибом, то ему засчитывается упражнение № 1

Упражнения для СИЛЬНеЙШИХ

повторение - 30 баллов.

* Спортсмен в течение одной минуты, выполняя упражнения, имеет право спрыгивать с турника, отДыхать и

Упражнения для начинающих

1 смена хвата обеих рук 2 балла.

Пояснение: исходное положение: вис на перекладине хватом сверху.

1 повторение- 3 балла.

При сгибании ног в коленях засчитывается как упражнение номер 1

Пояснение: исходное положение: вис на перекладине хватом сверху.

1 повторение- 3 балла.

Поднос прямых ног

Упражнения для СИЛЬНЫХ

На выбор Подтягивание с уголком

Вис на перекладине хватом сверху.

в пояснице сгибает обе руки, тем самым поднимая туловище вверх , выходя в сед на перекладине.

1 повторение- 9 баллов.

Если участник совершил неудачную попытку подьема в сед прогибом, то ему засчитывается упражнение № 1

Упражнения для СИЛЬНеЙШИХ

повторение - 30 баллов.

* Спортсмен в течение одной минуты, выполняя упражнения, имеет право спрыгивать с турника, отДыхать и

Читайте также: