Искусство быть собой владимир леви краткое содержание

Обновлено: 07.07.2024

ЖАНРЫ 360
АВТОРЫ 282 171
КНИГИ 669 727
СЕРИИ 25 792
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 621 032

Первое издание этой книги, вышедшее в 1973 году, моментально стало библиографической редкостью и уже переведено на иностранные языки. Готовя второе издание, автор - писатель и врач-психотерапевт, известный и книгами для массового читателя, и научными трудами в области психиатрии и психологии, продолжал заниматься лечебной и научной работой. В книгу вошли новые материалы о том, что такое внутренняя значимость, о самочувствии человека в общении и другие. Основное же содержание, как и прежде, - искусство владеть собой, практическая психотехника, в сплаве древнего и современного опыта, старинных истин и новых идей. Это книга-лечебник для всех и практикум внутреннего самовоспитания.

Владимир Львович ЛЕВИ

ИСКУССТВО БЫТЬ СОБОЙ

О ПОЛЬЗЕ И БЕСПОЛЕЗНОСТИ ПРОПИСНЫХ ИСТИН

СКАНДАЛ С САМИМ СОБОЙ

РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ ЛЮДЬМИ

ПОЛДЮЖИНЫ ПРОПИСНЫХ ИСТИН,

К КОТОРЫМ АВТОР ПРИШЕЛ ОТЧАСТИ НА СОБСТВЕННЫХ ОШИБКАХ

ВОЗЛЮБИ СЕБЯ КАК БЛИЖНЕГО СВОЕГО

О ЖЕНСКОЙ ЛОГИКЕ, СВОЙСТВЕННОЙ И МУЖЧИНАМ

ЭТО ЕСТЬ В НАС ВСЕГДА

ЭТО СВЕРНУТАЯ ВСЕЛЕННАЯ

МАЯТНИК ЗДРАВОГО СМЫСЛА

О ВОПРОСАХ НЕРАЗРЕШИМЫХ

НА БУМАГЕ ВСЕ ГЛАДКО,

ПРИКАЖИТЕ НЕ ЗАБОЛЕТЬ

(ни дня без самовнушения)

ЧУВСТВА НЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЛИШКОМ ЛЕГКО УПРАВЛЯЕМЫМИ

ПРИКАЖИТЕ НЕ ЗАБОЛЕТЬ

ЧЕРТ, КОТОРОГО Я ЗНАЮ

ДЛЯ ТЕХ, КТО НАМЕРЕН ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

ЭТО ПРОСТО ПРИВЫЧКА

КОГДА МОЖНО НАЧИНАТЬ?

КОМУ МОЖНО И КОМУ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ?

СТРАХ, ЧТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ. ПРАВИЛО САМОЭКСПЕРИМЕНТИРОВАНИЯ

ВЫ ЗНАЕТЕ О СЕБЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ДУМАЕТЕ

О ГРАНИЦАХ ВОЗМОЖНОГО

ПЯТЬ ПРИНЦИПОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ?

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА АТ

ЗНАЧИТ, НЕ ПРОБОВАЛ

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ В ОДНО ЗАНЯТИЕ?

ТИПИЧНОЕ КУРСОВОЕ ЗАНЯТИЕ

ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ЗАНЯТИЯ АТ

НУЖНО ЛИ ВСЕ ВРЕМЯ СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ?

ГЛАВНОЕ, ЧТО ДАЕТ АТ,

ДЛЯ ТЕХ, КТО НАМЕРЕН ЗАНЯТЬСЯ

ВНУШИТЕ СЕБЕ ЭТО!

ЧЕТЫРЕ КРУГА ЛИЧНОЙ МАГИИ

КАК ВОЙТИ В СОБСТВЕННЫЙ ПАЛЕЦ

Вариант с открытыми глазами (подготовительный)

Вариант с закрытыми глазами (основной)

О ВРЕДНЫХ САМОСОСРЕДОТОЧЕНИЯХ

СОСРЕДОТОЧЕНИЕ – ЭТО ВОЗВРАЩЕНИЕ

(замечание об оптимальных ритмах внимания)

НА ВКУС, НА ЦВЕТ.

КАК ДУМАТЬ НИ О ЧЕМ?

(специальные упражнения рассредоточения)

НЕ СОВСЕМ КАК ХОТИМ

И ВСЕ-ТАКИ МОЖНО.

УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ЛЕЖАТЬ?

И В ЭТОМ СВОЯ СТРАТЕГИЯ

УЛЫБКА ДЛЯ СЕБЯ

КАК ЗАГЛЯНУТЬ В СВОИ ГЛАЗА

ТИШЕ ЕДЕШЬ – ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ

СЛАБОВОЛИЕ КАК ПРЕДРАССУДОК

ЧТО ТАКОЕ САМОЧУВСТВИЕ?

ЕСТЬ ЛИ ОБЩИЙ РЕЦЕПТ?

УПРЯМАЯ ВЕЩЬ ТОНУС

ПРУЖИНА И МОЛНИЯ

УЧИТЫВАТЬ ПРИНЦИП МАЯТНИКА

УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ПИТЬ КОФЕ?

ПЛАНЫ И РЕАЛЬНОСТЬ

И В ЗИГЗАГАХ НЕОБХОДИМО СОБЛЮДАТЬ МЕРУ

(по рассказу одного бывшего пациента, писателя)

ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ, ВЫ ВЗВОЛНОВАНЫ

АКАДЕМИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ НАУК

ЧИХАТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ

ДЕРЖИ ГОЛОВУ В ХОЛОДЕ.

ПОЧЕМУ ЦЕЗАРЬ ЛЮБИЛ КРАНЕЮЩИХ?

СИГНАЛЬНАЯ ЛАМПОЧКА ПОДСОЗНАНИЯ

. И ГОРЯЧЕЕ СЕРДЦЕ

НЕ ДАВИТЕ НА НЕГО САМИ

СВОЕЮ СОБСТВЕННОЙ РУКОЙ

ВЗАЙМЫ У МОРФЕЯ

САМАЯ ЛЕГКАЯ ТЯЖЕСТЬ

КАК СНОВА НАУЧИТЬСЯ СПАТЬ

СОН НИЧТО, ОТДЫХ – ВСЕ

ДОСРОЧНО ВЫПОЛНИМ ПЛАН СНОВИДЕНИЙ

(письмо с ответом)

Варианты самовнушений на выходе из глубокого расслабления

НЕПОСТИЖИМОЕ ИСКУССТВО ЖИТЬ

СОЮЗ С ВОЛНЕНИЕМ

(письмо с комментарием)

О МОЛЧАНИИ И О МНОГОМ ДРУГОМ

СОБИРАЙТЕ СОКРОВИЩА! ЗАБЛАГОВРЕМЕННО!

В КОГО УГОДНО, ВО ЧТО УГОДНО

ИЛИ КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ СБОРКЕ ЛИЧНОСТИ

(из письма к юному человеку)

Фаза овладения: цепные перевоплощения

КАК СТАТЬ ПСИХОЛОГОМ

ЭТО СТРАННОЕ ОБАЯНИЕ, ИЛИ ОПЕРЕЖАЮЩАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ

(из письма заочному пациенту)

БЕЗНАДЕЖНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ИЛИ ВТОРОЙ РОСТ

(о том, как стать высоким, красивым, выдающимся и так далее)

АМНИСТИЯ И ОБЪЕКТИВНОСТЬ

(из ответа человеку, который считает, что ему не повезло более прочих)

КРАТКИЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ АТ

ЭТУ КНИГУ ПИСАЛИ И ВЫ

Все книги автора

Эта же книга в других форматах

Владимир Львович ЛЕВИ

ИСКУССТВО БЫТЬ СОБОЙ

Первое издание этой книги, вышедшее в 1973 году, моментально стало библиографической редкостью и уже переведено на иностранные языки. Готовя второе издание, автор – писатель и врач-психотерапевт, известный и книгами для массового читателя, и научными трудами в области психиатрии и психологии, продолжал заниматься лечебной и научной работой. В книгу вошли новые материалы о том, что такое внутренняя значимость, о самочувствии человека в общении и другие. Основное же содержание, как и прежде, – искусство владеть собой, практическая психотехника, в сплаве древнего и современного опыта, старинных истин и новых идей. Это книга-лечебник для всех и практикум внутреннего самовоспитания.

ПАМЯТИ ЛЮБИМОГО ОТЦА

В нашей социалистической действительности большое место занимают проблемы формирования нового человека, всесторонне развитой личности. Эти понятия включают в себя очень многие качества. Едва ли не основные из них – стремление служить общему делу, отдавать ему все свои творческие силы, всю энергию души, способность противостоять рутине, косности, всему тому, что мешает строить новую жизнь, умение подчинить собственные интересы интересам коллектива.

Эти качества, характеризующие общественно активную личность, ее сознательность, волю и желание успешно трудиться на благо советского общества, отнюдь не всегда проявляются в каждом человеке в должной мере. Это может объясняться и условиями воспитания и свойствами натуры.

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Искусство быть собой: краткое содержание, описание и аннотация

Владимир Леви: другие книги автора

Кто написал Искусство быть собой? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

В течение 24 часов мы закроем доступ к нелегально размещенному контенту.

Искусство быть собой — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Искусство быть собой

Памяти любимого отца

Хорошим помощником в этом может стать настоящая книга, написанная врачом-психотерапевтом и писателем.

Первое издание книги быстро разошлось, но читательского спроса на нее далеко не удовлетворило.

Глубокие профессиональные знания и богатый врачебный опыт дают автору возможность свободно ориентироваться в тончайших вопросах практической психотехники, мягко и тактично давать рекомендации и советы, авторитетно их аргументировать. Особое место в книге занимает практика аутогенной тренировки, привлекающей сегодня живой интерес как специалистов, так и массового читателя.

Второе издание книги дополнено новыми материалами: расширена практическая сторона – во многом за счет психотерапевтической переписки. Письма и ответы автор старался подбирать общезначимые, чтобы читателю легче было сопоставлять с собственным опытом, чтобы с наиболее ощутимым результатом овладевать искусством самопознания и самовоспитания.

1. О пользе и бесполезности прописных истин

То, что в индивиде наиболее истинно, то, в чем он больше всего является самим собой, есть его возможное, которое история его вскрывает с неопределенностью.

Стремление к самосовершенствованию имеет возраст человечества. Размах различий между людьми необъятен, каждый человек уникален. У каждого свои побуждения изменять себя, начать никогда не поздно. Аксиомы самопознания. Любить себя – значит быть требовательным к себе.

Скандал с самим собой

Все хорошие советы уже даны. Все правила мудрости и самообладания были составлены задолго до нашей эры, и со времен Марка Аврелия к ним не прибавилось ничего существенного. То досадное обстоятельство, что до сих пор эти рецепты мало кому помогали, имеет множество причин; вот по крайней мере две из них:

когда люди могут себе помочь, они часто не хотят этого. Многие бессознательно стремятся к страданию. Многим хочется оставаться детски беспомощными;

когда люди искренне хотят себе помочь, воспользовавшись чьей-то подсказкой, они по большей части все равно не знают, как это сделать, ибо на всякий добрый совет нужен еще десяток – как его выполнить.

Самая же основная трудность в том, что у некоторых людей слабо развиты сознательные силы, которые могли бы управлять мощью бессознательного в выбранном направлении. Наша природа еще мало доверяет нашему разуму. Поэтому очень легко принять любое разумное решение в отношении себя и очень трудно его выполнить. Полное согласие между сознанием и подсознанием встречается не чаще, чем счастливый брак. Но излюбленный способ действия подсознания – вести дело так, будто его и нет, будто сознание управляет всем целиком и полностью. Когда же сознание обнаруживает подвох, начинается скандал с самим собой.

99 Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания.

Скачивание начинается. Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.

Описание книги "Искусство быть собой"

Описание и краткое содержание "Искусство быть собой" читать бесплатно онлайн.

Искусство быть собой

Памяти любимого отца

Хорошим помощником в этом может стать настоящая книга, написанная врачом-психотерапевтом и писателем.

Первое издание книги быстро разошлось, но читательского спроса на нее далеко не удовлетворило.

1. О пользе и бесполезности прописных истин

Скандал с самим собой

Человеческая мудрость, в том числе и та, что касается управления собой, не знает границ науки, искусства, обрядов и обыденной жизни. Приемы актерского вживания в образ, правила заклинаний, самовнушения, лечебные и обыденные – нужно быть слепым, чтобы не увидеть, что в сути это одно. Иногда, правда, чтобы увидеть общее, приходится делать некоторое усилие. Между современным аутотренингом (АТ), древней йогой и другими старыми и новыми способами духовно-телесного совершенствования оказалось множество совпадений, гораздо больше, чем различий, и по большей части это не заимствования. Панацеи, конечно, нет и, вероятно, не будет, строгая наука о личности только начинается. Но есть живой поток мысли, в который может войти каждый, перекрестки знания, где на разных языках говорят об одном.

В достаточной для себя. Может быть, только до времени: помогать другим, несомненно, легче, чем помочь самому себе. АТ не сделал меня совершенством, но помог избавиться от многих неприятностей. Некоторые из подопечных ушли дальше.

Никого нельзя принудить к самосовершенствованию ни уговорами, ни угрозами, ни гипнозом, если у него нет к тому собственных внутренних побуждений. Несовершенство же обычно застигает врасплох. Недостаточность своего обыденного самообладания человек начинает замечать на трудностях: повышенный объем и сложность работы, напряженная ситуация, конфликт, болезнь, возраст – тут-то и обнаруживается, что многим, казалось бы, простым вещам надо учиться или доучиваться: сосредоточению и мобилизации, переключению и эмоциональной перенастройке, расслаблению, отдыху, сну.

Управлять собой трудно тогда, когда это особенно необходимо. Огромное большинство людей этому никогда специально не учится. Удивительно ли, что к экзаменам приходят неподготовленными?

Различия между людьми

и физические, и психические, порой оказываются значительнее, чем различия между животными разных видов. Один и тот же человек в разное время может отличаться от себя больше, чем от другого.

Отсюда уже ясно, как трудно создать универсальную систему здоровья. Спрос на такие системы, однако, был всегда. Всегда были и предложения.

Это относится и к индийской йоге, которая организует человека сверху донизу, физически и духовно, и все это годами. Чтобы получить от йоги желаемое, нужно буквально переродиться в йога, жить этим постоянно, самому к йоге приспособиться и приспособить ее к себе. Это труд, своего рода подвижничество, и совершенно особый стиль жизни. Всеохватность йоги не исключает использования отдельных приемов, но в отрыве от системы их ценность заметно снижается.

Леви Владимир Львович

Отзывы читателей

epub (379.3 Кб)
fb2 (196.8 Кб)
pdf (921.3 Кб)
txt (184.7 Кб)

О книге

Бывает так, что, сосредоточиваясь на собственной жизни, забываешь, как много интересного может происходить в мире, насколько увлекательны истории других людей. Через книги можно по-новому посмотреть на привычные вещи, на всё, что тебя окружает. И это даёт не только новые эмоции, но и понимание, как неоднозначно всё в нашей жизни.

Читайте также: