Глубина сиденья школьной парты должна обеспечивать поддержку части бедра
Обновлено: 06.07.2024
Учебный процесс вызывает большое, не только умственное, но и физическое напряжение. Занятия за партой связаны с определенным статическим положением тела, вызывающим напряжение мышц спины, шеи, живота, верхних и нижних конечностей. Уменьшение статического напряжения во время сидения за партой может быть достигнуто за счет сохранения правильной рабочей позы. Соблюдение правильной посадки способствует гармоничному физическому развитию детей, выработке у них правильной осанки, длительному сохранению работоспособности, является мерой профилактики нарушения зрения.
Правильной посадкой считается такая, когда школьник сидит прямо, с легким наклоном вперед головы и верхней части туловища. Спина опирается на спинку стула на уровне поясницы и крестца. Между грудью и столом свободно проходит кисть руки (4 – 5 см). Ноги согнуты в коленном и тазобедренном суставах под прямым или тупым углом и опираются всей ступней о подставку или пол. Плечевой пояс сохраняет горизонтальное положение, предплечья и кисти рук свободно и симметрично лежат на поверхности стола, не являясь дополнительными точками опоры. Тетрадь или книга находится от глаз на расстоянии длины предплечья и кисти с вытянутыми пальцами (30 – 35 см).
Небольшой наклон туловища вперед необходим из-за того, что позы малым наклоном корпуса энергетически самые выгодные, так как амплитуда колебания тела при этом минимальна, а кроме того они облегчают нагрузку на связочно-мышечный аппарат и центральную нервную систему.
Правильная посадка возможна при соответствии отдельных частей парты, стола и стула пропорциям тела ребенка. Пропорции тела меняются в зависимости от роста ребенка, поэтому ведущим в определении номера парты является рост. Учитывая динамику развития детского организма, НИИ гигиены детей и подростков, предложил условно разделить детей дошкольного возраста и учащихся средних учебных заведений - на 6 ростовых групп.
Основные размеры мебели для детей дошкольного возраста
по ГОСТу 1973 года.
Размеры стола, см
Размеры стула, см
Цвет марки ровки
высота над полом
длина одного места за столом
высота сиденья над полом
высота верх края спинки над сиденьем
Размеры мебели и ее маркировка по госТу 1993 года
Высота над полом крышки стола
Высота над полом переднего края сидения стула
Парты, столы и стулья должны иметь цифровую и цветную маркировку. На нижней поверхности крышки стола и сидении стула ставят обозначения в виде дроби, в числителе которой указана группа стола, стула в знаменателе – диапазон роста детей, для которых предназначается мебель, например:
Цветовая маркировка мебели должна быть видна со стороны прохода между рядами. Ее наносят на обеих сторонах стола, стула в виде круга диаметром 25 мм или горизонтальной полосы шириной 20 мм.
Номера парт столов и стульев, если на них стерлась маркировка, устанавливаются по таблицам или специально разработанным формулам:
N стола
N стула
N стола
N стула
Соответствие номера парты росту ученика устанавливается по формулам:
по ГОСТу 1985 и 1993г.:
Для подбора парт можно пользоваться специальной рейкой. На рейку наносят деления, начиная с 1 метра, с интервалом 15 см в промежутках между делениями проставляют номера мебели. Аналогичные метки можно проставлять не на рейке, а на классной доске. Затем к классной доске по очереди вызывают и ставят к ней спиной учеников. На уровне какой метки будет голова ученика, такой номер парты ему нужен.
В школьной мебели обязательно должно быть выдержано правильное соотношение элементов крышки стола и сидения стула.
Это нормируется следующими основными и должными величинами.
Дифференция – это расстояние по вертикали от заднего края стола до сиденья стула.
Должная дифференция равна расстоянию от локтя свободно опущенной руки сидящего школьника до сиденья, плюс 5 – 6 см.
Высота сиденья – это расстояние от сиденья стула до пола.
Должная высота сиденья равна длине голени со стопой и обувью. Обязательно с учетом высоты каблука.
Глубина сиденья – это ширина сиденья стула в передне-заднем направлении. Должная глубина равна от 2/3 до ¾ длины бедра.
Дистанция спинки – расстояние по горизонтали от заднего края крышки стола до спинки стула. Должная дистанция спинки равна передне-заднему диаметру грудной клетки плюс 5 см.
Дистанция сиденья – расстояние (по горизонтали) между задним краем крышки стола и передним краем сидения.
Дистанция сиденья может быть отрицательной, положительной и нулевой. При отрицательной дистанции край стола заходит за край стула, при нулевой дистанции края стола и стула расположены по одной вертикали. При положительной дистанции вертикальная линия проходит впереди края стула (стул отставлен).
Должная дистанция сиденья может быть только отрицательной от 4 до 8 см в зависимости от роста.
Для обеспечения контроля за правильностью положения стула по отношению к столу на верхнюю плоскость сиденья наносят линию, указывающую, на какое расстояние следует задвигать стул за край стола.
Необходимо, чтобы основной и должный размер мебели совпадали. Считается допустимым колебания в пределах 2 см, при несовпадении должных и основных размеров у учащихся могут возникать различные нарушения здоровья. Так, например, завышенная дифференция вынуждает школьников поднимать правое плечо во время письма, что вызывает асимметрию положения тела и может привести к искривлению позвоночника. Заниженная дифференция вынуждает школьника при письме опускать правое плечо или слишком низко пригибаться к книге, что может способствовать появлению сколиоза в первом случае, или сутулости во втором. Кроме того, нарушается нормальное расстояние от глаз до тетради или книги, что может привести к развитию близорукости.
Если высота стула больше должной, то ноги учащегося будут висеть, уменьшится площадь опоры, увеличится нагрузка на мышцы бедер. При маленькой высоте стула ноги будут подниматься над стулом, образуя острый угол между голенью и бедром, в связи с чем затруднится кровообращение в ногах и уменьшится площадь опоры бедра.
При глубине сиденья более 3/4 бедра край сиденья будет сдавливать сосудисто-нервный пучок в подколенной ямке. При глубине сиденья менее 2/3 бедра уменьшится площадь опоры и посадка станет менее устойчивой, более утомительной.
При завышении дистанции спинки школьник будет лишен возможности использовать спинку стула как опору, центр тяжести туловища сместится вперед по отношению к точке опоры. При недостаточной дистанции спинки крышка стола будет упираться в грудную клетку, нарушится дыхание и кровообращение, будет затрудняться экскурсия грудной клетки.
К началу учебного года классный руководитель должен позаботиться об укомплектовании каждого класса соответствующей мебелью. В каждом классе столы и стулья должны быть различных размеров.
Мебель должна быть не только подобрана, но и расставлена правильно
При рассаживании следует обратить внимание на состояние здоровья школьников. Школьников с пониженным зрением и слухом нужно рассаживать за передней партой, если им требуется парта больших размеров, то их сажают только в первом и третьих рядах.
Учащихся, страдающих ревматизмом, склонных к простудным заболеваниям, не рекомендуется сажать за столы и парты, расположенные у наружной стены. В целях профилактики нарушений осанки и развития косоглазия рекомендуется 2 – 3 раза в год менять местами учащихся, сидящих в крайнем левом и правом рядах, соблюдая соответствие росту номера парты.
При выполнении школьниками домашнего задания за его посадкой должны следить родители. Если высота письменного стола и стула не соответствует росту ребенка используют систему подставок. Для расчета величины подставки сначала измеряют основную и должную дифференцию стола. Если дифференция оказывается большая, то подставку кладут на стул, если дифференция меньше должной, то подставку делают под стол. Затем измеряют основную и должную высоту стула. Если стул оказывается высок, то подставку кладут под ноги, если низок, то под стул и под стол одновременно, чтобы не изменилась дифференция. Если глубина сидения слишком большая, то кладут подставку за спину ребенка.
В педагогическом процессе существенную роль играет классная доска. По действующему ГОСТу цвет покрытия классных досок может быть темно-зеленым, темно-коричневым, белым. Наиболее физиологичен темно-зеленый цвет доски в сочетании с ярко-желтым цветом мела. Для предохранения загрязнения пола мелом у доски должен крепится лоток, используемый также для хранения мела. В первых четырех классах доску следует устанавливать так, чтобы нижний край находился на высоте 80 – 85 см, а в старших классах – на высоте 90 – 95 см.
Цель занятия: ознакомиться с гигиеническими требованиями к школьной мебели, научиться правильно подбирать мебель и рассаживать учеников в классе.
Наилучшие физиологические и гигиенические условия для работы учащегося за партой: нормальное зрительное восприятие, свободное дыхание, нормальное кровообращение – создаются при выработке у школьников прямой посадки. Ученик должен глубоко сидеть на скамье, ровно держать корпус и голову, лишь немного наклонять ее вперед. При этом расстояние от глаз до книги пли тетради сохраняется в 35 см.
Между туловищем и краем парты остается свободное пространство в 3-4 см (грудь и живот не сдавлены). Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом, ступни опираются на пол или подножку, предплечья свободно лежат на столе. Правильная посадка может быть только в том случае, если школьник сидит за партой правильной конструкции, основные размеры которой соответствуют пропорциям его тела.
Парты неправильной конструкции, не соответствующие росто-возрастным размерам детей, неизбежно вынуждают учащихся сидеть неправильно: изгибаясь, низко наклоняя голову к тетради и книгам. При такой посадке дети быстро утомляются. Правильной позы у учащихся во время занятий добиваются с первых дней посещения школы
Правильный подбор парт. Учащиеся каждого класса распределяются не менее чем по 3-4 ростовым группам. Поэтому в каждом классе в соответствии с наличным количеством ростовых групп необходимо ставить в основном парты 3 различных номеров. Для учащихся 3-х, 5-х, 6-х и 7-х классов нередко требуется 4 различных номера парт в силу большой разницы их в росте.
Если в 1-4-х классах ставить (при разбивке детей на группы роста с различием в 10 см) парты № 8 и 9, то можно обеспечить правильную позу в соответствии с длиной тела 78% учащихся.
Если же принять разбивку детей по группам роста с разницей в 15 см, то два номера мебели (соответственно усредненная высота стола и скамейки), поставленные в классах, позволяют правильно рассадить 85% детей.
С переходом на кабинетную систему обучения особенно остро встает проблема правильного рассаживания учащихся.
Учебные кабинеты для 5-10-х классов целесообразно оборудовать столами и стульями №10 и 11. В этом случае правильно смогут сидеть 66-72% учащихся. Если же принять распределение учащихся 5-10-х классов по группам роста с интервалом в 15 см, то, изготовляя два номера мебели (соответственно усредненная высота столов и стульев №9-10 и 11 -12), возможно будет обеспечить соответствие размеров мебели длине тела 85% учащихся.
Систематически каждые 5-10 лет санитарно-эпидемиологические станции (краевые, областные, районные, городские) с помощью медицинских работников, обслуживающих школы, должны разрабатывать в соответствии с данными измерения роста учащихся (в обуви) местные таблицы номеров мебели (в %), необходимых для оборудования разных типов школ.
При двухсменной работе школы в одних и тех же комнатах размещают (в первую и вторую смену) параллельные или смежные по годам обучения классы.
Измерение роста учащихся производится обычным ростомером или специально приготовленной деревянной рейкой длиной 2 м с делениями, нанесенными через каждые 10 см, начиная со 110 см.
Произведя измерение с помощью такой рейки, можно сразу видеть, на какую парту следует посадить школьника. Школьники, не снимая ботинок, становятся около прибора. Для определения требуемого номера парты могут служить и данные роста учащихся, имеющиеся у школьного врача. В этом случае, однако, к каждому показателю роста необходимо прибавить 2 см на обувь.
Диктуется это тем, что при исследовании физического развития рост учащихся определяется без обуви. Учитель, руководствуясь полученными данными роста, рассаживает учащихся на парты требуемого номера.
Расстановка парт в классе. Парты меньших номеров ставят ближе к классной доске, а парты больших номеров - дальше. Для детей с ослабленным зрением или пониженным слухом парты ставят первыми. В случаях необходимости постановки парт большого номера ближе к классной доске их ставят только в первом или третьем продольном ряду.
Между рядами парт, а также между партами и стенами соблюдаются установленные разрывы, которые указаны в обязательных санитарных правилах рассаживания школьников и расстановки парт в классах. Расстояния эти следующие: между внутренней стеной в классе и первым рядом парт 50-60 см, а между рядами парт 70-75 см, между третьим рядом парт и наружной стеной 60-70 см, между первыми партами и классной доской 2,5-2,75 м.
Не менее 2 раз за учебный год учащихся, сидящих в первом и третьем ряду, меняют местами, не нарушая соответствия номера парт их росту. Допустим, в первую половину года учащиеся сидели в третьем ряду, тогда во вторую половину года их нужно посадить за парты соответствующих номеров в первом ряду.
Это мероприятие исключает появление у учащихся привычки к постоянному наклону туловища и головы вправо или влево, в сторону классной доски (списывание) или наглядных пособий, карт и схем, размещенных над классной доской.
Гигиенические требования к мебели
Оборудование школьных помещений должно соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям, способствовать оптимальному обеспечению педагогического процесса и эффективному проведению внеклассной учебно-воспитательной работы. Учебные классы и кабинеты должны быть оборудованы мебелью в соответствии с требованиями действующих нормативных документов.
- Соответствие антропометрическим размерам детей (профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата и органов зрения)
- Травмобезопасность;
- Нетоксичность материалов и красителей, устойчивость к санобработке;
- Светлое матовая окраска столов, с коэффициентом отражения 35-55%.
Размеры школьных парт (столов). Правильно обустроенная парта должна соответствовать размерам тела ученика, его возраста и обеспечивать правильную посадку. В противном случае она может быть одной из причин ухудшения зрения, способствовать искривлению позвоночника, вызвать излишнее мышечное напряжение и более быструю утомляемость.
Рабочая поза для учащихся считается физиологической, если угол наклона грудной части тела к поясничной части равна 145°. Вместе с тем вполне недопустимой для школьников является рабочая поза, при которой расстояние от поверхности парты до глаз составляет менее 30 см.
Главными параметрами парты, которые обеспечивают правильную, менее утомительную позу учеников, есть дистанция сиденья, дистанция спинки и диференция.
Дистанция сиденья -расстояние (по горизонтали) между задним краем стола парты (ближнем к ученику) и передним краем скамьи для сидения. Она может быть нулевой, если края стола и стула расположены на одной вертикали, положительной, если край сиденья не достигает опущенной от заднего края стола вертикали и отрицательной, если опущенная вертикаль попадает на плоскость сиденья. Во время учебного процесса, когда ученик работает сидя (письмо, чтение и т.д.) оптимальной считают отрицательную дистанцию, то есть край скамьи должен заходить за край стола на 4-5 см. При работе стоя (ответ на вопрос учителя и т.п.), как оптимальную, определяют положительную дистанцию сидения.
Рис. 1. Основные размеры школьной парты
1 - высота переднего края стола; 2 - высота заднего края стола; 3 - ширина горизонтальной части крышки стола; 4 - ширина наклонной части крышки стола; 5 - высота сидения; 6 - глубина сидения; 7 - ширина сидения; 8 - дистанция спинки; 9 - дистанция сидения; 10 - диференция
Требования к расположению парт (учебных столов). Парты (учебные столы) в классе должно быть не менее 3-х размеров для возможности подбора в зависимости от антропометрических размеров школьников, расставляются в 3 ряда. В первых трех рядах необходимо размещать парты (стола) меньших размеров, в последнем ряда- крупнейшие для данного класса размеры парт.
Требования к параметрам размещения мебели в классах: расстояние от первого ряда парт к школьной доски должна составлять 2,4-2,6 м, разрыв между рядами парт 0,6-0,8 м, между первым рядом парт и внешней стеной 0,6 -0,7 м, между третьим рядом и внутренней стеной - 0,5-0,6 м, между задней стеной и последним рядом парт - 0,4-0,5 м. На школьных партах (особенно далеких от окон) необходимо соблюдение норм углов падения и отверстия.
Классные доски. Основные требования к обустройству классной доски направленные на облегчение зрительной работы, для чего необходимо обеспечить хорошую контрастность написанного на доске.
Поэтому классные доски изготавливают, в основном из пластмасс коричневого или темно-зеленого цвета с упругой, гладкой матовой поверхностью. Для обеспечения лучшей видимости над досками устраивают дополнительное местное освещение.
Писать на доске следует буквами высотой около 4 см, чтобы они были видны из последних парт. Стирать с доски надо влажной тряпкой; у нижнего края доски устраивают желоб для задержки падающих кусочков мела при писании на ней.
Настенные доски располагают посередине передней стены классной комнаты. В первых четырех классах доску следует размещать так, чтобы нижний край ее располагался на высоте 80-83 см, а в старших классах - 90-95 см от пола.
Гигиенические требования к одежде и обуви
Детская одежда должна быть удобной, соответствовать по размерам и покрою возрасту ребенка, не быть тесной или не по росту большой. Она должна быть прочной и легко очищаться от грязи.
Первый слой одежды, непосредственно соприкасающийся с телом, - нательное белье (рубашки дневные и ночные, трусы, майки, носки, чулки, лифчик, комбинация).
Оно должно отвечать следующим требованиям: иметь достаточную воздухо- и паропроницаемость, гигроскопичность, гидравличность, испаряемость.
Нательное белье надо менять по мере загрязнения, но не реже 1 раза в неделю. Чулки и носки менять через каждые 2 - 3 дня. Наиболее гигиеничны колготы из шерстяной или хлопчатобумажной ткани. В детском или подростковом возрасте вместо лифчиков-бюстгальтеров лучше надевать обычные лифчики с вытачками. Бретельки у лифчика должны быть широкими, не уже 2см.
Второй слой одежды (платья, блузки, юбки, костюмы и пр.) надевают на белье.
Школьную форменную одежду шьют из шерстяной школьной ткани (для девочек) и из шерстяного сукна с добавлением 10% синтетического волокна (для мальчиков).
Спортивная одежда зависит от видов спорта и от того, где проходят занятия: в спортивных залах или на открытых площадках. Для выполнения гимнастических упражнений, удобен тренировочный костюм, состоящий из длинных брюк и майки с короткими рукавами. Специальные гимнастические туфли с резинками или шнурками, с мягким кожаным верхом и такими же мягкими подошвами, наиболее подходящими для занятий гимнастикой. Лучшая одежда для занятий легкоатлетическими упражнениями - майка, трусы и легкая кожаная обувь с мягкими носками на шнурах, а для бега или прыжков - туфли с шипами.
Трусы и тренировочные брюки мальчики должны надевать на плавки, которые совершенно необходимы во время занятий физкультурой. Наличие плавок облегчает выполнение физических упражнений, в них дети не чувствуют себя скованными. Девочкам рекомендуете я надевать трусы из плотного трикотажа, обтягивающего ноги. Обязательная принадлежность спортивной одежды девочек среднего и старшего возраста – бюстгальтер с застежкой, закрепленной на широкой резинке.
Третий слой одежды – для улицы. Зимняя одежда должна быть пористой, чтобы в ней было много воздуха. Теплопроводность такой одежды низкая. Зимнее пальто шьют из плотной шерстяной ткани на вате или шерстяном ватине, с меховым воротником. Высокими теплозащитными свойствами обладает одежда из тканей с водоотталкивающей пропиткой на поролоне. Из нее шьют пальто и куртки. Эта одежда легкая, теплая, удобная.
Лучшим головным убором для школьников в зимнее время года служит меховая шапка-ушанка или шапка из шерстяной ткани на подкладке из ваты. Их следует носить только в сильные морозы. В прохладную погоду рекомендуются вязаные шерстяные шапки (типа шлема). В весенне-осеннее время, кепки, береты, вязаные шапочки, а девочки - береты, вязанные или фетровые шапочки.
Летний головной убор панамы, фуражки с козырьком, шляпы. Их изготовляют из легкой, пушистой, светлой ткани - соломки, светлой парусины или пике.
Обувь – должна быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать форме и размерам стопы.
Обувь для повседневной носки на улице или в школе должна быть простой, удобной формы, на широком низком каблуке (1 - 2см). В зимнее время года сапожки или ботинки на теплой шерстяной или войлочной подкладке. В сырую, дождливую погоду резиновые сапожки или обувь с подошвами из водонепроницаемых материалов, резины, каучука, нейлона и др.
Мебель школ и других детских учреждений должна соответствовать возрастным анатомо-физиологическим особенностям детей. Мебель, предметы оборудования должны быть легко доступны очистке и иметь гладкую поверхность с закругленными ребрами, их конструкция должна исключить возможность травматизма детей в процессе обучения и отдыха. Внешнее оформление мебели должно быть привлекательным. Конструкция мебели должна быть прочной, устойчивой, простой, надежной.
Основные размеры парт установлены на основании антропометрических измерений детей и подростков и соответствуют средним величинам отдельных частей их тела.
Высота скамейки парты соответствует средней величине длины голени со стопой данной группы роста школьников с прибавкой 2 см (на толщину каблука).
Глубину скамьи (переднезадний ее размер) делают равной 2/3 длины бедра. Такая глубина скамьи обеспечивает устойчивое и удобное положение. При большей глубине край скамьи, упираясь в подколенную впадину ученика, будет сдавливать кровеносные сосуды. Сиденью придается небольшой уклон кзади. Это исключает возможные соскальзывания со скамейки.
Спинку парты делают из одного или двух брусков. Более целесообразно устройство спинок из двух брусков, обеспечивающих не только пояснично-крестцовую, но и подлопаточную опору.
Стол парты имеет наклонную плоскость в 14- 15°. Такой наклон крышки создает более благоприятные условия для работы глаз при чтении и письме. Размер одного места за столом определяется не только длиной предплечий с кистью, но и объемом движений во время письма, а также правильным размещением раскрытой тетради.
Парта — это вид школьной мебели. Конструкция и размеры парт должны обеспечить ученику удобную рабочую позу, что имеет значение для профилактики общего утомления, предупреждения нарушений осанки и охраны зрения. Размеры отдельных элементов парты определяются пропорциями тела учеников. Высота скамьи соответствует длине голени со стопой. Глубина ее равняется 2/3 длины бедра. Сиденье парты должно быть жестким, профилированным по форме бедра, или ровным, с наклоном в сторону спинки на 3—5°. В качестве дополнительной опоры скамья имеет спинку из двух брусьев с углом наклона 7—12° в подлопаточной области. В целях создания оптимальных условий для зрения крышка парты имеет наклон 12—15°. Соединение стола и скамьи производится с учетом дифференции и дистанций сиденья и спинки. Дифференция — расстояние между краем крышки парты, обращенным к ученику, и плоскостью сиденья по вертикали. Каждому номеру парты соответствует определенная дифференция (дистанция сиденья) — расстояние между краем крышки, обращенным к ученику, и передним краем скамьи по горизонтали (рис.).
Основные параметры, определяющие соответствие парты росту ребенка: 1 — высота обращенного к ученику края крышки; 2 — высота сиденья; 3 — дифференция; 4 — отрицательная дистанция; 5 — дистанция спинки; в — откидная часть крышки; 7 — глубина сиденья.
При письме наиболее удобна отрицательная дистанция 4—5 см, а положительная и нулевая недопустимы. С помощью откидной части крышки дистанция становится положительной, что позволяет ученику свободно встать или сесть за парту. Дистанция спинки — расстояние между наиболее выпуклой частью спинки скамьи и краем крышки парты, обращенным к ученику.
В зависимости от роста учащихся разработано 7 номеров парт (от № 6 до № 12). Школьники с разницей роста в 10 см сохраняют правильное положение тела за партой одного размера.
Парты изготавливаются в соответствии с Государственным общесоюзным стандартом (ГОСТ 5994—64) одно- и двухместные стационарные (с постоянным размером) и универсальные (с изменяющейся высотой стола и стула).
На боковой поверхности парты имеется маркировка в виде дроби, числитель которой обозначает номер парты, а знаменатель — ее соответствующую ростовую группу.
Парта должна быть легкой, прочной, тщательно отделанной. Внешняя отделка выполняется в светлых тонах слоистым пластиком, лаком или эмалью, устойчивыми к мытью теплой водой с мылом и применению дезинфицирующих средств.
Парта — это вид школьной мебели. От правильного устройства парты и соответствия ее элементов пропорции тела и росту учащихся зависит правильная посадка школьников и предупреждение нарушений нормального зрения (рис.).
Правильное положение во время занятий за партой
Наклонная крышка парты должна быть такой, чтобы на ней свободно размещалась книга и тетрадь под углом 25° к краю крышки стола. Для того чтобы школьник мог свободно встать, крышка стола парты делается откидной.
При правильном устройстве парты соединение стола парты и скамьи (или стула) позволяет опираться спиной о спинку скамьи (стула). Это уменьшает утомляемость учащихся и является одним из важных средств предупреждения искривлений позвоночника.
Глубина скамьи парты (передне-задний размер ее сиденья) должна равняться 2/3—3/4 длины бедра школьника. При большей глубине сиденья кровеносные сосуды и нервы подколенной области школьника будут сдавливаться, при меньшей ему трудно будет занимать устойчивую посадку и он поневоле будет съезжать со скамьи (стула). Высота сиденья скамьи (стула) должна соответствовать длине голени (до подколенной впадины) школьника + 2 см (с учетом высоты каблука). При большей высоте сиденья ноги будут свисать и он будет съезжать со скамьи (стула). Если высота сиденья меньше, то нога в коленном и тазобедренном суставах будет согнута под острым углом, что повлечет затруднение кровообращения в нижних конечностях. Брусок спинки скамьи должен быть на уровне поясничного изгиба позвоночника и иметь сечение, совпадающее с изгибом.
Правильность соединения стола парты и ее скамьи зависит от правильности выбора дистанции спинки, сиденья и дифференции парты. Дистанцией спинки называется расстояние от края крышки стола, обращенного в сторону школьника, до спинки парты; она должна превышать диаметр туловища школьника на 3—5 см. При большем удалении спинки от края крышки школьнику во время чтения и письма приходится передвигаться вперед по сиденью, в результате школьник быстро утомляется; пытаясь избежать утомления, он принимает неправильные позы, ведущие к нарушению нормального зрения, а также к искривлениям позвоночника. При слишком малой величине дистанции спинки школьник оказывается сжатым между краем крышки парты и сиденьем, что приводит к стеснению движений. Дистанцией сиденья парты считается расстояние от края крышки стола, обращенного в сторону школьника, до переднего края сиденья по горизонтали. Она бывает трех видов: положительная, нулевая и отрицательная. Отрицательной дистанцией сиденья парты считается такая, при которой передний край сиденья заходит за.2—3 см за край крышки стола, обращенный в сторону школьника. Она наиболее соответствует гигиеническим требованиям, так как обеспечивает школьнику наиболее удобную, наименее утомительную и правильную посадку за партой при чтении и письме.
Дифференцией парты называется расстояние от края крышки стола, обращенного в сторону школьника, до сиденья скамьи по вертикали, иначе говоря, дифференция представляет разницу между высотой крышки стола и высотой сиденья парты. В правильно построенной парте дифференция должна превышать расстояние от сиденья до локтя руки, прижатой к туловищу на 2—2,5 см. При меньшей дифференции школьник принужден наклоняться над столом, что влечет за собой затруднение дыхания, неправильную посадку за партой и быструю утомляемость. Если же дифференция парты превышает установленную величину, например при высоком столе и низком сидении, то школьнику приходится постоянно приподнимать правое плечо, что ведет к искривлению позвоночника. Одна и та же парта может быть использована школьниками, рост которых колеблется в пределах 10 см. В связи с этим установлены номера парт разных размеров, в соответствии с ростом учащихся, от 6-го до 12-го номера включительно (таблица).
| Наименование размеров | Номера парт | ||||||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| Рост учащихся (в см) | |||||||
| 110—119 | 120—129 | 130—139 | 140—149 | 150—159 | 160—169 | 170—179 | |
| Высота заднего, обращенного к ученику, края крышки парты над полом | 52,0 | 56,0 | 62,0 | 68,0 | 73,0 | 76,5 | 80,0 |
| Высота сиденья над полом | 31,5 | 34,0 | 38,0 | 41,0 | 44,0 | 46,5 | 48,0 |
| Дифференция | 20,5 | 22,0 | 24,0 | 27,0 | 29,0 | 30,0 | 32,0 |
| Глубина всего сиденья | 26,0 | 27,0 | 28,0 | 30,0 | 32,0 | 34,0 | 36,0 |
| Дистанция спинки | 20,0 | 21,0 | 22,0 | 24,0 | 26,0 | 28,0 | 30,0 |
| Дистанция сиденья | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
Окрашивать парты рекомендуется матовыми красками светлых тонов, что повышает общую освещенность классной комнаты и способствует привитию учащимся гигиенических навыков и аккуратности.
Закончились зимние каникулы, и школьники снова сели за парты получать знания. Родители все чаще, особенно первоклассников, задаются вопросом, где должен сидеть в классе их ребенок и какая у него должна быть парта. Предлагаем Вашему вниманию основные требования к рабочим местам учащихся образовательных организаций, изложенные в СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях" и рекомендации по соблюдению правильной рабочей позы.
Требования к организации рабочего места ученика в классе и рекомендации по соблюдению правильной рабочей позы.
Количество рабочих мест для обучающихся не должно превышать вместимости общеобразовательной организации, предусмотренной проектом здания.
Каждый обучающийся обеспечивается рабочим местом (партой или столом, игровыми модулями и другими) в соответствии с его ростом.
В зависимости от назначения учебных помещений могут быть использованы различные виды ученической мебели: школьная парта, столы ученические (одноместные и двухместные), столы аудиторные, чертежные или лабораторные в комплекте со стульями, конторки и другие.
Ученическая мебель должна быть изготовлена из материалов, безвредных для здоровья детей, и соответствовать росто-возрастным особенностям детей и требованиям эргономики.
Основным видом ученической мебели для обучающихся начального общего образования должна быть школьная парта, обеспеченная регулятором наклона поверхности рабочей плоскости. Во время обучения письму и чтению наклон рабочей поверхности плоскости школьной парты должен составлять 7-15°. Передний край поверхности сиденья должен заходить за передний край рабочей плоскости парты на 4 см у парт 1-го номера, на 5-6 см - 2-го и 3-го номеров и на 7-8 см у парт 4-го номера.
Размеры учебной мебели в зависимости от роста обучающихся должны соответствовать нормативным значениям.
Для подбора учебной мебели соответственно росту обучающихся производится ее цветовая маркировка, которую наносят на видимую боковую наружную поверхность стола и стула в виде круга или полос.
Парты (столы) расставляются в учебных помещениях по номерам: меньшие - ближе к доске, большие - дальше.
Детей, часто болеющих ОРЗ, ангинами, простудными заболеваниями, следует рассаживать дальше от наружной стены.
Не менее двух раз за учебный год обучающихся, сидящих на крайних рядах, 1 и 3 ряда (при трехрядной расстановке парт), меняют местами, не нарушая соответствия мебели их росту.
При оборудовании учебных помещений соблюдаются следующие размеры проходов и расстояния в сантиметрах:
- между рядом столов и внутренней продольной стеной (перегородкой) или шкафами, стоящими вдоль этой стены, - не менее 50;
- от последних столов до стены (перегородки), противоположной классной доске, - не менее 70, от задней стены, являющейся наружной, - 100;
- расстояние от классной доски до первого ряда столов в кабинетах квадратной или поперечной конфигурации при четырехрядной расстановке мебели не менее 300.
Для формирования правильной осанки и сохранения здоровья ребенка необходимо обеспечить рабочее место для обучающегося мебелью в соответствии с его ростом; приучить его сохранять во время учебных занятий правильную рабочую позу, которая наименее утомительна: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову; ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе.
При размещении обучающегося за рабочим столом стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью и столом помещалась его ладонь.
Учитель объясняет обучающимся, как надо держать голову, плечи, руки, и подчеркивает, что нельзя опираться грудью о край парты (стола); расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев. Руки лежат свободно, не прижимаясь к столу, на тетради лежит правая рука и пальцы левой. Обе ноги всей ступней опираются на пол.
При овладении навыками письма обучающийся опирается о спинку парты (стула) поясницей, при объяснении учителя - сидит более свободно, опирается о спинку парты (стула) не только крестцово-поясничной, но и подлопаточной частью спины. Учитель после объяснения и показа правильной посадки за партой просит обучающихся всего класса сесть правильно и, обходя класс, поправляет в случае необходимости.
В учебном кабинете следует поместить таблицу "Правильно сиди при письме", чтобы обучающиеся всегда имели её перед глазами. Вместе с тем обучающимся необходимо показать таблицы, демонстрирующие дефекты в осанке, возникающие в результате неправильной посадки. Выработка определенного навыка достигается не только объяснением, подкрепленным показом, а и систематическим повторением. Для выработки навыка правильной посадки педагогический работник должен повседневно контролировать правильность позы обучающихся во время занятий.
Роль учителя в воспитании обучающихся правильной посадки особенно велика в течение первых трех-четырех лет обучения в общеобразовательной организации, когда у них формируется этот навык, а также и в последующие годы обучения.
Читайте также: