Буклет против курения в школе

Обновлено: 02.07.2024

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Курить – здоровью вредить!

Курение табака сродни наркомании: люди курят не потому, что хотят курить, а потому что не могут бросить.

Риск развития зависимости определяется такими психологическими характеристиками человека, как агрессия, азарт, застенчивость, недостаток позитивных эмоций.

Негативное отношение общества к курению, отказ от курения в семье, уверенность в себе, устойчивость к стрессам и давлению извне, развитые навыки решения проблем и главное, желание сохранить и укреплять свое здоровье – те факторы, которые защищают человека от начала употребления табака.

При отравлении никотином развиваются чувство зуда во рту, боль за грудиной и подложечной области, онемение кожных покровов, головная боль, расстройство зрения и слуха. Длительное курение приводит не только к тому, что человек часто болеет, но и к снижению работоспособности, физи-ческой выносливости, ухудшению памяти, внимания, слуха, роста и утомляемости.

Табачный дым вреден не только для самого курильщика, но и для тех, кто находится с ним рядом.

Исследования показали, что дети, выросшие в домах курящих, демонстрируют признаки расстройств, которые тесно связаны с заболеваниями сердца во взрослом возрасте.

Таким образом, важно понимать, что даже пребывание некурящего в комнате с компанией курильщиков подвергает его тем же рискам, что и курящих.

Курение крайне негативно сказывается на физическом развитии растущего организма. Начинающие курильщики - подростки делаются раздражительными, малокровными, хуже успевают в школе, отстают в спорте, чаще болеют, имеют землистый цвет лица, у них снижается слух и обоняние.

Большой вред приносит докуривание окурков, поскольку в них максимальное содержание смол и канцерогенов.

Необходимо помнить об опасности передачи различных инфекционных заболеваний через окурки, побывавшие в губах неизвестных курильщиков.

Вредность курения для подростков усиливается еще и тем, что они курят тайком, торопливо, сильнее затягиваясь табачным дымом, а ведь при быстром сгорании табака в дым переходит в два раза больше никотина, чем при медленном.

Известно, что если курение начинается в раннем подростковом и даже в детском возрасте, то это может послужить возможным развитием в будущем зависимости от алкоголя и даже наркотических средств.

Вы должны понять, что некурящие люди лучше себя чувствуют, лучше выглядят, дольше живут и дольше сохраняют активность.

2.К урение бодрит и повышает работоспособность

В какой-то степени да, но ненадолго. Вскоре опять возвращаются усталость, плохое настроение, ощущение общей разбитости – и требуется новая доза.

3. Многие люди курят, и ничего – живут

Сегодня доказана прямая связь между курением и раком легких. Табачный дым разрушает ген р53, который необходим для защиты организма от онкогенных клеток. Так что опасность этого заболевания возрастает у курильщиков примерно на 60%. К тому же курильщики чаще страдают от язвы желудка, сердечно-сосудистых заболеваний и многих других не менее серьезных болезней

4. М ундштуки и фильтры уменьшают вред табачного дыма

Увы, это всего лишь рекламные трюки. На самом деле все эти приспособления практически бесполезны и не уменьшают вредное воздействие табачного дыма на организм.

Не менее важным в борьбе с подростковым курением и алкоголизмом является пропаганда здорового образа жизни, профилактические беседы с детьми и популяризация спорта. Но всё это возможно только, в случае, если ребёнку дают возможность самоутвердиться в доверительной семейной атмосфере, а не под тоталитарным давлением старших членов семьи.

КУРИТЬ - ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ

"Табак приносит вред телу,

разрушает разум,

отупляет целые нации"

Оноре де Бальзак

КАК ПРЕДОТВАРИТЬ ДЕТСКОЕ КУРЕНИЕ?

Профилактику курения необходимо начинать с того возраста, когда малыш начнёт что-то понимать и задавать вопросы. В это время он очень доверяет родителям и разговоры о том, что хорошо, а что плохо, надолго засядут у него в подсознании. Сложно говорить о вреде курения, если родители сами курят, ведь личный пример так много значит.

Не стоит кричать и наказывать ребёнка, если у него найдена пачка сигарет. Нужно спокойно и доверительно поговорить о вреде курения, о том, что болезни курильщика будут, пусть не завтра, но будут обязательно.

Курение приводит к негативным последствиям в физическом и умственном развитии. К физическим последствиям относится:

· Снижение темпов роста организма;

· Нарушение обмена веществ;

· Снижение темпов прибавки веса;

· Повышение внутриглазного давления;

К умственным нарушениям относят:

· Нарушения объёма памяти;

· Уменьшение скорости запоминания и приобретения новых навыков;

Появление нервных расстройств.

КОГДА ТЫ БРОСИШЬ КУРИТЬ

 Примерно через 20 минут после того, как вы выкурите вашу последнюю сигарету, у вас снизится кровяное давление и пульс. Температура тела в руках и ногах, напротив, начнет повышаться.

 Через 24 часа существенно снизится риск сердечного приступа.

 Через 48 часов вы заметите, что ваши нервные окончания лучше справляются с функциями обоняния и ощущения вкуса.

 Через две-три недели после последней сигареты улучшится ваше кровообращение. вам будет легче ходить. Кашель и хрипы начнут затухать. Через три месяца слизь от сигарет в легких покинет вас.

 Через девять месяцев пройдет чувство хронической усталости и одышка при ходьбе. Легкие почти полностью восстановятся.

 Через один год риск развития ишемической болезни сердца и инфаркта уменьшится в два раза, в сравнении с тем временем, когда вы были курильщиком.

 Через 5-15 лет ваш организм сможет восстановиться полностью.

 Примерно через 15 лет риск развития хронических заболеваний у вас станет таким же, как если бы вы никогда не курили.

Мое имя-сигарета.

Я красива и сильна.

Я знакома с целым светом,

Очень многим я нужна.

Едким дымом проникаю

Я в людей, чтоб их травить.

Пусть, любезные, узнают,

Как со мной им дружить.

Мозг и сердце я дурманю

Молодым и старикам,

Независимо от знаний.

Скажем прямо слабакам.

Я в чудесной упаковке,

Прочитайте на коробке-

Я особенно стараюсь

Молодого в сети брать,

В нем-то силы и черпаю…

Пусть покуривает брат.

Я живу уже столетья,

Не берут меня года,

Вот что значит долголетье!

И всегда я молода!

Я поистине бессмертна,

Победить меня нельзя.

Убиваю незаметно

Вас, наивные друзья.

Никотин не выводится из организма, накапливается там. И не только в сосудах, но во всех внутренних органах. И он там не бездельничает, а старательно все в организме человека разрушает. Чем человек меньше, тем быстрее никотин с ним справляется. Из тех, кто начал курить до 20 лет, каждый четвертый умрет потом именно из-за этого.

Может быть, ты слышал о язве желудка, раке легких, стенокардии сердца и инфаркте миокарда — страшных и пока неизлечимых болезнях, поражающих важные человеческие органы. Чаще всего от них страдают и умирают именно курильщики. Каждому седьмому курильщику так закупоривает сосуды ног, что от недостатка питания они отнимаются и затем начинают умирать. Иногда их даже приходится ампутировать (отрезать), чтобы своим гниением они не отравили все остальное тело.

Мозг, отравленный никотином, тоже не может работать как следует, так как сузившиеся из-за курения кровеносные сосуды питают его кровью все меньше и меньше.

Что происходит с человеком? Память у него становится слабой, зрение никудышным. По лестнице он уже бежать не может — одышка мучает. Кожа становится желтой, глаза мутными, голос хриплым. До поры до времени эти изменения незаметны, но жестокий никотин обязательно добьется своего.

Так что, если ты надумал “солидно” выглядеть и для этого решил начать курить, то вспомни о тех лысоватых, сморщенных молодых старичках с сигаретами в желтых зубах, от которых зверски воняет табаком, — это не такое уж далекое для тебя будущее. И уж не обижайся на окружающих, если они не заметят твоей “солидности”. И им не понравится вонь у тебя изо рта. Тут уж-ничего не поделаешь: никакие полоскания, даже с мылом или стиральным порошком, в этом случае не помогают. Ну а как долго тебе удастся скрывать свой новый запах от родителей, это твои проблемы.