Боюсь протечь в школе
Обновлено: 05.07.2024
- Первые месячные начались в школе – что делать
- Протекла на уроке – лайфхаки
- Что сказать учителю
- Что делать, чтобы не протечь
- Что делать, если очень больно
- Как подготовиться к месячным
- Освобождают ли от физкультуры во время месячных
Первые месячные начались в школе – что делать
Как только у вас появилось подозрение, что менструация началась, необходимо посетить уборную. Только там вы сможете оценить ситуацию и принять решение о дальнейших действиях. Если выделения только-только начались, и ничего страшенного еще не случилось, то просто наденьте прокладку и продолжайте учиться.
Ведь то, что происходит с вашим организмом, нормально и естественно, и не нужно этого стесняться.
Протекла на уроке – лайфхаки
Если вы подготовитесь к началу менархе заранее, как рассказывается в статье ниже, то никаких проблем не возникнет. Но в случае неожиданно начавшихся выделений можно воспользоваться лайфхаками.
Что делать, если месячные начались в школе, но нет прокладки, ни у вас, ни у кого-то из подруг? Вы можете сделать ее самостоятельно из туалетной бумаги. Но помните, что такое средство надолго не поможет. Однако для того, чтобы добраться до дома, самостоятельная прокладка вполне сгодится. Сверните бумагу вокруг руки примерно 10 раз. Это минимальная толщина, которая спасет вас на некоторое время. Разместите этот сверток бумаги в нижнем белье так же, как располагается обычная прокладка.
Как идти в школу при обильных месячных? Наденьте темную одежду и возьмите с собой запас прокладок. В школе каждые пару часов проверяйте состояние гигиенического средства, чтобы не случилось протекания.
О первых месячных лучше поговорить с медицинским работником
Что сказать учителю
Так как за время обучения в школе каждая девочка хотя бы раз столкнется с ситуацией, когда необходимо отпроситься на урок в уборную для того, чтобы проверить, не началась ли менструация, или отпроситься домой в критической ситуации, желательно заранее продумать, что следует сказать в каждом из случаев.
При отпрашивании в уборную это могут быть следующие фразы:
Отпрашиваться домой обычно проще, так как это происходит не на глазах у всего класса, а один на один с учителем. Однако, если учитель мужчина, то чаще всего возникает некоторая неловкость. В этом случает можно сходить к школьной медсестре, чтобы уже она отпрашивала вас с урока.
Что делать, чтобы не протечь
Существуют небольшие лайфхаки во время месячных в школе, как не протечь. Первое, что вам поможет – ежедневные прокладки. Мало у кого менструация обильная, начиная с первого дня, поэтому использование ежедневок поможет в первый день выделений не испачкать белье и одежду.
Если менструация уже началась, то для защиты от протекания необходимо вовремя менять прокладки. В среднем рекомендуется делать это каждые 3 часа. Но так как у каждой женщины индивидуальная интенсивность выделений, то необходимо самостоятельно оценивать частоту замены.
Но помните, что для избегания конфузных ситуаций лучше сменить средство гигиены раньше, если вы понимаете, что потом возможно не будет времени.
Некоторые рекомендуют в эти дни носить темную одежду, чтобы пятен не было заметно, даже если протечка случится. В этом есть смысл, но если грамотно использовать гигиенические средства и не допускать протекания, то можно носить любую одежду, уверяет matkahelp ru.
Что делать, если очень больно
Сильные болевые ощущения, как и обильные менструации не являются нормой, поэтому вам для начала необходимо поговорить с матерью, а потом вместе посетить врача. Возможно, болевые ощущения являются однократными и просто являются частью становления организма. Если же такое будет повторяться, то необходимо искать причину и при необходимости начать лечение.
Физические нагрузки — не лучшая идея во время месячных
Как подготовиться к месячным
В любой ситуации труднее всего быть первооткрывателем. А вот если у кого-то из подружек или одноклассниц уже были менархе, то можно начинать готовиться, ведь в ближайшее время это обязательно произойдет.
Чтобы не возникало вопроса что делать, если в школе начались месячные, но нет прокладки, носи ее постоянно с собой. Можно носить тампон, так как он занимает меньше места, но не все девочки умеют правильно с ним обращаться, поэтому прокладка является оптимальным вариантом.
Некоторые думают, что в таких запасах нет необходимости, ведь всегда можно будет попросить средства гигиены у одноклассниц, но лучше перестраховаться, ведь не все одноклассницы носят с собой прокладки. А те, кто носит, могут, как назло, использовать взятое с собой. Да и вы в случае необходимости всегда сможете выручить подруг своей прокладкой.
Заранее продумайте место, где будете хранить свой запас, ведь если просто оставить прокладку в рюкзаке или сумочке, то она может выпасть при доставании других предметов, а на это не все подростки адекватно реагируют. Замечательно, если у вас есть какой-нибудь внутренний карман на молнии, в который можно положить средства гигиены.
Если есть такая возможность, носите с собой запасное чистое белье. Если менархе начнется во время урока, а вы заметите это только на перемене, то такой запас вам точно не помешает. Некоторые советуют носить с собой и запасную одежду, но это чаще всего неосуществимо, так как одежда будет занимать немало места, а менструация у вас может начаться на 2 года позже, чем у подруг. Получается, что вам в течение пары лет придется таскать с собой дополнительные вещи.
Если у вас уже были месячные, стоит начать вести календарь. Да, в первые годы менструации не регулярны, но со временем календарь окажет вам неоценимую услугу. Вы будете хотя бы за неделю начинать готовиться к менструации и всегда будете наготове.
Пример женского календаря, который поможет следить за циклом
Освобождают ли от физкультуры во время месячных
Если взрослая женщина сама решает, необходимы ли ей занятия спортом в эти дни, то у подростков выбора обычно нет, так как уроки физкультуры идут по расписанию. Но не всегда здоровье позволяет посещать эти уроки.
В разные фазы менструального цикла у женщины разные физиологические показатели.
Во время выделений значительно снижается сила мышц и общая выносливость — существенная физическая нагрузка может спровоцировать появление болевых ощущений, усилить интенсивность выделений.
Поэтому многих девушек интересует вопрос, дают ли освобождение от физкультуры при месячных.
В целом школьная медсестра и учитель физкультуры идут на встречу, если такие просьбы случаются не слишком часто, и от одного пропущенного урока в месяц ничего страшного не произойдет. Для такого прогула не обязательно себя плохо чувствовать — зачастую достаточно объяснить медсестре, что вы испытываете дискомфорт.
2 дня подряд протекаю в школе из за менструаций, я очень стеснительный человек и стыдно проситься выйди с урока, но дело даже не в этом, я не могу определить мокрая я там или нет, и я без понятия почему я протекаю . Это бывает с первых уроков! Мне же ещё так весь день 6 часов в коллективе одноклассников которые просто ужасные и при любом возможном случае тебя обосрут и буду тыкать пальцем. Если зайду в туалет поменяться на первой перемене например ( там уже все равно все протекло и морко) , то моя ужасная подруга, хотя она мне даже не подруга, дура какая то. Залезет в другую кабинку и будет смотреть в мою кабинку и я не могу это переп ней делать! И как то она так сделала и я к счастью успела закончить всю процедуру и она увидела после того как я вышла туалетную бумагу на которой была кровь, так она всем девочкам расп*здила что у меня эти дни! >:( сегодня была физра и я школу пропустила т к мне мама разрешила, ну я боялась что на физре то. Тем более 2 дня подряд уже так! Не могу ходить нормально! Уже стыдно стулья пачкать! Приходится пиджак подкладывать вниз под себя и уже два дня подряд форму стираю, но мама ее не разрешает стирать, т к нельзя, но я стираю в тайне. КАК МНЕ С НИМИ ЖИТЬ В ШКОЛЕ? ДВИГАТЬСЯ НЕ МОГУ. Надо же по кабинетам ходить, к счастью к доске не вызывали еще. А если вызовут, а я. И не забывайте об одноклассниках дебилах.
И каждый раз когда встаю с урока, бульт, бульт. Огромное ведро будто вылили, и наверно оно впитываться не успевает, я ж все таки сижу 45 минут подряд!
милый человек! не забивай себе голову тем, что подумают о тебе дебилы. а по теме: купи прокладки, большей впитываемости. и поверх нижнего белья надевай эластичные спортивные шорты, на которые можно уложить слоями вату в марле. пока обходись так! ну а если совсем сильно, купи в аптеке тампоны (специально для тех, кто не живёт половой жизнью), там есть инструкция как ими пользоваться, и подкладывай прокладку, чтобы избежать протекания. менять тампон нужно каждые 3-4 часа в зависимости от обильности выделений, но больше чем 4 часа не носи ни в коем случае. И НЕ СТЕСНЯЙСЯ ПОПРОСИТЬСЯ ВЫЙТИ НА УРОКЕ, УЧИТЕЛЯ ВЗРОСЛЫЕ ЛЮДИ, ОНИ ВСЁ ПОЙМУТ, И НЕ БУДУТ ТЕБЯ РУГАТЬ ИЛИ ОСУЖДАТЬ!
ты наверно пользуешься только прокладкой из магазина? мой тебе совет к магазинной прокладке (покупай те, у которых количество капель больше - они толще) прокладывай еще и вату. вата отлично удерживает от протекания. можно купить вату типа зика - они пластами и очень удобна в применении.
Как уже написали, при таких обильных выделениях лучше пользоваться ночными прокладками, олвэйс не подводили ни разу. Но если кровь идет очень сильно, что и ночной не хватает на несколько часов, то это повод обратиться к гинекологу, т. к. это уже может быть кровотечение.
Ага, написали, только мой ответ удалили за нарушение правил сайта. Так и понять не могу, в чём нарушение)
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 57 человек(а).
Количество источников, использованных в этой статье: 10. Вы найдете их список внизу страницы.
- Менструальные чашечки, которые вставляются во влагалище и собирают кровь, тоже вариант. Их хватает часов на 10, вы не будете их чувствовать. конечно, вариант не такой популярный, как тампоны или прокладки, но не менее безопасный.
- Если вы полагаете, что месячные согласно циклу вот-вот начнутся (может, даже сегодня), то вставьте тампон или подложите прокладку, прежде чем пойти в школу.
- Если у вас есть шкафчик, то и вовсе отлично! Если замок надежен, то там можно хранить годовой запас средств гигиены, а не носить их с собой.
- Как вариант, можно хранить в запасе еще и что-то вроде свитера — его можно обернуть вокруг пояса.
Положите к своим запасам еще и шоколадный батончик. Месячные или ПМС — хороший повод есть чуть больше шоколада. Исследования показывают, что шоколад облегчает симптомы ПМС. да и просто он вкусный! В общем, шоколадка вас успокоит и подбодрит, а это совсем не лишне в такие-то дни.
Во время нескольких "первых" месячных многие очевидные для "опытных женщин" вещи девочке-подростку кажутся пугающими. И вгоняют ее в ступор. Например, такое явление, как протекание прокладки.
К сожалению, периодически во время месячных оно случается. Но мы расскажем о том, как предотвратить подобное происшествие. И рассмотрим, на что обратить внимание в процессе.
Как помочь девушке-подростку подобрать качественную защиту от протекания крови?
Удостоверьтесь в том, что дочка правильно применяет прокладку
Не все девушки, которые недавно столкнулись с месячными, правильным образом применяют прокладки. Поговорите с дочкой. Пусть расскажет вам о том, каким образом она устанавливает прокладку.
Удостоверьтесь в том, что она кладет ее правильно. То есть, размещает ее прямо по середине собственного нижнего белья. При этом, прокладка лежит ровно. Не сползает вверх или вниз.
Научите девочку-подростка пользоваться изделиями с крылышками. Объясните, что если они имеются, то их необходимо оборачивать и загинать за нижнее белье. Для того, чтобы прокладка была размещена максимально крепко. И не съезжала в процессе активного дня девочки.
После того, как дочка разместит прокладку на нижнем белье, ей необходимо будет натянуть его на себя. И еще раз проверить, правильно ли было надето изделие. Чтобы предотвратить дальнейшее протекание.
Приучите дочку к тому, чтобы перед надеванием прокладки она мыла руки
В обязательном порядке приучите дочку к тому, чтобы она соблюдала правила личной гигиены. Перед тем, как надеть прокладку, обязательно нужно помыть руки.
Порекомендуйте дочке использовать те прокладки, которые подходят ей по техническим характеристикам
Речь идет о длине и ширине. Если, например, у дочки регулярно происходят протекания или выделяется огромное количество жидкости, то ей нужны специализированные прокладки. Те, которые будут впитывать выделяемое количество вещества. А также те, которые будут иметь максимальную длину.
В ночное время суток порекомендуйте девочке применять так называемые ночные прокладки. Подобные изделия имеют большую длину. Порекомендуйте дочке отдавать предпочтение прокладкам, которые имеют в структуре крылышки. Подобные изделия более удобные в эксплуатации. По той причине, что они удобно закрепляются на трусиках. И не съезжают.
Порекомендуйте дочке воспользоваться гигиеническими прокладками
Их можно размещать и сверху, и снизу традиционной прокладки. Благодаря этому, дочка сможет дополнительно обезопасить себя. Там, где может протечь.
Носить подобные прокладки может быть не совсем удобно. А еще, они могут быть заметны со стороны. Поскольку просвечиваются. Соответственно, дочке необходимо будет применять максимально плотные виды белья.
Что делать, если протекает передняя или задняя часть прокладки?
В процессе менструации у девочки может случиться ситуация, когда прокладка начнет протекать в определенном месте. Спереди или сзади. Если это произойдет, то в первом случае нужно будет сдвинуть прокладку вперед. А во втором, соответственно, назад. Все зависит от того, где именно происходит протекание.
Порекомендуйте дочке использовать максимально плотное белье
Еще один эффективный способ, с помощью которого можно уменьшить шанс того, что произойдет протекание - использовать максимальное плотное нижнее белье. 100%-ой защиты от протекания девочка-подросток не получит. Но если оно произойдет, то количество вытекающей жидкости будет меньше. И кровь впитается в подобное белье.
Также, порекомендуйте девочке не носить свободную одежду. Если белье будет таковым, то это негативно повлияет на девочку. Поскольку прокладка будет постоянно сдвигаться.
Порекомендуйте дочке применять специальные трусики во время менструации
Если у девочки-подростка во время менструации выделяется чрезмерное количество крови, то порекомендуйте ей применять специализированное белье. На время месячных. Воспользуйтесь специализированными видами белья, в составе которых идут целых три слоя ткани. Они позволят, в случае чего, удержать большое количество крови.
Стоимость подобного вида белья довольно высокая. Приобрести его можно от 600 до 1.000 рублей. Однако, подобное белье с лихвой окупается. Поскольку его удобно носить во время месячных. И оно дает дополнительную защиту.
Как девочке-подростку дополнительно обезопасить себя от протекания во время месячных?
Порекомендуйте дочке всегда носить с собой запасные прокладки
Чтобы дочка всегда ощущала себя в безопасности во время менструации, порекомендуйте ей всегда носить с собой дополнительные прокладки. А также еще одно нижнее белье. Можно заморочиться и даже носить с собой дополнительные штаны. Однако, это слишком трудозатратно.
Приучите дочку к тому, что, в случае чего, она может попросить прокладки у подруги. Или одноклассницы. В этом нет ничего плохого. В случае неприятной ситуации, девочки всегда выручат друг друга.
Во время менструации девочке необходимо совершать меньше телодвижений
Безусловно, когда начинаются месячные, отменять дела - не вариант. Однако, необходимо все равно стараться меньше ходить. И не совершать резких телодвижений.
Объясните дочке, что поступать подобным образом - опасно. Поскольку в этом случае вероятность того, что девочка протечет, станет выше.
Порекомендуйте дочке надевать на себя максимально темные, а также удобные вещи
Носить во время месячных темную одежду - очень выгодно. Поскольку, даже если девочка и протечет, никто этого не заметит. Поскольку цвет крови сольется с одеждой. А еще, эта одежда не должна сковывать движения. Для того, чтобы девочке-подростку было в ней комфортно. И она не ощущала себя плохо в процессе жизнедеятельности.
Порекомендуйте дочке чаще ходить в уборную
В ней дочка сможет регулярно следить за состоянием прокладки. Смотреть, на месте ли она. И не произошло ли протекание.
Порекомендуйте дочке ходить в уборную каждые два часа. Там она должна проводить полную инспекцию своего состояния. И, в случае чего, менять прокладку. А еще, благодаря этому, девочка будет чувствовать, что она защищена.
Порекомендуйте дочке во время менструации спать исключительно на темной кровати
Обязательно нужно стелить темное постельное белье. Для того, чтобы, если девочка протекла, его было проще отстирать. А еще, благодаря этому действию, вероятность испачкать вещи будет меньше. И девочка будет ощущать себя увереннее во время сна.
Порекомендуйте дочке перестать стесняться месячных
Вам нужно объяснить дочке, что месячные - вполне нормальный процесс. Во время них она не должна чувствовать себя какой-то грязной. Или испытывать другие негативные эмоции по отношению к себе.
Объясните дочке, что во время месячных происходит обновление организма. Это обычный биологический процесс, с которым сталкивается любая женщина. Соответственно, и стыдиться здесь абсолютно нечего.
Как скрыть пятна от крови?
Если вдруг девочка протекла (а такое случается), то пусть не паникует. С помощью различных предметов одежды она может скрыть кровь. Например, она может повязать худи себе на пояс. Или прикрыть пятна крови какими-либо другими подручными предметами.
Если девочка планирует надевать юбку, то ей необходимо пододеть дополнительную одежду
В частности, речь идет об утягивающих шортах. А также различных видах эластичного белья. Это необходимые элементы одежды в том случае, если дочка собирается надевать юбку.
Во время месячных рекомендовано носить длинные рубашки
Это очень удобно. Поскольку, если девочка протечет, то у нее будет возможность прикрыть пятнышко. С использованием длины рубашки.
Как часто нужно менять прокладки?
Прокладки необходимо менять регулярно. Каждые три часа. Но девочка может делать это и чаще. В том случае, если ощущает, что прокладка уже является использованной.
Порекомендуйте дочке не носить грязные изделия, а сразу менять их. Поскольку это опасно для ее собственного здоровья. И не гигиенично. А еще, ношение грязной прокладки чревато протеканием.
Менструация начинается у девушек в возрасте 12-15 лет, и, как правило, к этому моменту они уже ощущают на себе другие признаки полового созревания: видят изменившиеся формы тела, замечают кожные несовершенства, сталкиваются с набором веса из-за изменения гормонального фона. К месячным нужно быть готовыми и приблизительно знать, когда они могут начаться. Первые критические дни могут застигнуть врасплох и даже напугать. Что делать, если месячные начались прямо на уроках?
Подготовка к месячным
Чтобы не протечь вовремя урока, достаточно предпринять некоторые подготовительные меры. Первые менструации (менархе) редко бывают обильными, тогда как уже устоявшиеся месячные в первые дни могут быть довольно сильными.
- Всегда держите в сумочке тампон или прокладку в индивидуальной упаковке. Так вы сможете или быть готовой к своим КД, или помочь подружке, которая не подготовилась.
- Если вы чувствуете признаки ПМС, например, ноет живот и болит грудь, то используйте ежедневные прокладки – они обеспечат вас защитой при незначительных выделениях и дадут досидеть до конца уроков.
- Если у вас уже были первые месячные, то стоит скачать на смартфон специальное приложение – женский календарь, в котором можно отмечать начало месячных и высчитывать следующие. Кроме того, в приложении много полезной информации о репродуктивном здоровье женщины. Подойдет и обычный бумажный календарик. Это нормально, если менструации пока нерегулярные – со временем они придут в норму и будут вполне предсказуемы.
Месячные начались на уроках: что делать?
Случается неприятность, когда месячные начинаются прямо в школе. Здорово, если у вас с собой есть средства гигиены, тогда можно просто отпроситься с урока в туалет и наклеить на трусики защиту.
Важно соблюдать правила гигиены в общественном туалете. Тщательно вымойте руки с мылом перед тем, как заменить прокладку, не трогайте ничего вокруг, после посещения кабинки снова помойте руки. Пользуйтесь прокладками в индивидуальных конвертиках – в них же можно завернуть использованное средство.
Есть вариант обратиться в школьный медпункт и попросить у медсестры прокладки – в кабинете должны быть средства гигиены для девочек. Всегда можно попросить освобождение на один урок, чтобы сходить домой и вернуться обратно.
Можно позвонить кому-то из родных, например, маме, чтобы она подвезла вам в школу прокладки и салфетки, запасное белье. Или отпросила вас с урока по уважительной причине.
Месячные начались на уроках
Вы можете дождаться звонка и спросить у одноклассниц, есть ли у них запасные прокладки. В таких ситуациях девушки обычно спокойно выручают друг друга. Если катастрофа уже случилась, вы испачкали брюки или чувствуете, что вот-вот протечете, можно подойти к учителю. Это может быть неловко, но педагог-женщина, скорее всего, поймет вашу ситуацию. Скажите вежливо и наедине, что у вас случилась неприятность с женскими делами и вам нужно уйти домой на некоторое время или, если это последний урок, уехать не возвращаясь. С мужчиной-учителем та же схема: вы спокойно и многозначительно говорите, что у вас женские дела и вам срочно нужно домой.
Бояться и стесняться естественно, но в этом нет необходимости: с подобными ситуациями сталкивалась каждая девушка, и в месячных нет ничего стыдного. Взрослые люди относятся к менструации спокойнее, чем сверстники, поэтому отреагируют на вашу просьбу адекватно.
Если кто-то заметил, что вы протекли
Ситуация, когда кто-то обратил внимание на пятно на юбке или стуле, неприятная, но не смертельная. Не нужно смущаться и расстраиваться. Как правило, мальчики уже знают о месячных у девочек и могут сами сильно стесняться происходящего. А стеснение нередко проявляется в неуместных шутках и насмешках. Не обращайте внимание на хихиканья, спокойно удалитесь в туалет и приведите одежду в порядок. Обратитесь к учителю и попросите разрешения уйти домой. Заручитесь поддержкой других девочек – женская солидарность проявляется даже в коллективах младшей школы, не говоря уже о группе девушек 13-16 лет.
Не позволяйте другим стыдить вас за то, что вы женщина. Не реагируйте на насмешки и ведите себя спокойно – увидев, что вас не задеть, одноклассники перестанут предпринимать попытки.
Читайте также: