Сообщение на тему занятия подростков экстремальными видами спорта способы личной безопасности
Обновлено: 05.07.2024
«Для начала, мы рассмотрим наиболее популярные виды спорта среди жителей:
За последние годы стены для скалолазания появляются повсюду: от спортзалов и развлекательных центров до океанских лайнеров, популярность этого вида спорта растет. Также появляются новые разновидности типа скалолазания по льду, на скорость, каньонинг, боулдеринг (лазание по валунам), фри соло (лазание без страховки). Кстати, последней разновидности посвящен документальный фильм, получивший Оскара в 2019 г.
Некоторые разновидности более опасны, некоторые менее, но всегда существует риск падения с высоты, что приводит к серьезным травмам и даже смерти.
Одними из самых частых травм для скалолазов являются:
• Повреждение сухожилий вращательной манжеты – типичная травма плечевого сустава для скалолазов;
• Перерастяжение капсулы плечевого сустава с подвывихом плечевой кости ввиду резких движений в суставе большой амплитуды;
• Травмы сухожилий кисти (во время лазанья сухожилия перерастягиваются);
• Воспаление сухожилий в области плеча, локтя и предплечья в результате перенапряжения.
2. Горный байк, BMX
Этот вид спорта сейчас на пике своей популярности, так как он позволяет человеку наслаждаться природой, при этом добавив хорошую порцию адреналина. Многие люди путешествуют вместе со своим байком по стране и по миру в поисках новых трасс и новых ощущений.
Среди частых велосипедных травм можно назвать:
• Ссадины и рваные раны;
• Травмы акромиально-ключичного сочленения (возникают при наезде на препятствие: руки прочно фиксируют руль, а инерция тянет тело кпереди);
• Дегенеративные изменения в коленных суставах и поясничном отделе позвоночника в результате циклических движений ногами;
• Синдром карпального канала (боли в запястье с онемением кисти как результат слишком крепкого хвата за руль);
• Переломы ключицы (при падении с велосипеда).
Данный вид спорта стал появился в 50-х годах прошлого века, в нашей стране стал популярен с конца 80-х и не утрачивает своих позиций до сих пор. Существует множество площадок и парков для скейтбординга, компьютерные игры, посвященные скейтбордам. По статистике более 70 000 пациент в год обращаются к травматологу с травмами, полученными на скейтборде.
Травмы, связанные с этим видом спортом, возникают при падении с доски:
• Ссадины и рваные раны;
• Травмы головы, включая сотрясения и ушибы головного мозга;
• Растяжение связочного аппарата;
• Переломы костей, включая переломы лучевой кости при падении на вытянутую руку;
• Травмы лица, включая переломы костей носа или нижней челюсти.
4. Горные лыжи и сноуборд
Это, безусловно, два самых популярных зимних вида спорта. По приблизительным подсчетам, около 200 млн лыжников и 70 млн сноубордистов ежегодно покоряют горнолыжные склоны по всему миру. Несмотря на принадлежность этих видов спорта к группе экстремальных, в последние годы травматизм удается снижать благодаря улучшению качества инвентаря, технологиям подготовки и маркировки трасс, хотя, по-прежнему, травмы встречаются нередко.
• Травмы менисков и связок коленного сустава; чаще всего они возникают при поворотах, торможениях и падениях. Следует отметить, что травмы связочного аппарата коленного сустава чаще возникают у представительниц прекрасного пола – химический состав их соединительной ткани больше предрасполагает к разрывам и растяжениям.
• При падениях нередки переломы, и это, как раз, прерогатива сильного пола. На первом месте идут переломы ключицы, также часто встречаются переломы хирургической шейки плечевой кости, переломы костей голени.
• Травма сухожилий большого пальца кисти – возникает при падении лыжника, при котором рука остается зафиксированной в креплении лыжной палки.
• Травмы головы, включающие сотрясение и ушиб головного мозга. Всем известен печальный пример немецкого автогонщика Михаэля Шумахера, выехавшего за пределы горнолыжной трассы и получившего травму головы, от которой он продолжает серьезно лечиться до сих пор.
5. Скайдайвинг - прыжки с парашютом
По данным американской ассоциации парашютного спорта в 2018 году было совершено более 3,3 млн прыжков и зафиксировано 13 смертельных случаев. Данный показатель смертности является самым низким за всю историю парашютного спорта; при этом все жертвы не были новичками – травмы были получены при выполнении сложных маневров.
Также в последнее время отдельным видом спорта стал BASE-джампинг – прыжки со специальным парашютом с различных сооружений или естественных высот. Аббревиатура BASE приводит первые буквы английских названий мест, откуда совершают прыжки: (здания, антенны, пролеты мостов и скалы). Этот вид спорта считается особенно травмоопасным.
Наиболее частыми из травм встречаются:
Что делать, чтобы избежать травмы?
Также, не стоит забывать про страховочный инвентарь и самостраховку.
«Для скалолазания необходимо использование специального пояса с тросом, зафиксированного в блоке. Шлемы и защитные накладки для различных видов спорта, таких как велоспорт, горные лыжи и другие также помогают спортсменам сохранить жизнь и здоровье.
Но не менее весомое значение в организации безопасных занятий имеет самостраховка. Под этим термином подразумевается способность спортсмена самостоятельно принимать решения и выходить из опасных ситуаций невредимым либо с минимальными повреждениями.
Медицинская помощь доступна каждому!
«Начал кататься с 2008 года, потому что тогда это было чем то новым, интересным, понравилось что можно делать трюки из BMX и скейтбординга. Участвовал почти во всех Российских соревнованиях и в некоторых Европейских мероприятиях.
Летняя пора - время для занятий спортом. Если вас привлекают экстремальные виды спорта, то в нашем материале собраны основные правила безопасности, которые помогут сделать ваше увлечение безопасным, а отдых приятным и запоминающимся!
Спорт - это не только вид активного отдыха для тысячи молодых людей, но и одно из самых популярных развлечений. И если зимой поклонники экстрима отправляются на горные склоны или вступают на лед, то летом большинство занимается водным, горным и воздушным спортом.
Как сделать свой отдых безопасным? Вот основные, легко запоминающиеся правила:
1. Не занимайтесь экстремальным спортом без сопровождения профессионалов.
Очень часто в погоне за экономией или просто надеясь на собственные силы, молодежь делает первые шаги в спорте самостоятельно, не понимая, что уровень опасности, в данном случае, велик. Любая оплошность может привести к тяжелым последствиям. Присутствие профессионала (тренер, сопровождающий) поможет избежать ошибок и травм.
2. Выбирайте вид спорта, который вам по силам.
Каждое спортивное направление имеет несколько уровней (от начального до профессионального). Если вы никогда не пробовали прыгать с парашюта или рассекать волны на байдарке, то стоит предупредить сопровождающего об уровне вашей подготовки.
3. Необходимо быть в хорошей спортивной форме.
Несмотря на большое желание получить заряд адреналина, необходимо помнить о своем физическом состоянии. Если вы плохо себя чувствуете или просто не уверены в своей физической подготовке, необходимо серьезно задуматься следует ли подвергать себя опасности.
4. Используйте полный комплект снаряжения.
Если вы готовитесь освоить новый вид спорта, то обращайте внимание на специальное снаряжение и его состояние. Проверьте наличие и качество всех элементов защиты.
5. Начните освоение нового вида спорта на знакомой местности.
Если у вас есть возможность испытать себя в выбранном виде спорта заранее, то постарайтесь воспользоваться этой возможностью и пройти первые тренировки на привычной территории. Например, если вы решили заняться дайвингом, то следует сначала пройти несколько занятий в бассейне или же в специализированном дайвинг-клубе.
6. Выбирайте надежных инструкторов.
Не всегда, а особенно на отдыхе, есть возможность удостовериться в высокой квалификации тренеров или сопровождающего. Перед тем, как договориться о сотрудничестве, попросите предоставить документы, удостоверяющие уровень подготовки заявленных профессионалов и их специализацию. Только после проверки вы можете с уверенностью заключить договор и начать сотрудничать. Помните, что только профессионал может сохранить ваше здоровье и подарить массу впечатлений!
Для того чтобы не получить травму, или не нанести вред здоровью при занятиях экстремальными видами спорта необходимо соблюдать ряд простых правил:
– используйте полный комплект снаряжения, необходимый для выбранного вами вида экстремального спорта, а в особенности – надежное защитное снаряжение. Ведь даже популярный пейнтбол, цены на который сегодня вполне приемлемы, при отсутствии защитного снаряжения может обернуться серьезными травмами головы и шеи.
– выбирайте программы себе по силам. Ведь даже внутри экстремальных видов спорта существуют программы разной сложности, рассчитанные на новичков, любителей и профессионалов соответственно.
– вы должны быть в хорошей спортивной форме. Прежде чем начать заниматься экстремальным видом спорта, уделите хотя бы несколько недель для того чтобы привести в порядок свою спортивную форму, если в этом есть необходимость. Для этого существует ежедневная зарядка и еженедельные занятия в спортзале.
– занимаясь экстремальным спортом в составе организованной группы и под руководством инструктора, подчиняйтесь требованиям инструктора. Инструктор наверняка знает больше чем вы, а игнорирование его требований может создать проблемы не только лично Вам, но и всей группе.
– если Вы собираетесь заниматься определенным видом экстремального спорта во время туристической поездки, постарайтесь освоить его основы заранее в местности вашего проживания. Если речь идет об альпинизме к вашим услугам скалолазные стенки, а если о дайвинге – на помощь придут бассейны.
– для занятия экстремальными видами спорта выбирайте только надежные фирмы и инструкторов. Конечно, их услуги стоят недешево, но они позволят Вам сохранить здоровье, а возможно и жизнь. Кроме того, обучаясь у истинных мастеров своего дела, Вы будете совершенствовать свои навыки быстрее.
Соблюдая эти правила, вы получите от занятий экстремальными видами спорта море положительных эмоций и огромный заряд позитивной энергии при минимальных побочных эффектах.
Для того, чтобы не получить травму или не причинить вред здоровью себе и окружающим людям, при занятиях экстремальными видами спорта необходимо соблюдать ряд простых правил, что позволит сохранить не только здоровье, но возможно и жизнь: – используйте полный комплект снаряжения, необходимый для выбранного вами вида экстремального спорта, а в особенности – надежное защитное снаряжение. Ведь даже популярный пейнтбол, цены на который сегодня вполне приемлемы, при отсутствии защитного снаряжения может обернуться серьезными травмами головы и шеи. – выбирайте программы себе по силам. Ведь даже внутри экстремальных видов спорта существуют программы разной сложности, рассчитанные на новичков, любителей и профессионалов соответственно. – вы должны быть в хорошей спортивной форме. Прежде чем начать заниматься экстремальным видом спорта, уделите хотя бы несколько недель для того чтобы привести в порядок свою спортивную форму если в этом есть необходимость. Для этого существует ежедневная зарядка и еженедельные занятия в спортзале. – занимаясь экстремальным спортом в составе организованной группы и под руководством инструктора, подчиняйтесь требованиям инструктора. Инструктор наверняка знает больше чем вы, а игнорирование его требований может создать проблемы не только лично Вам, но и всей группе. – если Вы собираетесь заниматься определенным видом экстремального спорта во время туристической поездки, постарайтесь освоить его основы заранее в местности вашего проживания. Если речь идет об альпинизме к вашим услугам скалолазные стенки, а если о дайвинге – на помощь придут бассейны. – для занятия экстремальными видами спорта выбирайте только надежные фирмы и инструкторов. Конечно, их услуги стоят недешево, но обучаясь у истинных мастеров своего дела, Вы будете совершенствовать свои навыки быстрее
Сегодня все больше и больше внимания уделяется активному образу жизни. В наши дни здоровый образ жизни – это не только модно, но также необходимо для нормальной человеческой жизни. Кроме того, людям требуются эмоции и захватывающие впечатления. Вот почему появляется все больше новых видов экстремального спорта, которые позволяют не только поддерживать себя в форме, но также наслаждаться спортом и чувствовать необычайный драйв и адреналин!
Оценить 248 0
У вас недостаточно прав для добавления комментариев
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться.
Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться.
Это займет не более 5 минут.
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
Заказать рецензию на методическую разработку
можно здесь
Спасибо за полезные источники интернет ресурсов. Очень увлекательно. Применим в своей практике. Подробнее.
Отличный вариант для развития разговорной речи. Можно применить в качестве урока во внеурочной деяте. Подробнее.
Можно использовать в качестве мероприятия на неделе гуманитарного цикла. Очень интересно и познаватк. Подробнее.
Спасибо за полезную работу. Задания включают в себя всю информацию необходимую для закрепления пройд. Подробнее.
Очень полезные и понятные упражнения на закрепление грамматики. Обязательно применим на практике. Сп. Подробнее.
Оказание первой помощи в образовательных учреждениях Пройти обучение
Благодарность руководству образовательного учреждения за поддержку и развитие профессионального потенциала педагогического работника
Диплом за отличное владение и эффективное применение современных педагогических методик в условиях реализации ФГОС
- Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 — 58841 от 28 июля 2014 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационный технологий и массовых коммуникации (Роскомнадзор).
- Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 4276 от 19.11.2020 года. Серия 78 ЛО № 0000171 Выдана Комитетом по образованию Правительства Санкт-Петербурга
- В соответствии с Федеральной целевой программой развития системы образования на 2011–2015 гг. и проектом концепции федеральной целевой программы развития образования на 2016–2020 гг.
Читайте также: