Сообщение на тему как поднять самооценку по обществознанию
Обновлено: 02.07.2024
Самооценка – это наш собственный способ мышления, это оценка личностью себя, своих возможностей, способностей и качеств в разных областях.
От того, какова самооценка у человека, во многом определяются его взаимоотношения с окружающим миром, его отношения к собственным успехам и неудачам, его становление в социуме и т. д.
Как же повысить свою собственную самооценку, если она является заниженной? Как определить, какая у человека преобладает самооценка?
Заниженная самооценка показывает человека нерешительного и неуверенного в принятии решений и в достижении целей. Причины низкой самооценки чаще всего заложены в детстве, идут (как правило, от родителей), а затем закрепляются оценкой близких и окружающих людей, друзей, социума.
Человек с низкой самооценкой постоянно недоволен собой и окружающими людьми. Такой человек, как правило, реализовывает чужие цели и планы, он не живёт своей собственной жизнью и своими интересами и т.д.
Высокая самооценка, наоборот, помогает быть человеку уверенным в себе, своих силах и возможностях. Человек с высокой самооценкой легко реализовывает свои цели и планы, как в личной жизни, так и в общественной.
Такой человек решителен, инициативен, предприимчив. Он легко отстаивает свою точку зрения и не боится быть непонятым. Его не волнуют мнения и оценки окружающих людей (как позитивные, так и негативные), он считается со своими внутренними убеждениями. Он – человек действия и принятия решений.
В данном случае такое поведение – не эгоизм и не гордыня. Потому что такой человек занимает творческую, созидательную позицию, он просто высоко ценит себя и доверяет себе. Он любит себя и других людей, не противопоставляя их себе.
При появлении вопроса о том, как повысить самооценку, целесообразно ответить на следующие вопросы:
– Как вы относитесь к себе?
– Как вы себя оцениваете?
– Что вы думаете о себе?
– Как вы говорите о себе окружающим вас людям?
– Какие люди вас окружают?
– Любите ли вы себя?
– Одобряете ли вы себя и свои поступки?
– Зависите ли вы от мнения окружающих вас людей?
– Портится ли у вас настроение, если кто-то незаслуженно или негативно о вас высказался?
Ответив себе искренне на данные вопросы, вы поймёте, что повышение самооценки – это внутренняя работа над своими качествами.
Как правило, у хороших учеников формируется высокая самооценка (бывает завышенная), у слабых – низкая. Сформированный уровень низкой самооценки в детском и юном возрасте необходимо повышать, иначе из ребёнка вырастет слабый и неуверенный в себе и своих силах человек. Как следствие, он не сможет реализовать себя в жизни.
Что же нужно делать, чтобы повысить самооценку?
1) Посмотрите на себя в зеркале и скажите себе, что вы отныне принимаете себя таким (такой), какой вы есть. Вы любите себя именно такого, каким на данный момент являетесь, со всеми вашими сильными и слабыми сторонами.
2) Поверьте в себя и в свою внутреннюю силу. Поддерживайте себя, дарите себе подарки и высказывайте комплименты.
3) Постоянно ставьте перед собой цели. Разбивайте большую цель на маленькие. Так, шаг за шагом, идите к результату и реализовывайте их. По мере достижения целей и реализации своих планов ваша самооценка будет повышаться. Это один из главных способов, как повысить самооценку. Просто заставляйте себя действовать.
4) Занимайтесь любимым делом . На начальном этапе хотя бы уделяйте время любимому занятию. Наслаждайтесь творчеством, приносите пользу как себе, так и окружающим вас людям.
5) Каждый день читайте позитивную вдохновляющую литературу, книги и статьи о том, как повысить самооценку и стать более уверенным в себе. Посещайте тренинги и семинары по данной тематике. Обучайтесь на практике у мастеров.
6) Для повышения своей самооценки эффективно использовать аффирмации (позитивные утверждения), которые будут воздействовать на подсознание, помогая вам принимать решения и действовать. Например: я легко принимаю правильные решения. Я люблю успешно действовать. Я всегда действую легко, уверенно и успешно и т.д.
7) Почаще медитируйте. Представляйте себя в медитации успешным, уверенным и самодостаточным человеком, который легко достигает своих целей.
8) Пересмотрите своё окружение, осознайте, с кем вы общаетесь. Начните общаться с такими людьми, которые в вас верят и поддерживают. С успешными людьми, у которых, как правило, высокая самооценка. И, пожалуйста, никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Сравнивайте себя только с собой. Это важно.
9) Исполняйте свои собственные желания. Не изредка, а каждый день. Делайте для себя, хоть и маленькие, но приятные и радующие вас сюрпризы. Благодарите себя и Жизнь за то, что имеете.
10) При повышении самооценки очень эффективно составлять список своих прошлых достижений и почаще его пересматривать.
11) Найдите точку опоры в самом себе. Избавьтесь от страха, перестаньте бояться неудач. Поймите, что это тоже опыт, пройдя который, вы приобретаете понимание и мудрость. Как следствие – становитесь сильнее.
12) Заботьтесь о своём теле. Тело – храм нашей души. Употребляйте здоровую и полезную пищу, занимайтесь спортом. Без крепкого здоровья не может быть высокой самооценки.
13) Если вам требуется помощь, не бойтесь об этом просить. Помните: «Просите и дано вам будет.
14) Будьте самими собой и любите себя.
15) Научитесь общаться с самым главным человеком в своей жизни – с самим собой. Поймите, что вы – ваш самый лучший друг. И тогда ваша любовь к себе поднимет ваш уровень самооценки.
Вы станете сильным и уверенным в себе человеком. Вы начнёте притягивать к себе именно тех людей и такие события, к которым вы всегда стремились. Потому что обретёте внутреннюю силу и познаете себя.
Всё, к чему вы стремились раньше, станет доступным, лёгким и приятным.
Ставьте " лайк", если статья вам понравилась и подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезных материалов.
Полезные советы
А помогут в этом несколько советов, как поднять самооценку:
1. Никогда не сравнивайте себя с другими.
Все люди отличаются друг от друга и каждому свойственны различные качества и способности. И если сравнивать себя с кем-то другим, то всегда можно найти множество противников, которых будет невозможно превзойти или достигнуть их результатов.
2. Никогда не ругайте себя.
Высказывая негатив в отношении самих себя и своих способностей, будет невозможно достигнуть каких-либо результатов. Лучше похвалите себя, даже за самое малозначительное действие.
3. Благодарите за комплимент в ваш адрес.
4. Повышайте свою самооценку различными утверждениями.
5. Собирайте вокруг себя положительно настроенных людей.
Постарайтесь выбрать в свое окружение уверенных в себе и положительно настроенных людей, которые способны вас поддержать в любую минуту. В негативном окружении, где вас и ваши идеи будут подавлять, о высокой самооценке и говорить нечего.
6. Напишите список своих достижений.
Начать список можно с самого простого, и на первый взгляд, пустякового. Не стоит изначально выискивать монументальных достижений в своей жизни. Небольшой успех – тоже успех. Как поднять самооценку? А начать можно, например, с того, что научились ездить на велосипеде, каждое утро уделяете зарядке и т.д. Этот список будет необходимо часто просматривать и перечитывать и при этом стараться вспомнить и почувствовать те эмоции, которые вы испытывали.
7. Запишите все свои положительные качества.
И не стоит быть слишком самокритичными, наоборот небольшая лесть только поможет поверить в себя. Разыщите в себе хотя бы 15 положительных качеств. Этот список также необходимо читать довольно часто.
8. По возможности занимайтесь тем, что нравится.
Довольно трудно поддерживать в себе положительное настроение и высокую самооценку, когда человек занимается нелюбимым делом и презирает свою работу. Свою самооценку можно поднять только, если делать то, что приносит удовольствие, позволяет чувствовать себя необходимым и даже ценным.
9. Оставайтесь верными себе.
То есть, живите своей жизнью, не основываясь и не полагаясь на мнение других людей, кем бы эти люди ни были: родными, друзьями или коллегами по работе. Только принимая решения самостоятельно, можно оставаться верными самим себе и поднять уровень самооценки.
10. Действовать, действовать и еще раз действовать!
И это самый важный совет. Ведь, сидя на одном месте, вы ничего не измените и не сможете поднять свою самооценку. В бездействии из-за страха или по другой причине, человек начинает впадать в апатию или депрессию, что само собой приведет к снижению самоуважения. А действуя, даже при незначительных результатах в начале, вы постепенно улучшаете свое отношение к себе и повышаете самооценку.
Новое видео:
Самооценку можно изменить в разном направлении. Чтобы повысить самооценку нужно любить себя, уважать, перестать общаться с негативными людьми, перестать плохо высказываться в свой адрес, не сравнивать себя с другими людьми, совершать непривычные для себя поступки, вести свой дневник достижений и т. д.
Чтобы понизить самооценку нужно объективно смотреть на свои возможности и на свои достижения, узнать, что люди думают о вас на самом деле.
Как написать хороший ответ? Как написать хороший ответ?
- Написать правильный и достоверный ответ;
- Отвечать подробно и ясно, чтобы ответ принес наибольшую пользу;
- Писать грамотно, поскольку ответы без грамматических, орфографических и пунктуационных ошибок лучше воспринимаются.
Мореплаватель — имя существительное, употребляется в мужском роде. К нему может быть несколько синонимов.
1. Моряк. Старый моряк смотрел вдаль, думая о предстоящем опасном путешествии;
2. Аргонавт. На аргонавте были старые потертые штаны, а его рубашка пропиталась запахом моря и соли;
3. Мореход. Опытный мореход знал, что на этом месте погибло уже много кораблей, ведь под водой скрывались острые скалы;
4. Морской волк. Старый морской волк был рад, ведь ему предстояло отчалить в долгое плавание.
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Описание презентации по отдельным слайдам:
Самооценка — это представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или даже закрыто.
Как же повысить свою самооценку? В этой презентации я дам 10 советов для поднятия самооценки.
1. Не сравнивай себя с другими. Ты обязательно найдёшь, чем ты лучше и чем хуже кого-то из своих знакомых, ведь у каждого человека есть свои достоинства и недостатки.
3. Следи за своим внешним видом Следи за своим внешним видом, за тем, чтобы одежда была чистой, немятой, причёска аккуратной и т.д. Ты сам будешь чувствовать себя увереннее, и окружающим будет приятнее общаться с тобой.
4. Следи за своим здоровьем . Занимайся спортом, правильно питайся, высыпайся. Это поможет тебе хорошо выглядеть и улучшить своё самочувствие, а значит настроение и отношение к себе.
5. Гордись своими достижениями Если ты сделал то, что не удавалось тебе раньше – это и есть твоё достижение. Веди счёт своим успехам, а не неудачам.
6. Общайся с позитивными людьми Общайся с позитивными людьми, рядом с которыми чувствуешь себя уверенно. Игнорируй тех, кто пытается самоутвердиться за счёт тебя, обижая, принижая твою личность.
7. Помогай нуждающимся. Помогай нуждающимся, слабым, младшим, пожилым людям или бездомным животным. Совершая благородные поступки, ты почувствуешь свою значимость.
8. Не позволяй другим пользоваться тобой. Если выполнение чьей-то просьбы ущемит твои интересы, вежливо откажи, аргументируя свой отказ.
- подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
- по всем предметам 1-11 классов
Курс повышения квалификации
Охрана труда
- Сейчас обучается 124 человека из 44 регионов
Курс профессиональной переподготовки
Охрана труда
Курс профессиональной переподготовки
Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе
- ЗП до 91 000 руб.
- Гибкий график
- Удаленная работа
Дистанционные курсы для педагогов
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
5 605 515 материалов в базе
Самые массовые международные дистанционные
Школьные Инфоконкурсы 2022
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Другие материалы
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
- 01.06.2020 497
- PPTX 10.4 мбайт
- 21 скачивание
- Рейтинг: 5 из 5
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Умярова Динара Рафаэлевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Автор материала
40%
- Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
- Для учеников 1-11 классов
Московский институт профессиональной
переподготовки и повышения
квалификации педагогов
Дистанционные курсы
для педагогов
663 курса от 690 рублей
Выбрать курс со скидкой
Выдаём документы
установленного образца!
Учителя о ЕГЭ: секреты успешной подготовки
Время чтения: 11 минут
Школы граничащих с Украиной районов Крыма досрочно уйдут на каникулы
Время чтения: 0 минут
Академическая стипендия для вузов в 2023 году вырастет до 1 825 рублей
Время чтения: 1 минута
В Россию приехали 10 тысяч детей из Луганской и Донецкой Народных республик
Время чтения: 2 минуты
Онлайн-тренинг: нейрогимнастика для успешной учёбы и комфортной жизни
Время чтения: 2 минуты
Каждый второй ребенок в школе подвергался психической агрессии
Время чтения: 3 минуты
Курские власти перевели на дистант школьников в районах на границе с Украиной
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Читайте также: