Освоение техники верхней передачи мяча в тройках групповое блокирование на сетке сообщение
Обновлено: 29.06.2024
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
БАБАЮРТОВСКОГО РАЙОНА РД
Конспекта открытого урока физической культуры в 11 классе
на тему
Подготовил учитель физической культуры
Магомедгаджиев Осман Исубгаджиевич
Урок физической культуры в 10 классе.
Цели урока: 1) совершенствование верхней передачи мяча; 2) формирование двигательных навыков у обучающихся; привлечение их к систематическим занятиям физкультурой и спортом, развитие быстроты, ловкости, координации; 3) воспитание взаимопомощи и коллективизма.
Тип урока: комбинированный
Оборудование: мячи волейбольные, сетка, свисток. Педагогические технологии: дифференцированное обучение, работа в группах, соревновательный метод.
Подготовительная часть (10-12 минут)
Построение, формулирование темы, цели урока. (1-2 минуты)
Инструктаж по ТБ. (2-3 минуты) Требования безопасности перед началом занятий
1. Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов на площадке и вблизи.
3. Провести физическую разминку всех групп мышц
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в волейбол.
5. Коротко остричь ногти.
Требования безопасности во время занятий
1. Во время занятий вблизи игровых столов не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь применять приёмы само страховки.
4. Соблюдать игровую дисциплину, особенно во время обучающих тренировок.
5. Не вести игру влажными руками.
6. При температуре воздуха +10 град. одевать спортивный костюм.
7. Пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками, налокотниками и др.) Требования безопасности в аварийных ситуациях.
1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю - тренеру.
2. При получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.
3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать первую доврачебную помощь.
Требования безопасности по окончании занятий.
1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. Вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщать преподавателю.
Ходьба, медленный бег, перемещения приставными шагами бег в колонне по одному, у баскетбольного щита прыжок вверх. (2-3 минуты)
2. Основная часть урока. (25-28 минут)
1)Демонстрация верхней и нижней передачи мяча, верхней прямой подачи преподавателем и подготовленными учениками. 2)Отработка верхней передачи мяча в тройках. Прямой нападающий удар через сетку. 3) Групповое блокирование. 4) Комбинация из передвижений и остановок игрока. Развитие координационных способностей. 5)Отработка верхней прямой подачи мяча, прием подачи двумя руками снизу. Совершенствование верхней прямой подачи мяча и нижнего приема мяча (проблемное обучение). Оценка, контроль, коррекция.
- замах и ударное движение;
6) Учебная игра в командах. Планирование действий игроками (идеи игроков). Выполнение тактико-технических действий в игре. (7-9мин.)
3. Рефлексия. Ходьба с дыхательными упражнениями. Расслабление мышц рук и ног.
4. Построение, подведение итогов урока, выставление оценок.
5. Домашнее задание: выпрыгивание вверх из упора присев (30сек.)
Список использованной литературы.
Железняк Ю.Д. Юный волейболист. – М., Физкультура и спорт, 2010.
Официальные правила по волейболу. Всероссийская федерация волейбола, 2013.
Блокирование (в том числе групповое) – чуть ли не самый сложный элемент волейбола, так как требуется выверенное до миллисекунд взаимодействие с учетом действий как связующего, так и нападающего соперника. Даже без мяча правильное освоение техники блокирования требует вдумчивого подхода. Самое главное – выбор места и момента времени прыжка. Не менее важен и корректный сброс рук.
6.2.Блокирование по праву считается самым эффективным методом защиты, применяемый для противодействия атакующим ударам соперника, заключающийся в преграждении пути полёта мяча с помощью выпрыгивания и выставления рук над сеткой.
Виды блокирования: Блокирование, выполненное одним игроком, называется одиночным; блок, поставленный двумя или тремя игроками,— групповым, или коллективным
Рисунок 8 Блокирование
6.3. Техника
Определяющее значение при постановке блока имеет выбор места для прыжка, его высота и своевременность. При ударах с высоких и средних передач блокирующий прыгает после атакующего, при атаках с низких передач — одновременно с ним, при атаках на взлёте — раньше атакующего.
При постановке блока игрок, находящийся в непосредственной близости от сетки, выпрыгивает вверх, разгибает руки в локтях и поднимает их над сеткой. Кисти рук с расставленными пальцами по достижении верхнего края сетки производят движение вверх-вперёд через сетку. В момент удара по мячу кисти сгибают в лучезапястных суставах для противодействия атаке и направления мяча вперёд-вниз, на сторону соперника. При блокировании атакующих ударов на краях сетки и при попытке соперника нанести удар по блоку с целью отскока мяча в аут ладонь руки, ближней к краю, поворачивают внутрь так, чтобы при ударе в блок мяч отскочил на площадку соперника.
6.4. Ошибки
При обучении детей, приземление на обе ноги это очень важный момент, так как в противном случае возможны травмы коленей и голеностопов. Уделяйте достаточно времени правильности самого прыжка и приземления. Старайтесь следить чтобы ваши действия не повлекли за собой травмы соперника и партнера. Так как при действиях возле сетки ошибки (заступ на сторону соперника, толчок партнера) способны травмировать игрока".
- Игрок находится слишком далеко или слишком близко от сетки.
-Игрок находится слишком далеко от вертикального места атаки.
- Слабый контроль за действиями связующего игрока команды-соперника.
- Ноги согнуты недостаточно, ступни поставлены узко.
- Слишком поздний или слишком ранний старт.
- Низкая скорость перемещения.
- Опущены руки перед прыжком.
- Вялое напрыгивание или напрыгивание на носки.
- При напрыгивании ноги согнуты недостаточно.
- Слишком поздний или слишком ранний прыжок.
- Прыжок в неверном направлении – в длину (на сетку) или в сторону.
- Руки вынесены из-за головы.
- В момент постановки руки расслаблены.
- Руки согнуты в локтях.
- Широкая или узкая постановка рук.
- Недостаточно подтянуты плечи.
- Голова или кисти запрокинуты назад.
- Мяч накрыт кистями рук в момент удара.
- Большие пальцы впереди
- Пальцы узко раздвинуты или расслаблены.
- Руки не развернуты в шестую зону.
- Игрок смотрит на мяч в момент удара.
- Основной блокирующий игрок не пристраивается к остальным членам команды (образуется брешь в защите)
Урок посвящён технике защитных действий – групповое блокирование.
Подача – бросок мяча игроком, находящимся у линии подачи в зону соперника, с которого начинается игра в волейбол.
Прием – последовательность действий, направленных на приближение к мячу после нападающего удара или передачи, для дальнейшей передачи мяча или совершения нападающего удара.
Пас – передача мяча игроку своей команды
Нападающий удар – перебрасывание мяча на сторону соперника, нацеленное на затруднение его приема.
Блок – защитное действие в волейболе, при котором один или несколько игроков преграждают путь мячу над сеткой.
Основная литература:
- Лях В.И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М. : Просвещение, 2012. – 237 с.
Дополнительная литература:
- Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М. : Дрофа, 2014. – 271, [1] с.
Интернет-ресурсы:
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
Волейбол – это командная спортивная игра с мячом двух команд, цель которой – с помощью удара добить мяч до пола так, чтобы он упал на стороне противника или заставить противника допустить ошибку. Играют в волейбол на специальной прямоугольной площадке 18 на 9 метров, разделенной по середине сеткой.
Волейбольный мяч имеет круглую форму, диапазон окружности составляет примерно 65-68 см. Все действия с мячом производятся только руками, в крайнем случае можно отбить мяч головой, но нельзя задерживать мяч у себя более чем на 2 секунды.
Команда состоит из 6 игроков, не считая запасных. Каждый игрок находится в своей зоне, перемещаясь после каждого перехода хода в соседнюю зону по часовой стрелке.
Игра идет три партии. Каждая партия ведется до 25 очков.
Одно очко начисляют в следующих случаях: мяч коснулся земли на стороне противника; при броске противника в сетку или в аут; при касании противником сетки; при заступе противника на вашу половину; при заступе противника за линию подачи; при четвертом и далее касании мяча командой противника; при двойном касании мяча одним и тем же игроком.
К основным элементам в волейболе относятся: подача, прием, пас (передача), нападающий удар, блок.
В этом уроке мы поговорим о защитных действиях в волейболе и технике группового блокирования.
Защитные действия в волейболе называют блокированием. Это один из самых сложных элементов в волейболе.
Если блокирование выполняется одним игроком, оно называется индивидуальным, если двумя или тремя игроками – групповым или коллективным.
Рассмотрим подробнее технику группового блокирования.
Групповое блокирование заключается в закрытии определенной зоны площадки.
Групповое блокирование бывает двойным, когда в блокировании принимают участие два игрока, и тройным, когда в блокировании принимают участие три игрока. Блокирующие игроки делятся на центральных или основных и крайних или вспомогательных.
Техника группового блокирования заключается в слаженности действий блокирующих игроков.
Задача центрального блокирующего игрока – определить, какой характер должно носить блокирование в той или иной ситуации: это будет зонный, либо ловящий блок.
Вспомогательный блокирующий игрок должен в последний момент вплотную присоединить свои руки к рукам основного блокирующего игрока, когда уже четко определены его действия. Аналогично выполняется техника блокирования игроками при тройном блоке.
Разберем технику движения рук при переносе их через сетку блокирующими игроками.
Перенос рук через сетку нужен, когда передача для удара производится близко к сетке. Если удар нанесен с далекого расстояния, то переносить руки на сторону противника не нужно, так как можно получить травму или потерять мяч.
При блокирующих ударах с дальних передач выполняется тыльное сгибание кистей рук в лучезапястных суставах. При ударах с близких к сетке передач на сторону противника переносятся не только кисти рук, но и часть предплечий.
Во время удара нужно сделать встречное движение кистями рук к мячу, чтобы увеличить силу отскока и угол отражения.
При ударах с различных зон передачи положение рук будет меняться. При блокирующем ударе с близкой к сетке передачи, нужно расположить руки напротив мяча. При блокирующем ударе с передачи, отдаленной от сетки нужно сместить руки вправо или влево, чтобы нейтрализовать то или иное направление полета мяча.
Блокирование в волейболе — это технический элемент, с помощью которого предотвращается атака соперника. Задача блокирующего — поставить блок так, чтобы мяч после удара отскочил на половину площадки чужой команды. С помощью блока игроки в волейболе подобно вратарю в футболе или хоккее защищают свою территорию.
Эффективный блок требует стратегии и скорости. Их этого поста вы узнаете о различных видах блокировки, а также ознакомитесь с техникой обучения и выполнения данного технического элемента. Стоит отметить, что у хороших профессиональных волейбольных клубов есть свои разработанные стратегии блокирования с помощью которых в одной игре они получают до 15% очков.
Ознакомьтесь с техникой верхней, нижней и силовой подачи в волейболе
Как сделать блок в волейболе: техника выполнения
Рассмотрим, как совершить правильный блок, как располагать руки во время блокирования и как сделать так, чтобы мяч отлетел на половину поля оппонента.
Пока мяч находится на другой стороне сетки, игрок должен быть готов к блокированию, стоя лицом к противнику на слегка согнутых в коленях ногах. Здесь не всё так просто, ведь связующий может отдать хитрый пас, поэтому блокирующему нужно следить, рассчитывать и просчитывать возможные ходы оппонента, чтобы в любую секунду выпрыгнуть, поднять высоко руки и заблокировать нападающий удар диагонального.
Чтобы выполнить успешный блок, волейболист должен выпрыгнуть так, чтобы руки были высоко и как можно ближе к мячу. Правилами волейбола разрешено во время блокировки заводить руки в воздушное пространство соперника, но так, чтобы это не мешало ему. При попытке выставить руки на чужую сторону сетки, высота блока будет слегка потеряна, но это совершенно нормально. Важно добраться руками на другую сторону сетки не как можно выше, а как можно дальше. Это делается с той целью, чтобы мяч от блока отскочил на поле противника, а не к вам.
Во время блока руки не расставляем широко друг от друга, чтобы не было уязвимой дыры между ними. Пальцы рук раздвигаются широко для увеличения обороняемой площади. Очень высоким блокирующим, которые прыгают выше, чем бьёт форвард, следует слегка наклонять руки в запястьях, как бы делать заслон для мяча, который, ударившись в блок, упадёт вниз.
ВАЖНО! После блока у волейболистов обороняющейся команды есть 3 касания — блокирование не считается за касание!
Виды блоков в волейболе
Отразить мяч после мощного удара нападающего, особенно тот, который направляется со второй линии, всегда сложно. В одиночку двумя руками перекрыть большую площадь сложно, хотя, в большинстве случаев, блок из одного игрока используется в любительском волейболе, а в игре профессиональных спортсменов работают двойками или тройками. Вот мы и ответили на вопрос, какие бывают виды блокирования:
- Одиночное (индивидуальное)
- Групповой или коллективный (состоящий из двух или трёх человек)
Стоит сразу заменить, что блокировать могут только игроки, стоящие на передней линии (в зоне атаки — позиции 2,3,4). Волейболистам заднего ряда по официальным правилам запрещено атаковать с передней линии, если мяч находится в передней зоне полностью над верхним краем сетки. Из этого следует — блок, стоящим на второй линии, запрещён.
Также многие интересуются, разрешена ли блокировка подачи в волейболе? Ответ — нет. Если бы такое позволялось, то тройным блоком можно было отбивать едва не половину подач соперника.
Одиночный блок
Это не самый эффективный вид блокировки, но польза от него непременно есть. Допустим, вы играете против очень сильной команды с большим числом вариаций в атаке. Их пасующий может отдать мяч под удар, как игрокам первого темпа, так и второго. В таких ситуациях блокирующие могут не успеть сыграть двойкой или тройкой, поэтому получается одиночное блокирование.
Двойной блок
Как правило в таком блоке всегда участвует связующий (3-й номер стоящий в центре под сеткой) и один из крайних нападающих (2-й или 4-й номера). Если идёт атака с правого фланга, особенно когда мяч забрасывается на саму антенну, связующий с четвёркой противодействуют ему — если удар будет слева — в блокировке участвуют игроки на 3-й и 4-й позициях.
Тройной блок
Наличие большого количества рук для отклонения удара — это тройное блокирование, самое эффективное в волейболе. Все три игрока прыгают и покрывают большую площадь, что значительно затрудняет задачу нападающему взять очко. При тройном блоке у соперника возникают большие трудности, ведь ему приходится в полёте за доли секунды подумать, как пробить этот сильный блок, чтобы набрать заветный бал. Тройное блокирование — отличное средство для защиты, правда здесь нужно хорошее взаимодействие блокирующих, а также их ловкость и скорость, ведь если будет атака первым темпом, стать тройкой для отражения атаки может не хватить времени.
При всех видах блокирования игроки должны следить за тем, чтобы не залезть в сетку, а также не совершить заступ. Во время групповых блоков волейболисты часто сталкиваются друг с другом и здесь могут быть травмы различного рода. Во время блока не закрывайте глаза, ведь соперник не всегда тупо прямолинейно пробивает на силу, а может сделать хитрую скидку, после которой даже вы сможете поднять мяч, а не партнёры по команде в защите.
Советы по выполнению блокирования в волейболе
Хотите стать хорошим блокирующим? Тогда вот вам несколько советов:
- Нужно всегда находится близко к сетке в состоянии повышенной готовности.
- Перед прыжком руки держим перед собой: ладони должны быть развёрнуты к сетке на уровне плеч, локти согнуты.
- Обращайте внимание на свои руки в воздухе. Не расставляйте руки слишком широко одна от одной, чтобы не было пространства для проскальзывания мяча. А вот пальцы раздвигайте как можно шире.
- Когда делаете прыжок, будьте осторожны, дабы затронуть руками сетку.
- Подстраивайтесь под прыжок соперника. Когда нападающий выпрыгивает для совершения нападающего удара, не прыгайте одновременно с ним, а рассчитайте так, чтобы во время удара ваши руки были в верхней точке.
- Следите за игрой и выделите нападающего, которому связующий чаще всего даёт пас на удар. Вы должны читать игру и быть готовыми к нестандартным действиям противника.
- Избегайте контакта рук с мячом таким образом, чтобы он вылетал за пределы поля или отлетал на вашу сторону. Для этого кисти рук нужно чуть сгибать и в таком случае будет больше шансов отскока игрового снаряда на половину корта противника. Здесь нужно попрактиковаться, чтобы научиться так эффективно блокировать.
- Когда вы формируете двойной или тройной блок, постарайтесь выполнить его синхронно.
Блок в волейболе — важный технический элемент, которым пользуются абсолютно все команды. Изучить технику блокировки несложно, а попрактиковаться можно даже в домашних условиях.
Читайте также: