Компьютер и здоровье сообщение 1 класс окружающий мир
Обновлено: 05.07.2024
В широких кругах, далеких от знания физики, традиционно считается, что главный вред от компьютера – электромагнитное излучение. На самом деле это не так – от такого излучения неприятностей не больше, чем от микроволновки или мобильного телефона. Несмотря на это работа за компьютером может повлиять на физическое и моральное здоровье человека.
Как компьютер на нас влияет?
Работа, игры, просмотр фильмов или чтение книг – все это заставляет пользователя ПК:
•Постоянно статично сидеть, подолгу не меняя позы;
•Внимательно смотреть в монитор и реже моргать;
•Изменять свою позу так, чтобы удобно было управлять мышью или клавиатурой;
•Находиться в постоянном напряжении из-за специфики работы компьютера.
Это кажется не таким уж значительным, но на самом деле именно эти факторы могут значительно портить здоровье человека.
Вред от ПК и как его избежать
Человек выжил в процессе эволюции благодаря своему умению приспосабливаться физически и морально к различным внешним условиям. Теперь на нас больше влияет не природа, а технический прогресс. Обычные пользовательские компьютеры есть в каждом доме и все перечисленные факторы влияют на нас на постоянной основе, что и является главной опасностью.
Как каждый фактор влияет на здоровье человека?
1.Статичное сидение влияет на все функции организма, который изначально предназначен для подвижных видов деятельности. Буквально 200-300 лет назад обычный человек испытывал нагрузки в десятки раз больше, чем сегодня. Это приводит к замедлению кровообращения и питания тканей, падению иммунитета, общей слабости тела.
2.Нагрузка на глаза приводит к сильному напряжению глазной мышцы. Это может спровоцировать или ускорить ухудшение зрения. Замедление моргания может привести к инфекционным заболеваниям глаз, например, к конъюнктивиту.
3.Неправильная поза способствует искривлению позвоночника и делает фигуру непропорциональной. Это может привести к сильным болям и заболеваниям костей.
4.Психологическое воздействие также немаловажно – постоянный шум, перегруз информацией, длительность нахождения в одиночестве. Все эти нюансы также не проходят бесследно. Кроме этого стресс повышает и отсутствие свежего воздуха в помещении, прогулок и простого человеческого общения тет-а-тет.
Все эти факторы влияют сильнее в период формирования тела. Дети и подростки могут в значительной мере потерять свое здоровье при неконтролируемом увлечении компьютером.
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Описание презентации по отдельным слайдам:
Влияние компьютера на здоровье младшего школьника Выполнила: Платонова Ирина Александровна, учитель начальных классов МБОУ Сеченовская СОШ
Компьютер может стать другом или заклятым врагом. Может помочь в беде, а может и добавить кучу проблем. Может помочь найти единомышленников, а может привести к одиночеству. Каждым благом нужно уметь пользоваться. Это требование в полной мере относится и к компьютеру. Детям предстоит жить в компьютеризированном обществе. Поэтому необходимо обучать школьников и взрослых не только азам компьютерной грамоты, но и правилам безопасного общения с ним. Компьютер – друг или враг?
Компьютер и здоровье. сидячее положение в течение длительного времени утомление глаз, нагрузка на зрение воздействие электромагнитного излучения монитора перегрузка суставов кистей влияние компьютера на психику, стресс. Основные вредные факторы
Сидячее положение в течение длительного времени. У человека, работающего за компьютером, напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей - сколиоз. Кроме этого развиваются и другие болезни. Работая за компьютером, человек длительное время сидит в одном положении. Это приводит к постоянной нагрузке на одни и те же группы мышц и к отсутствию ее же на других группах. Это приводит к разрушению межпозвонковых дисков.
Комплекс упражнений: 1.Поднять плечи, опустить плечи. Повторить 6—8 раз. Расслабить плечи 2.Руки согнуть перед грудью. На счет 1—2 — пружинящие рывки назад согнутыми руками. На счет 3—4 — то же, прямыми. Повторить 4—6 раз. Расслабить плечи
Перегрузка суставов кистей рук. Люди которые часто работают на компьютере испытывают следующие неудобства покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях. Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению этих синдромов, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы: каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ Руки вперед. На счет 1—2 —ладони вниз. На счет 3 — 4 —ладони вверх. Повторить 4 — 5 раз. Расслабиться
Воздействие на зрение. При постоянном контакте с монитором идет большая нагрузка на глаза. Речь идет об элементарном зрительном напряжении. Мышцы устают, поэтому их, точно также, как и скелетные мышцы нужно тренировать. Нужно периодически вставать из-за компьютера и смотреть в окно, вдаль – на небо, на траву, на деревья. Можно делать своеобразную гимнастику для глаз – приклеить к стеклу бумажную метку, и потом поочередно смотреть то на стекло, то на дерево.
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ 1.Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1—4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1—6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3 — 4 раза. 2.Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх— налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1—6. Затем налево вверх — направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1 —6. Повторить 4 — 5 раз.
Жу-жу-жу… Жу-жу-жу… Жу-жу-жу…
Профилактика электромагнитного излучения - Рабочее место не должно попадать в зону излучения от задней панели любого монитора, так как там оно максимально; - нужно почаще устраивать перерывы в работе; - характеристики монитора должны соответствовать всем требованиям гигиенических стандартов безопасности:
Влияние компьютера на психику, стресс. Интернет и игры в первую очередь влияют на психику человека. Согласно данным последних исследований уход в мир фантазий стал одной из распространенных стратегий поведения современной молодежи в трудных жизненных ситуациях, что объясняет причины Интернет-зависимости. Прежде всего необходимо сразу сказать, что речь идет о многочасовом сидении за компьютером. Второе, мы имеем в виду людей, которые проводят свое время в чатах, форумах, за играми, а не занимаются работой в Интернете (сбором информации и т.п.).
Профилактика стресса при потере информации, нагрузка на психику. - физические упражнения, танцы, веселая ритмичная музыка; - релаксация через расслабление мышц, для этого нужно по очереди напрячь, а затем расслабить мышцы тела; - переключение - на другие, приятные темы; - теплый душ; - разрядка эмоций - выразить мысленно или вслух, написать все, что вы хотите сказать, можно нарисовать…
Признаки компьютерной зависимости ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера провел хотя бы одну ночь у компьютера прогулял школу – сидел за компьютером; приходит домой и сразу садится за компьютер забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось) пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если компьютер сломался конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет сидеть за компьютером
Как компьютерные программы заботятся о здоровье человека. Существуют специальные компьютерные программы, которые заботятся о здоровье человека. Программа Eyes Guard Программа Break Time Программа Safe-Computer Программа Eyes Keeper Программа Anti–EyeStrain Успокаивающие заставки
Технический прогресс остановить невозможно, а с самыми последними его достижениями дети встречаются первыми. И чтобы умная машина была другом, а не врагом детям, нам, взрослым, тоже необходимо повышать свой уровень знаний. Хотя бы для того, чтобы мы могли понимать то, чем увлечены наши дети, разделять с ними их успехи, да и просто больше общаться со своими детьми.
В настоящее время компьютер занимает всё больше и больше места в жизни человека. Здоровье человека не предназначено для постоянной работы с компьютером.
Лучше заранее думать о том, какие последствия характерны при постоянном использовании компьютера. Пользоваться персональным компьютером нужно правильно. Если делать всё разумно, то вреда можно избежать или хотя бы минимизировать.
В чём же вредоносность компьютера для человека?
За компьютером нужно постоянно сидеть, это очень вредно. Долгое сидячее положение приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Глаза находятся в постоянном напряжении, что способствует сухости глаз и ухудшению зрения. Руки находятся в неудобном положении, причём всё время.
Дело в том, что негативные факторы выходят наперёд спустя время. Поэтому человек может обольщаться, думая, что всё в порядке. Но все последствия выходят на свет гораздо позже.
Что влияет на человека? Экран монитора мерцает. На нём имеется масса маленьких квадратиков, которые постоянно движутся. Это негативно сказывается на зрении. Излучение электромагнитного плана, которое влияет на здоровье. Шум от системного блока влияет на нервную систему. Неудобная поза – это очень плохо для позвоночника. На индивидуума также влияет состояние помещения, в котором может быть много пыли и грязи. Если человек очень долго сидит за компьютером, появляется чувство усталости и утомленности.
Чтобы сохранить зрение, в первую очередь, желательно проконсультироваться с врачом. Нужно постоянно увлажнять глаза, так как компьютер способствует их сухости. Ещё очень полезны упражнения для глаз. Главное, их делать регулярно. Если зрение ухудшилось, следует подобрать очки или линзы, но обязательно согласовать это с врачом.
Чтобы позвоночник и желудочно-кишечный тракт были в норме нужно соблюдать следующие предписания. Следует обязательно делать физические упражнения. А насчёт ЖКТ – обязательно правильно и вовремя питаться.
Если есть возможность обязательно минимизировать время за компьютером. Ввести время работы и время отдыха, если это возможно. Организм человека не предназначен для того, чтобы постоянно и беспрерывно работать. У каждого должно быть время на отдых. И работодатели должны с этим считаться. Если это учёба, ученик или студент распределяет время самостоятельно.
Популярные сегодня темы
Лягушка – это земноводное животное, которое относится к отряду бесхвостых. Эти милые создания охватили весь земной шар, кроме жаркой пустыни и холодной Антарктики
За тысячелетнее существование разные животные привыкли к определенным способам добычи себе пищи. В данной статье мы рассмотрим одни из главных способов.
Можно сказать, что материнская плата (она также называется системной) является сердцем компьютера. Она также содержит дочерние платы и платы расширений, съемные и несъемные части.
В современном мире есть очень много новых технологий, и одной из самых важных является компьютер. Еще в 80-х годах Билл Гейтс, заявлял, что в скором времени компьютер будет весить менее двух тонн, и его можно будет установить у каждого дома, прошло в глобальном смысле не так уж и много времени, и почти у каждого есть компьютер или ноутбук.
ОСНОВНЫЕ ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ
Основные вредные факторы при работе
НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ НА КОМПЬЮТЕРЕ
- ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ, ПЛЕЧА И ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
- ухудшение кровоснабжения и проведение нервных импульсов в руки и ладони.
- ОНЕМЕНИЕ РУК, ПОКАЛЫВАНИЕ И БОЛИ
То, что называется радиацией (гамма-лучи и нейтроны), монитор вообще не производит. Но потенциал между экраном дисплея и лицом сидящего перед ним человека разгоняет пылинки до огромных скоростей. Необходимо постоянно снижать количество пыли в помещении посредством влажной уборки.
ПРИЗНАКИ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
- Отрыв от работы или игры за компьютером воспринимается агрессивно, ребенок не откликается на просьбы
- Чувствует себя подавленным, если находится за компьютером меньше, чем обычно
- Начались проблемы с учёбой
- Появились проблемы в общении, частые конфликты
Читайте также: