Зона комфорта сочинение обломов

Обновлено: 05.07.2024

(460 слов) Перемены — это необходимое условие развития. Если ничего не делать, ничего не преобразовывать, то и никакого прогресса не будет, ведь ошибки и несовершенства существующего порядка никто не исправит. Поэтому когда человек отказывается от изменений, он деградирует. Эту закономерность подтверждают многочисленные примеры из литературы.

Таким образом, нежелание перемен — это и правда шаг к деградации, ведь люди, которые стоят на одном месте и не движутся вперед, неминуемо скатываются назад, так как жизнь, в отличие от них, не стоит на месте. Чтобы соответствовать изменяющимся реалиям, нужно менять себя к лучшему каждый день.

Итоговое сочинение: Как не потерять себя, добиваясь успеха в обществе?

Автор: Самый Зелёный · Published 12.11.2021

Итоговое сочинение: Может ли злой человек стать добрым?

Автор: Самый Зелёный · Published 14.11.2019

Итоговое сочинение: Почему общество не принимает некоторых людей? (2 варианта)

Автор: Самый Зелёный · Published 26.09.2020

Добавить комментарий Отменить ответ

Последнее

Архивы

ol:first-of-type > li:nth-child(4)' data-code='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' data-block='6'>

ol:first-of-type > li:nth-child(4)' data-code='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' data-block='7'>

ul:first-of-type > li:nth-child(4)' data-code='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' data-block='10'>

ul:first-of-type > li:nth-child(4)' data-code='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' data-block='11'>

Сам Гончаров отмечает, что на первый взгляд Илья Обломов производит положительное впечатление, но при близком рассмотрении можно заметить полное отсутствие мысли в его лице. Илья ведет апатичный образ жизни, он практически постоянно лежит на диване в своем любимом халате вокруг него пыль и паутина, он не хочет что-либо делать, у него нет грандиозных планов. Илья ленив и неподвижен, ему не хочется даже встать с дивана, чтобы встретить гостей, он не любит находиться в обществе. За такой стиль жизни его можно осудить.

В чем же причина такого поведения? Почему Илья выбрал именно такой стиль жизни? Все дело в детстве Обломова. Он рос в отдаленной деревне Обломовке, он был единственным ребенком в семье, поэтому всю любовь, заботу родители отдавали ему. Он находился под чрезмерной опекой родителей, он жил спокойно, не зная никаких забот, ему не нужно было что-то делать, все делали за него.

Находясь в такой атмосфере, Илья думал, что все будут обращаться с ним так всегда, но когда он поступил на службу, он столкнулся с очень необычными для него вещами: никто не обращал на него внимания, всем было все равно на его желания и капризы. Столкнувшись с таким отношением, Обломов уволился с работы и больше не искал ее, довольствуясь деньгами, которые приходили из Обломовки.

Ленивый и неподвижный Илья это одна сторона его образа. Есть и другая. Илья очень мягкий и добрый человек. Он обладает такими качествами как искренность, чуткость, честность. Он умный и очень отзывчивый, умеет любить Илья выделяется на фоне лживых людей, которых интересуют лишь светские мероприятия и деньги. Тем не менее, обломовщина берет верх над героем, несмотря на его человеческие качества. Лень и апатия побеждают. К главному герою романа трудно отнестись однозначно, он не является положительным героем, но он и не отрицательный персонаж. Несложно догадаться, что образ Обломова- собирательный, Гончаров описывал разные характеры и душевные качества русских людей.

Сочинение на тему Илья Обломов

Главный герой произведения целыми днями лежит на диване, а все домашние дела за него выполняет его слуга. Его друг Андрей Штольц пытается продубить его к жизни, но тот оказывается равнодушным ко всему. И к дружбе, и к любви. Но Штольц не прекращает попыток. Он ценит своего друга Илью Обломова, потому что тот очень добр. Его доброта вдохновляет Штольца, но даже Андрея опускаются руки. Это означает только одно: если человек сам не хочет развиваться, то никто не сможет его заставить.

Илья Обломов по своей сути очень добр и раним. Он искренен со своим слугой Захаром, открыт для всех людей. Единственный его недуг – это лень, которая не может дать ему нормально жить.

Нельзя сказать, что Обломов лежал на диване всю свою жизнь. В действии книги он несколько раз выходил гулять с Агафьей Пшеницыной, но делал он это по настоятельному прошению Андрея Штольца. В этот момент он словно начинает жизнь заново, но лень ведет его к дивану, где он прекращает любые контакты с внешним миром.

Вскоре, Андрей Штольц и Агафья Пшеницына перестают за него бороться и Илья Обломов умирает. Образ Илья Обломова символизирует русского человека того времени, ленивого и равнодушного, ждущего помощи свыше. Но автор считает, что время Обломовых прошло. В мире начинается время Штольцев. Время активных людей, которые не просто мечтают, а что-то делают для воплощения своих целей. Наступает время, когда нужно много работать, чтобы добиться своего, и ленивому Обломову, которой без Захара не может ступить и шагу, в этом мире нет места. Поэтому он умирает, а Штольц и Агафья Пшеницына идут дальше, в новый мир.

Если бы не лень Обломова, Илья Ильич смог бы стать одним из членов нового общества. Но, к сожалению, лень победила добро, и Илья остается в прошлом. В том мире, где можно ничего не делать и хорошо жить. Илье Обломову на Руси жить хорошо. Но всему есть предел. И его предел наступил.

Вариант 3

Свой роман автор опубликовал в то время, когда в России был поднят вопрос об отмене крепостного права. Прежде, чем создать произведение, писатель прошел через всю жизнь своих героев. Особенно ярко показан главный герой Илья Обломов, показанный инертным и апатичным человеком. Причина такого состояния в его нравственном и умственном развитии. Его главными занятиями считается отдых и еда. И самым насущным вопросом для него был, какие блюда ему сегодня подадут на ужин и обед. После обеда он всегда спит. И так проходит день за днем в течение года.

Если заглянуть в его детство, то можно увидеть, что все начинания пресекались моментально. Будучи подростком, он не может самостоятельно одеться. Захар натягивает чулки ему и надевает обувь. Ему делают прическу и надевают одежду. Всегда напоминают о том, что надо умыться. Такая беспомощность вызывает у нас улыбку. Илья растет, но ничего не меняется. Вот он уже взрослый и все также прислуга бегает вокруг него, а он лежит целыми днями на диване не от усталости, а все потому, что у него такое состояние бездельника.

Обломов не может жить без удобного халата и неуклюжими туфлями, которые всегда спадали при свешивании ног с тахты. Жизнь героя представляла собой ленивую спячку. Ему чужда служба, хотя в молодые годы он трудился и ожидал каких- то результатов. Ему дали неплохое образование в столице, но в голове остались лишь кусочки некоторых знаний. Служба ему вскоре надоела, и он ее бросил. С тех пор он так и лежал на диване, мечтая о том, как он станет великим полководцем или же талантливым писателем. Но в его жизни были минуты, когда он задумывался о причинах, которые побудили вести себя так. Обломов умный человек, но в его логических суждениях имеется грустная истина. Он думает, что раз так уж устроен такой порядок, то ему не стоит переживать и действовать, так как это пустая трата времени. Илью Ильича не беспокоит, в каком состоянии находится его дом, и беспорядок, царящий в нем.

Даже в любви он не может преодолеть свою леность и апатию. Когда он сделал Ольге предложение, то не надеялся, что она ответит утвердительно. А когда получил положительный ответ, то начал мучить ее вопросами. И сразу же, узнав все ее ответы, он начал прятаться от нее, притворяясь больным. Почему же он так поступил? А все потому, что от него стал требовать действия, на что он не способен. Обломов прекрасно понимает человеческую душу, но ему стоит перестать мечтать сверх своих возможностей и перейти к реальности. Прослеживая и переживая угасание человека в Обломове, мы глубже принимаем трагизм его судьбы и осознаем ценность того духовного состояния, которое было заключено в данном персонаже.

Также читают:

Картинка к сочинению Характеристика и образ Обломова

Популярные сегодня темы

Данная глава посвящена обличению российской бюрократии, всевластие которой вместе с природной жестокостью и равнодушием некоторых людей, обладающих властью, может приводить к трагическим последствиям.

Если рассматривать культуру западной части Европы в 14-15 веках, можно сказать, что в это время Средневековье сменяется эпохой Возрождения. В эти годы происходят значительные перемены в сфере культуры

Русский язык - мой родной язык. Каждый день мне приходится общаться с друзьями, не знакомыми людьми. Использование различных групп слов, определённой личностью, позволяет установить

Я очень люблю своих родителей, и очень горжусь ими. Моя мама работает ветеринаром, а папа – спасатель МЧС. Я когда вырасту, хочу стать, как папа, спасать людей, а моя сестренка – лечить животных.

Вы, наверняка, слышали словосочетание "выход из зоны комфорта". Это модное понятие популярно у бизнес-тренеров, которые стремятся замотивировать аудиторию на активный поиск себя и личностный рост. Выйти за пределы зоны комфорта значит сделать что-то новое, непривычное (что вызывает психологический дискомфорт) и за счет приложенных усилий выйти на новый уровень развития или добиться желаемого результата.
Давайте разберемся в психологической основе понятия "зона комфорта", и где лучше быть - в зоне комфорта или за ее пределами?

Что такое зона комфорта
Зоной комфорта человека называют область его жизненного пространства с наименьшим уровнем тревожности. В зоне комфорта человек чувствует себя безопасно и расслабленно, он делает привычные действия: ходит на работу, использует знакомые маршруты, решает стандартные для него задачи, ест привычную пищу и т.д. Нахождение в зоне комфорта – это психологическое состояние, которое вызвано ощущением стабильности и определенности.
Зона комфорта - это не отдых и не лежание на диване, это набор привычных для человека чувств и действий. Одно и то же действие может быть для одного человека обыденным, а для другого – вызывающим стресс. Например, для домохозяйки приготовление обеда на всю семью – это простая рутинная задача, которую она выполняет каждый день. А для водителя такси рутиной будут ежедневные перегоны в 800 км. При этом, если их поменять местами, то, возможно, поездка на 800 км для домохозяйки окажется за пределами зоны комфорта, а водитель испытает трудности в приготовлении семейного обеда. Таким образом, зона комфорта для каждого человека своя.

Выход из зоны комфорта расширяет границы и стимулирует развитие
Все люди осознанно или бессознательно стремятся к стабильности и определенности. Нам приятно, когда все идет в соответствии с нашими планами, без экстренных ситуаций. Нас пугает неизвестное. Для психологического спокойствия человеку необходимо удовлетворить свои основные потребности – в безопасности, любви, уважении (в соответствии с пирамидой потребностей, описанной американским психологом Абраамом Маслоу). Но постоянное нахождение в ситуации покоя и безопасности может остановить личностный рост.
Умеренные стрессовые ситуации оказываются удивительно полезны для человека. Исследование продуктивности, проведенное Робертом М. Йерксом и Джоном Д. Додсоном в 1908 году, показало, что существует уровень "оптимального возбуждения", который способствует продуктивности. Мыши, сталкиваясь с простыми задачами, увеличивали свою продуктивность только при повышении уровня тревоги. При стабильно комфортном состоянии уровень производительности остается неизменным, но, чтобы производительность выросла, уровень тревожности должен быть повышен. Однако при достижении определенного порога, комбинация из сложности и беспокойства приводит к падению производительности.
Таким образом, для постоянного развития необходимо давать себе небольшой контролируемый заряд стресса, ставить новые задачи или получать вызовы со стороны внешней среды. Каждый день перед нами стоит выбор – выбрать знакомое или попробовать что-то новое и сложное. Если мы выберем привычный безопасный вариант, мы знаем, что мы будем чувствовать себя нормально, но вряд ли мы узнаем что-то новое о себе или о мире вокруг. Если мы возьмем более рискованный вариант, мы сможем потерпеть неудачу, тем не менее, даже эта неудача сделает нас чуточку лучше.

Очевидно, что схема и распределение зон индивидуальны. Что испугает одного, то является рутиной для другого. Ваша схема станет планом действий на ближайшее время. После того, как вы очертили план, можете приступать к действиям из области "Зона роста". Делая регулярно усилия, выходя в "Зону роста" и возвращаясь опять в "Зону комфорта", мы способствуем растяжению своей "Зоны комфорта", а значит, становимся более гибкими и открытыми к новым вызовам со стороны внешней среды.

Почему полезно расширять зону комфорта
✔ Способствует новым карьерным перспективам
✔ Расширяет круг общения
✔ Делает нашу жизнь полнее и дольше
✔ Способствует самореализации и понимаю цели в жизни
✔ Повышает самоуважение и позитивный настрой

Вместо заключения
Стоит оговориться, что есть немало противников идеи зоны комфорта: для того, чтобы выходить из нее, зона комфорта должна быть хотя бы частично сформирована. Если человек находится в постоянном стрессе, то повышать производительность с помощью еще большего стресса бесполезно. Тем не менее, теория зоны комфорта помогает многим людям мотивировать себя на профессиональные и личные достижения.
Поэтому мы желаем вам найти гармоничное сочетание комфорта и дискомфорта для саморазвития и повышения личной эффективности. Не бойтесь пробовать новое и становиться сильнее!

Автор: Ольга Биккулова, специалист ЦТР "Гуманитарные технологии"

Если вы хотите получать свежие статьи о выборе профессий и личностном развитии, подпишитесь на нашу рассылку.

Приветствую, друзья! Представьте обычную ситуацию. Человек живет себе спокойно, ходит не на самую плохую работу, после которой дома его ждут красавица жена и здоровые детишки. По выходным он проводит время с друзьями или мирно валяется на диване, летом может себе позволить на недельку-другую свозить семью на море. У него была бурная молодость, впереди ждет обеспеченная старость. В общем — все нормально. Но психологи и тренеры личностного роста как один твердят, что ему срочно нужно покинуть зону комфорта. Зачем это делать, если в ней так комфортно? Для чего нарушать идиллию распланированной безопасной жизни? На самом деле, причины для этого есть. Сегодня мы поговорим о том, как выйти из зоны комфорта, зачем это делать и что такое зона личного комфорта вообще.

Что такое зона комфорта

Начнем, как уже повелось, с Википедии:

Зона комфорта — область жизненного пространства, в которой человек себя чувствует уверенно и безопасно. Однако, такой комфорт бывает опасным и обманчивым, потому как человек останавливается в развитии и терпит неудобства ради стабильности.

А теперь своими словами. Стремление к комфорту — это природное и естественное явление. Каждый из нас подсознательно стремится к безопасности и выбирает путь наименьшего сопротивления, не так ли?

Постоянное нахождение внутри зоны комфорта можно назвать жизнью на минималках. Это психологическое состояние, в котором вам требуется прилагать минимум усилий для ведения спокойного образа жизни. Все может свестись к тому, что вы просто будете закрывать свои потребности.

зачем искать работу получше, если я привык терпеть эту?
зачем избавляться от лишнего веса, если я привык говорить всем, что у меня кость широкая?
зачем изучать программирование, если я привык свободное время проводить в баре?
зачем вообще что-то делать, если и так сойдет?

Пробовать что-то новое — значит выйти из зоны комфорта, привыкать к чему-то новому — это расширение зоны комфорта, но об этом чуть позже. Сперва давайте выясним причины, по которым нужно это сделать.

Зачем надо выходить из зоны комфорта, 3 причины

Плюс нахождения внутри зоны комфорта — вы знаете, что не произойдет ничего из ряда вон выходящего. Минус такой же — ничего не произойдет, и вы об этом знаете.

Я перечислю несколько имен. Подумайте, что их объединяет?

Илон Маск (куда же без него?);
Джим Керри;
Стивен Кинг;
Сильвестр Сталлоне;
Арнольд Шварценеггер;
Элвис Пресли;
Опра Уинфри;
Уолт Дисней;
Билл Гейтс;
Стив Джобс;
Альберт Эйнштейн;
Томас Эдисон;
Стивен Спилберг;
Генри Форд;
Майкл Джордан;
(список можно было продолжить, я только хотел, чтобы он был достаточно длинным).

Трудности и негативные происшествия приводят к положительным результатам.

Три причины, по которым вам нужно выходить из зоны комфорта:

Зона комфорта — это не там, где комфортно, а там, где привычно и безопасно. Другими словами — вы можете откровенно страдать от пребывания в своей зоне комфорта, но все равно не соглашаться ее покинуть из-за привычки жить именно так.
Выход из зоны комфорта — единственный путь развития. Арнольд Шварценеггер говорил, что для развития мышц их нужно постоянно шокировать. Одна и та же тренировка со временем перестанет приносить результат, так как мышцы к ней адаптируются. То же самое касается и других аспектов жизни: для развития нужно нарушить привычный (комфортный) план действий.
Выход из зоны комфорта сделает вас счастливее. Это продолжение предыдущего пункта. Недавние психологические исследования показали, что первичным компонентом для счастливой жизни является прогресс. Психолог Шон Ахор описывает счастье, как радость, которую вы испытываете, двигаясь к своему потенциалу.

Как выйти из зоны комфорта, 3 шага

Если вы хотите иметь то, чего никогда не имели, — начните делать то, чего никогда не делали. (Ричард Бах)

Обычно то, о чем мы мечтаем, находится вне зоны комфорта. И мы смотрим на эти вещи со стороны, уютно устроившись, как в кинотеатре. Давайте наконец разберем, как выйти из зоны комфорта и начать делать то, что для вас непривычно.

3 шага для того, чтобы выйти из зоны комфорта:

Постановка целей;
Первые шаги в неизвестность;
Расширение границ зоны комфорта.

А теперь подробнее по каждому из них.

Шаг 1. Постановка целей

После осознания того, что вы застряли в своей зоне комфорта (если это так), нужно обозначить цели. Запишите то, что вы хотите сделать или чего добиться. Затем напишите причины или страхи, из-за которых вы бездействуете.

Например, сбросить лишний вес — отличная цель, но многие даже не пытаются. Почему:

бег по утрам — сложно проснуться, зимой холодно бегать, я же не добегу до дорожки;
тренажерный зал — там одни качки, все будут надо мной смеяться;
друзья — никто со мной не пойдет на пробежку, меня снова зовут в McDonald’s, другие с лишним весом живут и не переживают.

Шаг 2. Первые шаги в неизвестность

Начните с малого. Сделайте то, чего обычно не делаете:

хотите похудеть — научитесь считать калории и контролировать свой рацион;
хотите поменять работу, которую ненавидите последние 10 лет — просмотрите интересные вакансии и запишитесь на собеседование;
хотите освоить язык программирования — запишитесь на курсы и начните его изучать, сейчас этого добра в сети навалом;
хотите вести блог — поставьте это на первое место, не откладывайте работу в сторону при первом же позыве включить сериал или пойти с друзьями в бар (да, это про меня).

С каждым шагом за пределами зоны комфорта вы будете все яснее понимать, что это вас не убивает, а наоборот — у вас все получается! Это вас успокоит, и следующий шаг будет сделать гораздо проще. Вы начнете привыкать к тому, что делать несвойственные вам вещи — это возможно и выполнимо.

Границы зоны комфорта будут расширяться вместе с вашими действиями. И вскоре то, что еще недавно вызывало у вас страх, станет для вас привычным делом.

Шаг 3. Расширение границ зоны комфорта

На сайте RedBull (англ.) я нашел отличную статью Мэтта Прайора о том, как выйти из зоны комфорта и расширить ее границы. Вот что он пишет:

Когда вы будете все чаще и чаще бросать себе вызов, вы в конечном итоге достигнете той точки, в которой вас ничего не беспокоит слишком сильно. У вас все еще останется здоровое уважение к страху. Но у вас будет так много опыта и уверенности, что вы будете чувствовать себя комфортно практически во всех ситуациях. Приключения, большие или малые, — это отличный способ получить несколько жизненных уроков и опыта за очень короткий промежуток времени, отсюда и моя зависимость от них.

Вот рекомендации Мэтта Прайора о том, как выйти из зоны комфорта:

Выход из зоны комфорта можно сравнить с подготовкой к прыжку в прохладную воду. Вы знаете, что потом будет классно, но никак не можете набраться смелости и сторонитесь холодных брызг. Но стоит прыгнуть в воду, и вот вы уже не понимаете, почему так долго медлили.

Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта. Все просто: чтобы выйти из зоны комфорта и почувствовать результат, нужно начать делать непривычные для вас вещи.

Я решил написать этот пост о зоне комфорта после того, как поймал себя на мысли, что сам часто в ней застреваю. Это и неблагодарная работа, которую неохота менять из-за привычки. И образ жизни, при котором я только размышляю о будущих достижениях, но остаюсь на месте и трачу время на ерунду.

Друзья, что вы думаете по этому поводу? Стараетесь ли вы расширить свою зону комфорта, какие способы используете? Напишите в комментариях, будет интересно почитать!

Чтобы не пропустить мои следующие статьи, выходите из зоны комфорта и подписывайтесь на обновления блога по почте!

Читайте также: