Здоров будешь все добудешь сочинение

Обновлено: 02.07.2024

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Развивающая: Расширить представления учащихся здоровье; раскрыть сущность понятия ЗОЖ

Воспитывающая: Формировать у учащихся бережное отношение к своему здоровью

2. Понятия здорового образа жизни

3. Полезные советы.

4.Вывод. (Заполнение анкеты)

1. Орг. Момент

Давайте проведем небольшую разминку. Кто вспомнит больше всех пословицы и поговорки о здоровье.

- Движение – это кладовая здоровья

- Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья

- Кто рано встает тот вдвойне живет

- Движение – это жизнь

- Держи голову в холоде, желудок в голоде, ноги в тепле – проживешь до 100 лет

2. Понятия о здоровье

Существуют ряд понятий и определений о здоровье, который как правило, содержат 5 критерий здоровья человека. Эти критерии следующие:

- Нормальное функционирование организма в системе человек – окружающая среда

- Полное физическое, умственное, духовное и социальное благополучие

-Способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования;

Способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

Природа дает всему живому на Земле одинаковые по продолжительности гены жизни. Но тем не менее срок жизни у всех разные. Возможно, причина этого в скорости процессов, протекающие в разных организмах. Сердце крысы и слона рассчитано на один миллиард сокращений, однако крыса живет всего 3 года, а слон -60 лет. Все дело в том, что сердце крысы, совершает до 600 сокращений в минуту, и тем самым быстро исчерпывает свой потенциал. Сердце слона бьется с частотой 30 ударов в минуту и его хватает на 60 лет.

Отсюда, возникает предположение, что, замедляя работу сердца, можно продлить жизнь. Как замедлить работу сердца? Этому способствует физическая активность, полноценное, но умеренное питание и отдых.

Факторы, влияющие на здоровье

1- 20% наследственность

2 – 20% окружающая среда

3 – 10% мед. обслуживание

4 – 50% индивидуальный образ жизни

Для формирования своей системы здорового образа жизни необходимо знать факторы, которые положительно влияют на здоровье человека. К ним относятся:

- соблюдение режима дня

- занятия физической культурой и спортом

-хорошее взаимоотношение с окружающими

К фактором, отрицательно влияющим на здоровье относятся:

- употребление алкоголя и наркотиков

- эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими

- а также неблагоприятная экологическая обстановка

Таким образом, здоровый образ жизни – это цельная, продуманная и спланированная система поведения, которую человек соблюдает не по принуждению, а с удовольствием и уверен, что он даст положительные результаты в сохранении и укреплении здоровья.

3. Полезные советы

Вы никогда не задумывались, почему на праздники говорят: "Желаю здоровья, а остальное приложится"? Так ли оно важно в жизни человека? Является ли источником всего остального: успешной работы, благополучной жизни, душевного спокойствия и т.д.? Безусловно, да.
На сегодняшний день очень сложно, а скорее даже невозможно, отыскать абсолютно здорового человека. Причиной этому являются неправильный образ жизни, вредные привычки, экология. Можно сваливать все болезни на загрязненный воздух, некачественные продукты питания и лишь калечащую медицину; конечно, порой это является причиной заболеваний, но каждый в силах сохранить жизнедеятельность своего организма. Не так давно по телевидению проходила соцреклама, в которой говорилось, что твоё здоровье кроме тебя никому не нужно. Я полностью согласна с данным утверждением.
Невольно рождается вопрос: " Как же на жизненном пути, полном соблазнов и искушений, не растратить здоровье, данное человеку лишь раз, при рождении? "
Во-первых, стоит относиться к нему не как к вещи, которую можно купить в магазине, а напротив, как к бесценному подарку. Из этого можно сделать вывод, что здоровье - ключ от всех дверей нашей жизни.
Во-вторых, считается, что здоровое питание, занятия спортом и хорошее настроение укрепляют иммунитет, тем самым не давая болезням сразить человека.
В-третьих, конечно, все мы понимаем, что наш организм зависит напрямую от действий, который мы совершили. Не хочется говорить о печальном, но, как это ни прискорбно, затронуть проблему наркотических веществ просто необходимо.
Как было отмечено выше, на сегодняшний день человека порой прельщает нечто загадочное, неизведанное. Ему хочется испытать новые ощущения. Стоит заметить, что многие просто не задумываются к каким последствиям может привести его минутная блажь. А ведь давно известно, что наркотики приводят не просто к ухудшению здоровья, а к смерти. Разве в здравом уме убиваю себя?!
Русская народная поговорка гласит: "Здоровье - всему голова, всего дороже", а есть ли смысл спорить с вековой мудростью.

Василий, а ещё говорят. " Не желайте здоровья, желайте удачи. На "Титанике" все были здоровы. Удачи вам

Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

доровье и счастье это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым, если он болен. Здоровым будешь все добудешь, гласит народная мудрость, с которой нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье это долг и обязанность каждого человека. Заботясь о здоровье, мы думаем о своем физическом и душевном состоянии, о том, чтобы, как поется в песне, тело и душа были молоды. В здоровом теле здоровый дух. Это знают все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает избавиться от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств. Но об этом мы нередко забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт это труд. Занимаясь физически, человек устает и нуждается в отдыхе. Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями, спиртным, сигаретами, наркотиками. Запретный плод сладок гласит древняя пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к самоутверждению, затем привыкание и вот уже человеческий мозг оказывается в плену у чудовища. Потому что алкоголь, табак и наркотики это три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие из молодых людей считают, что курение это безобидное занятие. Курить это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о себе знать.

Правильное питание – залог здоровья, но не все это воспринимают серьезно. О “хлебе насущном” человек думает в течение всей своей жизни, каким бы трудом он не занимался. Мы начинаем задумываться о своем физическом и духовном здоровье, когда наш организм не справляется с теми стрессами, которые окружают нас на каждом шагу, и тогда мы обращаемся к целебным силам даров природы. Но если бы мы знакомились с ними в детстве, нас, наверное, не коснулись бы многие проблемы. За последние 100-150 лет наш рацион изменился до неузнаваемости. Благодаря гастрономической революции готовить стало легче, а переваривать труднее. Мы пьем порошковое молоко, завариваем кипятком сухое картофельное пюре, мажем на хлеб искусственное масло, утоляем голод хот-догами, чипсами и шоколадными батончиками. Супчики из пакетика, лапша моментального приготовления, бульонные кубики вытеснили со стола здоровую еду. С самого раннего детства у ребенка формируются вкусовые пристрастия и привычки. В их формировании важнейшую роль играет семья. Именно в младшем возрасте важно сформировать у детей правильное представление о здоровом питании, способствовать пониманию того, что здоровое питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни. Без преувеличения можно сказать, что правильное питание – это залог хорошего самочувствия, работоспособности, активной деятельности, отличного настроения, важнейшее и непременное условие нашего здоровья и долголетия. Какое питание можно назвать здоровым? Разумеется, это питание, которое позволяет поддерживать хорошее состояние нашего здоровья. Для этого необходимо чтобы с пищей в организм поступали все жизненно необходимые элементы питания: белки, жиры, углеводы, витамины, незаменимые аминокислоты, необходимые организму минеральные вещества и другие, биологически важные компоненты пищи. Существует множество теорий правильного и рационального питания. Чаще появляются, наверное, только новыедиеты для похудения. По моему глубокому убеждению, каждый человек должен самостоятельно выбрать подходящую именно ему схему здорового питания.

“Здоров будешь – всё добудешь!”
Цели:
1. Учить быть здоровыми душой и телом;
2. Уметь применять знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия;
3. Формировать у детей позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;
4. Расширять знания и навыки по гигиенической культуре.
Ход мероприятия
Ведущий:
Приветствуем всех, кто время нашел.
И в школу на праздник здоровья пришел!
Пусть зима стучит в окно,
Но в зале у нас тепло и светло!
Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь.
И набираем, естественно вес!
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,
А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика. В общем, сама красота!
Здоровье свое сбережем с малых лет.|
Оно нас избавит от болей и бед.
I. Представление команд
(Команды по очереди показывают свои эмблемы и говорят девизы)
“Чистюли”:
“Мы чистюли лучше (чище) всех,
Сегодня к нам придет успех”.
“Витаминки”:
“Витамины поглощайте,
И здоровью помогайте”.
“Крепыши”:
“Мы крепыши не малыши,
В игрушки не играем,
Мы любим спорт и мы сильны,
И вам не проиграем!”
Ведущий: Здоровье – это главная ценность в жизни человека. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на создание. И на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.
– А что значит быть здоровым? Как вы это понимаете?
Здоровый человек – это (ответы детей) крепкий, здоровый, выносливый, ловкий, стройный ит.д.
Здоровый человек – это состояние полного душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или повреждений.
II. Конкурс “Полезная привычка”.
Перед каждой командой находится ромашка на каждом лепестке необходимо написать полезные советы для других команд, которые помогают укреплять и сохранять здоровье.
Ведущий: Все эти советы помогут вам формированию одной, самой нужной и необходимой человеку привычки – сохранять свое здоровье.
Привычка – это поведение, образ действий, ставшие обычными, постоянными.
– А что мешает быть здоровым? (вредные привычки, экология)
– Какие привычки мы называем вредными? (которые приносят вред нашему здоровью)
Ведущий: На свете бывают такие дети, которые делают все наоборот. Когда им говорят: “Умойся!” – они не умываются. Когда им говорят: “Не лезь на дерево!” – они лезут. Для таких детей писатель Григорий Остер, придумал специально “Вредные советы”.
А кому смотреть противно,
Тот пускай и не глядит.
Мы же в нос к нему не лезем,
Пусть и он не пристаёт.
Ведущий:
Совет команды “Чистюль”:
Пальцем ковырять в носу –
Это очень дурно.
Можно выпачкать костюм,
Да и некультурно.
Ведущий: Нужно пользоваться носовым платком. Приучать себя соблюдать гигиену.
Гигиену очень строго,
Надо соблюдать всегда.
Под ногтями грязи много,
Хоть она и невидна.
Грязь микробами пугает,
Ох, коварные они!
Ведь от них заболевают
Люди в считанные дни.
Если руки моешь с мылом,
То микробы поскорей,
Прячут под ногтями силу,
И глядят из – под ногтей.
И бывают же на свете,
Словно выросли в лесу.
Непонятливые дети:
Ногти грязные грызут.
Не грызите ногти, дети,
Не тяните пальцы в рот.
Это правило, поверьте,
Лишь на пользу вам пойдёт.
Ведущий: Недаром ведь есть такая пословица: “Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу”.
Если вы будете внимательны к своему здоровью, то очень быстро избавитесь от таких некультурных привычек.
Бывают и такие привычки, которые приносят вред и смертельно опасны для здоровья.
Это: курение, алкоголизм и наркомания.
Курение – вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и опасна для легких. Организм человека при курении отравляется постепенно. Ученые доказали, что табак содержит около 400 вредных веществ, а самым вредным из них является никотин.
Никотин – это яд, который содержится в табаке и вызывает привыкание. Он обладает отравляющим действием. Поражает нервную систему. Человек становится возбужденным или заторможенным. Влияет на работу сердца. Он легко проникает в кровь, накапливается во внутренних органах и постепенно разрушает их. От курения желтеют зубы, появляется дурной запах во рту, затрудняется работа сердца, замедляется рост, кожа становится желтой, под глазами черные круги, рано появляются морщины. Ребята, которые курят – быстро утомляются, у них слабая память, плохое внимание. Курильщика ждут болезни органов дыхания: астма, туберкулёз.
Алкоголь – яд. Он вызывает заболевание органов желудка и других органов. Проникнув в организм, алкоголь ведёт “вредительскую деятельность”. Когда он проникает в нервную систему, он замедляет реакцию, управляет нашим поведением, настроением. Употребление детьми небольших доз алкоголя ухудшает память, дети не могут выучить даже небольшие стихотворения, рассказать прочитанное.
Алкоголь поражает не только нервную систему, но и сердце. Сердце нуждается в постоянном притоке питательных веществ и кислорода, а алкоголь препятствует ему, поэтому сердце может остановиться, и наступает смерть.
Другим важным органом, работе которого мешает алкоголь, являются легкие. Они работают всю жизнь, не останавливаясь. Алкоголь повреждает ткань легких, делая, её уязвимой для микробов, которые вызывают легочные заболевания.
Алкоголь вредно действует на кровь. В крови содержатся красные кровяные шарики и тельца, которые борются и уничтожают микробы. Алкоголь их убивает и нарушается работа всего организма.
Наркотики – это химические вещества, которые изменяют сознание человека (чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение) вызывают психическую и физиологическую зависимость.
Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно.
Организм настолько сильно привыкает к наркотику, что с каждым разом требуется все больше количество наркотического вещества. В ответ на прекращение приема наркотиков у наркоманов проявляется: судороги, рвота, понос, лихорадочный озноб, усиленное потоотделение.
Каждый из нас при рождении получает замечательный подарок-здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье-это залог нормальной жизни для человека. А сформироваться эта привычка сможет только тогда, когда сам человек будет постоянно и регулярно заниматься тем, что приносит ему пользу.
III. Конкурс “Здоровье”
Нужно на каждую букву этого слова придумать и записать слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.
З – здоровье, зарядка, закалка,
Д – диета, душ, диетолог,
О – отдых
Р – режим, расческа, ракетка, рюкзачок
О – общение
В – вода, витамины, врач
Ь- **
Е – еда
Игра
В этой игре проверяется внимание. Слушайте вопросы, которые задаёт ведущий. Если ответ отрицательный то все молчат, а если положительный отвечают хором фразой: “Это я, это я, это все мои друзья”.
Кто ватагою веселой,
Каждый день шагает в школу? ……
Знает кто, что красный цвет,
Означает: хода нет. …….
Кто из вас из малышей,
Ходит грязный до ушей? ……..
Кто любит маме помогать,
По дому мусор рассыпать? ……..
Кто одежду бережёт,
Под кровать её кладёт? ………
Кто ложится рано спать
В ботинках грязных на кровать? ……..
Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру? …….
Кто, из вас идя, домой,
Мяч гонял по мостовой? ……..
Кто любит в классе отвечать,
Аплодисменты получать? ……..
IV Конкурс “Друзья здоровья”
Отгадать загадку, о том, что является друзьями здоровья. Командам загадываются загадки. Если никто из команды не отгадал, то очередь переходит следующей команде.
1.Две сестры летом зелены,
К осени одна краснеет,
Другая чернеет (смородина)
2.Каротином он богат,
И полезен для ребят.
Нам с земли тащить не вновь,
За зеленый его хвост (морковь)
3. Круглое, румяное,
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые
Я маленькие детки (яблоко).
4.Кинешь в речку – не тонет,
Бьёшь о стенку – не стонет,
Будешь озимь кидать,
Станет кверху летать (мяч)
5.Деревяные кони по снегу скачут,
В снег не проваливаются (лыжи)
6.Этот конь не ест овса,
Вместо ног 2 колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулём (велосипед).
7. Костяная спинка, жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит (зубная щетка)
8.Резинка Акулинка – пошла, гулять по спинке,
Собирается она – вымыть спинку докрасна (мочалка).
9.Лег в карман и караулит – реву, плаксу и грязнулю,
Им утрет потоки слез, не забудет и про нос.
V. Конкурс “Здоровому – всё здорово”!
Американские ученые выяснили, что когда человек смеётся, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье!
Чья команда заразительнее будет смеяться та и выиграет конкурс!
VI. Конкурс “Сила духа”
Представитель от каждой команды должен быстро надуть шар и его лопнуть.
Частушки
1.Мы частушек много знаем,
И хороших и плохих.
Хорошо тому послушать,
Кто не знает никаких.
2.Поленился утром Ваня,
Причесаться гребешком,
Подошла к нему корова,
Причесала языком.
3.Я под краном руки мыла,
А лицо умыть забыла,
Увидал меня Трезор,
Закричал: “Какой позор”.
4.Жизнью я довольна очень,
И пою я, и пляшу,
Потому что днем и ночью,
Свежим воздухом дышу.
5. Помни лозунг ты такой:
“Руки мой перед едой.”
Чтобы это не забыть,
Надо снова повторить.
6.Всем ребятам мы желаем,
Не стареть и не болеть,
Больше спортом заниматься
Чувство юмора иметь!
VII. Блицтурнир для капитанов
Ведущий: “Здоровье не купишь – его разум дарит” – под таким девизом мы проводим блицтурнир. За быстрый и правильный ответ капитан приносит своей команде балл.
1.Весной растет, летом цветет,
Осенью осыпается,
А цветок – не медок,
Лечит от гриппа, кашля и хрипа. (Липа)
2.Растет она вокруг
Она и враг и друг.
Как иглы – волоски,
Покрыли все листки.
Сломи хоть волосок,
И каплет едкий сок,
На кожу – хоть ори!
Ой, ой, ой – волдыри!
Но если дружишь с ней –
Ты многих здоровей;
В ней витаминов – клад
Весной её едят. (Крапива)
3.Есть корень кривой и рогатый,
Целебною силой богатый,
И может, два века – он ждет человека,
В чащобе лесной под кедровой сосной (Женьшень)
4.Почему я от дороги
Далеко не отхожу?
Если ты поранишь ноги,
Я им помощь окажу.
Приложу ладошку к ране,
Боль утихнет, и опять,
Буду ноги по дороге,
В ногу с солнышком шагать (Подорожник)
5.Травка та растет на склонах,
И на холмиках зеленых
Запах крепок и душист,
А её зеленый лист,
Нам идет на чай
Что за травка? Отгадай! (Душица)
VIII .Подведение итогов.
Объявляются победители. Команды награждаются грамотами.
Ведущий:
Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия.
Надеемся, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Ведь “Здоров будешь – всё добудешь!” Так что будьте здоровы!

Часто слышу выражение:"Было бы здоровье,а остальное всё приложится."Перед здоровым человеком открыты все горизонты,у него огромное колличество возможностей и он,если не лениться,может себе добыть,заработать всё что желает.Чего не скажешь о больных людях,они бы рады свернуть горы,а не могут в силу своего здоровья.Так что самое главное в жизни это здоровье,будет оно,будет и всё остальное!

Если будешь жив-здоров, то все можно сделать, всего добиться, заработать, купить, полюбить и т.д. и т.п. Главное - здоровье, остальное уже зависит от воли и желаний самого человека. Потеряв один раз здоровье, очень трудно его вернуть. Не всегда большие деньги могут поставить человека на ноги.

Пословица о здоровье и связанной с ним добыче – одна из не так уж многих, которые можно трактовать только буквально. У неё нет никаких переносных смыслов, нет подстрочных контекстов, это не метафора.

А буквальный смысл виден достаточно прозрачно. Разговор идёт о том, что если тот или иной человек имеет хорошее здоровье, то всё остальное хорошее, что имеется в нашей жизни, будет ему в связи с этим здоровьем доступно.

Помните знаменитую фразу о том, если будет здоровье, то всё остальное можно и купить за деньги? Это как раз о том же самом. Здоровье является основным человеческим потенциалом, который способен развивать все остальные.

Думаю, что эта пословица – не теоретизирование и не пустые слова. Здоровье действительно является тем бесплатным богатством, которое дано нам природой и которое нужно, по возможности, сохранять. Тогда будет добыто всё, что нужно для необходимых потребностей и удовольствий.

Читайте также: