Зачем мне худеть сочинение
Обновлено: 05.07.2024
Такое задание дают психотерапевты, работающие с желающими похудеть. Потому что главное, чего не хватает нам при снижении веса, это чёткого понимания, зачем мы худеем .
На самом деле, задание звучит круче: "50 причин, почему мне нужно худеть", но с 50-ю я не справилась. У меня получилось только 20. Помогайте, добавляйте, подсказывайте, я упустила, быть может, самое главное?
1. хочу избежать диабета в будущем;
2. хочу избежать гипертонии;
3. хочу избежать онкозаболеваний;
4. хочу избежать проблем с суставами в виде болей или их замены;
5. хочу избежать проблем с сосудами и с сердцем из-за его ожирения;
6. хочу избежать проблем с печенью из-за её ожирения;
7. хочу себе нравиться в зеркале;
8. хочу быть быстрой, быстро двигаться и быстро всё делать;
9. хочу радоваться состоянию своего тела;
10. хочу не стесняться своего тела на пляже или в сауне, не закрываться от окружающих парео, как будто через него не видны мои лишние килограммы;
11. хочу нравиться мужчинам;
12. хочу, чтобы мой сын уважал меня, ведь я смогла;
13. хочу носить вещи 46 размера, а не 52, как два года назад;
14. хочу выглядеть дамой, женщиной в возрасте, а не тёткой;
15. хочу на пятый этаж ( я живу и работаю на пятом) взлетать без остановки без одышки; без остановки за один раз уже получается, но дыхание приходится успокаивать;
16. хочу, когда совсем состарюсь, быть стройной старушкой, с красивой осанкой;
17. хочу избавиться от комплекса толстушки;
18. хочу, чтобы не было второго подбородка, сейчас его практически нет уже;
19. хочу, чтобы было много жизненной энергии, чтобы, работая много, не уставать при этом;
20. хочу жить более 100 лет, и при этом в здоровом теле со здоровым разумом. Просыпаться по утрам и не чувствовать никаких болей.
Заставляет задуматься, правда? Но 30 причин ещё надо придумать и записать. Подсказывайте. Что бы вы ещё написали, если бы составляли список для себя?
Большинство современных людей хотят иметь красивое, стройное тело. При этом не каждому удается сохранить фигуру. Наследственность, сидячий образ жизни, жирная пища, стресс приводят к набору лишних килограмм. При этом каждый может, если захочет, вернуть себе утраченные идеальные формы. Главное — желание и хорошая мотивация. Далее более подробно рассмотрим основные причины, чтобы похудеть.
1. Не сравнивать себя с девушками модельной внешности.
2. Влезть в красивую одежду, которая стала мала.
3. Чувствовать себя богиней в купальнике на пляже.
4. Удивить близких и друзей.
5. Надеть любимые узкие джинсы, которые подчеркивают красоту стройных ног.
6. Легко найти одежду в магазине своего размера.
7. Можно было носить то, что действительно нравится, а не делает фигуру стройнее.
8. Вызвать зависть у подружек.
9. Чувствовать себя уверенной в обществе.
10. Чувствовать на себе восхищенные взгляды прохожих.
11. Быть быстрой и энергичной.
12. Легко подниматься по лестнице без одышки.
13. Доказать самой себе, что нет ничего недостижимого в этой жизни.
14. Быстро выполнять все поставленные задачи.
15. Не храпеть ночью.
16. Быть здоровой, ведь лишний вес негативно влияет на работу внутренних органов.
17. Выглядеть сексуально в глазах окружающих.
18. Можно было носить короткие юбочки и шортики.
19. Иметь возможность подбирать одежду меньшего размера.
20. С восторгом смотреть в зеркало и любоваться своим отражением.
21. Иметь прекрасное настроение на пляже.
22. Иметь возможность надеть платье своей дочери.
23. Экспериментировать с внешним видом.
24. Не бояться фотографироваться, подбирая выгодную позу.
25. Быть счастливой.
26. Чтобы все думали о тебе, как об уверенном в себе и целеустремленном человеке.
27. Иметь возможность надевать сексуальное белье.
28. Порадовать любимого человека.
29. Чтобы не трясся жир во время бега или прыжков.
30. Доказать всем свою состоятельность и силу воли.
31. С легкостью вставать на весы.
32. Быть уверенной в своей красоте.
33. Начать жить и перестать мечтать о стройном теле.
34. Играть в активные игры на пляже.
35. Не выступать в роли некрасивой подружки.
36. Не бояться называть свой вес в голос.
37. Повысить самооценку.
38. Стать музой для близкого человека.
39. Не думать постоянно, как стать красивой.
40. Получить завистливые взгляды на пляже.
41. Иметь прекрасный вид на всех фото.
42. В спортзале вызвать настоящий восторг у окружающих.
43. Перестать сравнивать себя с кинозвездами.
44. Стать лучше мировых знаменитостей.
45. Разработать свою уникальную диету похудения.
46. Показывать всем свой подтянутый живот.
47. Иметь возможность носить открытую одежду.
48. Полюбить себя.
49. Чтобы любимый человек смог взять тебя на руки.
50. Быть лучше других.
51. Чтобы иметь возможность надеть старые вещи, которые уже стали маленькими.
52. Меняться одеждой со стройными подружками.
53. Не бояться развода с мужем.
54. Похвастаться перед друзьями мужа.
55. Чтобы все завидовали.
56. Не слышать обид в свой адрес.
57. Иметь возможность ходить голой перед мужчиной.
58. Сделать это ради себя.
59. Доказать всем толстеньким, что это возможно.
60. Похвастаться в магазине, выбирая одежду.
61. Увеличить количество поклонников.
62. Стать неповторимой.
63. Сделать пирсинг на пупке.
64. Заниматься любовью без одеяла при свете.
65. Наполнить организм жизненной энергией.
66. Не бояться ходить в купальнике.
68. Не бояться знакомиться с парнями.
69. Увеличить количество друзей в социальной сети.
70. Привлекательной для окружающих.
71. Свободно чувствовать себя в окружении незнакомых людей.
72. В любом магазине подбирать одежду.
73. Без комплиментов чувствовать себя привлекательной и сексуальной.
74. Надеть открытый купальник.
75. Чтобы не нужно было искать своего размера в магазине.
76. Не корректировать фотографии перед тем, как выставить в социальных сетях.
Друзья, ваше задание следующее:
Написать развернутый мини рассказ о своем решении похудеть (шаблон ниже).
"Почему я решил(а) похудеть?
Я просто понял(а), что…(опишите здесь как можно более подробно, эмоционально свои негативные причины и то, к чему вы хотели бы придти)"
И далее закончите рассказа ниже написанной фразой:
Все началось с того, что я хотел накачать пресс. В результате пресс я накачал, только возникла проблемка - пощупать его можно, а увидеть нет. Абыдна, панимаэшь))) Поэтому решил взять себя в руки и хорошенько треснуть об стену. вернее сделать все, чтобы пресс был не только ощутим, но и видим))))
Я особо не "толстая", но мне захотелось подкорректировать свое тело. У меня муж занимается в фитнес клубе с 14 лет. Всё время меня гонял в фитнес, мол, это здоровье. Но тренер с моего мужа никудышный. Мне очень не нравилось заниматься, потому что не знала как правильно, не видела никаких результатов.
Мне захотелось узнать как правильно питаться и как правильно заниматься в фитнес клубе.
Моя фигура формы "груша", поэтому поправясь я на пару килограмм, всё пойдет в бедра и в животик, что сейчас я и имею, а хочется некоторых пропорций.
«Почему я решил похудеть?
Я просто понял, что мое пузо мне мешает. У меня подрастает красавица дочка и я не хочу чтобы она видела пузана - отца. Я хочу быть для нее идеалом. Я увлекаюсь спортивно - бальными танцами, и мне стремно выходить на паркет, когда все стройные - подтянутые, а я как бочонок.
Для меня затруднительны подобные рассказы. а вообще я решил похудеть из-за стремления быть лучше, из-за того что у меня подрастают дети, из-за того что хочу сдать нормы ГТО, из-за тго что устал смотреть на непонятный сгусток в районе живота и т.д.!
Сегодня я выбрал эту жизнь. И я буду идти к ней!
《Почему я решил похудеть?
Да, потому что мне уже настолько осточертело, каждый божий день смотреть в зеркало и видеть ЭТО! Мне 17 лет а я уже такой. Мне надоела это скучная серая жизнь в которой я сижу изо дня в день дома! Поэтому я хочу изменить себя! Мне надоело стесняться своей фигуры, я не хочу отставать от своих сверстников, я хочу чувствовать себя уверенно с девушками. Хочу чтоб говорили: "Ого посмотри как он ИЗМЕНИЛСЯ. "- Я ХОЧУ ИСПЫТАТЬ ЭТОТ КАЙФ. Да в конце концов , хочу уверенно распахнуть рубаху на пляжу и спокойно позагорать! Я хочу похудеть, хочу накачать мышцы! И Я СДЕЛАЮ ЭТО.
Поэтому мне не составит особого труда отказаться от этих временных, вкусных 《радостей》, ведь я хочу другую жизнь! Сегодня я выбрал эту жизнь! И я буду идти к ней!》
Что мне даст стройное тело?
Мне 30 лет. Ну, почти 30) Я вешу 74 кг. Как я смогла такое допустить? В институте я весила около 55 кг. И всегда считала себя полненькой девушкой, может быть потому что я общалась с еще более худыми девчонками, а может потому что себя со стороны увидеть очень тяжело и отношусь я к себе, мягко говоря не очень…
Но сейчас, глядя на свои фотографии того времени, меня прям такая грусть-тоска накрывает… Меня не узнают на тех фотографиях((( Не верят, что эта стройная девушка - я…
Что мне даст стройное тело?
Прежде всего уверенность в себе! Возможность выбрать ту одежду, которая мне нравится! Про меня не будут сплетничать, что я беременна. ДА!! Коллеги по работе с полной уверенностью считали, что я беременна, потому что у меня стал такой большой живот.
Я смогу подниматься на четвертый этаж не задыхаясь!! Это ужасно!! В возрасте 30 лет у меня жуткая одышка просто при подъеме на 4-й этаж.
Я не буду с такой завистью смотреть на свою стройную подругу… Сейчас я действительно ей завидую. Я, конечно, понимаю, что у меня другая конституция и широкие тазобедренные кости, поэтому я никогда не буду выглядеть так как она, но я смогу выглядеть ХОРОШО.
Юрий, 1. Когда я последний раз помогал вести спарту, там был участник (бульдозер). Весил 140 кг. Так что ты сможешь. :)
2. "Я отец семейства и необходимо думать о семье (если со мной, что случится по здоровью это будет полный писец)." Достойно ;)
Почему я решила похудеть.
Во-первых, хочется жить долго и безболезненно, а лишний вес может этому здорово помешать. Уже есть первые "звоночки" от суставов.
Во-вторых, хочется носить красивую одежду и выглядеть модно и современно.
В-третьих, по роду деятельности часто приходится общаться с людьми и не хочется, что бы за глаза говорили, - "а, это та толстушка, знаем, знаем.." :)
В-четвертых, планирую скоро беременность, лишний вес там совсем ни к чему.
ну и в пятых, хочется на пляже не заворачиваться в покрывала, а смело щеголять красивым телом :)))
Рассказ о том почему я решила похудеть.
Ну на самом деле я точно и не знаю почему именно я решилась на это. Начну с небольшой пред истории.
Я уже лет 7-8 обучаю маленьких детей бальными танцами и почти всю жизнь занимаюсь и учусь сама. А с прошлого сентября я еще стала учителем ритмики в школе с 19 часовой нагрузкой в неделю. И все то было хорошо, правда сложновато , но я стала замечать что я как то начала поправляться, а танцы не очень совместимы с полнотой. Посчитав время работы,а это с 17.00 до 22.00 каждый день и еще плюс 19 часов в неделю, работа оказалась не совсем из сидячей. Пошла по врачам, сдала куча анализов(кровь гормоны щетавидкаи т.д.) и всё оказалось просто идеально и тогда врачи сказали мне сесть на диету "Дюкан". Просидев на ней 3 месяца, у меня получилось кое как сбросить 2-3кг и на радостях, из-за какой то мелочи(каюсь), они сразу возвращались. Я бы наверное продолжала и дальше играть в эту игру "плюса и минуса" пока ко мне не пришел муж и не сказал: "Слушай помнишь я в прошлом году похудел? Вот теперь этот чувак(простите если обидела) делает тренинг, давай может вместе?" Я еще в апреле пыталась его затянуть на Дюкана, ну мол вдвоем, компания, соперничество, по питанию опять же удобно, но он что то не очень тепло к этому отнесся. А тут он мне сам предлагает и я решилась с ним по пробывать. Он меня посадил перед ноутом, включил разные нарезки послушать. (хотя на самом деле мне было важно что мы вместе и если что он мне все объяснит и расскажет) И теперь мы с ним сидим на диете вместе. Т.е. мы НЕ НА ДИЕТЕ - мы ПРАВИЛЬНО ПИТАЕМСЯ! Уже даже в этом плюс.
Поэтому мне не составит особого труда отказаться от этих временных, вкусных "радостей", ведь я хочу другую жизнь!
Сегодня я выбрала эту жизнь! И я буду идти к ней! И с мужем! :)
Почему я решил похудеть?
Я понял, что дальше так продолжаться не может - болтаться в диапазоне 145-135 кг, это уже не дискомфорт, не только дискомфорт. А угроза здоровью и жизни.
Блин, я никогда не был худым, занимался спортом с 12 лет, был тренером одно время. И я привык быть спортивным, хоть и тяжелым.
А тут - просто кошмар какой-то. Поднялся на 2 этаж в доме - одышка. Пешком ходить куда-то - каторга.
Сейчас ждем ребенка - и первое, что он будет видеть в своей жизни, это такого вот папу под полтора центнера? Это же ж травма для психики. ;)
Не будет такого.
Поэтому мне не составит труда отказаться от временных вкусных "радостей". Потому что я хочу другую жизнь. Жизнь спортивного молодого папы. Сегодня я выбрал эту жизнь. И я буду идти к ней. И остановить меня на этом пути может только моя слабость и лень. Но они меня не остановят. Я сильнее своих слабостей - я всю жизнь себе это доказывал.
А я решила похудеть,потому что у меня происходят в жизни перемены,связанные и с работой и с личной жизнью. Точнее даже не похудеть,а попробовать слепить более стройное и красивенькое тело. И для того чтобы достичь цели,необходимо начать уже с себя. Очень противно двигаться в жизни,понимая что внутри тебя сидит" ленивое чудище" и не дает сдвинуться с мертвой точки. Считаю что чувствуя себя уверенным, уверенность отражается во всем. Поэтому можно и пожертвовать временно теми привычными радостями и вкусняшками, взамен которых получится эстетическое удовольствие,глядя на самого себя.:)
Одно время я пыталась вести статистику, опрашивая своих пациентов, вне зависимости от пола и возраста, об основной причине их желания сбросить вес. Поразительная картина вышла! Около 45 % мечтали похудеть, чтобы нравиться противоположному полу вообще или кому-то конкретному в частности, еще 25 % заявили, что сейчас модно быть худыми и красивую стильную одежду выпускают только на моделей, примерно 15 % надеялись, сбросив вес, улучшить свою карьеру (в том числе спортивную, в кино или шоу-бизнесе), 5% подкорректировать вес посоветовали врачи, чтобы улучшить самочувствие или подготовиться к беременности, и только 10 % заявили, что любят себя и такими, но хотят нравиться себе ещё больше.
Представляете? Всего один человек из десяти хочет похудеть не в угоду модным веяниям, чьим-то желаниям и указаниям, а лишь следуя собственным представлениям и требованиям. Вот в чем парадокс! Зачем измываться над собой, сидеть на диетах, надрываться в спортзалах, требуя от своего тела невозможного, если ты САМ не разобрался, действительно ли избавление от лишних килограммов является твоей целью.
Берём лист бумаги, какой угодно, можно даже лист ватмана, и уверенной рукой пишем:
Я буду весить __ килограммов (Мои объемы будут __ сантиметров) такого-то числа, месяца, года!
Всё! Можете даже повесить его на самое видное место, чтобы чаще напоминать себе о цели. Цель должна быть реальной, за месяц не стоит худеть больше чем на 2–4 килограмма.
И - вперёд! Не отклоняясь от цели, и не отказываясь от неё ни при каких обстоятельствах.
Представьте себе хирурга перед сложной операцией - руки вымыты, стерильные халат и маска надеты. Может ли у него появиться мысль о ненужности его усилий, о том, что у него бесполезная профессия и лучше бы было стать художником, - и вообще, он устал и чувствует себя неважно? И вот хирург машет на всё рукой и уходит из предоперационной, удручённый старыми и новыми печалями. Нет! Такого никогда не произойдёт. У него нет сомнений, он уже все решил, он знает, что и как ему нужно делать, его усилия, его работа нужны как воздух. Победа в борьбе за жизнь пациента - цель его жизни, ее смысл. Неужели стройная фигура нужна вам меньше, чем врачу жизнь его пациента?
Похудение должно стать главной, первоочередной задачей на сегодняшний день! Помните, что это нужно именно вам, а поэтому не отступайте ни на шаг, каких бы усилий, какой бы перестройки вашего образа жизни это ни потребовало бы!
Итак, 99 и одна причина сбросить вес (стиль авторов сохранила, грамматику и пунктуацию, уж простите, подредактировала):
× Попробуй Калорийку на Android:
Попробуй Калорийку на Android:
Мои 40 причин, чтобы похудеть)))
Когда я похудею, я буду:
1. Носить то, что мне нравится, а не то, что мне не мало.
2. Проходя мимо зеркала или витрины, любоваться своим отражением.
3. Выброшу все свои огромные платья-балахоны и всевозможные туники!(а может, оставить на 2-ую беременность? ).
4. Когда я буду лететь в самолете или ехать в поезде и пойду в туалет, я буду смотреть на себя уставшую и стройную, а не вздыхать по поводу своей внешности(понимаю, что глупо, но почему-то в туалетах транспорта, я ненавижу себя, когда вижу свое отражение))))
5. Когда я буду в гостях у своей худенькой подружки, я буду сидеть на диване, не закрывая живот подушкой.
6. Я смогу носить МИНИ юбки и шорты.
7. У меня будет куча купальников и наконец-то купальник с трусиками-стрингами. Мечтаю.
8. Моя попа будет офигенно смотрется в любых джинсах!
9. Я перестану носить футболки мужа))))
10. Мне будет все равно, любят меня или нет, т.к. главное, что Я буду любить СЕБЯ!
11. Я смогу купить классные очки(сейчас у меня линзы) и носить их иногда, т.к. моим достоинством будут не только глаза)))).
12. Я НАКОНЕЦ-ТО смогу прийти позагорать на ЦЕНТРАЛЬНЫЙ пляж в своем родном городе в Тверской области. Не поверите, я никогда там не загорала.
13. Я куплю свою мечту - твидовые шорты, чтобы носить их с теплыми колготками и сапогами.
14. На высоченных каблуках я буду выглядить гибкой ланью, а не тетенькой, достань воробушка.
15. Я буду любить зиму за объемную одежду и лето за голые коленки.
16. Я буду обожать фотографироваться.
17. Я наконец-то влезу в свой гардероб 44-го размера.
18. Когда мой ненаглядный будет предлагать купить мне что-нибудь из одежды, я буду счастлива попросить больше).
19. Я не буду прятать голову в песок на вечеринках.
20. Мой сынуля перестанет говорить мне "Мама, ты красивая, но толстая"))))
21. Я буду жить полной (в смысле, полноценной)))жизнью.
22. Мой муж старше меня на 2 года, но я выгляжу старше. Этому придет конец!
23. Соответственно, в мои 26 мне перестанут давать 28))))
24. Я буду весить МЕНЬШЕ собсвтенного мужа!
25. Я буду носить вещи, к-рые подчеркивают мою фигуру, а не скрывают ее.
26. По приезду в Москву я запишусь на стрип- пластику. ПО-ЛЮБОМУ.
27. В тренажерный зал я буду ходить не для того, чтобы сбросить вес, а чтобы поддерживать себя в спортивной форме.
28. Я покажу всему миру свой подтянутый животик)))(через интернет, конечно).
29. Я вспомню, что такое носить юбки.
30. Я куплю кучу красивого нижнего белья.
31. Я всегда буду в отличном настроении!
32. Я встречу свой 27-ой ДР в маленьком черном платье)))
33. Я разрешу своему мужу фоткать меня в купальнике.
34. Темой для разговора с подружками будет не только КАК ПОХУДЕТЬ))))
35. Исполнится мое желание, к-рое я загадываю уже вот который год под бой курантов))))
36. Друг нашей семьи перестанет звать меня Плюшкой(любя, конечно)
37. Мне будет наплевать как там кто выглядит, главное, как буду выглядеть я.
38. Я буду уверена в себе.
39. Я не буду ждать комплиментов в свой адрес в таком кол-ве(а, может, буду).
40. Я хочу победить себя. Хочу.
класс. большая часть этих причин - полностью мои. и они толкнули меня на похудение! и вот на корпоратив я иду в маленьком платье черного цвета и 46 размера. хотя в прошлом году была в непонятном НЕЧТО 52-го. аааааааааа. все будет, как мы сами захотим. +2
Ух ты, Оксанчик!
Умничка, классно, поздравляю!))) Будешь красотка-красотка))
Фотки с корпоратива скинешь потом?))
The food looks good, but you look better! +1
спасибо Викусенька. постараюсь нафоткать! если вдруг что - в новогоднюю ночь - обязательно! 0
Читайте также: