Сочинение мы то что мы едим
Обновлено: 05.07.2024
My meals
Мое питание
Normally I eat three times a day and have some snack if I feel hungry. Unfortunately, during the working week, I do not have enough time to have a breakfast properly. I have to hurry up, in order not to be late for school. So a just drink tea with a couple of sandwiches. Taking into account that I spend the considerable part of my day at school, I have a lunch there. I either buy something in a school canteen or take a lunch box from home.
Обычно я ем три раза в день и чем-нибудь перекусываю, если чувствую голод. К сожалению, в течение рабочей недели, у меня не хватает времени, чтобы нормально позавтракать. Мне приходится поторопиться, чтобы не опоздать в школу. Поэтому я просто пью чай с парой бутербродов. Учитывая, что я провожу значительную часть моего дня в школе, я обедаю там. Я или покупаю что-то в школьной столовой, или беру обед из дома.
When I come back from school, I have a dinner. My mother is a wonderful cook. She really enjoys cooking and all her dinners are very delicious and various. First of all, I eat some soup. A tomato soup is my favorite. For the main dish, I usually have some meat or chicken with potatoes or vegetables. Sometimes I eat fish or some seafood. Honestly, I do not like at all, but my mother believes that it is of overwhelming importance to eat it from time to time, so as to be healthy. Personally, I like spaghetti with cheese most of all.
Когда я возвращаюсь из школы, я ужинаю. Моя мама — замечательный повар. Она очень любит готовить и все ее ужины очень вкусные и разнообразные. На первое я ем суп. Томатный суп — мой любимый. В качестве основного блюда у меня обычно мясо или курица с картошкой или овощами. Иногда я ем рыбу или морепродукты. Честно говоря, мне это не очень нравится, но мама считает, что очень важно хотя бы иногда это есть, чтобы быть здоровыми. Лично я больше всего люблю спагетти с сыром.
At the weekends we sometimes have a dinner at some café. I really love Italian cuisine, especially pizza and pasta that`s why I always ask my parents to go to the Italian restaurant not far from our home. Sometimes my mother bakes something on Sundays. I always try to help her. I find it really interesting and hope that one day I will cook as well as my mother does.
В выходные дни мы иногда ужинаем в кафе. Я очень люблю итальянскую кухню, особенно пиццу и пасту, поэтому я всегда прошу родителей пойти в итальянский ресторан недалеко от нашего дома. Иногда мама печет что-то по воскресеньям. Я всегда стараюсь помочь ей. Мне это очень интересно, и я надеюсь, что однажды я буду готовить также хорошо, как моя мама.
Что значит быть счастливым? Наверное, во -первых, это быть здоровым.
В гармонии с собой.
1. Понятие " здоровья ".
2. Основа здоровья наших предков.
3. Причины разрушающего питания.
4. Золотые заповеди.
Когда затягиваешь пояс,
желудок становится ближе к сердцу.
1. Как прожить долгую и счастливую жизнь?
Быть здоровым. А что такое здоровье ? Это главная ценность жизни. Реализация интеллектуального, нравственно - духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в том случае, если индивид обладает здоровьем.
Особое значение для поддержания здоровья, работоспособности и активного долголетия человека имеет полноценное и регулярное снабжение его организма всеми необходимыми веществами. Они должны поступать регулярно, в полном наборе и количествах, соответствующих физиологическим потребностям организма.
Гален в 11в.до н.э. определял здоровье, как состояние, " в котором мы не испытываем боли и ,которое не мешает выполнять функции нашей каждодневной жизни : участвовать в руководстве, мыться, пить, есть и делать все другое, что мы хотим".
По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.
Ученые подтвердили: мы — то, что мы едим .Давно подмечено, что пища влияет не только на самочувствие человека, но и на его настроение, состояние здоровья. Древнегреческий доктор Гиппократ первым сформулировал тезис: ты есть то, что ты ешь. Переход на здоровое питание дается не просто, но это и есть гарантия продолжительной и физически активной жизни.
2. Небольшой экскурс в историю.
Издревле, в течение многих веков простые русские люди употребляли в пищу разнообразную пищу. Их меню обычно состояло из ржаного, реже пшеничного, хлеба, каши, овсяного киселя и различных овощей.
Мясная пища была доступна для всех: дичь, которой было достаточно в лесах; в реках и озерах было достаточно вкусной рыбы. Ели также мясо медведей и белок. А во время праздников в почете были блины и пироги.
О прянностях на Руси не знали очень долго. Не слышали и про обычный картофель. На территории России его начали выращивать только с 18 века.
Из напитков русские люди, в основном ,употребляли квас, брагу , пиво и мед. Такие привычные для нас напитки, как кофе и чай, появились в России во второй половине 17 в.
При таком питании люди обладали" добрым " духовным и физическим здоровьем.
Вопросы питания населения в настоящее время являются крупной проблемой. Материалы исследований показывают, что питание населения страны характеризуется в последние годы снижением потребления мясных, молочных, рыбных продуктов, свежих овощей и фруктов. Это создаёт предпосылки для формирования у , особенно низко доходных, категорий населения признаков белково-энергетической недостаточности. Содержание витаминов в рационе питания населения составляет 55-60% от рекомендованного уровня. Несбалансированность структуры продуктовых наборов и фактического питания сопровождается нарушениями физического развития, напряжённостью обменных процессов и адаптационных механизмов, увеличением процента анемии, высоким уровнем заболеваемости, что вынуждает отнести значительную часть населения к группам повышенного риска.
3. Причины разрушительного питания.
1. Монотонизация рациона.
2. Узкий стандарт основных групп продуктов и готовых блюд.
3. Увеличение потребления рафинированных и и высококаллорийных блюд.
4. Широкое потребление белого хлеба, макаронных, кондитерских изделий, сахара, спиртных напитков.
5.Возрастание в нашем рационе доли продуктов, подвергнутых консервированию, длительному хранению, интенсивной технологической обработке, что неизбежно приводит к существенной потере витаминов.
Поэтому возникает необходимость питаться рационально.
Рациональное питание - физиологически полноценное питание, способствующее сохранению здоровья человека и поддержанию нормальной и устойчивой работы органов и систем организма.
Но рациональное питание для каждого человека не является некой константой. Напротив, рациональное питание - величина переменная, она изменяется с возрастом, зависит от пола, этнической принадлежности человека, уровня физической и психо-эмоциональной активности, состояния здоровья, действия внешних факторов.
4. Исходя из вышесказанного, мы подошли к заповедям здорового питания.
Несмотря на простоту , предлагаемые принципы питания обеспечивают полноценное и здоровое питание без применения каких-либо серьезных расчетов.
1. Умеренность (умеренность в питании снижает избыточную пищевую и метаболическую нагрузку на систему пищеварения и весь организм, способствует увеличению продолжительности жизни, сохраняя более высокое качество жизни).
2. Разнообразие (разнообразие в выборе продуктов питания гарантирует сбалансированность питания и позволяет избежать дефицита отдельных пищевых веществ).
3. Индивидуальность (индивидуальность в питании, с учетом пищевых привычек и пристрастий ,согласовывает питание с индивидуальными особенностями работы органов пищеварения и обмена веществ).
4. Стабильность ритма и режима питания (стабильность режима питания обеспечивает устойчивую ,без сбоев ,работу системы пищеварения и всего организма ,с учетом естественных биологических ритмов).
5. Предпочтение традиционного питания (предпочтение традиционного питания - это выбор таких здоровых продуктов питания, на переработку и усвоение которых ,эволюционно - настроенные ферментные системы организма сводят к минимуму иммунологическую несовместимость ингредиентов).
5. Литература.
1.Базеко Все секреты здорового питания / Базеко. - Москва: Мир, 2003. - 856 c.
2. Барановский, А.Ю. Болезни нарушенного питания. Лечение и профилактика. Рекомендации профессора-гастроэнтеролога / А.Ю. Барановский. - М.: СПб: Наука и Техника, 2007. - 304 c.
3. Бранд, Я. Б. Здоровое питание / Я.Б. Бранд. - М.: Октопус, 2006. - 240 c.
4. Брехман, И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье / И.И. Брехман. - М.: Наука, 1987. - 125 c.
5. Брэгг, Поль 275 рецептов здорового питания для активной жизни / Поль Брэгг. - М.: Вектор, 2013. - 160 c.
В ХХI веке сложно найти человека, который бы не имел хотя бы общего представления о том, что происходит с едой после ее поглощения.
Сочинение на тему "Здоровая и полезная еда" 1класс?
Сочинение на тему "Здоровая и полезная еда" 1класс.
Сочинение по русскому языку про любимую еду?
Сочинение по русскому языку про любимую еду.
Сочинения : что я вижу, когда еду?
Сочинения : что я вижу, когда еду.
Сочинение на тему плохой болезни хорошая еда?
Сочинение на тему плохой болезни хорошая еда.
Паписать сочинение на тему еда?
Паписать сочинение на тему еда.
Сочинение рассуждение на тему"Почему люди едят так много сладкого?
Сочинение рассуждение на тему"Почему люди едят так много сладкого?
Сочинение напиши про то как лиса жалуется что у неё плохая жизнь что еды поймать не может а потом про то что она очень красивая и у неё много друзей?
Сочинение напиши про то как лиса жалуется что у неё плохая жизнь что еды поймать не может а потом про то что она очень красивая и у неё много друзей!
Едят, едим, ест, есть?
Едят, едим, ест, есть.
Сочинение не тему Еда будущего?
Сочинение не тему Еда будущего.
Как правильно едим едим?
Как правильно едим едим.
1. (Какими? ) Сухими - приложение. , обознач. Признак предмета н. Ф. - сухой 2. Пост. Пр. : кач. Прилагательное, полная форма. Непост. Пр. : мн. Ч. , Тв. П. 3. (Какими? )Сухими. (определение).
ВАРИАНТ 1 : Начальная форма : СУХОЙЧасть речи : ПрилагательноеГрамматика : мужской род, единственное число, именительный падеж, неодушевленноеНачальная форма : СУХОЙЧасть речи : ПрилагательноеГрамматика : мужской род, единственное число, винительный ..
Интернет в помощь. Как всегда.
В (местоимение) зеленой (прилагательное) роще (существительное) путников (существ) встретили (глагол) веселые (прилаг) голоса (существ) птиц (существ). Миша(существ) слушал (глагол) журчание (существ) воды (существ) , треск (существ) кузнечиков (сущ..
Разбор предложений : 1) Вечером(Обстоятельство выраженное существительным) подул(сказуемое выраженное глаголом) холодный(Определение выраженное прилагательным) ветер(подлежащие выраженное существительным)Повест. , прост. , невоскл. , двусост. , р..
Родственное = Однокоренное. Однокоренные слова = Имеющие один и тот же корень. Однокоренные слова к слову "сладка" : Сладкий, сладость, сладок, сладко, сладенький. Все эти слова имеют корень "СЛАД".
Сладкий, сладость, сладенький, сласть.
Главные члены предложения - это как грамматическая основа(подлежащее и сказуемое) Второстепенные члены предложения - это то, что связанно с грамматических основой(определение, объстоятельстово, дополнение и т. Д. ).
Крылья как у птицы, нос у рыбы как меч , хвост у рыбы похож на вуаль, у насекомого два хвоста либо какая - то часть тела насекомого похожа на два хвоста, насекомое которое завертывается в лист.
Нет, не нужна. Если бы слово "После" было в начале тогда запятая была бы.
© 2000-2022. При полном или частичном использовании материалов ссылка обязательна. 16+
Сайт защищён технологией reCAPTCHA, к которой применяются Политика конфиденциальности и Условия использования от Google.
Именно с вопросительным знаком в конце. Довольно противоречивая фраза на самом деле. Как говорил один персонаж - "но я не помню, чтобы я ел такого красавца!". Я бы ее перефразировала - "мы чувствуем себя настолько хорошо, насколько правильно мы питаемся".
Сегодня у меня настроение порассуждать на эту тему. На тему правильности питания и вообще хорошего самочувствия.
С чего начнем? Да сразу с основного - с нашего организма!
Наш организм состоит из бесчисленного количества живых клеток, которые нуждаются в постоянном питании. Только от нас, от того, что мы едим, зависит насколько комфортно нашему организму - здоров ли он.
Все знают, что человек должен питаться, чтобы восполнять свои биологические ресурсы. Если мы не будем принимать пищу, это сначала приведет к истощению, а затем - к смерти. Но для того, чтобы жить полноценной жизнью, мало просто есть те или иные продукты. Питание должно быть правильным и разумным, иначе мы не только умрем раньше положенного нам времени, но и будем страдать от различных заболеваний, которые отравляют жизнь не только нам, но и нашим близким.
И что же, Маш, надо просто правильно питаться?
К сожалению, ответ - нет. Не только правильное питание поддерживает наше здоровье. Даже если вы обеспечите свой организм множеством жизненно необходимых веществ, он не станет здоровым и сильным, если вы просиживаете дни напролет за компьютером, находясь в постоянном стрессе и нервном напряжении.
Можно сколько угодно есть полезную пищу, но не зря же говорят, что движение - жизнь. Поэтому, к правильному питанию обязательно нужно подключать физические нагрузки - даже прогулка в парке уже пойдет вам на пользу. Подъем по лестнице, а не лифт. Мытье полов руками, а не робот-пылесос (хотя это очень удобно, да).
Ага, значит физ. нагрузки и правильная еда, да Маш?
И снова мой ответ - нет. Чуть выше я уже упомянула фактор стресса, который, к сожалению, играет одну из ведущих ролей в нашем ежедневном причинении вреда своему организму - вместе с вредной пищей и малоподвижным образом жизни.
Да, полностью исключить фактор стресса, особенно жителям больших городов, никак не получится, но значительно его снизить - вполне. И тут, как говорят великие - начните с себя. Попробуйте даже мысленно не желать людям, пусть даже неприятным, зла. Это сложнее, чем кажется, но вполне реально.
Почему стоит начать именно с этого? Да потому что гнев, страх, злость - все эти эмоции действуют на нашу нервную систему разрушительно. И, к сожалению, не всегда у нас находится достаточно весомый повод для этих эмоций, но мы тем не менее, в них окунаемся с головой.
Это как, Маш? Перефразируй.
Приведу простой пример. Мы идем по улице и останавливаемся у пешеходного перехода, ждем зеленый свет. Мимо, на большой скорости несется машина и оглушительно бибикает, потому что водителю кажется, что мы стоим слишком близко к дороге. Наша реакция мгновенна - в лучшем случае мы мысленно назовем этого человека чудаком на букву М, а в худшем - крикнем это ему вдогонку.
Что произошло на самом деле? Человек за рулем был в состоянии стресса - дорога сама по себе место нервного напряжения, когда вы за рулем. Ему показалось, что вы стоите слишком близко к обочине - и за секунду в его голове пронеслась цепочка вероятных последствий, если он вас собьет - человек дико напугался и стал отчаянно вам бибикать - больше от страха, чем от злости. Вы же, скорее всего, даже не подумали - почему человек бибикал вам - вы просто разозлились. Хотя, по сути, если разобраться, никто никому не желал зла, но в итоге на вас набибикали, а вы накричали.
Ну понятно, Маш, к чему ты ведешь?
А веду я к тому, что правильное питание - это хорошо, но к нему надо не забывать прикладывать и движение, которое жизнь, и осознанность - с которым приходят спокойствие и доброжелательность.
Читайте также: