Сочинение как полюбить себя

Обновлено: 05.07.2024

Здоровая любовь к себе - это очень важно. Если вы будете любить себя и заботиться о себе в должной мере, ваша жизнь станет лучше. Никто не может наладить нашу жизнь, кроме нас самих. А любовь к себе - это ключ к жизни мечты.

Меня зовут Лера. Я учусь на факультете журналистики и веду инста-блог с креативными фотографиями. И если в Инстаграме я делюсь красивыми картинками, то на Яндекс.Дзен я рассказываю о внутренней кухне моего творчества. Макияж, сказочная обработка, полезные советы и другие волнующие меня темы - всё в моём блоге.

Многие считают, что любовь к себе - это плохо. Ведь словосочетание "любовь к себе" похоже на слово "самовлюблённость". "Самовлюблённость", в свою очередь, является синонимом "нарциссизма", а что первое, что второе - это отрицательные качества. Однако любовь к себе не имеет ничего общего с самовлюблённостью. Любовь к себе - это самоуважение и готовность принять себя и становиться лучше. Никаким негативом и не пахнет - напротив, это прекрасное качество, которое надо в себе развивать по многим причинам.

Одна из таких причин - это признание своей уникальности. Человек, который любит и ценит себя, может адекватно оценить собственную личность и принять её со всеми достоинствами и недостатками. Это не значит, что с недостатками нужно мириться - их нужно искоренять, но для этого их сначала нужно в себе обнаружить. Без полного принятия себя и собственной уникальной личности это невозможно. Принятие себя помогает не сравнивать себя с другими и подражать кому-то, зато даёт возможность расти, становиться лучше себя вчерашнего и двигаться вперёд.

Ещё одна причина - ваше отношение к себе влияет на отношение окружающих к вам. Когда человек любит себя и ценит, он испытывает самоуважение и становится спокойным и уверенным в себе. Будьте уверены, что другие люди сразу это замечают: по косвенным признакам, манере речи, походке и осанке, умению держать себя и многим другим мелочам, которые может "подделать под уверенность" только профессиональный актёр.

Также любовь к себе помогает держать контроль над эмоциями. Эмоции - хрупкая и нежная вещь, которая при этом способна многое изменить. Так, например, эмоционально нестабильным человеком легко манипулировать. Манипуляторы - это хищники в человеческом социуме. Они за версту чуют эмоционально нестабильных личностей и готовы сделать их своей жертвой.

Девушке, которая себя уважает и любит, не нужно чужое одобрение, а значит и большая часть манипуляций общественным мнением или порицанием пройдет мимо неё.

Когда мы любим себя, мы хотим становиться лучше, а значит занимаемся саморазвитием. Мы можем начать любить себя в том случае, если хорошо разберёмся в собственной личности и узнаем все свои сильные и слабые стороны. Как только мы их примем - можно начинать плавную и ненасильственную работу по самосовершенствованию и искоренению недостатков.

Помимо этого нам начинает хотеться питать свой ум хорошей и полезной литературой, улучшать качество нашего тела, заботиться о здоровье и внешности.

Что означает любить себя?

Любовь к себе - это многогранное понятие, охватывающие не только отношение к себе, но и образ жизни, привычки, умение сделать себя счастливым. Это своевременное удовлетворение своих потребностей - в движении, в отдыхе, в общении.

Любовь к себе - это отсутствие критических замечаний в свой адрес. К чему расходовать свою энергию на самобичевание и осуждение? Гораздо полезней воспользоваться ею себе во благо, заменив критику на одобрение. Важно поддерживать себя в любых ситуациях, хвалить себя за любые успехи.

Любить самого себя - значит, проявлять заботу по отношению к самому дорогому сокровищу, что у вас есть, - к своему телу. Кормите его вкусной, здоровой пищей. Одевайте в ту одежду, которую вам приятно носить. Дарите своему телу нужный отдых и физическую активность. Относитесь к себе так, как вы хотите, чтоб к вам относились ваши любимые. Дарите себе цветы и балуйте себя различными подарками.

Например, я часто провожу свидания с самой собой. О них у меня даже есть отдельная статья, ссылку на неё я оставлю в конце этой.

Как полюбить себя?

Найдите сто своих достоинств

Спросите, что вы любите в себе, возьмите лист бумаги и отвечайте. В ответе должно быть сто пунктов - внешность, навыки, поступки, привычки. Важно написать список в едином порыве, за один раз, не растягивая задачу на несколько дней - так вы войдете в состояние потока, запустите внутренние изменения. Самая ценная информация окажется в последней трети списка - неочевидные, но очень важные достоинства, которые составляют вашу уникальность. Не убирайте список далеко - каждый раз, когда вас охватит саморефлексия, перечитайте его и восстановите гармонию.

Записывайте семь своих достижений ежедневно

Заведите блокнот для записи достижений дня - записывайте в него дела и поступки за день, которыми вы довольны. Ложная скромность пусть подождет за дверью, с собой вы можете быть честны. Звонок родителям, помощь соседке, три упражнения для поддержания фигуры и завершение какого-то неприятного дела - это действительно достижения. Отыщите таких семь и каждый день вписывайте в блокнот. Время от времени перечитывайте, любуйтесь своей уникальностью, работоспособностью и силой воли. Вам не надо пытаться заслужить любовь - она у вас внутри.

Примите своё тело. Либо начните работать над ним, а затем примите

Невозможно искренне полюбить себя, оставаясь недовольным телом. Если вы не можете принять свое телесное несовершенство, вас будет раздражать несовершенство других.

Поблагодарите тело за безропотное служение - ваши ноги сильны, а руки крепки, вы можете работать, путешествовать, делать детей, карабкаться на горы или чувствовать радость от купания в море.

Не идите на тело войной - уважайте его и заботьтесь. Водите на пробежку, высыпайтесь, занимайтесь спортом, который любите. Пейте воду, гуляйте в парках, полноценно питайтесь. Не ставьте телу условий, что полюбите его, когда в нем будет меньше килограмм - ваше тело не должно пытаться заслужить любовь. Другого не будет.

Примите свои чувства и эмоции

Мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. "Мальчики не плачут", "девочки должны быть добрыми", "на сердитых воду возят" - наши головы забиты подобными утверждениями и убеждениями. Негативные чувства мы стараемся замаскировать, не замечать, спрятать внутри.

Но чувства не бывают правильными и неправильными. Они есть. Пока вы не научитесь понимать, что чувствуете в той или иной ситуации - вы не сможете узнать себя. Понять, что вам нравится, а что причиняет боль. Разрешите себе испытывать весь спектр чувств, а не только социально одобряемые. Проговаривайте их, считывайте информацию, которую они несут. Зависть, злость, ярость можно обратить в ресурс, если их не бояться, а анализировать.

Любовь к себе - это основа счастливой, гармоничной жизни.

Другие мои статьи по теме:

Спасибо, что дочитали до конца :)

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ещё много полезного и интересного :)

Любовь к себе — что это такое

Что значит любовь к себе? Это, как мы уже отметили, самопринятие и самоуважение. Но также это умение позаботиться о себе на трех уровнях: душа, тело и разум.

Разберем составляющие любви к себе чуть подробнее:

Самопринятие. Это осознание всех своих плюсов и минусов, достоинств и недостатков, внешних или внутренних особенностей и их безусловное, безоценочное принятие. А также это умение признавать и принимать ошибки, мириться с прошлым, каким бы оно ни было.
Самоуважение. Это способность устанавливать и поддерживать личные границы, несмотря ни на что следовать своей системе ценностей и принципов, убеждений.
Забота о себе. Это жизнь согласно своим потребностям и интересам. А также забота о себе предполагает беспрерывное саморазвитие, своевременное лечение заболеваний и их профилактику, заботу о теле и психике (спорт и правильное питание, здоровый сон).

Человек, который любит себя, не будет терпеть то, что ему не нравится, причиняет боль или не интересно. Личное счастье и комфорт для такого человека стоят на первом месте. Он готов и способен отказаться от всего и всех, кто мешает ему быть счастливым и здоровым физически и психологически.

Важно! Любовь к себе не связана с эгоизмом, чувством жалости к себе или самобичеванием. Любовь к себе – это тотальное принятие, беспрерывное саморазвитие и здоровый критический взгляд на самого себя.

В чем заключается любовь к себе, признаки

Как и в чем проявляется любовь к себе? Любовь к себе проявляется на всех уровнях и в разных масштабах. Вот лишь некоторые примеры проявлений любви к себе:

избавиться от вредных привычек, которые разрушают организм, например: от алкоголя, сигарет, переедания или жестких диет;
нормализовать режим труда и отдыха, сна (чтобы выспаться, взрослому человеку нужно минимум 8 часов);
регулярно и сбалансировано питаться;
отказаться от нелюбимой работы и найти дело по душе;
без чувства вины отдохнуть, заняться тем, что хочется именно вам;
не жертвовать собой ради других;
навести порядок в доме и поддерживать чистоту в нем;
следить за своим внешним видом, ухаживать за одеждой, волосами, телом, кожей и т.д.;
не общаться и не встречаться с токсичными людьми;
ничего не терпеть и менять то, что вас не устраивает;
хвалить себя и говорить себе комплименты;
заботиться о близких людях, ведь от их благополучия зависит и ваше, ровно как и наоборот (однако если эти люди не отвечают взаимностью, то есть, вы отдаете, но ничего не получаете, то нужно исключить их из своей жизни).

Иногда любовь к себе путают с жизнью одним днем, потаканием всем своим желаниям и капризам. Это не так. Любовь к себе предполагает и выполнение обязанностей, и следование дисциплине. Например, чтобы купить квартиру, многим людям приходится долгое время себе в чем-то отказывать. В этом случае мы имеем дело с иерархией потребностей и желаний. Иногда все же приходится чем-то пожертвовать для личного блага.

Ответственное отношение к работе и профессиональный рост – это тоже забота о себе. Например, многие люди для того, чтобы все успевать, встают рано. Да, это не всегда дается легко, но это важно для вашего же блага. Да, всем бывает лень идти на тренировку, но если напомнить себе о главной отсроченной цели занятий спортом, то мотивация усиливается.

В общем, любовь к себе не связана с жизнью одним днем только лишь в свое удовольствие. Любовь к себе предполагает постоянное стремление к улучшению качества жизни в целом, на далекую перспективу.

Интересно! Человек, который не любит себя, не может любить других. Как утверждал Э. Фромм, способность любить развивается внутри человека и не зависит от каких-то внешних объектов.

Почему люди не любят себя

низкий уровень жизни семьи;
алкоголизм или другие зависимости, болезни, пороки семьи, одного из ее членов;
равнодушное отношение к ребенку; ; , которая не дает ребенку сформироваться как личность, познать и понять себя; к ребенку;
нелюбовь родителей к самим себе и друг другу.

Постепенно к влиянию родителей подключается влияние общества: сверстников, воспитателей, учителей и т.д. Во взрослой жизни они сменяются коллегами, друзьями, партнерами. И тут нельзя сказать однозначно, каким будет влияние этих людей. С одной стороны, человек, который не любит себя, часто становится жертвой буллинга, моббинга, зависимых отношений. С другой стороны, на его пути могут попасться люди, которые своим примером, хорошим отношением и любовью к этому человеку помогут ему изменить отношение к самому себе, начать путь к исцелению.

Советы, как развить любовь к себе

Как полюбить себя:

изучите себя;
работайте над самооценкой;
развивайте уверенность в себе; нового себя;
составьте план жизни; .

План по работе над собой отличается от случая к случаю. Вы должны определиться, с чем нужно бороться именно вам, и уже потом подбирать рекомендации и упражнения по каждому из пунктов. Например, для коррекции самооценки и принятия себя в психологии существует такое хорошее упражнение. Оно особенно подходит для тех случаев, когда непринятие больше связано с внешностью. Что делать:

Это работает. Не с первого раза, но при регулярном применении спустя несколько недель вы заметите результаты.

Другие упражнения и техники, которые подойдут каждому человеку:

Любовь к себе тесно связана с любовью к жизни, желанием жить. Если нет цели и смысла жизни, если вы не видите свое будущее или видите его исключительно в серых тонах, то ни о какой любви не может быть и речи.

Мой опыт

Вот что помогло мне полюбить себя:

Что еще было? Много всего. Например, смена имиджа и развитие вкуса в одежде. Освоение навыков ухода за кожей, волосами. Воспитание ответственного отношения к здоровью: профилактические осмотры, лечение при необходимости, профилактика различных проблем. И т.д. и т.п. – все из того, что мы уже упоминали ранее. Например, у меня был и есть ежедневный час на себя и день в месяц на себя.

Главное – я перестала сравнивать себя с кем-то, кроме самой себя.

Например, сначала я ненавидела заниматься спортом. Это сопровождалось и истериками, и оскорблениями в свой адрес, и много чем еще. Но сейчас я ощущаю, что нагрузка мне физически необходима. Без нее я чувствую себя хуже. Аналогично я ощущаю, как на меня влияют те или иные продукты, изменения в режиме сна, попытки пойти в чем-то против себя и т.д. В принятии себя и развитии любви к себе очень важна осознанность. Нужно научиться чувствовать на разных уровнях все, что с вами происходит.

Интересно! Когда вы полюбите себя, то изменитесь внешне и внутренне. Вы станете спокойнее, уравновешеннее, энергичнее, позитивнее. Ваше лицо будет излучать свет и тепло. Люди потянутся к вам. Окружающие заметят ваши изменения.

Заключение

Что дает любовь к себе? Любовь к себе делает человека счастливым, успешным, активным. Как понять, что вы действительно полюбили себя? Когда это произойдет, вы начнете заботиться о себе с радостью, а отстаивание личных границ и борьба с тем, что вас не устраивает, будут происходить естественно. То есть вы начнете получать удовольствие от того образа жизни и режима, который у вас есть.

В начале работы над собой вам придется регулярно прикладывать массу усилий, заставлять себя любить самого себя. Но постепенно это станет единственно возможным для вас образом жизни, как когда было привычно терпеть, страдать, угождать, жертвовать, плакаться о том, как все плохо, но ничего не менять, заедать и запивать стресс, комплексы, — чем только больше их наращивать.

Первое место всегда уверенно занимают деньги. А точнее — нехватка денег. Затем следуют жалобы на отсутствие любимого человека, неразделенную любовь, развод, непонимание и унижения со стороны партнера.

А когда в письме сначала идут жалобы на финансовые проблемы, а затем на отсутствие любви и взаимопонимания, я знаю, что дальше будут жалобы и на здоровье.

Вы может мне сперва не поверите, но для решения сразу ВСЕХ этих проблем существует один универсальный совет. Или даже решение. Оно настолько сильно работает, что вы даже поразитесь…

Я говорю о любви к себе.

Кто имеет право на вашу любовь?

Прежде всего — вы сами!

Когда я начала работать с людьми и помогать решать им проблемы из разных сфер жизни, я открыла для себя удивительную вещь.

Если я помогу людям научиться принимать себя такими, какие они есть, повысить их самооценку, то нам не придется работать над всеми остальными проблемами, беспокоившими их ранее. Потому что все проблемы — или большая их часть — просто исчезнут. Поэтому я хочу научить людей любить себя.

Когда вы понимаете свою ценность, вы начнете ощущать себя по-другому. Это основное в любви к себе. Не даром в последние годы такой популярностью пользуются советы психолога, как повысить самооценку и полюбить себя. Перестаньте обвинять и унижать себя, считать, что все делаете неправильно, — и почувствуете огромную разницу.

Почувствуйте желание любить себя, свою ценность, важность для этого мира — и все случится само собой >>>

Окружающий мир — это зеркало наших мыслей.
Ричард Бах

Потому что ты посылаешь другие вибрации. Что отдашь, то и получишь взамен.

Почему так важно знать, как полюбить себя и повысить самооценку девушке?

Однажды мы разбирали с одной из учениц историю ее неудачных взаимоотношений с противоположным полом. Симпатичная, умная, адекватная девушка. При всех ее достоинствах — неустроенная личная жизнь. Она не раз влюблялась, но сценарий отношений дублировался от парня к парню.

Начинаем разбираться, я прошу рассказать кто из бывших готов был ради нее на поступок.

Девушка пробует защищать всех. Этот был хороший — даже один раз цветы подарил. А другой — встретил, когда с работы поздно возвращалась.

Я в шоке. Вещи, которые должны быть элементарной нормой поведения, для этой девушки оказались верхом галантности. Это же как надо не любить и не ценить себя! Пробую объяснить, что окружающие считывают ее отношение к себе; что ни один мужчина не будет ценить женщину, которая сама себя не ценит; что важно разобраться, как полюбить себя и повысить самооценку женщине.

Я рекомендовала ей для повышения самооценки почитать биографии Луизы Хей и Опры Уинфри. Вы замечали, насколько похожи судьбы этих женщин на начальном этапе их духовного пути? У обоих были эмоциональные проблемы с родителями; обе подверглись насилию и забеременели; и обе смогли добиться успеха лишь после того, как поняли, что главное — любить и ценить себя.

Почему создатель социальной сети Facebook, миллиардер Марк Цукерберг, который мог выбрать себе в жены самую обворожительную девушку на планете, выбрал женщину, далеко не модельной внешности? Почему идеал красоты для нескольких поколений мужчин Мэрилин Монро всю жизнь страдала от предательств своих избранников?

Как получилось, что утонченную Бриджит Бордо мужчины оставляли ради кого-то другого, а Барбара Стрейзанд, обладательница нестандартной внешности, всегда сама выбирала себе любовников?

Я твердо уверена, то, какой мужчина рядом с вами, — следствие вашей психологии и вашего отношения к себе. Не зря тренинги как полюбить себя и повысить самооценку женщине в психологии стали такой хлебной темой для разных коучей.

Если вы бедны, значит вы очень не любите себя.

Без любви к себе, без принятия себя вы не преодолеете страх бедности: низкая самооценка не позволяет даже рассчитывать на что-то хорошее.

Если вы считаете, что 500$ в месяц — предел для вас, к вам 5000$ не придет, как не мечтай. Почему? Потому что нужно поработать над собой, продумать каждый шаг и увидеть целиком картинку последовательных действий, которые приведут к этим 5000$. Иначе вы будете стабильно получать ту зарплату, какую вы получали до сих пор.

А если вы сами так считаете, то невольно убедите в этом и своего работодателя. Если вы сами не знаете, как полюбить себя и повысить самооценку, не назначаете себе высокую цену, за что вам будут платить другие?

Один из самых популярных и высокооплачиваемых бизнес-тренеров в мире Брайан Трейси считает любовь к себе одним из определяющих факторов успеха:

Ключ к развитию характера – самолюбие. Искреннее отношение к себе определяет ваше влияние на окружающих больше, чем какой-либо другой фактор. Лучшее определение самолюбия – это то, насколько вы себе нравитесь.

Чем больше вы любите и уважаете себя, тем больше любите и уважаете других и тем больше они любят и уважают вас. Все, что вы делаете для укрепления самооценки, улучшает ваше настроение и отношение с людьми.

Психологические техники Трейси по вопросу как полюбить себя не зря обрели такую популярность.

Я знаю очень много людей, которых можно назвать трудоголиками. Работа — основная цель и смысл их жизни. Но какова отдача? Уровень достатка большинства из них ниже среднего, их преследуют неудачи.

После очередного провала такие люди начинают заставлять себя еще больше работать. И при этом не подозревают, что причина — постоянное ожидание неудачи и комплекс неполноценности.

Но сейчас, когда вы уже далеко не ребенок и даже не подросток, ваша задача — перестать вредить самому себе, отталкивать благосостояние, которое принадлежит вам по праву.

Когда вы выберите курс на любовь к себе, вы поверите, что достойны самого лучшего. И тогда деньги самым неожиданным образом появятся в вашей жизни!

Для меня настоящее благополучие начинается с того, чтобы думать о себе хорошо. Это еще и свобода выбора: делать то, что хочешь и когда хочешь. И дело тут вовсе не в том, сколько у вас денег.

Благополучие – состояние души. Благосостояние или его отсутствие является отражением ваших мыслей и идей.

Луиза Хей

Как полюбить себя: никому не отдавайте авторские права на свою жизнь!

В ней Луиза рассказывает, как решить основные проблемы, которые чаще всего перед нами встают: с деньгами, работой, взаимоотношениями, здоровьем.

Но раз сегодня мы говорим и любви к себе, я выделила у Луизы три основных принципа, которых нужно придерживаться, чтобы полюбить себя и стать успешным:

перестать критиковать себя
научиться быть благодарным
постоянно практиковать аффирмации

Как полюбить себя: срочно перестаньте критиковать себя!

Прекратите критиковать себя.

Критика никогда ничего не меняла и не меняет. Откажитесь критиковать себя. Примите себя именно такими, какие вы есть, и все вокруг вас изменится.

Если будете критиковать себя – все может измениться только в отрицательную сторону. Когда вы одобряете себя – ваши изменения будут положительными.

Луиза Хей

У каждого из нас возникают проблемы. Мы решаем серьезные практические задачи на работе, в быту, в творчестве. И чаще всего мы отлично справляемся с поставленной задачей.

А что потом? Многие ли из вас радуются и гордятся собой? Я уверена, что нет. Мы чаще прокручиваем в уме уже разрешенную ситуацию и критикуем себя, что не сделали еще лучше.

Надо взять за правило после любого дела хвалить себя.

Чтобы выработать эту привычку, для начала отмечайте, как хорошо вы справились даже с самой незначительной задачей. Совет кажется простым? Попробуйте — и сразу почувствуете внутреннее сопротивление! Не так просто понять, что значит любить себя…

Я расскажу вам о технике, которая поможет вам перестать критиковать себя и начать собой гордиться.

А пока — сама техника.

Надо составить маленькое сочинение.

Составьте краткий список из 10 дел, которые вызывают у вас особую гордость.

Затем выберите и запишите 3 свои черты характера, благодаря которым вы способны добиться успеха.

И последнее: вас наверняка среди ваших знакомых выделяет какое-то исключительное качество или талант — запишите это качество.

Ежедневно читайте этот дневник и дополняйте, когда находите в себе все новые достоинства.

Как улучшить свою жизнь с помощью одного зеркала?

Многие из нас не осознают того, что для любви к себе нужна практика. Я хочу рассказать об одном самом эффективном упражнении для развития любви к себе, описанном Луизой Хей.

Когда вы откроете эту дверь внутри себя, с вами начнет происходить много чудес. Вы почувствуете тепло, которое исходит от зеркала. Вы и ощутите себя лучше и жизнь начнет относиться к вам лучше.

Многие, когда смотрят в зеркало, только критикуют себя. Шутят над собой или замечают все свои недостатки — это уже привычка. Но у подсознания нет чувства юмора. Оно примет все сказанное вами за чистую монету!

Попросите прощения у себя в зеркале, если есть кто-то, кого вам нужно простить, если есть кто-то, на кого вы злитесь. Ваше подсознание испытывает стресс от этих негативных эмоций. Просите прощения, смотря на себя в зеркало.

Задайте вопрос своему отражению в зеркале: «Как сделать тебя счастливой на этот день?«

Научитесь быть благодарным

Знаете, на что я обратила внимание? Они все упомянули то, как нужна благодарность. Что невозможно полюбить жизнь, а значит и себя в ней, если не будешь благодарен Вселенной за каждое событие в своей жизни.

Благодарите вселенную за все, что у вас есть — Вселенная любит благодарных людей. Чем больше вы благодарите за все хорошее, что у вас есть, тем больше хорошего Вселенная дает вам.

Тони Робинс в интервью Опре рассказал о своем ежедневном десятиминутном ритуале, который он проводит сразу после пробуждения.

Первым делом он благодарит Вселенную за три вещи, которые выбирает произвольно. Это могут быть дети, семья, достаток. Если вы в таком подавленном состоянии, что не можете найти ничего хорошего в своей жизни, просто поблагодарите Вселенную за возможность просыпаться каждое утро.

Если вы начинаете свой день с благодарности — вы быстрее движетесь к счастью.

Тони Роббинс

И опять об аффирмациях, таких простых и таких эффективных

Мысли, которые мы думаем, и слова, которые мы говорим, имеют неимоверную силу в нашем мире. Они исходят от нас и возвращаются к нам в виде опыта.

Жизнь всегда может стать лучше. Я верю, что жизнь ставит только хорошее перед нами. Я всегда повторяю, что в моем будущем и настоящем для меня уготовано все только самое лучшее. Не важно, какой реальный опыт меня ждет, я знаю, что он будет полезен мне.

Программируйте свой день, свою жизнь, все события в своей жизни. Задайте как цель самое важное — быть здоровым, чувствовать себя в безопасности, поднимать самооценку. Говорите себе, что вы живете комфортно, в достатке, что вы любите жизнь.В вопросе как полюбить себя и повысить самооценку женщине, нет на мой взгляд лучшего учителя, чем Луиза Хей. И если у вас появилась проблема, используйте предложенную ею аффирмацию:

Если у вас какая-то проблема, повторяйте это снова и снова. Вы перестанете волноваться и Вселенная сразу же начнет искать пути решения.

А если у вас есть чувство безопасности — значит, вы и есть в безопасности.

То, что я рассказываю, может показаться слишком простым для многих людей, но это работает — энергия аффирмаций работают.

Как полюбить себя и что из этого выйдет?

А какова судьба девушки, моей ученицы, о которой я говорила в начале статьи?

Поиск себя оказался очень нелегким. Очень сложно оказалось не подстраиваться под интересы своего партнера, а жить своей жизнью и своими желаниями.

Помните из литературы такой тип женского персонажа, как Душечка Чехова или сбежавшая невеста в одноименном фильме в исполнении Джулии Робертс? У последней даже гастрономические пристрастия менялись вместе с новым женихом.

Примерно такая же ситуация была и у героини моей истории. Около полугода наших совместных усилий потребовалось ей, чтобы определиться со своими желаниями и отношением к себе.

Мы вместе продумывали, как ей полюбить себя и с чего начать. Но не буду подробно описывать нашу с ней работу. Расскажу о конечном результате.

Сейчас у девушки любимый и любящий мужчина. Они уже год вместе и дело идет к свадьбе. Отношения в паре нельзя назвать простыми — ведь сошлись два независимых человека со своими целями и желаниями; зато есть гармония и уважение к партнеру и нет желания изменять его.

Неожиданно для девушки и закономерно для меня в ее жизни проявились побочные эффекты обретенной любви к себе и веры в себя.

После того, как моя героиня отказалась выполнять на работе дополнительные неоплачиваемые обязанности (на что раньше соглашалась), ее подняли в должности и повысили зарплату. То есть, искусство любви к себе помогло ей не только устроить личную жизнь, но и повысить свои доходы.

Для моей ученицы это был наглядный урок силы мысли и силы любви к себе.

Подведем итог того, как полюбить себя:

То, о чем вы думаете и во что верите, — то и приходит в вашу жизнь. Ваши мысли создают вашу реальность. Вот так все просто.

И когда мы понимаем это, мы меняем свою жизнь к лучшему.

Если ты знаешь, что значит полюбить себя, если действительно чувствуешь, что жизнь любит тебя, что ты любишь жизнь и чувствуешь благодарность за это, то в твоей жизни начнет появляться все только хорошее.

Не многие люди умеют любить себя и ставят детей, мужа, родителей и других людей на первое место. Однако именно признание себя и любовь к себе - это и есть настоящая свобода. Только так можно жить в гармонии с окружающим миром и собственной личностью.

Век материальных потребностей

К сожалению, сейчас такое время, когда людей больше заботят материальные потребности и совсем упускается из вида душа. Социальные сети и телевизионные передачи просто пестрят разговорами о любви к себе, однако нет нигде упоминания, как научиться принимать себя.

Ниже приведены советы, как стать более уверенным в себе, полюбить себя. Ведь сложно отдавать это чувство другому, если его нет в отношении своей собственной личности.

Принять себя настоящего

Многие на публике пытаются изобразить из себя такого человека, коим на самом деле не являются. Но важно всегда оставаться собой, чтобы не было противно от собственного поведения.

Важно спросить себя: "Кто я на самом деле?" Проанализировать, что волнует больше всего, что нравится, а что вызывает неприязнь. Стоит покопаться в душе и понять, какие потаенные мысли и желания там находятся. Если "увиденное" не причинит никому вреда, то важно выпустить их наружу, показать всему миру настоящего себя. Важно быть живым, а не таким, каким бы хотело видеть общество. Опять же, в рамках дозволеного.

Простить себя

Порой бывает легко простить другого человека, но очень сложно себя. Кто-то вечно упрекает себя в том, что действовал так, а не иначе, другие ругают свое "я" за мелкие ошибки. Однако сейчас можно простить себя, наконец-то, и не повторять ошибки в будущем.

Важно делать, то, что на самом деле хочется, действовать по уму и сердцу. Если дело касается работы, то можно сменить ее, личных отношений - поговорить по душам и расставить все точки над i. Выбор будущей жизни полностью лежит на человеке, и простив себе прошлые ошибки, можно смело идти вперед.

Научится говорить "нет"

Не каждый может сказать "нет", особенно близкому человеку. Но это важно научиться делать, чтобы действовать в своих интересах. Если что-то сделать не получается, то не стоит лезть из кожи вон только из-за того, что кто-то не так подумает. Так люди научатся уважать чужие границы, а душевное равновесие будет сохранено. Только не надо постоянно себя корить за отказ, если действительно он был обоснован.

Читайте также: