Один день без интернета сочинение
Обновлено: 02.07.2024
В начале этого года мы с моим парнем переехали в новый дом. Вода и электричество в наличии имелись. А вот интернет должны были подключить на следующий день. Надо признаться, что смартфона у меня нет. Жить без смартфона для меня не так серьёзно, как остаться без wifi.
Работая писателем дома, я всегда считала, что высокоскоростной интернет – это насущная необходимость . Благодаря этому, я всегда в курсе того, что происходит в мире и моём окружении. Кроме того, и работать я могу откуда угодно.
Мне казалось, что я буду нервничать и чувствовать себя не в своей тарелке. Я была приятно удивлена тем, что у меня был абсолютно новый опыт . К концу рабочего дня я умудрилась многое сделать и испытать глубочайшее чувство спокойствия и удовлетворения.
Вот несколько уроков, которые я вынесла для себя благодаря временному отсутствию интернета:
Планирование не должно быть сложным
Для оффлайн-работы мне нужно было переписать некоторые документы, для их изучения и доработки, на флешку. Я упаковала свой ноутбук и зарядку с вечера, чтобы с утра не суетиться и ничего не искать. Это помогло мне начать день на свежую голову и с позитивным настроем.
Устранение отвлекающих факторов является ключом к фокусировке внимания
Изначально я предполагала, что без интернета буду нервничать, не смогу сосредоточиться. Однако я выяснила, что могу сосредоточиться гораздо лучше, если не лезу пальцами куда не надо. Вместо того чтобы просеивать бесконечное количество информации, я сфокусировалась на каждой текущей задаче.
Технологии не должны заменять природу
Иногда, когда я пишу тексты или блоги, я слушаю инструментальную музыку. Её выбор зависит от моего настроения. В тот день без интернета я работала под более естественные звуки типа пения птиц утром и шороха листьев на ветру днём. Во время обеденного перерыва из окна своей кухни я наблюдала за птицами.
Я наблюдала за природой и почувствовала связь с ней, из-за этого и себя почувствовала спокойнее. Мы должны донести до себя самих, что то, что происходит на экране – это “не реально”, а вот влияние всего этого на нас — реально.
Можно быть спокойным и продуктивным одновременно
Мне удалось выполнить всё, что было в моём списке дел, с меньшим психологическим стрессом, чем обычно. Вместо того, чтобы пытаться выполнить слишком много, будучи многозадачной, я поняла, что нужно сделать, упростив распорядок дня и оптимизировав свои усилия в технически ограниченных условиях.
Если вы прежде никогда не сталкивались с отсутствием интернета или других технологий, изменение привычного распорядка дня может вас напугать, но выгоды перевешивают все риски. Мне почти стыдно признаваться в том, что я поняла это всё только благодаря позднему подключению.
Попробуйте воспользоваться некоторыми из этих советов, чтобы проникнуться преимуществами, ограничивая при этом вашу зависимость от технологий.
Организуйтесь
Выделите себе немного свободного времени с утра для того, чтобы привести в порядок свои мысли и цели. Если в течение пяти минут после пробуждения вы залезаете в телефон или делаете что-нибудь в этом духе – остановитесь! То, как вы проведёте несколько первых минут после сна, значительно влияет на весь оставшийся день.
Сократите количество отвлекающих факторов
До эпохи смарфонов и соцстей интернетом пользовались в основном с помощью обычного компьютера. Как показали исследования, смартфоны перепрограммируют наш мозг. Некоторые из нас проводят в соцсетях почти по пятьдесят часов в месяц.
Решите ли вы отказаться от технологий, отключить звук или даже прибегнуть к более жёстким методам вроде восстановительной программы после передозировки телефоном, обратите внимание на то, какие цифровые примочки отвлекают ваш больше всего.
Цените природу каждый день
Что вам больше всего нравится в природе? Может быть, вас всегда привлекали закаты, смена времён года или дождливая погода. Просто чаще наблюдайте за природой – это успокаивает и умиротворяет, так как напоминает нам о ритмах жизни и её целостности. Восхищаясь силой и красотой природы, вы почувствуете себя более осознанным и вовлечённым в жизнь вдали от экранов.
Расставьте приоритеты в остальном
Пытаясь сделать сразу как можно больше, мы часто выматываемся в ноль. Расставьте приоритеты так, чтобы вы смогли повысить уровень вашей продуктивности. Это значит отложить всё в сторону как минимум за час до отхода ко сну. В это время нельзя пользоваться ни телефоном, ни компьютером – это поможет вам наладить свои условия сна, а значит, и здоровье улучшить.
Спросите себя, что вы можете делать без всего этого
Прохождение технологического детокса подвигнет вас задуматься о том, что вы ещё можете оставить в стороне. То же самое можно применить и в остальных сферах жизни. Например, вы можете обойтись без синдрома упущенной выгоды (FOMO), легкомысленных трат, негативного настроя, токсичных коллег или бардака на рабочем месте. Задумайтесь о том, что значит “ меньше – это больше ” в этих областях, и начните маленькими шажками постепенно двигаться к желаемой жизни в реальности.
Помните, что есть миллион важных причин для отключения.
Последнее, что вы сделаете со своим телефоном или другими девайсами – это удивитесь, сколько часов своей жизни вы растратили на бессмысленное пролистывание всего подряд.
Подходите к использованию технологий осознанно. И вы заметите, как качество вашей жизни улучшится удивительным образом.
В последнее воскресенье января отмечают Международный день без Интернета. Появлению этого дня способствовала проблема реального общения между людьми. Думаем, каждый хоть раз задумывался над этим феноменом. И так ли пагубно влияние Интернета на реальную жизнь? Попробовали прожить один день без Интернета. Подробности — в нашем материале.
Некоторое время назад я решилась на отчаянный для меня эксперимент: прожить один день без Интернета. Перспектива в моем случае пугающая: на работе я не отхожу от компьютера, а телефон не выпускаю из рук до глубокой ночи. Чтобы особенно не накосячить с рабочими вопросами, для эксперимента выбрала субботу.
Было необычно просыпаться без просмотра новостей в соцсетях. Сразу подумала, что сейчас лето и я где-то далеко в лесном домике у озера. Странно.
Сделала зарядку, повалялась в ванне, привела себя в порядок по полной программе. Смотрю на часы – все еще утро. Оказывается, свободное время реально существует.
Вместо творожка или тоста с кофе сварила кашу, сделала салат и заварила чай, красиво подала, сфотографировала. Стоп. Нельзя же в Интернет.
За завтраком открыла недочитанную уже как два месяца книгу. Какое же это удовольствие! Но желание проверить хотя бы почту не исчезало: вдруг что по работе? Позвонили бы. А если нет? Так, надо отвлечься.
Позвонила друзьям, договорилась вечером встретиться. До этого нужно было отвезти документы туда — не знаю куда: в район города, где я почти не бываю. А ведь никакого навигатора. Решила действовать по старинке и поехала на троллейбусе. Все было хорошо, пока я не начала спрашивать дорогу у прохожих: они были очень милыми и хотели помочь, но дом в пяти минутах от остановки я искала полчаса, бегая то в одну, то в другую сторону, послушав совета. Спас случай. В итоге вся замерзшая и в снегу я забрала документы. Как живут люди, у которых в принципе нет смартфона? Не понимаю.
Вечер
После прогулки в снегопад решила не рисковать и вызвала такси. Не с приложения – позвонила. Уже в машине поняла, что мелких купюр у меня нет, пришлось с водителем по пути заехать в магазин и разменять их. Кроме этого, выслушала плач таксиста о том, какие клиенты нехорошие и о размене нужно сообщать оператору. Для справки, у меня была тысячная. Не пяти- и не десятитысячная. Но водителю-то лучше знать, что такое качественный сервис. А поездка, кстати, вышла в полтора раза дороже, чем то же самое при заказе в приложении. Но я держалась.
Ожидая друзей в кафе, не знала, чем себя занять: изучила все цветы на подоконниках, посчитала, сколько в зале блондинок, а сколько брюнеток, выучила всех официантов по именам. Но появлялось откровенное беспокойство: вдруг что-то случилось, а я не знаю. Ведь общение в соцсетях и мессенджерах давно уже заменило все остальное. Чуть не заплакала. Друзья пришли и стали сильно удивляться: как это я не знала, что Саша сегодня уехала в Хельсинки, Ира подстриглась, а у Альбины день рождения, ты что, забыла? Да, забыла! Ведь утром телефон мне об этом не напомнил!
Засыпала в обнимку с книгой. Дочитала!
Как бы смешно это ни звучало, но мне кажется, что сейчас быть в реальности- значит не только общаться лично, но всегда и везде(!) быть на связи. Время ускоряется, но мы меняемся вместе с ним: сегодня, отказываясь от Интернета полностью, мы теряем больше, чем находим. Безусловно, во всем нужно знать меру, но глупо сопротивляться явлению, которое становится таким же естественным, как почистить зубы утром.
КАК ДЕНЬ БЕЗ ИНТЕРНЕТА МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ
Должна отметить, что на этот шаг осознанно я пошла впервые. Так что сюда не в счет те полгода, когда интернет у нас отсутствовал, и уникальные дни, когда интернет не работает, а поддержка ничего не знает, не хочет делать и притворяется, что жалующихся на связь по горячей линии просто не слышно. В такие дни я паникую, побаиваясь, а не снова ли эта беда на полгода, не могу расслабиться и заняться чем-то другим. Знаю, надо лечиться. Но это все потом.
Как мне кажется, моя проблема немного в ином, хотя наверняка у каждого она выражена по-своему. Я не залипаю в социальных сетях и в целом всегда вовремя вспоминаю, что страдаю ерундой. Дело в другом. Вся моя работа тоже сосредоточена в интернете. И, как ни странно, является моим самым основным источником радости и главным развлечением. И я даже понимаю, что это прекрасно, и многие о таком мечтают. Прикол в том, что от любой, и даже самой любимой работы устаешь. А остановиться не можешь. Кажется, что можно поработать еще чуть-чуть, сделать и то, и это, а отдых — ну это какая-то бесполезная трата времени. А на деле потом тебя воротит от любимого занятия, все вокруг раздражает, теряется концентрация, идеи улетучиваются, да и вообще ничего больше не хочется.
По сему моя цель — это отдых от всех возможных видов информации и от работы в частности.
КАК ЭТО БЫЛО
С самого утра воскресенья я ощущала такой эмоциональный подъем, какого не было давно. Для начала я отлично выспалась. Очень радовало осознание того, что весь день я объявила для себя свободным. И смогу посвятить его любым делам вне интернета, которые только в голову взбредут. Правда, сны были жутко беспокойные (но это уже отдельная тема, над которой надо работать), и страшно болела голова (а это уже дела погодные). Но при всех мелких помехах я предвкушала отличный день.
Меня даже одолевало любопытство, а найду ли я занятия по душе, а не затоскую и не начнется ли ломка и беспокойство, а не брошу ли всю эту затею и не усядусь ли за ноутбук. Но все оказалось настолько легко, что я шокирована до сих пор, сколько проблем человек способен создать себе сам, и как просто и быстро это решается своими же силами.
ВПЕЧАТЛЕНИЯ И ВЫВОДЫ
Оказывается, это безумно утомляет. Колоссальное количество энергии уходит на попытки выхватить и удержать хотя бы что-то в сознании, да еще и определенное время. В период информационной разгрузки ты это отчетливо видишь и осознаешь. Поток мыслей плавный и чистый, в самом комфортном темпе. Он позволяет выцепить и долго удерживать в памяти огромный пласт идей, стремлений, планов, которые легко переносятся на бумагу, цепляются крепко друг за друга и не дают ни малейшего шанса упустить что-либо важное.
Уходит раздражение и беспокойство. Во всех сферах. Эмоции в норме. Ты не боишься чего-либо не успеть, ты видишь, осознаешь и понимаешь, что успеваешь гораздо больше, чем даже мог себе представить.
Отсутствие шума помогает разложить по полочкам все свои планы и стремления, четко увидеть ближайшие шаги для осуществления задуманного.
Информационный перерыв позволяет посмотреть на себя со стороны: на свою личность и свою жизнь, объективно, без предвзятости, перфекционистских замашек, без занижения или завышения собственной значимости в своих же глазах, без лишних эмоций.
Главный окрыляющий момент заключается в позволении самому себе отдыхать и отдохнуть. Ты отводишь на это весь день, а совесть уже не может заикнуться и потревожить, ибо в этом не возникает никакой необходимости. Все законно, по правилам и соответствует обещаниям, данным самому себе.
ИТОГ: ЧТО Я УСПЕЛА
1) Как следует выспалась без чувства вины. Об этом я уже упоминала.
3) Прогулялась под дождем в магазин, восхищаясь при этом красотой голых деревьев на фоне серого неба, лужами и подтаявшим грязным льдом. Серьезно, ребят, мне самой в это сложно поверить, и это даже для меня удивительно, но мне действительно комфортно и при такой погоде. Никакого угнетающего состояния, тоски или грусти. Только осознание, что серость — это отдых для глаз и нервной системы, и даже в ней таится много прекрасного.
4) Занялась кое-какими домашними делами. С большим удовольствием, не торопясь.
5) Порадовала себя просмотром фильмов и сериалов. А ведь я уже больше недели при всей своей дикой любви к сериалам не смотрела вообще ничего, кроме обучающих курсов по блогингу. И меня это очень даже устраивало, если не обращать внимание на усталость, постоянное нервное напряжение и ощущение, что я ничего не успеваю и хожу по кругу день за днем.
6) В конце дня я поняла, что не могу все равно без любимого занятия, и посвятила полчасика написанию поста, а еще полчасика — изучению курса.
Сохранить статью на Pinterest
ОТ ЧЕГО ОТКАЗАЛАСЬ
Я даже не могу сказать, что пошла на какие-то жертвы. Пару раз я таки заглянула с телефона на почту и проверила статистику, чтоб убедиться, что мои сайты функционируют. Это позволило избавиться от чувства беспокойства и неконтролируемой мною неизвестности. И этого достаточно, чтобы быть в курсе дел, не залипнув при этом в сети и не придумав себе очередное очень важное и срочное дело.
Но! Я не заходила в соц. сети, не читала блоги, не отвечала на комментарии, не интересовалась новостями, что позволило отдохнуть от потока информации на целую неделю вперед, запастись силами и чистыми от информационного налета мыслями.
Важно понимать, что есть большая разница между намерением насильно заставить себя отказаться от всех благ и вредностей интернета или же, наоборот, добровольно сделать выбор в пользу свободного отдыха. Во втором случае вы себя ничего не лишаете, осознанно идете на этот шаг, не чувствуете ломки и терзаний совести и позволяете себе что-то проверить или посмотреть, если это срочно нужно и хочется. Не стоит себя ограничивать НАМЕРЕННО, лучше делать это ОСОЗНАННО, ради себя и отдыха, с четким пониманием вашей конкретной цели.
ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ
P.S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:
– НА МОЙ INSTAGRAM – там основная жизнь, полезные короткие посты, ежедневные мысли, находки и выводы;
– НА МОЮ ЛИЧНУЮ РАССЫЛКУ – два раза в месяц в теплых письмах по email делюсь с вами новостями проекта и личными событиями, мыслями, выводами и находками, о которых не пишу больше нигде;
– НА МОЙ КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ – резервный канал со всеми новостями моих проектов и с анонсами статей для тех, кому так читать удобнее. Если ссылка не открывается, ищите в поиске по названию "Вдохновленная Маша".
Я сама удивлена, насколько сильно я привыкла к планшету, телефону, ноутбуку, компьютеру и телевизору.
Эксперимент решила проводить в выходной. Если бы я отказалась от всей техники в свой рабочий день, это была бы настоящая забастовка.
Электронную почту, соцсети и инстаграм я просматриваю с утра, иногда за завтраком, иногда уже на работе. Но это утро началось необычно, за завтраком в воскресенье не включали телевизор и даже радио, за столом сидели вместе с мужем и разговаривали. Сын примостился рядом, за своим столиком. Было решено ехать в деревню, чтобы не сидеть дома в четырех стенах.
Время, которое освободилось от планшета и смартфона, было потрачено на мытье посуды. И вот тут меня ждал неприятный сюрприз. Домашние дела я выполняю с музыкой в ушах, часто включаю какие-то лекции. Сейчас я осталась перед раковиной наедине со своими мыслями.
Один день для самого важного
Провести один день без гаджетов в деревне куда проще, чем в городе. Тут и телевизор только пару каналов ловит, да и те с сигналом сомнительного качества. Мобильная сеть тоже барахлит, про вай-фай вообще молчу. Так что эксперимент в таких условиях – выполнимый на сто процентов. Тем более, свой сотовый я оставила дома. Могу же иногда позволить себе такую роскошь!
Но весь день меня не оставляло чувство беспокойства. Мне казалось, что именно в эту самую минуту мне звонит мама или на работе произошло что-то срочное, а я ответить не могу. Так что пришлось как-то гнать эти дурацкие мысли.
Весь день мы гуляли, обедали всей семьей, ходили в баню, покопались в огороде. В общем, день был по-настоящему выходной. Свободного времени вдруг оказалось столько, что мы отправились с мужем на велосипедах кататься по окрестностям.
Но я периодически искала телефон, чтобы снять на видео, как мой сын играет с папой в футбол или смешно тащить большую лопату, не подходящую под его рост. Опять сожаление, что упустила столько памятных моментов. Но, в конце концов, я решила, что фотки – это не главное, а главное то, что происходит с нами в этот самый момент.
День без интернета — серьезное испытание для меня
Вечером у меня началась ломка. Мне жутко хотелось посмотреть на выложенные фото в инстаграме, или написать подруге вконтакте, или забрести на любимый форум. Такое чувство у меня было, что я оказалась в информационном вакууме. Хотя я прекрасно понимаю, что 90% той самой информации, это мусор, от которого моей голове только легче.
Впервые за долгое время я взялась за книгу. Да не за электронную, а самую обычную, бумажную. Как же было приятно ее почитать! Обычно я перелистываю странички только русских народных сказок да рассказов для малышей. Думаю, многие мамы меня поймут.
Как ни странно, мой сын перенес разлуку с планшетом довольно спокойно. Видимо, он так убегался за день, что сил на электронные игрушки у него и так не хватило.
В общем, какие выводы я сделала за этот день.
1. Надо сокращать количество времени, которое я провожу за компьютером или с планшетом в руках. Оно не имеет ничего общего с настоящей жизнью. Все самое важное – рядом со мной.
2. От многой информации, которая меня окружает, можно с легкостью отказаться. И это будет очень полезно для психики, мозга и общего настроения.
3. Пожиратели времени, соцсети, ноутбук, компьютеры, телевизоры, можно минимизировать без ущерба для себя.
4. Отказаться от Интернета даже на один день – все равно, что бросить курить. Можно, но сложно.
Читайте также: